Архивы Человеческий мозг

Что такое «лицевая слепота» и как убедиться, что у вас нет этой болезни?

Недавно ученые выяснили, что «лицевая слепота» может портить жизнь миллионам людей по всему миру

Большинство людей не испытывает никаких трудностей с распознаванием лиц. Чтобы сопоставить между собой расположение носа, рта, глаз и других частей лица, нашему мозгу требуются считанные доли секунд — этот процесс происходит настолько быстро, что мы даже его не замечаем. Однако, в мире существуют люди, которые не могут узнавать людей по лицу из-за наличия у них когнитивного расстройства, которое именуется как прозопагнозия. Люди с легкой формой этого расстройства не способны отличить одного незнакомца от другого — все люди кажутся им «на одно лицо». При тяжелой форме этого расстройства ситуация такова, что люди не могут узнать членов своей семьи и даже свое отражение в зеркале. Недавно ученые выяснили, что от этого расстройства может страдать больше людей, чем считалось ранее. Давайте узнаем, из-за чего может возникнуть «лицевая слепота», насколько сильно она усложняет жизнь и можно ли ее вылечить.

Что за болезнь — прозопагнозия?

Прозопагнозия простыми словами — это неспособность человека различать лица других людей. Впервые о «лицевой слепоте» ученые заговорили в 19 веке, когда заметили, что некоторые люди с черепно-мозговыми травмами с трудом различают лица окружающих мужчин и женщин.

Термин прозопагнозия произошел из греческих слов prósōpon (лицо) и agnōsía (неузнавание). Это слово было в придумано в 1947 году немецким неврологом Иоахимом Бодамером, который занимался изучением травм ветеранов Второй мировой войны. Бывших военных, которые испытывали проблемы с распознаванием лиц, среди них было много. Особо примечателен был случай с 24-летним мужчиной, который перестал узнавать своих родственников и даже свое зеркальное отражение после пулевого ранения в голову.

Некоторые участники Второй мировой войны впоследствии не могли различать лица людей

Причины развития прозопагнозии

В ходе продолжительного изучения, ученые выяснили, что прозопагнозия может быть как приобретенной, так и врожденной.

Приобретенная прозопагнозия

На протяжении многих лет ученые считали, что «лицевая слепота» развивается только в результате травмирования определенных участков мозга. То есть, была уверенность в том, что она бывает только приобретенной. Например, некоторые люди не могли узнать своих родственников вследствие повреждения веретенообразной извилины — части мозга, одной из функций которой как раз является распознавание лиц.

Веретенообразная извилина головного мозга человека

Повреждение мозга, которое приводит прозопагнозии, может возникнуть как в результате сильного удара, так и после перенесенного инсульта или другого острого нарушения кровообращения в головном мозге. В редких случаях приобретенная прозопагнозия возникает в результате отравления угарным газом, нейрохирургических операций, последствий передающегося клещами энцефалита, болезни Альцгеймера и так далее.

Врожденная прозопагнозия

В большинстве случаев «лицевая слепота» оказывается врожденной — расстройство не связано с травмами головного мозга, а передается по наследству. Так как в мозге некоторых людей, которые испытывают проблемы с распознаванием лиц, не удается найти каких-либо серьезных нарушений, ученые винят в возникновении расстройства генетические дефекты. Однако какой именно ген приводит к прозопагнозии, сегодня никто не знает. Считается, что если один из родителей страдает от прозопагнозии, то с вероятностью 50% эта проблема возникнет и у детей.

Сколько людей в мире страдает от прозопагнозии

Согласно большинству оценок, сегодня в мире живет около 2% людей, которые не могут распознавать лица. Однако, недавно ученые из Гарвардского университета провели эксперимент и выяснили, что людей с прозопагнозией может быть гораздо больше.

В ходе научной работы они попросили 3100 взрослых жителей США пройти разные тесты на распознавание лиц. В большинстве случаев, такие тесты очень сложные — среди тех, кто проходил их, было найдено только около 1% людей с признаками «лицевой слепоты». Однако, менее строгие тесты оказались более точными, и среди более 3 тысяч добровольцев был найден 31 человек с тяжелой формой расстройства и 72 человека с легкой прозопагнозией. То есть, неспособность различать лица была обнаружена у 3% людей из всей выборки.

Возможно, людей с «лицевой слепотой» больше, чем предполагалось ранее

Если результаты исследования верны, прямо сейчас от «лицевой слепоты» может страдать 10 миллионов американцев. Но они могут об этом даже не знать, потому что строгие тесты не выявляют у них серьезных проблем. Исходя из этого, авторы научной работы считают, что врачам стоит пересмотреть способы диагностики прозопагнозии — велика вероятность, что это более распространенная проблема, чем считается на данный момент.

Интересный факт: слепые от рождения люди не страдают от шизофрении. О причинах этого явления рассказала моя коллега Любовь Соковикова в этом материале.

Как понять что у тебя прозопагнозия

Если речь идет о врожденной прозопагнозии, ее можно диагностировать в раннем возрасте.

Вот самые яркие признаки прозопагнозии у ребенка:

ему трудно заводить новых друзей;
у него нет страха перед незнакомыми людьми, и он легко с ними общается;
поведение ребенка в школе и дома сильно отличается — в окружении уже знакомых по одежде и голосу людей он чувствует себя спокойнее.

Во взрослом возрасте стоит насторожиться, если человек путает персонажей в кино, не может узнать людей на фотографиях, не отличает людей в одинаковой форме, не узнает знакомых на улице и имеет проблемы с фантазией.

Люди с прозопагнозией не могут запомнить черты лица окружающих. Для них это выглядит примерно так

Если у человека встречаются перечисленные выше симптомы, стоит обратиться к врачу.

Тест на способность различать лица людей

В Интернете есть тест на прозопагнозию на английском языке, который может пройти любой желающий. После нажатия на кнопку «Start», на экране начинают появляться фотографии разных людей. Если лицо появляется впервые, нужно нажать на «New», а если оно появилось повторно, нажать на «Seen».

В тесте на прозопагнозию нужно нажимать всего лишь на две кнопки

После прохождения можно согласиться или отказаться от отправки своих результатов авторам теста и ответа на дополнительные вопросы. На обоих пунктах можно нажать «No».

В тесте я набрал 63.7 баллов, а вы?

Лично я ответил правильно на 68 из 75 вопросов и набрал 63.7 баллов. Если количество баллов ниже 40 — это повод предполагать, что у человека «лицевая слепота».

Читайте нашу подборку: 5 настоящих психологических тестов, которые можно пройти в Интернете

Жизнь с «лицевой слепотой»

Люди с прозопагнозией испытывают множество проблем в жизни. В первую очередь им очень тяжело в обществе, потому что из-за неспособности узнавать и запоминать лица людей, их можно случайно обидеть или попасть в неловкие ситуации. Допустим, если человек стоит в очереди, он может легко забыть, за кем находится и кто именно стоял после него. Вдобавок к этому, людям с «лицевой слепотой» очень трудно следить за сюжетом фильмов и телепередач. Вариантов ситуаций, в которые могут попасть люди с прозопагнозией, очень много.

«Лицевая слепота» может сильно усложнить жизнь, но лекарства от нее не существует

Как лечится «лицевая слепота»

На сегодняшний день способа научить людей распознавать и запоминать лица, не существует. Но они могут облегчить себе жить, научившись отличать людей по другим особенностям вроде голоса, наличия татуировок, одежде и так далее. Само собой разумеется, людям с таким диагнозом требуется понимание со стороны окружающих.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал. Так вы не пропустите ни одну интересную статью!

А сколько баллов в тесте на прозопагнозию набрали вы? Своими результатами делитесь в комментариях или нашем Telegram-чате.

Из чего состоит «сыворотка правды» и как она работает

Наверное, каждый человек слышал про «сыворотку правды». Но что она из себя представляет?

В фильмах про секретных агентов нам часто показывают, как во время допроса в тело человека вкалывают «сыворотку правды», чтобы он перестал врать и рассказал все свои тайны. Некоторые люди думают, что такого вещества не существует и это вымысел сценаристов. Однако, такое вещество есть и множество раз применялось в первой половине 20 века и даже в нынешнее время. Более того, науке известно сразу несколько химических соединений, могут быть использованы для получения человеческих секретов. Некоторые из них сегодня используются в лекарствах, а также есть те, что являются смертельно опасными. В рамках данной статьи предлагаем разобраться, что такое «сыворотка правды» с научной точки зрения, из чего она может состоять и как она работает.

Что такое «сыворотка правды»

Словосочетание «сыворотка правды» начало активно применяться в 1920-е годы. С научной точки зрения, так можно назвать любое психоактивное вещество, которое может подавить способность человека лгать окружающим. Важно отметить, что эти вещества никоим образом не могут взять разум человека под контроль — такого химического соединения на данный момент не существует. Большинство «сывороток правды» всего лишь замедляют передачу информации в головной мозг настолько, что человек просто не может придумать ложь, и ему проще сказать правду.

Любая «сыворотка правды» просто замедляет работу мозга, чтобы человеку было проще сказать правду, чем придумывать ложь

На данный момент ученым известно как минимум четыре вещества, которые могут подавить способность человека говорить ложь. Они активно применялись в первой половине 20 века полицейскими и агентами ЦРУ, а сегодня являются составными частями некоторых лекарств. Также существует «сыворотка правды», которая в большой дозе является смертельной инъекцией.

Статья в тему: Как распознать ложь человека по его мимике и движениям?

Вещества, которые можно считать «сывороткой правды»

Вот четыре вещества, которые раньше использовались в качестве «сыворотки правды».

Скополамин

Самой первой известной науке «сывороткой правды» можно считать скополамин — вещество, которое содержится в некоторых растениях. В качестве вещества, которое заставляет людей говорить правду, его предложил использовать профессор Роберт Хаус. В 20-30-е годы прошлого столетия некоторые отделения полиции действительно применяли это вещество, чтобы получить от подозреваемых показания. В некоторых случаях, судьи считали взятые таким образом показания верными.

Доктор Роберт Хаус вводит «сыворотку правды» арестованному в техасской тюрьме

Это вещество действует таким образом, что у человека замедляется передача информации в головной мозг. К сожалению, иногда скополамин попадал в руки преступников — известен случай, когда женщины из Колумбии размазывали это вещество по своему телу, заманивали мужчин, и пользовались их расслабленным состоянием, чтобы украсть у них деньги.

Тиопентал натрия

С научной точки зрения, тиопентал натрия является барбитуратом — средством, которое угнетает центральную нервную систему. В просторечии такого рода вещества также называются депрессантами, которые известны своей способностью замедлять процесс передачи информации в головной мозг. Они могут применяться как лекарства для облегчения боли, расслабления мышц и снижения артериального давления и выпускаются строго по рецепту врача.

До 2011 года тиопентал натрия использовался в медицине в качестве анестетика, потому что при его воздействии пациенты теряют сознание через 30-45 секунд после приема. Его перестали применять после того, как производившая препарат компания перестала его выпускать из-за опасения по поводу того, что его будут использовать как «сыворотку правды».

В некоторых штатах Америки тиопентал натрия использовали в качестве инъекции для приговоренных к смерти заключенных

Действительно, ранее это вещество использовалось для того, что заставить людей говорить правду. В распоряжении полиции тиопентал натрия помогал раскрывать ужасные преступления — например, в 2007 году индийский бизнесмен Мониндер Сингх Пандер признался, что совершил множество убийств со слугой Сурендером Коли. Но «сыворотка правды» могла попасть и в руки преступников, из-за чего его производство и было прекращено.

Амитал натрия

Амитал натрия тоже относится к барбитуратам и депрессантам, которые угнетают центральную нервную систему. Во времена Второй мировой войны, он активно использовался как успокаивающее средство для контуженных солдат. Однако после того, как у него были найдены побочные эффекты вроде нарушения координации движений и мышления, его перестали использовать. Вдобавок к этим побочным эффектам, амитал натрия вызывает сильное привыкание. Передозировка веществом вовсе может стать причиной смерти — максимальная доза для взрослого человека составляет 1 грамм.

Амитал натрия

Некоторое время амитал натрия пытались использовать в качестве «сыворотки правды», но потом от него быстро отказались. А все потому, что у некоторых людей под его воздействием возникают ложные воспоминания.

Алкоголь

По данным издания Science Alert, алкоголь тоже можно считать «сывороткой правды». Содержащийся в любом алкогольном напитке этиловый спирт тоже является депрессантом, который замедляет передачу информации в головной мозг. Вы вполне могли замечать, что выпивший человек становится более открытым и легче делится своими секретами.

Алкоголь действительно можно считать «сывороткой правды»

Можно ли создать настоящую «сыворотку правды»

Как можно понять из всего написанного выше, загадочная «сыворотка правды» — это просто одно из веществ, которое сильно угнетает центральную нервную систему. В 2006 году репортер Washington Post Дэвид Браун сделал вывод, что вещества, которое способно заставить говорить человека чистую правду, не существует. При должном старании, некоторые люди могут сохранять контроль над своим разумом и выдумывать ложь, чтобы скрыть истину.

Однако, по словам эксперта по биологическому оружию Марка Уиллиса, отсутствие настоящей «сыворотки правды» не говорит о том, что он не может быть изобретен в будущем.

Существует большое количество нейронных цепей, которыми мы в будущем можем научиться управлять <...> Меня бы совершенно поразило, если бы в будущем мы не создали ряд препаратов, которые были бы очень полезны следователям, — поделился он.

На данный момент перспективным компонентом для создания «сыворотки правды» считается окситоцин. В 2005 году исследователи провели эксперимент с участием 128 студентов, одной половине которым дали окситоцин, а другой — плацебо. После этого им предложили поиграть в игру, в которой они должны были довериться незнакомцу вернуть им часть выигрыша. Оказалось, что окситоцин многократно увеличивает доверие людей к незнакомцам. А если человек доверяет другому, с большой долей вероятности расскажет ему все свои секреты.

Кадр из фильма «Матрица», в котором используется «сыворотка правды»

Если полностью рабочая «сыворотка правды» будет создана, мы обязательно об этом расскажем. Чтобы не пропустить это событие, подпишитесь на наш Дзен-канал!

Как можно узнать, насколько тяжелой будет следующая простуда

Кадр из сериала «Теория большого взрыва»

Человек может простудиться в любой момент — зачастую мы даже не замечаем, что стоим на сквозняке или рядом с кашляющим человеком в общественном месте. Как правило, после заражения, простуда дает о себе знать через 3-4 дня, потому что для размножения патогенов внутри организма нужно некоторое время. Предугадать, как будет протекать грядущее заболевание, сложно — иногда простуда проходит быстро, но в некоторых случаях причиняет человеку страдания целую неделю или даже больше. Недавно ученые провели эксперимент и выяснили, что прогнозирование тяжести простуды все же возможно — для этого необходимо регулярно проходить тест для оценки работы мозга.

Почему и как люди болеют простудой

Предсказанием тяжести простуды у людей недавно занялись ученые из Мичиганского университета (США). Они провели восьмидневный эксперимент, в котором приняли участие 18 человек разного пола и возраста. На протяжении первых трех дней их просили трижды в сутки проходить тесты для оценки внимательности, скорости реакции и переключения между задачами. На четвертый день добровольцы были подвергнуты воздействию человеческого риновируса (Rhinovirus), который является самым распространенным возбудителем простуды.

Риновирусы — самые распространенные возбудители простуды

После заражения, участники эксперимента самостоятельно промывали нос, чтобы ученые смогли изменить количество вирусных клеток — по их концентрации можно было выяснить, насколько сильно человек болеет. Также добровольцев попросили зафиксировать тяжесть симптомов простуды: озноба, кашля, головной боли, насморка и так далее. Оказалось, что набравшие меньше всего баллов в тестах на работу мозга добровольцы, в итоге выделяли больше вирусных частиц и сильнее болели.

Оказывается, по работе мозга можно определить, насколько тяжелой будет следующая простуда

Новое научное открытие: Ученые рассказали, почему люди простужаются на холоде

Как предсказать тяжесть простуды

Авторы научной работы пришли к выводу, что ухудшение когнитивных функций прямо указывает на слабую защищенность организма от заболеваний. Это значит, что если человек вдруг начинает хуже соображать, значит, следующая простуда будет протекать тяжелее, чем обычно. В среднем, длительность простуды у людей составляет около 7 дней, но если организм имеет крепкий иммунитет, болезнь может отступить гораздо раньше. И наоборот, если у человека ослаблены защитные системы организма, заболевание может длиться и пару недель. В любом случае, чтобы провести правильное лечение, необходимо обратиться к врачу.

В среднем, простуда у человека проходи примерно через неделю после появления первых симптомов

Чтобы предсказывать тяжесть простуды при помощи когнитивных тестов, их нужно проходить каждый день, желательно три раза в сутки. Это связано с тем, что ни один человек не знает, в какой момент он заразится вирусами простуды — это может произойти даже дома, после прихода гостей. Авторы научной работы прекрасно понимают, что никто не будет ежедневно проходить тесты на протяжении всей жизни, просто чтобы узнать, насколько сильно он заболеет. Возможно, когда-нибудь будет создано удобное приложение для регулярной оценки сообразительности мозга, но на данный момент такого сервиса не существует.

Решать головоломки все же нужно, хотя бы иногда

Фиксировать снижение когнитивных способностей людей также можно, если следить за изменением скорости печати на компьютере. Есть и другой вариант — слежение за скоростью чтения электронных книг. Зафиксировав замедление работы мозга, можно будет предпринять меры по укреплению иммунитета путем принятия витаминов или других добавок.

Стадии простуды, которые бывают у всех

Стоит отметить, что каждая простуда условно делится на три стадии. В начале человек ощущает легкую боль в горле, слабость по всему телу и у него начинается насморк — это означает, что болезнь началась и уже пора предпринимать меры для лечения и уменьшения последствий. Вторая стадия простуды считается самой тяжелой, потому что у человека повышается температура тела и уходят силы — в этот период остается лежать на кровати и пить лекарства, чтобы не допустить осложнений. Третья стадия простуды самая незаметная, потому что человек начинает постепенно приходить в себя — у него восстанавливаются оболочки верхних дыхательных путей и со временем он полностью выздоравливает.

Каждый человек во время простуды проходит через три стадии

Чтобы всегда оставаться в курсе свежих научных открытий, подпишитесь на наш Дзен-канал. Прямо сейчас зайдите и посмотрите, что там есть!

Особенно часто люди простужаются весной и осенью. Этому есть множество причин: в эти периоды люди часто одеваются не по погоде, им не хватает витаминов, а вирусы и другие возбудители заболеваний живут дольше, чем обычно. На нашем сайте есть статья о каждом из этих факторов — также вы найдете краткую памятку о том, как реже болеть. Вот ссылка.

Как меняется мозг мужчин и женщин после рождения ребенка

Становление родителем меняет структуру мозга мужчин и женщин

В 2022 году численность населения Земли составила более 8 миллиардов человек. Если верить статистике, каждый день в мире рождается около 440 тысяч детей — о таком показателе рождаемости сотни лет назад невозможно было даже подумать. Матерей и отцов становится больше, поэтому ученые все чаще интересуется их здоровьем. В ходе многочисленных исследований было выяснено, что рождение ребенка приводит к изменению головного мозга женщин. В частности, у них слабеют области мозга, которые отвечают за способность воспринимать чужие переживания. Ученые считают, что такие изменения помогают матерям лучше понимать потребности своего ребенка и создают между ними эмоциональную связь. Влияние рождения ребенка на женщин изучено хорошо, а как насчет мужчин? Как меняются отцы после рождения сына или дочери? Недавно ученые занялись поиском ответа и на этот вопрос.

Как меняются люди после рождения ребенка

Вот вам интересный факт — в США, примерно с 1970-х годов, отцы начали уделять своим детям в три раза больше времени, чем раньше. В Германии, Испании, Швеции и Исландии этот показатель еще больше, потому что в этих странах отцам разрешается брать декретный отпуск так же, как и матерям. Длительность отпуска везде разная и составляет от месяца до трех лет. Некоторые страны также выплачивают пособие по уходу за ребенком. Исходя из этого, неудивительно, что отцы участвуют в воспитании детей больше, чем раньше — им не приходится подолгу пропадать на работе.

В некоторых странах отцы имеют возможность проводить больше времени с детьми

Статистики участия отцов в воспитании детей в России найти не удалось. Однако, по наблюдениям, ситуация тоже становится лучше — на улице то и дело можно встретить мужчин, которые гуляют со своими детьми и всячески помогают своим женам.

Наблюдения показывают, что отцы начали проводить с детьми больше времени

После становления родителем, характер многих людей меняется. Матери становятся более внимательными к своему ребенку — обычно люди говорят, что у них пробуждается материнский инстинкт. У отцов тоже часто наблюдаются изменения в характере — зачастую, они становятся мягче, терпеливее и трудолюбивее.

Эти изменения обусловлены тем, что у матерей и отцов меняется структура мозга. Этому уже есть научные доказательства.

Как материнство влияет на мозг и характер

В 2016 году профессор Элселин Хуксема (Elseline Hoekzema) и ее коллеги выяснили, что беременность влияет на размер и структуру областей мозга, которые отвечают за восприятие чувств. Сканирование головного мозга после родов показало, что объем серого вещества уменьшается в области «социального познания», которое отвечает за возможность воспринимать чужие переживания. Хоть это звучит как противоречие, ученые считают, что такие изменения приводят к тому, что женщины становятся более внимательными к своему малышу.

Мы вовсе не хотим сказать, что беременность разрушает мозг, это не так. Потеря объема серого вещества — это не обязательно плохо. В большей степени речь идет о процессе созревания мозга или изменения его специализации, — отметила Элселин Хуксема.

Материнство меняет структуру мозга женщин

Исследование изменений головного мозга матерей заняло около 5 лет. Было замечено, что структура мозга остается в измененном состоянии на протяжении пары лет — до тех пор, пока ребенок не начнет ходить. Изменения в головном мозге матерей настолько сильные, что по их снимкам можно точно определить, является женщина матерью или никогда не рожала.

Вам будет интересно: Почему женщины страдают от болезни Альцгеймера чаще, чем мужчины

Как отцовство влияет на мозг и характер

В ходе недавно проведенного исследования стало ясно, что рождение ребенка может также отразиться в головном мозге отцов. Ученые собрали группу из 40 мужчин из Испании и Калифорнии и дважды поместили их в МРТ-аппарат: сначала во время беременности их партнерши, а затем после того, как ребенку исполнилось 6 месяцев. Также авторы научной работы просканировали мозг 17 мужчин без детей — снимки людей из контрольной группы были нужны для сравнения.

Мозг мужчины после рождения ребенка меняется, но не так сильно, как у женщин

Оказалось, что после рождения ребенка, у мужчин меняется структура областей мозга, которые отвечают за визуальную обработку, внимание и сопереживание. У отцов из Испании, которые благодаря декретному отпуску способны уделить малышу больше внимания, ученые нашли больше изменений, чем у отцов из США. Исходя из этого можно сделать вывод, что процесс изменения мозга происходит, когда отцы проводят время с малышами. Нейробиологи сравнивают это с пластичностью мозга, вызванной опытом — по сути, это то же самое, что и изменение мозга в процессе изучения нового языка и получения другого нового опыта.

Когда мужчина проводит время с детьми, у него происходят изменения в головном мозге

Исходя из результатов научной работы, можно сделать вывод, что чем больше отцы проводят время с детьми, тем сильнее у них меняется головной мозг. Изменения приводят к тому, что они становятся более внимательными что, в свою очередь, очень хорошо влияет на ребенка.

Если хотите с кем-нибудь пообщаться, загляните в наш Telegram-чат. Обязательно найдете собеседника!

Пожалуй, на сегодняшний день это все, что можно рассказать об изменении мозга мужчин после рождения ребенка — исследований в этой области мало. Но если ученые узнают что-то новое, мы обязательно об этом расскажем. Чтобы не пропустить новости, подпишитесь на наш Telegram-канал.

Напоследок стоит отметить, что к 2050 году мужчины могут утратить способность к зачатию детей — вот почему.

Из-за чего возникает мигрень — возможно, причина в аномалиях мозга

Ученые впервые изучили фотографии мозга людей с мигренью и без, и нашли отличия

Каждый человек временами страдает от головной боли — она может возникнуть во время простуды, в результате сильной усталости, продолжительного стресса и из-за множества других причин. Иногда на людей нападает особенно сильная боль в голове, которая сопровождается частичной слепотой, тошнотой и другими неприятными симптомами. Такая головная боль — это мигрень, встречающаяся как у молодых людей, так и у взрослых. Ученые в общих чертах знают, почему у людей возникает сильная головная боль, но до сих пор не имеют понятия, какие изменения в головном мозге их вызывают. В ходе недавно проведенной научной работы ученые стали на шаг ближе к разгадке этой тайны. Возможно, результаты этого исследования помогут им разработать самый эффективный способ лечения мигрени, так что давайте разберемся в подробностях.

Чем мигрень отличается от обычной головной боли

Для начала разберемся, как отличить мигрень от обычной головной боли.

Когда у человека болит голова, может показаться, что источником является мозг. Это ошибочное представление, потому что в головном мозге нет болевых рецепторов. Они имеются только в мозговых оболочках и кровеносных сосудах — боль возникает в них и передается в мозг, чтобы мы знали о наличии какой-то проблемы со здоровьем.

Когда человек говорит, что у него болит голова, речь не идет о головном мозге — дело в сосудах

Причины головной боли

Мозговые оболочки и кровеносные сосуды могут болеть по множеству причин. Среди них можно выделить повышенное давление, высокую температуру тела, травмы и продолжительный стресс. В общем, обычная головная боль чаще всего возникает из-за того, что с сосудами происходит что-то не то.

Чаще всего обычная головная боль является следствием переутомления, стресса или нехватки свежего воздуха

Голова может болеть в разных местах. По беспокоящей области можно узнать причину головной боли. При повышенном давлении голова обычно болит в области затылка и пульсирует. Длительный стресс вызывает боль, которая будто «сжимает голову как обруч». Во время простуды или гриппа у человека болит область над бровями и виски. Иногда голова болит из-за проблем с позвоночником, остеохондрозе — это резкая боль в затылке или у висков.

Остеохондроз — еще одна частая причина головной боли

На тему остеохондроза: Почему вредно долго сидеть за компьютером и как это исправить

Симптомы мигрени

Уж поверьте, если у человека мигрень — он поймет об этом сразу. О наступлении мигрени многие люди узнают заранее, в период «продрома».

Примерно за 15-30 минут до начала головной боли, человек начинает хуже видеть — в глазу появляется так называемая «аура», которая перекрывает часть окружающего мира. Также наблюдаются трудности в мышлении, тошнота, высокая чувствительность к свету и звукам, изменения обоняния и вкуса.

Аура при мигрени выглядит примерно так

После этого симптомы продрома обычно проходят, но начинается мучительная боль с одной стороны головы. Обычно она длится от 4 до 72 часов, а периодичность бывает от одного раза в несколько лет до периодических приступов каждый месяц. Чаще всего от мигрени страдают женщины, но у мужчин они тоже иногда возникают.

Неожиданное открытие: Мигрень защищает поджелудочную и предотвращает диабет

Причины мигрени — что говорят ученые?

Если поискать в Интернете информацию о том, что вызывает мигрень, можно понять, что ответы очень банальные.

Вот самые часто упоминаемые причины мигрени:

Неправильное питание. У некоторых людей мигрень возникает при употреблении алкоголя, злоупотреблении кофе, недостатке воды и частых пропусках приема пищи;
Проблемы со сном. Человек также рискует пострадать от мигрени из-за недостатка сна, чрезмерно долгом лежании на кровати или резкого изменения распорядка дня.
Изменения окружающей среды. Еще одна вероятная причина возникновения мигрени — это длительные переезды, чрезмерная физическая нагрузка, частая смена часовых поясов.
Тревога и стресс. Все уже прекрасно знают, что длительное пребывание в стрессе не ведет ни к чему хорошему. Эмоциональное напряжение может стать причиной как обычной головной боли, так и мигрени.
Гормональные изменения. Чуть выше мы отметили, что чаще всего от мигрени страдают женщины. Возможно, это связано с принятием противозачаточных средств, менструацией и прохождением гормонально заместительной терапии.

Несомненно, все эти факторы могут стать причиной мигрени. Если она у вас была, вы уже могли заметить, что одна из перечисленных выше пунктов попала в точку.

Стресс — частая причина мигрени

Но это — лишь поверхностное объяснение причины возникновения мигрени. А что, если копнуть глубже? Что в организме человека делает его предрасположенным к приступам сильной головной боли? Недавно ученые выяснили, что причина может таиться в особенностях головного мозга.

Читайте и запоминайте: 5 лучших способов сохранить здоровье мозга

Из-за чего начинается мигрень — новое открытие

В рамках новой научной работы американские нейрофизиологи изучили МРТ мозга 25 человек. У десяти человек была диагностирована хроническая мигрень, еще десять страдали от мигрени эпизодически, а пять человек были полностью здоровы — это члены контрольной группы для сравнения результатов.

Стрелка слева указывает на микрокровоизлияние в мозг при мигрени с аурой. Стрелка справа демонстрирует асимметрию внешнего вида сосудов.

Анализ снимков показал, что у людей с мигренью есть странности в периваскулярных пространствах — так называются заполненные жидкостью места вокруг кровеносных сосудов головного мозга. У людей частыми головными болями эти пространства были заметно расширены в полуовальном центре, который располагается прямо под корой мозга. Ученые до сих пор не знают, какую роль играют периваскулярные пространства, но они точно являются частью системы выведения жидкости в головном мозге. Есть веские причины предполагать, что их увеличение каким-то образом делает людей более предрасположенными к мигрени.

Из-за чего начинается мигрень — новое открытие. Стрелки указывают на расширенные периваскулярные пространства полуовального центра в головном мозге человека с хронической мигренью. На изображении B показан головной мозг здорового человека, у которого нет таких аномалий. Фото.

Стрелки указывают на расширенные периваскулярные пространства полуовального центра в головном мозге человека с хронической мигренью. На изображении B показан головной мозг здорового человека, у которого нет таких аномалий

По словам исследователя Уилсона Сюя (Wilson Xu), это первое МРТ-исследование по изучению микрососудистых изменений в головном мозге с целью выявления причин мигрени. Причина того, что у некоторых людей часто возникает сильная головная боль с аурой в глазах, может заключаться в наличии аномалий в головном мозге. Возможно, данное открытие в будущем поможет ученым разработать лучшее лекарство против мигрени.

Обязательно к прочтению: Какие мифы о мозге самые популярные и почему?

Какие лекарства помогают от мигрени

Обычно от мигрени помогают комбинированные анальгетики — обезболивающие таблетки. Какую-то определенную марку назвать сложно, потому что у каждого человека свой организм, и что помогает одному, может быть бесполезным для другого. Пить их рекомендуется в период продрома, когда перед глазами возникают слепые точки, но боли в голове еще нет.

От мигрени хорошо помогают комбинированные обездоливающие

Также людям с мигренью лучше перестать работать и лечь в темной комнате со свежим воздухом. Некоторые люди отмечают, что иногда от мигрени помогает душ, однако такой способ может подойти не всем.

Если головная боль тревожит часто и долго длится, нужно обязательно обратиться к врачу — это может быть симптомом серьезного заболевания. Если сильная боль возникла внезапно, необходимо вызвать скорую помощь, потому что она может быть признаком резкого ухудшения здоровья, при котором нельзя медлить.

Чтобы не пропустить новости о других важных открытиях, подпишитесь на наш Дзен-канал.

Напоследок хочется поинтересоваться, тревожила ли вас когда-нибудь мигрень? Как вы это пережили? Своим опытом делитесь в комментариях или нашем Telegram-чате.

5 лучших способов сохранить здоровье мозга

Начать заботиться о здоровье мозга можно в любом возрасте

На протяжении многих лет ученые были уверены, что человеческий мозг сохраняет свою пластичность только в детстве. Действительно, дети гораздо лучше взрослых усваивают новую информацию — за очень короткие сроки они с нуля учатся читать, решать математические задачи и осваивают множество других навыков. Считалось, что в молодом возрасте мозг нужно развивать по максимуму, потому что после 25-30 лет улучшить память и развить мышление не получится — придется иметь дело с тем, что есть. Однако, ученые находят все больше свидетельств того, что здоровье мозга можно поддерживать даже в зрелом возрасте. Если на протяжении жизни соблюдать несколько правил, даже в пожилом возрасте можно сохранить ясность ума.

Как улучшить здоровье головного мозга

Многие из приведенных ниже советов вы уже могли видеть в других статьях — информации обо всем этом много. Несмотря на это, люди редко внедряют новые привычки в свою жизнь. Предлагаем заново ознакомиться с рекомендациями, потому что среди них вы можете найти что-то новое.

Соблюдайте правильное питание для здоровья мозга

В 2021 году ученые выяснили, что фастфуд поражает мозг и может стать причиной слабоумия. Следовательно, чтобы сохранить здоровое мышление, всем необходимо отказаться от бургеров, картошки фри и другой вредной пищи. Но насколько люди готовы к настолько радикальным мерам? Скорее всего, на это могут пойти лишь единицы — отказывать себе во вкусностях мало кто хочет.

Чтобы не лишать себя удовольствия, можно отказываться от фастфуда постепенно

Но что, если выбрать что-то среднее? Допустим, можно позволять себе фастфуд, но при этом стараться чуть больше есть здоровой пищи. К полезной для мозга продуктам относятся жирная рыба вроде лосося, сельди и сардины, а также ягоды вроде черники и разнообразные орехи. Не стоит забывать и про зеленые овощи, которые в целом очень хорошо влияют на состояние организма. Вдобавок к этому, что хорошего мышления рекомендуется в умеренном количестве пить кофе и чай.

Здоровое питание тоже можно внедрять постепенно

Итак, пользу для ума можно получить не совершая радикальных перемен — можно просто сократить количество употребляемого фастфуда и больше налегать на полезные продукты. Конечно, приготовление здоровой пищи занимает больше времени и она не такая привлекательная из-за отсутствия усилителей вкуса и сахара, но самочувствие должно заметно улучшиться.

Высыпайтесь, чтобы сохранить здоровье мозга

Еще один совет, который всем порядком надоел. Но факт остается фактом — чтобы мозг хорошо работал и сохранял здоровье, необходимо спать не менее 8 часов в день. Когда человек спит, головной мозг обрабатывает накопившуюся за день информацию и избавляется от токсичных веществ. При регулярном недосыпе он не успевает ни структурировать данные, ни избавиться от вредных соединений. Из-за этого мозг буквально изнашивается и к старости начинает очень плохо работать. Поэтому, чтобы хоть как-то сохранить его здоровье, нужно ложиться хотя бы в 10-11 вечера.

О важности здорового сна вы уже наверняка знаете

Важно отметить: Регулярный дневной сон может быть признаком опасных болезней

Не переставайте учиться новому

Ученые уверены, что головной мозг процветает только если человек регулярно узнает что-то новое. Пожалуй, это самый простой способ сохранить здоровья мозга, потому что способов постоянного саморазвития очень много: обучение игре на музыкальном инструменте, рисование, рукоделие, программирование, чтение книг и многое другое. Иногда обучение новому можно совместить с основной работой — нужно всего лишь совершенствовать свои навыки.

У каждого человека должно быть хобби

Больше общайтесь с людьми

Каким бы интровертом себя не считал человек, ему нужно регулярно общаться с другими людьми. В ходе научных исследований было доказано, что пожилые люди с активной социальной жизнью обладали более хорошей памятью и мышлением, чем одинокие мужчины и женщины. Поэтому, хотя бы пару раз в недель нужно видеться с друзьями, а еще лучше — участвовать в благотворительных проектах.

Всем людям нужно общение

Регулярно занимайтесь спортом

Наконец, не стоит забывать о физической активности. Когда человек выполняет упражнения или тем более занимается полноценным спортом, у него улучшается кровообращение — это очень важно для правильной работы мозга. Вдобавок к этому, спорт помогает справиться со стрессом, улучшает сон и в целом благотворно влияет на человеческий организм. А в здоровом теле, как известно, здоровый дух.

Наконец, важно регулярно заниматься спортом

Чтобы оставаться в курсе новостей науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там публикуются анонсы свежих материалов.

Каким из перечисленных правил вы ежедневно следуете? Может, с некоторыми пунктами вы не согласны? Своим мнением делитесь в комментариях или нашем Telegram-чате.

Может ли употребление «гормона любви» улучшить отношения в семье

Некоторые люди пытаются спасти отношения при помощи специального гормона, но работает ли это?

В США и многих других странах популярны назальные спреи с «гормоном любви» окситоцином. Считается, что регулярное пользование этим чудо-средством способно улучшить взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Звучит странно, но у людей действительно есть весомые основания так предполагать. Результаты многочисленных исследований показали, что окситоцин способен заставить людей быть оптимистичнее и чувствовать себя более спокойнее рядом с партнером. Также считается, что «гормон любви» помогает мужчинам и женщинам лучше считывать эмоции, что должно сводить к минимуму недопонимания и последующие ссоры. Недавно исследователи решили проверить, правда это или нет. Так что же, нуждаются семьи в этом назальном препарате, или нет?

Зачем нужен гормон окситоцин

Гормон любви в человеческом организме вырабатывается гипоталамусом — это небольшая область головного мозга, который связан практически со всеми отделами центральной нервной системы. Данная область играет большую роль в регулировании чувств голода и жажды, регуляции температуры тела, контролировании сна и, как вы уже могли понять, половом поведении. Выработанный окситоцин транспортируется в гипофиз, где накапливается и выделяется в кровь.

Расположение гипоталамуса в головном мозге человека

В том, что окситоцин связан с половым поведением человека, у ученых нет особых сомнений. В ходе нескольких научных работ было выяснено, что его концентрация сильно увеличивается после оргазма — данное явление было замечено как у мужчин, так и у женщин. Также есть мнение, что окситоцин активно вырабатывается во время объятий. Учеными было доказано, что при высвобождении окситоцина люди начинают меньше тревожиться и чувствуют спокойствие рядом с партнером.

Считается, что окситоцин вырабатывается при объятиях

Назальный спрей с окситоцином

Исходя из того, что окситоцин влияет на половое поведение людей, считается, что введение его в организм способно улучшить взаимоотношения между мужчинами и женщинами. В 2013 году ученые провели эксперимент с участием 40 мужчин. Часть из них получила назальную дозу окситоцина, а другие — плацебо. После этого мужчинам показывали фотографии их партнерш и других девушек. Результаты показали, что под влиянием окситоцина мужчины считали возлюбленных более привлекательными.

Окситоцин делает возлюбленных более красивыми

А в 2016 году ученые доказали, что окситоцин способен хотя бы на время превратить людей в оптимистов. В эксперименте приняли участие 320 студентов — половина из них имела склонность к депрессии и тревожности, а другая обладала оптимистичным взглядом на жизнь. Исследователи дали одной части мужчин назальный окситоцин, а другой не отличающийся по виду плацебо. После этого им дали посмотреть на сорок позитивных и негативных ситуаций в жизни: устройство на работу, болезнь, вступление в брак и так далее. Добровольцы должны были оценить, с какой долей вероятности те или иные события могут произойти в их жизни. Как это не удивительно, в итоге люди под влиянием окситоцина стали более оптимистичными.

Что такое нейропластичность и почему ученые по-прежнему не могут понять, как работает мозг? Узнайте тут.

Как улучшить отношения в семье

Некоторые производители назальных спреев с окситоцином уверяют, что данный гормон позволяет людям лучше понимать эмоции друг друга. В ходе новой научной работы британские ученые решили двумя разными способами улучшить способность 104 мужчин в возрасте около 19 лет распознавать эмоции. Одна группа добровольцев училась этому при помощи специальной программы на компьютере, а другая — просто получила дозу назального окситоцина. После этого участникам эксперимента показали изображения лиц с постоянно меняющимися эмоциями. С распознаванием эмоций лучше справились люди, которые прошли тренировку на компьютере. Окситоцин не дал добровольцам никаких преимуществ.

Окситоцин не улучил способность людей распознавать эмоции

Исходя из этого, авторы научной работы решили, что для улучшения способности распознавать эмоции спреи с окситоцином не подходят. Ожидалось, что наличие эффекта могло бы допустить использование спрея для улучшения взаимоотношений между мужчинами и женщинами — зачастую ссоры в семьях происходят из-за того, что люди не понимают друг друга. Но опыт показал, что для этого проще и дешевле воспользоваться каким-либо тренажером. Посоветовать какой-то определенный мы не можем, но в Интернете они есть.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Нас уже очень много, убедитесь сами!

В итоге можно сделать вывод, что в некоторой степени спреи гормона окситоцина действительно могут улучшить взаимоотношения. Ведь, как минимум, было доказано, что под воздействием гормона окситоцина люди считают своих возлюбленных более привлекательными. С другой стороны, ученые все еще не до конца изучили гормон и не ясно, какие могут возникнуть побочные эффекты при его назальном употреблении. И, в большинстве случаев, одним назальным спреем улучшить отношения в семье невозможно — ситуации бывают разные, и дело не только в «химии» в голове.

Какой образ жизни спасет вас от слабоумия в старости?

Как некоторым людям удается избежать слабоумия в старости? Ученые знают ответ

Каждый человек в возрасте 60 лет рискует пострадать от деменции — синдрома, при котором он теряет память и способность ясно мыслить. Статистика показывает, что в среднем ежегодно регистрируется около 10 миллионов новых случаев заболевания. Причина старческого слабоумия всегда заключается в поражении головного мозга. В некоторых случаях у людей есть наследственная склонность к заболеванию, но иногда к этому приводит неправильный образ жизни. Ученые считают, что даже при наличии предрасположенности, деменцию вполне можно предотвратить, ежедневно соблюдая несколько простых правил. Недавно это было частично доказано в ходе исследования с участием более тысячи британцев, рожденных в 1946 году. В чем заключалась суть эксперимента и о каких простых правилах идет речь?

Как избежать деменции в старости

По мнению ученых, на риск развития слабоумия в старости напрямую влияет образ жизни. Если вы много времени проводите за компьютером, редко читаете книги и часто питаетесь чипсами и другой нездоровой пищей — срочно нужно что-то менять в жизни. В противном случае, со временем можно заметить возникновение проблем с памятью, что может перетечь в полноценное слабоумие.

Такой образ жизни — прямая дорога к слабоумию

Недавно ученые провели исследование, в котором приняли участие 1 184 человека, которые родились в 1946 году. Когда им было 8 лет, они прошли тест на когнитивные способности. В возрасте 69 лет, то есть в 2015 году, добровольцы прошли похожий тест. Результаты этих испытаний были объединены с информацией об их степени образования, участии в общественных проектах и других жизненных достижениях.

Изучив все эти данные ученые смогли выявить некоторые особенности образа жизни, которые сильнее всего снижали риск развития деменции. Так каким же нужно быть на протяжении всей своей жизни, чтобы встретить счастливую старость?

Вам будет интересно: Генетическая мутация может продлить жизнь на 23%

Старайтесь получить лучшее образование

Результаты теста показали, что люди с высшим образованием в старости соображают гораздо лучше, чем люди без формального образования. Это вполне логично, потому что во время учебы человек получает огромное количество навыков, что тренирует память, логическое мышление и работу мозга в целом. Так что, если вам около 20 лет, необходимо стараться получить высшее образование — не важно, понадобится вам диплом в будущем или нет. А если вы уже человек «в возрасте», нужно как минимум стараться каждый день узнавать что-то новое. К тому же, некоторые люди получают высшее образование после 30 лет и в более старшем возрасте.

Постоянное получение новых навыков важно для здоровья мозга

Выбирайте активный отдых

Время от времени разгрузить мозг перед просмотром сериала иногда бывает полезно. Но если это — единственный сценарий отдыха, нужно срочно что-то предпринять. Тест показал, что досуговая активность спасает от деменции даже лучше, чем получение знаний в университетах. Под активным отдыхом подразумевается не столько занятие спортом, сколько участие в волонтерских проектах, посещение образовательных курсов для взрослых и садоводство. У людей, которые включили такого рода занятия в свой образ жизни, мышление в старости оказалось более ясным.

Волонтерство — тоже хороший способ развития навыков

Какие продукты улучшают память? Вот список.

Улучшайте профессиональные навыки

Особенно хорошо тест решили люди, которые занимали высокую должность. К сожалению, суровая реальность такова, что подняться по карьерной лестнице очень сложно даже тем, кто максимально хорошо справляется со своей работой. Однако, сам факт занятия высокой должности не очень важен. Для здоровья мозга нужно быть просто высококвалифицированным специалистом. Суть опять же состоит в том, что люди, которые постоянно улучшают свои профессиональные навыки, тренируют свой мозг, благодаря чему в старости сохраняют ясность ума.

Высокая квалификация нужна не только для хорошей зарплаты

Помимо всего этого, людям необходимо соблюдать правильный режим сна — нельзя допускать регулярного недосыпа. К тому же, учеными были найдены свидетельства того, что на риск развития слабоумия также влияет перенесение кишечных инфекций, поэтому на протяжении жизни лучше тщательно следить, какая еда находится на столе. Наконец, как бы это не было тяжело, нужно чаще думать о хорошем, потому что повторяющиеся негативные мысли тоже провоцируют слабоумие в старости. Не верите? Читайте этот материал.

Ученые предупреждают: если не спать ночью, жизнь может превратиться в кошмар

Бодрствование в ночное время может плохо повлиять на всю жизнь

В 2021 году среди тысяч людей был проведен онлайн-опрос о том, во сколько часов ночи они ложатся спать. Результаты показали, что большая часть людей отправляются в постель между 22:00 и 23:00 ночи. При этом, есть довольно большая группа людей, которая отходит ко сну после полуночи или даже ближе к утру. Ведущие здоровый режим сна мужчины и женщины достойны похвалы — мы уже много раз говорили о том, что чем раньше ложится спать человек, тем более долгую жизнь он проживет. А вот для любителей бодрствовать до утра есть плохая новость: ученые считают, что ночью головной мозг работает таким образом, что человек может натворить много плохих вещей и превратить свою (и не только!) жизнь в сущий кошмар. Кажется, тема серьезная и актуальная для всех, поэтому давайте углубимся в подробности.

Почему ночью мозг работает лучше

Многие люди любят бодрствовать ночью потому, что в это время все окружающие спят и не мешают заниматься делами. Многие творческие люди отмечают, что ночью у них лучше работает фантазия, появляется неисчерпаемый запас мотивации и в целом они чувствуют себя лучше, чем днем. Это явление можно объяснить тем, что после захода солнца наш организм начинает расходовать меньше энергии на переваривание пищи и другие процессы. Из-за этого большая часть крови и питательных веществ поступает в головной мозг — продуктивность сильно повышается.

Некоторым людям лучше работается ночью, и это вполне объяснимо

Статья в тему: Кто лучше работает: «совы» или «жаворонки»?

Почему ночью лучше спать, а не работать

Но есть обратная сторона медали — в ночное время головной мозг людей больше концентрируется на негативе. Так, по крайней мере, считают авторы научной работы, результаты которой опубликованы в журнале Frontiers in Network Psychology. Они считают, что особенности работы мозга ночью передалось нам от далеких предков. Когда-то давно, ночуя в дикой среде, древние люди всегда находились в опасности — на них в любой момент мог напасть свирепый хищник. Поэтому, даже во время сна, им приходилось оставаться начеку и быть готовыми вступить в схватку.

Ночная тревожность передалась людям от далеких предков

Современным людям ночью ничего не угрожает — тем более, если человек находится у себя дома. Однако, головной мозг все равно может быть склонен к ожиданию чего-то плохого. Попробуйте вспомнить хотя бы одну из ваших бессонных ночей: скорее всего, вы лежали уставившись в потолок и не могли уснуть из-за тревоги. Даже небольшие проблемы в ночное время кажутся катастрофическими, а на утро размышлять о них уже гораздо легче. Все это может быть результатом вынужденной ночной тревожности наших предков.

Как древние люди освещали свои пещеры? У нас есть подробная статья на эту тему

Последствия тревоги по ночам

Ученые считают, что ночная тревога зачастую ведет к рискованному поведению. В качестве примера авторы научной работы привели человека, который борется со своими вредными привычками. Если мужчина или женщина, допустим, пытаются бросить курить, днем они вряд ли «сорвутся». А вот ночью, под влиянием тревоги, они вполне могут потянуться за сигаретой и свести на нет все свои достижения.

Ночью человек может сделать то, что навсегда испортит его жизнь

Есть более пугающий пример со студентом колледжа, который страдает от проблем в учебе и одиночества. В совокупности с недостатком сна, рискованным поведением в ночное время и накопленным стрессом, человек способен себе навредить. Статистика показывает, что большинство несчастных случаев из-за эмоциональных проблем происходят в период между полуночью и шестью утра. Исходя из этого, людям с накопленным стрессом нужно каким-то образом нормализовать режим сна — с этим могут помочь специалисты вроде сомнолога.

Ученые выяснили как можно избавиться от бессонницы. Вот подробности

Почему люди не спят по ночам

Впрочем, существуют и другие причины рискованного поведения в ночное время. Так, например, склонные к риску люди зачастую предпочитают ночной образ жизни из-за того, что ночная тьма дает им «укрытие» для совершения плохих деяний. Авторы научной работы это прекрасно понимают, но подчеркивают, что ночная тревога — тоже немаловажная причина несчастных случаев.

Ночь таит в себе множество опасностей, осторожность не помешает

Получается, что от бодрствования ночью можно как извлечь пользу, так и сильно пострадать. С одной стороны, многие люди после полуночи чувствуют прилив сил и могут легче концентрироваться на задачах — это можно использовать для выполнения долго откладываемых дел. С другой стороны, при наличии проблем в жизни, ночная жизнь может стать причиной несчастных случаев.

Если хотите расширить свой кругозор, подпишитесь на наш Дзен-канал. Уровень познавательности там зашкаливает!

А как часто вы испытываете прилив сил в ночное время и бывает ли, что вы ложитесь спать только к утру? Может, вы не можете уснуть от тревоги и согласны со словами ученых? Своим мнением делитесь в комментариях.

Почему люди дрожат от холода?

Когда тело замерзает, человек начинает дрожать

Когда человек сильно замерзает, начинает дрожать от холода. Но вы когда-нибудь задумывались почему это происходит и какая вообще польза от этой дрожи? Почему должна быть именно польза? Потому что все, что происходит с нашим организмом, вплоть до мурашек на коже, имеет какую-то цель. Казалось бы, какая может быть польза организму от того, что мы стучим зубами. Но на самом деле это один из трюков организма, который помогает нашему телу согреться. Вызывает эту дрожь часть мозга, которая отвечает за контроль температуры тела. Предлагаем далее подробнее разобраться что это за механизм, как он работает и почему помогает нашему телу не замерзнуть.

Как возникает дрожь

Нормальная температура человеческого тела примерно 36,7 градусов, причем организм очень требователен к ней. Если она изменяется буквально на один-два градуса, мы уже чувствуем себя очень плохо, при этом органы не могут нормально работать. За поддержание нормальной температуры отвечает гипоталамус. Надо сказать, что он также контролирует кровяное давление, отвечает за сон, настроение, чувства голода и жажды. А согласно последним исследованиям, гипоталамус также контролирует микрофлору кишечника.

Дрожь — это защитная реакция организма на холод

Когда поверхность кожи сильно охлаждается, кожные рецепторы посылают определенные сигналы в гипоталамус. В результате эта часть мозга заставляет быстро сокращаться и расслабляться мышцы, которые связаны со скелетом и отвечают за движения. Именно по этой причине от холода мы стучим зубами и дрожим.

Как дрожь помогает согреться

Источником энергии в организме является аденозинтрифосфорная кислота (АТФ). При ее распаде образуется энергия, которую клетки используют для различных процессов жизнедеятельности. В частности, эта энергия используется мышцами для сокращения. Однако на само сокращение тратится около 45% энергии, остальные же 55%, как утверждает издание Britannica, преобразуются в тепло, которое разносится по организму с кровью.

Таким образом, когда мы дрожим, наше тело выделяет тепло, и таким образом само себя согревает. К слову, по этой же причине мы согреваемся, когда начинаем активно двигать руками и ногами, подпрыгивать или заниматься физическим трудом. Поэтому, если вы ощущаете, что ваше тело начинает дрожать от холода, при этом у вас нет возможности зайти в теплое место и согреться, помогите своему организму, и выполните физические упражнения.

Озноб возникает по той же причине, что и дрожь при охлождении

От чего еще человек дрожит

Дрожь может возникнуть в теле не только по причине холода. Наверняка многие из вас сталкивались с ситуацией, когда руки или ноги начинали дрожать в результате опасности или пугающей ситуации. К согреву тела это не имеет никакого отношения. Организм в таких случаях включает режим “бей или беги”, который и становится причиной дрожи. Что это значит?

В теле начинает вырабатывать адреналин, чтобы человек мог быстро отреагировать на ситуацию, к примеру, убежать от опасности. Как утверждают специалисты, он «готовит» мышцы к сокращению. Но сама дрожь в данном случае является признаком остаточного адреналина, который распространяется по всему телу.

Тремор является признаком неврологических расстройств

Также дрожь может возникнуть в результате гипогликемии (низкий уровень сахара в крови). В этом случае тоже происходит выброс адреналина. Помимо дрожи также возникает тремор, учащенное сердцебиение, беспокойство, потливость и голод. Это опасное состояние, которое требует немедленного восстановления уровня глюкозы. В противном случае человек может впасть в гипогликемическую кому.

Иногда люди путают дрожание и тремор. Последний чаще всего наблюдается в результате неврологических расстройства, к примеру, при болезни Паркинсона. Тремором называется непроизвольное сокращение мышц (иногда одной мышцы). Чаще всего встречается тремор рук, ног, головы или даже всего тела. Причиной его являются повреждение тех областей мозга, которые отвечают за контроль мышц.

Не забудьте подписаться на наш Пульс Mail.ru, где вы найдете больше увлекательных и интересных материалов.

Еще один распространенный вид дрожи — это жар. По сути, человек дрожит при повышении температуры тела по той же причине, по которой возникает дрожь, когда тело замерзает. Казалось бы, когда температура повышается, человеку наоборот должно становиться жарко. Но на самом деле это не так, потому что для быстрого нагрева тело сокращает теплоотдачу. Кожные сосуды начинают сужаться и кожа постепенно охлаждается. При этом терморецепторы посылают сигнал в гипоталамус, в результате чего и возникает озноб.

Частые ночные кошмары могут быть признаком опасной болезни

Если человеку часто снятся кошмары, это повод сходить к врачу

Периодически каждому человеку снятся ночные кошмары. Статистика показывает, что чаще всего в страшных снах люди видят мертвых, переживают стихийное бедствие, теряют зубы или падают с большой высоты. Как правило, страшные сны преследуют мужчин и женщин после эмоциональных потрясений, однако, бывает и такое, что они мучают безо всяких на то причин. Недавно ученые поделились результатами работы, которая длилась целых 12 лет — они гласят, что частые ночные кошмары без причин могут быть признаком опасного заболевания, при котором поражаются отделы головного мозга, отвечающие за движения. Это открытие особенно актуально для людей в возрасте от 40 лет и для их родственников.

Почему часто снятся кошмары?

В рамках исследования, результаты которого были опубликованы в научном журнале EClinicalMedicine, ученые на протяжении двенадцати лет следили за здоровьем мозга 3 818 пожилых мужчин. Уже к пятому году научной работы, у некоторых из них была диагностирована болезнь Паркинсона. Примечательно, что больший риск развития опасного заболевания имели мужчины, которые страдали от частых ночных кошмаров.

Частые ночные кошмары у пожилых людей считаются плохим знаком

Что такое болезнь Паркинсона?

Болезнь Паркинсона — это опасное нейродегенеративное заболевание, при котором умирают нейроны, проводящие гормон дофамин. Он необходим для передачи электрохимических импульсов между нервными клетками и чувства удовлетворения. При недостатке дофамина, серое вещество головного мозга начинает давить на кору, что приводит к поражению ответственных за движения отделов. Эта болезнь начинает развиваться в возрасте 50-60 лет по разным причинам, начиная от наследственности и заканчивая травмами головы. Самые яркие симптомы болезни Паркинсона: тремор, гипокинезия, мышечная ригидность и постуральная неустойчивость.

Болезнь Паркинсона развивается очень медленно и при появлении симптомов бывает уже слишком поздно

Данное заболевание опасно тем, что поддается контролю только при очень раннем диагностировании. А сделать это очень сложно, потому что на первоначальных этапах болезнь никак себя не проявляет. Даже если человек решится пройти обследование, анализы очень дорого стоят, а индикаторов болезни мало и они распространены — например, диабет.

Все самое главное о болезни Паркинсона вы можете узнать тут.

Диагностика болезни Паркинсона

Открытие того, что частые ночные кошмары могут быть предвестниками болезни Паркинсона, это очень хорошая новость для врачей. Авторы исследования считают, что в будущем для выявления ранних стадий заболевания, будет достаточно узнать у пациентов, какие сны обычно видят. Возможно, им будет предлагаться вести дневник сна — так можно будет более точно узнать, насколько часто людям снятся кошмары.

Кажется, ученые нашли важный признак развития болезни Паркинсона

О том, что такое сны и стоит ли в них верить, подробно рассказывал мой коллега Артем Сутягин — вот ссылка.

Как лечат болезнь Паркинсона?

После диагностирования можно начать лечение — эффективного метода нет, и все способы нацелены только на замедление развития болезни. Например, пациентам с болезнью Паркинсона могут начать давать лекарства, которые увеличивают уровень дофамина. На поздних стадиях заболевания, доза лекарств становится настолько большой, что побочные эффекты становятся невыносимыми. В этом случае можно прибегнуть к дорогостоящей нейростимуляции, при которой определенные области мозга стимулируются небольшими разрядами тока. При этом в область груди пациента имплантируется устройство, похожее на кардиостимулятор.

При лечении болезни Паркинсона врачи пытаются устранить недостаток дофамина

При отсутствии диагностики и своевременного лечения, люди с болезнью Паркинсона теряют возможность самостоятельно себя обслуживать уже через 8 лет после начала болезни. Уже на десятый год они могут быть прикованными к постели. К сожалению, даже при получении лечения возникновение проблем удается отложить всего лишь на 15 лет. Само собой разумеется, болезнь Паркинсона значительно сокращает длительность жизни.

Иногда сны бывают не страшными, а просто странными. О чем они говорят?

Длительное лечение болезни Паркинсона

В некоторых случаях болезнь Паркинсона диагностируется даже в 40-летнем возрасте. Такая беда произошла с легендарным боксером Мохаммедом Али — после ухода из спорта, он боролся с заболеванием на протяжении 35 лет и умер, когда ему было 74 года. Первыми симптомами заболевания у боксера были ухудшение слуха и речи, а также нарушение моторных функций организма. Причинами заболевания оказались многочисленные травмы, полученные во время боев — они были обнаружены и у других боксеров.

Величайший Мухаммед Али

В конце статьи стоит отметить, что если человек видит ночные кошмары только время от времени, это совершенно нормально. Ученые даже считают, что страшные сны могут принести пользу — вот статья на эту тему.

Если вы еще не подписались на наш Дзен-канал, пришло время это исправить! Там выходят статьи, которые не публикуются на сайте.

А как часто вам снятся ночные кошмары и какой из них был самым страшным? Пишите в комментариях, будет интересно почитать.

Что такое когнитивный возраст и где пройти тест?

В Интернете стало одним интересным тестом больше, давайте пройдем его

Каждому человеку хочется иметь хорошую память, быстрое мышление и высокую концентрацию. Эти способности могут обеспечить более легкую и счастливую жизнь — вы только представьте, какие возможности могут открыться, если ничего и никогда не забывать! Все, что касается мыслительных способностей человека, принято называть словом «когнитивный». Уровень когнитивных способностей людей меняется в зависимости от возраста и, в большинстве случаев, он может отставать или обгонять биологический возраст человека. Недавно российские ученые разработали тест, который позволяет определить когнитивный возраст любого человека. Он состоит из трех заданий, для решения которых достаточно 10 минут. При календарном 28-летнем возрасте, мой когнитивный возраст составляет 35 лет. А у вас?

Тест на когнитивный возраст был разработан в 2017 году, в рамках проекта «Цифровая персонализированная медицина здорового старения» под руководством итальянского профессора Клаудио Франчески. Этот проект был одним из четырех победителей в конкурсе на получение грантов Правительства России, который проводился ННГУ им. Н.И. Лобачевского.

Тест на когнитивный возраст

Для правильной работы теста обязательно нужен компьютер с мышкой — смартфон точно не подойдет. Перед его прохождением необходимо хорошо выспаться и быть бодрым. Также нужно убедиться, что монитор компьютера освещен дневным светом и на нем нет бликов от солнца. Все это требуется потому, что испытания требуют максимально быстрой реакции и распознавания фигур на мониторе. Введение адреса электронной почты, имени и возраста — тоже обязательное требование. Вот ссылка на тест.

Чтобы пройти тест, нужен компьютер, мышь и хороший монитор

Задачи для определения когнитивного возраста

Тест состоит из трех заданий, которые нацелены на оценку внимательности, быстроты реакции и остроту зрения.

В ходе первого испытания на экране показываются математические примеры — нужно быстро определить, правильные они или нет. Если правильные, нужно нажать левую кнопку мыши, а если нет, ничего не делать. Например, если на экране появляется «3+2=5» нужно кликнуть по мыши. В случае, если на дисплее высвечивается «4>30» ничего делать не нужно.

Скриншот первого задания

Во втором испытании человеку показываются буквы русского алфавита. Если они написаны правильно, нужно нажать на левую кнопку мыши, а если зеркально — нет.

Скриншот второго задания. В тесте используется только русский алфавит, поэтому осторожнее с буквой N — это отзеркаленная И!

Третье испытание нужно для того, чтобы определить остроту зрения. Считается, что с возрастом зрение людей ухудшается, поэтому чем быстрее и точнее человек сделает задание, тем моложе будет его когнитивный возраст. На экране показываются фигуры, а целью является поменять оттенок фона таким образом, чтобы они были лучше видны. Есть и вторая часть, в которой фигуры нужно сделать невидимыми. Время не ограничена, но чем быстрее человек справится с заданием, тем лучше.

Скриншот третьего задания

ВЫ НАВЕРНЯКА СЛЫШАЛИ ИЛИ ДАЖЕ ПРОХОДИЛИ ТЕСТ НА IQ. ПРАВДА ЛИ, ЧТО ОН МОЖЕТ ОПРЕДЕЛИТЬ УРОВЕНЬ ИНТЕЛЛЕКТА? ВОТ ОТВЕТ.

Что значат результаты теста?

Быстрота и точность решения задач учитывается искусственным интеллектом. Именно он и определяет когнитивный возраст человека. Логично предполагать, что чем меньше этот показатель, тем лучше. Допустим, если 30-летний человек пройдет тест и получит результат «20 лет», значит у него очень гибкое мышление и хорошая память. Если же 30-летний человек получит результат «45 лет», значит, ему пора заняться укреплением памяти — в противном случае, старость преподнесет очень неприятный сюрприз.

Укреплять память нужно всегда — в старости вы будете благодарны себе за это

НО НЕ СТОИТ ОТНОСИТЬСЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ СЛИШКОМ СЕРЬЕЗНО. ОНИ ДАНЫ ТОЛЬКО В ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ И НЕ МОГУТ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ МЕДИЦИНСКОГО ДИАГНОЗА.

Конечно же, данный тест — это не самоцель упомянутого выше проекта. По словам авторов, в первую очередь они хотят разработать новые медицинские методы для обеспечения здоровой старости и в целом увеличения длительности жизни. Помимо теста на когнитивный возраст, на сайте Университета Лобачевского можно найти калькулятор биологического возраста и тест на тяжесть COVID-19. Но пройти их гораздо сложнее — нужны результаты анализа крови.

ХОТИТЕ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ТЕСТОВ? КОГДА ПОЯВИТСЯ ЧТО-ТО СТОЯЩЕЕ, МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБ ЭТОМ РАССКАЖЕМ. ПОДПИШИТЕСЬ НА TELEGRAM, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ.

В Интернете можно найти множество тестов разной степени серьезности. Например, однажды я рассказывал, как пройти тест на наличие у домашней кошки психопатии — вот ссылка. Но существуют и другие, более серьезные тесты, которые применяются профессиональными психиатрами. Вот хорошая подборка, которая в свое время явно понравилась нашим читателям.

Что на самом деле произойдет с вашим мозгом после медитации?

По некоторым данным медитация не только снимает стресс, но и увеличивает объем серого вещества в мозге

Медитацией принято называть особое психическое состояние человека, которое возникает в результате определенных психических упражнений. Ученые давно интересуются медитацией и воздействием, которое она оказывает на мозг. Вообще считается, что медитация помогает справиться с депрессией и стрессом. Более того, некоторые исследования говорят о структурных изменениях мозга, которые она вызывает. Несколько месяцев регулярной медитации якобы приводят к увеличению серого вещества. Особенно это касается нескольких зон, отвечающих за память и эмоции. Серое вещество представляет собой дендриты, которые получают информацию от нейронов. Чем они сильнее разрастаются, тем пластичнее становятся нейронные цепи. Другими словами, мозг начинает лучше работать с информацией и лучше ее запоминать. Но так ли это на самом деле?

Улучшает ли мозг MBSR программа

Ранее в исследованиях использовалась та или иная система медитации, при этом ученые сравнивали состояние мозга до начала занятий и спустя некоторое время. Однако результаты таких исследований другие ученые ставили под сомнение, и этому было несколько причин. Дело в том, что зафиксированные изменения в структуре мозга могли возникнуть по другой причине, вовсе не связанной с медиацией.

Вполне возможно, что увеличение серого вещества было вызвано тем, что мозг начал заниматься чем-то новым для себя. Другими словами, в исследовании отсутствовала контрольная группа, которая позволила бы получить более объективную информацию. Кроме того, в подобных исследованиях принимало участие небольшое количество людей, что также ставит результаты под сомнение.

По мнению некоторых ученых медитация повышает пластичность нейронных связей

Все эти недочеты решили исправить ученые Висконсинского университета в своем новом исследовании. Они привлекли для эксперимента более семидесяти добровольцев. Все люди были поделены на три группы. Первая группа занималась снижением стресса на основе осознанности (программа MBSR). Она подразумевает медитацию осознанности. Именно такая медитация, как утверждается, больше всего способствует увеличению серого вещества в мозге.

Вторая группа занималась здоровым питанием, музыкальной терапией и физическими упражнениями. Третья группа добровольцев вообще ничем не занималась. Но им было сказано, что вскоре они начнут заниматься психическими упражнениями.

Как отмечают ученые в статье, опубликованной в Science Advances, спустя два месяца каких-то серьезных изменений в мозге ни у кого из добровольцев не возникло. То есть музыкальная терапия и медитация повлияли на серое вещество не более, чем обычная повседневная жизнь.

У людей, которые занимались медитацией, не изменилась структура мозга

Почему медитация не меняет структуру мозга

Неужели медитация является вовсе бесполезным занятием? На самом деле это не совсем так. Медитацией занимаются для снижения стресса и депрессии. Вполне возможно, что с этими задачами она действительно эффективно справляется. Однако для снижения депрессии не требуется увеличение объема серого вещества в зонах, отвечающих за память или эмоции. Правда, не стоит забывать, что по мнению некоторых ученых, медитация наоборот может нанести вред психическому здоровью человека.

Кроме того, данное исследование пока не дает повода говорить о том, что медитация вовсе не меняет структуру мозга. Пока можно утверждать лишь то, что объем серого вещества не увеличивается после двух месяцев занятий. Вполне возможно, что эффект будет заметен, к примеру, только спустя два года регулярной медитации. Очевидно, чтобы делать окончательные выводы, необходимо провести более длительное исследование. Или, возможно, люди должны заниматься медитацией более усердно.

ВНИМАНИЕ! Мы видим, что вы еще не подписались на наш Яндекс.Дзен-канал. Обязательно подпишитесь, чтобы иметь доступ к важной информации, которую мы не публикуем на сайте.

Науке хорошо известно, что мозг способен подстраиваться под задачи, которые ему чаще всего приходится решать. Однако в данном исследовании добровольцы медитировали в общей сложности 24-30 часов. Причем это время они потратили на медитацию в течение двух месяцев. Скорее всего, этого недостаточно, чтобы в мозге произошли структурные изменения.

Тем не менее, своим экспериментом ученым удалось разрушить распространенный миф. Ведь нас интересует правда, а не напрасная сенсация. К тому же сенсаций в науке и без того достаточно. К примеру, не так давно ученым удалось выяснить, что мозг обрабатывает информацию микроволновым способом. О том, что это такое и как происходит, вы можете прочитать здесь.

Июнь 2023
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30