Архивы Сердце человека

Продукты без сахара: почему они могут быть опаснее обычных сладостей

Ингредиент, содержащийся в популярных низкокалорийных продуктах питания, может повысить риск инсульта! Вот почему стоит опасаться продуктов с сахарозаменителем.

Надпись «без сахара» на упаковке давно вызывает у нас чувство облегчения — можно есть и не бояться за фигуру и здоровье. Но всё не так сладко, как кажется. Всё чаще учёные предупреждают: некоторые сахарозаменители могут быть опасны и доказательство тому всё большее количество подтверждающих исследований. Да, они действительно помогают снизить калории, но за это иногда приходится расплачиваться головной болью, нарушением микрофлоры, а то и более серьёзно — повышенным риском инсульта. Недавнее исследование как раз выявило такую неприятную закономерность. Разбираемся, почему стоит внимательнее смотреть на состав — и что именно в нём искать.

Чем опасен эритритол — популярный заменитель сахара в «диетических» продуктах

Один из самых популярных сахарозаменителей в «здоровых» сладостях — эритрит или по-научному эритритол. Он содержится в мороженом, протеиновых батончиках, напитках и даже «полезных» десертах из магазинов ЗОЖ. На этикетке часто значится как E968, звучит безобидно: ноль калорий, не влияет на уровень сахара в крови, не вызывает кариес.

В июне 2025 года в США вышло новое исследование, в котором учёные подтвердили: регулярное потребление эритрита может усиливать свёртываемость крови и увеличивать риск тромбообразования — даже у здоровых людей.

Исследование показало, что у людей с наибольшей концентрацией эритритола риск тромбов увеличивался вдвое. Всё из-за того, что вещество может способствовать склеиванию тромбоцитов — клеток крови, ответственных за свёртываемость. Конечно, это не значит, что пара конфет с эритритолом вызовет инсульт. Но при регулярном и частом употреблении риск есть, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или нарушениями обмена веществ.

Чем опасен эритритол — популярный заменитель сахара в «диетических» продуктах. Эритрит, содержащий всего 6% калорий обычного сахара и около 70% его сладости. Источник изображеня: e-as-y.ru. Фото.

Эритрит, содержащий всего 6% калорий обычного сахара и около 70% его сладости. Источник изображеня: e-as-y.ru

Интересно, что на продуктах американского производства эритритол чаще указывается не по названию или коду (E968), а прячется под общей категорией «sugar alcohols» (сахарные спирты). Из-за этого потребитель может даже не понять, что в составе есть именно эритритол.

«Новые данные связывают употребление эритрита с повышенным риском сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, в частности ишемического инсульта», — рассказала Women’s Health Обёрн Берри, ведущий автор исследования. Почти 9 из 10 инсультов относятся к этому типу. Ишемический инсульт может привести к необратимому повреждению мозга или смерти.

Почему надпись «без сахара» не гарантирует безопасность: что искать в составе

Многие считают, что продукты без сахара безопасны при диабете или помогают в похудении. Но механизм действия подсластителей сложнее, чем просто отсутствие калорий. Например:

Аспартам (E951) — при нагревании может распадаться на формальдегид, головные боли — частое последствие.
Сукралоза (E955) — по некоторым данным, может нарушать кишечную микрофлору.
Сахарин (E954) — ранее подозревался в канцерогенности, сейчас разрешён, но всё ещё вызывает вопросы.

При этом вкус «без сахара» приучает организм к постоянному желанию сладкого, что может только усиливать тягу и мешать нормализации питания. Некоторые подсластители также провоцируют резкий выброс инсулина из-за обманутых рецепторов, что особенно нежелательно при преддиабете.

«Мы знаем, что люди, покупающие эти продукты, пытаются сделать что-то хорошее для своего здоровья, употребляя в пищу продукты, которые рекламируются как полезные. Но на самом деле они могут непреднамеренно повышать риск для своего здоровья», — сказал в интервью Кливлендской клинике доктор Стэнли Хазан, специалист по профилактической кардиологии и ведущий автор исследований сахарозаменителей (в частности эритритола) 2023 и 2024 годов.

Как выбрать безопасный сахарозаменитель — советы для покупателей

Вот несколько простых правил:

Избегайте продуктов с эритритолом, если у вас есть проблемы с сосудами или сердцем.
Не доверяйте надписи «без сахара» — всегда читайте состав.
Предпочитайте натуральные умеренные альтернативы: мёд, финики, немного кленового сиропа — они тоже не полезны в избытке, но хотя бы понятны организму.
Лучшее — снижение общей тяги к сладкому. Постепенно уменьшайте количество сладкого в рационе, и вкус начнёт меняться сам.

Важно: даже если у вас нет проблем со здоровьем, постоянное потребление заменителей может влиять на микрофлору кишечника, метаболизм и общее самочувствие. Иногда обычное печенье в умеренном количестве безопаснее «диетического» десерта с добавками.

Не забудьте подписаться на нас в Telegram и Дзен. И вот факт напоследок: у крыс, которым давали искусственные подсластители, наблюдали повышенный уровень тревожности и изменения в мозге.

Почему недостаток сна опасен для сердца: простое объяснение

Эксперимент показал, что при недосыпе в организме человека происходят весьма тревожные процессы

Кажется, одна-две бессонные ночи — не такая уж большая проблема. Но результаты нового исследования показали: даже всего три дня плохого сна могут начать вредить сердцу на клеточном уровне. Ученые из Швеции выяснили, что ограничение сна до четырех часов в сутки всего на несколько ночей запускает изменения в крови, которые связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Почему это происходит и чем грозит организму? Давайте разберемся. Как всегда, объясним все простыми словами.

Влияние недосыпа на здоровье

По данным Science Alert, шведские ученые провели необычный эксперимент. Они взяли 16 здоровых молодых мужчин и на несколько дней изолировали их в лаборатории. Все, от еды и уровня активности до освещения, строго контролировалось. Участники прожили два режима: сначала три ночи с нормальным сном по 8,5 часов, а затем — три ночи с ограничением сна до 4 часов 15 минут.

Ограничение сна влияет на состав крови, причем крайне негативно

После каждого этапа участники сдавали кровь и выполняли короткую, но интенсивную тренировку на велотренажере. Ученые изучили почти 90 разных белков в крови, чтобы понять, как недосып влияет на организм. И вот что они нашли: после трех ночей плохого сна в крови резко повысился уровень воспалительных белков, которые связаны с риском сердечных заболеваний.

Причина сердечно-сосудистых заболеваний

Эти воспалительные белки появляются, когда организм находится в стрессе или борется с болезнью. Но если они остаются на высоком уровне слишком долго, это может повредить сосуды и привести к таким проблемам, как сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца или аритмия.

Особенно интересно то, что даже после физической нагрузки, которая обычно повышает уровень полезных белков, у плохо выспавшихся участников этот эффект был гораздо слабее. То есть недостаток сна не только запускает вредные процессы, но и мешает организму восстанавливаться.

Причина сердечно-сосудистых заболеваний. Последствия недосыпа невозможно устранить даже физическими упражнениями, которые повышают уровень полезных белков. Фото.

Последствия недосыпа невозможно устранить даже физическими упражнениями, которые повышают уровень полезных белков

Авторов научной работы насторожило то, что все это происходило всего за три ночи недосыпа и у абсолютно здоровых молодых людей. Это означает, что даже кратковременный дефицит сна способен нанести вред, особенно учитывая, как часто в современном мире люди жертвуют сном ради работы, учебы или развлечений.

А сколько часов в день спите вы? Пишите в нашем Telegram-чате!

Чаще всего люди спят мало из-за того, что хотят уделить себе больше времени после работы. Также бывает такое, что люди не могут вовремя заснуть из-за избытка информации и перевозбуждения. К счастью, существует несколько способов, которые могут помочь быстро успокоиться и отойти ко сну. Читайте нашу подборку.

Целительная сила кошек: миф или кошки правда лечат?

Мы знаем, что кошки делают нас счастливее, но исследования показывают, что они также делают нас более здоровыми.

Они не выписывают таблетки и не носят белых халатов. Но когда кошка садится на колени и начинает мурлыкать — что-то внутри нас будто чинится. Сегодня уже не только владельцы кошек, но и учёные соглашаются: пушистые компаньоны действительно способны улучшать здоровье. И не только психическое, но и вполне физическое. Исследования показывают, что кошки снижают уровень стресса, улучшают самочувствие, помогают справиться с одиночеством и даже снижают риск сердечных заболеваний. Расскажем, как работает эта «мурлыкающая терапия» и почему её эффект подтверждён наукой.

Кошки и сердце: как питомцы защищают нас от инфаркта

Владельцы кошек живут дольше — и это не метафора. Исследование Университета Миннесоты, продолжавшееся 10 лет, охватило более 4400 человек. Результат: у тех, кто держал кошек, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний оказался на 30% ниже, а риск инфаркта — на 40% ниже по сравнению с теми, кто никогда не имел кота.

Учёные предполагают, что дело в общем снижении стресса и нормализации артериального давления. Кошки создают ощущение спокойствия и защищённости — особенно когда ложатся рядом и начинают мурлыкать. А это мурлыканье, кстати, не просто милый звук.

Кошки и сердце: как питомцы защищают нас от инфаркта. Исследования Университета Миннесоты (2009) доказали: владельцы кошек имеют меньший риск инфаркта и сердечных заболеваний. Фото.

Исследования Университета Миннесоты (2009) доказали: владельцы кошек имеют меньший риск инфаркта и сердечных заболеваний.

Почему мурлыканье кошки полезно для здоровья

Кошки мурлычут в диапазоне 20–140 Гц — именно такие частоты используются в медицине для стимуляции роста костей, регенерации тканей и снижения боли. Считается, что кошки используют мурлыканье, чтобы ускорить заживление собственных повреждений. Но этот эффект срабатывает и на человека.

Поглаживание мурлыкающего кота снижает уровень кортизола, гормона стресса, и повышает уровень серотонина — того самого, который отвечает за чувство счастья. Это объясняет, почему контакт с кошкой может буквально вытащить человека из приступа тревоги или депрессии.

Вы всё ещё не обзавелись пушистым лекарем? Хорошая новость - аллергия скоро не будет помехой!

Как кошки помогают при депрессии, стрессе и одиночестве

Кошки особенно важны для одиноких людей и тех, кто переживает тяжёлые периоды. Пушистые компаньоны помогают справиться с тревогой, бессонницей, чувством изоляции.

Австралийское исследование показало, что у владельцев кошек показатели психологического здоровья значительно выше, чем у тех, кто живёт без животных. У них реже диагностируют депрессию, они спокойнее реагируют на жизненные трудности и лучше спят.

Кошки способны предчувствовать болезни и даже смерть — это не магия, а высокая чувствительность к запахам и изменениям поведения человека. Они даже видят больше нас, но опять дело не в мистике, а в устройстве их зрения.

И, конечно, есть множество историй, когда кошки чувствовали неладное раньше людей. Известны реальные истории о кошках, предсказывающих болезни, такие как рак, у своих людей. Например, знаменитый кот Оскар, живший в хосписе Род-Айленда, точно определял, кто из пациентов скоро уйдёт из жизни, и оставался рядом с ними в их последние часы. Его феномен описан в научных статьях и даже в книге.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Дзен и делитесь своими кото-историями в нашем чате.

Первая пересадка сердца: операция прошла идеально, но пациент умер. Почему?

Первая в мире операция по пересадке донорского сердца была проведена почти 60 лет назад. Источник изображения: iflscience.com

Все в истории человечества когда-то было впервые. В незапамятные времена кто-то первым изобрел колесо, потом человек впервые одомашнил собаку и так далее. Это касается и хирургических операций. Вот знаете ли вы, что первая в истории пересадка сердца от одного человека другому была сделана относительно недавно, в 1967 году? Операция прошла успешно, но пациент умер спустя несколько дней по совсем другой причине. И реакция общества была крайне неадекватной: врача, который внес огромный вклад в медицину, хотели отправить в тюрьму.

Первая пересадка сердца в истории

Первая в истории трансплантация сердца от человека человеку была сделана в 1967 году. Эту рискованную операцию провел хирург Кристиан Барнард (Christiaan Barnard). До этого врачи уже пытались пересаживать сердце, но безуспешно — один раз даже использовали орган шимпанзе.

Хирург Кристиан Барнард, который провел первую в мире пересадку сердца. Источник изображения: Live Science

Первым пациентом стал Луис Вашкански (Louis Washkansky), страдавший от тяжелой сердечной недостаточности. Его сердце было в ужасном состоянии, и времени почти не оставалось.

Когда в больницу привезли погибшую в автокатастрофе 25-летнюю Дениз Дарвалл (Denise Darvall), шанс на спасение появился. Она была официально признана мертвой по мозговой активности, но ее сердце все еще билось — и стало первым донорским сердцем.

Дениз Дарвалл — первый в истории донор сердца. Источник изображения: wikipedia.org

Иногда врачи устанавливают два сердца в одно тело: для чего это нужно?

Первый человек с донорским сердцем

Операция по пересадке сердца длилась около пяти часов. Девушку отключили от аппаратов, сердце охладили и подготовили к пересадке. Хирург вскрыл грудную клетку Луиса Вашкански, удалил больное сердце и впервые в жизни увидел пустую грудную клетку человека. Потом он аккуратно подключил донорское сердце к сосудам — и оно заработало. Сначала слабо, но постепенно набрало силу. Это было настоящим медицинским прорывом.

Луиса Вашкански после операции. Источник изображения: imdb.com

Луис Вашкански быстро пошел на поправку, и казалось, что все получилось. Он чувствовал себя лучше, чем за последние годы. Однако через 18 дней после операции его состояние резко ухудшилось — из-за ослабленного иммунитета он подхватил тяжелую пневмонию. Его органы дыхания не справились, и он умер. Сердце при этом продолжало быть здоровым. Это был трагический, но невероятно важный опыт. Следующие пациенты уже жили годами.

Вам будет интересно: Почему нам кажется, что сердце находится слева

Как развивается медицина

Общество мгновенно узнало об этой операции, и реакция людей оказалась неадекватной. Кто-то восхищался, но многие называли Кристиана Барнарда чудовищем, требовали ареста, писали гневные письма. Людям казалось, что это уже не медицина, а сплошная жестокость.

Еще больше интересных постов вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Но именно эта операция открыла дорогу к спасению миллионов жизней. Сегодня пересадка сердца — рутинная процедура, а тогда она казалась чем-то невозможным. Более того, сегодня людям пытаются пересаживать свиные органы, потому что таким путем можно избежать долгого ожидания донорских органов.

Зачем есть продукты, разжижающие кровь?

Согласно исследованию Journal of Thrombosis and Haemostasis, до 15% венозных тромбозов случаются у людей значительно младше 40 лет. И этому есть простое объяснение — образ жизни и питание делают кровь густой.

Если вы часто чувствуете усталость, головные боли или онемение пальцев — не спешите винить погоду или возраст. Возможно, дело в слишком густой крови, которая с трудом пробирается по сосудам. Такая кровь — как каша в шланге: течёт медленно, создаёт давление и может в любой момент «застрять», образовав тромб. Сердечно-сосудистые заболевания, связанные с загустением крови — причина почти половины всех смертей в России. И хоть возрастная группа риска — от 40 лет и старше, случаи тромбозов и инсультов у людей 25–35 лет фиксируются всё чаще. По данным НМИЦ неврологии, число инсультов у молодёжи выросло на 30% за последние 10 лет. Основные причины загустения крови у молодых — обезвоживание, курение, гормональные контрацептивы, сидячая работа и питание с дефицитом омега-3 и витамина Е. Думаю, здесь многие узнают себя. Но хорошая новость в том, что вы можете влиять на это через питание — легко, вкусно и без таблеток.

Чем опасна густая кровь и к чему она может привести

Наша кровь должна быть текучей: быстро доносить кислород, питательные вещества и защищать организм. Но стоит немного нарушить баланс — и она начинает густеть. Причин много: от обезвоживания до дефицита витаминов и жирных кислот. А результат — высокий риск тромбозов, инсультов и инфарктов.

По данным Роскачества, одной из главных ошибок в повседневной жизни остаётся неправильный рацион. Мы недоедаем то, что помогает крови оставаться «жидкой», и переедаем то, что делает её липкой и вязкой — жареное, сладкое, солёное.

По данным Минздрава РФ, до 700 000 человек в год переносят инсульт, из них примерно 70% — из-за закупорки сосудов тромбом.

Список продуктов, которые разжижают кровь и улучшают кровообращение

Продукты, разжижающие кровь. Источник изображения: telegram-канал Биохакеры.

Включите в меню следующие продукты — они работают как естественные антикоагулянты, т. е. разжижают кровь без побочек и рецептов:

Фрукты и овощи богатые витамином E — это авокадо, киви, манго, помидоры, шпинат и брокколи. Витамин E делает тромбоциты менее «прилипчивыми». Особенно полезен киви: он дополнительно содержит витамин С, укрепляющий стенки сосудов.
Жирная рыба и растительные масла — главный источник омега-3. Лосось, скумбрия, тунец, анчоусы, сельдь, озёрная форель и подсолнечное масло снижают уровень воспаления и улучшают текучесть крови.
Чеснок — всего один зубчик в день снижает свёртываемость крови благодаря флавоноидам. Его эффект подтверждён исследованиями: чеснок способен уменьшать агрегацию тромбоцитов.
Орехи и сухофрукты — содержат жирные кислоты, витамин Е и антиоксиданты. Миндаль, грецкий орех, курага и изюм способствуют улучшению состава крови и поддержанию её текучести.
Ягоды — малина, ежевика, черника и клюква содержат природные антикоагулянты, а также витамин С и антоцианы, укрепляющие сосуды.
Мёд — обладает лёгким разжижающим действием и помогает нормализовать состав крови при регулярном употреблении.
Фрукты и овощи с высоким содержанием салицилатов — это арбуз, дыня, абрикосы, нектарины, сливы, виноград, цитрусовые, томаты, огурцы и даже укроп. Салицилаты уменьшают свёртываемость крови — по действию они схожи с аспирином, только мягче.
Специи — куркума, кайенский перец, корица и имбирь содержат активные соединения, которые улучшают циркуляцию крови и препятствуют образованию сгустков.
Вода — главный и самый доступный способ предотвратить загустение крови. Формула простая: 30 мл на каждый килограмм веса в сутки.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Дзен.

Кровь — это основа нашей жизни. От её текучести зависит всё: от самочувствия до работы сердца и мозга. И вы можете повлиять на её состояние — не таблетками, а обычной едой. Добавьте в рацион киви, орехи, чеснок, ягоды, специи и немного рыбы, не забывайте про воду — и уже через пару недель сами себе скажете спасибо. Кровь станет легче циркулировать, снизится риск тромбов, а вы почувствуете прилив энергии! И никакой магии — просто правильные продукты, немного внимания к себе. А ещё полезно регулярно сдавать кровь, об этом читайте в материале моего коллеги.

Полезно ли пиво для сердца: что говорит наука и сколько можно пить без вреда

Пиво — лекарство или вредный для здоровья напиток? Всё зависит от подхода и количества.

Парадокс, который озадачивает даже медиков: алкоголь, который считается вредным, может быть полезен — если не перебарщивать. Особенно интересен эффект пива на сердце. Некоторые исследования показывают, что умеренное потребление пива может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но важно подчеркнуть: это работает только при строго умеренных дозах. В России пиво чаще ассоциируется с выходными, футболом и шашлыками, чем с профилактикой инфаркта. Тем не менее, наука подсказывает: грамотно вписанный (или влитый) в образ жизни бокал пива может быть не врагом, а помощником для сердца. Важно лишь пить с умом, а не с опрокидыванием.

Сколько пива можно пить без вреда для сердца

Допустимая доза, согласно данным Американской кардиологической ассоциации (AHA) и Гарвардской школы общественного здравоохранения следующая:

Женщинам — до 330 мл пива в день (1 порция),
Мужчинам — до 660 мл в день (2 порции).

Если крепость напитка не превышает 5%.

Это не рекомендация «пейте каждый день», а верхняя граница, за которой риск для здоровья начинает резко расти. Употребление пива на голодный желудок тоже не рекомендуется — лучше сочетать с едой, чтобы снизить нагрузку на печень и предотвратить резкий скачок уровня алкоголя в крови.

Полезные вещества в пиве: как они влияют на сердце

Пиво — это не только этанол, но и биохимически интересный напиток. В его составе:

Ксантогумол — антиоксидант из хмеля, обладает противовоспалительным эффектом,
Витамины группы B, особенно B6 и B9 — важны для работы нервной и сосудистой системы,
Калий и магний — помогают регулировать сердечный ритм,
Флавоноиды — способствуют защите сосудов от окислительного стресса.

Как и у любого лекарства, у пива есть противопоказания. Читай о них дальше.

Кроме того, небольшие дозы алкоголя могут повышать уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП)— так называемого «хорошего холестерина», защищающего сосуды от атеросклероза.

Можно ли заменить обычное пиво безалкогольным ради пользы для сердца? Да, и это даже лучше! Безалкогольное пиво сохраняет вкус, хмелевые соединения и витамины, но не содержит этанола. Оно не повышает артериальное давление и не влияет на работу печени, что делает его более безопасным выбором — особенно для людей с ограничениями по здоровью.

Нефильтрованные безалкогольные сорта особенно богаты полезными веществами — их часто выбирают спортсмены и водители.

Читай также: Выяснилось, почему некоторые люди так любят пиво

Когда пиво вредно: кому нельзя даже один бокал

Несмотря на возможные плюсы, есть категории людей, для которых пиво — категорически противопоказано:

люди с заболеваниями печени, почек, поджелудочной железы;
пациенты с гипертонией, диабетом или подагрой;
при беременности и лактации;
при склонности к алкогольной зависимости (включая семейную предрасположенность).

Даже один бокал в таких случаях может спровоцировать обострение или ухудшение состояния.

Пиво — это не панацея и не яд, а напиток, который при правильном подходе может быть частью здорового образа жизни. Но если вы не пьёте — начинать ради пользы сердца точно не стоит. А если пьёте — пусть это будет редко, с наслаждением и в пределах нормы. Ну а если пьёте пиво по утрам, возможно, в вас сказываются немецкие, бельгийские или британские корни.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Дзен, чтобы узнавать больше. И делитесь своим мнением и опытом в нашем чате.

4 самых вредных для сердца алкогольных напитка

Барные коктейли. Источник изображения: thisisfresh.com

Для большинства людей нет ничего плохого в умеренном употреблении алкоголя, когда вы наслаждаетесь парой бокалов пива за шашлычком, расслабляетесь после долгого дня с бокалом вина или веселитесь с друзьями на вечеринке, где куча различных коктейлей и шотов. А с возрастом или с наличием некоторых проблем многие начинают задумываться о здоровье своего сердца и задаваться вопросом, какие алкогольные напитки наиболее безвредны для него. Есть общие критерии, которые указывают на степень вредности напитка для вашего сердца: количество добавленного сахара или насыщенных жиров в напитке, частота употребления и общее количество выпитого. Выходит, что самые вредные для сердца напитки — это коктейли! Если вы думали, что коктейльчики — это милый и максимально безвредный алкогольный напиток, то вот вам сюрприз и топ-4 самых вредных из них.

Лонг Айленд Айс Ти: очень сладкий и очень калорийный

Лонг Айленд Айс Ти, безусловно, вкусный, и он опьяняет гораздо быстрее, чем большинство коктейлей, но избыток сахара в сочетании с алкоголем не всегда стоит того.

“Лонг Айленд Айс Ти содержит огромное количество сахара и калорий. Этот коктейль состоит из смеси спиртов, сиропа, колы и кисло-сладкой смеси. Сочетание алкоголя, сахара и высокой калорийности делает его крайне вредным для сердца”, — предупреждает Лиза Янг, доктор философии, автор книги “Наконец-то сыта, наконец-то стройна”.

Лонг Айленд Айс Ти. Источник изображения: kp.ru

Если вы ищете что-то легкое, но с ярким вкусом, попробуйте смешать бурбон или текилу с содовой водой и лаймом. Или выберите коктейль Палома, который состоит из текилы, грейпфрутового сока и лайма.

Пина Колада: жирный и сладкий коктейль

Обожаемая многими Пина Колада, несмотря на свой приятный вкус, может стать настоящим врагом для вашего сердца из-за высокого содержания сахара и насыщенных жиров.

Хотя многие считают, что продукты на основе кокоса полезнее, важно употреблять кокосовое масло и сливки в умеренных количествах, особенно если вы следите за здоровьем сердца. Насыщенные жиры в этих продуктах повышают уровень «плохого» холестерина, если их употреблять регулярно и в избытке. Со временем это может привести к проблемам с сердцем, таким как атеросклероз и ишемическая болезнь.

Пина Колада. Источник изображения: unsobered.com

“Пина Колада готовится из рома, ананасового сока, кокосового молока и кокосовых сливок. Этот напиток не только содержит много сахара, кокосовые сливки богаты насыщенными жирами”, — объясняет доктор Янг.

Замороженный Дайкири: сладкий и коварный

Замороженный Дайкири — это не только удовольствие, но и серьезная нагрузка на сердце из-за высокого содержания сахара.

Согласно данным Harvard Health, чрезмерное употребление добавленного сахара может привести к хроническому воспалению и высокому кровяному давлению, что негативно сказывается на здоровье сердца. Если вам хочется освежающего фруктового коктейля, спросите у бармена, есть ли у них лёгкие коктейли или коктейли с низким содержанием сахара.

Коктейль Дайкири. Источник изображения: eatthis.com

“Дайкири содержат много калорий и сахара и часто бывают довольно большими, что делает их ещё более калорийными, чем люди думают. Так что да, они могут быть вкусными и освежающими, но содержание сахара в них довольно быстро накапливается, особенно если вы собираетесь побаловать себя несколькими коктейлями”, — говорит Лиза Янг.

Ром с колой: газированная угроза для сердца

Недавнее французское исследование, опубликованное в Journal of the American College of Cardiology, показало, что у людей, регулярно употребляющих обычную или диетическую газировку, риск инсульта и других сердечных заболеваний выше, чем у тех, кто избегает таких напитков.

Другими словами, будь то обычная кола или диетическая, ограничение употребления алкогольных напитков с газировкой со временем может положительно сказаться на здоровье вашего сердца.

Будет интересно: Что будет, если пить пиво каждый день?

Выходит, популярный коктейль ром с колой будет вреднее для вашего сердца, чем чистый ром. Сюда же относятся виски с колой, коньяк с колой, мохито и прочее многообразие коктейлей на основе любой сладкой газировки.

Ром с колой. Источник изображения: argumentrus.ru

“Любой напиток с газировкой вреден для сердца. Многочисленные исследования показали связь между употреблением газированных напитков и повышенным риском сердечных заболеваний и смертности”, — рассказывает доктор Янг.

Как выбрать более полезный напиток?

Если вы заботитесь о здоровье своего сердца, важно не только следить за количеством алкоголя, но и обращать внимание на состав напитков. Избегайте коктейлей и напитков с высоким содержанием сахара, насыщенных жиров и газировки. Вместо этого выбирайте более легкие варианты, такие как вино, шампанское или коктейли на основе содовой воды и свежих соков. Ну и конечно же умеренность — ключ к здоровью.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Дзен, делитесь историями о ваших питомцах в нашем чате. И читайте следующую статью: Модные завтраки, которые загубят ваш день.

Что означает мигающий значок кардиограммы на тонометре?

Когда после измерения давления начинает громко пищать и угрожающе моргать тонометр, это действительно настораживает. Источник изображения: kp.ru

При измерении давления на тонометре может появиться и несколько раз помигать значок кардиограммы или сердечка, еще это явление сопровождается пищащим звуком прибора. Многие люди, даже регулярно следящие за своим давлением, не знают наверняка, что это обозначает и как на это реагировать. Некоторые, особенно люди в возрасте или слишком мнительные, могут поднять панику, думая, что всё совсем плохо и у них приступ. Некоторые, в особенности молодые и пока здоровые, могут совершенно не придать этому значения, приняв мигающее и пищащее поведение тонометра за ошибку. Так что же всё-таки означает эта мигающая кардиограмма и насколько это опасно?

Почему мигает и пищит значок кардиограммы на тонометре?

Современные тонометры оснащены разными функциями, они не ограничиваются только показателями систолического, диастолического давления и пульса. Спектр функций и, соответственно, индикаторов тонометра гораздо шире.

Это помогает отслеживать и контролировать своё состояние, а также выявлять проблемы на ранних стадиях, ведь долгое время человек может не подозревать у себя нарушений в работе сердца и ощущать себя вполне здоровым.

Итак, сразу к сути. После измерения давления появившийся на дисплее тонометра мигающий значок кардиограммы или сердца говорит о нарушении ритма сердечных сокращений, т. е. об аритмии.

Один из вариантов индикатора аритмии. Источник изображения: bwell-swiss.ru

Аритмия – это нерегулярное сокращение сердца. Частота сокращений может быть слишком быстрой, слишком медленной, нерегулярной.

Если индикатор аритмии выскочил разово, то не стоит переживать — такое иногда случается по разным причинам. В любом случае, нужно повторить измерение давления.

Если же ваш тонометр регулярно показывает индикатор аритмии, пища и мигая значком кардиограммы, то нужно обратиться к врачу.

Мигающий значок на тонометре — индикатор аритмии

В зависимости от фирмы и модели тонометра, этот мигающий значок может выглядеть по-разному. Чаще всего он выглядит как кардиограмма или несколько сердечек, также в некоторых моделях приборов это может быть изображение пульсирующего сердечка или сердца с кардиограммой.

В идеале, конечно, иметь инструкцию к прибору и смотреть значение того или иного символа там. Но тонометры служат нам долго, иногда путешествуют вместе с нами то на работу, то еще куда, поэтому инструкции часто просто теряются.

Другой вариант индикатора аритмии. Источник изображения: finehealth.ru

Почему тонометр не показывает давление и перезапускается?

На фоне выявленной тонометром аритмии измерение может быть достоверным или недостоверным. Если нарушенный сердечный ритм не помешал достоверности измерений, то они выводятся на монитор вместе с индикатором аритмии, а в случае недостоверности полученных данных — результат не высвечивается, либо тонометр автоматически проводит повторное измерение.

Важный момент при измерении давления — нужно правильно пользоваться тонометром и не допускать некоторых ошибок.

Почему тонометр не показывает давление и перезапускается? Нарушенный сердечный ритм может помешать достоверности измерений тонометра. Источник изображения: vedomosti.ru. Фото.

Нарушенный сердечный ритм может помешать достоверности измерений тонометра. Источник изображения: vedomosti.ru

Причины возникновения аритмии

Причин, по которым при измерении давления может замигать индикатор аритмии, достаточно много. К основным относятся:

патологии сердца и его структур (ишемическая болезнь, пороки сердца, гипертония)
дыхательная аритмия
гормональный дисбаланс (заболевания щитовидной железы)
чрезмерное содержание калия в крови
ожирение
курение и злоупотребление алкоголем
стрессы
прием некоторых лекарств

Причины возникновения аритмии. Перенесенные ранее заболевания и травмы могут повлиять на возникновение аритмии. Источник изображения: dreamstime.com. Фото.

Перенесенные ранее заболевания и травмы могут повлиять на возникновение аритмии. Источник изображения: dreamstime.com

Что делать, если мигает значок сердечка на тонометре?

Как уже было сказано, если мигающий значок аритмии был разовой акцией, то не стоит переживать. Если он выскочил в первый раз — немного отдохните, расслабьтесь, займите правильное положение и проведите измерение повторно. Если же это происходит регулярно, то нужно обратиться к врачу.

«Нужно записаться на прием к кардиологу или к терапевту, хотя бы для регистрации ЭКГ и понимания, почему такое происходит. Но если это произошло разово, то причин для экстренного беспокойства нет, но это причина задуматься и пройти профилактическую диспансеризацию», — отметил кардиолог-аритмолог Юрий Егай в интервью для пятого канала.

Врач рекомендует не поднимать панику после того, как тонометр указал вам на аритмию, а сделать замеры повторно и следить за своим самочувствием. Естественно, если самочувствие плохое уже сейчас, головокружение, например, то продолжать отслеживать его не имеет смысла — нужно вызвать скорую или врача.

Пользуетесь ли вы тонометром и как часто? Делитесь с нами в нашем чате в Telegram. А также подписывайтесь на наши каналы в Дзен и Telegram.

Заботьтесь о себе и своём здоровье, ведь это ключ к более счастливой жизни. А если вы хотите укреплять своё здоровье и получать комфортную физическую нагрузку, в том числе кардио, то следующая статья как раз для вас — Несколько весомых аргументов, чтобы начать ходить с рюкзаком каждый день.

Врачи устанавливают два сердца в одно тело: для чего это нужно?

У некоторых людей два сердца, и этому есть объяснение

Большинство людей имеют только одно сердце — это главный двигатель нашего организма, который бьется без перерыва всю жизнь. Но представьте, что у кого-то их два. Нет, это не сюжет фантастического фильма! В 2010 году итальянские врачи столкнулись с уникальным пациентом. К ним обратился 71-летний мужчина с жалобами на одышку. Осмотр показал, что в его груди имеется сразу два сердца. Как же так получилось? Почему иногда требуется «удвоить» сердце? Сейчас во всем разберемся!

Как людям пересаживают сердце

По данным Very Well Health, пересадка сердца — это сложная, но хорошо отработанная операция, которая спасла жизни тысяч людей.

Можно сказать, что процесс пересадки начинается с поиска донора. Как только подходящий орган найден, хирург отправляется в больницу, где хранится донорское сердце, чтобы осмотреть его и подготовить к трансплантации. В таких случаях время играет ключевую роль, поскольку сердце остается жизнеспособным только в течение 4–6 часов после изъятия. Поэтому каждая минута на счету.

Пересадка сердца может длиться 5-6 часов. Источник изображения: ugra.mk.ru

Пациента, который дождался своей очереди на пересадку сердца, незамедлительно доставляют в больницу. Во время операции его подключают к аппарату искусственного кровообращения, который временно выполняет функции сердца и легких. Большая часть поврежденного сердца удаляется, но верхние отделы — предсердия — остаются нетронутыми. Именно к ним прикрепляют донорское сердце, соединяя сосуды для свободной циркуляции крови. Как только новое сердце начинает биться, пациента отключают от аппарата и закрывают грудную клетку.

Необычный способ пересадки органов

Иногда, в очень редких случаях, во время пересадки сердца врачи принимают необычное решение. Они не удаляют старое сердце полностью, а оставляют его рядом с новым. Этот метод, известный как гетеротопическая трансплантация или «сдвоенная» пересадка, применяется крайне редко, только в особых случаях, когда донорское сердце недостаточно сильное, чтобы функционировать самостоятельно, или когда размеры обоих сердец сильно различаются.

В редких случаях в груди человека работают сразу два сердца. Источник изображения: fishki.net

Суть процедуры заключается в том, что новое сердце располагают рядом со старым, а их камеры и сосуды соединяют таким образом, чтобы оба органа могли работать вместе. Это помогает больному организму легче привыкнуть к чужому органу. Более того, этот метод предоставляет оригинальному сердцу шанс на восстановление. Если новое сердце по какой-либо причине перестанет функционировать, например, из-за отторжения, его можно будет удалить, и старое сердце сможет снова взять на себя функции.

Метод также имеет преимущества в ситуациях, когда состояние пациента нестабильно. Два сердца работают как команда, распределяя нагрузку, что способствует улучшению кровообращения и снижению рисков, связанных с одной из самых сложных операций.

Интересный вопрос: Почему нам кажется, что сердце находится слева

Человек с двумя сердцами

К сожалению, даже наличие двух сердец не всегда гарантирует спасение, если оба начинают функционировать неправильно. В случае упомянутого в начале статьи мужчины, у которого было два сердца, оба органа дали сбой. Его собственное сердце стало биться нерегулярно, в то время как ритм донорского оказался слишком быстрым.

В итоге, нарушение ритма в старом сердце отразилось и на новом. Состояние мужчины резко ухудшилось: он потерял сознание, перестал дышать, а его пульс исчез. В таких ситуациях обычно остается только одно решение — использование дефибриллятора. Мощный разряд вернул оба сердца к нормальному ритму.

Кардиостимуляторы сохраняют жизни тысяч, если не миллионов людей. Источник изображения: dzen.ru

Когда мужчина достаточно окреп, ему заменили кардиостимулятор на более современное устройство — кардиовертер. Этот аппарат не только поддерживает правильный ритм сердца, но и предотвращает опасные сбои в будущем.

Хотя точная судьба пациента спустя годы остается неизвестной, на момент публикации исследования врачи сообщали, что он находится в хорошем состоянии.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Так вы не пропустите ни одного интересного материала!

Напоследок стоит отметить, что после пересадки органов у людей меняется характер. Если не знали об этом, обязательно прочтите наш материал «Нераскрытая тайна: почему после пересадки органов у людей меняются характер и вкусы».

Несколько весомых аргументов, чтобы начать ходить с рюкзаком каждый день

Ракинг — новое веяние в поддержании здорового образа жизни. Источник изображения: sputnik-kld.ru

Ходить с рюкзаком — новый тренд здорового образа жизни, и называется он ракинг (от английского rucking) или тренировка с рюкзаком. Задолго до появления этого тренда и до популяризации фитнеса с утяжелителями солдаты таскали свои большие армейские рюкзаки во время марш-бросков, а туристы носили свои тяжёлые походные рюкзаки в горы. В повседневной жизни многие уже давно используют рюкзаки взамен дамским сумочкам, мужским портфелям и дорожным сумкам, поскольку это освобождает и разгружает руки. Но мало кто задумывался, что из этого можно извлечь большую пользу.

Ракинг — тренировка, которую легко начать

Оказывается, носить рюкзак на плечах в повседневной жизни довольно полезно для улучшения своей физической формы. И для таких занятий не нужно ничего особенного, в отличие, например, от посещения спортзала или групповых тренировок.

Чтобы начать, вам не понадобится специальное оборудование, знания, навыки и тренер, нужен только рюкзак и что-нибудь, что можно положить внутрь для утяжеления. Это могут быть любые вещи из домашнего обихода или, например, бутылка воды.

А для тех, кого такие тренировки затянут по-серьёзному, есть специально разработанные рюкзаки и пластины-утяжелители для большего комфорта и правильного распределения нагрузки.

Ракинг — тренировка, которую легко начать. Заполните рюкзак любыми вещами для достижения комфортного веса и вы готовы к тренировке. Источник изображения: teplostroy-52.ru. Фото.

Заполните рюкзак любыми вещами для достижения комфортного веса и вы готовы к тренировке. Источник изображения: teplostroy-52.ru

Как найти время на тренировки?

Начните носить утяжелённый рюкзак в повседневной жизни: на прогулках с собакой, на работу, в магазин за продуктами, и тогда вам не придётся выделять отдельное время на тренировки. Как вам такое: повышать свою силу и выносливость пока вы просто идёте в магазин за хлебушком?

«Я всегда рекомендую держать рюкзак с утяжелителями у входной двери. Если вам придётся искать рюкзак, а потом искать к нему утяжелители, вы скорее всего не захотите утруждаться. Но если он будет прямо у двери, то вам не составит труда взять его с собой», — советует Нишель Чилар, директор по обучению GoRuck.

Благодаря рюкзаку вы увеличиваете интенсивность нагрузки от ходьбы и за счёт этого получаете больше пользы даже от короткой прогулки.

Как найти время на тренировки? Если не получается добавить обычные тренировки в своё расписание, начните ходить с рюкзаком. Источник изображения: bagz.by. Фото.

Если не получается добавить обычные тренировки в своё расписание, начните ходить с рюкзаком. Источник изображения: bagz.by

Ракинг заменит силовые тренировки

Ношение утяжелённого рюкзака делает прогулку не такой лёгкой, и никто бы не захотел усложнять себе жизнь, если бы это не приносило пользу физическому состоянию.

«Ходьба — это в основном нагрузка на нижнюю часть тела, поэтому квадрицепсам, подколенным сухожилиям и мышцам бедра и голени придётся приспособиться к этой нагрузке», — говорит доктор Элрой Агиар, доцент кафедры физической культуры в Университете Алабамы.

В результате вы заметите улучшения в плане силы и выносливости и повышение плотности костной ткани, особенно если будете заниматься этим в течение длительного времени. Вы также заметите некоторое увеличение мышечной массы, пусть и не такое значительное как от силовых тренировок.

Ракинг заменит силовые тренировки. Ракинг помогает развить мышцы кора и мышцы, поддерживающие осанку в верхней части спины. Источник изображения: news.myseldon.com. Фото.

Ракинг помогает развить мышцы кора и мышцы, поддерживающие осанку в верхней части спины. Источник изображения: news.myseldon.com

Кстати, если речь пойдёт о детях, то у них достаточно прогулок с утяжелённым рюкзаком до школы и обратно. И в их случае лучше будет рассмотреть вариант ортопедического рюкзака.

Ходить с рюкзаком — кардиотренировка

Прогуливаясь по делам с утяжелённым рюкзаком, ваше тело получает более интенсивную нагрузку, чем если бы вы гуляли на легке. И это развивает не только мышцы, вы также задействуете сердце и лёгкие как во время кардиотренировок.

«Вы несёте дополнительный вес, и этот дополнительный вес требует от вас энергии для передвижения, — объясняет доктор Агиар. — Это увеличит потребление кислорода и частоту сердечных сокращений, если вы будете стараться сохранять прежнюю скорость ходьбы».

Подписывайся на наши каналы в Дзен и Telegram и не пропускай ничего интересного!

Вес рюкзака — залог успеха тренировок

Важно найти подходящий для вас вес и варьировать его правильно. Например, на короткий путь до работы можно взять вес побольше, а если путь предстоит длинный, то стоит взять вес поменьше. Не переусердствуйте, помните — ходьба сама по себе уже отличное упражнение для здоровья.

Со временем, по мере роста вашей силы и физической формы, вес можно плавно увеличивать. Затем, когда вы сможете с лёгкостью переносить более 5 кг, возможно, стоит приобрести несколько утяжеляющих пластин (чтобы варьировать нагрузку в зависимости от расстояния) и специальный рюкзак.

Рюкзак GoRuck GR2 с пластинами-утяжелителями. Источник изображения: independent.co.uk

Тренировка с рюкзаком — отзыв

Гарри Буллмор, автор статей о фитнесе, поделился своим опытом в ракинге. Он носил свой рюкзак с утяжелителями в течение недели всегда, когда выходил из дома, и делал не менее 10 000 шагов в день.

«Несмотря на то, что моё испытание с рюкзаком и пластинами подошло к концу, они по-прежнему стоят у входной двери. Я больше не использую их так же регулярно, но я всё равно беру их с собой, когда иду с собакой в парк и в других случаях. Почему? Потому что мне нравится превращать короткую прогулку в импровизированную тренировку, и я понимаю, что неизменно чувствую себя лучше», — рассказывает Буллмор в своей статье.

Не удивительно, что ракинг набирает обороты и становится трендом здорового образа жизни и всё благодаря своей доступности и привлекательному соотношению затраченных усилий и результата.

Почему женщины чаще умирают от болезней сердца?

Частоту сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов у женщин нередко недооценивают. Изображение: womansworld.com

Одной из наиболее распространенных причин смерти в мире считаются сердечно-сосудистые заболевания. От них, по данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно погибает около 18 миллионов человек в мире. В эту группу болезней сердца и кровеносных сосудов входят сосудистые заболевания головного мозга (некоторые типы деменции), ишемическая и рематическая болезнь сердца и другие патологии. У мужчин и женщин, однако, сердечно-сосудистые заболевания развиваются и проявляются по-разному. Более того, женщины чаще мужчин умирают в результате первого сердечного приступа или инсульта. Но почему? И на какие симптомы представительницам слабого пола стоит обратить внимание?

Болезни сердца у женщин и мужчин

Так как более четырех из пяти смертей (по данным ВОЗ) от сердечно-сосудистых заболеваний происходят в результате инсульта или инфаркта, носят преждевременный характер, врачи во всем мире уделяют этой группе заболеваний пристальное внимание. Тем не менее, по мнению экспертов из Семейного центра исследований женского здоровья имени Людемана (Ludeman Family Center for Women’s Health Research) и ученых из Университета Колорадо (США), частоту таких случаев у женщин нередко недооценивают, а медицинские рекомендации зачастую основываются на исследованиях, исключающих слабый пол.

Об этом в статье для The Conversation рассказала профессор Эми Хюбшманн, указав на гендерные различия проявления недуга.

Болезни сердца у женщин и мужчин. У женщин симптомы сердечно-сосудистых заболеваний проявляются иначе, чем у мужчин. Изображение: rockvilleobgyn.com. Фото.

У женщин симптомы сердечно-сосудистых заболеваний проявляются иначе, чем у мужчин. Изображение: rockvilleobgyn.com

Простое различие в генетическом коде — две Х—хромосомы по сравнению с одной Х-хромосомой и одной Y-хромосомой – может привести к серьезным различиям в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Эти генетические различия, как оказалось, влияют не только на пол, но и коренным образом изменяют способ развития и проявления сердечно-сосудистых заболеваний, – отметила Хюбшманн.

Дело в том, что половая принадлежность влияет на механизмы, которые лежат в основе развития сердечно-сосудистых заболеваний, из-за таких биологических характеристик, как генетика, гормоны, анатомия и физиология. Однако половая принадлежность также играет важную роль в том, как врачи распознают такие недуги и лечат их.

Это интересно: Как плохой сон приводит к сердечным заболеваниям и смерти?

В частности, у женщин чаще присутствуют дополнительные (или иные) симптомы сердечного приступа, которые не ограничиваются болью в груди: тошнота, боль в челюсти, головокружение и усталость. Отметим, что в США женщины не были включены в научные исследования до принятия Закона о возрождении национального здравоохранения в 1993 году.

Менопауза и заболевания сердца

Тем не менее, точные причины, по которым сердечно-сосудистые заболевания у обоих полов различаются, до конца неизвестны. На сегодняшний день также не существует четкой дифференциации между гормональными и генетическими и социальными, культурными и психологическими факторами.

В то время как у женщин без менопаузы риск развития сердечно-сосудистых патологий ниже, чем у мужчин, с ее наступлением он возрастает. Напомним, менопауза – это окончательное прекращение менструальных циклов у женщин, которая обычно наступает между 49 и 52 годами.

Менопауза и заболевания сердца. Женщины около 50 лет более подверженны риску развития заболеваний сердца и сосудов. Изображение: cloudfront.net. Фото.

Женщины около 50 лет более подверженны риску развития заболеваний сердца и сосудов. Изображение: cloudfront.net

Результаты ранее проведенных исследований также показали, что риск развития болезней сердца и сосудов (а также сердечного приступа) увеличивается, если у женщин диагностирован сахарный диабет второго типа до наступления менопаузы.

Еще больше интересных статей о последних открытиях в области науки и технологий, читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен – там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте!

Напомним, что наличие диабета второго типа у мужчин также увеличивает риск развития сердечно-сосудистых патологий, а сердечный приступ, инсульт и другие формы сердечно-сосудистых заболеваний являются основной причиной смерти всех людей, независимо от пола.

Симптомы сердечно-сосудистых заболеваний

Тем не менее, большинство рекомендаций по лечению сердечно-сосудистых факторов риска, таких как высокое артериальное давление, основаны главным образом на данных, полученных от мужчин. К тому же врачи, как правило, более настойчиво назначают анализы мужчинам с симптомами сердечно-сосудистых заболеваний, чем женщинам.

Более того, оказалось, что большинство представительниц прекрасного пола попросту не знают, что сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти среди женщин. В целом, неправильное представление женщин о собственном риске приводит к тому, что они реже обращаются за помощью для выявления возможных симптомов сердечного приступа или инсульта.

Симптомы сердечно-сосудистых заболеваний. Болезни сердца и сосудов у мужчин и женщин развиваются по-разному. Изображение: kirbyplasticsurgery.com. Фото.

Болезни сердца и сосудов у мужчин и женщин развиваются по-разному. Изображение: kirbyplasticsurgery.com

Сердечно-сосудистые заболевания физически проявляются по-разному у женщин и мужчин, особенно в виде образования бляшек на стенках артерий, которые способствуют развитию заболевания. У женщин, в частности, наблюдается меньше холестерина и кальциевых отложений в артериальных бляшках, чем у мужчин. Физиологические различия в мельчайших кровеносных сосудах, питающих сердце, также влияют на исход заболевания.

При этом женщины чаще сталкиваются с болью в груди. Дело в том, что из-за сужения артерий, которые не полностью «закупориваются», приток крови не может увеличиться настолько, чтобы удовлетворить повышенную потребность в кислороде при физической нагрузке (как при приеме душа со слабым напором воды). Когда боль в груди проявляется подобным образом, врачи называют это состояние ишемией.

Для сравнения, у мужчин чаще наблюдается «закупорка» артерии в узком месте, которую можно вскрыть с помощью стента или операции шунтирования сердца. При этом методы лечения множественных сужений артерий отстают от методов лечения типичных «закупоренных» артерий, что ставит женщин в невыгодное положение, – пишет Хюбшманн.

Что дальше?

Кроме того, на ранних стадиях сердечного приступа уровни маркеров в крови, указывающих на повреждение сердца, у женщин ниже, чем у мужчин. При этом причины, по которым это происходит, неизвестны. К потенциальным факторам риска исследователи относят различия в составе бляшек в артериях (они повышают вероятность разрыва бляшек у мужчин и эрозии бляшек у женщин). У женщин также меньшая масса сердца и артерии меньшего размера, чем у мужчин, даже с учетом размера тела.

Хюьшманн также указывает на необходимость дальнейшего изучения различий симптомов сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и женщин. Чтобы сделать это, она предлагает усовершенствовать подход к диагностике сердечных приступов, в частности, с помощью анализов крови, измеряющих степень повреждения сердца – так называемых высокочувствительных тестов на тропонин.

Здоровое сердце увеличивает продолжительность жизни. Изображение: h2hcardiaccenter.com

Ученые планируют продолжить исследования в этой области, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых патологий как среди женщин, так и среди мужчин. Изучение этой проблемы имеют решающее значение для огромного количества людей во всем мире, страдающих от тех иных иных сердечно-сосудистых патологий.

Не пропустите: 7 правил жизни, которые спасут от проблем с сердцем

К счастью, накопленных на сегодняшний день знаний достаточно для того, чтобы сердца представительниц слабого пола не остались без должного внимания. Будьте здоровы!

Почему нам кажется, что сердце находится слева

Сердце человека не находится слева — это миф. Изображение: Live Science

Многие люди считают, что сердце человека расположено слева. Это связано с тем, что его биение мы обычно чувствуем именно в левой части грудной клетки, и болезненные ощущения возникают там же. Кроме того, при инфаркте у людей в первую очередь немеет левая рука. Но, каждый медик прекрасно знает, что сердце находится в центре туловища. Почему же нам кажется, что оно расположено слева? Этому есть простое объяснение, после которого ни у кого не останется вопросов.

Где находится сердце человека

Чтобы понять, почему мы ощущаем сердце слева, для начала нужно разобраться, где оно находится на самом деле. Все источники гласят, что сердце расположено в центре грудной клетки, в специальной области, известной как средостение — так называется пространство между легкими, заполненное тканями и сосудами. Сердце находится почти прямо под грудиной.

Сердце человека находится посередине туловища. Источник изображения: Health TV

Однако оно все-таки слегка смещено к левому краю грудной клетки. По сути, сердце лежит за грудиной, чуть левее ее середины. Из-за такого положения создается ощущение, что сердце «находится слева», хотя на самом деле оно почти по центру, просто с небольшим наклоном в левую сторону.

Почему сердце ощущается слева

Если сердце находится посередине, прямо под грудиной, почему нам кажется, что оно слева? Если приложить руку к груди, биение сердца ощущается не посередине, а чуть в стороне.

Ответ на этот вопрос кроется в особенностях строения и работы сердца. Этот орган состоит из четырех камер: два верхних — левое и правое предсердия, и два нижних — левый и правый желудочки.

Левый желудочек представляет собой самую мощную и активную часть нашего сердца. Именно он выполняет важнейшую функцию по снабжению организма кислородом, перекачивая насыщенную им кровь ко всем органам и тканям через аорту.

Кровеносная система человека. Источник изображения: aquazoom.ru

Процесс циркуляции крови начинается с того, что бедная кислородом кровь поступает в правое предсердие, откуда перемещается в правый желудочек и направляется в легкие для насыщения кислородом. После этого кровь возвращается в левое предсердие и поступает в сильный левый желудочек. Он выталкивает кровь в аорту и распространяет ее по всему организму.

Поскольку левый желудочек отвечает за большую часть работы сердца, его мышцы наиболее мощные и развитые. Кроме того, сердце слегка наклонено влево, что делает биение сердца более ощутимым на левой стороне груди. Именно поэтому при напряжении или стрессе, когда сердце бьется чаще, его пульсация становится заметнее именно слева.

Таким образом, ощущение, что сердце «находится слева», объясняется тем, что его самая активная часть — левый желудочек — расположена ближе к левой стороне груди, где мы сильнее чувствуем удары нашего сердца.

Смещение сердца человека

Некоторые люди могут чувствовать, что их сердце находится не на своем месте. И действительно, для некоторых это может быть правдой.

В редких случаях встречается врожденная аномалия — декстрокардия, при которой сердце наклонено не в левую сторону, а в правую. Это может происходить у людей с транспозицией органов — состоянием, когда все внутренние органы расположены зеркально: легкие, печень, желудок — все находится на противоположных сторонах. Обычно эта аномалия обнаруживается в детстве, на медицинских обследованиях и не влияет на качество жизни.

При транспозиции органы человека зеркально отражены. Источник изображения: Science Alert

Еще одна возможная причина необычного расположения сердца — кардиомегалия, когда сердце увеличивается из-за патологий, таких как сердечная недостаточность. Когда сердце увеличено, оно может смещаться ближе к центру или даже вправо.

Наконец, травмы или заболевания легких иногда приводят к тому, что сердце сдвигается вправо. Эти состояния выявляются только при обследованиях, например, с помощью рентгена или УЗИ, и встречаются крайне редко.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Там открыты комментарии!

Итак, одним вопросом стало меньше. Любознательные люди также могли задаться вопросом: сколько ударов делает сердце за день, год и всю жизнь? Ответ на него вы найдете в этом материале.

Человеку впервые в истории пересадили титановое сердце — это новый прорыв в медицине

Титановое сердце получило название TAH (Total Artificial Heart). Источник: interestingengineering.com

Прямо сейчас тысячи людей по всему миру нуждаются в донорском сердце. Необходимость пересадки этого органа возникает при тяжелой сердечной недостаточности, сердечном приступе, пороке сердца и многих других угрожающих жизни состояниях. Очередь на получение донорского сердца всегда большая, людям приходится ждать по несколько лет, причем никаких гарантий на получение в большинстве случаев нет. Чтобы сохранить жизни пациентов, хирурги устанавливают в их тела искусственные сердца, которые имеют очень сложную конструкцию и стоят больших денег. Недавно ученым удалось сделать прорыв в области трансплантологии — они создали сердце из титана и успешно пересадили его человеку.

Первое в мире титановое сердце

Первое в мире титановое сердце было создано инженерами из Техасского института сердца и компании Bivacor. По своей сути, это сделанный из титана насос, который качает кровь по организму человека при помощи вращающегося на магнитной подвеске ротора. Он не требует дополнительного оборудования, и при этом его мощности достаточно, чтобы выполнять работу обоих желудочков отказывающего сердца пациента.

Испытание искусственного сердца из титана в лабораторных условиях. Источник: mentoday.ru

Сообщается, что искусственное сердце из титана весит мало, а также почти не изнашивается со временем. За одну минуту он способен перекачивать до 12 литров крови. Если учесть, что в спокойном состоянии настоящее сердце перекачивает 5 литров крови, искусственный орган позволит людям вести активный образ жизни. Даже при изнурительных занятиях спортом, все части их тела будут обеспечиваться необходимым количеством крови.

Важно отметить, что все это — предварительные данные. Первый экземпляр титанового сердца уже установлен в тело одного пациента. Судя по всему, он чувствует себя хорошо. Но за ним придется понаблюдать на протяжении нескольких месяцев чтобы убедиться, что устройство работает.

Чем сердце из титана лучше аналогов

Титановое сердце является первым в своем роде, но в мире существует много других искусственных сердец. Подробно о них мы рассказывали в материале «Что такое искусственное сердце и как оно работает?». Но чем устройство из титана лучше органов из пластмассы и других материалов?

В первую очередь, титановое сердце имеет простую конструкцию и не требует вспомогательного оборудования. Остальные устройства такого рода работают только при наличии 4-килограммово ящика с жидкостью для его правильного функционирования. Также внутри него находятся аккумуляторы — коробка тяжелая, и ее всегда нужно носить с собой. Титановое сердце всего этого не требует, потому что работает при помощи магнитной подвески внутри.

Конструкция обычного искусственного сердца. Источник: magmer.ru

Во-вторых, титан является очень долговечным металлом. Он безопасен для здоровья человека, потому что не конфликтует с его иммунной системой. Изобретенный инженерами насос может бесперебойно работать на протяжении нескольких лет. Ничем таким искусственные сердца из других материалов похвастаться не могут — срок их службы составляет примерно 180 дней, то есть полгода.

В-третьих, искусственное сердце из титана идеально подходит для пациентов с однокамерной сердечной недостаточностью. Так называется состояние, при котором только один из двух желудочков сердца не выполняет свою функцию эффективно. При этом заболевании людям нельзя носить искусственные сердца с дополнительным оборудованием, поэтому пациенты с этим диагнозом были вынуждены ждать очереди на пересадку настоящего сердца, страдая от последствий своего заболевания.

Вам будет интересно: Почему сердце считается символом любви, и причем тут Аристотель

Новое достижение в кардиологии

Несмотря на то, что титановое сердце имеет долгий срок службы, его нельзя оставлять в организме на долгое время. Как и другие искусственные сердца, он будет использоваться только как временный орган — как только настанет очередь на трансплантацию донорского сердца, его извлекут из тела.

В ближайшее время хирурги хотят установить сердце из титана в организмы еще четырех пациентов. Если устройство хорошо приживется, его начнут применять массово. Благодаря этому изобретению будут спасены тысячи жизней, и это будет очень большой прорыв в области кардиологии и медицины в целом.

Репортаж о пересадке титанового сердца

Основатель компании Bivacor Дэниел Тиммс объявил, что рад быть свидетелем пересадки первого в мире титанового сердце в тело человека. Он отметил, что эта операция была бы невозможной без мужества первого реципиента и опыта специалистов из Техасского института сердца.

Пересадка свиного сердца человеку

В будущем очереди на донорские сердца будут не настолько большими, как сегодня. Ученые уже давно работают над тем, чтобы использовать в качестве донорских органов сивные сердца, которые максимально похожи на человеческие.

В будущем людям будут массово пересаживать свиные сердца. Источник: mockva.ru

Первая успешная пересадка свиного сердца в организм человека была совершена в 2022 году. К сожалению, пациент со свиным сердцем умер спустя пару месяцев после операции. Но врачи не сдались, и в сентябре стало известно об еще одной похожей операции. Так что, когда-нибудь свиньи могут стать полноценными донорами органов.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Так вы не пропустите ничего интересного!

Но когда это произойдет, никому неизвестно. Поэтому здоровье сердца нужно беречь, как минимум прислушавшись к этим советам.

Нераскрытая тайна: почему после пересадки органов у людей меняются характер и вкусы

Ученые считают, что сердце и другие органы человека могут хранить информацию о его личности

Сегодня, благодаря возможности пересадки органов, хирурги спасают жизни тысяч людей по всему миру. Например, современные технологии позволяют пересаживать легкие, печень, почки, поджелудочную железу, кишечник и даже сердце. Почки могут браться у доноров, потому что человек может полноценно жить даже с одним из них. А вот донорами сердца становятся только умершие пациенты, которые обладают здоровой сердечно-сосудистой системой, а также имеют тот же рост, вес и возраст, что и реципиент. Вдобавок ко всему этому, очень важно, чтобы донор имел совместимую группу крови, иначе пациент не выживет после операции. Первая пересадка сердца была произведена в 1967 году, и многие обладатели чужого органа со временем замечали, что их характер и вкусы становятся такими же, как у донора. Это явление все еще представляет для ученых большую загадку.

Последствия пересадки органов

Удивительными историями о том, как у людей менялся характер после пересадки органов, рассказали авторы издания Science Alert. Обычно изменения в личности человека возникают после пересадки сердца, но иногда это происходит и после трансплантации других органов.

Почти во всех случаях реципиенты уверяют, что они перенимают детали характера и вкусы доноров, то есть изменения не берутся из ниоткуда. Например, в 1990-е годы одна женщина одна женщина получила донорское сердце у музыканта и после операции тоже начала любить музыку. До трансплантации ее интерес к музыке был не настолько сильным.

Одна женщина после пересадки сердца музыканта начала ощущать сильную тягу к музыке

Также в научной литературе есть упоминания того, что люди перенимали у доноров вкусы к определенной еде и даже предпочтения в сексе. Некоторые пациенты даже говорят, что вместе с чужим органом к ним перекочевали и чужие воспоминания.

В этом плане очень интересен случай, который был описан в 2000-м году. Однажды врачи пересадили 56-летнему профессору сердце полицейского, который умер от выстрела в лицо. Через несколько недель после операции пациент начал видеть сны, в которых он видел яркий свет, а потом лицо Иисуса. Жена полицейского потом объяснила, что убивший его мужа мужчина имел длинные волосы и бороду — на самом деле, профессор во снах видел лицо главного подозреваемого.

Нераскрытая тайна человеческого организма

Недавно в научном журнале Transplantology были опубликованы результаты опроса среди людей, в тела которых были пересажены чужие органы. На вопросы ответили 23 человека с трансплантированными сердцами и 24 владельца других органов. Почти 90% опрошенных подтвердили, что после операции у них появились новые черты личности. Несмотря на малое количество участников опроса, ученые посчитали эти результаты доказательством того, что черты личности передаются при пересадке любого органа.

Каким образом происходит передача черт характера и воспоминаний от донора к реципиенту, ученые точно не знают. Но существует предположение, что все живые клетки человека обладают памятью — после пересадки любой части тела, они переносят данные из одного организма в другой. Несмотря на то, что нервные связи после пересадки органов разрываются, оставшиеся внутри нервы все равно продолжают работать. Согласно результатам исследования 2018 года, некоторые нервные связи восстанавливаются в течение годы после операции.

Ученые считают, что клетки каким-то образом сохраняют информацию о личности человека

В том, что донорские органы переносят данные о характере и вкусах носителя, особых сомнений нет — на это указывают результаты многих исследований. Но из-за чего это происходит, внутри чего хранится вся эта информация, ученым неизвестно. В 2022 году в мире было проведено примерно 150 000 операций по пересадке органов, и это число с каждым годом становится больше. Так что у ученых есть возможность досконально разобраться в этом вопросе и дать объяснение. Но на данный момент это большая загадка.

Удивлены ли вы тем, что донорские органы могут передавать черты характера другому человеку? Своим мнением делитесь в нашем Telegram-чате или комментариях в Дзен-канале!

С пересадкой почек, сердца и многих других органов у хирургов не возникает особых проблем. А вот трансплантация человеческой головы — это очень трудновыполнимая задача даже при наличии современных технологий. В 1967 году американский нейрохирург Роберт Уайт впервые в истории смог пересадить голову одной обезьяны в тело другого примата. Пересаженная голова жила на протяжении восьми дней и даже пыталась укусить своего мучителя. Если хотите узнать о том, как ученые пытались пересадить голову человека, читайте материал моей коллеги Любови Соковиковой «Пересадка головы: реальность, фантастика и наука». Будьте уверены, что узнаете много чего интересного!

Инфаркт теперь можно спрогнозировать за полгода до приступа

Будущий сердечный приступ можно определить за полгода до острой фазы

Инфарктом миокарда называется угрожающее жизни состояние, связанное с частичным или полным нарушением кровообращения в артерии, питающей сердце. По этой причине возникает некроз сердечной мышцы – миокарда. Проще говоря, сердцу перестает хватать крови для нормального функционирования. Причины этому бывают разные, самая распространенная из них — атеросклеротические бляшки на стенке сосудов. Они сужают просвет сосуда, в результате чего уменьшается кровоток. Кроме того, существуют и психологические причины, например, к сердечному приступу может привести сильный стресс. Это происходит из-за того, что при стрессе нейронные и гормональные системы управления кровоснабжением дают сбой, в результате чего возникают нарушения в работе сердца. Новое исследование ученых говорит о том, что независимо от всех этих причин, инфаркт можно спрогнозировать за полгода до острой фазы.

Определение риска инфаркта по анализу крови

Четкая причинно-следственная связь между стрессом и инфарктом не установлена. Однако статистика недвусмысленно указывает на то, что сильный стресс повышает вероятность инфаркта в будущем. Также, как мы уже рассказывали ранее, риск инфаркта повышает бессонница, вредные привычки, неправильное питание и т.д. Из всего вышесказанного можно сделать вывод о том, что инфаркт всегда имеет причины, то есть не возникает внезапно, а значит его можно спрогнозировать.

Теоретически, выявить факторы риска можно по анализу крови. Стресс, нарушения в обмене веществ и другие проблемы со здоровьем всегда отражаются на составе крови, поэтому их можно обнаружить по тем или иным молекулам. Однако науке пока неизвестно какие именно факторы говорят о риске инфаркта, то есть неизвестно что именно нужно искать в составе крови.

Инфаркту миокарда предшествует изменение состава крови

Однако работы в этом направлении ведутся давно, причем уже удалось добиться определенных результатов. Однако молекулы, которые были обнаружены, говорят о риске инфаркта в долгосрочной перспективе — в течение пяти-десяти лет. Это неплохой результат, однако такой прогноз довольно размытый.

Как спрогнозировать инфаркт

Международная группа ученых поставила перед собой задачу найти молекулы, которые позволяли бы обнаружить риск инфаркта в краткосрочной перспективе — в течение нескольких месяцев или максимум в течение полугода. Дело в том, что предпосылки к инфаркту иногда развиваются очень быстро, буквально за несколько месяцев. Например инфаркт после сильного стресса развивается как раз очень быстро.

Чтобы найти такие факторы риска, ученые проанализировали состав крови более чем у двух тысяч людей из различных европейских стран. Ни у кого из этих людей не было выраженных сердечно-сосудистых заболеваний. Однако у 420 людей в течение полугода после сдачи крови на анализ случился инфаркт.

Ученые обнаружили в крови факторы риска, которые предупреждают об инфаркте в течение полугода

Спустя полгода авторы исследования сравнивали кровь тех, кто перенес инфаркт, и тех, у кого его не было. В частности, ученые проанализировали 817 белков и более тысячи молекул, участвующих в обмене веществ. В итоге им удалось обнаружить 48 белков и 43 молекулы (метаболита), которые присутствовали только в крови тех людей, у которых случился инфаркт. То есть они указывают на сердечный приступ за полгода до острой стадии. Об этом исследователи сообщают в журнале Nature Cardiovascular Research. Правда, помимо белков и метаболитов для диагностики риска инфаркта еще нужны данные о поле и возрасте человека.

Наиболее явным показателем скорого инфаркта является уровень мозгового натрийуретического пептида. Этот пептид синтезируется клетками предсердий в результате сильного растяжения сердечной мышцы. Поэтому данный фактор не является неожиданным. Что касается остальных факторов, ученым еще предстоит выяснить как и почему они связаны с инфарктом.

Сердечный приступ — во всем мире является одна из самых распространенных причин смерти

Следует отметить, что болезни сердца во всем мире являются самой распространенной причиной смерти. Причем инфаркт миокарда является одной из главных причин. От сердечного приступа и инсульта умирает гораздо больше людей, чем от рака. Поэтому новые технологии диагностики крайне важны. Но, прежде чем новое открытие можно будет использовать в медицине, ученым придется провести ряд исследований, а на это понадобится немало времени.

Переходите по ссылке на наш ДЗЕН КАНАЛ. Мы подготовили для вас множество интересных, захватывающих материалов, посвященных науке.

Напоследок напомним, что чаще всего инфаркт миокарда случается в понедельник. Точная причина этому пока неизвестна, однако имеются некоторые предположения, с которыми можно ознакомиться по ссылке.

Эта диета улучшает здоровье сердца за 8 недель, но у нее есть один минус

Диета, которую выбрали миллионы людей по всему миру, оказалась очень полезной для сердца

Многие люди не придерживаются никакой диеты и едят все, что им вздумается. Это приносит много удовольствия, но в долгосрочной перспективе становится причиной развития различных заболеваний. Например, если есть слишком много сладкого, можно запросто набрать лишний вес, который впоследствии приводит к болезням сердца и сосудов. Поэтому всем людям без исключений все же советуется больше следить за своим рационом питания. Недавно ученые решили выяснить, способна растительная диета защитить людей от сердечно-сосудистых заболеваний, или нет. Оказалось, что приверженцы этой диеты правы, и польза от нее существует. Однако, она также может нанести здоровью ощутимый вред.

Самая лучшая диета для сердца

О научном исследовании, в рамках которого была найдена самая полезная для здоровья сердца диета, было рассказано в журнале JAMA Network Open. В нем приняли участие 22 пары однояйцевых близнецов без серьезных заболеваний.

Однояйцевые близнецы появляются на свет когда одна яйцеклетка оплодотворяется одним сперматозоидом, а затем разделяется на две отдельные клетки. Эти близнецы обладают одинаковым генетическим материалом, поскольку происходят от одного и того же оплодотворенного яйца, и, следовательно, они похожи друг на друга, как две капли воды.

В эксперименте приняли участие похожие друг на друга близнецы

Поиск идеальной диеты

Идеально похожих друг на друга близнецов разделили на две группы. Все участники эксперимента были переведены на здоровую диету без переработанных продуктов. Это значит, что мужчины и женщины питались овощами, бобовыми, фруктами, зернами и орехами, а вот всевозможные колбасы и консервы употреблять им было запрещено. Единственная разница в питании двух групп заключалась в том, что одна употребляла в пищу исключительно растительную пищу, а вторая могла есть мясо в умеренных количествах.

Участникам исследования запретили есть переработанные продукты, потому что они считаются очень вредными для здоровья

Дополнительно исследование было разделено на две части. В первой части, которая длилась четыре недели, участники ели только то, что дают авторы эксперимента. Во второй, которая длилась еще четыре недели, им дали возможность покупать продукты и готовить блюда самим.

Вам будет интересно: Вегетарианство приводит к депрессии, правда ли это?

Польза вегетарианства для здоровья сердца

Спустя восемь недель ученые сравнили состояние здоровья близнецов из двух групп. Оказалось, что за время соблюдения здоровой диеты, работа их сердечно-сосудистой системы заметно улучшилась. Но самые удивительные изменения наблюдались у людей, которые питались только растительной пищей, без мяса. У них не только снизился базовый уровень инсулина, но и уменьшилось количество липопротеинов низкой плотности — это частицы, которые переносят холестерин.

Растительная пища снижает уровень холестерина в крови

В конкретном случае, снижение уровня инсулина натощак (до употребления каких-либо продуктов) является хорошей новостью. Это значит, что организм человека научился лучше контролировать уровень сахара в крови. Уменьшение уровня липопротеинов низкой плотности тоже очень хорошая весть, потому что это способствует снижению уровня «плохого» холестерина, который увеличивает риск развития болезней сердца.

Неожиданное научное открытие: Холестерин способен защитить печень от воспаления

Опасность вегетарианства для здоровья

Исходя из всего написанного выше получается, что желающим улучшить здоровье людям лучше перейти на растительную пищу — кажется, вегетарианцы делают правильный выбор. Но с головой окунаться в новую диету категорически нельзя, потому что у участников эксперимента из первой группы наблюдался недостаток витамина B12. Его дефицит способен вызвать усталость, бледность кожи, а также проблемы с нервной системой и работой головного мозга. Так что перед переходом на вегетарианскую диету необходимо поговорить со специалистом по питанию и хорошо подумать о том, как восполнить недостаток питательных веществ.

Недостаток витамина B12 делает человека вялым и бледным

О том, что вегетарианцам не хватает некоторых витаминов и минералов, мы уже рассказывали в статье «Как вегетарианство помогает и вредит человеческому здоровью». В ней мы пришли к выводу, что у вегетарианцев низкий уровень «плохого» холестерина в организме, однако они сталкиваются с недостатком некоторых важных веществ. В то же время у любителей мяса почти все необходимые для здоровья элементы присутствуют, но уровень «плохого» холестерина у них выше.

Обязательно подпишитесь на наши каналы в Дзен и Telegram. Так вы не пропустите ничего интересного!

Если вам интересна вегетарианская диета, очень рекомендуем ознакомиться с другими нашими статьями на эту тему. Например, обязательно прочитайте статью «Как вегетарианство и другие диеты влияют на зубы человека». Также вам наверняка будет интересно узнать, почему вегетарианцы страдают от похмелья сильнее, чем мясоеды.

Обычный витамин может спасти от сердечного приступа

Ученые стали на шаг ближе к эффективной профилактике сердечных приступов

Для правильной работы человеческого организма, нужны витамины — биологически активные вещества, которые поддерживают обмен веществ, повышают выносливость и устойчивость к инфекциям. Обеспечить свой организм витаминами можно каждый день съедая овощи и фрукты, или принимая пищевые добавки. Так, чтобы организм мог быстро справляться с инфекциями, рекомендуется ежедневно получать 75-90 мг витамина С. Он в большом количестве содержится в лимоне, шиповнике, облепихе и ряде других продуктов. Вот уже несколько лет некоторые люди очень интересуются витамином D — в 2020 году было популярно мнение, что он снижает вероятность заразиться коронавирусом. Недавно ученые нашли доказательство того, что витамин D уменьшает риск сердечного приступа.

Польза витамина D для здоровья

По данным Национального медицинского центра эндокринологии, витамин D — это биологически активные вещества, которые образуются в организме человека, когда солнечные лучи взаимодействуют с его кожей. Также этот витамин поступает вместе с продуктами питания.

Витамин D состоит из холекальциферола (D3) и эргокальциферола (D2)

В первую очередь витамин D полезен тем, что обеспечивает рост и развитие костей. Также он полезен для мышц, иммунитета и щитовидной железы. Благодаря витамину D, организм человека быстрее свертывает кровь, защищает нервы, нормализует давление и частоту сердцебиения. Вдобавок ко всему этому, имеются основания предполагать, что витамин D останавливает развитие раковых клеток.

Дневная норма витамина D

Суточная доза витамина D составляет от 5 до 15 микрограммов. Если добавка имеет форму таблетки, обычно хватает одной в день. Витамин D в форме жидкости всегда нужно разбавлять в воде — достаточно нескольких капель. Дозировка всегда указана в инструкции, так что ее обязательно нужно читать.

Восполнить запас витамина D можно просто перейдя на правильное питание

Передозировка витамином D

Если пить слишком много витамина D, может произойти передозировка с ужасными последствиями. В 2022 году научное издание Science Alert рассказало о мужчине, который на протяжении трех месяцев страдал от тошноты, рвоты, шума в ушах, жажды и других неприятных симптомов. За этот период он сбросил 12,7 килограмма. По его словам, проблемы начались после приема большого количества витаминов по совету диетолога. Мужчину удалось вылечить за неделю, путем снижения концентрации веществ при помощи внутривенных жидкостей.

Каждый человек должен понимать, что даже витамины могут стать причиной отравления

Читать всем: Почему весной людям не хватает витаминов и как их пить?

Польза витамина D для сердца

Недавно ученые из Медицинского исследовательского института QIMR Berghofer в Австралии решили выяснить, может ли регулярный прием витамина D уменьшить риск сердечного приступа. По данным научного журнала BMJ, в проведенном исследовании приняли участие 21 302 пациента в возрасте от 60 до 84 лет. Добровольцев разделили на две группы: на протяжении пяти лет первая группа каждый день принимала добавку с витамином D, а вторая — плацебо.

Оказалось, что витамин D действительно уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, со временем в группе регулярно принимавших витамин людей произошло на 19% меньше сердечных приступов. На частоту инсультов прием витамина D никак не повлиял. Результаты исследования не вызывают сомнений, потому что в нем принимало участие много людей.

Витамин D снизил риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Результаты оказались любопытными, однако ученые не могут сказать точно, как именно витамин D улучшает состояние сердца. Поэтому авторы научной работы отметили, что никто не должен начинать прием витамина без консультации с врачом. Чтобы поддерживать его оптимальную концентрацию достаточно чаще бывать на солнце, есть больше жирной рыбы, яичного желтка и других продуктов с витамином D.

Оставаться в курсе новостей науки и технологий легко — нужно просто подписаться на наш Дзен-канал!

Если хотите освежить память, рекомендуем почитать нашу статью «Почему многие люди умирают от сердечного приступа именно в понедельник». Она была написана после того, как ученые изучили данные о 10 528 жителях Ирландии, которые поступали в больницу с 2013 по 2018 год. Они заметили интересное явление — оказалось, что сердечный приступ у людей чаще всего происходит у людей в начале рабочей недели. И этому есть объяснение.

Каким бывает рак сердца — смертельная болезнь, о которой почти никто не говорит

Рак сердца — очень редкое заболевание, которое современная медицина не может вылечить

Рак — смертельно опасное заболевание, для которого свойственно неконтролируемое деление клеток. Злокачественная опухоль может развиться практически в любом органе человеческого организма, но чаще всего образуется в молочных железах, легких, а также в толстой и прямой кишке. Одним из самых редких онкологических заболеваний является рак сердца — на него приходится менее 1% от общего числа злокачественных новообразований. Следовательно, о нем редко говорят, поэтому некоторые считают, что рака сердца не существует. На самом деле это не так, и этот диагноз считается чуть ли не смертельным приговором, потому что эффективных методов его лечения не существует. Возникают вопросы: почему рак сердца такой редкий, и неужели у этого органа есть какая-то защита?

Разница между злокачественной и доброкачественной опухолью

Разницу между этими двумя видами опухоли легко понять.

Доброкачественная опухоль не несет серьезной угрозы для жизни, потому что не распространяется на остальные органы. Проблемы могут возникнуть разве что в случае, если она давит на какой-то из органов и мешает его работе.

Злокачественная опухоль, в свою очередь, быстро распространяется на другие органы и образовывает метастазы. Они требуют удаления хирургическим путем, потому что в противном случае человек может умереть.

Разница между злокачественной и доброкачественной опухолью. Злокачественные опухоли опасны тем, что дают метастазы — вторичные очаги раковых клеток. Фото.

Злокачественные опухоли опасны тем, что дают метастазы — вторичные очаги раковых клеток

Какие бывают опухоли на сердце

Как и на любом другом органе, на сердце может образоваться как злокачественная, так и доброкачественная опухоль.

Самый распространенный вариант доброкачественной опухоли на сердце — миксома. Как правило, она обнаруживается в правом или левом предсердии. Она держится за «ножку», прикрепленной к перегородке, которая разделяет левую и правую половины сердца. Как правило, миксома не смертельна, но она может нарушить кровообращение в сердечных камерах. Из-за этого у человека может проявляться одышка, повышение температуры тела, потеря веса, кровохарканье и другие симптомы.

Миксома в сердце

Злокачественные опухоли сердца редки — по словам кардиолога Точукву Оквуоса, на протяжений всей своей долгой карьеры он сталкивался с этим диагнозом всего лишь 2-3 раза. Существует несколько видов рака сердца, и все они объединяются под общим названием саркома.

Что такое саркома сердца

Рак сердца — это очень редкий диагноз, поэтому у ученых нет возможности тщательно его изучить. Ни у одного из пациентов с этой болезнью не было строго определенных факторов, которые можно было назвать причинами развития заболевания. Поэтому на данный момент ученые считают, что факторами развития рака сердца являются всем известные курение, длительное воздействие токсичных веществ и радиации, а также наличие инфекционных заболеваний. К тому же, рак может развиться в случае, если доброкачественная опухоль превратилась в злокачественную.

Существует четыре основных варианта саркомы сердца:

липосаркома — опухоль, образованная из жировых тканей;
фибросаркома — опухоль, которая состоит из фрагментов соединительной ткани;
рабдомиосаркома — опухоль, состоящая из мышечных тканей;
ангиосаркома — опухоль, которая состоит из мягких тканей и имеет сосудистые полости разных форм и размеров.

Интересный факт: липосаркома лучше всего поддается лечению, а ангиосаркома очень быстро развивается.

Саркома бывает не только на сердце, но и других мягких тканях

К сожалению, рак сердца трудно обнаружить на начальной стадии, потому что у него нет специфических симптомов. На начальной стадии пациентов может беспокоить дискомфорт в области грудной клетки, учащенное или замедленное сердцебиение и другие симптомы, которые могут быть характерны для других болезней. В любом случае, людям рекомендуется обратиться к врачу и пройти медицинский осмотр.

Важное научное открытие 2023 года: Выживать и размножаться раковым клеткам помогают бактерии

Почему рак сердца такой редкий

Итак, рак сердца это очень редкое заболевание. Среди известных людей от него умерли модельер Вирджил Абло — это произошло в 2021 году, когда ему было 41 год. А в 1990-е годы от такого же диагноза умер барабанщик рок-группы Kiss Эрик Карр.

Скорее всего, рак сердца очень редок потому, что сердечные клетки плохо растут

Сердце является очень сложным органом с удивительными способностями, но у него нет какой-либо противораковой особенности. Точная причина редкости рака сердца ученым неизвестна, но есть предположение, что она заключается в неспособности сердечных клеток делиться после определенного возраста. Из-за этого сердце не может восстанавливаться, но есть плюс — этот орган лучше защищен от рака, чем другие.

Не забывайте, что у нас есть Дзен-канал, в котором можно комментировать статьи. Присоединяйтесь!

Возможно, в будущем диагностировать рак будет проще, благодаря новым технологиям. Недавно на нашем сайте вышла статья о том, что искусственный интеллект предсказывает рак за три года до постановки диагноза.

Июнь 2025
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30