Рубрика: Еда

В России практически ни одна вылазка на природу не обходится без приготовления шашлыка — во многих семьях это уже целая традиция. Это мясное блюдо пришло в наши края из стран Западной и Центральной Азии и Восточной Европы и со временем обросло разными вариациями. Изначально шашлык делали исключительно из мелко нарезанной баранины, но сегодня люди готовят его из свинины, курицы, рыбы и даже овощей. По сути, шашлыком можно назвать все, что выдержано в маринаде и приготовлено на мангале. Как правило, шашлык является очень жирным продуктом, поэтому его считают вредным для здоровья, особенно в совокупности с алкоголем. Однако, многими любимый шашлык может быть и полезным — неожиданно, правда?

Чем вреден шашлык

Для начала нужно пройтись по вредным свойствам шашлыка — их много, однако они могут серьезно навредить здоровью только если человек ест слишком много. В случае употребления шашлыка в умеренном количестве раз в несколько недель ничего плохого не произойдет.

Вредность мяса для шашлыка

В первую очередь шашлык считается вредным по причине очень высокого содержания холестерина — особенно много его в свинине. Повышение уровня холестерина может привести к сердечно-сосудистым болезням, потому что это органическое соединение откладывается в стенках сосудов в виде холестериновых бляшек. Также это может привести к образованию холестериновых камней в желчном пузыре.

Вредность маринада

Вредным может быть и маринад, в котором удерживается мясо перед приготовлением шашлыка. Дело в том, что обычно он очень кислый — из-за этого у человека может развиться или обостриться гастрит и язва желудка.

Вредность дыма от шашлыка

Во время приготовления шашлыка нужно быть предельно аккуратными. Когда жир из мяса капает на угли, испаряется вещество бензопирен — считается, что он является канцерогеном, который вызывает раковые заболевания. Это вещество оседает на мясе, попадая в него вместе с дымом.

Можно ли есть подгоревший шашлык

Также нельзя допускать образования на шашлыке черной корочки — в ней тоже есть вещества, которые провоцируют рак. Конечно, полностью избежать черноты ни у кого не удастся, поэтому такие участки лучше просто вырезать. При этом важно следить, чтобы мясо было хорошо приготовлено — в полусырым мясе могут содержаться паразиты. Особенно опасна сырая свинина.

Вам будет интересно: Почему вегетарианцы страдают от похмелья сильнее, чем мясоеды

Польза шашлыка для здоровья

Удивительно, но у шашлыка также есть полезные свойства. Приготовленное в мангале мясо сохраняет множество полезных веществ, а маринад может дополнительно убить потенциально опасные бактерии.

Шашлык богат белком

В первую очередь приготовленное на дыму мясо является богатым источником белка. Белок жизненно необходим человеку потому, что обеспечивает рост и развитие всего организма. Он участвует в производстве антител, а значит шашлык может улучшить иммунитет.

В шашлыке содержатся витамины

В хорошо приготовленном шашлыке могут сохраниться витамины, которые обычно содержатся только в сыром мясе. Например, сразу же после снятия с мангала, в мясе может содержаться много витаминов B и F. Витамин B очень важен для нормального обмена веществ, работы нервной системы и производства энергии. Витамин F может быть полезен для кровообращения и работы мозга.

Шашлык богат полезными минералами

Также в шашлыке содержатся разные минералы — особенно много в нем железа. Оно необходимо организму для того, чтобы доставлять кислород к тканям. Кальций в мясе улучшает состояние костей, а калий полезен для нервной системы. Также в шашлыке есть цинк, который укрепляет мужское здоровье.

Польза маринада для шашлыка

Маринад для шашлыка может быть разным: при его изготовлении люди используют уксус, лимонную кислоту, минеральную воду, вино и так далее. Он кислый, благодаря чему убивает многие болезнетворные микробы. Также смоченное в маринаде мясо становится менее канцерогенным. Вдобавок к этому, шашлык становится полезнее, потому что впитывает содержащиеся в маринаде вещества.

Сколько шашлыка можно съесть за раз

Дневная норма мяса для взрослого человека составляет от 50 до 150 граммов. Само собой разумеется, во время вылазки на природу съедается гораздо больше, особенно если в ход также идет алкоголь — он сильно пробуждает аппетит.

Мнения специалистов по питанию насчет дневной дозы шашлыка разнятся. Кто-то говорит, что людям предостаточно и 200 граммов шашлыка. Некоторые допускают, что человек может съесть и около 400 граммов мяса, но не более. Если речь идет о жирном шашлыке из свинины, количество съеденного мяса точно следует ограничить.

Для уменьшения вреда мяса, его рекомендуется есть медленно. Закусывать лучше хлебом, а также достаточным количеством овощей.

Хотите еще больше интересных и полезных статей? Загляните в наш Дзен-канал прямо сейчас!

Шашлык — любимое блюдо большинства людей. Но некоторые наотрез отказываются есть мясо, и пытаются заменить его другими продуктами. Если у вас тоже возникала такая мысль, читайте наш материал «Какими продуктами можно заменить мясо».

Знаете ли вы, что от моркови можно словить «передозировку»? В этом продукте есть много витаминов и волокон, которые благотворно влияют на человеческий организм. Но также в нем содержится бета-каротин — это вещество, из которого образуется витамин А. Этот пигмент имеет ярко-оранжевый цвет, который и придает моркови всеми узнаваемый внешний вид. Если пить полстакана морковного сока несколько месяцев, можно заболеть каротинемией, при которой кожа человека приобретает оранжевый оттенок, особенно в области в области носа, ладонях и коленях. Обычно передозировку моркови получают дети, которых часто кормят морковным пюре, но такие случаи встречаются и среди взрослых. Каротинемия не наносит большого вреда здоровью и быстро лечится, но есть другие популярные продукты, передозировка которыми может нанести человеку более серьезный вред.

Передозировка кофе — симптомы и лечение

Одним из самых популярных продуктов среди людей, безусловно, является кофе — каждый второй человек начинает свой день именно с этого напитка. В умеренном количестве он приносит пользу, обеспечивая человеку бодрость и повышенную умственную активность. Недавно ученые выяснили, что содержащийся в напитке кофеин помогает похудеть и уменьшить риск развития диабета.

Дневная норма кофеина составляет не более 400 миллиграммов — это примерно 3-5 чашек в сутки. Но важно понимать, что организмы у всех разные, и некоторые люди могут почувствовать себя плохо даже после одной чашки.

Если выпить слишком много кофе, может возникнуть передозировка со следующими симптомами:

• ощущение жара, которое приходит из-за резкого выброса адреналина и усиления кровообращения;
• покраснение лица из-за повышения артериального давления;
• дрожь в руках, ногах и других частях тела;
• учащенное сердцебиение;
• нарастающая тревога.

При всем этом, перебравший с кофеином человек часто ходит в туалет и даже может видеть вспышки перед глазами и галлюцинации.

Первая помощь при передозировке кофе — это обильное питье воды. Также против передозировки рекомендуют съесть банан, в котором содержится успокаивающий калий. Если самочувствие слишком плохое, необходимо вызвать врача.

Это нужно знать всем: Почему кофе нужно пить с молоком?

Вред тунца — суши может навредит здоровью

Кто бы мог подумать, что рыба может быть опасна для здоровья? Ведь она считается богатым источником белка, железа, цинка и йода, а также витаминов B12 и D. Но факт остается фактом — от поедания рыбы может произойти передозировка. И ничем иным, как ядовитым металлом ртутью.

Особенно много ртути содержится в тунце, который используется для приготовления суши. Опасный химический элемент в большом количестве накапливается в организме этой рыбы после поедания более мелких рыбешек.

Первые признаки отравления ртутью, это плохая координация движений, онемение пальцев и возникновение проблем со зрением. В тяжелых случаях у человека могут отказать почки — это приводит к смерти. При возникновении симптомов отравления ртутью, необходимо вызвать скорую помощь и объяснить, что человек съел слишком много тунца.

Значит ли это, что людям нужно полностью отказаться от рыбы и суши? Конечно же, нет — случаи отравления ртутью крайне редки. Во избежание проблем, людям весом 70 килограмм рекомендуется съедать не более 170 граммов тунца в неделю. Если вы заказываете суши раз в неделю и тем более по праздникам, ничего плохого точно не произойдет. Разве что, нужно дополнительно следить, чтобы заказ был свежим.

Читайте также: Чем опасна ртуть и где она применяется

Вред соевого соуса — чем он опасен

Соевый соус является популярной добавкой для многих современных блюд. Будучи родом из Японии, он имеет пряный и солоновато-кислый вкус. В нем содержатся незаменимые для здоровья человека кислоты, витамины группы B, фолиевая кислота и антиоксиданты (что это такое и в чем еще они содержатся?).

Однако, с соевым соусом нужно быть аккуратнее. Если добавить его в блюдо, и даже если делать это регулярно — ничего плохого не случится. Но в 2013 году молодой житель США поспорил с друзьями, что сможет за один раз выпить почти целый литр соуса. Дело было сделано, и парень потерял сознание — в больнице он уже был в коме. У него произошла гипернатриемия, при которой у него резко повысилась концентрация соли в крови. К счастью, врачам удалось его спасти.

Обязательно к прочтению: Эти продукты нельзя есть одновременно — вам станет плохо

Передозировка мускатным орехом

Мускатный орех — это пряность, которая имеет жгуче-пряный вкус и своеобразный аромат. Его добавляют в самые разные блюда, начиная с пирожных и заканчивая мясом всех видов.

Но перебарщивать с ним нельзя, потому что в нем содержится миристицин — при высоких дозах он имеет сильный галлюциногенный эффект. Отравление мускатным орехом проявляется через примерно три часа, и в нем нет ничего хорошего. Человек начинает внезапно испытывать сильную тревогу, ему кажется что вот-вот случится беда.

К счастью, отравление мускатным орехом редко приводит к смерти. Нам удалось найти лишь упоминание случая, произошедшего в 1908 году — тогда от съедения 14 граммов мускатного ореха умер ребенок.

Передозировка водой — сколько воды нужно пить в день

Считается, что каждый день мужчины должны пить 15 стаканов, а женщины около 12 стаканов воды в день. Она очень важна для того, чтобы питательные вещества и кислород походили до всех частей тела. Также она помогает преобразовывать пищу в энергию, держать температуру тела в норме и очень важна для здоровья кожи.

Но важно не переусердствовать с питьем воды. Дело в том, что если человек выпьет слишком много воды, его кровь сильно разжижается — в ней снижается концентрация натрия и возникает сильный дисбаланс электролитов.

Если верить некоторым источникам, в 2007 году из-за передозировки водой лишилась жизни женщина, которая участвовала в конкурсе. Он заключался в том, что участники должны были выпить много воды и дольше всех держаться без похода в туалет.

Хотите еще больше интересных статей? Загляните в наши каналы в Дзен и Telegram, и обязательно найдете что-то по душе!

Надеемся, эта статья была для вас полезной и вы узнали для себя что-то новое. Если дочитали до этого момента, обязательно почитайте материал моего коллеги Андрея Жуков о продуктах, которые улучшат работу вашего мозга. Вот знаете ли вы, в чем содержится триптофан, который предельно важен для нашего мышления?

О том, что сырое мясо есть нельзя, известно всем — от него можно заразиться паразитами и опасными бактериями. В частности, мясо может содержать свиной и бычий цепень, эхинококки, сальмонеллы, токсоплазмы и пр. В недавнем исследовании ученые обнаружили еще одну серьезную опасность сырого мяса, о которой ранее не было известно. Как выяснилось, этот продукт часто содержит бактерии, которые вызывают инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Причем только в США из-за сырого мяса ИМП возникли у полумиллиона человек. Надо сказать, что некоторые ученые и ранее подозревали, что бактерии из желудочно-кишечного тракта вызывают инфекции мочевыводящих путей, однако о масштабах проблемы не было известно.

Сырое мясо вызывает инфекции мочевыводящих путей

В своем исследовании ученые использовали данные, которые были собраны еще в 2012 году. Работа велась в городе Флагстафф, который находится в штате Аризона. Периодически в течение всего года исследователи собирали образцы бактерий из сырого мяса, которое продавалось в крупных продуктовых сетях города. В частности, они отбирали образцы с курицы, индейки и свинины.

В это же время исследователи анализировали все штаммы кишечной палочки, обнаруженные в образцах мочи и крови пациентов местной больницы, обслуживающей пациентов из Флагстаффа и близлежащих городов. Полученные образцы исследователи сверяли с записями в медицинских карточках пациентов. Таким образом они выясняли, была ли диагностирована инфекция мочевыводящих путей (мочеточников, мочевого пузыря и уретры). В общей сложности исследователи проанализировали более 1200 образцов крови и мочи пациентов, а также более 1900 образцов мясных продуктов.

В результате они обнаружили, что около 8% всех ИМП вызваны бактериями, обнаруженными в мясных продуктах, которые находились в розничной продаже. Как сообщают исследователи в журнале One Health, если эти 8% инфекций масштабировать на все США, то получается, что за год от инфекций, связанных с сырым мясом, в стране страдают от 480 до 640 тысяч человек.

Разумеется, исследование нельзя назвать идеально точным, так как в нем используются данные более чем десятилетней давности. Кроме того выборка не выходит за пределы одного города в одном штате. Но зато работа дает общее представление о возможных масштабах проблемы, связанной с потреблением плохо приготовленных мясных продуктов.

Как кишечная палочка на сыром мясе вызывает инфекции мочевыводящих путей

По словам ученых, причиной инфекции становится человеческая кишечная палочка, однако виноваты в этом, фактически, кишечные палочки, которые присутствуют на сыром мясе. Дело в том, что эти бактерии несут так называемые «мобильные генетические элементы». Они представляют собой сегменты ДНК, которые способны перемещаться внутри генома клетки, а также от одной бактериальной клетки к другой. То есть, они передают часть своего генома человеческой кишечной палочке, в результате чего она вызывает ИМП.

Ученые исследовали происхождение образцов кишечной палочки пациентов, которые вызывали инфекции. Как и предполагалось, они были связаны с образцами бактерий, обнаруженных на мясе. Затем авторы работы использовали компьютерное моделирование, благодаря которому удалось определить, что переносимые через мясо штаммы вызывают примерно одну инфекцию из каждых 12 внекишечных инфекций. В основном все эти инфекции были связаны с мочевыводящими путями.

Как отмечают авторы работы, исследование говорит не только об опасности сырого мяса, но и использования антибиотиков при выращивании животных и птиц. Это может привести к появлению супербактерий, которые впоследствии попадут в организм человека. Ранее мы рассказывали, что супербактерии в последнее время стали одной из самых серьезных проблем современной медицины. Так как новых антибиотиков фактически нет, для борьбы с ними предлагается использовать фаготерапию и генно-модифицированные бактерии. Однако совершенных методов борьбы с антибиотико-резистентными бактериями все еще не существует, поэтому из-за них ежегодно умирает уже более миллиона человек.

Если вы еще не подписаны на наш ЯНДЕКС.ДЗЕН КАНАЛ, обязательно переходите по ссылке. Здесь вам ждет множество увлекательных материалов о науке, технике и высоких технологиях.

Что же касается самой кишечной палочки, которая вызывает инфекцию мочевыводящих путей — с ней справиться не сложно. Достаточно соблюдать правила гигиены и санитарные нормы при приготовлении мясных продуктов, а также подвергать их тщательной термической обработке. Кроме того, не стоит давать сырое мясо домашним животным. Фактически, нужно делать все то же самое, что необходимо для того, чтобы избежать других опасностей сырого мяса.

Как бы страшно ни было это осознавать, каждый человек в определенный момент может оказаться в экстремальной ситуации. Например, во время поездки в другой город, машина может заглохнуть на дороге, по которой редко ездят автомобили. Или человек может пойти в лес и заблудиться среди бесчисленного количества деревьев. К сожалению, в большинстве таких ситуаций, люди умирают от холода, обезвоживания и голода. Но бывают случаи, когда людям удается добыть питьевую воду и еду — часто в качестве пищи приходится использовать то, что обычно не подходит для постоянного питания. В рамках данной статьи мы предлагаем вам ознакомиться с историями, когда люди попадали в экстремальные ситуации и чудом выживали, питаясь одинаковой едой на протяжении долгого времени. Эти истории прекрасно показывают, что даже из самых сложных ситуаций можно найти выход.

Мужчина выжил питаясь круассанами

В начале марта 2023 года в Калифорнии выпало очень много снега — высота сугробов в некоторых местах превышала 5 метров. Из-за сильного снегопада люди оказались в плену своих домов, потому что сугробы заслонили собой двери и окна. Чтобы никто не умер от голода, спасателям пришлось доставлять еду при помощи вертолетов. В это же время машины для уборки снега днями и ночами трудились, чтобы очистить дороги.

Особенно тяжело во время рекордного снегопада в Калифорнии пришлось 81-летнему мужчине Джерри Журе, который в плохую погоду держал путь в Неваду. Дорога должна была занять не более трех часов, однако водитель оказался в плену снега и застрял в своей машине на целую неделю. По данным Yahoo News, при себе у него были только круассаны — ими он и питался на протяжении семи дней, а в качестве источника воды использовал снег.

Родственники мужчины начали его искать почти сразу же после исчезновения — было ясно, что он пропал из-за снегопада. Его местонахождение удалось найти благодаря сигналу смартфона. Расчистив снег, мужчину извлекли из автомобиля и на вертолете доставили в больницу. С ним все было хорошо, поэтому его выпустили в тот же день.

Эта новость широко освещалась в СМИ, но вообще, в питании одними круассанами нет ничего необычного. В 100 граммах этих булочек содержится около 400 калорий, 8 граммов белков, 20 граммов жиров и более 40 граммов углеводов. С такой диетой мужчина вполне мог прожить еще много времени.

Про рекордный снегопад в Калифорнии у нас есть отдельная статья с подборкой фотографий: 5-метровый снег заблокировал жителей Калифорнии в домах

Мужчина выжил в тропиках, питаясь червями

В 2023 году произошел гораздо более интересный случай выживания. В конце января 30-летний Джонатан Акоста отправился вместе с четырьмя друзьями в леса Амазонки на охоту. В определенный момент он отстал от группы и заблудился — друзья пришли домой, а его так и не было. Семья сообщила полиции о пропаже родственника и были начаты поиски.

В то время, как его искали, молодой Джонатан Акоста прошел около 40 километров в поисках людей. В один момент он понял, что уже давно не понимает где находится и ходит кругами. Вдобавок к дезориентации, в попытках найти выход из тропического леса, мужчина вывихнул лодыжку. Чтобы не умереть от голода, он питался червями и насекомыми, а также ему удавалось найти похожие на папайю дикие плоды. Утолять жажду ему помогала дождевая вода, которую он собирал в кроссовок.

В диких условиях мужчина пробыл целый месяц — днем 25 февраля он наткнулся на поисковую группу. За это время он скинул 16 килограммов и сильно пострадал от обезвоживания. Само собой разумеется, ему потребовалось срочная медицинская помощь. Однако он выжил, и ему в этом здорово помогли черви и дождевая вода.

ВАЖНО: оказавшись в лесу, нельзя есть что попало, потому что растения могут быть ядовитыми. Как минимум в России можно наткнуться на самый ядовитый гриб в мире, бледную поганку.

Мужчина выжил в море, питаясь кетчупом и приправами

В декабре 2022 года мощный шторм унес мужчину Элвиса Франсуа в Карибское море, когда он ремонтировал небольшую парусную лодку. Он не был профессиональным моряком, поэтому не смог взять плавательное средство под свое управление. С собой у него не было еды, однако на судне он нашел бутылку кетчупа и бульонные кубики с приправами. По его словам, чтобы хоть как-то утолить голод, он смешивал их с дождевой водой и ел.

Мужчину удалось найти только спустя 24 дня пребывания в море. Сначала ему никак не удавалось привлечь внимание проплывающих рядом кораблей — ему не помогали даже сигналы огнем. Но в один день он смог вырезать на крыше парусника слово «Помогите» и посвятил зеркалом пролетевшему неподалеку самолету. Пилоты рассказали об увиденном спасателям и за мужчиной приплыл спасательный корабль.

После того, как об этом случае рассказали в СМИ, производитель кетчупов сообщил о своем намерении подарить мужчине новое судно. Действительно, получилась очень хорошая реклама, хоть и крайне экстремальная…

Хотите еще больше интересных статей? Загляните в наши каналы в Дзене и Telegram — обязательно найдете что-то по душе!

На нашем сайте есть еще одна статья о том, как людям приходилось питаться однообразной пищей. Представляем вашему вниманию: «Можно ли выжить, питаясь одинаковой едой?».

Человечество изобрело жевательную резинку в очень древние времена — считается, что древние греки использовали смолу мастичного дерева для свежести дыхания и удаления частичек пищи. Представители цивилизации майя с такой же целью жевали каучук, а коренные американцы использовали смолу хвойных деревьев. Современная жевательная резинка появилась в 1800-е годы — ее создал американский бизнесмен Джон Кертис. Первые жвачки продавались под названиями «Белая гора», «Сливки с сахаром» и «Лакричник Лулу». Считается, что это тягучее изделие действительно может устранить неприятный запах изо рта, а также очистить зубы от остатков пищи. Но так ли это на самом деле? Может ли жевательная резинка нанести вред?

Возле кассы каждого магазина обязательно стоят полки с разными жевательными резинками. И люди постоянно их покупают, потому что они не только освежают дыхание, но и попросту вкусные. К сожалению, жвачка больше наносит вреда, чем приносит пользы — об этом рассказал стоматолог Карин Кан (Karyn Kahn). Его коллеги, скорее всего, будут согласны с его предупреждениями.

Для чего нужна жевательная резинка

Как и говорилось в начале статьи, древние греки использовали жевательную резинку чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта и удалить частички пищи. Нынешние жвачки выполняют ту же функцию.

Жевательная резинка очищает зубы

Когда человек использует жевательную резинку, во рту образуется много слюны. Она помогает извлечь остатки пищи из промежностей между зубов, а также нейтрализует кислоты, которые вырабатывают бактерии — эти кислоты, между прочим, являются главной причиной возникновения кариеса.

Жевательная резинка против сухости во рту

Также жевательная резинка может быть полезна при ксеростомии — сухости во рту, вызванной недостаточным количеством вырабатываемой слюны. Обычно люди с такой проблемой чаще других страдают от неприятного запаха, а также больше остальных рискуют пострадать от кариеса. Однако, стоматолог Карин Кан не рекомендует жвачку как средство против сухости во рту — лучше просто чаще пить воду.

Жевательная резинка против стресса

Некоторые люди уверяют, что жевательная резинка помогает им справляться со стрессом и концентрироваться на работе. Но научных доказательств этому нет, и существует много других способов борьбы со стрессом — например, есть антистресс игрушки.

Жевательная резинка против курения

Для людей, которые хотят бросить курить, существуют жевательные резинки с никотином. В процессе жевания, в организм попадают небольшие дозы никотина, которые уменьшают желание взяться за сигарету. Для некоторых людей такой способ борьбы с курением эффективен, однако у них может начаться повышенное слюноотделение, боли в челюсти и возникнуть болячки на слизистой оболочке рта.

Еще одно интересное свойство жевательной резинки: она снимает заложенность ушей во время полета на самолете

Почему жевательную резинку нельзя долго жевать

Жевать резинку постоянно нельзя, потому что у нее есть ряд вредных свойств, о которых мы поговорим ниже.

Жевательная резинка вызывает кариес

В первую очередь жевательная резинка опасна тем, что зачастую в ней содержится сахар, который вызывает кариес. Об этом люди узнали только в 1960-е годы, спустя сотню лет со дня изобретения. Чтобы свести к минимуму риск кариеса, необходимо выбирать жевательную резинку без сахара — она тоже вкусная, потому что в ней есть подсластители вроде аспартама, стевия и ксилита, которые не разрушают зубы.

Жевательная резинка вредит челюсти

Обычно люди жуют для того, чтобы измельчить пищу и проглотить ее — это не длится долго. Однако, когда речь идет о жвачке, человек жует очень долго, оказывая большую нагрузку на челюсть.

За движения челюсти отвечают височно-нижнечелюстные суставы, расположенные под каждым ухом. Эти суставы поддерживаются огромной сетью мышц. Стоматологи считают, что частые движения челюстью со временем запросто могут привести к расстройствам височно-нижнечелюстного сустава или усугубить существующие заболевания.

Вот некоторые последствия частого жевания:

• возникновение щелчков в одном или обоих височно-нижнечелюстных суставах;
• повторяющиеся головные боли;
• боль в челюсти;
• переломы зубов.

Статья в тему: Ученые рассказали, как электронные сигареты разрушают зубы

Сколько времени можно жевать жвачку

Исходя из всего этого, людям рекомендуется жевать резинку без сахара не дольше 15 минут в день. Обычно за это время резинка теряет свой вкус, и это отличное напоминание выбросить ее. Также ни в коем случае нельзя заменять жвачкой чистку зубов — правильная и полноценная гигиена полости рта очень важна! Зубы нужно чистить два раза в день не менее двух минут.

Не забывайте, что у нас есть Дзен-канал, на котором вы найдете еще много подобных статей. Подпишитесь прямо сейчас!

Напоследок давайте вспомним популярную страшилку из детства — считалось, что если случайно проглотить жвачку, она будет перевариваться 7 лет. Опровержения этого и других детских мифов читайте в статье моего коллеги Андрея Жукова, вот ссылка.