Рубрика: Психологические исследования

Существует мнение, что люди с противоположными чертами притягивают и дополняют друг друга. Источник изображения. dzen.ru

Существует мнение, что в отношениях “притягиваются противоположности”. Объясняется это тем, что одинаковым людям бывает друг с другом скучно и не интересно, а противоположности друг друга дополняют. Кроме того, из-за одинаковых черт характера якобы между людьми чаще возникают конфликты. С одной стороны, в этом есть логика, но с другой — это кажется странным, так как у разных людей меньше тем для общения, у них могут быть абсолютно разные интересы и привычки, а также противоположные взгляды на различные аспекты жизни, такие как религия, политика, и т.д. Но как обстоит ситуация на самом деле? Ученые провели на этот счет довольно много исследований, что позволяет сделать определенные выводы.

Как сходство людей влияет на их отношения

Ученые по сей день не могут точно сказать, почему одни люди у нас вызывают симпатию, а другие — антипатию, почему одни пары “притягивают” друг друга, а другие — нет. С уверенностью можно сказать лишь то, что на это влияют самые разные факторы. Например, ранее ученые выяснили, что одним из факторов является запах. Если запах человека нам нравится, с большой долей вероятности мы к нему будем испытывать симпатию. Также ученые обнаружили, что нам не нравятся запахи наших близких родственников, и это может быть природной защитой от инцеста.

Помимо запахов есть множество других факторов, которые влияют как на первичную симпатию, так и формирование отношений в дальнейшем. И по мнению ученых, одной из них является сходство людей. Многочисленные исследования показали, что люди в своей потенциальной половинке ищут качества, которыми обладают они сами.

По мнению ученых, противоположностям редко удаётся добиться хороших и продолжительных отношений. Источник изображения: intrigue.dating

Причем, это подтверждают не только исследования, но и просто опросы. Как правило, люди говорят, что хотят иметь отношения с людьми, похожими на них. Причем это касается всего — социально-экономического статуса, религии, политических взглядов, хобби и т.д.

Муж и жена — одна сатана: теперь это доказано

Во время одного из исследований, результаты которого были опубликованы в журнале Nature Human Behaviour в 2023 году, ученые обнаружили, что сходство может играть важную роль в долгосрочных отношениях. Исследование показало, что между партнерами, которые долгое время находятся в отношениях, есть до 89% общих черт.

Например, если человек уделяет много времени спорту, то его партнер с высокой долей вероятности тоже будет заниматься спортом. Также это касается политики, привычек в отношении здоровья, употребления алкоголя и многого другого. В общей сложности ученые провели анализ пар по 133 чертам, и как они сообщают, очень редко люди имеют меньшее количество общих черт.

Люди, которые долгое время находятся в отношениях, практически всегда похожи друг на друга. Источник фото: nippon.com

Конечно, можно предположить, что люди в некоторой степени влияют друг на друга, поэтому, чем дольше они находятся в отношениях, тем больше они становятся похожими. Например, совместное времяпрепровождение может изменить привычки, образ жизни, взгляды на политику, и т.д. Вместе с тем может усилиться и притяжение по мере развития отношений, то есть люди становятся друг другу все более близкими.

Это еще раз доказывает, что схожесть имеет важное значение в отношениях. Люди, которые не похожи друг на друга изначально и не “обмениваются” чертами, скорее всего не уживаются друг с другом. По крайней мере, об этом говорят результаты исследования.

Какая черта у людей в паре всегда отличается

Высокая схожесть между людьми еще не говорит о том, что они являются точными копиями друг друга. Есть одна черта, которая между партнерами обычно всегда различается — это социальное доминирование, то есть то, как люди берут на себя ответственность в социальных взаимодействиях и кто кому больше уступает. Когда оба партнера доминируют, они обычно не находят “общей язык” между собой.

У партнеров обычно отличается черта, которая называется «социальным доминированием». Источник фото: kz-russia.ru

Если же два партнера “покорных”, которые “плывут по течению”, они могут никогда не справиться с проблемами, возникающими в отношениях. Поэтому пары с “противоположным” социальным доминированием, как правило, более счастливы в браке, чем те, у которых “схожие баллы” в этом плане.

Люди сами не знают, чего хотят от партнера

Ученые также обнаружили, что люди, которые сильно различаются на “бумаге”, в жизни могут “притягиваться” друг к другу. Например, исследования быстрых свиданий показали, что люди могут указывать одни черты партнера как желательные, но испытывают физическое или эмоциональное влечение к людям, которые обладают совсем другими чертами. Почему так иногда происходит, для ученых пока остается загадкой.

Иногда люди сами не знают, какие черты в партнере их привлекают. Источник фото: livescience.com

Возможно, это связано с тем, что во время общения мы ищем сходство с человеком в целом, а не в каких-то отдельных конкретных чертах. По мнению некоторых специалистов, повышенное целостное сходство положительно влияет на романтичность отношений.

Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!

Кроме того, как показало исследование 2000 года, опубликованное в Journal of Experimental Social Psychology, большое значение имеет субъективное мнение людей о себе и своем партнере, то есть насколько люди в паре считают себя похожими, пусть даже эта схожесть в некоторой степени субъективна. Но, в любом случае, можно с уверенностью говорить, что противоположности на самом деле не “притягиваются”. И даже если вы знаете пары, которые являются противоположностью друг другу — это скорее совпадение, чем закономерность.

Имя действительно влияет на внешность, но только у взрослых. Изображение: cdn.sci.news

«Как корабль назовешь, так он и поплывет». Эта знаменитая фраза из детской повести А.Некрасова, как оказалась, подходит и для нас с вами – результаты нового исследования показали, что имя человека со временем оказывает влияние на его внешность. И хотя выводы ученых звучат несколько спекулятивно, под ними есть твердая научная база. Так, в ходе работы использовалось машинное обучение, а также тесты на то, как люди воспринимают друг друга. В результате исследователи обнаружили, что лица взрослых людей сопоставимы с их именами намного точнее, чем можно было подумать. Но так как этот эффект не проявляется на лицах детей, авторы исследования предположили, что соответствие лица и имени развивается с возрастом, а не проявляется с рождения. Это так называемые «самоисполняющееся пророчество» показывает, как социальные ожидания могут незаметно влиять на внешность. Полученные результаты имеют важное значение для психологии, социологии и искусственного интеллекта, демонстрируя взаимодействие между социальными факторами и формированием идентичности. Рассказываем подробности!

Самоисполняющееся пророчество — предсказание, которое косвенно влияет на реальность таким образом, что в итоге оказывается верным.

Имя и внешность человека

Задолго до того, как кто-либо узнает, как мы на самом деле выглядим, нам дают имя, с которым мы, вероятно, проживем всю оставшуюся жизнь. Но что, если ваша внешность, особенно лицо, каким-то образом отражает имя, данное при рождении? Споры об этом, впрочем, как и о стереотипах, ведутся давно – являются ли некоторые особенности человека врожденными и наследственными или же формируются под влиянием социальных ожиданий? В то время как влияние наследственности относительно легко поддается измерению, выделить и эмпирически измерить воздействие окружающей среды гораздо сложнее.

Тем не менее авторы нового исследования, опубликованного в журнале PNAS, добились революционного успеха, продемонстрировав значительное влияние социума на жизнь и внешность человека. Профессор Рут Майо из Еврейского университета а также исследователи из Школы бизнеса Арисона при Университете Райхмана обнаружили, что это влияние настолько сильно, что может даже изменить внешний вид человека.

То, как вас зовут может оказать существенное влияние на то, как вы выглядите. Изображение: helios-i.mashable.com

Наша работа, в которой сочетаются тесты на восприятие человеком окружающего мира и передовые методы машинного обучения, позволяет по-новому взглянуть на сложную взаимосвязь между социальными ожиданиями и развитием самоидентификации. Оказалось, что мы похожи на наши имена, – говорится в статье.

Основываясь на предыдущих выводах о том, что лица взрослых людей могут совпадать с их именами с большей вероятностью, чем считается, команда профессора Майо хотела определить, присутствует ли это соответствие между лицом и именем с рождения или же развивается по мере взросления.

Еще больше интересных статей о самых удивительных научных открытиях читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен! Так вы точно не пропустите ничего интересного!

Основные выводы

В ходе новаторского психологического эксперимента, проведенного учеными из Еврейского университета в Иерусалиме, детей и взрослых в возрасте от 9 до 10 лет попросили сопоставить лица с именами. Результаты показали, что и дети, и взрослые правильно сопоставляли лица взрослых с соответствующими именами, однако, когда речь заходила о лицах и именах детей, участники не могли составить точных ассоциаций.

Кажется, к выбору имени ребенка стоит отнестись максимально серьезно. Изображение: images.sbs.com.au

В другой части исследования системе машинного обучения была предоставлена большая база данных изображений человеческих лиц. Компьютер распознал, что изображения лиц взрослых с одинаковыми именами были значительно более похожи друг на друга, чем изображения лиц взрослых с разными именами. И наоборот – не было обнаружено существенного сходства между детьми с одинаковыми именами по сравнению с детьми с разными именами.

• Как взрослые, так и дети могут точно сопоставить лица взрослых с их именами.
• Ни взрослые, ни дети не могут сопоставить лица детей с их именами.
• Алгоритмы машинного обучения обнаружили большее сходство между изображениями лиц взрослых с одинаковыми именами по сравнению с лицами людей с разными именами.

Читайте также: Имя человека можно узнать, просто взглянув на его лицо

Психологический эксперимент

Итак, какими бы безумными не казались выводы исследователей, лицо каждого человека на самом деле может быть сформировано его именем. Выходит, Катя действительно похожа на Катю, Петя на Петю и так далее. По сути, новые данные могут, наконец, подтвердить все те странные, обычно кажущиеся необоснованными предположения, возникающие у вас, когда вы впервые слышите чье-то имя.

В ходе исследования ученые обнаружили, что когда человеку показывали лицо незнакомца, он выбирал правильное имя из пяти предложенных примерно в 35% случаев. По словам одного из соавторов работы, социального психолога Йоната Цвебнера, помимо того, что участники исследования выбирали правильное имя более чем в трети случаев, они продолжали сопоставлять лица с правильными именами в ходе серии других экспериментов с различными условиями.

Сходство между лицом человека и его именем является результатом так называемого «самоисполняющегося пророчества». Изображение: pbs.twimg.com

Мы провели более десятка исследований, и каждый раз у нас возникало ощущение, что, возможно, на этот раз это не сработает, но все равно срабатывало. Это было по-настоящему удивительно, – говорит Цвебнер.

Выявление этих связей привело исследователей к выводу о том, что существует реальная связь между вашим именем и тем, как вы выглядите. «В совокупности эти исследования показывают, что внешний вид лица отражает социальные ожидания относительно того, как должен выглядеть человек с определенным именем. Таким образом, такая «социальная метка» как имя влияет на внешний вид человека», – говорится в статье.

Не пропустите: Почему современное общество поглощено стрессом?

Почему имя – это отражение лица?

Но как именно наши имена формируют наши лица? Согласно исследованию, есть несколько возможных вариантов. Во-первых, индивидуальность человека, на которую влияют стереотипы, связанные с его именем, и то, как люди относятся к нему в результате, могут на самом деле повлиять на его лицо. Это происходит, например, когда у вспыльчивых людей мышцы лица более напряжены, чем у других, более расслабленных. Как поясняется в работе, это может привести к определенному развитию челюсти и, как следствие, к определенному типу лица.

Другие факторы могут включать генетическое влияние родителей человека или то, как человек укладывает волосы – это одна из черт лица, которые люди больше всего контролируют. Невероятно, но люди, принявшие участие в исследовании, как оказалось, правильно назвали имена и лица в соответствии с культурными особенностями. Например, израильские и французские участники смогли лучше сопоставить имена и лица в рамках своей культурной группы, чем в культурной группе друг друга.

Мы продемонстрировали, что социальные конструкции действительно существуют — то, что до сих пор было практически невозможно проверить эмпирически. Социальное структурирование настолько сильно, что может влиять на внешний вид человека. Это также говорит о том, в какой степени другие личностные факторы, которые даже более важны, чем имена, например, пол или этническая принадлежность, могут влиять на то, какими люди вырастают, – заключают исследователи.

Компьютерный анализ показал, что люди с одинаковыми именами с большей вероятностью имели схожее выражение вокруг глаз и рта — областей лица, которые легче поддаются коррекции. Изображение: wamu.org

Эти результаты, наряду с компьютерным алгоритмом, который также сопоставлял лица и имена лучше, чем случайные вероятности, подтверждают гипотезу исследовательской группы о том, что лицо действительно может быть отражением имени. Или, как поясняется в исследовании, «…мы исходим из того, что черты нашего лица могут меняться с годами и в конечном итоге начинают соответствовать ожиданиям о том, как мы должны выглядеть».

Это интересно: Как алгоритмы социальных сетей влияют на поведение человека?

Однако, не все ученые согласны с выводами их израильских коллег. Так,
Кэти Мондлок из Канадского университета Брока рассказала журналистам, что она хотела бы провести дальнейшие исследования, чтобы убедиться, что другие факторы, такие как непопулярность других вариантов имен, здесь ни при чем.

В любом случае, полученные результаты могут заставить родителей серьезно задуматься нам именем своего будущего ребенка, а исследование представляют собой значительный шаг вперед в понимании того, как социальные факторы формируют то, кем мы становимся. Более того, работа поднимает интересные вопросы о формировании идентичности и долгосрочном влиянии социальных ожиданий на индивидуальное развитие.

Новое исследование показало, что «думскроллинг» может негативно сказываться на психическом здоровье. Но что это такое? Изображение: media.wired.com

Сколько времени вы обычно проводите в сети? И как часто читаете новости? По данным исследования Hi-Tech Mail.ru (проект VK), большинство россиян (40%) проводят в Интернете порядка 3–5 часов в день. Как, впрочем, и жители США, которые ежедневно уделяют своим гаджетам примерно 4-5 часов в день. Как правило, большая часть экранного времени уходит на «думскроллинг» – то есть погружение в новостную ленту,где преобладают плохие новости. По сути, думскроллинг представляет собой бесцельное прокручивание страниц в телефоне, чтение чрезмерного количества новостей и просмотр видеороликов в социальных сетях. Термин относится в основном к негативному контенту. Но как такое поведение сказывается на психическом здоровье? Результаты нового исследования дают неутешительный ответ – оказалось, что думскроллинг вызывает у людей чувство стресса, тревоги, отчаяния и даже приводит к потере смысла в жизни.

Думскроллинг и его последствия

Когда люди тратят много времени на просмотр травмирующих новостей в социальных сетях, таких как перестрелки, терроризм и теории заговора, это вызывает привыкание. К слову, ученым давно известно об этом, как и о негативном влиянии, которое чрезмерное потребление контента оказывает на психическое здоровье.

Результаты нового исследования, тем не менее, могут расстроить любителей новостей – ученые из Университета Флиндерса в Австралии, выяснили, что думскроллинг чреват «ужасными последствиями для нашего психического здоровья и благополучия».

Чтение новостей по несколько часов в день чревато серьезными проблемами со здоровьем. Изображение: www.sciencedirect.com

Просмотр негативных новостей в социальных сетях стал источником опосредованной травмы, когда кто-то испытывает негативное психологическое воздействие, даже если сам он не сталкивался с травмирующими событиями, – заявляют авторы научной работы, опубликованной в журнале Computers in Human Behavior Reports.

В исследовании приняли участие 800 студентов университетов, чтобы выяснить, существует ли взаимосвязь между психическим здоровьем и чрезмерным использованием телефона. Отметим, что все испытуемые – выходцы из совершенно разных культур – США и Ирана. Сначала участников спросили об их взглядах на человечество и его будущее, а также о том, верят ли они в то, что мир справедлив, после чего попросили рассказать о количестве времени, которое они тратят на думскроллинг.

Не забудьте подписаться на наш канал в Telegram – так вы точно не пропустите ничего интересного!

Результаты показали, что те, кто чаще сталкивался с роковыми событиями, испытывали более сильную экзистенциальную тревогу. В некоторых случаях у людей выявлялись симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР – расстройство, развивающееся у некоторых людей, переживших шокирующее, пугающее или опасное событие в жизни).

От гаджетов и постоянного потока информации нужно отдыхать. Изображение: www.verywellmind.com

«Мы хотели посмотреть, есть ли какая-либо связь между травматическими событиями и последующими мыслями о человечестве и смысле жизни. Результаты работы показали, что связь есть, а сам по себе думскроллинг часто вызывает чувство стресса, тревоги и отчаяния», – заявили авторы исследования.

Читайте также: Как чтение плохих новостей влияет на здоровье?

Конец света и смысл жизни

Экзистенциальная тревога – чувство беспокойства о смысле жизни и своем существовании. Представьте, что вы вдруг начинаете сомневаться в своих жизненных целях и в том, что ваше существование имеет смысл.

Еще одним интересным выводом стала история о грядущем конце света – его предсказание в новостях оказалось напрямую связано с экзистенциальной тревогой – беспокойством о собственном существовании. Отметим, что как в иранской, так и в американской выборках именно ожидание апокалипсиса стало важным предиктором мизантропии – неприязни к людям.

Более того, оказалось, что когда мы постоянно сталкиваемся с негативными новостями и информацией в Интернете, они начинают угрожать нашим убеждениям, особенно если речь заходит о собственной смертности и контроле над жизнью. Словом, думскроллинг негативно влияет на то, как мы воспринимаем людей, себя и мир вокруг нас.

Информационная гигиена – залог здоровья. Изображение: www.insidehook.com

Выводы научной работы оказались неутешительными – просмотр негативных новостей в социальных сетях, в особенности видео и изображений, приводят большинство людей в отчаяние. В то же самое время полученные результаты являются своевременным напоминанием о том, что всем нам нужно регулярно отдыхать от гаджетов, Интернета и чтения новостей. Отметим, что данная научная работа – это первое в мире изучение думскроллинга с экзистенциальной точки зрения.

Не пропустите: Забота о психическом здоровье: как не сойти с ума в темные времена

Что делать?

Чтобы минимизировать негативные последствия думскроллинга, ученые предлагают обращать внимание на то, сколько времени вы проводите в социальных сетях, и осознавать, какое влияние это оказывает на ваши эмоции, мысли и чувства, особенно когда речь заходит о негативных новостях и событиях.

Это хорошая идея – отслеживать, сколько времени вы тратите на пролистывание новостной ленты и вносить изменения, чтобы сократить это время. Если мы будем лучше осознавать свои привычки в Интернете, такие как просмотр страшных историй и предпринимать небольшие шаги для их устранения, это может значительно улучшить общее психическое благополучие, – отмечают авторы научной работы.

Думскроллинг – трата большого количества времени на просмотр травмирующих новостей в социальных сетях, таких как перестрелки, терроризм и заговоры, часто до такой степени, что это вызывает привыкание. Изображение: media.wired.com

Вам будет интересно: Как новости о политике вредят вашему здоровью?

Интересно, что в сражаясь с такой пагубной привычкой как думскроллинг, многие американцы решили отказаться от смартфонов и перешли на старые-добрые кнопочные телефоны. Все потому, что эти устройства выполняют минимум функций и не дают возможность устанавливать современные приложения. Судя по всему люди начинают осознавать опасность социальных сетей и смартфонов. Как говорится, все хорошо в меру.

Теория шести рукопожатий подтверждена математиками. Изображение: blog.fyself.com

В мире с населением более восьми миллиардов человек, возможно ли проследить социальную связь между любыми двумя случайными людьми всего за «шесть рукопожатий»? Международная команда математиков проверила эту нашумевшую теорию и результаты оказались поразительными. Голливудский актер Кевин Бейкон, неофициальный представитель этой необычной социальной концепции, может быть, удивлен не меньше: эксперты подтвердили, что для установления связи между любыми двумя людьми действительно требуется в среднем шесть рукопожатий. Да-да, в игре под названием «шесть шагов до Кевина Бейкона» (англ. Six Degrees of Kevin Bacon), участники должны не более чем за 6 переходов найти связь между каким-либо актером и Кевином Бейконом через актеров, вместе с которыми они снимались. И связь действительно была. Разбираемся что это за теория и какое отношение к ней имеют актеры и точные науки.

Теория шести рукопожатий — социологическая теория, согласно которой любые два человека на Земле разделены не более чем пятью уровнями общих знакомых.

Истоки теории

Теория шести рукопожатий берет свое начало в 1967 году, когда профессор Стэнли Милгрэм из Гарвардского университета провел инновационный эксперимент, разослав по Соединенным Штатам 300 одинаковых писем с аналогичными инструкциями. Письма должны были проходить через определенные социальные круги, пока не попадут к указанному адресату.

Эксперимент выявил поразительную закономерность: пути, которые пересекали и связывали людей в разных частях американского общества, были удивительно короткими: письма доходили до адресата примерно за шесть обменов.

Социальные связи между людьми имеют определенную закономерность. Изображение: stephenornes.com

За десятилетия, прошедшие с момента проведения эксперимента, многочисленные исследования теории шести рукопожатий или «шести степеней разделения», посвященные различным темам, от контактов с актерами до дружеских отношений в социальных сетях, дали одинаковые результаты, показав, что среднее количество рукопожатий, связывающих любых двух людей, равно шести.

Больше по теме: Ученые доказали теорию шести рукопожатий и выяснили, что людей в цепочке стало меньше

Но насущный вопрос оставался открытым: почему шесть? Ответ, наконец, был получен в статье, опубликованной в журнале Physical Review X. В число авторов исследования входят исследователи из Израиля, Испании, Италии, России, Словении и Чили.

Социальные связи

В ходе исследования команда изучала динамическое равновесие человеческого поведения, при котором возникает противоречие между стремлением к социальной известности и связанными с этим издержками формирования и поддержания социальных связей.

Люди естественным образом тяготеют к центральным ролям в социальных сетях, тщательно выбирая ассоциации, которые продвигают их на эти позиции. Тем не менее, любые новые отношения требуют затрат времени и энергии, что накладывает ощутимый отпечаток на каждую связь, – объясняют авторы работы.

Любой человек на Земле связан с кем-либо еще цепью знакомств длиной не более шести человек. Изображение: cff2.earth.com

Исследование рисует картину сети, заполненной узлами или «рациональными агентами», которые постоянно оценивают затраты и выгоды от своих отношений с окружающими. Каждый агент в этом сетевом мире находится в состоянии постоянной оценки, то есть постоянно взвешивает все «за» и «против» создания новых связей и сохранения существующих – и все это в стремлении усилить собственное влияние.

Еще больше интересных статей о последних открытиях в области науки и высоких технологий читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен – там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте!

Результаты исследования показывают, что социальные сети – это «динамичный улей людей, постоянно играющих в игру «затрата-выгода», разрывая связи, с одной стороны, и устанавливая новые – с другой. «Это постоянный ажиотаж, вызванный стремлением занять центральное место в обществе. В конце концов, когда это перетягивание каната достигает равновесия, все люди получают свое положение в сети, положение, которое наилучшим образом уравновешивает их стремление к известности и ограниченный бюджет на новые знакомства«, – говорится в официальном пресс-релизы работы.

Поразительно, но в этом огромном мире мы связаны друг с другом общими знакомыми. Изображение: mir-s3-cdn-cf.behance.net

Проведя математические расчеты, авторы статьи обнаружили удивительный результат: этот процесс всегда заканчивается социальными путями, сосредоточенными вокруг числа шесть, что само по себе довольно удивительно. Необходимо также понимать, что каждый участник сети действует независимо, без каких-либо знаний о данной теории или намерений. И тем не менее, эта самостоятельная игра формирует структуру всей цепочки, а значит мы имеем дело с феноменом повторяющейся схемы шести ступеней (или шести шагов).

Это интересно: Наука о дружбе: как мы обретаем и теряем друзей

Шесть шагов до Кевина Бейкона

Сам того не зная голливудский актер Кевин Бейкон внес весомый вклад в науку и теорию шести рукопожатий. Все началось с интервью журналу «Premiere» в 1994 году, в котором Бейкон отметил, что актеры, с которыми он снимался в фильме «Дикая река», работали со всеми голливудскими коллегами. Этот изначально малоизвестный факт лег в основу игры трех студентов, которые во время вечеринок обсуждали количество фильмов, в которых снялся актер и с какой количеством других актеров знаком.

Студенты просили людей называть им имена актеров и искали их связь с Бейконом. В результате ребята получили известноть, принимали участие в вечерних тв-шоу а затем совместно с Кевином Бейконом написали книгу под названием «Six Degrees of Kevin Bacon» («Шесть шагов до Кевина Бейкона»). Позже Endless Games выпустила настольную игру по ее мотивам.

Кевин Бейкон – центр голливудской Вселенной. Изображение: upload.wikimedia.org

Вам будет интересно: Что шимпанзе могут рассказать о дружбе между людьми?

Математические доказательства теории шести рукопожатий

Интересно и то, что у теории шести рукопожатий (и «шести шагах до Кевина Бейкона») есть математическая основа и многочисленные исследования. Одним из таких является эксперимент Милгрэма «маленький мир», в ходе которого в 1973 году ученый использовал моделирование на довольно ограниченном количестве компьютеров и предсказал, что между гражданами США существует примерно три рукопожатия.

Эксперимент Милгрэма, разумеется, имеет свои ограничения, однако появление социальных сетей в последние десятилетия и, следовательно, подключение к Интернету, служат доказательством этого феномена – так, изучив связи людей в Facebook и в Х (в прошлом Twitter) исследователи получили многообещающие результаты. В 2011 году команда Facebook по обработке данных опубликовала две статьи, в которых говорилось, что 99,91% пользователей Facebook связаны между собой, а их связь образует своего рода цепочку.

Моделирование позволяет анализировать свойства связей между людьми и описывать, как строятся структуры реальной социальных связей. Изображение: i.ytimg.com

Математики также попытались подойти к этой идее с научной точки зрения: людей, которых мы хотим познакомить, можно рассматривать как узлы, а их соединения – как цепь. Тогда, учитывая теорию шести рукопожатий, следует считать, что максимальная длина пути между двумя узлами равна шести. Математическое решение, по-видимому, дает довольно надежный результат.

Не пропустите: Как Интернет и социальные сети влияют на мозг?

Тем не менее существуют некоторые важные различия между использованием математики и реальным миром. Например, нельзя просто предположить, что у среднестатистического человека 45 знакомых, к тому же существуют группы, отделенные от остального мира, которые не принимаются во внимание. Так или иначе теория шести рукопожатий довольно популярна и в будущем не раз станет объектом научных исследований. Ну а пока мы с вами можем сделать следующий вывод – мир, в конце концов, тесен.

Существует мнение, что в гневе полезно «выпускать пар», однако результаты исследования говорят обратное

Принято считать, что свой гнев нужно выражать, или попросту говоря «выпускать пар», чтобы негативные эмоции “не накапливались”. Само это выражение говорит о том, что негативные эмоции выходят словно пар из-под крышки с кастрюлей, после чего человек успокаивается. “Выпустить пар” можно по-разному, например, в одном из филиппинских ресторанов посетителям предлагают бить посуду, чтобы излить свой гнев и избавиться от стресса (не бесплатно, разумеется). На первый взгляд все логично — если дать волю эмоциям, они отойдут. Однако на самом деле не существует научных доказательств того, что это действительно помогает успокоиться. Более того, в некоторых случаях выражая гнев, человек его только усиливает. Но это не значит, что гнев нужно игнорировать.

Выражение гнева не помогает снять стресс

Недавний метааналитический обзор, основанный на изучении более 150 исследований различных ученых, показал, что “теория катарсиса” является ошибочной, то есть вряд ли у вас получится снять стресс и избавиться от гнева, просто покричав или разбив посуду. “Выпуская пар” человек еще больше подкрепляет свои негативные эмоции, или, как принято говорить, “заводится”.

Также многие люди вместо того, чтобы “выпустить пар”, пытаются избавиться от гнева физическими нагрузками. Например, бьют боксерскую грушу, подтягиваются на турнике или выполняют другие упражнения. Как сообщают ученые, это действительно полезно, но только для физического здоровья, однако избавиться от гнева тоже не помогает. Даже пробежка не является эффективным методом, так как она повышает уровень возбуждения и в конечном итоге может быть контрпродуктивной.

Следует отметить, что в общей сложности в исследованиях приняли участие более 10 тысяч человек разных возрастов, полов, культур и этнических групп. Учитывая масштаб работы, нет поводов не доверять данным выводам.

Рассуждение о стрессовой ситуации поможет снизить гнев

Как избавиться от гнева

Результаты исследования вовсе не говорят о том, что гнев следует игнорировать. Но есть более эффективный способ избавиться от него, чем просто покричать или поотжиматься от пола. По мнению ученых, прежде всего необходимо рассуждать о своем гневе. Размышления помогут понять почему мы злимся, а также найти способ решения проблемы или, по крайней мере, не допустить повторения ситуации в будущем.

Кроме того, рассуждения о стрессовой ситуации поможет избежать эмоционального обоснования, то есть ошибки мышления, при которой человек делает выводы только на своих эмоциях, игнорируя при этом реальные факты. Это важный шаг на пути к здоровой обработке эмоций. Однако не все могут в состоянии стресса начать рассуждать и разбираться в причинах стресса.

Управление гневом — как избежать эмоциональных поступков

Исследование показало, что ключом к обузданию гнева является снижение физиологического возбуждения, связанного с самим гневом или физической активности, которую он вызывает. Поможет в этом деятельность, которая снижает возбуждение, например медленная йога, прогрессивная мышечная релаксация, диафрагмальное дыхание или даже просто глубокий вздох и счет до десяти.

Медитация — эффективное средство от гнева

Исследования показали, что успокаивающие действия уменьшают гнев как в лабораторных, так и в реальных условиях, причем независимо от демографических данных участников и других переменных. Причем прогрессивная мышечная релаксация и даже просто релаксация оказались такими же эффективными, как осознанный подход к ситуации и медитация.

Прогрессивной мышечной релаксацией называется метод, при котором в результате поочередного последовательного напряжения определенных групп мышц в течение нескольких секунд, достигается состояние покоя и расслабления всего тела.

Активные игры, которые доставляют удовольствие, помогают преодолеть стрессовую ситуацию

Кроме того, ученые обращают внимание на то, что не все виды физической активности могут навредить. Например, игры с мячом и вообще все виды активности, связанные с играми, снижают физиологическое возбуждение. Отсюда можно сделать выводы, что полезны только те физические нагрузки, которые приносят удовольствие.

Обязательно подпишитесь на наши каналы в Дзен и Telegram. Так вы всегда будете в курсе новых научных открытий!

Напоследок напомним, что негативные эмоции — это не всегда плохо. Иногда они человеку даже необходимы. Например, постоянный позитив негативно сказывается на психическом здоровье. А одно из исследований показало, что пессимисты мудрее оптимистов. Однако негативных эмоций тоже должно быть в меру.