Архивы Психологические исследования

Нормально ли разговаривать с самим собой или это — признак сумасшествия?

Если разговаривать с собой «правильно», можно извлечь из этого много пользы

Как сумасшедшего человека изображают в фильмах и играх? Обычно, это одетый в лохмотья индивид с выпученными глазами, который то и дело разговаривает с самим собой. Исходя из этого можно сделать вывод, что вести беседы с собой — это признак психических отклонений и не является чем-то нормальным. Однако, психологи так не считают. В большинстве случаев разговор с самим собой является хорошей практикой, которая даже способна помочь человеку справиться со стрессом, сконцентрироваться на работе, а также мотивировать на достижение поставленных целей. В рамках данной статьи предлагаем разобраться, как «правильно» говорить с собой для наилучшего эффекта, а также в каких случаях это — повод обратиться к психиатру.

Внутренний диалог — это нормально

Для кого-то это будет большим открытием, но ведение диалога с самим собой — это очень распространенное явление. Скорее всего, такая привычка есть у каждого, и обычно люди просто не обращают на это внимание. Ведь речь идет не только о разговоре вслух — большинство людей постоянно ведет внутренний диалог в уме и это совершенно нормально.

Иногда мы вслух перечисляем предметы, которые нужно взять с собой на прогулку, и это помогает нам не забыть что-то важное. Бывает и такое, что после тяжелого рабочего дня мы мысленно ругаемся из-за неудач.

Итак, запоминаем — говорить с самим собой это совершенно нормально

Привычка разговаривать с самим собой имеется даже у известных людей. Например, русский эстрадный артист Александр Вертинский в 1956 году писал своей жене, что постоянно находится один и поэтому часто говорит сам с собой. Также эта привычка была у основателя современной экономики Адама Смита — считается, что однажды он настолько увлеченно беседовал с собой, что торговка приняла его за безумного.

Польза разговора с самим собой

В большинстве случаев, такие беседы являются полезными — более того, иногда эта привычка является признаком очень развитых умственных способностей. По словам психолога Грейс Творек, разговоры с самим собой это хороший способ упорядочить мысли и чувства. У этой привычки есть много названий, и это доказывает то, что это распространенное и совершенно нормальное явление.

Она выделила пять потенциальных преимуществ внутреннего диалога:

решение проблем — разговор с самим собой, если правильно его вести, может помочь взглянуть на проблему с разных сторон и быстрее найти решение;
концентрация внимания — считается, что во время разговора у человека активируется больше областей мозга, благодаря чему становится легче концентрироваться на задачах;
избавление от стресса — даже внутренний монолог, без проговаривания слов слух, может помочь в контролировании эмоций;
мотивация — внутренний монолог с позитивной подачей может дать много сил для достижения целей, в 2020 году было доказано, что он помогает атлетам добежать до финиша;
осознанность — если часто обращать внимание на творящееся вокруг и задавать себе вопрос «что ты здесь делаешь?», можно тренировать осознанность и вовремя понимать, что нужно сделать перерыв на отдых, поесть и так далее.

При этом важно понимать, что диалог с самим собой должен вестись в позитивном ключе. Некоторые люди страдают от тревожного расстройства и могут прокручивать в голове или даже вслух свои тревожные мысли, что наоборот, мешает концентрации и не несет никакой пользы.

Вам будет интересно: Что такое тревожное расстройство и как его избежать?

Как правильно вести внутренний диалог

По данным Cleveland Clinic, чтобы получить от разговора с самим собой максимум пользы, нужно придерживаться трех правил:

обращайтесь к себе по имени. Вместо того, чтобы говорить «что я здесь делаю?», нужно обращаться к себе по имени. По мнению психологов, этот трюк позволяет взглянуть на проблемы со стороны и находить более оригинальные решения;
оставайтесь позитивными. Во время внутреннего диалога нельзя себя ругать — будет правильнее утешать себя и мотивировать, а критики и так очень много во внешнем мире;
сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах. Этот пункт похож на предыдущий — во время разговора с самим собой не нужно концентрироваться на своих слабостях. Ведь если напоминать себе о своей силе, это больше поможет справиться с трудностями.

Важно понимать, что разговаривать с собой вслух лучше в подходящих для этого местах: у себя дома, во время прогулки по безлюдному парку и так далее. Если человек говорит с собой в людных местах, люди действительно могут принять его за сумасшедшего, хотя он таковым не является.

Напоминаем, что у нас есть подборка 5 настоящих психологических тестов, которые можно пройти в Интернете

Когда разговор с собой — признак сумасшествия?

Наконец, стоит понимать, что иногда разговор с самим собой — это явный признак нездоровой психики. Бить тревогу нужно в случае, когда человек на самом деле говорит не с собой, а с вымышленными людьми, галлюцинациями. Такое может произойти при шизофрении, алкогольном делирии (белая горячка) и ряде других психических расстройств.

Иногда человек начинает говорить сам с собой в приступе белой горячки

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал, чтобы оставаться в курсе новостей науки и технологий. Нас уже более 100 тысяч человек!

Также плохим признаком является повторение вслух строго определенных слов. Это может быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства или синдрома Туретта — у нас есть статья, в которой мы рассказали, что это такое и почему о нем все говорят.

5 самых странных психических отклонений, которые встречаются у людей

Существуют редкие и малоизученные психические расстройства, которые делают людей безумными

Большинство людей хорошо знает о таких психических расстройствах, как депрессия, шизофрения и биполярка. Однако, в мире существует несколько странных психических недугов, с которыми некоторые психиатры понятия не имеют что делать. А все потому, что помимо странности, они являются очень редкими — специалисты даже с самым долгим стажем работы не успевают столкнуться с ними за всю свою долгую карьеру. Например, в профессиональной литературе можно найти сведения о людях, которые уверены, что их преследует постоянно меняющий свою внешность человек. Пациенты с таким расстройством страдают от паранойи, поэтому никому не доверяют. В этой статье предлагаем вам рассмотреть этот и еще несколько подобных примеров.

Синдром Фреголи

Психическое расстройство, при котором пациент ощущает постоянное преследование со стороны постоянно меняющего свой облик человека, принято называть синдромом Фреголи. Люди с этим диагнозом считают, что их преследователь не только меняет свою внешность, но даже способен превращаться из мужчины в женщину и наоборот. Более того, мнимый преследователь умеет превращаться в разных животных.

Синдром получил название в честь итальянского актера Леопольда Фреголи, который прославился своим умением менять внешность на ходу. Синдром Фреголи впервые был описан в 1927 году — в статье «Syndrome d’illusion de Frégoli et schizophrénie» говорилось о 27-летней женщине с шизофренией, которая считала, что ее преследуют меняющие внешность два актера театра.

Люди с синдромом Фреголи считают, что их преследует человек в разных обличьях

По данным за 2018 год, за историю наблюдений синдром Фреголи был диагностирован не более 50 раз. Однако, в 2020 году ученые объявили, что психическое расстройство встречается у 1,1% людей, перенесших инсульт. Вообще, это заболевание часто идет рука об руку с шизофренией, а также биполярным и обсессивно-компульсивным расстройством. Иногда ему предшествуют травмы головного мозга.

Лекарства против синдрома Фреголи нет. Но известно, что его симптомы можно уменьшить при помощи нейролептиков — лекарств, которые уменьшают тревогу и подавляют галлюцинации.

Интересный факт: синдром Фреголи похож на синдром Капгра. При этом расстройстве человек убежден, что его близкого человека вроде мужа или жены заменил его двойник. Также пациенты с этим синдромом могут принимать незнакомцев за своих родственников. Иногда они говорят, что за их плохие поступки ответственен двойник.

Синдром Котара

Синдром Котара также известен как «синдром живого трупа». Люди с этим диагнозом уверены, что на самом деле они давно мертвы и не существуют. Некоторые пациенты считают, что у них отсутствуют некоторые части тела.

Синдром назван в честь французского невролога Жюля Котара, который описал это расстройство в 1882 году. В своей работе он рассказал про некую «Мадемуазель Икс», которая уверяла, что была проклята и не могла умереть естественной смертью. Она отрицала наличие у себя некоторых органов и считала, что она не нуждается в еде. В результате того, что ей ничего не помогало, она умерла от голода.

Синдром живого трупа обычно развивается у людей с шизофренией

Считается, что синдром живого трупа возникает по причине отсутствия связи между областями мозга, которые распознают лица. Часто от этого расстройства страдают люди с депрессией, биполярным расстройством и шизофренией. Ослабить симптомы специалисты пытаются при помощи различных антидепрессантов, нейролептиков и стабилизаторов.

Синдром чужой руки

При синдроме чужой руки человек считает, что одна или две его руки имеют свой разум и действуют сами по себе. О существовании этого расстройства ученые догадались в 1908 году, однако полноценное описание ему было дано только в 1970-е годы. Свое название синдром получил благодаря нейрофизиологу Джозефу Богену, который заметил странное поведение у людей после проведения операции на головном мозге.

Первым человеком, у которого врачи заметили странное поведение, была пациентка, находившаяся под присмотром невролога Курта Гольдштейна. Однажды во время сна она начала себя душить, но ее удалось спасти. Впоследствии такое поведение не повторялось, но после вскрытия хирурги нашли повреждения, которые нарушили передачу сигналов между полушариями, что и могло стать причиной развития страшного синдрома.

Синдром чужой руки также известен как «болезнь доктора Стрейнджлава»

Чаще всего синдром чужой руки проявляется у людей со слабоумием, опухолью мозга, перенесенным инсультом и после хирургического лечения эпилепсии. Случаи этого заболевания очень редки — по данным за 2013 год, в медицинских журналах было упомянуто только о 150 пациентах с этим диагнозом за всю историю наблюдений.

Лекарства от синдрома чужой руки не существует, однако движения руки можно контролировать, дав ей какой-нибудь предмет для удерживания.

Синдром Экбома — дерматозойный бред

Люди с дерматозойидным бредом страдают от тактильной галлюцинации — по их мнению, они заражены паразитами, которые ползают над или под кожей. Пациенты часто демонстрируют врачам доказательства заражения: показывают фрагменты кожи, катышки и ворсинки, которые якобы являются следами крошечных жучков.

Заболевание было названо в честь шведского невролога Карла Экбома, который первым описал это явление в конце 1930-х годов. Чаще всего от этого психического расстройства страдают женщины в возрасте от 40 лет. Синдром Экбома считается очень редким явление , но не настолько, как предыдущие — каждый год в мире регистрируется до 20 случаев заболевания.

Люди с синдромом Экбома описывают не только тараканов, но и других мелких насекомых

Обычно дерматозойный бред возникает у людей, у которых уже диагностирована параноидная шизофрения, параноидальное расстройство личности или невроз. Также есть сведения о случаях заболевания у людей, которые злоупотребляют алкоголем или наркотическими веществами. Обычно симптомы синдрома Экбома длятся 3-4 года и потом исчезают.

Синдром Алисы в стране чудес

Это психическое отклонение также известно как синдром Тодда. Люди с диагнозом не могут правильно воспринимать размеры своего тела и окружающих объектов. Также им бывает сложно ориентироваться в пространстве и времени. Например, людей в своем окружении они могут считать гигантами, в то время как бытовые предметы кажутся им крошечными. Само собой разумеется, это сильно мешает им жить.

Синдром Алисы в стране чудес назван в честь одноименной сказки Льюиса Кэрролла

Обычно мнимое изменение размеров происходит внезапно, из-за чего люди впадают в панику. Спустя некоторое время им становится лучше, особенно если они успокоились и отдохнули. Обычно синдром наблюдается у детей, а также у мужчин и женщин, страдающих от мигрени.

Интересные статьи для любознательных людей и свежие новости науки и технологий — все это вы найдете в нашем Дзене и Telegram-канале!

Недавно у нас вышла еще одна статья про психические расстройства — оказалось, что на их наличие могут намекать частые болезни. Обычно ментальные проблемы диагностируются путем сканирования головного мозга, но это не самый лучший способ.

Что такое пост-правда, «вокизм» и культура отмены?

Как отличить правду от лжи в современном мире? И почему некоторые ученые называют нашу эпоху постправдой?

Постправду часто сравнивают с ложью. Но ложь, как известно, существовала всегда, а вот постправда – явление современное. При этом сам термин является неологизмом, то есть новым значением старого слова и впервые появился в прессе в 1992 году. Тогда Стив Тесич из журнала The Nation писал о войне в Ираке и Уотергейтском скандале, указывая, что «общество уже смирилось с тем, что живет в эпоху постправды, в которой ложь говорят без разбора, а факты скрывают». Однако наибольшую популярность и степень концептуального развития термин получил в книге Ральфа Кейса «Эпоха постправды» (2004), автор которой утверждал, что «приукрашенная информация преподносится как истинная по духу и более правдивая, чем сама истина». Сегодня, через 19 лет после выхода книги и 31 год с момента публикации статьи, эти слова особенно актуальны. Но как так получилось и что именно представляет собой «эпоха постправды»? Давайте разбираться!

В 2016 году термин "Постправда" (англ. post-truth) появился в Оксфордском словаре, обозначая ситуацию, "в которой объективные факты оказывают меньшее влияние на формирование общественного мнения, чем апелляции к эмоциям и личным убеждениям".

Правда – ложь, но в ней намек

Технологии, призванные сделать жизнь лучше, окружают нас повсюду – от холодильников, стиральных машин и пылесосов до стационарных компьютеров и смартфонов. Последние и вовсе заменили собой газеты, журналы и телевизор, а социальные сети превратились в бесконечный поток информации на любой вкус и цвет. Cегодня экспертом может быть каждый, главное – умело взывать к эмоциям и убеждениям о̶к̶р̶у̶ж̶а̶ю̶щ̶и̶х̶ любимых подписчиков.

Главными отличиями нынешней эпохи от всех предыдущих, вероятно, являются тотальное недоверие и информационная перегрузка. В какой-то момент новостей и контента стало так много, что разобраться в их достоверности без подготовки практически невозможно. Более того, общественным мнением постоянно манипулируют, будь то в интересах развития бизнеса или политической партии, причем в любой стране мира.

В эпоху постправды рациональное мышление ускоренно замещается эмоциональным

«Фейк-ньюс», теории заговора, альтернативные факты являются основными инструментами постправды, так как укрепляют общественное недоверие к разнообразным институтам (чаще всего официальным) и снижают ценность информации как таковой. Постправд также приводит к созданию собственных, субъективных представлений о реальности и морали. Так, вспышка практически побежденного инфекционного заболевания – кори – распространяется в последние годы благодаря популярности движения против прививок.

Подробнее о том, зачем делать прививки и какие мифы их окружают мы рассказывали в этой статье, не пропустите!

Алгоритмы поисковых систем и социальных сетей формируют отдельную реальность для каждого пользователя (тот самый информационный пузырь), фильтруя информацию таким образом, чтобы она соответствовала нашим интересам и убеждениям.

Культура отмена и «вокизм»

Новости считаются искаженными, когда намеренно предназначены для введения в заблуждение зрителей и слушателей. Это правило, однако, не распространяется на простые расхождения во мнениях относительно правдивости или обоснованности той или иной новостной программы, – отмечают эксперты.

Главным оружием постправды являются источники средств массовой информации, которые распространяют новости. В социальных сетях фейковые новости распространяются еще быстрее, а комментарии помогают их продвижению в новостной ленте. Учитывая обилие информационного контента и борьбу за «просмотры» пользователей на онлайн-платформах, качество информации ушло на второй план (а то и вовсе на последний).

Яркие заголовки, обилие фейков и отсутствие надлежащей проверки информации как авторами контента, так и пользователями, не только создают ощущение хаоса, но и разделяют людей между собой на основании убеждений и взглядов. Вот почему культура отмены – визитная карточка эпохи постправды.

Потребление информации в мире растет. Но чем это грозит?

Культура отмены – современная форма остракизма в Европе и США, при которой человек или определенная группа подвергаются осуждению в социальных или профессиональных сообществах как онлайн, так и в реальном мире.

Согласитесь, трудно представить себе кого-то более нетерпимого к окружающим, чем группу «униженных и оскорбленных», которая не желает слышать противоположную собственной точку зрения настолько, что отменяет несогласных, будь то отдельные люди или целые страны.

Еще одним представителем эпохи является «вокизм» (от англ. woke — «пробуждаться») – идеология, появившаяся в американском обществе для осуждения расизма и дискриминации сексуальных меньшинств. «Вокизм» можно отнести к агрессивной квази-религии, искажающей реальность, так как среди представителей движения можно встретить людей, на полном серьезе считающих себя пришельцами.

Подробнее: Почему некоторые люди считают себя инопланетянами?

То, что начиналось как борьба за права меньшинств со временем превратилось в агрессивную идеологию с лозунгом «За все хорошее и против всего плохого», а такие движения как MeToo, BLM (black lives matter) и ЛГБТК+ принесли поддерживающим их компаниям и корпорациям миллиарды долларов. При этом дискриминация как явление так никуда и не делось, а возможно, только усилилось.

Все отменяют всех. Впрочем, ничего нового

Вокисты не движутся в сторону позитивно настроенного общества, в котором юмор воспринимается адекватно. «Представители идеологии, по сути, делают юмор чем-то нелегальным. Мы что, хотим общество полное осуждения и ненависти и без юмора? Вокизм — это культура разделения, остракизма и ненависти, – рассказал глава Space-X, Tesla и Twitter Илон Маск в одном из интервью.

Маск – не единственный представитель западного сообщества, публично осуждающий культуру отмены и вокизм. Многие ученые и журналисты регулярно напоминают общественности о том, насколько опасен отказ от рационального и критического мышления. Более того, культура отмены – это мощное оружие информационной войны и пропаганды.

Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий? Подписывайтесь на наш канал в Telegram – так вы точно не пропустите ничего интересного!

Социологи также отмечают, что столь сложные социальные движения чаще всего служат интересам определенных групп, которые подавляют любые неугодные мнения. Отсутствие социальной сплоченности постепенно подавляет солидарность и может привести к деглобализации и появлению популистских движений за постправду.

Ложь и дезинформация

Отчет исследовательского центра Pew Research Center показал, что в будущем при использовании электронных платформ у пользователей будет все меньше шансов найти информацию, расширяющую мировоззрение или опровергающее ложные утверждения информацию. Это справедливо даже для такой гибкой социальной сети, как Twitter из-за постоянной публикации твитов, которые нравятся подписчикам больше всего.

Однако было бы абсурдно возлагать всю вину за эпоху постправды на СМИ и их стратегии передачи и продвижения информации. Ясно, что врут и искажают информацию люди, а не технологии и инструменты.

Дезинформация создает первое впечатление, которое практически невозможно исправить.

Сама мысль об исчезновении истины приводит нас в замешательство. Однако именно по этой причине ценность истины в обществе возрастает.

В книге «Эпоха постправды» (2004) Ральф Кейс указывает, что мы можем руководствоваться этим фактом неосознанно из-за отношения, основанного на оправдании собственной лжи. Вот почему мы так быстро привыкаем жить в среде, в которой правда подвергается дискриминации в зависимости от наших личных интересов.

Как объясняет в книге «Как работает пропаганда» (2015) Джейсон Стэнли, определенный тип пропаганды может разрушить принцип доверия в обществе. Чтобы справиться с этим, важно обладать навыками критического мышления и быть открытыми к новой и неожиданной информации, – отмечают специалисты.

Отличить правду от лжи в современном мире становится все сложнее. Проще незаметить или и вовсе удалить

Отметим, что подобное происходит, когда мы не задумываемся об источниках новостей и отводим взгляд от противоположных нашей точек зрения. Иногда мы буквально бежим от истины не останавливаясь просто потому, что боимся оказаться обманутыми. Как будто все, что не совпадает с нашей картиной мира – фейковая реклама.

Поверхностное шарлатанство

В книге «О ерунде» (2013) Гарри Г. Франкфурт указал, что когда мы лжем, то концентрируемся на неправде. Шарлатанство, однако, не требует усилий, так как является непреднамеренно спонтанным: изложение фактов просто опускается. Шарлатаны сохраняют четкое различие между тем, что истинно, а что ложно, но поскольку их не волнует ценность истины, они могут использовать факты для защиты одной позиции и опровержения другой.

Недоверие, порождаемое постправдой, основано на том, что та или иная новость может служить скрытой цели, которая не нравится аудитории. Отражает ли эта идея что-то реальное в нашем обществе и нашем поведении? Как думаете? Постправда, похоже, возникает во времена, когда общество само ожидает обмана.

Вас обмануть или сами справитесь?

Подобного драматизма, казалось, следует избегать, ведь мы не собираемся отказываться от интернета и новостей. Однако сегодня широкие слои общества действительно считают, что истина утратила разрушена, утратила свою ценность и находится в последних предсмертных муках.

Это интересно: Почему мы верим фейковым новостям?

И все же, хочется верить, что самый темный час – перед рассветом. Так,
даже несмотря на влияние постправды на мир и общество, последнее слово остается за нами – обычными пользователями социальных сетей, зрителями и слушателями, которые могут восстановить ценность правды. Для этого придется не врать, всеми возможными способами избегать лжи и не считать ее нормой. Ну а искусственный интеллект (ИИ), вероятно, поможет быстрее отслеживать происхождение ложной информации и бороться с ней (во что как минимум хочется верить, согласны?)

Почему некоторые слова начинают встречаться везде после того, как мы их услышали?

Одним из известных примеров эффекта Баадера-Майнхофа является случай, когда телевизионная передача про город Сан-Диего показала картинку панды. После этого зрители начали замечать панд везде: на улицах, в магазинах и даже в своих снах.

У каждого хоть раз было так, что вы встречаете слово или даже цифру, а потом это преследует вас. Будто это что-то следует повсюду, встречается даже там, где раньше не было. Живем мы в матрице или это магия? Как бы вам не казалось, что за вас преследуют – для этого даже есть термин. Называемый эффектом Баадера-Майнхофа – он представляет как раз то самое чувство. Стоило один раз услышать что-то или обратить внимание, как это что-то сразу везде. Основных гипотез существует несколько и все они связаны с нашим мозгом.

Что такое такое эффект Баадера-Майнхофа?

Эффект Баадера-Майнхофа, также известный как синдром частотного восприятия, является событием, при котором человек начинает встречать новое слово, понятие или объект после того, как впервые узнал о нем, и затем продолжает встречать его повторно в кратком временном промежутке.

Эффект Баадера-Майнхофа назван в честь германской группировки «Фракция Красной армии», известной также как Баадер-Майнхоф. Эта группа была замечена правительством Германии и населением страны после ряда нападений на высших чиновников и бизнесменов в 1970-х годах.

Впервые феномен был описан в 1986 году журналистом Дж. Хауардом, который заметил, что после того, как он услышал об ультрарадикальной группе Баадер-Майнхоф, она стала встречаться ему на каждом шагу: в газетах, на радио, на улицах.

Существует несколько гипотез, объясняющих этот эффект. Одна из них связана с психологическими механизмами, ответственными за наше внимание. Согласно этой гипотезе, когда мы узнаем о чем-то новом, наше внимание к этому объекту увеличивается, и мы становимся более чувствительными к его присутствию в окружающей среде. Таким образом, когда мы встречаем этот объект впервые, он регистрируется в нашей памяти, и мы начинаем замечать его, когда он появляется вновь.

Может быть интересно – обезьяны умеют общаться «словами». Как это выглядит?

Другая гипотеза связана с работой нашего мозга и его способности к распознаванию и классификации объектов. Согласно ей, когда мы встречаем новый объект, наш мозг начинает обрабатывать информацию о нем и создает новую нейронную связь, которая помогает нам распознавать этот объект в будущем. Таким образом, когда мы встречаем этот объект вновь, наш мозг быстро распознает его благодаря уже созданной связи, и мы начинаем замечать его чаще.

Исследование преследующих событий

Эффект Баадера-Майнхофа был изучен в нескольких исследованиях. В одном из них участникам было предложено просмотреть список слов и запомнить их. Затем они были разделены на две группы, одна из которых должна была написать все слова, которые они помнят, а другая – оценить, как часто они встречают эти слова в повседневной жизни. Результаты показали, что участники, которые были опрошены оценить частоту встречаемости слов, замечали эти слова чаще в окружающей среде, чем те, кто должен был просто запомнить их.

Если компания хочет, чтобы ее продукт был более заметен для потенциальных покупателей, она может начать упоминать его чаще в своей рекламе или на социальных сетях.

Другое исследование показало, что эффект Баадера-Майнхофа связан с нашей способностью к обработке информации в нижних уровнях визуальной и акустической обработки. Участникам было предложено научиться различать между тремя необычными звуками. После тренировки они оценивали частоту встречаемости этих звуков. Результаты показали, что участники начали замечать эти звуки чаще, даже если они были незначительными или их было мало в окружающей среде.

Однако, несмотря на то, что механизмы, ответственные за эффект Баадера-Майнхофа, не до конца изучены, это явление может иметь практическое применение. Например, это может быть полезно при обучении новому языку, когда новые слова могут быть встречены в текстах, разговорах и в окружающей среде.

Таким образом, эффект Баадера-Майнхофа — это феномен, который объясняется нашими психологическими и нейрофизиологическими механизмами, и позволяет нам замечать и запоминать новые объекты, слова и понятия в окружающей среде. Это явление имеет потенциальное применение в различных областях, таких как образование, маркетинг и психология.

Использование эффекта Баадера-Майнхофа

Эффект Баадера-Майнхофа может иметь практическое применение в маркетинге и рекламе. Компании могут использовать этот эффект, чтобы привлекать внимание к своим продуктам. Если компания сможет заставить людей обратить внимание на свой продукт, то он может стать более заметным для них и вызвать у них больший интерес.

Существует множество фильмов, которые исследуют данную тему.

А чтобы быть в курсе всех событий и не забудьте подписаться на наш Telegram и Дзен – там вы найдете много нового!

Также эффект Баадера-Майнхофа может быть полезен в образовательной сфере. Если учителя или лекторы будут использовать термины и понятия более часто, это может привести к тому, что студенты начнут замечать их чаще и лучше запомнят их.

Однако, стоит помнить, что эффект Баадера-Майнхофа может привести к нежелательным последствиям, когда мы начинаем видеть то, что хотим видеть, игнорируя то, что не подходит нашим представлениям. Это может привести к созданию ложных убеждений и стереотипов.

Погружение в иное измерение: как галлюцинации меняют наш взгляд на мир

Некоторые исследования показывают, что около 10-15% здоровых людей периодически испытывают галлюцинации.

Давно не секрет, что человек – существо не идеальное. Наши органы и чувства порой могут нас подводить, что, в свою очередь, может привести к не очень приятным последствиям. Слух, вкус, зрение – да и в целом, наш мозг подвержен обманам, причем существуют такие, которые не отличить от реальности. Галлюцинации как раз являются таким примером – будь то слуховые или зрительные, происходят они по разным причинам. Иногда это просто небольшая “осечка” нашего организма, а в других случаях – опасное явление. Они могут возникать в различных состояниях, таких как психозы, наркотическое опьянение, медицинские состояния, такие как мигрень или эпилепсия, а также при недостатке сна или экстремальном стрессе.

Что такое галлюцинация?

Галлюцинации являются результатом нарушения нормального функционирования мозга и могут быть вызваны различными факторами. Некоторые из них могут включать повреждение мозга, изменения в химических процессах, нарушения сна и бодрствования, а также психические заболевания.

Люди могут испытывать галлюцинации как однократное явление, так и постоянно. В некоторых случаях галлюцинации могут стать хроническими и привести к психическим заболеваниям, таким как шизофрения.

Например, слуховые галлюцинации выступают, как голоса или звуки, которые не существуют в реальности. Визуальные могут быть представлены образами, которых нет на самом деле, или изменением цветов и форм объектов. Тактильные же могут представлять собой ощущение касания или движения тела, которого на самом деле нет.

Важно отметить, что галлюцинации не являются признаком слабости или других отрицательных качеств личности. Они могут проявляться у любого человека в любом возрасте и не зависят от интеллектуальных или культурных уровней.

Как формируются галлюцинации?

Этот термин происходит от латинского слова «hallucinari», что означает «блуждать в мыслях». Галлюцинации могут происходить в любое время, как в состоянии бодрствования, так и во время сна. Они могут быть зрительными, слуховыми, обонятельными, осязательными и даже вкусовыми.

Галлюцинации могут быть очень реалистичными и иногда могут быть вызваны воспоминаниями или желаниями.

Научное объяснение галлюцинаций связано с функцией нашего мозга. Мысли и восприятие связаны с электрической активностью в мозгу. Когда эта активность нарушается, мы можем начать воспринимать вещи, которых нет. Это также может быть вызвано стрессом, усталостью или даже некоторыми лекарствами.

Результаты научных исследований указывают на то, что нарушения в работе разных областей мозга могут привести к возникновению галлюцинаций. Например, активация дофаминовых рецепторов может вызвать искажения в зрительном восприятии, а изменения работы других нейромедиаторов, таких, как серотонин или гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), могут также способствовать их возникновению.

Также существуют свидетельства о том, что галлюцинации могут быть результатом неправильной работы сенсорных систем. Это связывают с изменениями в обработке информации или с нарушением связи между различными областями мозга. Например, у пациентов с шизофренией исследования выявили нарушения работы мозговой сети, которая связывает визуальную кору с более высокими уровнями обработки информации.

Кроме того, они могут быть следствием изменений в работе мозговых структур, ответственных за внимание и восприятие. Если сенсорная информация передается в мозг из внешней среды необычным образом, то это может способствовать появлению искажений. Также ученые отмечают связь с заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, или с приемом некоторых лекарственных препаратов.

Опасность галлюцинаций

Галлюцинации серьезно влияют на здоровье человека, вызывая напряжение, страх и тревогу. Такого рода искажения могут привести к потере контакта с реальностью и опасному поведению, которое способно навредить не только самому человеку, но и окружающим.

Хотя галлюцинации часто ассоциируются с наркотиками, их можно вызвать и без них, например, в результате простой гиперактивности мозга.

Некоторые заболевания, такие как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и биполярное расстройство – также связаны с галлюцинациями – это не только ухудшает течение заболевания, но и значительно усложняет лечение.

Но одними из самых опасных являются слуховые – ключевым моментом в определении опасности слуховых галлюцинаций является содержание голосов, которые человек слышит. Голоса могут быть доброжелательными и ободряющими, но могут быть и злыми, угрожающими и даже призывающими к насилию. Когда голоса становятся призывом к насилию, это определенно не добрый знак.

Может быть интересно – стеклянные шарики на Луне: правда, или оптическая иллюзия?

Если у человека возникают подобные галлюцинации, необходимо немедленно обратиться к медицинскому работнику, который может рекомендовать лекарственные препараты.

Как вылечиться от галлюцинаций

Тут же становится все сложнее, если галлюцинации связаны с недосыпом или, например, высокой температурой то, скорее всего, они пройдут сами по себе. Также важно отметить, что лечение галлюцинаций может включать множество дополнительных методов. Например, пациенту следует опробовать новые увлечения – занятия йогой, медитацию или другие методы, которые могут помочь ему управлять своими мыслями и эмоциями.

Встречались ли вам галлюцинации и как это было? – делитесь своим опытом в нашем Telegram-канале!

Но если они не проходят, то следует не медлить – обратиться за медицинской помощью. Кроме того, важно понимать, что лечение от галлюцинаций может быть длительным и требует терпения и упорства как со стороны пациента, так и со стороны медицинских специалистов. Пациенты должны быть готовы следовать лечению, принимать лекарства и регулярно посещать врачей и психотерапевтов.

Как работают воспоминания и что влияет на их поддержание?

Воспоминания не хранятся в одном месте в мозгу, а распределены по всей коре головного мозга. Каждое воспоминание может активировать сотни миллионов нейронов.

В нашем мозгу находится целая вселенная, наполненная тайнами, которые неустанно пытаются разгадать ученые. Множество процессов, которые взаимосвязаны, заставляют восхищаться устройством жизни. Одним из таких процессов являются воспоминания. Они бывают разными: приятными, стыдными, а порой даже лживыми. Порой они забываются и исчезают, в других случаях они яркие и постоянные. Хотя многое в нашей природе еще не понятно, наука пытается преодолеть этот барьер. Так что же такое воспоминания и как их не упустить?

Что такое воспоминания?

Воспоминания по своей сути – это информация о прошлом, которая зависит от множества факторов. Несколько ключевых механизмов работы воспоминаний включают кодирование, хранение и извлечение информации.

Кодирование включает в себя процесс преобразования информации в определенный формат, который позволяет ее сохранить и восстановить в будущем. Кодирование информации может происходить на разных уровнях – от простых свойств, например, цвета, до более сложных – ассоциаций и контекста.

Что такое воспоминания? Сны могут помочь укрепить воспоминания. Исследования показали, что люди, которые спят после того, как изучили что-то новое, лучше запоминают эту информацию, чем те, кто не спят. Фото.

Сны могут помочь укрепить воспоминания. Исследования показали, что люди, которые спят после того, как изучили что-то новое, лучше запоминают эту информацию, чем те, кто не спят.

Хранение воспоминаний может быть долговременным или кратковременным. Помимо этого они бывают ложными или более точными, нередко бывает, что два человека помнят одно и то же событие по-разному. Это зависит от собственного восприятия и концентрации на событии. Путь к воспоминаниям может открыться неожиданно – они могут быть вызваны событиями, информацией, запахами, звуками или же образами, которые ассоциируются с тем или иным событием.

Воспоминания могут быть сохранены более надежно, если они ассоциируются с эмоциональным опытом или связаны с личным значением. Опыт также играет важную роль в сохранении воспоминаний, поскольку новые связи могут быть сформированы в мозге, что способствует сохранению новых воспоминаний.

Другие факторы, влияющие на сохранение воспоминаний, включают уровень внимания и концентрации в момент кодирования информации, наличие стресса и тревоги, а также физическое состояние.

Что влияет на воспоминания?

Влияние на воспоминания оставалось долгое время загадкой, но последнее исследование показало, что ответом на этот вопрос может быть ритмическая активность мозга. Эти колебания создают определенные всплески в активности нейронов и помогают поддерживать краткосрочные связи. Исследование также указало на то, что это влияет на временное сохранение нужной информации в памяти.

Мозг может хранить огромное количество информации. Ученые оценивают, что в мозгу может храниться более 2,5 петабайт информации, что примерно соответствует объему всех видео на YouTube.

Долгое время считалось, что временное хранение информации связано с нейронами, которые просто отключаются, сохраняя информацию в мозге до тех пор, пока она не будет вновь нужна. Но все оказалось не так – важна не просто постоянная активность между нейронами, а необходимо кратковременное укрепление связей между нейронами, представляющими информацию. Колебания мозга как раз и вызывают такие всплески.

Может быть интересно – как память человека из фрагментов превращается в рассказ.

Важно, чтобы мозговая активность была ритмичной, потому что это позволяет хранить разные кусочки информации в перекрывающихся группах нейронов одновременно. Ритмы мозга также помогают координировать различные функции, связанные с выбором важной информации и переключением на другую.

В исследовании участникам предлагали запоминать линии, и ученые обнаружили, что мощность представлений различных образов чередовалась в течение меньше, чем секунда, с ритмическими колебаниями мозговой активности. Эта координация с течением времени позволяет некоторым нейронам перекрывать друг друга без проблем.

Колебательные процессы могут также объяснить, как мы можем оставаться сосредоточенными во время выполнения нескольких задач.

Как сохранить воспоминания?

Однако, никто не сбережен от того, что воспоминания со временем могут стереться. Они могут быть важными событиями в жизни или информацией, которую попросту нельзя потерять. Поэтому важно понимать, как поддерживать и не растерять всю сохранившуюся информацию.

Стресс может повлиять на способность к запоминанию. Ученые установили, что высокий уровень стресса может повредить нейроны, что может привести к проблемам с памятью.

Исследования показывают, что для сохранения воспоминаний необходимо оставаться активным и общаться с окружающим миром. Важно заняться физической активностью, так как она способствует улучшению кровообращения и кислородного обмена, что в свою очередь благоприятно влияет на работу мозга и памяти. Кроме того, регулярные занятия физической активностью помогают уменьшить стресс, который может отрицательно влиять на память.

Важно также не забывать заняться и умственной деятельностью, такой как чтение книг, решение кроссвордов и головоломок. Эти упражнения помогают развивать мозг и укреплять связи между нейронами, что способствует лучшему сохранению воспоминаний.

Помимо этого, чтобы не растерять всю важную информацию – следует подписаться на наш telegram и дзен, вся актуальная и полезная информация всегда находится там – с ней вы точно ничего не упустите!

Одним из самых эффективных способов сохранения воспоминаний является ведение дневника. Это позволяет фиксировать ключевые события и эмоции, а также описывать свои мысли и чувства в конкретный момент времени. В дальнейшем это помогает вспомнить прошлые события и проанализировать их.

Наконец, важно проводить время с людьми, которые имеют для нас значение, так как общение с ними помогает сохранять воспоминания и эмоции, связанные с ними. Кроме того, общение с людьми может помочь нам узнать новые факты и идеи, что также способствует сохранению памяти.

Почему люди постоянно совершают одни и те же ошибки — этому есть научное объяснение

Люди часто осознают свои ошибки, но продолжают их допускать, что объясняется особенностью работы мозга

Принято считать, что человек учится на своих ошибках. С одной стороны — так и есть. К примеру, если человек прикоснулся к горячей поверхности и обжегся, то больше он прикасаться к ней голыми руками никогда не будет. Но так работает обучение на основе физической боли и касается простых действий. Если же речь идет о принятии решений и сложных действиях, мы, как правило, совершаем одни и те же ошибки, и ничему не учимся. Например, если человек часто опаздывает на встречи, оказавшись в неприятной ситуации, он сам себе обещает, что больше опаздывать не будет, но вскоре ситуация повторяется. Студенты часто начинают готовиться к сдаче экзаменов в самый последний момент, и тоже обещают себе, что в следующий раз все будет иначе, но на самом деле ничего не меняется. Причина одних и тех же ошибок, по мнению ученых, заключается в особенностях работы нашего мозга.

Мозг человека работает по шаблонам

Если говорить максимально простым языком, то обрабатывая информацию, наш мозг создает шаблоны, которые впоследствии помогают нам принимать решения. Если в этих шаблонах имеется ошибка, то в течение своей жизни человек продолжает совершать ее снова и снова.

Нам хочется верить в то, что мы рациональны, но на самом деле это не так. Ярким тому примером является тот факт, что наша память искажает воспоминания в течение нескольких секунд, искажая тем самым и восприятие реальности. Проще говоря, если мы увидели какой-то объект, то запоминаем его таким, каким хотели видеть, даже если на самом деле он выглядит иначе. Таким образом мозг подстраивает полученную информацию под существующие шаблоны, и старается, чтобы она не выходила за их рамки.

Также мы склонны делать выводы на основе минимального количества данных, при этом сами создаем версию реальности, в которую хотим верить или в которую нам проще верить. Поэтому мозг фильтрует информацию, чтобы заполнить пробелы в информации теми данными, которые уже знаем.

Наша память искажает восприятие реальности в течение нескольких секунд

Конечно, мы можем изменить свой шаблон поведения, однако следует учитывать, что по природе мозг очень ленивый, или, если хотите, энергосберегающий. К слову, именно по этой причине каждому человеку (хотя и в разной степени) свойственна прокрастинация. Это значит, что для изменения шаблона потребуется немало когнитивных усилий. С большей вероятностью человек возвращается к прошлой модели поведения, чем создает новую.

Обратной стороной такой особенности работы мозга является предвзятость, которая также свойственна людям. Человек старается искать подтверждения тому, во что он уже верит, вместо того, чтобы рационально принять новую информацию и изменить мышление в соответствии с новыми данными.

Сюда же относится “внутренний инстинкт”, то есть мышление, которому нет рационального объяснения. Опираясь на “внутренний инстинкт” при принятии решений, человек, фактически, опирается на накопленный прошлый опыт, только сам этого не понимает.

Мозг человека работает по шаблонам. Анализ допущенных ошибок часто не приносит положительных результатов, так как этому есть сразу несколько причин. Фото.

Анализ допущенных ошибок часто не приносит положительных результатов, так как этому есть сразу несколько причин

Почему тяжело перестать совершать ошибки

По мнению ученых, иногда люди придерживаются определенных моделей поведения из-за “эффекта эго”, даже если эта модель поведения приводит к повторению ошибок. Скорее всего, следование одной и той же модели поведения помогает нам защитить наше эго. Это может быть важнее, чем попытка избежать ошибок.

Согласно одному исследованию, люди чаще добивались успеха, когда им напоминали об успехах в прошлом. Но когда люди помнили свои прошлые неудачи, вероятность изменения поведения была крайне низкой. Причина, возможно, заключается в том, что вспоминая прошлые неудачи, мы чувствуем себя подавленными. При этом старая модель поведения заставляет ощущать себя более комфортно. Поэтому в такие моменты мы выбираем «комфортную» модель вместо правильной.

Также есть версия, согласно которой мозг после первой допущенной ошибки создает “путь ошибок”, так как предполагает, что это правильный способ выполнения задачи. При повторном выполнении той же задачи мозг допускает ту же самую ошибку. В конце концов “ошибочный путь” укореняется настолько, что превращается в шаблон.

К своим ошибкам следует относиться проще, возможно с юмором — это поможет избежать их в будущем

Как не повторять свои ошибки

Неужели мы обречены постоянно повторять свои же ошибки? На самом деле нет. Кроме шаблонов у нас еще имеются умственные способности. То есть мы можем обойти шаблоны, используя так называемый “когнитивный контроль”. В одном из исследований ученые даже обнаружили области мозга, которые отвечают за отслеживание собственных ошибок. Эти области находятся в лобной коре. Именно они помогают учиться на ошибках. Но чтобы эти области мозга работали эффективнее, их необходимо тренировать.

Если использовать “когнитивный контроль” не получилось, ученые рекомендуют не зацикливаться на своих ошибках. То есть проще к ним относиться и не расстраиваться когда они повторяются. Это звучит странно, но когда мы не так расстроены собой, нам проще воспринимать новую информацию. Как мы сказали выше, воспоминания о прошлом негативном опыте только способствует повторению ошибок.

Переходите по ссылке на наш ЯНДЕКС.ДЗЕН КАНАЛ. Мы подготовили для вас множество интересных, захватывающих материалов посвященных науке.

Кроме того, хорошим решением может быть перерыв в выполнении задачи, которую мы хотим выполнять лучше. Это позволит уменьшить предвзятость, то есть вероятность повторения прошлых ошибок. Во время паузы следует признать и проанализировать ошибки, а также придумать способ, как их избежать. Придумав мысленно новую модель поведения, впоследствии проще будет действовать не по шаблону. Научившись не повторять ошибки, с каждым разом это будет делать легче и легче.

После полутора лет жизни в пещере женщина лишилась чувства времени

Женщина провела в пещере 500 дней, и сама этому не поверила, так как потеряла чувство времени

Даже несколько суток, проведенные в пещере, обычному человеку покажутся кошмаром. Но как насчет 500 суток под землей в полном одиночестве? Именно столько времени добровольно провела в пещере испанская спортсменка Беатрис Фламини. Свой подвиг она совершила вовсе не для того, чтобы просто прославиться или установить рекорд. Главная цель заключалась в изучении воздействия н психику длительной полной изоляции. Практически все 500 дней Беатрис Фламини не контактировала с внешним миром, но подробно записывала свой опыт, чтобы впоследствии предоставить эти записи ученым. Когда женщина вышла из пещеры, сразу стало понятно, то она напрочь потеряла чувство времени. Биатрис Фламини была уверена, что провела в пещере не более 160-170 дней. Поэтому она даже удивилась, что за ней пришли так быстро.

От чего зависит чувство времени

Организм каждого человека содержит “внутренние часы”. Однако досконально принцип их работы ученым неизвестен. Многие данные указывают на то, что работа внутренних часов во многом зависит от внешних факторов. К примеру, у детей в какой-то момент меняется чувство времени, и это не связано с какими-либо физиологическими изменениями. Ученые связывают это с изучением хронометров, к которым впоследствии привязывается время.

Но даже когда у человека нет часов, его внутренние часы могут ориентироваться по восходу и закату Солнца, а также по множеству других факторов — по работе, которую он выполняет и знает примерно, сколько времени она занимает, по посторонним людям и многим другим факторам. В недавней статье, посвященной причинам патологической непунктуальности некоторых людей, мы рассказывали, что на восприятие времени влияет даже музыка, которую мы слышим в транспорте, когда куда-либо едим.

Биатрис Фламини, когда вышла из пещеры Лос-Гаучос, была уверена, что провела в ней не более 170 дней

Беатрис Фламини же оказалась в подземной темной пещере, где не было никаких сигналов течения времени — ни света, ни посторонних шумов, ни часов, ни чего либо еще, по чему внутренние часы могли бы «сверяться». В результате внутренние часы женщины стали полагаться исключительно на психологические процессы. Именно с этим, скорее всего, связана потеря чувства времени.

Почему в пещере время идет быстрее

После всего вышесказанного возникает вопрос, почему для женщины, которая длительное время находилась в пещере, время длилось быстрее, а не медленнее? Ведь когда мы чего-то ждем или находимся в некомфортных условиях, нам всегда кажется, что время идет гораздо дольше, чем на самом деле. Но у Беатрис Фламини все произошло с точностью до наоборот, как сообщает издание The Conversation.

К слову, подобный эффект отмечается не у нее одной. О том, что время в пещере идет быстрее, так же рассказывал французский ученый Мишель Сиффр, который проводил экспедиции в пещерах, длившиеся от двух до шести месяцев. То же самое говорили люди, которые в исследовательских целях длительное время проводили в бункерах в период холодной войны.

Биатрис Фламини не единственная, кто потерял чувство времени в пещере

Этому эффекту ученые дают несколько объяснений. Прежде всего ускорение времени может быть связано с памятью. Некоторые исследования показали что для отсчета прошедшего времени человек может полагаться на свои воспоминания, которые всплывали в течение этого времени. Чем больше воспоминаний или мыслей возникает, тем дольше, согласно нашему восприятию, течет время.

Когда люди находятся длительное время в изоляции, как Беатрис Фламини, у них отсутствуют социальные взаимодействия, не поступают новости и другая информация, которая требует обдумывания. В результате количество воспоминаний и мыслей сокращается, поэтому время течет быстрее.

Время, возможно, течет быстрее, когда теряет для нас значение

Кроме того, в пещере время теряет такую важность как в повседневной жизни. Во внешнем мире мы постоянно куда-то спешим и боимся тратить его впустую. Часы для нас являются показателем продуктивности и успешности. По этой причине многие живут в стрессе времени. В пещере же люди вообще перестают думать о нем. Возможно, в связи с этим внутренний хронограф перестает так тщательно отсчитывать время как в ситуациях, когда оно имеет большое значение.

Опыт Беатрис Фламини в очередной раз показывает нам, что время является понятием очень относительным, и зависит от индивидуального восприятия и людей вокруг нас, но не тикающего хронографа. Ранее мы рассказывали, что с точки зрения квантовой физики, время вообще не существует. Подробнее узнать об этом вы можете перейдя по ссылке.

После полутора лет жизни в пещере женщина лишилась чувства времени

Женщина провела в пещере 500 дней, и сама этому не поверила, так как потеряла чувство времени

От чего зависит чувство времени

Биатрис Фламини, когда вышла из пещеры Лос-Гаучос, была уверена, что провела в ней не более 170 дней

Почему в пещере время идет быстрее

Биатрис Фламини не единственная, кто потерял чувство времени в пещере

Время, возможно, течет быстрее, когда теряет для нас значение

Почему некоторые люди всегда опаздывают — есть несколько научных объяснений

Паталогическая непунктуальность может быть связана со множеством причин

Наверняка у каждого есть знакомые или друзья, которые никогда не приходят вовремя, куда бы они не шли — на работу, учебу, свидание или деловую встречу. Чаще всего причина непунктуальности заключается вовсе не в том, что такие люди абсолютно беззаботны. Они искренне не хотят опаздывать, но у них ничего не выходит. Есть ли этому какое-то научное объяснение? По мнению экспертов, склонность постоянно опаздывать может быть связана сразу с несколькими различными факторами. Среди них особенность работы «внутренних часов», неспособность оценить время, необходимое для решения задач, а также ряд других причин.

Как память влияет на восприятие времени

Зачастую люди, которые постоянно опаздываю, неправильно оценивают время, которое им требуется для выполнения тех или иных задач. Но почему так происходит? Оценить время на выполнение задачи мы можем на основе прошлого опыта. В одном из исследований, которое было опубликовано в журнале Memory & Cognition, ученые нашли этому подтверждение.

И вот здесь может подвести память или даже восприятие времени во время выполнения задачи. Проще говоря, человеку может казаться, что на выполнение задачи он потратил гораздо меньше времени, чем это было на самом деле. При этом задача может быть любой, к примеру, добраться из одного конца города в другой. Исказить время при выполнении задачи могут самые разные факторы, даже музыка, о чем сообщается в другом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Experimental Psychology: General.

Исказить восприятие времени может даже прослушиваемая музыка

Исследование показало, что частая смена коротких треков создает впечатление, что времени прошло больше, чем есть на самом деле. При прослушивании же длинных треков, которые редко сменяются, людям кажется, что времени прошло меньше. Кроме того, как говорит автор данного исследования Эмили Уолдум, профессор Университета Кэмпбелла в Северной Каролине, людям, которые уже уже имеют опыт выполнения той или иной задачи, кажется, что на ее выполнение потребуется меньше времени.

Другое исследование показало, что людям, которые ехали в переполненном метро, казалось, что поездка длилась дольше времени. Хотя, скорее всего на восприятие времени влияло даже не большое количество людей, а дискомфорт, который испытывали добровольцы во время поездки. Таким образом, искажение восприятия времени может быть много.

Правда, все эти факторы влияют на всех людей одинаково, однако постоянно опаздывают не все. Почему так происходит? Вполне возможно, что это связано с особенностями работы мозга, в результате которой человек всегда неправильно оценивает время. Но об этом подробнее поговорим ниже.

Непунктуальность может быть симптомом прокрастинации

Прокрастинация и многозадачность способствуют постоянным опозданиям

Прокрастинацией называется склонность человека откладывать дела, даже если они срочные и важные. Как говорит Фушиа Сируа, профессор психологии Даремского университета в Англии, постоянные опоздания человека могут быть симптомом прокрастинации. К примеру, человеку нужно собраться и явиться на важную встречу, но прокрастинатор этого не делает до последнего момента, а затем начинает собираться, когда времени остается уже в обрез. О причинах прокрастинации мы рассказывали ранее. Нередко люди становятся прокрастинаторами из-за проблем со здоровьем.

Кроме того, к опозданиям склонны люди, которые привыкли выполнять несколько задач одновременно. Исследование, опубликованное в журнале Advances in Cognitive Psychology показало, что люди, выполняющие много задач, часто забывают о других задачах. Кроме того, у них не хватает времени, внимания и ресурсов, чтобы выполнять все задачи качественно и быстро. Поэтому им всегда не хватает времени.

Причиной непунктуальности может быть многозадачность

Как работают внутренние часы человека

В статье, посвященной восприятию времени детьми и взрослыми, мы рассказывали, что мозг содержит “часовые нейроны”, которые отвечают за отсчет времени. В исследовании, опубликованном в журнале Nature Reviews Neuroscience, говорится, что “часовые нейроны” находятся в гиппокампе. Они не только способствуют восприятию, но и отвечают за запоминание событий.

За восприятие времени отвечают определенные нейроны, расположенные в гиппокампе

Правда, пока неизвестно как работают эти нейроны. Но ученые предполагают, что частые опоздания могут быть связаны с особенностями их работы. Также известно, что на отсчет времени влияет частота сердечных сокращений. Но, как мы рассказывали ранее, сердце отвечает за измерение времени в краткосрочный период. Поэтому вряд ли частота сердечных сокращений может повлиять на пунктуальность человека.

Если вы еще не подписаны на наш ЯНДЕКС.ДЗЕН КАНАЛ, обязательно переходите по ссылке. Здесь вам ждет множество увлекательных материалов о науке, технике и высоких технологиях.

Напоследок отметим, что синдром гиперактивности также негативно сказывается на способности объективно оценивать течение времени, о чем ученые сообщают в журнале Medical Science Monitor. Как вы видите, причин непунктуальности может быть огромное количество. мы привели лишь некоторые из них. Однако, по мнению экспертов, устранить этот недостаток достаточно просто — необходимо завести привычку устанавливать на смартфоне будильники и напоминания. Причем делать их следует с запасом времени. Посоветуйте это своим друзьям и знакомым, если у них есть плохая привычка постоянно опаздывать.

Почему некоторые люди считают себя инопланетянами?

Многие люди считают себя пришельцами. Нет, это не шутка.

Испокон веков люди верили в свое сверхъестественное происхождение. В разные эпохи в роли создателя выступали разные боги, непосредственно контролирующие не только все происходящее на Земле, но и жизнь каждого отдельного человека. Когда в ноябре 1859 года Чарльз Дарвин опубликовал «Происхождение видов путем естественного отбора», согласно которой человек произошел от древних обезьян, унять гнев общественности было невозможно. Поразительно, но в XXI веке огромное количество людей отрицает теорию эволюции, изобретая все новые и временами безумные версии своего происхождения. Так, в британской The Conversation вышла статья о людях, называющих себя «старсидами» (от англ. star seed, звездные семена) или инопланетянами, живущими на Земле. Пройдя по одноименному хештегу в TikTok или Twitter можно узнать, что старсиды пробудились на другой планете и прибыли на Землю чтобы ее исцелить. Популярность, однако, сыграла с «пришельцами» злую шутку и за дело взялись психологи.

Поиск по хэштегу #starseed выдает более 4 миллионов результатов. Множество людей, публикующих видео на TikTok, Instagram и Facebook считают себя пришельцами из другого мира.

Кто такие «старсиды»

Несмотря на то, что «старсиды» появились недавно, они представляют собой растущее движение, с концепцией, основанной на уникальных системах верований, что привлекает многих поклонников фэнтези. Как сообщает The Conversation, главной целью движения «старсидов» является исцеление планеты и переход человечества в “золотой век” – период великого счастья, процветания и достижений.

Звучит здорово, вот только идея не нова: на протяжении всей истории человечество ждет «избранного», будь то «Нео» из «Матрицы» или «Железный человек» из «Мстителей». Мы верим, что рано или поздно с неба спустится кто-то сильный и благородный и спасет нас от гибели и забвения. Объяснить привлекательность подобных идей несложно – брать на себя ответственность за происходящее хочется не всем.

Кадр из сериала «Пацаны», в котором супергерои – настоящие злодеи. Как вам Твердыня?

Более того, старсиды убеждены в собственной уникальности и называют себя проводниками между «божественными сферами» и Землей. Участники движения также заявляют, что могут перемещаться между галактиками с помощью медитации и общаться на “языке света” (или «языке души», что бы это не значило).

Но вот что самое интересное – «спасители из других измерений» позаимствовали идею движения из книги Брэда Стейгера «Боги Водолея» вышедшей в 1976 году. Будучи любителем инопланетной тематики, автор живо описывал пришельцев из других миров и их образ жизни (впрочем, ничего нового). Но как понять что вы и̶з̶б̶р̶а̶н̶н̶ы̶й̶ старсид?

А вы точно пришельцы?

Понять, что вы старсид можно, ответив на несколько вопросов, например о том, ищете ли вы смысл жизни или ощущаете себя отчужденными от мира. Потенциальный пришелец также должен обладать сильной интуицией и быть высокодуховным ч̶е̶л̶о̶в̶е̶к̶о̶м̶. «Звездные люди», по их же словам, создания более чуткие и имеют больше проблем с физическим и психическим здоровьем.

Все потому, что их души не привыкли к человеческому телу и им постоянно приходится заряжаться энергией в одиночестве. Вот только целый ряд ранее проведенных исследований показал, что ощущение отчужденности от мира и общества как правило связано с депрессией. (Неужели все люди, испытывающие подобные чувства, на самом деле пришельцы? Спойлер: нет).

А вы точно из другого мира или рецепт на антидепрессанты подойдет?

Причина, по мнению специалистов, заключается в «эффекте Барнума» из-за которого мы легко соглашаемся с расплывчатыми описаниями самих себя, например в гороскопах. Эффект получил название в честь психолога Бертрама Форера, который первым заметил эту интересную особенность.

Эффект Барнума – высокая оценка индивидуальных описаний личности, которые на самом деле неопределенны и обобщены до такой степени, что применить их можно к кому угодно. Чаще всего эффект Барнума наблюдается у последователей астрологии, хиромантии, гомеопатии и прочих псевдонаук.

Учитывая рост популярности нового движения, психологи обратили на него пристальное внимание и пришли к выводу, что старсиды принадлежат к одной из разновидностей «нью-эйдж» – альтернативной духовной практики, появившейся в 1970-х годах. И хотя множество концепций нью-эйдж сильно отличаются друг от друга, все они рассматривают наше существование с точки зрения Вселенной, фокусируясь на духовности, но об этом чуть позже.

Старсиды наверняка обожают кристаллы, энергетические потоки и экстрасенсов

Нью-эйдж также включает реинкарнацию, карму и возможность достижения более высокого уровня сознания/развития. Исследователи отмечают, что растущий по всему миру интерес к альтернативным практикам и мировоззрению, происходит от недоверия к науке и официальным институтам. Люди все чаще сомневаются в общепринятых представлениях о реальности и становятся все более циничными по отношению друг к другу.

Больше по теме: Эзотерический ренессанс: лженаука как диагноз обществу

Движение нью-эйдж

В 1970-х и 80-х годах оккультные и религиозные сообщества положили начало движению нью-эйдж или наступлению «Новой эры» через личную трансформацию и исцеление. Одним из отцов-основателей движения считается перуанский антрополог и писатель Карлос Кастанеда и серия книг, основанных на секретах шамана племени яки. Книга «Учение дона Хуана: Путь знания индейцев яки» была опубликована в 1968 году и стала бестселлером.

Самыми ярыми сторонниками движения, все же, были последователи эзотерики – мировоззрения, в основе которого лежит приобретение мистических знаний, особенно в форме гностицизма. Гностиками называли тех, кто не хотел довольствоваться обыкновенной верой и стремился ее углубить.

Мистицизм в 19 веке пользовался огромной популярностью

Это интересно: Заменит ли наука религию?

О наступлении «Новой эры» в конце 19 века сообщила соучредительница Теософского общества Елена Блаватская. Она верила, что теософы (приверженцы буддийских и брахманических представлений) должны помогать эволюции человечества и готовиться к неминуемому прибытию члена Великого Белого Братства, которые, по ее убеждению, являются скрытыми лидерами мира и управляют судьбой планеты. Преемница Блаватской, Анни Безант и вовсе предсказывала приход мессии – индийского учителя Джидду Кришнамурти.

Идеи Блаватской способствовали ожиданию Новой эры среди практикующих спиритизм и астрологию людей, убежденных в том, что эра Водолея ознаменует собой начало всеобщего просветления, – отмечают исследователи.

В 1940-х годах Элис Бейли, основательница Школы Тайн (организации, распространяющей духовные учения) заявила, что новый мессия, некий Мастер Майтрейя, появится в конце ХХ-го века. Ее последователи верили, что получают божественную энергию и делятся ей с окружающими, повышая общий уровень духовного осознания.

Духовное просветление – главная цель последователей нью-эйдж

После смерти Бейли ее последователи основали множество новых сообществ и заявляли о посланиях от различных сверхъестественных существ. По мере того ожидания Новой эры возрастали (в 1960-х годах), в Шотландии появилась организация под названием «Фонд Финдгорна». Ее лидер Энтони Брук был богат и много путешествовал, предсказывая наступление апокалипсиса в конце 1967 года. И хотя конец света не наступил, идеи Брука и его предшественников быстро распространялись по всему миру.

Еще больше интересных статей о причинах веры в сверхъестественное и многочисленных когнитивных искажениях читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен! Там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте!

Громкие скандалы, сопровождающие движение, не оказали на адептов никакого влияния и привели к еще большему количеству групп «по интересам». И так как Новая эра до сих пор не наступила, старсиды, очевидно, делают все возможное, приближая столь долгожданный миг.

Реальность и фантазии

Исследователи полагают, что любители эзотерики, астрологии и альтернативной медицины как правило обладают буйным воображением и нередко путают реальные события с вымышленными. Ведь, если допустить существование, например, рептилоидов, то поверить в инопланетное происхождение человека и теории заговора будет легче.

Подобное восприятие мира психологи относят к ошибкам мышления, при которых человек путается между тем, что реально и точно, и тем, что нереально и воображаемо. Такое мировоззрение, как правило, встречается у больных шизофренией или ее более легкой формы – шизотипическим расстройством личности.

В некоторых случаях последователи нью-эйджа – это люди, больные шизофренией

Мягкие формы шизофрении ведут человека к высокоадаптивной роли шамана в традиционном обществе. Выражаясь современными терминами, шизофрения и шизотипическое расстройство личности лежат на генетическом континууме: преимущества легкого расстройства достаточны, чтобы в человеческом генофонде сохранялся этот признак, включая и неадекватный шизофренический вариант, – Роберт Сапольски, «Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения».

Как объясняет в одной из своих лекций нейробиолог, профессор Стэндфорского университета Роберт Сапольски, люди с шизотипическим расстройством личности традиционно востребованы в обществе и исполняют роль шаманов, жрецов и предсказателей. Отметим, что в отличие от шизофрении – заболевания, при котором человек теряет дееспособность, шизотипическое расстройство позволяет вести нормальную жизнь.

В психиатрии шизотипическое расстройство личности считается более мягкой генетической вариацией шизофрении. Это проявляется в немного ускоренном мышлении, но выражается слабее, чем при шизофрении. Существует специальная шкала, по которой определяют, что попадает в категорию нормальных ассоциаций, а что — в шизофрению. Между ними присутствует социальная изоляция, но не до такой степени, когда человек не может работать и живет где-то взаперти на отшибе (как при шизофрении). Такие люди часто предпочитают работать в одиночестве и склонны к метамагическому мышлению, – рассказывает Сапольски в лекции «Биология религиозности».

Если вы еще не смотрели курс лекций Роберта Сапольски, начинайте прямо сейчас

Метамагическое мышление – это не расстройство, а склонность к вере в странные чудесные вещи, любовь к фэнтези и научной фантастике. Так, приверженцы нью-эйдж могут одновременно верить и в телепатию, и в визиты НЛО и в целом склонны воспринимать все, что написано в религиозных текстах, буквально и однозначно. Для них создание мира за семь дней не притча и не метафора, а конкретный промежуток времени.

Подробнее о магическом мышлении и вере в сверхъетсественное мы рассказывали в этой статье, не пропустите!

Эзотерики, хероманты, астрологи и их последователи также склонны к онтологической путанице и особому доверию к авторитетам – чем большим социальным авторитетом обладает рассказчик, тем больше доверие к его словам. В случае с движением старсидов, в роли авторитета выступили несколько книг, опубликованных крупными издательствами (включая несколько бестселлеров), а их содержимое подарило «звездным людям» ощущение подлинности того, что жизнь полна волшебства.

Кто мы такие?

Своим особым качеством, помимо путешествий по галактикам и Вселенной, старсиды называют желание исследовать мир и знакомиться с новыми культурами и обществами, которые позволяют по-новому взглянуть на жизнь. Больше всего адептам нового движения нравятся истории о древних пришельцах и инопланетных цивилизациях, которые вмешивались в жизни и судьбы обычных людей.

Человечество мечтает обнаружить жизнь за пределами Земли

Популярность старсидов в Интернете делает их частью поп-культуры и это – тревожная тенденция. Все потому, что в реальности мы никакие не пришельцы, а представители рода Homo Sapiens, которые появились на Земле в результате миллионов лет эволюции. Наши ближайшие родственники шимпанзе – очаровательные и умные создания, эволюционные пути которых давно разминулись с нашим (в дальнейшей цепочки родства следуют горилла и орангутан).

Больше по теме: Археологи обнаружили окаменелости гигантской рыбы, охотившейся на предков человека

Мы знаем об этом благодаря молекулярным, сравнительно-анатомическим и цитогенетическим исследованиям, а также археологическим находкам. Если говорить совсем просто, то мы, люди, действительно связаны со всеми живыми организмами на Земле: самым ранним предком всех млекопитающих был Морганукодон – ископаемое животное возрастом около 200 миллионов лет.

Самым удивительным в этой истории является нежелание многих людей иметь хоть малейшее отношение к шимпанзе и другим гоминидам (семейство приматов, включающее больших человекообразных обезьян и людей). При этом нет никаких доказательств существования внеземной жизни, пусть даже и неразумной.

Примерно так выглядел общий предок всех млекопитающих

Поиски инопланетян, безусловно, продолжаются, однако на данном этапе обнаружены лишь экзопланеты и землеподобные миры, что вращаются вокруг других звезд.

Что же до других измерений и параллельных вселенных, то они являются не более чем гипотезой, основанной на реально существующих явлениях квантовой механики, таких как интерференция и квантовая запутанность, о чем мы совсем недавно рассказывали.

Но неужели реальный мир настолько не интересен, что приходится выдумывать пришельцев и единорогов? Ответ, вероятно, кроется в нашем эволюционном развитии, о чем свидетельствует как тело (наличие рудиментарных органов), так и мозг, подверженный искажениям.

Торжество знания

Выходит, мир, каким-то непостижимым образом разделился на двое. С одной стороны научно-технологический прогресс, развитие медицины, полеты в космос и создание искусственного интеллекта, а с другой паранормальные явления, экстрасенсы и альтернативная медицина. Более того, Интернет, призванный дать любому человеку доступ к накопленным знаниям, все чаще используется в качестве рупора для мракобесов и мошенников всех мастей.

Карл Саган — американский астроном, астрофизик и популяризатор науки.

Отсутствие привычки проверять информацию и создание собственного информационного пузыря может привести к печальным последствиям и вот почему.

И хотя верить в пришельцев, потусторонние миры и магию приятно, реальность намного интереснее. Безусловно, огромное количество вопросов о жизни и устройстве Вселенной пока не имеют ответа, но их поиски пробуждают любопытство, а астрономия, как когда-то сказал астрофизик Карл Саган, прививает смирение. В конечном итоге нет ничего ужасного в том, чтобы частью Вселенной, а не ее центром, согласны?

Ученые доказали, что физические упражнения — это эффективное средство против депрессии

Ученые считают, что физические упражнения помогают справиться с депрессией не хуже лекарств

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от депрессии страдает до 5% всего населения Земли. Не стоит путать данное нарушение психического здоровья с обыкновенной грустью — если у человека просто подавленное настроение, обычно это связано с каким-то плохим событием в жизни. В случае депрессии же у человека наблюдается снижение уровня серотонина и других производимых головным мозгом веществ, и его подавленное состояние (с неспособностью к выполнению работы) иногда не имеет веских для этого оснований. Как правило, для лечения депрессии применяют лекарственные средства и когнитивно-поведенческую терапию. В качестве дополнения психиатры и психотерапевты предлагают выполнение физических упражнений — это улучшает психическое состояние некоторых людей. Недавно ученые углубились в эту тему и выяснили, что физическая активность недооценена и ее эффективность может стоять наравне с лекарствами и терапией.

Эффективное средство против депрессии

Результаты научной работы, в ходе которой была доказана эффективность физических упражнений в борьбе с депрессией, были опубликованы в научном журнале British Journal of Sports Medicine. Авторы провели общий анализ более 40 исследований, в которых отслеживалось состояние 2264 человек с диагностированной депрессией. Ученые хотели узнать, как на пациентов влияло отсутствие и наличие выполнения физических упражнений в распорядке дня.

По данным Psychology Today, одним из симптомов депрессии может быть хроническая боль, которая способна менять характер человека

Оказалось, что влияние физической активности на ослабление симптомов депрессии является достаточно значительным, чтобы назвать это научно доказанным средством для борьбы с заболеванием. О том, что занятия спортом могут дать положительный эффект в этом деле, известно уже давно — например, об этом написано в докладе ВОЗ за 2020 год. Однако, по словам профессора Фелипе Шуха, эффективность спорта на данный момент недооценена, и пользы от него больше, чем считалось раньше. Как минимум, физическая активность очень полезна «здесь и сейчас», а вот ее пользу в долгосрочной перспективе планируется изучить чуть позже.

Сезонная депрессия: что это такое и как ее лечить?

Какие физические упражнения лечат депрессию

Авторы новой научной работы считают, что при депрессии полезна любая активность. Чтобы улучшить свое состояние, можно гулять, бегать, делать отжимания, поднимать гантели и так далее. У всех, кто активничал в течение дня, набирал меньше баллов по шкале Гамильтона и опроснике депрессии Бека.

Люди, выполняющие физические упражнения, ощущают меньшую подавленность и тревогу

Особенно хорошо на состояние людей влияли аэробные и упражнения и тренировки с поднятием тяжестей. Аэробными называют физические упражнения, где основным источником энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности является кислород. К аэробной активности можно отнести быструю ходьбу, бег, плавание, танцы, баскетбол, теннис и катание на коньках или роликах. С поднятием тяжестей все должно быть понятно — это упражнения с гантелями, отжимания, подтягивания и так далее.

Ученые считают, что лучше всего психическое состояние улучшают аэробные упражнения

Важно отметить, что это далеко не первое исследование, которое доказало пользу физических упражнений при депрессии. В 2021 году шведские ученые доказали, что любой тип упражнений помогает справиться с депрессивными симптомами, а также с тревогой. В 2018 году в научном журнале JAMA Psychiatry ученые доказали, что силовые упражнения так же эффективны, как и аэробные. Авторы новой научной работы в очередной раз все это доказали, и результатам их исследования верится больше, потому что выводы были сделаны в ходе изучения большой совокупности данных.

Хотите первыми узнавать о научных открытиях? Подпишитесь на наш Telegram-канал и следите за обновлениями!

Ученые считают, что сделанные ими выводы могут быть полезны для людей, которым по каким-то причинам противопоказаны лекарства против депрессии. В то же время, к сожалению, воспользоваться их советами не могут люди, которые по состоянию здоровья не могут заниматься спортом — им придется по-старинке полагаться на лекарства и поведенческую терапию.

Напоследок стоит отметить, что депрессия — это очень серьезное заболевание, к которому многие люди относятся пренебрежительно. Знать о том, какие у него симптомы, как его диагностировать и лечить, читайте в нашем большом материале «Что такое депрессия и почему ее обязательно нужно лечить?».

Ученые доказали, что физические упражнения — это эффективное средство против депрессии

Ученые считают, что физические упражнения помогают справиться с депрессией не хуже лекарств

Эффективное средство против депрессии

Сезонная депрессия: что это такое и как ее лечить?

Какие физические упражнения лечат депрессию

Люди, выполняющие физические упражнения, ощущают меньшую подавленность и тревогу

Ученые считают, что лучше всего психическое состояние улучшают аэробные упражнения

Хотите первыми узнавать о научных открытиях? Подпишитесь на наш Telegram-канал и следите за обновлениями!

Позитивное мышление может продлить жизнь

Люди, которые положительно относятся к старости, живут дольше остальных

Ученые давно замечали, что люди, которые окружены членами своей семьи и имеют друзей, живут дольше остальных. Причем это не просто предположение. Увеличение продолжительности жизни у семейных людей показали даже многие научные исследования. Но с чем это связано? Версии существуют самые разные. Согласно одной из них, человеку легче пережить стрессы и негативные ситуации, когда он находится в окружении близких ему людей, которые его поддерживают. В результате такие люди более позитивно смотрят на жизнь. Эту версию подтверждают и статистические данные — люди, которые позитивно относятся к старости в среднем возрасте, лучше себя чувствуют в пожилом возрасте.

Как семейные отношения продлевают жизнь

Ученые из Университета Бригама Янга изучили результаты 148 исследований, которые были проведены еще в 1900 году. В этих исследованиях приняли участия более 308 тысяч человек, за которыми наблюдения велись более семи лет. Как выяснилось, у людей с сильными социальными связями, которые жили в семье и имели друзей, шансы умерить на 50% ниже, чем у тех, кто были одинокими и вели изолированный образ жизни.

Согласно результатам этих исследований, семейная жизни и общение с друзьями имеет такое же положительное влияние на здоровье, как и отказ от курения. Жизнь в семье оказалась даже более эффективной в плане продления срока жизни, чем физические упражнения или избавление от лишнего веса.

Постоянное общение с близкими людьми так же продлевает жизнь, как и отказ от курения

Скорее всего, поддержка близких помогает быстрее эмоционально адаптироваться к различным негативным ситуациям и проблемам, будь то болезни, смерть близкого человека, проблемы на работе и т.д. Стрессоустойчивость же уменьшает поток гормонов стресса, которые ослабляют иммунную систему, повышают частоту сердечных сокращений и увеличивают риск инфарктов и инсультов. Кроме того есть и другие причины, по которым длительные стрессы снижают продолжительность жизни.

Плюс к этому семейные отношения заставляют лучше заботиться о себе. А если даже человек сам не заботится о себе, о нем заботятся близкие люди. Крое того, семейная жизнь попросту дает стимул к жизни. Человек более позитивно смотреть на нее, что в конце концов отражается на состоянии здоровья.

Как позитивное мышление влияет на продолжительности жизни

Ученые Йельского университета заметили, что на продолжительность жизни влияет представление людей о старости. Ими было опубликовано много исследований, которые демонстрируют, что люди, которые думают о старости, как о возрасте, в котором есть свои преимущества, такие как мудрость, дольше живут, чем те, которые воспринимают старость как дряблость и завершение жизни.

Позитивное мышление не только продлевает жизнь, но и защищает когнитивные способности от деградации

Одно из исследований показало, что люди в возрасте 50 лет, которые положительно относились к старости, в течение последующих 18 лет лучше справлялись с физическими нагрузками и даже задачами на когнитивные способности. Причем положительное восприятие старости обеспечивало защиту от снижения когнитивных функций даже у людей, которые имели генетическую предрасположенность к деменции.

Исследования показали, что у людей с оптимистичными взглядами на старость риск развития слабоумия был на 47 процентов ниже, чем у тех, кто воспринимал старость с тревогой и страхом. В то же время у молодых и здоровых людей с отличными когнитивными способностями, но негативным восприятием старости, гораздо выше риск развития бляшек и клубков в мозгу, которые являются патологическими признаками болезни Альцгеймера. А гиппокампы таких людей, отвечающие за память, сокращаются в объеме в три раза быстрее.

В Японии самая высокая продолжительность жизни

Почему в Японии высокая продолжительность жизни?

По мнению исследователей, ярким доказательством пользы позитивного мышления и положительного восприятия старости является Япония. В этой стране один из самых высоких показателей продолжительности жизни в мире. В основном ученые приписывают это явление особым генам японцев или питанию. Но ученые Йельского университета сконцентрировали свое внимание на менее очевидных факторах, которые также могут влиять на этот показатель.

В результате они обнаружили, что в Японии пожилые люди пользуются гораздо большим уважинеием и даже почтением. Здесь даже существует национальный праздник Кейро-но-хи, или “День уважения к пожилым”. В этот день чествуют всех пожилых людей. Как правило, они гуляют в парках, общаются между собой и даже могут бесплатно пообедать во многих ресторанах.

Переходите по этой ссылке прямо сейчас, чтобы подписаться на наш ЯНДЕКС.ДЗЕН КАНАЛ. Здесь вас ждет масса интересных материалов, подготовленных для вас нашей редакцией.

Скорее всего, такое уважение к пожилым людям полезно в первую очередь для молодых, так как они более позитивно смотрят на старость. Это позволяет избежать негативных стрессовых мыслей, что позволяет в конечном итоге продлить срок жизни. Но, разумеется, на продолжительность жизни влияют и другие факторы, такие как отсутствие вредных привычек и даже уровень загрязнения воздуха, о чем мы рассказывали ранее.

Ученые объяснили, почему люди не должны бояться пауков

Ученые уверены, что страх людей перед пауками неоправдан

По статистике, от иррационального страха перед пауками страдает от 2,7 до 9,7% населения Земли. Это явление многим известно как арахнофобия, и чаще всего проявляется в детском возрасте. Чтобы выяснить, почему люди так сильно боятся пауков, ученые провели много исследований. Самая распространенная гипотеза гласит, что мы опасаемся пауков потому, что это эволюционно выгодно — наши далекие предки сторонились всего потенциально опасного, что и помогло им выжить. Также экспериментальным путем было доказано, что люди испытывают сильнейшее отвращение к паукам при виде их движущихся конечностей, брюшка и рта. Недавно ученые нашли еще одну причину арахнофобии — люди слишком часто видят новости о том, как какой-то человек пострадал от укуса паука. И, в большинстве случаев, страх перед этими созданиями неоправдан. У ученых есть этому доказательство.

Почему люди боятся пауков

При виде паука некоторые люди не испытывают никакого отвращения и ведут себя спокойно, в то время как арахнофобы начинают паниковать. Ученые уверены, что страх перед членистоногими созданиями связан с особенностями работы мозга.

В ходе одного из исследований, ученые решили сравнить головной мозга здоровых людей и арахнофобов. Оказалось, что у всех участников эксперимента с боязнью пауков чрезмерно активно миндалевидное тело— часть лимбической системы, которая решает, чего нужно боятся человеку и бьет тревогу, когда эти объекты попадают в поле зрения. Миндалевидное тело арахнофобов активничает не только при виде пауков, но и в ответ на другие потенциально опасные объекты.

Расположение миндалевидного тела в головном мозге человека

Также специалистами было замечено, что у людей со страхом пауков истончена правая поясная кора головного мозга, которая ответственна за контролирование негативных эмоций.

Считается, что из-за совокупности этих двух факторов, арахнофобы переоценивают опасность членистоногих созданий. Они считают, что находящийся перед ними паук обязательно запрыгнет на них, укусит своими острыми зубами и пустит в организм смертельно опасный яд. Также у людей есть страх, что паук сможет заползти в ухо или другое труднодоступное место и отложит там яйца. На самом деле, такие случаи очень редки, и люди боятся напрасно.

Большинство опасений арахнофобов лишены оснований

Как часто кусают пауки

При виде пауков люди боятся, что они могут укусить и убить их своим ядом. Однако, ученые уверены, что эти создания кусают людей гораздо реже, чем принято считать. Однажды ученые из Швейцарии пришли к выводу, что ежегодная вероятность укуса паука составляет от 10 до 100 случаев на миллион жителей — это очень мало. К тому же, далеко не все укусы оказываются опасными. Ученые из Австралии провели исследование и заключили, что только 6% из подтвержденных нападений пауков нуждались в обращении к врачу.

ВАЖНО: если человека укусил паук и ему стало плохо — обращаться к врачу нужно, причем чем раньше, тем лучше.

Некоторые люди пауков не боятся и даже содержат их в качестве домашних животных

Недавно ученые провели анализ новостей в период с 2010 по 2020 год и выяснили, что среди них было как минимум 5000 статей о нападении пауков на людей. Авторы научной работы решили оценить их качество и правдоподобность, в результате чего стало ясно, что 43% новостей об укусах пауков созданы только для того, чтобы раздуть сенсацию. Обычно о таких случаях рассказывали региональные СМИ, а потом новость подхватывали более крупные издания. В некоторых случаях укусы не имели настолько серьезных последствий, чем говорилось в статьях. Были найдены и сообщения об укусах пауков, которые вовсе не обитают в указанных регионах.

Некоторые сообщения об укусах пауков не являются правдой

Анализ показал, что больше всего «сенсационные» новости о нападениях пауков публикуются в Великобритании. Это при том, что там обитает очень мало видов пауков, которые могут представлять серьезную опасность для людей. Очень много ядовитых пауков живет на территории Австралии, и вот там новостей о смертельных укусах значительно меньше — новости на эту тему в стране предельно точны.

По мнению ученых, людям нельзя допускать дезинформации об опасности пауков. В некоторых случаях сообщения о нашествии ядовитых созданий могут привести к временному закрытию школ и других важных заведений. Например, однажды из-за «нашествия опасных пауков» на несколько дней была закрыта школа в английском графстве Глостершир. Специалисты утверждали, что эти создания не агрессивны, но учебное заведение все равно закрыли и назвали «восьминогими монстрами».

НУЖНО ЗНАТЬ ВСЕМ: Каких ядовитых пауков и змей можно встретить в Подмосковье

Почему не нужно бояться пауков

Иногда из-за сообщений о пауках в общественных местах распыляют инсектициды — химические вещества, которые убивают не только пауков, но и насекомых. Получается, что из-за приукрашенных новостей наносится сильный вред природе. При этом гибнут безобидные пауки, которые приносят окружающей среде много пользы — например, они борются с вредителями.

Некоторые пауки выглядят даже… мило?

Практически у каждого паука имеется яд, однако в большинстве случаев он безвреден для человека и используется только для обездвиживания попавшей в паутину добычи. По расчетам ученых, из 45 000 известных науке видов пауков, примерно 43 200 не представляют для людей опасности. Так что излишняя боязнь пауков точно лишена смысла.

Чтобы оставаться в курсе новых научных открытий, подпишитесь на наш Дзен-канал. Также не забывайте про наш Telegram!

Однако, справиться с арахнофобией не так просто, ведь речь идет об особенности работы головного мозга. Еще больше подробностей о том, из-за чего у людей возникают иррациональные страхи, читайте в нашей статье «Почему у людей возникают фобии и как от них избавиться».

Любите криминальные шоу и сериалы? Ученые знают почему

Криминальные шоу приводят к выбросу адреналина и нам это нравится

Истории о преступлениях нравятся публике, будь то книги, фильмы или сериалы. И в этом нет ничего удивительного, ведь возникновение тайн и и желание разгадать их – наша естественная потребность. Однако речь не только о Коломбо и Шерлоке Холмсе: мы не можем оторваться от историй о серийных убийцах и маньяках, таких как Чикатило и Тед Банди. Психологи полагают, что существует определенный уровень отвращения, который мы испытываем наблюдая или слушая истории о насилии – какими бы неприятными и пугающими они ни были, мы жаждем продолжения. Это подтверждает популярность многочисленных сериалов и документальных фильмах о жутких преступлениях, которые демонстрируют тягу зрителей к жанру «True crime» (настоящее преступление). Но почему мрачные, жестокие и запутанные истории пользуются популярностью во всем мире? Ответ, вероятно, кроется в физическом и психологическом воздействии таких шоу, а исследователи выделяют не менее четыре причин, из-за которых оторвать глаза от экрана невероятно трудно.

«Тру-крайм» (true crime) — жанр литературы и кино, в котором автор анализирует реальные преступления и действия, связанные с ним.

Хлеба и зрелищ

Чтобы обрести любовь своих подданных, правители Древнего Рима старались их подкупить. В ход шла раздача денег и продуктов, наряду с дорогостоящими цирковыми представлениями и гладиаторскими боями. Придумал этот способ удержания власти римский политический деятель Гай Семпроний Гракх в 123 г. до н. э, а выражение «хлеба и зрелищ» обрело историческое бессмертие (впрочем, как и сам метод удержания власти).
Так уж мы с вами устроены.

Испанская коррида, например, по-прежнему пользуется популярностью, как и другие жестокие виды спорта. Бирманский бокс (сражение голыми руками и ударами головой), филлипинские боевые искусства (эскрима, арнис и кали), тайский бокс, рестлинг, бои без правил, словом, перечислять можно долго. Мы не только любим калечить друг друга, нам нравится наблюдать за этим со стороны.

Нам нравятся шоу (кровавые в том числе)

Это интересно В политическом контексте выражение "хлеба и зрелищ" означает получение одобрения за счет отвлечения внимания населения и удовлетворения базовых потребностей.

К счастью, все не так плохо. В книге «Лучшее в нас: Почему насилия в мире стало меньше» канадский нейропсихолог Стивен Пинкер утверждает, что несмотря на бесчисленные войны и теракты, человечество стало добрее. Это, однако, не означает, что насилие когда-нибудь исчезнет из нашей жизни. Это попросту невозможно, ведь насилие и жестокость – наша биологическая необходимость. Да, агрессия побуждает нас притеснять, калечить и убивать друг друга, но то, как мы ее проявляем, определяет социум (который, как ни крути, развивается и становится лучше).

По мере длительного и сложного процесса изменения нравов, меняется и отношение к насилию. Так, гладиаторские бои сегодня заменяют компьютерные игры (например Resident Evil и Dead Island 2), фильмы («Пила» и «Корабль в Пусан») и сериалы («Ходячие мертвецы» и «Игра престолов»), жестокость которых многие называют чрезмерной. Но как бы не возмущались противники насилия, его не искоренить, как и нашу склонность за ним наблюдать.

Кадр из фильма «Корабль в Пусан». Во время съёмок было использовано 2,5 тонны искусственной крови.

Это подтверждает растущая популярность жанра true crime – реальные истории о маньяках и серийных убийцах собирают у телеэкранов миллионы зрителей. Так, за 2016 год на одном только Netflix вышло 126 оригинальных фильмов и сериалов и их количество постоянно растет. Среди наиболее интересных за последние годы выделяются основанные на реальных событиях «Охотник за разумом» (2017) и «Даммер» (2022).

Больше по теме: Откуда берется человеческая жестокость?

Выброс адреналина и удовольствие

Просмотр документальных фильмов и сериалов в жанре «тру крайм» похож на наблюдение за автомобильной аварией – на это трудно смотреть, но и отвести взгляд – тоже. Одна из причин, по мнению исследователей, заключается в выбросе адреналина, который мы получаем как от занятий спортом и восхождения на Эверест, так и от просмотра криминального триллера.

Подобно американским горкам, сериалы о реальных преступлениях позволяют почувствовать имитированный страх, который не представляет для нас реальной угрозы, вызывая так называемый полезный стресс (эустресс). Все потому, что эффект от выброса адреналина приводит нас в состояние биологического напряжения, полезного в небольших дозах, – пишут авторы исследования 2014 года, опубликованного в журнале World Journal of Medical Sciences

Кадр из сериала «Охотник за разумом»

Таким образом, слушая подкасты о реальных преступлениях или наблюдая за тем, как детективы разыскивают убийцу в очередном сериале, мы чувствуем себя частью процесса, а сопутствующий выброс адреналина приносит удовольствие, ведь в реальности нам ничего не угрожает.

Разум и воображение

Криминальные истории чем-то напоминают головоломку – разгадав ее мы испытываем удовлетворение. А чтобы разжечь любопытство, многие фильмы, игры, подкасты, книги и сериалы (нужное подчеркнуть) часто представлены в формате детективов, в которых зритель раскрывает дело вместе с героями. Эти шоу стимулируют нас, оставляя после себя чувство удовлетворения, как будто мы и правда участвовали в восстановлении справедливости.

Криминальные сериалы и фильмы популярны как никогда

Помимо стимуляции разума, криминальные шоу развивают воображение, напоминая о борьбе добра со злом. По этой причине сериалы в жанре «тру крайм» можно назвать «сказками для взрослых», ведь они следуют сюжету, в котором зло, нависшее над обществом, рано или поздно побеждает добро. А такие истории нравятся всем вне зависимости от возраста.

Правильный настрой

Как и другие произведения, шоу в жанре «тру крайм» созданы, чтобы приносить удовольствие. Эволюция обострила человеческие инстинкты выживания до такой степени, что оно кажется естественным и даже приятным. С раннего детства мы учимся бороться со страхом в безопасной обстановке, получая удовольствие от процесса. Игра в прятки, например, напоминает безопасное взаимодействие между хищником и добычей (в конце никто никого не съест, но выброс адреналина нам обеспечен).

Поп-корн и фильмы ужасов – идеальное сочетание

Криминальные триллеры и фильмы ужасов задействуют этот первобытный механизм, активируя базовые инстинкты выживания. Мы наслаждаемся тем, что находимся «на волосок» от опасности, хотя наблюдаем за событиями сидя на диване поедая попкорн. Как говорится, «хлеба и зрелищ».

Привлекательность «темной стороны»

Современное общество выступает против насилия и жестокости. Но побороть человеческую природу нам не под силу – когда другой человек, такой же как все остальные, совершает нечто ужасное, мы хотим понять почему. Как так получилось, что все представители рода человеческого гипотетически способны на убийство? Это поражает. И, в некоторой степени, отрезвляет.

Это интересно: Какие фильмы приносят людям наибольшую пользу?

Наблюдая за преступлениями на экране, мы, будучи очарованными моралью и этикой, смотрим как кто-то другой пересекает установленные границы. А это, согласитесь, весьма интересно. В результате зритель оказывается очарован человеческой способностью совершать зло, выпуская наружу свою «темную сторону». Это неприятно и пугающе, но небольшой испуг еще никому не навредил. Более того, криминальные шоу могут быть полезны так как показывают что делать, оказавшись в опасности.

Поп культура обожает серийных убийц

В жанре тру крайм может присутствовать компонент обучения. Мы чувствуем, что более подготовлены к такого рода ситуациям. Так что оказавшись в опасности, вы почувствуете себя подготовленным и будете знать, как себя вести и чего делать не следует, – объясняет Колтан Скривнер, научный сотрудник Recreational Fear Lab.

Так что если вы в свободное время смотрите криминальные шоу –продолжайте. Любовь к жанру, по выше описанным причинам, вероятно, означает, что ваш моральный и этический компас совпадает с мнением большинства людей. В конце концов, мы все можем время от времени наслаждаться небольшим отклонением от нормы.

Оказывается, даже самые брутальные боевики могут быть полезными для нашей психики.

И еще – на сегодняшний день нет никаких доказательств того, что жестокие видеоигры делают нас жестокими. То же касается фильмов ужасов и криминальных шоу – вы не превратитесь в маньяка без эмпатии после просмотра «Охотника за разумом». Однако фильмы ужасов, как и криминальные шоу, могут смотреть не все. О том кому и по каким причинам следует воздержаться от просмотра мы рассказывали здесь, не пропустите!

Можно ли купить счастье и сколько денег для этого нужно?

Делают ли деньги людей счастливее?

Утверждение о том, что счастье нельзя купить за деньги, знакомо каждому. Об этом говорится в сказках, литературных произведениях и фильмах, но что ученые думают по этому поводу? Как показали результаты недавно опубликованного исследования, деньги действительно приносят радость, но лишь на какое-то время и при определенных условиях. Эксперимент, описанный в статье, длился шесть месяцев и был довольно простым: 100 испытуемых получили единовременную выплату в размере 10 000 долларов от двух анонимных спонсоров и ежемесячно оценивали свой уровень счастья. У эксперимента, однако, было несколько интересных правил – испытуемые должны были потратить полученную сумму за три месяца. Результаты эксперимента показали, что получившие выплату участники оценивали свой уровень счастья выше, чем 100 испытуемых из контрольной группы. Авторы исследования также обнаружили, что уровень счастья первой группы оставался на высоком уровне после окончания эксперимента. Правда, это касалось лишь тех испытуемых, чей годовой доход составлял не менее 123 000 долларов. Выходить, счастье все-таки можно купить за деньги? Или нет? Давайте разбираться!

Счастье и деньги

В 2010 году результаты знаменитого исследования показали, что определенный доход выводит уровень счастья на плато, вне зависимости от суммы заработка. Новое исследование, однако, опровергает полученные выводы. Авторы научной работы, опубликованной в конце 2022 года в научном журнале PNAS, сообщают, что по мере увеличения заработной платы возрастает и уровень счастья. И если с любовью все иначе (Can’t Buy me love, как пели легендарные The Beatles) то состоятельные люди, вероятно, счастливее остальных.

Но вернемся к исследованию 2010 года, авторами которой стали лауреаты Нобелевской премии по экономике Дэниел Канеман и Ангус Дитон. Чтобы выяснить, играют ли деньги особую роль в эмоциональной жизни людей, ученые оценили качество повседневной жизни испытуемых (включая радость, стресс, печаль, гнев, привязанность) и то, что они думают размышляя о своей жизни. Полученные результаты показали, что чем больше доход, тем выше оценка качества жизни.

«Если ежегодный доход превышает 90 000 долларов, все более или менее счастливы», – пишут Нобелевские лауреаты.

Эмоциональное благополучие также росло вместе с доходом, но ограниченно – не превышая ежегодной зарплаты в размере 75 000 долларов (90 000 долларов в сегодняшнем эквиваленте). При этом повышение заработной платы не делало людей счастливее. Небольшой доход действительно связан с низкой оценкой качества жизни и эмоционального благополучия, но высокий доход, по иронии судьбы, «покупает удовлетворенность жизнью, но не счастье».

Как оценить уровень счастья?

Еще одно интересное исследование провел старший научный сотрудник Уортонской школы Пенсильванского университета Мэтью Киллингсворт. Используя разработанное им приложение Track Your Happiness, испытуемые сообщали о самочувствии на протяжении месяца, что помогло выявить факторы, связанные с уровнем счастья и благополучия. Отметим, что Киллингсворт занимался разработкой приложения примерно в то же время, когда Канеман и Дитон работали над популярным исследованием.

По мнению величайших мыслителей, счастье является основной жизненной целью, однако большие дома, мощные технологии и качественное медицинское обслуживание оказали незначительное влияние на уровень счастья, – говорилось в приложении.

«Show me the money» – помните этот фильм?

Результаты эксперимента, опубликованные в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), показали, что и удовлетворенность жизнью и благополучие растут по мере увеличения дохода. Однако, в отличие от исследования Нобелевских лауреатов, работа Киллингсворта показала, что благосостояние продолжает расти как при ежегодном доходе в 80 000 долларов, так и ниже этой суммы. Выходит, чем выше доход, тем лучше повседневное благосостояние.

Хотите первыми узнавать о новейших открытиях в области науки и технологий? Подписывайтесь на наш канал в Telegram – так вы точно не пропустите ничего интересного!

Ситуация, однако, меняется с течением времени – сегодня связь между счастьем и деньгами сильнее, чем в предыдущие десятилетия. Причина кроется в экстремальном экономическом неравенстве (богатые стали еще богаче, бедные – нищими), что сказывается на стоимость жилья, образования и медицинских услуг.

Как стать счастливым?

Так как исследования 2010 года все больше теряют актуальность, работа, недавно опубликованная в PNAS, рисует несколько иную картину. Во-первых, 200 испытуемых понятия не имели, что принимают участие в научном эксперименте, организатором которого стал президент знаменитой конференции TED Крис Андерсон в декабре 2020 года. Испытуемые были разделены на две группы по 100 человек в каждой: первая группа получила выплату в размере 10 000 долларов, вторая – нет. Обе группы ежемесячно оценивали свой уровень счастья.

Полученные данные предоставляют самое четкое на сегодняшний день доказательство того, что улучшение материального положения делает людей счастливее путем добровольного перераспределения средств среди людей с меньшим доходом, – пишут авторы исследования.

Крис Андерсон первым сформулировал основные принципы успешного выступления.

Исследование включало следующие нюансы: испытуемые, чей годовой доход на семью превышает 123 000 долларов, не стали счастливее после дополнительной выплаты размером в 10 000 долларов. Учитывая, что 99% людей зарабатывают меньше этой суммы, денежные переводы могут принести пользу подавляющему большинству мирового населения (что и показали результаты исследования).

Это интересно: Вещи СССР которые можно продать за большие деньги

Необходимо отметить ряд ограничений исследования. Так, участниками эксперимента стали люди из определенных стран, владеющие английским языком и зарегистрированные в Twitter, а их уровень счастья измерялся в течение ограниченного периода времени. Получившие выплату испытуемые должны были потратить всю сумму в течение трех месяцев (сам эксперимент длился полгода).

Первая группа испытуемых проживала в странах с низким уровнем дохода (Бразилия, Индонезия и Кения), вторая – с высоким (Австралия, Канада, Великобритания и США). Стоит ли удивляться, что жители Бразилии, Индонезии и Кении сообщили о том, что стали в три раза счастливее после получения выплаты. Некоторые участники потратили полученную сумму на погашение ипотеки или ремонт.

Профессор психологии из Университета Британской Колумбии и соавтор нового исследования Элизабет Данн надеется, что эксперимент побудит многих состоятельных людей поступить так же как Крис Андерсон. В конечном итоге гораздо меньшая сумма может иметь огромное значение для большого количества людей.

Как стать счастливым? Люди с невысоким доходом сообщают о более низком уровне эмоционального благополучия, возможно, из-за стресса, связанного с удовлетворением основных потребностей. Фото.

Люди с невысоким доходом сообщают о более низком уровне эмоционального благополучия, возможно, из-за стресса, связанного с удовлетворением основных потребностей.

Кстати, вы знаете как связано счастье и новый опыт? Ответ здесь, не пропустите!

Хотим мы этого или нет, но благосостояние и здоровье большей части мирового населения зависит от денег – когда у нас есть крыша над головой, крепкое здоровье и еда, мы чаще задумываемся о том, что может сделать нас по-настоящему счастливыми – в конечном итоге у людей разное представление о счастье, о чем ранее рассказывал мой коллега Рамис Ганиев, настоятельно рекомендую к прочтению.

Экономическое неравенство в 2023 году

Согласно данным, опубликованным в рамках Мирового экономического форума 2023, неравенство – накопление богатства и власти в руках ограниченного круга лиц – вышло из-под контроля. За последнее десятилетие 1% самых состоятельных людей завладел примерно половиной мирового богатства. Так, за три года пандемии COVID-19 богатейшие люди планеты заработали больше, чем остальные 99% человечества.

Более того, состояние миллиардеров увеличивается на 2,7 миллиарда долларов в день. «При этом большинство из нас едва ли может представить что на самом деле представляет собой один миллиард чего бы то ни было», – говорится в статье. Неравенство, помимо прочего, провоцирует конфликты и приводит к монетизации природных ресурсов, оказывая разрушительное влияние на состояние окружающей среды.

Экономическое неравенство в 2023 году. Коэффициент Джини по странам за 2020 год. Источник: Jeffrey Sachs. www.coursera.org/learn/sustainable-development. Фото.

Коэффициент Джини по странам за 2020 год. Источник: Jeffrey Sachs. www.coursera.org/learn/sustainable-development

Больше по теме: Правда ли, что все люди в мире хотят стать миллиардерами?

Разрыв между благосостоянием включает в себя не только доход, но и стоимость банковских счетов, акций и инвестиций, домов и личного имущества (автомобили, ювелирные изделия, произведения искусства и др).

В 2022 году доходы от продажи продуктов питания и энергии удвоили прибыль 95 продовольственных и энергетических корпораций. В это же время более 820 миллионов человек — примерно каждый десятый житель Земли — голодают.

По данным Всемирного банка мы, вероятно, наблюдаем самый большой рост глобального неравенства и бедности со времен Второй мировой войны. Целые страны находятся на грани банкротства, причем беднейшие из них тратят на погашение долгов богатым кредиторам в четыре раза больше, чем на здравоохранение. В сложившейся ситуации нам остается только гадать насколько счастлив 1% населения Земли.

Уведомления на смартфонах мешают нам жить, но почему ученые не советуют их отключать?

Уведомления со смартфона могут стать причиной депрессии и тревоги, но выход есть

По расчетам ученых, в среднем на смартфоны людей каждый день приходит по 60-80 уведомлений. Большинство из них оказывается совершенно не важными: приложения то и дело пытаются привлечь наше внимание на новые лайки, подписки, скидки и так далее. Поэтому нет ничего удивительного в том, что часто уведомления на смартфоне действуют нам на нервы — они отвлекают от работы и отдыха, и буквально портят нам жизнь. Чтобы быть спокойнее, некоторые люди стараются держать смартфон в режиме «не беспокоить» и это кажется самым лучшим решением. Однако, ученые считают, что полностью отключать уведомления не стоит — есть решение получше, которое может свести беспокойство на нет.

Уведомления смартфона — польза или вред?

На первый взгляд, уведомления о новых сообщениях и событиях — это полезная функция смартфонов. Благодаря звуку, вибрации и миганию индикатора мы всегда вовремя отвечаем на звонки и сообщения. Однако, социальные сети и даже не связанные с общением приложения пользуются этой функцией слишком агрессивно. Чаще всего, вместо важных звонков и сообщений, мы получаем тревожные новости (которые еще нужно уметь проверять на правдивость) и подборки смешных картинок.

Уведомления уже давно стали неотъемлемой частью нашей жизни — они постоянно отвлекают наше внимание от работы и отдыха. Ученые уже давно изучают возможные последствия рассеянности внимания из-за смартфонов и практически всегда делятся неутешительными выводами. Например, в 2019 году частое получение уведомлений на смартфон были связаны с возникновением депрессии и тревоги (о тревожном расстройстве читайте тут).

Ученые уже много раз доказывали, что смартфоны могут стать причиной депрессии

По словам специалиста по человеческому поведению Костадина Кушлева, смартфон часто отрывает людей от повседневных задач, а возвращение к работе каждый раз требует много самоконтроля и сил. Из-за регулярного отвлечения на смартфон, люди в конце дня чувствуют себя более уставшими, чем если бы работали сконцентрировано, без просмотра уведомлений.

Частые перерывы на смартфон нагружают человеческий мозг. У людей ограниченные умственные способности, и дополнительные усилия, необходимые для переключения между задачами, могут утомить нас. <...> Поэтому уведомления могут привести к замедлению работы и снижению ее качества, — подвели итог авторы журнала Discover Magazine.

Своим мнением на тему влияния уведомлений на людей поделился и исследователь поведенческой экономики Моси Розенбойм. По его словам, когда человек отвлекается на смартфон, течение времени кажется ему слишком быстрым. Также человек сильно концентрируется на настоящем времени — по мнению духовных гуру, «быть здесь и сейчас» это хорошо, но не думая о будущем люди могут пострадать от переедания и другого нездорового поведения.

Уведомления со смартфонов слишком сильно влияют на нашу жизнь

Итак, уведомления на смартфоне отнимают у людей время и силы, а также могут влиять на поведение. Значит ли это, что эту функцию нужно полностью отключить? Научных эксперимент показал, что лучше этого не делать — есть более разумное решение.

Статья в тему: Как Интернет и социальные сети влияют на мозг?

Как перестать отвлекаться на смартфон

Упомянутый выше Костадин Кушлев считает, что вместо отключения всех уведомлений лучше сделать так, чтобы они приходили три раза в день. Идеальное расписание выглядит так: 7 утра (примерное время пробуждения), 12 дня (обед) и 5 вечера (завершение рабочего дня). Так человек сможет оставаться в курсе звонков и сообщений, и будет меньше всего отвлекаться на ненужные уведомления. Эффективность такого подхода была доказана в ходе научного эксперимента.

В 2022 году ученые собрали 237 добровольцев и разделили их на несколько групп. Одна группа получала уведомления на смартфон три раза в день, вторая получала каждый час, а третья — не получала вообще. При этом участники эксперимента отвечали на разные вопросы в анкете, на это было дано много времени. Как и следовало ожидать, частое количество уведомлений снизило скорость заполнения анкеты. Добровольцы, которые вообще не получали уведомлений, испытывали неудобства из-за страха пропустить важный звонок или сообщение. А вот люди, которые получали уведомления три раза в день, оставались спокойными и ощущали большую концентрацию на своих занятиях.

Как перестать отвлекаться на смартфон. Ученые считают, что обилие уведомлений смартфона сильно нагружает головной мозг, и человек быстрее устает. Фото.

Ученые считают, что обилие уведомлений смартфона сильно нагружает головной мозг, и человек быстрее устает

Исходя из этого можно сделать вывод, что лучше всего не отключать уведомления полностью. Вместо этого нужно настроить смартфон на получение уведомлений по строгому расписанию: утром, в обед и вечером. Так человек меньше тревожится о том, что может пропустить что-то важное. В случае чего-то срочного человеку могут просто позвонить — уведомления о звонках приходят всегда. В ходе исследования Костадина Кушлева было разработано приложение Daywise для Android — если интересно, можете попробовать. Похожие приложения можно найти в Google Play по запросу «блокировка уведомлений».

На iOS такая функция доступна без приложений: нужно перейти в «Настройки» > «Уведомления» > «Доставка по расписанию», а потом включить функцию «Доставка по расписанию». Вот официальная инструкция.

Сводка уведомлений в iOS

Вообще, было бы хорошо, если социальные сети сами стали отправлять меньше уведомлений. Но для заработка большинству сервисов необходимо постоянно привлекать внимание пользователей, и такой инициативы мы вряд ли увидим в ближайшее время.

Чтобы оставаться в курсе новостей науки и технологий, прямо сейчас подпишитесь на наш Дзен-канал. Нас уже более 100 тысяч человек!

Нужно ли отключить уведомления на смартфоне

Исходя из всего перечисленного выше и результатов эксперимента получается, что уведомления лучше получать три раза в день. Но такое решение может подойти не всем — например, глава медиагруппы i10.ru Михаил Королев уже давно отключил все уведомления на смартфоне и у него совершенно другое мнение по этому поводу:

После отключения уведомлений жизнь не перевернулась, но стало проще сосредоточиться на работе. Если я пишу письмо в почтовом клиенте, мне будут мешать уведомления о новой входящей почте или сообщения от банка о списании денег за Яндекс.Музыку. Когда я работаю за компьютером, я вижу все что происходит без уведомлений. Пошел на обед, зачем мне уведомления? Узнать что мой друг выложил новый пост? Ну, я зайду в приложение когда у меня будет желание и свободное время. А может важно узнать, что кто-то ретвитнул вас в твиттере? Поверьте, не особо — вы увидите это когда запустите твиттер.
Я не согласен со статьей, про уведомления 3 раза в день. Если вы так настроите их, вы будете бегать проверять приложения от которых ждете уведомлений. И толку будет мало. Лучше всего когда вы управляете своим временем, а не телефон управляет вами. Нашлась минутка — посмотрели социальные сети, все лайки проверили, все подписки.
Уведомления по работе? Если вы работаете и знаете зону своих полномочий, вы всегда будете на острие. Если у вас выходной, вам не нужно получать уведомления по работе. Отдыхайте. Конечно бывает, что вы администратор сервера на котором Илон Маск тестирует свои ракеты, и вам нужны уведомления из чата сотрудников сервера в стиле “Хьюстон у нас ПРОБЛЕМЫ” . Пусть звонят. У меня на телефоне есть избранные номера, которые могут мне позвонить в любое время даже когда у меня включен ночной режим. Они просто звонят и сбрасывают, и я знаю что у этого сотрудника проблема и иду разбираться, понимая из какого он отдела.
Банковские приложения? Боитесь, что у вас снимут деньги? Если у вас их снимут, пуш вам не поможет. Настройте нормально безопасность карточки, двухфакторную авторизацию, поставьте хороший пароль и все.
А узнать, что Яндекс Музыка списала у вас 199 рублей? Она спишет и так и так. С пушем или без. Получение пуша об это не облегчит вашу жизнь, как и миллионы других уведомлений.

А что скажете вы — бывает ли такое, что уведомления мешают вам работать и отдыхать. Вы просто смирились с этим, или включаете режим «не беспокоить»? Своим мнением делитесь в комментариях или нашем Telegram-чате.

Почему некоторые люди боятся крови, а другие нет — объяснение ученых

Некоторые люди боятся крови больше остальных, и этому есть объяснение

Некоторые люди при виде крови начинают испытывать головокружение и слабость, а иногда даже падают в обморок. Такое может произойти даже когда человек смотрит фильм — кровавыми сценами изобилуют многие современные боевики и ужастики. В то же время другие люди при виде крови чувствуют себя относительно спокойно. Более того, часть мужчин и женщин наоборот, обожают кровавые фильмы. Но почему кровь, которая течет внутри каждого из нас, вызывает настолько сильные эмоции вроде страха и возбуждения? Ученые уже давно изучают это явление и сегодня могут дать весьма развернутое объяснение. Давайте поговорим об этом — как всегда кратко и простыми словами.

Интересный факт: в организме каждого человека содержится 1,325 галлонов крови, что равно примерно 6 литрам. Кровь составляет 7-8% от общей массы человеческого тела.

Почему люди боятся крови

В большинстве случаев кровь вызывает у людей не чувство страха — скорее, это отвращение. Боязнь крови выполняет важную защитную функцию, потому что люди прекрасно знают, что через нее можно заразиться опасными заболеваниями вроде гепатита и СПИДа. Поэтому, при виде открытой раны, человека может начать тошнить и он захочет отойти подальше.

Также люди могут почувствовать себя плохо при виде чужой крови потому, что у них срабатывает эмпатия — они сопереживают раненому человеку и даже могут ощутить их боль. Если же течет собственная кровь, человек может впасть в панику, потому что наличие раны может представлять опасность для здоровья и даже жизни.

Считается, что боязни крови одинаково подвержены как мужчины, так и женщины

В общем, люди боятся крови, потому что она является сигналом опасности. Казалось бы, в таком случае организм должен пробуждать мышление, чтобы человек оставался способным предпринимать решения в критической ситуации. Но почему же при виде крови некоторые люди наоборот, теряют сознание?

Почему люди падают в обморок при виде крови

Ученые считают, что люди падают в обморок при виде крови из-за вазовагальной реакции. Так называется возникшая в ходе эволюции реакция, при которой у людей замедляется частота сердцебиения и падает артериальное давление. Это происходит из-за чрезмерной активации блуждающего нерва — самого длинного нерва в теле человека, который начинается в стволе головного мозга и заканчивается в толстой кишке. Он получил такое название, потому что имеет множество ответвлений, которые идут в большое количество органов. Главная функция блуждающего нерва — связь между желудочно-кишечным трактом, сердцем и другими органами.

Обморок при виде крови возникает из-за вазовагальной реакции

Почему вазовагальная реакция возникает при виде крови, ученые точно не знают. Можно предположить, что это нужно для предотвращения потери крови — организм замедляет сердцебиение и снижает давление, чтобы сохранить человеку жизнь.

Существует мнение, что переливание крови молодых людей может улучшить здоровье пожилых мужчин и женщин. Так ли это?

Из-за чего развивается гемофобия — боязнь крови

Обычно в обморок падают люди с гемофобией, боязнью крови. Считается, что боязнь перед кровью в какой-то мере имеется у каждого человека, но у некоторых людей она особенно развита. Точная причина развития гемофобии тоже не ясна, но существует несколько предположений. Например, эта фобия может развиться у детей, родители которых слишком заботливы или имеют генерализованное тревожное расстройство — они склонны оберегать детей от травм и тем самым внушают страх перед кровью. Также гемофобия может развиться из-за психологической травмы вроде посещения плохого стоматолога, неудачного забора крови и так далее.

У людей с гемофобией страх вызывает все, что похоже на кровь

Интересный факт: в Швеции было проведено исследование, в рамках которого группу из 30 людей с боязнью крови научили самостоятельно повышать кровяное давление и частоту сердцебиений путем напряжения мышц. Благодаря этому навыку, люди начали реже терять сознание при виде крови.

Почему люди не боятся крови

Итак, страх перед кровью имеется практически у каждого человека — просто у кого-то она выражена сильнее. Но как объяснить то, что некоторые люди обожают смотреть боевики и фильмы ужасов с обилием крови?

Специалисты дают этому явлению очень простое объяснение — некоторые мужчины и женщины просто ищут острых ощущений. По словам психолога Ли Чемберса, людям нравится наблюдать за тем, что они не могут увидеть в реальной жизни. Находясь в безопасной комнате напротив телевизора, люди могут проверить, насколько им хватит смелости посмотреть на шокирующие сцены.

Люди смотрят фильмы ужасов, чтобы испытать острые ощущения

Вам была интересна эта статья? Тогда подпишитесь на наш Дзен-канал.

В итоге получается, что одни люди боятся крови больше остальных потому, что у них имеется связанная с этим психологическая травма. В некоторых случаях боязнь даже может привести к потере сознания — опасаясь потери крови, организм замедляет частоту биения сердца и снижает давление, из-за чего человек падает в обморок. Некоторая степень боязни крови имеется у каждого человека, поэтому некоторые люди смотрят кровавые фильмы, чтобы пощекотать себе нервы и получить новые ощущения — об этом мы уже говорили в статье про влияние ужастиков на организм человека.

Эффект «зловещей долины»: почему нас пугают роботы и куклы-убийцы?

Любой другой объект, который выглядит или ведет себя как человек, вызывает у нас неприязнь и отвращение.

В 1970-х годах профессор Токийского технологического института Масахиро Мори впервые предложил концепцию «зловещей долины» – эффекта, из-за которого любой объект, который выглядит и ведет себя как человек вызывает неприязнь у наблюдателя. Оказалось, нас и правда пугает любое отклонение от нормы в поведении, будь то кукла Чаки (из одноименного фильма ужасов) или человекоподобный робот. Сегодня наблюдения Мори вспоминают все чаще, ведь современные роботы выглядят и двигаются как люди, а инженеры всерьез задумываются о том, стоит ли вообще создавать нечто подобное. Удивительно, но «зловещая долина» оставалась загадкой на протяжении десятилетий, пока в 2019 году нейробиологи и психологи из Великобритании и Германии не обнаружили механизмы, способные пролить свет на причины этого феномена. Полученные результаты также показали, что некоторые люди реагируют на человекоподобных существа сильнее, чем другие. Но почему?

Эффект зловещей долины

Несмотря на то, что в 1970-х годах человекоподобных роботов не существовало, профессор робототехники Масахиро Мори обратил внимание на странное чувство, которое ми испытываем рассматривая объекты, похожие на нас. Как рассказал Мори в интервью для журнала IEEE Spectrum, в те годы исследования в области робототехники считались легкомысленным занятием и даже пустой тратой времени.

Сегодня, однако, эффект зловещей долины является предметом изучения не только инженеров и разработчиков, но и нейробиологов. Исследования в области искусственного интеллекта также не обходят концепцию стороной, ведь устройств, имитирующих человека и его поведения с каждым годом становится больше.

Масахиро Мори — японский учёный-робототехник, инженер, автор концепции зловещей долины

Причина пристального внимания к эффекту проста – вряд ли кому-то захочется проводить время в компании с роботом, от которого по коже проносится холодок.

В то же самое время сходство с человеческой формой или поведением может быть одновременно и преимуществом и недостатком – привлекательность искусственного создания возрастает по мере того, как оно становится похожим на человека, но лишь до определенного момента. Так, сходство промышленного робота и человека минимально и, следовательно, не вызывает у нас сильных эмоций. Игрушечный робот, с другой стороны, больше похож на человека и более привлекателен.

Эффект зловещей долины. Сегодня существует огромное количество разнообразных ручных протезов. Те из них что выглядят как настоящие, вызывают у некоторых людей дискомфорт. Фото.

Сегодня существует огромное количество разнообразных ручных протезов. Те из них что выглядят как настоящие, вызывают у некоторых людей дискомфорт

Проблема заключается в том, в какой момент сходство пересекает ту самую грань, что Мори назвал «зловещей долиной». Одним из примеров этого эффекта является реакция на обычный ручной протез – чем больше он напоминает настоящую руку, тем более жутким кажется, вызывая чувство неловкости и дискомфорта.

Больше по теме: Кожа, разработанная для смартфонов и человекоподобных роботов, реагирует на прикосновения

Реакция на человекоподобных существ

Наибольшее количество исследований эффекта зловещей долины проводится нейробиологами. Специалисты полагают, что дискомфорт возникает из-за сигналов, активирующихся в мозге. В 2019 году профессор Оксфордского университета Фабиан Грабенхорст и его коллеги занялись изучением неврологического аспекта зловещей долины. В ходе работы, опубликованной в журнале The Journal of Neuroscience, команда изучала результаты функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) 21 испытуемого.

Гипотетическая корреляция между тем, насколько робот (или другой искусственный объект) похож на человека, и тем, какую эмоциональную реакцию у людей он вызывает называется зловещей долиной

Полученные результаты показали, что эффект зловещей долины обусловлен нейронной реакцией на определенную комбинацию функций во время наблюдения за человекоподобным объектом. В ходе работы участникам показывали изображения людей и различных видов роботов, похожих на человека, а затем просили выбрать тех роботов, которым они доверили бы покупку подарка. Выбор испытуемых оказался предсказуем и пал на более человекоподобных роботов не слишком похожих на людей.

Это интересно: Смогут ли боевые роботы полностью заменить людей на войне

Анализируя результаты фМРТ команда обнаружила, что наибольшая мозговая активность наблюдалась в медиальной префронтальной коре – области мозга, ответственной за обработку информации, внимание, оценку социальных сигналов и выражений лица. Мозговая активность также изменялась по мере того, как искусственный объект становился все более похожим на человека.

Люди не желают видеть рядом антропоморфных роботов-помощников

Результаты ранее проведенных исследованиях показали, что эта область мозга содержит общую систему оценки для всех видов стимулов. Так, эта же область мозга сигнализирует о ценности вознаграждения за… молочные коктейли с высоким содержанием жира, а также за социальные стимулы, например, приятные прикосновения, – пишет Грабенхорст.

Как еще объяснить эффект зловещей долины?

Еще одна теория, призванная объяснить этот странный эффект связана с эволюционным преимуществом. Наблюдая за объектами, чей внешний вид пересекает зловещую долину, мы понимаем что с ними что-то не так, будь то безжизненная улыбка или заторможенная мимика. Это ощущение, как полагают исследователи, вызывает чувство отвращения или брезгливости, которое помогло нашим далеким предкам выжить, избегая контакта с больными людьми или животными.

В концепции куклы-убийцы нет ничего нового, однако фильмы ужасов наподобие Чаки по-прежнему популярны

Некоторые ученые объясняют эффект зловещей долины когнитивной теорией, которая имеет отношение к инстинкту самосохранения. В своем оригинальном эссе Мори также указывает на эту по сути автоматическую реакцию.

Следующим возможным объяснением является популярный ныне экзистенциальных страх быть замененным роботами. К слову, сегодня эта тема чрезвычайно актуальна из-за способностей нейросети генерировать не только художественные изображения, но и тексты (ой).

Можно ли выбраться из зловещей долины?

Так как наша жизнь становится все более роботизированной, исследователи всерьез задумываются о том, как избежать эффекта зловещей долины. Возможно, лучшим решением проблемы является разработка несовершенных роботов и частое взаимодействие с ними. Смысл в этом действительно есть – вид проводов и металлических конструкций избавляет от нас воздействия этого странного эффекта.

M3GAN — американский научно-фантастический фильм ужасов 2023 года, режиссер Джерард Джонстоун. Любителям жанра однозначно стоит его посмотреть

Работа 2019 года также показала, что люди по-разному реагируют на объекты, напоминающие человека. Это означает, что единого робота, который пугал бы всех пользователей одинаково не существует. Что, к слову, наглядно демонстрирует недавно вышедший на экраны фильм ужасов «M3GAN» – судя по отзывам зрителей, их пугают разные сцены. Мне, например, фильм не показался страшным, однако от некоторых моментов холодок по коже, все-таки пробежал (несмотря на довольно слабый сюжет и плохо прописанных персонажей).

Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира науки. и высоких технологий? Подписывайтесь на наш канал в Telegram – так вы точно не пропустите ничего интересного!

Так или иначе изучение эффекта зловещей долины продолжается, причем в разных научных областях. В будущем полученные результаты могут иметь важное значение для разработки более привлекательных искусственных объектов – от бионических протезов до человекоподобных роботов.

Можно ли выбраться из зловещей долины? Далеко не все человекоподобных роботы провоцируют эффект зловещей долины. Так, Альтрон из Мстителей пугает своими поступками, а не внешним видом. Фото.

Далеко не все человекоподобных роботы провоцируют эффект зловещей долины. Так, Альтрон из Мстителей пугает своими поступками, а не внешним видом

Исследователи также отмечают, что выход из зловещей долины можно осуществить самостоятельно – например, если подарок, выбранный для вас роботом вам понравился, можно быть уверенным в том, что тонкая грань зловещей долины не нарушена.

Вам будет интересно: Как фильмы ужасов влияют на наш организм и кому их лучше не смотреть?

Плюсы зловещей долины

К счастью, эффект зловещей долины не лишен преимуществ. Так, студенты-медики лучше справляются с реальными чрезвычайными ситуациями, если тренируются на симуляторе, который выглядит и ведет себя как настоящий человек, а амбициозные голливудские фильмы заставляют задуматься о том, стоит ли вообще изобретать нечто подобное.

История куклы-убийцы по имени Чаки пользуется популярностью на протяжении десятилетий. Секрет успеха неизменен – эффект зловещей долины

Не пропустите: Могут ли роботы помочь в лечении душевных болезней?

Чтобы не пасть жертвой странного эффекта ряд исследователей проводит интерактивные эксперименты, в которых добровольцам приходится разговаривать либо с реальными актерами, либо с их цифровыми двойниками. Учитывая растущую популярность голосов помощников такие исследования действительно необходимы. Подобный подход поможет изучить не только зрительное восприятие человекоподобных роботов, но и эмоциональную реакцию на общение с ними и уже привычной «Алисой».

Июнь 2023
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30