Почему люди не могут заново отращивать органы и конечности?

Почему люди не могут заново отращивать органы и конечности? Способность к регенерации органов у нас отобрала эволюция. Фото.

Способность к регенерации органов у нас отобрала эволюция

Представьте, если бы человек мог отрастить себе новую руку или ногу так же легко, как ящерица восстанавливает хвост. Потерял — и через пару месяцев снова все на месте. Круто же! У некоторых животных регенерация является обычным делом. Например, ящерицы могут отращивать себе хвост. А вот у людей такие способности почему-то очень ограничены. Почему мы так устроены? Что мешает нам восстанавливать органы и конечности? И сможет ли наука когда-нибудь это изменить?

Регенерация у животных

В природе есть настоящие чемпионы по восстановлению тела. Например, саламандры умеют отращивать себе не только лапы и хвост, но даже части сердца. Морские звезды спокойно восстанавливают потерянные лучи, а ящерицы — свои хвосты. У этих животных работает особый внутренний механизм, которого у людей нет. Как только что-то отрывается, организм запускает «ремонтную бригаду» из особых клеток, и все начинает расти заново.

Регенерация у животных. Ящерицы — не единственные животные, которые умеют восстанавливать части тела. Фото.

Ящерицы — не единственные животные, которые умеют восстанавливать части тела

Секрет в так называемых плюрипотентных клетках — они могут превращаться во что угодно: в кожу, в кость, в нерв и так далее. Эти клетки устремляются к поврежденному месту и начинают создавать новую часть тела буквально с нуля. Управляет этим процессом специальная система сигналов, которая говорит клеткам, что и где строить.

У людей подобные сигналы тоже есть, но они слабые и работают не так эффективно. Поэтому у нас максимум — заживить царапину или восстановить немного печени, а вот с рукой или ногой так не получится.

Читайте также: 5 животных, которые умеют регенерировать любые органы

Почему у человека нет регенерации

Почему же человек, при всей своей развитости, не может заново вырастить руку или ногу? Все дело в том, как нас «собрала» эволюция. У нас сильная иммунная система и очень быстрый механизм заживления ран. Вместо того чтобы выращивать что-то заново, наш организм старается как можно скорее закрыть повреждение — и делает это с помощью рубцов. Да, шрам появляется быстро, но восстановить утраченную часть тела он не способен.

Почему у человека нет регенерации. Для нашего организма гораздо важнее быстро закрыть рану. Фото.

Для нашего организма гораздо важнее быстро закрыть рану

Это решение оказалось выгодным для выживания. Когда человек жил в дикой природе, главное было не умереть от заражения, а не ждать, пока отрастет палец. Поэтому наш организм выбрал скорость вместо качества. Рана закрывается быстро, инфекция не попадает внутрь — и человек выживает. За жту способность нам пришлось пожертвовать регенерацией.

Интересный факт: хоть человек и не может отрастить руку или ногу, некоторые органы все же умеют восстанавливаться. Например, кожа и кровь постоянно обновляются, а печень может вырасти заново почти на 70% после повреждения. У маленьких детей иногда даже заново отрастают кончики пальцев при незначительных травмах.

Может ли медицина восстанавливать органы

Ученые уже давно пытаются найти способ, как заставить человеческое тело восстанавливаться так же, как это происходит у некоторых животных. Этим занимается направление под названием регенеративная медицина.

Исследователи работают с разными подходами. Кто-то использует стволовые клетки, кто-то применяет 3D-печать тканей, а кто-то — редактирование генов. Все это нужно для того, чтобы научиться «включать» в человеке процессы, которые помогли бы отращивать поврежденные или утраченные органы.

Может ли медицина восстанавливать органы. Регенеративная медицина развивается, и это не может не радовать. Фото.

Регенеративная медицина развивается, и это не может не радовать

Самыми перспективными считаются стволовые клетки. Эти клетки умеют превращаться в разные типы тканей и при правильной «настройке» способны восстанавливать поврежденные участки тела. Уже сейчас они помогают в лечении сердца после инфаркта или при восстановлении хрящей в суставах. Но вот с более сложными задачами, вроде регенерации конечностей, все намного труднее — такие структуры состоят из множества разных клеток и требуют точного взаимодействия между ними.

Чтобы оставаться в курсе медицинских достижений, подпишитесь на наш Дзен-канал. Нас уже более 100 тысяч человек!

Ученые также изучают, как можно вырастить органы с помощью 3D-печати и как включить в человеке «спящие» гены, отвечающие за регенерацию. Это все пока звучит как фантастика, но первые успехи уже есть. Возможно, в будущем медицина научится не просто лечить, а буквально выращивать заново то, что раньше казалось безвозвратно утерянным.

Как мозг различает крик и визг — и почему один пугает сильнее

Как мозг различает крик и визг — и почему один пугает сильнее. Что слышит мозг, когда кто-то визжит? Фото.

Что слышит мозг, когда кто-то визжит?

Визг дрожит в ушах, крик заставляет обернуться. Мы инстинктивно реагируем на громкие звуки, но разница между визгом, криком и прочими резкими шумами — не только в громкости. Наш мозг настроен воспринимать их по-разному, и причина — в эволюции, нейрофизиологии и звуковой частоте. Вот почему один звук вызывает испуг, другой — сочувствие, а третий — раздражение. Разберёмся, что слышит наш мозг, когда кто-то визжит, и почему этот звук так трудно игнорировать.

Чем отличается визг от крика по частоте и структуре звука

Ключевое отличие — в частотных характеристиках.

Визг — это звук с высокой частотой (обычно от 2000 Гц до 5000 Гц и выше) и быстрыми хаотичными колебаниями амплитуды. Это делает его особенно неприятным: такие звуки активируют миндалевидное тело мозга, которое отвечает за страх, тревогу и срочную реакцию на угрозу. Причём реакция происходит даже раньше, чем мы осознаём сам звук.

Крик же, особенно человеческий, может быть и высоким, и низким, но он более «организован» по структуре. Его частоты колеблются от 500 Гц до 4000 Гц, в зависимости от тембра, пола и эмоционального состояния человека. Мозг воспринимает его как социальный сигнал, способный передавать не только тревогу, но и злость, боль или зов о помощи.

У животных тоже есть разница: визг поросят — это паника, крик обезьяны — призыв.

Чем отличается визг от крика по частоте и структуре звука. Крик имеет более упорядоченную модуляцию, чем визг. Мозг различает эти сигналы на основании временных и спектральных признаков. Фото.

Крик имеет более упорядоченную модуляцию, чем визг. Мозг различает эти сигналы на основании временных и спектральных признаков.

Звук, похожий на визг, используется в тревожных сиренах. Всё потому, что именно такие сигналы быстрее всего «пробивают» наше внимание и заставляют мобилизоваться.

Как мозг распознаёт опасные звуки

Наш слух — не просто приёмник. Это анализатор, который выделяет именно то, что может быть важно для выживания.

По исследованиям нейробиологов, мозг быстрее реагирует на звуки с нерегулярными колебаниями и высокой частотой — такие, как визг, скрип пенопласта, плач младенца или шум тормозов. Все они имеют общую черту: они «неестественные» для природы, резкие и непредсказуемые.

Мозг улавливает не громкость, а «пугающие» особенности. Поэтому плавный звук пылесоса или дождя — не раздражает, а вот скрип ногтей по стеклу — выбивает из колеи.

Учёные даже нашли имя этому эффекту — «неприятный спектр» (roughness). Он состоит из хаотичных звуковых волн, которые невозможно предсказать, и потому мозг воспринимает их как потенциальную угрозу.

Читайте также: Почему нас раздражает скрежет металла по стеклу

Почему визг цепляет мозг сильнее других звуков

Почему визг цепляет мозг сильнее других звуков. Визг — сигнал об опасности, срочной реакции. Фото.

Визг — сигнал об опасности, срочной реакции.

Эволюционно мозг «заточен» под то, чтобы реагировать на сигнал тревоги. Поэтому визг вызывает почти рефлекторную реакцию: учащается пульс, напрягаются мышцы, активируется реакция «бей или беги».

Даже если визг слышен в фильме или на записи, он активирует зоны мозга, связанные с болью и страхом. Вот почему в хоррорах почти всегда используют подобные звуки — они работают быстрее, чем визуальные образы.

У некоторых людей (особенно с тревожными расстройствами) такие звуки вызывают настоящие панические атаки, даже если опасности нет.

Подписывайтесь на нас в Telegram и Дзен, если ещё не подписаны. У нас всегда есть, чем удивить!

Почему у новорожденных меняется цвет глаз: простое объяснение для родителей

Почему у новорожденных меняется цвет глаз: простое объяснение для родителей. Голубые глаза при рождении — не гарантия, что такими они останутся. Фото.

Голубые глаза при рождении — не гарантия, что такими они останутся

У многих новорожденных глаза сначала кажутся голубыми — и это часто умиляет родителей. Но проходит несколько месяцев, и вдруг оказывается, что цвет глаз ребенка не такой, каким был. Оттенок начал меняться: стал серее, зеленее или вовсе карим. Почему так происходит? Почему у одних малышей глаза темнеют, а у других нет? Оказывается, это вполне естественный процесс, связанный с работой меланина, наследственностью и даже солнечным светом.

От чего зависит цвет глаз

Цвет глаз у младенцев меняется не просто так — за этим стоят особые клетки, которые называются меланоцитами.

От чего зависит цвет глаз. У голубоглазых людей мало меланина. Фото.

У голубоглазых людей мало меланина

Эти клетки вырабатывают меланин — пигмент, который отвечает за цвет кожи, волос и, конечно, глаз. Чем больше меланина накапливается в радужке (это цветная часть глаза), тем темнее становятся глаза. Поэтому чаще всего в мире встречаются карие глаза — у них просто больше пигмента. А вот у голубоглазых малышей в передней части радужки меланина практически нет.

Читайте также: 5 малоизвестных фактов о голубоглазых людях, которые вас удивят

Почему у детей меняется цвет глаз

Когда ребенок рождается, его меланоциты еще «спят» и не очень активно вырабатывают меланин. Но со временем, под действием солнечного света, они начинают работать активнее. Этот процесс могут запустить даже обычные прогулки в коляске или свет в комнате. Постепенно в глазах накапливается пигмент, и голубой цвет может смениться на серый, зеленый или карий. Это не происходит резко — изменение идет медленно, в течение первых месяцев или даже лет.

Кроме света, на цвет глаз влияет и наследственность. Однако все не так просто, как многие думают. Цвет глаз не передается строго от родителей — за него отвечают сразу несколько генов. Поэтому даже если у обоих родителей карие глаза, малыш вполне может родиться с зелеными или голубыми. Можно сказать, что цвет глаз — это генетическая лотерея.

Почему у детей меняется цвет глаз. Цвет глаз далеко не всегда передается от родителей. Фото.

Цвет глаз далеко не всегда передается от родителей

Интересно, что по наблюдениям ученых, большинство младенцев все же рождаются с темными глазами. Однажды американские ученые выяснили: около 63% детей появляются на свет с карими глазами, примерно 21% — с голубыми, 6% — с зелеными или ореховыми, а оставшиеся 10% не вписываются в стандартные цветовые категории. Так что изменение цвета глаз — это не редкость, а скорее норма.

3 способа изменить цвет глаз: сколько это стоит и насколько безопасно

Проблемы с глазами у младенцев

По данным сайта Popular Science, обычно родители начинают замечать, что цвет глаз у малыша меняется ближе к полугоду. Глаза становятся менее яркими, как будто «мутнеют» — это первый признак того, что они, скорее всего, потемнеют. Окончательный цвет чаще всего формируется к первому дню рождения, но у некоторых детей процесс может длиться и дольше. Это абсолютно нормально и не требует никакого вмешательства.

Однако бывают ситуации, когда стоит показать ребенка врачу. Например, если один глаз остается голубым, а второй темнеет — это может быть признаком редкого генетического синдрома (синдром Ваарденбурга), и лучше не откладывать визит к специалисту.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Там вы найдете много чего интересного!

Также у новорожденных нередко «косит» глаз или он слегка блуждает, и до четырех-шести месяцев это допустимо. Но если к этому возрасту проблема не проходит, лучше обратиться к офтальмологу.

Как долго стоять на месте и не уставать: секреты военных

Как долго стоять на месте и не уставать: секреты военных. Люди могут долго бегать, но стоять на одном месте — это слишком сложное испытание. Фото.

Люди могут долго бегать, но стоять на одном месте — это слишком сложное испытание

Казалось бы, что может быть проще — просто стоять на месте. Ни тебе бега, ни тяжестей, ни прыжков. Но почему тогда уже через полчаса ноги наливаются свинцом, а спина начинает ныть? Интересно, что многие виды активного движения переносятся легче, чем обычное «ничегонеделание» стоя. На самом деле, этому явлению есть научное объяснение, причем довольно подробное.

Почему сложно стоять на одном месте

Когда человек стоит на месте, кажется, что тело отдыхает. Но на самом деле мышцы работают без перерыва. Особенно напрягаются ноги, спина и живот — они стараются удержать нас в равновесии, не давая завалиться вбок или назад. Проблема в том, что при стоянии мышцы не двигаются и не могут полноценно расслабиться. Из-за этого к ним хуже поступает кровь, они «забиваются», начинают болеть и быстро устают.

Кроме того, когда мы стоим неподвижно, кровь под действием гравитации скапливается в ногах. В норме при движении мышцы помогают прогонять ее обратно к сердцу, как бы «подкачивая» венозную систему. Но в состоянии покоя эта помощь исчезает, кровь застаивается, вены расширяются, появляются отеки, чувство тяжести и даже головокружение.

Почему сложно стоять на одном месте. Стояние на месте оказывает сильную нагрузку на мышцы, поэтому человек быстро устает. Фото.

Стояние на месте оказывает сильную нагрузку на мышцы, поэтому человек быстро устает

Есть и психологическая сторона. Стоять долго не только физически тяжело, но и скучно. Мозг не занят, внимание теряется, и усталость ощущается сильнее. Особенно если двигаться нельзя — например, как у караульных или продавцов. В таком случае добавляется и внутреннее напряжение: телу неудобно, а поменять позу нельзя. Все это делает «простое» стояние настоящим испытанием.

Читайте также: Почему у людей с возрастом слабеют мышцы?

Как солдаты стоят на карауле

Если стоять неподвижно настолько сложно, то как это удается солдатам, которые стоят на почетном карауле? На самом деле, это не просто благодаря силы воли, а результат четкой подготовки.

Их специально учат правильно распределять вес тела, не перенося его только на одну ногу, чтобы мышцы не забивались. Тренировки начинаются с нескольких минут и постепенно увеличиваются, пока человек не сможет стоять столько, сколько нужно по уставу.

Как солдаты стоят на карауле. Для смирной стойки тоже нужна долгая и тяжелая тренировка. Фото.

Для смирной стойки тоже нужна долгая и тяжелая тренировка

На первый взгляд кажется, что солдат полностью замер, но это не совсем так. Он делает микродвижения: слегка перекатывается с пятки на носок, немного напрягает и расслабляет разные группы мышц. Это почти незаметно, но помогает поддерживать кровообращение и не дает ногам онеметь.

К тому же, они не стоят идеально ровно. Колени чуть согнуты, ягодицы и пресс напряжены — так тело держится как на пружинах и не перегружает позвоночник и суставы. Такая поза помогает дольше сохранять устойчивость и снижает нагрузку.

А вам приходилось долго стоять на месте? Как вы держались? Пишите в нашем Telegram-чате!

Кроме физической подготовки, важна и работа с головой. Солдат учат не реагировать на раздражители, терпеть дискомфорт и сохранять концентрацию. Помогает и специальная обувь — у многих караулов сапоги с мягкой подошвой и устойчивым каблуком, чтобы ноги не уставали слишком быстро.

Эти 14 продуктов улучшают цвет лица, борются с прыщами и морщинами

Эти 14 продуктов улучшают цвет лица, борются с прыщами и морщинами. Для красивой и здоровой кожи рекомендуется употреблять разнообразные продукты, которые содержат необходимые питательные вещества. Фото.

Для красивой и здоровой кожи рекомендуется употреблять разнообразные продукты, которые содержат необходимые питательные вещества.

Вы можете пользоваться хорошей косметикой, мазать на лицо самые дорогие кремы, но всё начнётся с тарелки. Без правильного питания кожа не будет выглядеть здоровой. Кожа — это зеркало того, что мы едим. Угри, сухость, серый цвет, воспаления — всё это часто сигнал о внутренних проблемах. И наоборот: сияющая кожа — результат сбалансированного рациона. Питательные вещества, антиоксиданты и жирные кислоты, которые мы получаем из еды, влияют на воспаления, выработку коллагена, увлажнение и защиту от солнца. Вот продукты, которые действительно улучшают состояние кожи, диетологи считают лучшими для кожи.

Продукты для увлажнения кожи и борьбы с воспалением и акне

Жирная рыба — лосось, скумбрия, сардины — богата омега-3 жирными кислотами. Они уменьшают воспаления, делают кожу менее сухой и могут уменьшать акне.

Авокадо содержит полезные жиры и витамины E и C — они питают кожу изнутри и защищают её клетки от повреждений.

Грецкие орехи обеспечивают идеальный баланс омега-3 и омега-6 жирных кислот, а также цинк — он помогает заживлять микроповреждения и контролировать воспаление.

Семечки подсолнечника — отличный источник витамина Е, который помогает поддерживать гладкость и эластичность кожи.

Продукты для увлажнения кожи и борьбы с воспалением и акне. Оливковое масло полезно для кожи благодаря содержанию витамина Е — мощного антиоксиданта, который препятствует развитию воспалений. Фото.

Оливковое масло полезно для кожи благодаря содержанию витамина Е — мощного антиоксиданта, который препятствует развитию воспалений.

Оливковое масло extra virgin богато антиоксидантами и мононенасыщенными жирами, защищающими кожу от преждевременного старения.

Костный бульон — натуральный источник коллагена, который поддерживает структуру кожи, её упругость и плотность.

Продукты для сияющей кожи и ровного тона

Болгарский перец содержит много витамина C — он необходим для выработки коллагена, а также бета-каротин, который защищает от УФ-лучей.

Помидоры содержат ликопин — антиоксидант, улучшающий тон кожи и защищающий от солнечного излучения.

Брокколи богата витаминами A, C и цинком, а также сульфорафаном — соединением, которое может защищать кожу от рака и ускорять восстановление клеток.

Яйца — источник белка, аминокислот и биотина. Они участвуют в синтезе кератина, укрепляют кожу и делают её более устойчивой к внешним повреждениям.

Читайте также: 5 лучших противовоспалительных продуктов, которые быстро улучшат самочувствие

Продукты для защиты кожи от УФ и старения

Киви и клубника — настоящие чемпионы по содержанию витамина C. Он улучшает синтез коллагена, укрепляет сосуды и борется со свободными радикалами. Кстати, киви лучше есть с кожурой.

Вишня содержит антоцианы — пигменты с мощным противовоспалительным действием. Они помогают сохранить ровный цвет лица и защитить кожу от агрессивной внешней среды.

Зелёный чай богат катехинами, которые уменьшают покраснение, защищают от ультрафиолета и улучшают структуру кожи.

Всё просто, доступно — и работает не хуже крема. Хотите больше полезных советов — подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Дзен.

При рождении у вас было на 100 костей больше — куда они делись?

При рождении у вас было на 100 костей больше — куда они делись? У младенцев гораздо больше костей, чем у взрослых. Фото.

У младенцев гораздо больше костей, чем у взрослых

Когда вы родились, ваш скелет состоял из почти 300 костей. Сегодня у вас их всего 206. Это значит, что пока вы росли, потеряли почти 100 костей. Это кажется странным, ведь, когда человек растет, его организм развивается. На самом же деле уменьшение количества костей является частью удивительного процесса развития, благодаря которому человек рождается достаточно гибким, чтобы пройти через родовые пути, а затем постепенно приобретает прочную взрослую опору. Но как именно происходит такая трансформация?

Сколько костей у младенца и зачем их так много?

Новорожденный человек имеет от 275 до 300 костей. Причина кроется в необходимости гибкости. Чтобы пройти через узкие родовые пути и при этом не повредиться, скелет младенца не может быть таким же жестким и прочным, как у взрослого. Вместо этого его кости короче, мягче и зачастую состоят не из костной ткани, а из гибкого хряща.

Яркий пример — роднички, или мягкие участки на голове младенца. Они представляют собой промежутки между еще не сросшимися костями черепа. Педиатр доктор Мэттью Баджетт, сотрудник Cleveland Clinic поясняет, что у младенцев имеется пять основных черепных костей, и пространство между ними постепенно закрывается в течение первого или второго года жизни, формируя прочный череп.

Как кости «исчезают» по мере взросления?

Как вы наверняка уже догадались, кости на самом деле не исчезают, а срастаются. Этот процесс называется оссификация (или остеогенез). Постепенно хрящевые структуры превращаются в полноценные кости, а некоторые отдельные элементы объединяются, образуя более крупные костные образования.

Оссификация начинается еще в утробе — примерно на восьмой неделе беременности, и продолжается на протяжении всего детства и подросткового возраста. К моменту, когда человек становится взрослым, кости уже окончательно сформированы, и их количество сокращается до 206. Однако, как мы уже рассказывали ранее, не все кости в теле человека соединены со скелетом.

Как кости «исчезают» по мере взросления? Кости начинают формироваться в утробе матери и развиваются до взрослого возраста. Источник: www.iflscience.com. Фото.

Кости начинают формироваться в утробе матери и развиваются до взрослого возраста. Источник: www.iflscience.com

Варианты развития костей у младенца

Существует два типа оссификации — интрамембранозная и эндохондральная. В первом случае из соединительной ткани формируются плоские и неправильные кости, например, кости черепа. Во втором случае кость растет на основе хрящевой модели, постепенно вытесняя хрящ изнутри. Именно так формируется большинство костей скелета.

В обоих случаях ключевую роль играют остеобласты — клетки, которые производят костный матрикс. Он состоит из белков, таких как коллаген, и минералов, главным образом кальция. Именно поэтому кальций так важен в рационе растущих детей.

К слову, пока кости ребенка еще развиваются, они сохраняют большую эластичность и способность к восстановлению. Именно поэтому детский организм быстрее восстанавливается после переломов, чем взрослый. Поврежденные участки активнее заполняются новой костной тканью, а вероятность длительных осложнений гораздо ниже. К слову, это лишь один из множества интересных фактов о костях человека.

Почему эволюция сделала младенцев «недозрелыми»?

На первый взгляд, кажется странным, что человек рождается с не до конца сформированным черепом и мягкими костями. Однако это — эволюционный компромисс. Дело в том, что вынашивание ребенка требует огромных энергетических затрат для организма матери. По этой причине беременность у человека длится в среднем не более 40 недель — дольше просто невыгодно с точки зрения выживания.

Почему эволюция сделала младенцев «недозрелыми»? Эволюция нашла самый эффективный способ развития скелета человека. Фото.

Эволюция нашла самый эффективный способ развития скелета человека

Кроме того, голова человеческого младенца — одна из самых крупных среди всех млекопитающих. Это связано с высокоразвитым мозгом. Чтобы пройти через узкие родовые пути, череп должен быть гибким. Поэтому значительная часть развития мозга и костной системы продолжается уже после рождения. У других млекопитающих такой проблемы нет, поэтому они рождаются с полностью сформированным черепом.

Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!

Все вышесказанное не только подчеркивает удивительную пластичность человеческого тела, но и напоминает, насколько продуманной и сложной является эволюционная стратегия выживания нашего вида.

Вызывают ли семечки аппендицит — правда или миф?

Вызывают ли семечки аппендицит — правда или миф? Употребление семечек действительно может быть вредно при некоторых обстоятельствах. Фото.

Употребление семечек действительно может быть вредно при некоторых обстоятельствах.

Жареные семечки под сериал, в дороге или просто на лавочке — привычка, знакомая миллионам. Особенно в России, где подсолнечные семечки почти культ. Но с детства нас пугают: «Не грызи семечки, аппендицит заработаешь!» Правда ли это? Или всё-таки миф, передаваемый из поколения в поколение? Некоторые до сих пор избегают семечек именно из-за этого страха. Давайте разберёмся, есть ли хоть доля правды в этом предостережении.

Откуда взялся миф об аппендиците от семечек

Миф о том, что шелуха от семечек может вызвать аппендицит, появился не случайно. Дело в том, что аппендицит — воспаление аппендикса, червеобразного отростка кишечника — может быть вызван попаданием инородных тел. Врачам действительно иногда попадались случаи, когда в воспалённом аппендиксе находили косточки, кожуру от семечек и даже гвоздики. Но такие случаи — единичные и редкие.

Лузга — так называется кожура/шелуха от семечек

Чтобы вызвать воспаление, лузга должна не просто попасть в аппендикс (что и само по себе крайне маловероятно), но и застрять там, создавая благоприятную среду для бактерий. На деле основная причина аппендицита — это инфекция или закупорка просвета аппендикса, чаще всего из-за отёка лимфоидной ткани (при вирусных инфекциях), скопления каловых камней или накопления бактерий и слизи. И тут семечки ни при чём.

Откуда взялся миф об аппендиците от семечек. Научные и медицинские источники подтверждают, что семечки сами по себе не вызывают аппендицит. Фото.

Научные и медицинские источники подтверждают, что семечки сами по себе не вызывают аппендицит.

Уже подписались на наши каналы в Telegram и Дзен? Теперь вы будете знать всё и обо всём!

Как есть семечки без вреда для здоровья

Это не значит, что семечки полностью безопасны. Главное — не есть их вместе с кожурой. Если вы грызёте семечки, не глотаете лузгу, особенно в большом количестве — вам нечего бояться. Но глотать кожурки семечек целиком, особенно детям, — не стоит: это может вызвать не аппендицит, но раздражение кишечника или проблемы с пищеварением, особенно у детей.

Плюс, если грызть семечки зубами, можно легко испортить эмаль. Лучше покупать уже очищенные или чистить руками.

Как есть семечки без вреда для здоровья. Вот так выглядят зубы любителя погрызть семечки. Источник изображения: stomatologclub.ru. Фото.

Вот так выглядят зубы любителя погрызть семечки. Источник изображения: stomatologclub.ru

Пусть не для аппендикса, но для зубов семечки — реальная проблема. Кстати, помимо семечек есть ещё 8 повседневных привычек, которые портят зубы.

К тому же, семечки подсолнечника — это вовсе не вредная закуска. В них много витамина Е, магния, цинка, селена и полезных растительных жиров. Они даже считаются полезными для сердца и сосудов — если, конечно, не есть их килограммами.

Читайте также о том, зачем всем врачам удаляют аппендикс перед поездкой в Антарктиду.

Так связаны ли семечки с аппендицитом на самом деле? Нет, сами по себе семечки не вызывают аппендицит. И в 99,9% случаев аппендицит не возникнет даже из-за кожурок от семечек. Но теоретически — может (особенно у детей), если проглотить их много и целиком. Так что не бойтесь семечек — просто ешьте их с умом и в меру.

Почему у вас не пять чувств, а гораздо больше

Почему у вас не пять чувств, а гораздо больше. У людей есть гораздо больше пяти чувств. Фото.

У людей есть гораздо больше пяти чувств

Во времена школы нас учили, что у человека есть пять чувств — зрение, слух, обоняние, вкус и осязание. Эта идея восходит к Аристотелю и настолько укоренилась в культуре, что большинство людей даже не задумываются о ее истинности. Поэтому, когда речь заходит о шестом чувстве, обычно подразумевают некую мистическую способность человека. Однако современные исследования в области нейробиологии и философии сознания доказывают, что человеческий организм обладает гораздо большим набором сенсорных возможностей.

Устаревшая пятерка Аристотеля

Теория о пяти чувствах впервые была предложена в IV веке до нашей эры Аристотелем, который считал, что человек может воспринимать только то, что доступно через органы внешнего чувства. По его мнению, это зрение, слух, обоняние, вкус и осязание. Причем в осязание он включал сразу несколько ощущений — давление, вибрацию и текстуру.

Эта теория прожила более двух тысячелетий, но в XX–XXI веках ученые начали пересматривать представления об устройстве человеческого восприятия. Оказалось, что помимо внешних стимулов наш мозг постоянно отслеживает и внутренние сигналы организма — а значит, чувств у нас гораздо больше.

Устаревшая пятерка Аристотеля. Идею о том, что у человека есть всего пять чувств, предложил Аристотель. Источник: artforintrovert.ru. Фото.

Идею о том, что у человека есть всего пять чувств, предложил Аристотель. Источник: artforintrovert.ru

Интероцепция — чувство того, что происходит внутри

Современная наука выделяет понятие интероцепции — это совокупность чувств, которые дают нам информацию о внутреннем состоянии тела. Мы можем ощущать голод, жажду, сердцебиение, дыхание, работу желудка и даже химический состав крови. Все эти сигналы передаются в мозг, в частности, в зону, называемую островковой корой (insula), которая интерпретирует внутренние ощущения.

Хотя большинство этих сигналов проходит вне уровня сознания, они необходимы для поддержания гомеостаза — баланса внутри организма. Без этих “внутренних чувств” мы бы не могли понимать, когда нам нужно поесть, попить или отдохнуть.

Сенсоры равновесия и движения

Еще один малоизвестный, но важнейший набор чувств — это восприятие пространства и движения. Например, эквилибриоцепция — это способность удерживать равновесие, стоять на одной ноге или не падать, когда идете по неровной поверхности. Эту функцию обеспечивает внутреннее ухо.

Сенсоры равновесия и движения. Эквилибриоцепция позволяет нам удерживать равновесие. Фото.

Эквилибриоцепция позволяет нам удерживать равновесие

Проприоцепция — это осознание положения своего тела и конечностей в пространстве. Благодаря ей мы знаем, где находятся наши руки или ноги, даже если не смотрим на них. Без этой способности любое движение превращалось бы в хаос.

Кроме того, существует термоцепция — восприятие температуры, и ноцицепция — ощущение боли. Все это — отдельные сенсорные системы, независимые от классической “пятерки”.

Время, которое мы не видим, но чувствуем

Многие не задумываются, но у человека есть и чувство времени — хроноцепция. Мы ощущаем, как быстро или медленно проходит день, оцениваем длительность событий. Это чувство сложно локализовать, так как оно не связано с конкретным органом, но мозг анализирует сигналы и формирует субъективное восприятие времени.

Время, которое мы не видим, но чувствуем. У каждого из нас есть чувство времени. Фото.

У каждого из нас есть чувство времени

Хотя хроноцепция до сих пор изучается, она играет важную роль в нашей жизни — от ощущения усталости до планирования дел. Согласитесь, если бы у нас не было чувства времени, жить пришлось бы не легко. Интересно, что в детстве и во взрослом возрасте мы ощущаем время по-разному.

Животные и их сверхчувства

Если человеческие чувства уже выходят за рамки школьной программы, то животный мир предлагает и вовсе удивительный список возможностей. У птиц и рыб, например, есть баро-рецепция — способность чувствовать изменения давления воздуха или воды. У акул и скатов — электрорецепция, позволяющая обнаруживать добычу по слабым электрическим сигналам.

Собаки и насекомые обладают развитой хеморецепцией, что позволяет им улавливать феромоны, химические сигналы и даже находить утраченных людей. А змеи вроде питонов видят инфракрасное излучение, различая тепло объектов в полной темноте. К слову, благодаря новым линзам, о которых мы не так давно рассказывали, такую способность могут получить и люди.

Животные и их сверхчувства. Змеи видят инфракрасное излучение. Источник: naked-science.ru. Фото.

Змеи видят инфракрасное излучение. Источник: naked-science.ru

Некоторые животные, такие как пчелы и каракатицы, улавливают поляризованный свет, что помогает им ориентироваться и общаться. Перечислять все чувства, которые встречаются в животном мире, можно долго.

Насколько много чувств у человека?

Итак, вернемся к главному вопросу — на сегодня ученые говорят примерно о 12–13 достоверных сенсорных системах у человека, но есть гипотезы о существовании более чем 20. Это число продолжает расти по мере развития исследований. Так что утверждение “у человека пять чувств” давно перестало быть научным. Это скорее культурный миф, который удобен, но далек от реальности.

Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!

Понимание наших настоящих сенсорных способностей помогает не только пересмотреть привычную картину мира, но и глубже понять, как работает человеческое тело. В нас скрыт целый мир ощущений, от тонких сигналов внутренней среды до точных координат движения и восприятия времени. И, возможно, мы только начинаем понимать, на что способен наш мозг.

Что будет, если сбрить ресницы? Проверять на себе точно не стоит

Что будет, если сбрить ресницы? Проверять на себе точно не стоит. Ресницы выполняют сразу несколько важных функций, поэтому сбривать их нельзя. Фото.

Ресницы выполняют сразу несколько важных функций, поэтому сбривать их нельзя

Задумывались ли вы, для чего человеку вообще нужны ресницы? Скорее всего, нет — на эти крошечные волоски мы даже не обращаем внимания. Впрочем, мы вспоминаем о них, если волосок попадает в глаза и вызывает раздражение. А девушки уделяют им много внимания во время нанесения макияжа. На самом деле, функции ресниц очень важные, и благодаря ним нам живется гораздо проще. Звучит как нечто невообразимое, но некоторые люди в 2025 году сбривают себе ресницы, чтобы быть «моднее». Стоит ли говорить, что этого нельзя делать?

Для чего нужны ресницы

По данным IFL Science, ресницы нужны нам в первую очередь для защиты глаз. Они ловят пыль, грязь, ворсинки и другие мелкие частицы, которые могут вызвать раздражение или занести инфекцию. Если что-то подлетает к глазу, ресницы срабатывают как сенсор — мы сразу моргаем и защищаем орган зрения.

Для чего нужны ресницы. Ресницы защищают нас от грязи и насекомых. Фото.

Ресницы защищают нас от грязи и насекомых

Есть и менее очевидная функция — ресницы помогают глазам не пересыхать. Они слегка перенаправляют потоки воздуха, чтобы сохранить тонкий слой слезы на поверхности глаза. Без ресниц наши глаза могли быстро сохнуть и начать болеть. А еще ресницы частично прикрывают глаза от солнечного света — как миниатюрный козырек.

Иногда, правда, с ресницами бывают проблемы. Например, при трихиазе они растут внутрь и царапают глаз — это неприятно и может привести к осложнениям. Но в целом ресницы — штука полезная.

Читайте также: Генетические мутации, которые делают людей красивыми

Что будет если сбрить ресницы

А знаете, почему мы решили написать такую статью? Все потому, что в социальных сетях набирают популярность видео со сбриванием ресниц. Обычно этим занимаются молодые парни, которые «хотят выглядеть мужественнее». Разумеется, это бредовая тенденция.

Во-первых, ресницы есть как у мужчин, так и у женщин, потому что они выполняют важную защитную функцию. Никаких научных доказательств того, что у женщин они длиннее или «женственнее», не существует. У кого-то ресницы гуще, у кого-то короче — это определяется генетикой, а не полом или уровнем мужественности. Сбривать их ради образа — это как выкинуть подушку, потому что кто-то сказал, что спать мягко «не по-мужски».

Что будет если сбрить ресницы. Скриншот видео, где парню сбривают ресницы. Фото.

Скриншот видео, где парню сбривают ресницы

Во-вторых, отсутствие ресниц делает глаза беззащитными: пыль, пот, ветер — все это будет попадать прямо в глаза. Они непременно начнут слезиться, краснеть и раздражаться. И хотя ресницы со временем отрастут, в ближайшие пару месяцев придется мириться с сухими, чувствительными глазами и довольно странным видом.

Так что, прежде чем поддаться очередному абсурдному тренду, лучше спросите себя, что важнее: комфорт и здоровое зрение, или минутное видео с лайками?

Как вы относитесь к трендам в интернете? Своим мнением делитесь в нашем Telegram-чате!

В интернете вообще много странных трендов. В качестве примера можно привести то, как в 2025 году девушки начали массово натирать кожу банановой кожурой. Этот тренд был не настолько опасным, но пользы от этого не было.

Почему всегда, когда мы мочим пальцы, они морщатся одинаково

Почему всегда, когда мы мочим пальцы, они морщатся одинаково. Появление морщин на мокрых пальцах контролируется нервной системой. Фото.

Появление морщин на мокрых пальцах контролируется нервной системой

Многие из нас замечали, что после купания или долгого контакта с водой пальцы рук становятся морщинистыми. Кажется логичным предположить, что кожа просто набухает от воды, но все оказалось намного сложнее. Новое исследование, вдохновленное простым детским вопросом, раскрывает неожиданные подробности о том, почему наши пальцы морщатся. Но что еще более интересно — каждый раз пальцы сморщиваются одинаково, то есть на них всегда появляется одинаковый узор.

Как возникает эффект морщинистых пальцев?

Наша кожа способна впитывать влагу и набухать. Поэтому, на первый взгляд в сморщенных пальцах нет ничего удивительного — кожа увеличивается в объеме, в результате чего получаются морщины. Однако в 1935 году врачи заметили странную закономерность — у пациентов с повреждением срединного нерва руки морщины на пальцах не появлялись даже после длительного нахождения в воде. Это открытие привело к выводу, что морщинистость возникает не из-за впитывания воды, а из-за реакции нервной системой.

Когда пальцы долго находятся в воде, через открывающиеся потовые протоки вода проникает в ткани кожи. Это снижает концентрацию соли внутри кожи, и нервные волокна передают сигнал в мозг о таких изменениях. Автономная нервная система в ответ заставляет кровеносные сосуды сужаться. Именно это сужение сосудов и вызывает образование морщин на пальцах.

Повторяются ли узоры морщин?

После объяснения механизма морщинистости, исследователи задумались над новым вопросом — всегда ли узоры морщин образуются одинаково? Чтобы найти ответ, команда ученых провела эксперимент. Участники погружали руки в воду на 30 минут, а затем исследователи фотографировали их пальцы. Спустя не менее 24 часов процесс повторяли.

Повторяются ли узоры морщин? На мокрых пальцах всегда появляются одни и те же узоры. Источник: www.iflscience.com. Фото.

На мокрых пальцах всегда появляются одни и те же узоры. Источник: www.iflscience.com

Результаты оказались удивительными — морщины на пальцах возникали в практически идентичных местах. То есть исследование показало, что узоры морщин сохраняются с течением времени и практически не меняются.

Почему морщины формируются одинаково?

Как вы наверняка уже догадались, причина стабильности узоров кроется в строении кровеносной системы. Как пояснил профессор Джерман, кровеносные сосуды внутри пальцев почти не меняют своего положения относительно друг друга. Поскольку именно сосуды отвечают за сужение кожи и образование складок, морщины появляются каждый раз в одних и тех же местах.

Этот феномен может иметь практическое значение. Например, он может использоваться в судебной медицине при идентификации людей, тела которых были найдены в воде. Стабильные узоры морщин могут стать дополнительным биометрическим признаком. Ведь каждый человек имеет уникальный узор морщин, как и узор отпечатков пальцев. Напомним, что последний отличается даже у однояйцевых близнецов.

Почему морщины формируются одинаково? Новое открытие может использоваться в судебной медицине при идентификации тел. Источник: www.bbc.com. Фото.

Новое открытие может использоваться в судебной медицине при идентификации тел. Источник: www.bbc.com

Какие перспективы открывает новое открытие?

Исследование, опубликованное в журнале Journal of the Mechanical Behavior of Biomedical Materials, показывает, как простые наблюдения могут привести к важным научным открытиям. Профессор Джерман и его команда планируют продолжить изучение особенностей взаимодействия кожи и воды, чтобы понять еще больше о нашей физиологии.

Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!

Как отмечает сам ученый, детские вопросы часто открывают перед исследователями неожиданные направления работы. И порой самые обыденные явления, вроде морщинистых пальцев после купания, скрывают сложные и удивительные механизмы.

Можно ли выжить в падающем лифте: правда или миф?

Можно ли выжить в падающем лифте: правда или миф? Каждый человек думал о падающем лифте с собой внутри и продумывал сценарий своего выживания. Фото.

Каждый человек думал о падающем лифте с собой внутри и продумывал сценарий своего выживания.

Каждый, кто когда-либо ехал в старом лифте, хоть раз представлял себе этот ужасающий сценарий, когда кабина внезапно срывается вниз. В голове проносится совет из боевиков — подпрыгнуть в последний момент, чтобы спастись. Но работает ли это на самом деле? Можно ли пережить падение лифта, или это билет в один конец? Мы изучили реальные случаи, поговорили с физиками и инженерами, и вот что удалось выяснить.

Что происходит с человеком, если лифт падает

Лифт, сорвавшийся с высоты, превращается в свободно падающее тело. Вместе с ним падаете и вы — и всё внутри кабины становится невесомым. Это продолжается до момента удара. И вот тут кроется ключевая опасность: не сама скорость падения, а резкое торможение, когда кинетическая энергия превращается в разрушительную силу.

Подпрыгнуть в последний момент не получится. Даже если у вас реакция супергероя, вы всё равно подпрыгнете максимум на 0,5 метра, а лифт за это же время пролетит 10—15 метров. Физики сходятся во мнении: шансов мало. Но не стоит переживать…

Почему современные лифты не падают до самого низа даже при обрыве троса

Почему современные лифты не падают до самого низа даже при обрыве троса. Технологии давно шагнули вперёд, многие лифты давно заменены на новые — более безопасные. Источник изображения: лифткомфортсервис.рф. Фото.

Технологии давно шагнули вперёд, многие лифты давно заменены на новые — более безопасные. Источник изображения: лифткомфортсервис.рф

На деле всё куда менее драматично, чем в кино. Современные лифты оснащены целой системой страховки:

  • у них есть автоматические тормоза, которые срабатывают при ускорении выше нормы;
  • механизм захвата заклинивает кабину, даже если оборвался трос;
  • амортизаторы в шахте гасят остаточную энергию в случае падения.

Инженеры утверждают: современный лифт почти невозможно уронить до самого низа. За последние 20 лет в мире было считанное число смертельных случаев, и почти всегда они происходили во время обслуживания, а не перевозки людей.

Узнай больше: Зачем в лифте нужно зеркало: неожиданные факты, о которых вы не знали

Что делать, если лифт начал падать: советы по выживанию

Если ужасающий сценарий всё же случился и вы оказались в свободно падающем лифте, вот что советуют эксперты:

  • лечь на спину — так нагрузка от удара равномерно распределится по позвоночнику;
  • закрыть голову руками — чтобы защитить череп от отлетающих предметов;
  • не стоять и не прыгать — стоячее положение при ударе опасно для ног и позвоночника;
  • не хвататься за стены — инерция всё равно оторвет вас от пола, и руки в этом случае будут бесполезны.

Читай также: Как выжить, если вы неожиданно оказались в глубокой воде

Интересно, что самым известным случаем выживания при падении лифта стала история Бетти Лу Оливер — в 1945 году она упала в лифте с высоты 75 этажей в Empire State Building и выжила, получив переломы. Этот случай до сих пор остаётся рекордным по высоте падения, которое удалось пережить.

Вывод — не бояться лифтов и быть готовым к ЧП. Лифты — один из самых безопасных видов транспорта: шансов погибнуть в лифте в 50 раз меньше, чем в машине. Но если вы вдруг оказались в критической ситуации — знание и хладнокровие спасут жизнь. А миф о прыжке лучше оставить фильмам: в жизни работает физика, а не кинотрюки.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Дзен и пишите в чате — во сколько лет узнали о том, как выжить в падающем лифте😏

Российские ученые придумали, как чистить зубы без щетки и пасты

Российские ученые придумали, как чистить зубы без щетки и пасты. Российское средство для защиты зубов состоит из самых простых веществ. Фото.

Российское средство для защиты зубов состоит из самых простых веществ

Российские ученые совместно с исследователями из Бразилии, Египта и Южной Кореи создали уникальное покрытие для зубов, которое защищает эмаль и очищает зубы от бактерий. Оно имитирует природную структуру зуба, восстанавливает поверхность и мешает микробам закрепляться на ней. Такое изобретение может полностью изменить подход к уходу за полостью рта и профилактике кариеса. Готовы узнать, как работает это чудо?

Новая защита от кариеса

По данным Biomaterials Science, новое покрытие для зубов работает сразу в двух направлениях: оно восстанавливает структуру эмали и уничтожает вредные бактерии.

Новая защита от кариеса. Streptococcus mutans — бактерии, которые участвуют в образовании кариеса. Источник изображения: wikipedia.org. Фото.

Streptococcus mutans — бактерии, которые участвуют в образовании кариеса. Источник изображения: wikipedia.org

Средство для здоровья зубов состоит из смеси хинолиновых соединений и наногидроксиапатита — главного минерала, из которого состоит наша эмаль. Такое сочетание не только укрепляет поверхность зуба, но и мешает бактериям размножаться. Особенно эффективно покрытие борется с бактериями Streptococcus — именно они провоцируют кариес и участвуют в образовании налета.

Хинолиновые соединения — это органические вещества, используемые в медицине (например, противомалярийные препараты) и промышленности. Они обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Средство для укрепления эмали

Покрытие наносят на поверхность зуба, и уже через полчаса оно превращается в прочную защитную пленку. Она точно повторяет структуру настоящей эмали и прочно сцепляется с ее поверхностью. Это важно — многие привычные средства защиты зубов быстро смываются, а новое покрытие держится значительно дольше и образует надежный барьер от микробов. При этом оно не вызывает раздражения, что делает его подходящим даже для детской стоматологии.

Средство для укрепления эмали. Благодаря новой разработке ученых, в будущем кариес будет беспокоить нас реже. Фото.

Благодаря новой разработке ученых, в будущем кариес будет беспокоить нас реже

Секрет геля — в нанокристаллах гидроксиапатита, полученных, кстати, из обычной яичной скорлупы. Эти кристаллы в составе пленки выстраиваются так же, как в настоящем зубе, и почти не уступают по прочности натуральной эмали. При этом хинолиновые соединения играют роль антисептика: они нарушают работу бактериальных клеток и не дают им скапливаться на поверхности зуба. В результате поверхность становится почти «незаметной» для микробов — они просто не могут там закрепиться.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Так вы не пропустите ничего важного!

Считается, что новое средство можно использовать после отбеливания, при лечении кариеса и даже для профилактики. Исследования показали высокую эффективность и безопасность покрытия, а в будущем ученые планируют проверить, насколько оно долговечно при реальной ежедневной нагрузке. Если все пойдет по плану, чистить зубы в привычном смысле, возможно, скоро больше не придется!

В мае ожидается аномальное нашествие комаров в России: рассказываем — почему

В мае ожидается аномальное нашествие комаров в России: рассказываем — почему. Поскольку в Центральной России зима в этот раз была мягкая, то число самок и отложенных ими яиц, успешно перезимовавших, вероятнее всего, больше, чем обычно. Фото.

Поскольку в Центральной России зима в этот раз была мягкая, то число самок и отложенных ими яиц, успешно перезимовавших, вероятнее всего, больше, чем обычно.

И вот ещё одна новиночка в изменяющемся климате планеты на подходе. Теплая зима без настоящих морозов, обилие стоячей воды после таяния снега — и уже через пару недель Центральную Россию может накрыть рекордный наплыв комаров. Эксперты предупреждают: если май сохранит плюсовую температуру и обойдётся без ночных заморозков, москвичей и жителей Подмосковья ждет не просто неприятный сезон, а настоящий комариный бум. Кое-где количество кровососущих насекомых может превысить норму в 3-5 раз.

Почему в 2025 году будет так много комаров?

Главная причина «нашествия» комаров — аномально тёплая зима: в Москве и ряде других регионов температура в январе и феврале была на 5–7 °C выше климатической нормы. Без устойчивых морозов значительная часть взрослых самок успешно перезимовала, а ранние оттепели позволили им начать откладывать яйца еще в феврале-марте.

Плюс сыграли роль:

  • обилие стоячей воды после быстрого таяния снега;
  • разлив рек и затопление прибрежных территорий вдоль Москвы-реки, Волги, Оки и других рек;
  • большое количество заболоченных участков в лесах и парках.

Не хочется пугать, но по прогнозам энтомологов, при сохранении тёплой погоды личинки комаров вырастут за 10–14 дней, и к середине мая в воздух поднимутся целые рои.

В каких городах будет особенно много комаров в 2025 году

Наибольшая активность ожидается в следующих регионах:

  • Москва и весь Московский регион,
  • Тверская область (Тверь, Конаково),
  • Владимирская область (Владимир, Александров),
  • Калужская область (Калуга, Обнинск, Боровск).

Риск особенно высок в местах с густыми лесами, парками, прудами и болотистыми участками — это идеальные условия для размножения комаров.

В каких городах будет особенно много комаров в 2025 году. Наиболее эффективно личинки кровососущих комаров развиваются в лужах, особенно если они не пересыхают пару недель. Фото.

Наиболее эффективно личинки кровососущих комаров развиваются в лужах, особенно если они не пересыхают пару недель.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Дзен, а также делитесь своим мнением в нашем чате.

Можно ли предотвратить нашествие комаров?

Власти ряда регионов уже запланировали обработку парков, набережных и скверов специальными биоинсектицидами, чтобы снизить численность насекомых в местах массового отдыха.

Специалисты предупреждают: если в мае температура будет держаться выше +15 °C и не будет возвратных холодов, массовое появление комаров в Центральной России станет неизбежным.

Однако полностью остановить нашествие невозможно — комары быстро находят новые места для размножения, а их яйца способны пережить даже временные заморозки (кстати, вот здесь можно узнать как зимуют комары). Борьба направлена лишь на заметное сокращение численности в ключевых точках, а не на полное уничтожение.

В особо тёплые и влажные годы некоторые виды комаров могут давать до четырёх поколений за один сезон. Обычно такое происходит на юге России, но при благоприятной погоде и в Центральной полосе можно ожидать до трёх волн комаров за лето.

Читай также: Почему комары кусают вас чаще других?

Как защититься от комаров? Эксперты рекомендуют следующие меры:

  • Использование репеллентов и инсектицидов
  • Установка москитных сеток на окна и двери
  • Ношение одежды, закрывающей максимальную площадь тела
  • Избегание мест с высокой влажностью и стоячей водой​

Также важно своевременно устранять источники стоячей воды на приусадебных участках, чтобы предотвратить размножение комаров.

Из-за чего органы некоторых людей расположены зеркально

Из-за чего органы некоторых людей расположены зеркально. Транспозиция органов — редкая, и при этом безобидная мутация организма. Фото.

Транспозиция органов — редкая, и при этом безобидная мутация организма

У некоторых людей сердце бьется не слева, а справа. А еще их печень уютно устроилась там, где обычно находится желудок. И подобная неразбериха происходит со всеми органами. Такое необычное явление называется транспозицией органов или situs inversus. Это редкая аномалия, встречающаяся примерно у одного человека из 50 тысяч, и, что самое удивительное, многие даже не догадываются о необычном строении своего тела. Почему органы иногда «меняют стороны», какие генные сбои стоят за этим и связано ли это с какими-то болезнями?

Зеркальное расположение органов

Транспозиция органов — это редкое состояние, при котором внутренности человека будто бы отражены зеркально.

Обычно сердце слегка смещено влево, печень — справа, желудок — слева. Но при транспозиции все наоборот: сердце оказывается справа, печень — слева и так далее. Такая особенность формируется еще до рождения, когда закладывается строение тела. Но, несмотря на пугающее описание, большинство людей с транспозицией живут совершенно нормально и часто даже не подозревают о том, что у них необычное строение тела.

Зеркальное расположение органов. Нормальное расположение органов человека. Источник изображения: basanova.ru. Фото.

Нормальное расположение органов человека. Источник изображения: basanova.ru

По данным IFL Science, это странное состояние возникает из-за генетических мутаций. Причем строго определенной причины нет: в ее развитии замешано более сотни различных генов. Также на риск могут повлиять внешние факторы: например, если у матери ребенка во время беременности был диабет, она курила, принимала некоторые лекарства и так далее, органы ребенка могут развиться не так, как у всех.

У большинства людей с зеркальным расположением органов нет никаких симптомов, и они могут всю жизнь не знать о своей особенности. Зачастую транспозицию обнаруживают случайно — на плановом обследовании, при лечении травм или в процессе подготовки к операциям.

Читайте также: Почему нам кажется, что сердце находится слева

Что такое гетеротаксия

Зеркальное отражение органов не несет в себе особой опасности — все в организме человека обычно работает нормально.

Проблема может возникнуть разве что в экстренных ситуациях. Например, при срочной операции врачи могут не ожидать, что органы находятся не там, где должны быть. Для таких случаев людям с аномалией рекомендуют носить специальный медицинский браслет, чтобы предупредить врачей заранее.

Что такое гетеротаксия. Транспозиция органов может удивить любого хирурга, потому что это очень редкое явление. Фото.

Транспозиция органов может удивить любого хирурга, потому что это очень редкое явление

Но бывает такое, что транспозиция органов неполная или «смешанная» — это состояние называется гетеротаксия или situs ambiguus. В таких случаях часть органов меняет местоположение, а часть остается на своих местах, что часто приводит к сложным порокам сердца, проблемам с селезенкой и нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта.

Хотите пообщаться, но не с кем? Добро пожаловать в наш Telegram-чат!

Эти ситуации требуют постоянного медицинского наблюдения и иногда сложных операций, поскольку строение тела становится нестандартным, и любая ошибка может стоить очень дорого.

Для чего стоматологи используют мышьяк?

Для чего стоматологи используют мышьяк? Сегодня мышьяк в стоматологии используется реже, потому что появились безопасные альтернативы. Фото.

Сегодня мышьяк в стоматологии используется реже, потому что появились безопасные альтернативы

Мышьяк – это сильный яд, который может серьезно навредить здоровью даже в небольших количествах. Если он попадает в организм через рот, дыхание или кожу, то вызывает отравление. Сначала появляются тошнота, рвота, боли в животе и слабость. При сильном отравлении могут отказать печень и почки, нарушиться работа сердца и нервной системы. Надо ли говорить, что отравление мышьяком может привести к смерти? Несмотря на то, что это страшный яд, некоторые стоматологи ставят мышьяк прямо в зуб человека. Для чего это нужно и есть ли альтернативы?

Мышьяк в стоматологии

Задумывались ли вы о том, для чего стоматологи ставят мышьяк? На самом деле, это очень важный шаг в лечении зубов.

Раньше стоматологи активно использовали мышьяк, чтобы быстро избавить пациента от зубной боли. Основная задача этого ядовитого полуметалла заключалось в уничтожении нерва внутри зуба. Это вещество разрушало пульпу, и человек переставал чувствовать боль. Такой метод часто применяли при пульпите, когда обычного лечения кариеса было уже недостаточно.

Пульпит — это воспаление зубного нерва (пульпы), обычно вызванное глубоким кариесом или травмой, и сопровождается острой болью, особенно от холодного или горячего.

Мышьяк в стоматологии. Кариес — это разрушение зубной эмали и дентина из-за бактерий, которые превращают сахар в кислоту. Фото.

Кариес — это разрушение зубной эмали и дентина из-за бактерий, которые превращают сахар в кислоту

После закладки мышьяка врач ждал 1–2 дня, пока нерв полностью отмирал. Затем стоматолог безболезненно удалял мертвую ткань и пломбировал зуб. Это было временным решением, особенно если пациент не переносил обезболивающее или не мог сразу пройти полное лечение. Мышьяк работал, но всегда был своего рода компромиссом между болью и риском.

Читайте также: 6 способов сохранить здоровые зубы до старости

Аналог мышьяка в стоматологии

Сегодня такой подход практически не используется. Мышьяк признан токсичным — он может повредить слизистую, попасть в желудок или вызвать воспаление тканей. Современные анестетики, такие как ультракаин, делают лечение безопасным и безболезненным. Вместо мышьяка применяют новые пасты, не наносящие вреда организму. Но если врач все же использует мышьяк, важно строго соблюдать сроки и обязательно прийти на повторный прием.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Нас уже более 100 тысяч человек!

Ядовитый мышьяк все реже используется в стоматологии, и это — признак прогресса. Технологии не стоят на месте, и есть надежда, что в будущем врачи смогут выращивать коренные зубы заново. Было бы очень круто, не так ли?

Ученые нашли способ вернуть зрение без операции — они хотят делать «уколы из золота».

Ученые нашли способ вернуть зрение без операции — они хотят делать «уколы из золота». Кто бы мог подумать, что когда-нибудь золото поможет лечить слепоту! Фото.

Кто бы мог подумать, что когда-нибудь золото поможет лечить слепоту!

Золотые уколы в глаза… Звучит как что-то из научной фантастики, но на самом деле это может быть настоящим прорывом в медицине. Недавние исследования в США показали, что мельчайшие частицы золота могут стать ключом к лечению дегенерации желтого пятна — одного из самых распространенных заболеваний глаз, приводящих к слепоте. Представьте: то, что когда-то считалось драгоценным металлом лишь для украшений, теперь может спасти зрение миллионов людей. Звучит невероятно? А ведь ученые уже на шаг ближе к тому, чтобы превратить это в реальность.

Что такое дегенерация желтого пятна

Дегенерация желтого пятна — это разрушение макулы, участка сетчатки, который позволяет нам видеть четко и в деталях. Именно она помогает читать, водить машину, узнавать лица и различать цвета.

Когда макула повреждается, зрение в центре поля становится расплывчатым, появляются искажения, а иногда — темное пятно в глазу. Болезнь может развиваться медленно или стремительно, но в обоих случаях — она серьезно нарушает качество жизни. И, что особенно тревожно, полностью вылечить ее пока невозможно — можно лишь замедлить процесс.

Что такое дегенерация желтого пятна. Где находится желтое пятно в глазу. Источник изображения: healthjade.net. Фото.

Где находится желтое пятно в глазу. Источник изображения: healthjade.net

Существует две формы заболевания. При «сухой» форме клетки макулы отмирают постепенно, и зрение ухудшается медленно. А «влажная» форма — куда опаснее: под макулой начинают расти новые сосуды, которые протекают и повреждают ткани. Это приводит к быстрому и нередко необратимому ухудшению зрения. В тяжелых случаях болезнь может полностью лишить человека центрального зрения, оставив лишь периферическое.

Читайте также: Жуткие факты из медицины, которые мало кто знает

Лечение слепоты — уже реальность?

По данным Science Alert, ученые из Университета Брауна (США) разработали по-настоящему революционную технологию, которая может вернуть зрение людям с дегенерацией желтого пятна — без сложных операций и генетических вмешательств. В основе метода — крошечные золотые наночастицы, в тысячи раз тоньше человеческого волоса. Они покрыты специальными антителами, благодаря которым точно находят нужные клетки в глазу. Эти частицы вводятся прямо в стекловидное тело.

Лечение слепоты — уже реальность? К сожалению, на данный момент испытание технологии на людях невозможно. Источник изображения: Science Alert. Фото.

К сожалению, на данный момент испытание технологии на людях невозможно. Источник изображения: Science Alert

Но самое интересное начинается потом. С помощью маленького инфракрасного лазера, который можно встроить в обычные очки, наночастицы «включаются» и начинают стимулировать клетки сетчатки, имитируя работу погибших фоторецепторов. Этот подход позволяет как бы обойти поврежденные участки и напрямую передавать сигнал в зрительную систему. В экспериментах на мышах с поврежденной сетчаткой метод показал отличные результаты — зрение у них частично восстановилось. Причем наночастицы оставались в глазу на протяжении месяцев и не вызывали негативных реакций.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Так вы не пропустите ничего важного!

Новое лечение вдохновляет тем, что оно не требует хирургического вмешательства или установки громоздких имплантов. В отличие от многих современных методов, оно охватывает более широкую зону зрения и потенциально подходит не только при дегенерации желтого пятна, но и при других заболеваниях сетчатки, таких как пигментный ретинит. Конечно, до использования на людях еще предстоит пройти долгий путь клинических испытаний. Но уже сейчас это открытие дает надежду миллионам людей, страдающим от потери зрения.

Почему космонавты становятся выше после полета в космос?

Почему космонавты становятся выше после полета в космос? В космосе рост космонавтов увеличивается на несколько сантиметров. Фото.

В космосе рост космонавтов увеличивается на несколько сантиметров

Во время пребывания в космосе в человеческом теле происходят различные изменения. Многие из них несут серьезные риски для здоровья, особенно, при длительном пребывании в космосе, например, при перелете на другую планету. Но есть и вполне безобидные изменения. Одним из них является увеличение роста космонавтов на несколько сантиметров. Это временное “вытягивание” тела фиксируется у большинства людей, побывавших на орбите, и связано оно с особенностями микрогравитационной среды.

Как микрогравитация влияет на позвоночник

На Земле под воздействием гравитации межпозвоночные диски слегка сжимаются, удерживая тело в вертикальном положении. В условиях же невесомости, или микрогравитации, позвоночник человека перестает испытывать постоянное давление силы тяжести. То есть на него не давит собственное тело. В результате пространство между позвонками увеличивается, и позвоночник как бы “расправляется”, что приводит к увеличению роста, правда, временному.

Увеличение роста происходит в первые дни после выхода на орбиту. Некоторые астронавты становятся выше на 3 — 5 сантиметров, а в некоторых случаях еще больше. Например, японский космонавт Норисигэ Канаи «вырос» на 9 сантиметров, что стало рекордом. Но этот эффект проходит вскоре после возвращения на Землю, когда организм снова привыкает к гравитации и позвоночник сжимается до привычного состояния.

Как микрогравитация влияет на позвоночник. Рост японского космонавта Норисигэ Канаи увеличился в космосе на 9 см. Источник: bbc.com. Фото.

Рост японского космонавта Норисигэ Канаи увеличился в космосе на 9 см. Источник: bbc.com

К слову, по этой же причине у людей увеличивается рост утром после сна, но затем уменьшается в течение дня. В течение ночи позвоночник тоже «расправляется», Правда, эти изменения происходят в пределах всего нескольких миллиметров.

Что происходит с другими частями тела

Кроме увеличения роста, у космонавтов также происходят другие изменения в теле, например, уменьшение объема икроножных мышц, так как в невесомости они используются меньше. Также происходят изменения в кровообращении – кровь и другие жидкости перемещаются к верхней части тела, вызывая отечность лица и заложенность носа. Из-за этого для космонавтов пища теряет вкус. Правда, согласно последним исследованиям, причины изменения вкуса в космосе могут быть и другими.

Кроме того, как уже было сказано выше, существуют и более долгосрочные последствия. Например, происходит разрушение клеток крови. Также в космосе сильно страдают почки, ухудшается зрения и возникают многие другие проблемы со здоровьем.

Что происходит с другими частями тела. Из-за растяжения позвоночника могут возникать боли в спине. Фото.

Из-за растяжения позвоночника могут возникать боли в спине

Как изменение роста космонавтов влияет на их организм

На фоне озвученных выше изменений, увеличение роста кажется действительно безобидным. Однако удлинение тела может вызывать боль в спине, особенно в первые дни адаптации. Также рост влияет на положение центра тяжести тела, что важно при работе в замкнутом пространстве станции.

В течение нескольких дней после возвращения на Землю рост приходит в норму, у некоторых людей может остаться ощущение “растянутого” тела или боли в спине, особенно после длительных миссий. Что касается вреда для здоровья, то ответить у науки ответа на этот вопрос пока нет, так как исследования на этот счет не проводились. Но, скорее всего, негативных последствий космонавты не испытывают даже в пожилом возрасте.

Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!

В целом же физиологические изменения в условиях микрогравитации — это важная часть научных исследований, которые помогают лучше понять, как человеческое тело реагирует на пребывание в космосе, и как обеспечить безопасность космических путешественников в будущем.

5 привычек, которые незаметно вредят нашему зрению

5 привычек, которые незаметно вредят нашему зрению. От некоторых привычек лучше отказаться, потому что они плохо влияют на здоровье глаз. Фото.

От некоторых привычек лучше отказаться, потому что они плохо влияют на здоровье глаз

Мы редко задумываемся о зрении, пока оно не начинает нас подводить. Глаза привыкают к нагрузке, а мозг подстраивается под изменения так ловко, что проблемы остаются незамеченными — до тех пор, пока не становится слишком поздно. Между тем, некоторые повседневные привычки могут медленно, но уверенно портить наше зрение. Причем мы даже не догадываемся об этом. Существует как минимум 5 привычек, которые незаметно портят наши глаза. И о них должен знать каждый!

Частое потирание глаз

Что мы делаем, когда глаза чешутся или устали? Правильно — потираем их руками!

Эта привычка кажется безобидной, но на самом деле может серьезно навредить зрению. Когда мы трем глаза, особенно если на них попали пыль или грязь, возрастает риск поцарапать роговицу. К тому же, грязные руки легко переносят на слизистую бактерии и вирусы — и вот уже вместо облегчения получаем покраснение, воспаление или даже инфекцию.

Частое потирание глаз. При трении глаз можно повредить роговицу. Фото.

При трении глаз можно повредить роговицу

Регулярное давление на глаза может менять форму роговицы, провоцировать ухудшение зрения и даже усугублять хронические болезни, такие как глаукома. К тому же, тонкая кожа вокруг глаз не терпит грубого обращения — трение приводит к появлению морщин, темных кругов и ломких сосудов. Если хочется по-настоящему помочь глазам, лучше искать причину дискомфорта, а не пытаться «почесать» проблему.

Отказ от солнцезащитных очков

Многие считают, что солнцезащитные очки нужны только летом и только для комфорта. Но на самом деле они защищают не от яркого света, а от опасных ультрафиолетовых лучей, которые действуют на глаза даже в пасмурную погоду. Если регулярно выходить на улицу без очков с защитой от ультрафиолета, возрастает риск серьезных заболеваний — от катаракты до возрастной макулодистрофии, при которой постепенно теряется центральное зрение.

Отказ от солнцезащитных очков. Солнцезащитные очки полезны даже в пасмурную погоду. Фото.

Солнцезащитные очки полезны даже в пасмурную погоду

Особенно уязвимы люди, работающие на открытом воздухе: строители, садоводы, курьеры и так далее. Постоянное накопление ультрафиолета может привести к изменениям, которые модно исправить только операцией. Поэтому очки с 100% защитой от UVA и UVB-лучей должны быть не модным аксессуаром, а такой же привычкой, как наносить солнцезащитный крем на руки и лицо.

Читайте также: Почему летом необходимо носить солнцезащитные очки

Частое использование глазных капель

Глазные капли кажутся быстрым и удобным решением при покраснении или сухости глаз. Но если использовать их слишком часто, можно только усугубить ситуацию. Некоторые капли, особенно те, что снимают покраснение, вызывают эффект привыкания: сосуды сужаются, глаза выглядят лучше, но как только действие заканчивается — проблема часто возвращается.

Частое использование глазных капель. Глазные капли часто помогают, но также могут нанести вред. Фото.

Глазные капли часто помогают, но также могут нанести вред

Безобидное, на первый взгляд, средство может обернуться постоянной сухостью, затуманенным зрением и ощущением «песка» в глазах. Капли — это временная мера, а не способ жить с проблемой. Если вам приходится закапывать глаза каждый день, стоит не просто менять флакон, а сходить к офтальмологу и разобраться в причине. Иначе можно загнать проблему глубже, даже не заметив, как зрение начнет ухудшаться.

Ношение контактных линз

Контактные линзы — это удобно, особенно когда не хочется носить очки. Но если не соблюдать простые правила ухода, можно серьезно навредить глазам.

Ношение линз дольше положенного срока, сон в них, промывание водопроводной водой или повторное использование однодневных линз — все это повышает риск инфекций. Некоторые из них могут не только вызывать боль и воспаление, но и привести к потере зрения.

Ношение контактных линз. Некоторые офтальмологи рекомендуют перейти на однодневные линзы, потому что они более гигиеничные. Фото.

Некоторые офтальмологи рекомендуют перейти на однодневные линзы, потому что они более гигиеничные

Особенно опасно носить линзы без назначения врача или забывать менять контейнер. Дело в том, что в нем скапливаются бактерии, даже если все кажется чистым. Лучше не экономить на здоровье глаз: используйте линзы строго по инструкции, мойте руки перед каждым использованием, давайте глазам отдых и не носите их дольше положенного. Тогда линзы будут помогать видеть лучше, а не создавать новые проблемы.

Вам будет интересно: Контактные линзы будущего — какими они будут?

Вред использования смартфона

Ни одна статья о зрении не будет полной без разговора о наших любимых экранах. Смартфоны, ноутбуки, планшеты — все это стало частью нашей повседневной жизни. Но за удобством скрываются неочевидные последствия: по данным отчета за 2025 год, почти 70% офисных работников сталкиваются с цифровым напряжением глаз. Это когда после дня за экраном у тебя начинают чесаться глаза, появляется сухость, расплывчатое зрение или даже головные боли.

Вред использования смартфона. Экраны притягивают все наше внимание и плохо влияют на глаза. Фото.

Экраны притягивают все наше внимание и плохо влияют на глаза

Хорошая новость в том, что эти симптомы можно уменьшить, если просто делать небольшие перерывы. Специалисты советуют правило 20/20/20: каждые 20 минут смотреть на что-то, что находится в 6 метрах от вас, в течение 20 секунд. Это помогает расслабить глазные мышцы и вернуть нормальную частоту моргания. Также полезно гулять на свежем воздухе и давать глазам возможность фокусироваться на дальних объектах — это как тренировка для зрения.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Нас уже более 100 тысяч человек!

Не забывайте и про удобную настройку рабочего пространства: увеличьте размер текста, отрегулируйте яркость и поставьте экран на уровне глаз, чтобы не напрягать шею и глаза. А если вы работаете за компьютером целыми днями — подумайте о специальных очках с фильтром синего света. Они уменьшают блики, помогают глазам меньше уставать и могут сохранить здоровье вашего зрения в долгосрочной перспективе.

Не можешь заснуть? Вот что нужно знать о вечернем приливе энергии

Не можешь заснуть? Вот что нужно знать о вечернем приливе энергии. Ночной прилив энергии часто возникает из-за сбоя циркадных ритмов. Фото.

Ночной прилив энергии часто возникает из-за сбоя циркадных ритмов

Ближе к вечеру всем нам кажется, что силы уже на нуле. Иногда мы делаем настолько много дел, что хочется прийти домой и валяться на диване до самого утра. Но вдруг, как по щелчку, к нам приходит прилив бодрости. Сон откладывается, энергия бьет ключом, и нам хочется заняться чем-нибудь интересным. Иногда это «второе дыхание» сбивает с толку: откуда оно берется, если днем мы валились с ног? У ученых есть простое объяснение этого феномена, о котором мы сейчас и поговорим.

Бодрость вечером — объяснение феномена

По данным Live Science, причина вечернего прилива энергии кроется в наших циркадных ритмах. Это внутренние биологические часы, которые регулируют, когда мы бодры, а когда хочется спать. Эти ритмы работают по 24-часовому циклу и управляются гипоталамусом — участком мозга, отвечающим за многие важные процессы в организме. Именно благодаря этим часам мы чувствуем прилив сил утром и усталость ночью, но иногда они подбрасывают нам сюрприз.

Бодрость вечером — объяснение феномена. Примерное расположение гипоталамуса в мозге человека. Фото.

Примерное расположение гипоталамуса в мозге человека

В определенное время после захода солнца организм входит в так называемую «зону поддержания бодрствования». Это короткий промежуток, когда сигналов ко сну еще недостаточно, а бодрствование все еще активно. Гормон сна мелатонин еще не выработался в нужном количестве, и мозг словно говорит: «Еще рано выключаться!». В этот момент и появляется тот самый вечерний всплеск энергии.

Бодрость вечером — объяснение феномена. Всплеск ночной энергии объясняется работой гормонов. Фото.

Всплеск ночной энергии объясняется работой гормонов

С точки зрения эволюции такой механизм мог быть полезен нашим предкам. Перед тем как лечь спать, нужно было закончить важные дела: приготовить еду, проверить безопасность места для ночлега. Вечернее «второе дыхание» помогало выживать, а теперь, в современном мире, он просто мешает вовремя заснуть — особенно если организм решает вдруг вспомнить, что пора наводить порядок или смотреть сериал до полуночи.

Не могу заснуть ночью — в чем причина

Иногда мы не можем уснуть, даже если весь день были уставшими. Это связано не только с биологическими ритмами, но и с тем, как мы живем.

У «сов» время вечерней активности длится дольше, чем у «жаворонков», и им сложнее уснуть рано. А если добавить тревогу, работу допоздна, прокручивание ленты в соцсетях или активное общение перед сном — мозг начинает вырабатывать гормоны, такие как кортизол и адреналин. Они повышают бодрость и буквально мешают телу перейти в режим отдыха.

Не могу заснуть ночью — в чем причина. Считается, что синий свет смартфонов мешает сну. Фото.

Считается, что синий свет смартфонов мешает сну

Кроме того, экраны смартфонов и ноутбуков излучают синий свет, который сбивает внутренние часы и тормозит выработку мелатонина — гормона, отвечающего за сонливость. Мозг начинает думать, что на дворе еще день.

Читайте также: Почему многие люди просыпаются в 3 часа утра и не могут уснуть

Как быстро засыпать

Если по вечерам накрывает волной энергии и уснуть не получается, иногда лучше не бороться с этим состоянием, а использовать его с пользой.

Легкая физическая активность, простая уборка или решение накопившихся мелких дел могут помочь снять стресс и в итоге даже улучшить сон. Главное — делать это при тусклом, теплом свете: исследования показывают, что мягкое красноватое освещение меньше влияет на выработку мелатонина, чем яркий или холодный свет.

Как быстро засыпать. После шести вечера лучше включать теплый свет. Фото.

После шести вечера лучше включать теплый свет

Если хочется уменьшить вечерний прилив сил, стоит начать с режима. Ложиться и просыпаться желательно в одно и то же время, даже в субботу и воскресенье. Это помогает внутренним часам работать стабильнее и снижает вероятность внезапных всплесков бодрости. В идеале нужно создать расслабляющий вечерний ритуал, например, принять теплый душ, почитать бумажную книгу или послушать спокойную музыку.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Там много полезных материалов!

Если же ситуация срочная, можно попробовать любую технику из нашей подборки способов быстро уснуть. Опробовано лично — некоторые из них действительно работают!

Эти 7 привычек каждый день разрушают наши почки

Эти 7 привычек каждый день разрушают наши почки. Размер почек человек можно сравнить с кулаком. Источник изображения: istockphoto.com. Фото.

Размер почек человек можно сравнить с кулаком. Источник изображения: istockphoto.com

Почки — это настоящие трудяги нашего организма. Каждый день они очищают кровь от токсинов, регулируют давление, следят за уровнем кальция и даже участвуют в выработке клеток крови. Но, к сожалению, мы часто сами вредим этим жизненно важным органам, даже не подозревая об этом. Некоторые повседневные привычки, порой кажущиеся безобидными, медленно, но верно разрушают наши почки. Давайте рассмотрим семь распространенных привычек, которые вредят почкам, и постараемся от них избавиться?

Часто пить обезболивающие

По данным Science Alert, многие обезболивающие без рецепта кажутся безопасными: ведь не просто так их можно купить в любой аптеке?

Но при регулярном или частом приеме они могут повредить почечные канальцы (канальцы нефрона). Так называются мельчайшие трубочки внутри почек, которые возвращают полезные вещества обратно в кровь. Когда эти канальцы воспаляются, нарушается фильтрация, ухудшается кровоток в почках, и со временем это может привести к серьезным проблемам.

Часто пить обезболивающие. Обезболивающие вредят почкам, поэтому их нельзя часто пить. Источник изображения: fb.ru. Фото.

Обезболивающие вредят почкам, поэтому их нельзя часто пить. Источник изображения: fb.ru

Особенно осторожными с обезболивающими нужно быть пожилым людям и тем, у кого уже есть хронические заболевания. Если у человека уже есть хроническая болезнь почек, такие препараты вообще нельзя принимать без назначения врача. Чтобы снизить вред для почек, важно использовать обезболивающие только тогда, когда это действительно необходимо.

Пить мало воды

Если человек пьет мало воды, почки начинают работать с перегрузкой. Вода нужна им для того, чтобы выводить токсины и шлаки из организма. Когда жидкости не хватает, моча становится слишком концентрированной — в ней скапливается больше солей и отходов, что повышает риск образования камней в почках и инфекций мочевыводящих путей. Все это может со временем серьезно навредить почкам.

Пить мало воды. Любителям спорта нужно пить больше воды, потому что у них она выводится из организма быстрее. Источник изображения: radiosputnik.ru. Фото.

Любителям спорта нужно пить больше воды, потому что у них она выводится из организма быстрее. Источник изображения: radiosputnik.ru

Для большинства людей оптимально пить от 1,5 до 2 литров воды в день — особенно в жару или при физической активности. Исключение — те, у кого есть серьезные заболевания печени или сердца и врач ограничил потребление жидкости. Но если вы здоровы, не стоит ждать жажды — просто делайте воду частью повседневной привычки, и ваши почки скажут вам спасибо.

Важно помнить, что слишком большое количество воды тоже вредно, оно даже может убить!

Пить много алкоголя

Алкоголь сильно влияет на работу почек. Он обезвоживает организм, а это, как и было написано выше, мешает почкам нормально фильтровать кровь и выводить отходы. Кроме того, алкоголь может повышать артериальное давление — а это один из главных факторов, разрушающих почки.

Пить много алкоголя. Алкоголь вредит не только печени — почки тоже получают серьезный урон. Источник изображения: Science Alert. Фото.

Алкоголь вредит не только печени — почки тоже получают серьезный урон. Источник изображения: Science Alert

Чтобы снизить риски, врачи советуют не пить больше 6 бокалов вина или 6 пинт слабоалкогольного пива в неделю. Идеально — распределять их на всю неделю и обязательно делать «трезвые» дни. Если вы заботитесь о здоровье почек, умеренность — лучший выбор.

Курить сигареты и вейпы

Курение — это не только риск для легких и сердца. Табачный дым содержит опасные вещества, например, кадмий, который напрямую вредит почкам. Сигареты и вейпы нарушают кровообращение, сужают сосуды и вызывают окислительный стресс — состояние, при котором клетки организма повреждаются. Все это постепенно разрушает структуру почек и мешает им нормально выполнять свою работу.

Курить сигареты и вейпы. При курении у человека нарушается кровообращение, и это не может не вредить почкам. Источник изображения: reddit.com. Фото.

При курении у человека нарушается кровообращение, и это не может не вредить почкам. Источник изображения: reddit.com

Кроме того, курение повышает риск диабета и гипертонии, а эти болезни часто становятся причиной почечной недостаточности. И сигареты, и вейпы вредны, даже в малых дозах. Безопасного уровня курения не существует, и если вы действительно хотите защитить свои почки, лучший шаг — полностью отказаться от этой привычки.

Статья в тему: Лучшие способы бросить курить по мнению ученых

Не заниматься спортом

Удивительно, но лишний вес тоже влияет на здоровье почек. Когда в теле накапливается много жира, особенно в области живота, возрастает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, которые приводят к хроническим болезням почек. К тому же, избыточный жир сам по себе нарушает работу важных гормонов и может напрямую повреждать почечные ткани.

Не заниматься спортом. Лишний вес увеличивает нагрузку на почки, заставляя их работать интенсивнее. Источник изображения: Live Science. Фото.

Лишний вес увеличивает нагрузку на почки, заставляя их работать интенсивнее. Источник изображения: Live Science

Чтобы снизить нагрузку на почки, важно постепенно возвращаться к нормальному весу. Это не обязательно строгие диеты и изнурительные тренировки — даже простая ходьба по 30 минут в день уже помогает снизить риски. А сбалансированное питание и умеренная физическая активность — лучшее, что вы можете сделать для себя.

Неправильно питаться

Многие из нас даже не задумываются, как еда из супермаркета влияет на здоровье почек. Колбасы, чипсы, газировка, полуфабрикаты — ультраобработанные продукты. Они содержат много соли, сахара, жиров и всевозможных добавок, чтобы дольше хранились и казались вкуснее. Но регулярное употребление таких продуктов напрямую связано с ожирением, диабетом и повышенным риском хронических заболеваний почек.

Неправильно питаться. Ультраобработанная пища дешевая, но крайне вредная. Источник изображения: Popular Science. Фото.

Ультраобработанная пища дешевая, но крайне вредная. Источник изображения: Popular Science

Особенно опасна соль. Ее избыток нарушает водно-солевой баланс, увеличивает давление и перегружает почки. Со временем это может привести к снижению их функции. Чтобы защитить свои почки, стоит ограничить количество соли в рационе до одной чайной ложки в день и чаще выбирать свежую, натуральную пищу вместо готовой из упаковки.

НО ВАЖНО ПОМНИТЬ: Приверженность здоровому питанию тоже может уничтожить ваши почки

Плохо спать по ночам

Вы будете удивлены, но на здоровье почек влияет даже сон. Исследования показывают, что регулярный недосып (меньше шести часов) или, наоборот, слишком долгий сон (больше десяти часов) может повышать риск хронических заболеваний почек.

Плохо спать по ночам. Здоровый сон важен для всех органов, в том числе и для почек. Источник изображения: dzen.ru. Фото.

Здоровый сон важен для всех органов, в том числе и для почек. Источник изображения: dzen.ru

Дело в том, что именно во сне организм восстанавливается, а почки работают по-особенному, очищая кровь и регулируя баланс жидкостей. Оптимально спать 7–9 часов в сутки, чтобы почки успевали «перезагрузиться» и продолжать работать без сбоев.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Так вы не пропустите ничего важного!

Напоследок стоит отметить, что здоровью почек также может угрожать плохая гигиена рта. Подробно об этом писала моя коллега Вера Макарова в статье «Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть из-за больных зубов». Не пропустите!