Компьютерные игры полезны для мозга — особенно после 50 лет

Компьютерные игры полезны для мозга — особенно после 50 лет. У ученых есть много доказательств того, что компьютерные игры полезны для мозга. Фото.

У ученых есть много доказательств того, что компьютерные игры полезны для мозга

Многие взрослые люди считают, что видеоигры — это просто пустая трата времени для подростков. Но научные исследования говорят совсем о другом: оказывается, игры способны как развлекать, так и улучшать работу мозга. Ученые обнаружили, что у пожилых людей, которые играют в видеоигры, увеличивается объем серого вещества, которая отвечает за память и ориентацию в пространстве. А это значит, что игры могут помочь в борьбе с возрастными изменениями, включая риск деменции и болезни Альцгеймера.

Польза компьютерных игр для мозга

В уже далеком 2017 году канадские ученые решили проверить, могут ли видеоигры каким-то образом быть полезны для мозга пожилых людей. Они набрали 33 добровольца в возрасте от 55 до 75 лет и разделили их на три группы. Одна группа играла в Super Mario 64 по 30 минут в день, пять дней в неделю, на протяжении шести месяцев. Вторая группа училась играть на пианино, а третья вообще не выполняла никаких заданий.

Перед началом и после окончания эксперимента всем участникам сделали МРТ мозга и провели тесты на память. Результаты оказались впечатляющими: у тех, кто играл в видеоигру, увеличился объем серого вещества в гиппокампе и мозжечке — зонах мозга, отвечающих за краткосрочную память и пространственное мышление. Те, кто занимался музыкой, тоже показали улучшения, но в других отделах мозга, а вот у третьей группы изменений не было совсем.

Польза компьютерных игр для мозга. Компьютерные улучшают работу гиппокампа и мозжечка. Фото.

Компьютерные улучшают работу гиппокампа и мозжечка

Ученые объяснили такие хорошие результаты тем, что компьютерные игры заставляют мозг строить карту виртуального мира, активируя гиппокамп. А с возрастом эта часть мозга, как и объем серого вещества, уменьшается — и это напрямую связано с ухудшением памяти и риском болезней, таких как деменция и Альцгеймер.

В конечном итоге получается, что взрослым людям нужно отбросить все стереотипы и играть в свое удовольствие. И речь идет не только о Super Mario 64, которая не особо популярна в России. В качестве альтернативы подойдет даже созданный в России Тетрис — ученые уже доказывали, что он даже полезен для психики.

Польза компьютерных игр для детей

Многие родители боятся, что игры портят детям психику и мешают учебе, но наука говорит совсем другое. Исследование шведских ученых показало: дети, которые играют в видеоигры примерно час в день, через два года стали умнее — их IQ вырос в среднем на 2,5 балла. А вот те, кто просто смотрел телевизор или сидел в соцсетях, такого улучшения не показали. Ключ в том, сколько времени ребенок проводит за игрой — умеренность имеет значение.

А как вы относитесь к компьютерным играм? Какая из них ваша любимая? Пишите в нашем Telegram-чате!

Оптимальное время — не более часа в день. В этом случае игры развивают мышление и даже повышают удовлетворенность жизнью. А вот если ребенок играет по 3–4 часа в день, это уже негативно сказывается на его социальной адаптации и настроении. И да, вопреки страшилкам в новостях, связь между играми и агрессией давно опровергнута — наука не нашла доказательств, что игры делают людей злее.

Пациент Neuralink монтирует видео на YouTube чипом в мозге — смотрите видео

Пациент Neuralink монтирует видео на YouTube чипом в мозге — смотрите видео. Вот так выглядит мозговой чип Neuralink. Источник Science Alert. Фото.

Вот так выглядит мозговой чип Neuralink. Источник Science Alert

Третий пациент Neuralink, лишенный возможности говорить, записал и смонтировал видео на YouTube, управляя всем процессом исключительно силой мысли. Его мозговой имплантат открыл доступ к миру, где мозг напрямую управляет компьютером — без мышки, клавиатуры или голоса. Он не только редактирует видео, но и озвучивает его, используя одни лишь нейронные сигналы. То, что ещё недавно казалось фантастикой, стало новой реальностью — и меняет представление о возможностях человеческого разума.

Управление компьютером силой мысли

Брэд Смит — третий человек в мире, которому имплантировали мозговой чип Neuralink, и первый с диагнозом БАС (боковой амиотрофический склероз). Это тяжёлое заболевание разрушает двигательные нейроны — клетки, отвечающие за движение мышц. Постепенно человек теряет возможность говорить, есть, двигаться и дышать самостоятельно.

На прошлой неделе Смит выложил на YouTube видео, в котором показал, как использует нейроимплант в повседневной жизни. Он управляет курсором на MacBook Pro, используя сигналы мозга, и с их помощью монтирует видео — без рук и голоса.

По данным источника Science Alert имплантат размером с пять сложенных монет содержит более тысячи электродов и установлен прямо в его моторной коре — области мозга, отвечающей за движение. Neuralink не читает мысли напрямую, а распознаёт сигналы, которые Смит подаёт, мысленно представляя, как двигает языком или сжимает челюсть. Так он «кликает» мышкой и управляет курсором. Благодаря технологии искусственного интеллекта его голос, утерянный из-за болезни, был воссоздан по старым записям — и теперь он снова может говорить в кадре.

Управление компьютером силой мысли. Третий пациент с чипом Neuralink / Bradford G Smith. Фото.

Третий пациент с чипом Neuralink / Bradford G Smith

Возможности чипа Neuralink

Сегодня Брэд Смит может делать куда больше, чем просто монтировать видео. С помощью чипа Neuralink он снова общается с людьми, участвует в разговорах и даже помогает друзьям в бытовых вопросах — всё это при том, что не может говорить и почти не двигается.

Neuralink создала для него специальное приложение с искусственным интеллектом: оно подслушивает разговоры, предлагает Смиту варианты реплик и озвучивает их его собственным синтезированным голосом. Например, однажды он посоветовал другу подарить девушке букет моркови — потому что она любит лошадей. И это была не просто шутка, а момент настоящего живого общения.

Почему мы рисуем на полях тетради и листочках, и как это помогает мозгу работать

Почему мы рисуем на полях тетради и листочках, и как это помогает мозгу работать. Рисование на полях — это своеобразный способ регулировать внимание, а не признак отвлечённости. Фото.

Рисование на полях — это своеобразный способ регулировать внимание, а не признак отвлечённости.

Иногда, слушая скучную лекцию или затяжное совещание, рука сама собой тянется к ручке, чтобы выводить странные закорючки на полях тетради или на листочке для заметок. Геометрические фигуры, летящие коты, бесконечные спирали, сердечки, цветочки — всё это рождается без особого участия сознания. Мы просто интуитивно рисуем, что умеем, что приходит в голову. И эти каракули — не просто баловство от скуки. Психологи считают их особым способом мозга справляться с однообразием и лучше концентрироваться.

Почему рисование на полях помогает лучше запоминать информацию

Когда мы машинально рисуем в тетради, запускается механизм, который учёные называют спонтанной моторной активностью. Это такие автоматические движения, как, например, покачивание ногой или постукивание ручкой. Они кажутся бесполезными, но на деле — работают как поддержка внимания, дают мозгу передышку, не выключая его из процесса.

Мозгу тяжело долго удерживать внимание на одном и том же, особенно если это что-то скучное и монотонное. Когда вы слушаете длинный доклад без пауз и эмоций, внимание начинает ускользать. Но лёгкие движения рукой — вроде закорючек — помогают сохранить интерес к происходящему. Т. е. наши каракули — как фоновая музыка: не мешают, а помогают сосредоточиться.

Почему рисование на полях помогает лучше запоминать информацию. Эти каракули не только помогают сосредоточиться, но и могут стать источником творчества. Источник изображения: liveabout.com. Фото.

Эти каракули не только помогают сосредоточиться, но и могут стать источником творчества. Источник изображения: liveabout.com

И это не просто теория. В 2009 году учёные из Великобритании провели эксперимент: участники слушали однообразное сообщение. Одни только слушали, другим было разрешено в это время рисовать на бумаге. Те, кто рисовал, запомнили на 29% больше информации! Неожиданно, да? И, кажется, мой учитель литературы в школе знала об том гораздо раньше британских учёных. Мои тетради на её уроках превращались в шедевры, при этом внимание от обсуждений на уроке и правда не отключалось. Марина Анатольевна, спасибо Вам за Ваш мудрый подход!

О чём рассказывают каракули на полях: эмоции и скрытые сигналы мозга

Кажется, что все эти домики, стрелочки, котики и летающие тарелки — чистая бессмыслица. Но иногда рисунки на полях — это неосознанное отражение внутреннего состояния.

Например:

  • спирали и лабиринты — часто появляются, когда вы напряжены или нервничаете,
  • цветочки и солнышки — добрый знак, настроение бодрое,
  • стрелки и фигуры — намёк на сосредоточенность и целеустремлённость.

Конечно, превращать каждую закорючку в психологический диагноз не стоит. Но это всё равно маленькое окно в подсознание, способ выразить себя, даже если ты сам этого не замечаешь. Иногда, взглянув на страницу, можно подумать: «О, это был тот день, когда я злился на экзамен!» или «Вот тут я мечтала о лете».

Читай также: Творческие люди действительно видят мир по-иному

Нужно ли сдерживать желание рисовать на полях: мнение учёных

Спойлер: не нужно! Наоборот — если на очередном совещании или лекции вас снова тянет к ручке, дайте себе волю. Это не «отвлечение» и не прокрастинация, а наоборот — способ мозгу не уснуть и не сойти с ума от монотонности.

Так что если в блокноте вдруг появился нарисованный кот с реактивным ранцем — не ругайте себя. Ваш мозг просто благодарит вас за помощь. Тем более, возможно, именно в этот момент он лучше запомнит, о чём говорил преподаватель или начальник.

А что ты рисуешь на во время скучных совещаний и монотонных лекций? Поделись в нашем чате 😉 И конечно же подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Дзен.

Не можешь заснуть? Вот что нужно знать о вечернем приливе энергии

Не можешь заснуть? Вот что нужно знать о вечернем приливе энергии. Ночной прилив энергии часто возникает из-за сбоя циркадных ритмов. Фото.

Ночной прилив энергии часто возникает из-за сбоя циркадных ритмов

Ближе к вечеру всем нам кажется, что силы уже на нуле. Иногда мы делаем настолько много дел, что хочется прийти домой и валяться на диване до самого утра. Но вдруг, как по щелчку, к нам приходит прилив бодрости. Сон откладывается, энергия бьет ключом, и нам хочется заняться чем-нибудь интересным. Иногда это «второе дыхание» сбивает с толку: откуда оно берется, если днем мы валились с ног? У ученых есть простое объяснение этого феномена, о котором мы сейчас и поговорим.

Бодрость вечером — объяснение феномена

По данным Live Science, причина вечернего прилива энергии кроется в наших циркадных ритмах. Это внутренние биологические часы, которые регулируют, когда мы бодры, а когда хочется спать. Эти ритмы работают по 24-часовому циклу и управляются гипоталамусом — участком мозга, отвечающим за многие важные процессы в организме. Именно благодаря этим часам мы чувствуем прилив сил утром и усталость ночью, но иногда они подбрасывают нам сюрприз.

Бодрость вечером — объяснение феномена. Примерное расположение гипоталамуса в мозге человека. Фото.

Примерное расположение гипоталамуса в мозге человека

В определенное время после захода солнца организм входит в так называемую «зону поддержания бодрствования». Это короткий промежуток, когда сигналов ко сну еще недостаточно, а бодрствование все еще активно. Гормон сна мелатонин еще не выработался в нужном количестве, и мозг словно говорит: «Еще рано выключаться!». В этот момент и появляется тот самый вечерний всплеск энергии.

Бодрость вечером — объяснение феномена. Всплеск ночной энергии объясняется работой гормонов. Фото.

Всплеск ночной энергии объясняется работой гормонов

С точки зрения эволюции такой механизм мог быть полезен нашим предкам. Перед тем как лечь спать, нужно было закончить важные дела: приготовить еду, проверить безопасность места для ночлега. Вечернее «второе дыхание» помогало выживать, а теперь, в современном мире, он просто мешает вовремя заснуть — особенно если организм решает вдруг вспомнить, что пора наводить порядок или смотреть сериал до полуночи.

Не могу заснуть ночью — в чем причина

Иногда мы не можем уснуть, даже если весь день были уставшими. Это связано не только с биологическими ритмами, но и с тем, как мы живем.

У «сов» время вечерней активности длится дольше, чем у «жаворонков», и им сложнее уснуть рано. А если добавить тревогу, работу допоздна, прокручивание ленты в соцсетях или активное общение перед сном — мозг начинает вырабатывать гормоны, такие как кортизол и адреналин. Они повышают бодрость и буквально мешают телу перейти в режим отдыха.

Не могу заснуть ночью — в чем причина. Считается, что синий свет смартфонов мешает сну. Фото.

Считается, что синий свет смартфонов мешает сну

Кроме того, экраны смартфонов и ноутбуков излучают синий свет, который сбивает внутренние часы и тормозит выработку мелатонина — гормона, отвечающего за сонливость. Мозг начинает думать, что на дворе еще день.

Читайте также: Почему многие люди просыпаются в 3 часа утра и не могут уснуть

Как быстро засыпать

Если по вечерам накрывает волной энергии и уснуть не получается, иногда лучше не бороться с этим состоянием, а использовать его с пользой.

Легкая физическая активность, простая уборка или решение накопившихся мелких дел могут помочь снять стресс и в итоге даже улучшить сон. Главное — делать это при тусклом, теплом свете: исследования показывают, что мягкое красноватое освещение меньше влияет на выработку мелатонина, чем яркий или холодный свет.

Как быстро засыпать. После шести вечера лучше включать теплый свет. Фото.

После шести вечера лучше включать теплый свет

Если хочется уменьшить вечерний прилив сил, стоит начать с режима. Ложиться и просыпаться желательно в одно и то же время, даже в субботу и воскресенье. Это помогает внутренним часам работать стабильнее и снижает вероятность внезапных всплесков бодрости. В идеале нужно создать расслабляющий вечерний ритуал, например, принять теплый душ, почитать бумажную книгу или послушать спокойную музыку.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Там много полезных материалов!

Если же ситуация срочная, можно попробовать любую технику из нашей подборки способов быстро уснуть. Опробовано лично — некоторые из них действительно работают!

Без интернета мозг молодеет на 10 лет. Как такое возможно!?

Без интернета мозг молодеет на 10 лет. Как такое возможно!? Согласно канадскому исследованию, человек может замедлить старение мозга или омолодить его на 10 лет. Фото.

Согласно канадскому исследованию, человек может замедлить старение мозга или омолодить его на 10 лет.

Вы когда-нибудь задумывались, сколько часов в день вы проводите в телефоне? А что, если всего две недели без интернета могут сделать ваш мозг моложе на целых 10 лет? Звучит невероятно, как фантастика, но это реальные результаты исследования канадских учёных. И самое интересное — для такого эффекта не нужны дорогие биодобавки, изнурительные тренировки или сложные техники. Достаточно просто отключить мобильный интернет и немного изменить привычки.

Отказ от интернета: что произошло во время эксперимента?

Учёные из Университета Британской Колумбии собрали 400 добровольцев — студентов и работающих людей. Их попросили установить приложение, которое полностью блокировало интернет на смартфоне, но оставляло доступ к звонкам и SMS.

Две недели участники жили без соцсетей, мессенджеров и бесконечного скроллинга. До и после эксперимента они проходили тесты на внимание, память, тревожность и общее самочувствие. Результаты эксперимента шокировали, в хорошем смысле этого слова:

  • Концентрация внимания улучшилась настолько, что сравнялась с показателями людей на 10 лет моложе.
  • 90% участников отметили улучшение психического состояния — эффект оказался сильнее, чем от приёма антидепрессантов.
  • Люди стали больше двигаться и даже лучше спать, чаще встречаться с друзьями.
  • Экранное время сократилось вдвое — в одной из групп в среднем с 5 часов 14 минут до 2 часов 41 минуты в день.
Отказ от интернета: что произошло во время эксперимента? Средний возраст участников составлял 32 года, из них 29% — студенты, а 42% — работающие полный рабочий день. Источник изображения: vk.com. Фото.

Средний возраст участников составлял 32 года, из них 29% — студенты, а 42% — работающие полный рабочий день. Источник изображения: vk.com

Учёные планируют изучить, как отказ от ноутбуков и планшетов влияет на продуктивность. Но уже ясно: чем меньше цифрового шума — тем лучше работает мозг.

Почему мозг молодеет без интернета?

Наш мозг эволюционировал в условиях, где информация была редкой и ценной. Сегодня же мы живём в эпоху информационной перегрузки: соцсети постоянно стимулируют выброс дофамина (из-за чего нам сложно концентрироваться на одной задаче), многозадачность истощает когнитивные ресурсы (переписка + музыка + новости + работа), а ещё синий свет экранов нарушает выработку мелатонина, ухудшая сон.

Когда участники эксперимента отключились от цифрового шума, их мозг перезагрузился. Вместо бессмысленного скроллинга они гуляли на природе (что снижает уровень кортизола — гормона стресса), общались вживую (что активирует гормоны счастья), занимались спортом (что улучшает нейропластичность).

Как цифровой детокс меняет жизнь?

Преимущества даже временного отказа от интеренета безусловно того стоят:

  1. Улучшается внимание. Среднестатистический человек сегодня отвлекается каждые 40 секунд из-за уведомлений. В эксперименте же люди учились снова фокусироваться на одной задаче — и их мозг буквально вернулся в молодое состояние.
  2. Снижается тревожность. Бесконечный поток новостей и соцсети — главные источники стресса. Участники, отключившие интернет, почувствовали себя спокойнее уже через несколько дней.
  3. Возвращается живое общение. Без мессенджеров люди чаще звонили друзьям, ходили в гости и даже знакомились в реальной жизни. Оказалось, что лайки и комментарии не заменяют настоящего общения.
Как цифровой детокс меняет жизнь? Исследователи заявили, что изменения в мозге, вероятно, произошли из-за того, что люди стали по-другому проводить своё время. Источник изображения: stihi.ru. Фото.

Исследователи заявили, что изменения в мозге, вероятно, произошли из-за того, что люди стали по-другому проводить своё время. Источник изображения: stihi.ru

Если вы постоянно отвлекаетесь на телефон, чувствуете усталость от соцсетей, хотите улучшить память и концентрацию, то двухнедельный эксперимент без интернета может стать вашим личным «омолаживающим курсом» для мозга.

Что делать, если не можешь полностью отказаться от интернета?

Полный цифровой детокс не для всех. Но даже маленькие шаги тоже дают эффект:

  • Отключайте уведомления (кроме самых важных).
  • Введите «аналоговые часы» — например, с 20:00 до утра без гаджетов.
  • Удалите соцсети с телефона, оставив только браузерную версию.
  • Попробуйте «разгрузочные дни» — например, без интернета по выходным.

А вы готовы попробовать отказаться от интернета? Или боитесь, что не выдержите и дня? Делитесь мнением в нашем чате и подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Дзен. А также читайте следующую статью: 5 причин из-за которых Интернет может исчезнуть навсегда.

5 вежливых фраз, которые уничтожают вашу самооценку

5 вежливых фраз, которые уничтожают вашу самооценку. Исключите эти губительные фразы, если хотите изменить отношение к себе в лучшую сторону. Источник изображения: culture.ru. Фото.

Исключите эти губительные фразы, если хотите изменить отношение к себе в лучшую сторону. Источник изображения: culture.ru

Мы с детства учимся быть вежливыми: уступать место, говорить «спасибо», не перебивать. Но иногда заученные фразы делают нас не столько воспитанными, сколько неуверенными в себе. Психологи утверждают: избыточная вежливость часто маскирует страх быть отвергнутым, желание угодить или привычку ставить чужие интересы выше своих. Давайте разберём пять привычных выражений, которые подрывают самооценку, и научимся говорить иначе — без потери уважения к себе и другим.

«Можно мне…?» — просьба разрешить то, что вам и так разрешено

Фраза «Можно мне кофе?» в кафе или «Можно пройти?» в толпе кажется вежливой и безобидной. Но на самом деле вы просите разрешения на то, что имеете полное право сделать без спроса.

Проблема в том, что вы ставите себя в позицию просящего, будто другой человек решает, достойны вы чего-то или нет. На самом деле никто не может вам что-то не разрешить — такой фразой вы лишь подкрепляете свою неуверенность в себе.

Как лучше сказать? Замените робкое «Можно…?» на уверенное, но вежливое:

  • «Дайте пройти, пожалуйста» (вместо «Можно пройти?»)
  • «Я возьму этот десерт» (вместо «Можно мне торт?»)
  • Так вы сохраните вежливость, но перестанете чувствовать себя «лишним» и создавать это ощущение у других.

    «Можно мне…?» — просьба разрешить то, что вам и так разрешено. Такие фразы формируют подсознательное ощущение, что ваши действия всегда требуют одобрения. Источник изображения: waptut.ru. Фото.

    Такие фразы формируют подсознательное ощущение, что ваши действия всегда требуют одобрения. Источник изображения: waptut.ru

    «Не за что» в ответ на “спасибо” — обесценивание своих усилий

    На слова благодарности многие автоматически отвечают: «Не за что!». Кажется, это прилично и скромно. Но на деле вы словно говорите, что ваши усилия не стоили благодарности.

    Почему так говорить плохо? Вы приучаете себя (и других) думать, что ваша помощь — это «пустяк». Со временем это может привести к выгоранию, ведь вы не даёте себе права на признание.

    Что сказать вместо этого? Замените это ваше скромное «Не за что» на уверенное, но вежливое:

  • «Рад был помочь!»
  • «Всегда к вашим услугам»
  • «Было приятно поработать вместе»
  • Так вы принимаете благодарность, не теряя скромности.

    «Я тебе не помешал?» — вы заранее извиняетесь за своё присутствие

    Кажется, это проявление заботы и вежливости, когда звонишь, например, другу и первым делом спрашиваешь: «Ты не занят? Я не помешаю?». Но на самом деле вы программируете собеседника на мысль, что мешаете.

    Ещё это плохо тем, что вы заранее предполагаете, что отвлекаете человека, даже если он свободен, что формирует привычку извиняться просто за то, что вы существуете.

    Как переформулировать? Замените неуверенное «Не отвлекаю?» на уверенное, но вежливое:

  • «У тебя есть минутка обсудить важное?»
  • «Когда тебе удобно поговорить?»
  • Так вы проявите уважение к времени другого, не ставя под сомнение своё право на общение.

    «Я тебе не помешал?» — вы заранее извиняетесь за своё присутствие. Даже если собеседник свободен, в голове у него уже щёлкнуло: «А вдруг я и правда отвлекаюсь?». Источник изображения: ru.pinterest.com. Фото.

    Даже если собеседник свободен, в голове у него уже щёлкнуло: «А вдруг я и правда отвлекаюсь?». Источник изображения: ru.pinterest.com

    «Не мог бы ты…?» — просьба, которая настраивает на отказ

    Фраза «Не мог бы ты помочь?» звучит как сомнение в возможностях другого, сомнение в том, что он сможет или захочет вам помочь.

    Почему не надо так говорить? Дело в том, что частица «не» подсознательно настраивает на отказ. И звучит это, будто вы как бы заранее оправдываетесь за свою просьбу.

    Как сказать увереннее? Замените обречённое «Не мог бы ты…» на настойчивое, но вежливое:

  • «Помоги, пожалуйста, с отчётом»
  • «Мне нужна твоя помощь в этом вопросе»
  • (вспоминается знаменитая фраза «Мне нужна твоя одежда»: звучало уверенно и безотказно — учитесь!)

    Так ваша просьба звучит чётко и доброжелательно, без намёка на вину.

    Читайте также: Что чувство юмора говорит о психическом здоровье?

    «Мне не нравится» без объяснений — путь к недопониманию

    Вы говорите: «Мне это не нравится» — и замолкаете. Окей, а почему не нравится? Без аргументов ваше мнение выглядит неуважительным и кажется капризом, а не обоснованной позицией. Окружающие могут решить, что вы просто не хотите обсуждать тему по-взрослому.

    Если вы будете выдавать такую реакцию без какого-либо пояснения, то это позволит думать другому человеку, что ваши слова не представляют никакой ценности.

    Как выразить несогласие правильно? Замените холодное «Мне не нравится» на аргументирующие фразы:

  • «Мне не подходит этот вариант, потому что…»
  • «Я бы предложил иначе, так как…»
  • Так вы не просто критикуете, а даёте пояснение и предлагаете решение.

    Будет полезно: 10 убедительных причин, чтобы улыбаться чаще.

    Вежливость не должна быть в ущерб вашей уверенности! Быть воспитанным — не значит извиняться за каждое своё слово. Поверьте, многие воспринимают вашу излишнюю вежливость неправильно. Попробуйте переформулировать эти пять фраз — и вы заметите, как изменится ваша самооценка. Говорите чётко, уважительно и без ненужных извинений и лишней скромности — и к вам начнут относиться соответственно.

    А какие «вежливые» фразы вы замечали за собой? Делитесь в нашем чате и подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Дзен. А ещё читайте следующую полезную статью: Действительно ли женщины говорят больше мужчин.

    Как еда влияет на мозг, и что есть, чтобы быть умнее

    Как еда влияет на мозг, и что есть, чтобы быть умнее. Улучшить память, уменьшить тревогу и депрессию возможно за счёт изменения рациона. Источник изображения: dom-prestarelyh.net. Фото.

    Улучшить память, уменьшить тревогу и депрессию возможно за счёт изменения рациона. Источник изображения: dom-prestarelyh.net

    Известная мудрость Гиппократа “ты то, что ты ешь” людьми воспринимается по-разному. Смысл здесь не в том, что, съев что-то или кого-то ты обретёшь его силу (не надо есть скорпиона или пенис быка). Речь здесь идёт о связи между питанием и мозгом, которая отражается на настроении, психике, памяти, внимании, сообразительности и здоровье головного мозга (и не только). А мозг лучше всего функционирует, когда получает высококачественную пищу, которая его питает, например, содержащую витамины, минералы и антиоксиданты.

    Как еда влияет на мозг человека

    Влияние еды на наш мозг можно назвать своего рода диетотерапией, ведь то, что мы едим, напрямую влияет на наш мозг и, в конечном счёте, на наше настроение.

    Связь между питанием и работой мозга также имеет решающее значение для профилактики хронических заболеваний. Рацион многих людей состоит из большого количества сахара, углеводов, калорий и жиров, что приводит к диабету, болезни Альцгеймера, сердечным заболеваниям и ожирению.

    Как показывают исследования, некоторые продукты помогают предотвращать и лечить психические расстройства, например, депрессию.

    Влияние нашей диеты на психическое здоровье отражается и на контроле аппетита и здоровье кишечника. А гормоны кишечника в свою очередь поступают в мозг и способствуют когнитивному функционированию (сюда относится память, внимание, восприятие информации, сообразительность, речь, воображение, логическое мышление).

    Как еда влияет на мозг человека. Рацион питания существенно влияет на развитие мозга ещё до рождения и на протяжении всего детства. Источник изображения: howtolearn.com. Фото.

    Рацион питания существенно влияет на развитие мозга ещё до рождения и на протяжении всего детства. Источник изображения: howtolearn.com

    Полезные продукты для мозга

    Проведено множество исследований на предмет влияния того или иного продукта на работу мозга. И вот те продукты, которые научно рекомендованы для широкого потребления.

    Фрукты и овощи — пища для ума

    Фрукты и овощи являются незаменимыми добавками для поддержания оптимального здоровья мозга и тела. Их свойства способствуют психологическому благополучию, когнитивным процессам и эмоциональной регуляции.

    Некоторые из них приносят больше психологической пользы, чем другие, поэтому эксперты разработали запоминающийся способ обеспечить сбалансированное потребление различных фруктов и овощей — метод «Съешь радугу».

    Метод "Съешь радугу" основан на концепции, согласно которой фрукты и овощи обладают питательной ценностью в зависимости от их цвета.

    Исследования показали, что в нашем рационе больше всего не хватает фиолетовых и синих продуктов, которые значительно улучшают когнитивные способности и настроение. Сюда относятся: черника,ежевика, фиолетовый виноград, сливы, чернослив, чёрная смородина, ягоды бузины, инжир, баклажаны, свёкла, фиолетовые капуста, морковь, картофель и редька.

    Фрукты и овощи — пища для ума. Фрукты и овощи являются незаменимыми добавками для поддержания оптимального здоровья. Источник изображения: fyht.com. Фото.

    Фрукты и овощи являются незаменимыми добавками для поддержания оптимального здоровья. Источник изображения: fyht.com

    К примеру, по данным исследований черника улучшает когнитивные способности, особенно в пожилом возрасте, на этапах развития ребёнка и снижения когнитивных способностей. Она полезна даже в небольших количествах.

    Орехи для работы мозга

    Орехи содержат питательные вещества, полезные для здоровья мозга, обладают омолаживающими свойствами и помогают сохранить ясный ум в пожилом возрасте. Естественно, речь идёт о длительном употреблении, а не о разовой акции приёма.

    Больше интересного на наших каналах в Дзен и Telegram. Подписывайся и будь в курсе событий!

    Всем известно, что грецкие орехи улучшают работу мозга, они влияют на его нейроны. Помимо этого грецкие орехи содержат много полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые полезны для здоровья сердца, функционирования иммунной и нервной систем, которые управляют мозгом.

    Фрукты, овощи и орехи являются нейропротекторами, их употребление улучшает когнитивные способности и предотвращает когнитивную дисфункцию.

    Морепродукты и яйца: польза омега-3

    Употребление морепродуктов обеспечивает мозг многими необходимыми питательными веществами. Они содержат ценные белки, минералы, микроэлементы и витамины, необходимые для здоровья мозга.

    В особенности морепродукты ценятся за содержащиеся в них эйкозапентаеновую (ЭПК) и докозагексаеновую (ДГК) кислоты, которые являются средством профилактики и лечения снижения когнитивных функций и деменции.

    Говоря простым языком, стала плохо работать голова — добавь в рацион рыбу, богатую омега-3. А если еще не стала — всё равно ешь, чтобы ум был ясный, и голова работала оперативно.

    Морепродукты и яйца: польза омега-3. Пища для мозга поможет предотвратить психические заболевания. Источник изображения: lifehack.org. Фото.

    Пища для мозга поможет предотвратить психические заболевания. Источник изображения: lifehack.org

    Яйца, как и морепродукты, содержат жирные кислоты омега-3 и другие типы ПНЖК, соответственно их умеренное потребление положительно влияет на когнитивные функции мозга. Они также богаты витаминами, такими как фолиевая кислота, витамин D, йод, витамин E, B12 и витамин A. Кроме того, яйца содержат много белка и липиды — ещё один тип жирных кислот.

    До сих пор ведутся споры о том, нужны ли в рационе питания другие группы продуктов, помимо фруктов, овощей и орехов, такие как молочные продукты, зерновые, бобовые и мясо. Однако исследователи обнаружили, что сбалансированное потребление этих групп продуктов полезно для здоровья мозга.

    Читай также: Запахи, которые улучшат работу мозга даже у пожилых людей

    Разговор с самим собой: патология или полезный навык?

    Разговор с самим собой: патология или полезный навык? Как показали исследования, в разговорах с собой много пользы. Источник изображения: afisha-tyumen.ru. Фото.

    Как показали исследования, в разговорах с собой много пользы. Источник изображения: afisha-tyumen.ru

    Разговор с самим собой всегда воспринимался в обществе крайне странно. Уверена, вы встречали на улице дедулю, который что-то бубнил вслух, или женщину в магазине, которая рассуждала сама с собой. Напрягались ли вы в этот момент, находясь возле них? Вероятнее всего — да, ведь вдруг у них психическое расстройство, да и вообще людям свойственно осуждать то, что они не понимают. Но, наверняка, каждый и себя ловил за этим, когда в общественном месте (магазине или на работе, например) начинал выдавать свои мысли не про себя, а вслух. Потом приходило осознание происходящего и неловкость… Но не переживайте — вы не сходите с ума!

    Разговаривать с самим собой вслух — это нормально

    Открою секрет: все разговаривают с собой, просто обычно это происходит, когда никого рядом нет. И да — это нормально. Почему мы это делаем? На это есть ответы учёных, проводивших исследования.

    Было выявлено несколько основных причин, в том числе социальная изоляция: люди, которые проводят много времени в одиночестве, с большей вероятностью ведут разговоры с самим собой. То же самое относится к единственным детям, которые разговаривают сами с собой чаще, чем дети, у которых есть братья и сёстры.

    Другая основная причина, по которой люди разговаривают вслух сами с собой, заключается в том, что они пытаются справиться с новыми или очень стрессовыми ситуациями, а также с ситуациями, в которых не знают, что делать, о чём думать или что чувствовать. Исследования показали, что когда вы испытываете тревогу или страдаете от навязчивых мыслей (обсессивно-компульсивные расстройства), вы гораздо чаще разговариваете сами с собой.

    Разговор с самим собой: патология или полезный навык? Разговаривать с самим собой вслух — это нормально. Фото.

    Ещё одна причина — возрастной фактор: маленькие дети разговаривают вслух сами с собой по мере того, как они осваивают социальные роли, но со временем это становится внутренней речью, т.е размышлениями. Но больше всего склонны разговаривать с самим собой пожилые люди. Как утверждают некоторые, это помогает им пережить день.

    Разговаривать с самим собой вслух — это полезно

    Одно удивительное исследование показало, что произношение вслух того, что ищешь, помогает найти это гораздо быстрее, чем когда не произносишь. Это значит, что если вы потеряли ключ, вам поможет повторять или пропевать «ключ, ключ, ключ, где мой ключ», пока вы бегаете по дому в его поисках.

    «Идея в том, что это помогает сохранять в памяти внешний вид предмета во время поиска», — поясняет Гэри Лупян, профессор психологии в Университете Висконсин-Мэдисон, который исследовал внутренний диалог.

    Получается, разговоры вслух помогают решать проблемы/задачи легче и быстрее.

    Подписывайся на наши каналы в Дзен и Telegram, чтобы не пропустить новые интересные исследования!

    Разговор с самим собой ещё может быть и мотивирующим: в одном исследовании баскетболисты играли быстрее и лучше, когда они проговаривали свои ходы вслух в ободряющей или обучающей форме. Сейчас это называется аффирмацией.

    Аффирмация - позитивная установка желаемого, которая создаёт нужный эмоциональный настрой и помогает притягивать необходимые события в свою жизнь.

    Это также может помочь сосредоточиться, особенно в ситуации, требующей множества различных шагов. Иногда и мы неосознанно пользуемся этим приёмом, озвучивая свои действия, например, когда что-то делаем впервые, как бы повторяя слова учителя шаг за шагом.

    “Язык хорош для упорядочивания действий. Он помогает людям сосредоточиться на задаче и знать, когда переключиться”, — рассказывает профессор психологии Лупян.

    Разговаривать с самим собой вслух — это полезно. Разговаривайте, будто вы сам себе мудрый наставник. Источник изображения: welldoing.org. Фото.

    Разговаривайте, будто вы сам себе мудрый наставник. Источник изображения: welldoing.org

    Разговоры с собой вслух помогают регулировать эмоции и справляться со стрессом. Классический пример — ругательства, которые вы выкрикиваете вслух, когда рядом никого нет, они действуют как разрядка, помогают выпустить пар.

    Вы можете критиковать себя, хвалить, подбадривать вслух, определять, что нужно сделать дальше, анализировать сложную задачу, репетировать волнительный разговор (что особенно полезно будет для интровертов), который предстоит, — всё это не признак того, что с вами что-то не так, наоборот — это помогает вам сохранить эмоциональный баланс.

    Психологи рекомендуют разговаривать с собой, чтобы прийти к осознанности и замедлить мысли, это действует как ведения дневника.

    «У нас тысячи и тысячи мыслей в день, и это просто нейронные импульсы — они настолько случайны. Разговоры вслух действительно могут помочь регулировать и успокаивать себя, а также контролировать поток мыслей», — рассказывает Габриэль Морс, психотерапевт из Нью-Йорка.

    Мы почему-то решили, что разговаривать с собой это ненормально. Возможно когда-то давно кто-то кого-то высмеял за это, и осуждение пошло по цепочке. Но в разговорах с собой кроется большая сила, помогающая нам расставить по местам мысли, эмоции, задачи, сосредоточиться и сделать что-то осознанно и хорошо. Так что пришло время пересмотреть свои предубеждения.

    Возможно, вам будет интересно узнать про пользу интервального голодания для здоровья и мнение учёных об этом.

    Человек может выжить без части мозга — реальная история

    Человек может выжить без части мозга — реальная история. Человек без части мозга на протяжении нескольких лет написал дневник, который изучали исследователи из самых разных стран. Источник изображения: popsci.com. Фото.

    Человек без части мозга на протяжении нескольких лет написал дневник, который изучали исследователи из самых разных стран. Источник изображения: popsci.com

    Как жить в мире, который лишен логики? Как существовать, когда каждая секунда — это неразрешимая загадка, и ты не можешь ничего понять? Именно с такой жизнью в середине 20 века столкнулся Лев Засецкий, который во время Второй мировой войны лишился части головного мозга. Несмотря на то, что он не мог внятно говорить, ему удалось написать дневник объемом в 3 000 страниц, который долгое время изучался учеными из самых разных стран. Ветеран войны писал дневник, но не мог ничего понять из всего им написанного. Это необычная история помогла ученым в изучении работы человеческого мозга.

    Кто такой Лев Засецкий

    Лев Александрович Засецкий родился 9 августа 1920 года в небольшом поселке Казановка, который находился в Тульской губернии. Его детство было непростым: семья была многодетной, а отец, работавший горным инженером, ушел из жизни, когда Льву был всего год. Однако, несмотря на все трудности, мальчик хорошо учился в школе и даже сумел поступить в институт, где закончил третий курс перед началом Великой Отечественной войны.

    Кто такой Лев Засецкий. Лев Засецкий в молодости. Источник изображения: mbuk-kikm.ru. Фото.

    Лев Засецкий в молодости. Источник изображения: mbuk-kikm.ru

    С началом войны Засецкий был призван на фронт. Служба оказалась сложной: в 1943 году, во время боев на льду реки Воря, он получил тяжелое ранение в голову. Пуля повредила левую теменно-затылочную долю мозга, уничтожив около четверти его мозгового вещества. Долгое время Лев находился в коме, а когда очнулся, мир вокруг стал для него чужим и непонятным.

    Жизнь с травмой мозга

    После тяжелого ранения в бою жизнь Льва Засецкого изменилась до неузнаваемости. Его травма затронула задние отделы головного мозга — зону, ответственную за восприятие, обработку и хранение информации. Это означало, что его мозг перестал функционировать как единый механизм и больше не мог соединять образы, звуки и слова в целостную картину.

    Если говорить по-научному, Лев Засецкий страдал афазией — нарушением, которое лишает человека способности понимать и выражать свои мысли. Его случай был особенно сложным: Лев мог писать, но не мог прочитать или понять написанное. Каждая попытка осмыслить текст превращалась для него в мучительное испытание.

    Жизнь с травмой мозга. Лев Засецкий (слева) и Александр Лурия. Источник изображения: dzen.ru. Фото.

    Лев Засецкий (слева) и Александр Лурия. Источник изображения: dzen.ru

    Лечением Засецкого занимался выдающийся нейропсихолог Александр Лурия. Он описывал, как Лев оказался в состоянии «внезапной неграмотности». Простые выражения, такие как «слон больше мухи» или «муха больше слона», требовали от него долгих размышлений, и даже после этого он не был уверен в их правильном понимании.

    Мир вокруг него был не просто сложным, а казался чужим и бессвязным. По словам Александра Лурии, он не мог сразу объединить свои впечатления в единое целое. Тем не менее, Лев Засецкий не сдавался. Каждый день он вел дневник, буквально вырывая слова из своего хаотичного. Этот труд занял десятилетия, но его записи стали бесценным источником знаний для науки.

    Читайте также: Мозг человека сохранил работоспособность после заморозки на полтора года

    Нейропластичность мозга

    История Льва Засецкого служит убедительным доказательством того, что мозг способен изменяться и восстанавливаться после повреждений. Его случай наглядно показал, что даже после серьезной травмы мозг может адаптироваться к новым условиям, хотя этот процесс порой требует немалых усилий.

    Нейропластичность мозга. Страницы дневника Льва Засецкого. Источник изображения: dzen.ru. Фото.

    Страницы дневника Льва Засецкого. Источник изображения: dzen.ru

    Несмотря на серьезную травму, Лев Засецкий прожил довольно долгую жизнь. Он умер в Тульской области в 1993 году, когда ему было 73 года.

    Если вы все еще не подписаны на наш Дзен-канал, самое время это исправить. Нас уже более 100 тысяч человек!

    История Льва Засецкого показала, насколько удивительным и сложным может быть человеческий мозг. Это самый сложный орган в нашем теле, и хотя его структура изучена лишь частично, мы уже довольно много о нем знаем. Например, нам уже давно известно, что размер мозга не влияет на умственные способности — подробнее об этом вы можете почитать в нашем материале «Насколько большим может быть мозг человека».

    В 20 веке миллионы людей погружались в сон из-за загадочной болезни: мы близки к разгадке тайны

    В 20 веке миллионы людей погружались в сон из-за загадочной болезни: мы близки к разгадке тайны. В начале 20 века миллионы людей погружались в сон, и никто не понимал, почему. Источник изображения: reddit.com. Фото.

    В начале 20 века миллионы людей погружались в сон, и никто не понимал, почему. Источник изображения: reddit.com

    В начале 20 века врачи столкнулись с очень странной и пугающей болезнью, которая делала пациентов медлительными, как зомби, или вообще погружала их в длительный сон. Впервые такое состояние людей было описано в 1917 году, и с тех пор исследователи со всего мира пытались понять, в чем его причина. Практически все попытки найти источник болезни заканчивались неудачей, а потом заболевание попросту исчезло. Спустя десятилетия ученые, кажется, раскрыли тайну, которая многие годы не давала деятелям науки покоя.

    Что такое летаргический энцефалит

    Загадочная болезнь, которая погружала людей в сон, известна как летаргический энцефалит. После Первой мировой войны она поразила миллионы людей, а затем внезапно исчезла.

    По данным Science Alert, эта болезнь проявлялась внезапно, вызывая симптомы, похожие на обычный грипп. Однако вскоре наступали более странные изменения. Некоторые заболевшие становились настолько сонными, что их удавалось разбудить лишь на несколько минут для еды. Другие же, наоборот, не могли уснуть ни на минуту.

    Что такое летаргический энцефалит. Летаргический энцефалит у всех людей протекал по-разному. Источник изображения: Live Science. Фото.

    Летаргический энцефалит у всех людей протекал по-разному. Источник изображения: Live Science

    Если болезнь протекала тяжело, некоторые пациенты не выживали. Но даже те, кто справлялся с первыми симптомами, не могли вернуться к нормальной жизни. Со временем они замечали, что их движения становятся замедленными и скованными, а глаза словно застывают в одном положении.

    Кроме скованности и потери речи, некоторые пациенты сталкивались с другими, не менее странными явлениями. У одних речь становилась монотонной или невнятной, у других менялось восприятие мира, характер и даже вся личность. В некоторых случаях болезнь проявлялась настолько необычно, что больные начинали страдать клептоманией — неконтролируемым желанием воровать.

    Что такое летаргический энцефалит. Загадочная болезнь не уходила бесследно. Источник изображения: reddit.com. Фото.

    Загадочная болезнь не уходила бесследно. Источник изображения: reddit.com

    Примерно после 1920-х годов этот необычный недуг исчез, но его причина так и осталась медицинской загадкой на многие десятилетия.

    Причина сонной болезни

    Раскрыть тайну летаргического энцефалита оказалось не так-то просто. Эта болезнь появилась внезапно, поразив множество людей, и исчезла так же неожиданно, что заставило исследователей задуматься о том, что ее вызывала неизвестная науке инфекция.

    Первой версией была связь с испанским гриппом, который бушевал примерно в то же время. Однако это объяснение не совсем подходило: первые случаи летаргического энцефалита были зафиксированы раньше. Более того, следов вируса гриппа в мозге заболевших так и не обнаружили. Кроме того, менее 1% больных имели родственников с теми же симптомами, что также снижает вероятность простой инфекционной передачи.

    Причина сонной болезни. Связи между испанским гриппом и загадочной болезнью ученые не нашли. Источник изображения: reddit.com. Фото.

    Связи между испанским гриппом и загадочной болезнью ученые не нашли. Источник изображения: reddit.com

    Другая теория связала болезнь с внешними факторами. В годы Первой мировой войны использовалось множество химических веществ, некоторые из которых могли оказывать влияние на здоровье. Однако, исследователи не нашли связи между болезнью и видами деятельности пациентов и контактами с опасными химическими веществами.

    Читайте также: Из-за этой болезни люди «звереют» и боятся воды, а лекарства от нее разрушают организм

    Разрушение мозга из-за болезни

    На данный момент наиболее вероятной гипотезой считается аутоиммунная реакция. Это сложный термин означает, что иммунная система человека могла начать атаковать его собственный мозг, вызывая такие странные симптомы. В последние годы ученые установили, что существует так называемый аутоиммунный энцефалит, когда антитела организма атакуют нервные клетки мозга.

    Разрушение мозга из-за болезни. Что именно разрушало нервные клетки пациентов, ученые до сих пор не знают. Источник изображения: Science Alert. Фото.

    Что именно разрушало нервные клетки пациентов, ученые до сих пор не знают. Источник изображения: Science Alert

    Но что же вызывало аутоиммунную реакцию, из-за которого поражался мозг человека? Возможно, ее мог спровоцировать какой-то вирус или инфекция. Иногда инфекция «маскируется» под что-то, что иммунная система уже знает, и, пытаясь уничтожить инфекцию, организм начинает атаковать собственные клетки.

    А вы уже подписаны на наш Дзен-канал? Если нет, самое время сделать это!

    Страшную тайну прошлого можно считать раскрытой, но ученым предстоит провести еще много научных исследований. Но зачем изучать болезнь, которая уже давно не дает о себе знать? Дело в том, что в будущем мы все равном можем столкнуться с болезнью, которая похожа на летаргический энцефалит, и благодаря новым знаниям мы можем быть к ней готовы. К тому же, некоторые болезни прошлого иногда возвращаются.

    Почему мы не чихаем когда спим

    Почему мы не чихаем когда спим. Может, мы все-таки чихаем во сне, и просто не помним об этом? Источник изображения: Times Union. Фото.

    Может, мы все-таки чихаем во сне, и просто не помним об этом? Источник изображения: Times Union

    Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему мы не чихаем во время сна? Попробуйте вспомнить, случалось ли вам когда-либо просыпаться от громкого чиха посреди ночи? Скорее всего, нет. Многие ученые, работающие в области изучения сна, считают, что чихнуть во время ночного отдыха практически невозможно. Хотя серьезных научных исследований на эту тему не проводилось, физиологи и нейробиологи смогли объяснить это явление, основываясь на том, как работает наш мозг и тело, когда мы спим. Давайте попробуем разобраться, почему так происходит.

    Почему человек не может чихнуть во сне

    По данным Popular Science, когда мы спим, наше тело работает совершенно иначе, чем в бодрствующем состоянии. Чихание — это рефлекс, который обычно возникает в ответ на раздражители, такие как пыль или аллергены. Однако, когда мы спим, ответа на разного рода раздражители будто бы не возникает. Исследователь сна Стивен Ши (Steven Shea) отметил, что ему доводилось наблюдать за сотнями спящих людей, и он ни разу не видел, чтобы они чихали.

    Почему человек не может чихнуть во сне. Люди могут храпеть во сне, а вот чихать — нет. Источник изображения: mir24.tv. Фото.

    Люди могут храпеть во сне, а вот чихать — нет. Источник изображения: mir24.tv

    Он даже не видел, чтобы во время сна кто-нибудь кашлял. Однажды он работал с мальчиком, который из-за хронической болезни днем кашлял каждые 10–15 секунд. Но как только мальчик засыпал, кашель исчезал. Его мозг словно «отключал» этот рефлекс во сне. Каждый раз, когда мальчик просыпался, кашель возвращался, но снова исчезал, когда он снова погружался в сон.

    Эта история наводит на мысль, что наш мозг во время сна как бы «приглушает» рефлексы, включая чихание и кашель, позволяя нам спокойно отдыхать. Скорее всего, мы не чихаем и не кашляем во время сна по нескольким причинам.

    Читайте также: Что происходит в нашем организме, когда мы чихаем — это сложный и важный процесс

    Ночью меньше раздражителей

    Одна из главных причин, почему мы не чихаем во сне, заключается в том, что ночью вокруг нас меньше раздражителей. Когда мы спим, рядом нет людей или домашних животных, которые могли бы поднимать пыль.

    Ночью меньше раздражителей. Ночью ничего не происходит, поэтому раздражителей минимум. Источник изображения: Mix News. Фото.

    Ночью ничего не происходит, поэтому раздражителей минимум. Источник изображения: Mix News

    Также ночью не работает фотический рефлекс — явление, когда нам хочется чихнуть от яркого света — темнота в комнате не даст этому сработать. Все эти факторы снижают вероятность того, что что-то вызовет чихание во время ночного отдыха.

    Нам мешает чихнуть сон

    Более глубокая причина того, что мы не чихаем во сне, заключается в блокировке части наших рефлексов.

    В течение ночи мы пребываем в двух режимах сна, быстром и медленном. Быстрый сон, во время которого наши глаза хаотично движутся под веками, занимает примерно 25% времени, и именно в этот период мы видим самые яркие сны. Все остальное время занимает медленный сон, во время которого мы отдыхаем по-настоящему и многие процессы внутри нашего организма находятся в полноценном спящем режиме.

    Нам мешает чихнуть сон. Во время быстрого сна наши глаза хаотично движутся под веками. Источник изображения: The Filipino Times. Фото.

    Во время быстрого сна наши глаза хаотично движутся под веками. Источник изображения: The Filipino Times

    Эти два состояния по-разному влияют на то, почему мы не чихаем во время сна.

    Что происходит при медленном сне

    В медленном сне, особенно в его глубокой фазе, наш мозг активно фильтрует внешние раздражители. Например, легкое прикосновение к руке во время медленного сна не вызывает такой сильной реакции мозга, как в состоянии бодрствования. Это было доказано в ходе научных экспериментов: мозг спящего человека проявляет гораздо меньше активности, чем у бодрствующего при таком же раздражении. Именно поэтому иногда, чтобы разбудить человека, приходится сильно его трясти.

    В глубокой фазе сна таламус и кора головного мозга, отвечающие за обработку сенсорных сигналов, работают вместе, подавляя внешние раздражители. Этот процесс не полностью блокирует все сигналы, но значительно затрудняет их проникновение в мозг.

    Что происходит при медленном сне. Во время сна мозг человека активно блокирует сигналы о раздражителях. Источник изображения: stock.adobe.com. Фото.

    Во время сна мозг человека активно блокирует сигналы о раздражителях. Источник изображения: stock.adobe.com

    Однако, если раздражитель достаточно силен — например, если человек ощущает запах дыма или приступ апноэ — мозг моментально реагирует и выводит нас из сна. То же самое могло бы произойти, если бы нечто действительно сильное заставило нас чихнуть. Мы бы проснулись и только тогда чихнули.

    Вам будет интересно: Почему люди не слышат собственный храп

    Что происходит при быстром сне

    В быстрой фазе сна работает другой механизм. Во время этого состояния наш мозг «отключает» тело, чтобы мы не начали двигаться в ответ на происходящее в наших снах. Чихание — это сложная координированная работа мышц, но во время быстрого сна многие из наших мышц практически парализованы. Поэтому, даже если что-то могло бы вызвать чихание, сделать это во сне практически невозможно из-за блокировки мышечных движений.

    Что происходит при быстром сне. Из-за «отключения» тела возникает пугающее явление — сонный паралич. Источник изображения: Man Today. Фото.

    Из-за «отключения» тела возникает пугающее явление — сонный паралич. Источник изображения: Man Today

    В конечном итоге получается, что во время сна мы не можем чихнуть по трем причинам. Во-первых, ночью наши органы чувств мало что раздражает. Во-вторых, в глубоком сне мы меньше реагируем на раздражители, потому что их блокирует мозг. В-третьих, в быстром многие наши мышцы парализованы. Если мы и чихаем во сне, то это происходит в период кратковременных пробуждений.

    Что происходит при быстром сне. Человек может чихнуть, только если внезапно проснется. Источник изображения: Health Day. Фото.

    Человек может чихнуть, только если внезапно проснется. Источник изображения: Health Day

    При этом важно отметить, что некоторые ученые все же считают, что во время сна мы чихаем. Например, исследователь Мэтт Джеймс (Matt James) уверен, что по ночам мы чихаем, просто не замечаем этого или забываем. Но верится в это с трудом — доводилось ли вам когда-нибудь видеть крепко спящего человека, который чихает? Вряд ли.

    Хотите оставить комментарий, но не знаете как это сделать? Такая возможность есть в наших каналах в Дзен и Telegram. Ну и конечно же, как без нашего Telegram-чата!

    Напоследок стоит отметить, что при желании чихнуть, нельзя себя сдерживать. Это может быть смертельно опасно.

    Как магазины заставляют нас покупать больше: 5 хитрых приемов

    Как магазины заставляют нас покупать больше: 5 хитрых приемов. Магазины ловко манипулируют нами, а мы этого даже не замечаем. Источник изображения: megaobzor.com. Фото.

    Магазины ловко манипулируют нами, а мы этого даже не замечаем. Источник изображения: megaobzor.com

    Ученые уже давно изучают строение и принципы работы человеческого мозга. Современные исследования в области нейробиологии и психологии позволили нам понять, насколько он уязвим для внешнего воздействия. Овладев знаниями о тонкостях работы нашего мозга, люди могут легко манипулировать нашим подсознанием, вызывая нужные эмоции и формируя определенные желания и привычки. Для компаний и магазинов это стало настоящей находкой. Как же понять, что кто-то нами манипулирует? Действительно ли мы хотим тот или иной товар, или же маркетологи ловко лишают нас способности мыслить рационально и купить даже то, что нам не нужно? Сейчас мы рассмотрим пять уловок, с помощью которых магазины заставляют нас тратить больше денег.

    Как язык тела влияет на людей

    Магазины умело используют наше тело, чтобы незаметно повлиять на процесс принятия решений.

    Например, в одном известном эксперименте участники, читая описание персонажа, демонстрировали различные жесты: одни показывали большой палец, выражая одобрение, а другие — средний, что было сочтено неприличным. Результаты показали, что те, кто использовал жест одобрения, воспринимали персонажа более позитивно.

    Как язык тела влияет на людей. Товары в магазинах расположены так, чтобы мы совершали движения, которые толкают нас на их покупку. Источник изображения: freepik.com. Фото.

    Товары в магазинах расположены так, чтобы мы совершали движения, которые толкают нас на их покупку. Источник изображения: freepik.com

    В другом исследовании было выявлено, что люди, сидящие в мягких креслах, были гораздо более уступчивыми в переговорах по сравнению с теми, кто сидел на жестких стульях.

    Компании находят множество способов манипулировать нашим телом, чтобы побудить нас совершать покупки. Например, если покупатель слушает продавца, повернув голову вправо, он будет более внимательно воспринимать информацию. Или если потребителю приходится кивать, разглядывая товары, это также повышает вероятность покупки. Даже жесты, когда человек тянется к товару или отталкивает его, могут оказывать влияние на желание приобрести вещь.

    Снижение цен на популярные товары

    Торговые сети умело используют наш мозг, применяя так называемый эффект якорения. Этот феномен был ярко продемонстрирован в эксперименте, проведенном Биртом Энгличем из университета Вюрцбурга в Германии.

    Опытные судьи получили одинаковую информацию о преступнике и должны были вынести приговор по вымышленному делу. Перед тем как принять решение, им предложили бросить игральные кости. У одной группы выпадали маленькие числа, у другой — большие. Казалось бы, случайные цифры не должны влиять на результат, но оказалось, что это не так. Судьи, которым выпало меньшее число, выносили более мягкие приговоры, а те, кому достались большие числа, были строже.

    Снижение цен на популярные товары. Когда мы видим что хлеб стоит недорого, магазин сразу кажется нам более выгодным, чем остальные. Источник изображения: new-retail.ru. Фото.

    Когда мы видим что хлеб стоит недорого, магазин сразу кажется нам более выгодным, чем остальные. Источник изображения: new-retail.ru

    Эффект якорения показывает, что наш мозг склонен полагаться на случайные факторы при принятии решений, даже если они не имеют отношения к делу.

    Магазины используют этот принцип, чтобы создать иллюзию низких цен. Они специально снижают стоимость популярных продуктов, таких как хлеб, молоко или фрукты, цены на которые хорошо известны покупателям. Когда мы видим эти знакомые товары по низкой цене, наш мозг автоматически воспринимает весь магазин как выгодный. Однако остальные товары, на которые мы не обращаем такого пристального внимания, могут стоить значительно дороже. В результате мы тратим больше, думая, что делаем выгодные покупки.

    Музыка и запахи в магазинах

    Атмосфера в магазине играет огромную роль в том, как мы принимаем решения о покупках. Тепло ассоциируется с комфортом и безопасностью, поэтому, когда мы находимся в теплом помещении, чувствуем себя расслабленнее и более склонны к покупкам. Не случайно магазины поддерживают комфортную температуру: достаточно тепло, чтобы было приятно, но не слишком жарко, чтобы покупатели оставались активными.

    Музыка и запахи в магазинах. В красивом магазине с приятными ароматами нам хочется совершать больше покупок. Источник изображения: pinterest.com. Фото.

    В красивом магазине с приятными ароматами нам хочется совершать больше покупок. Источник изображения: pinterest.com

    Кроме температуры, важны такие детали, как освещение, цветовая палитра, музыка и запахи. В дорогих магазинах, например, часто играет классическая музыка, а свет приглушен, что создает ощущение роскоши и заставляет нас потратить больше. В супермаркетах яркий свет побуждает к активным покупкам, а ароматы, такие как запах свежего хлеба или шоколада, усиливают желание приобрести продукт. Это еще один проверенный способ, как магазины незаметно подталкивают нас к тому, чтобы потратить больше денег, чем мы планировали.

    Читайте также: Что означают маркировки «С1» и «С2» на яйцах — какие лучше покупать

    Поведение персонала

    Одной из ключевых составляющих атмосферы в магазине является поведение сотрудников. Компании уделяют большое внимание обучению своих продавцов, чтобы создать идеальные условия для комфорта клиентов и их готовности совершать покупки.

    Хорошим примером может служить компания Apple, где новые сотрудники проходят двухнедельное обучение, чтобы овладеть искусством общения с покупателями. Главная цель — поднять настроение клиенту, ведь довольный человек гораздо охотнее тратит деньги.

    Поведение персонала. В магазинах Apple работают настоящие профессионалы маркетинга. Источник изображения: 9to5mac.com. Фото.

    В магазинах Apple работают настоящие профессионалы маркетинга. Источник изображения: 9to5mac.com

    В Apple существует строгий запрет на использование определенных слов, чтобы избежать негативных эмоций. Вместо этого продавцы обучаются техникам, которые создают у клиента ощущение искренней поддержки. Одна из таких техник — «Чувствую — казалось — понял». Продавец сначала соглашается с сомнениями покупателя, а затем мягко их развеивает, помогая клиенту принять решение о покупке.

    Об этом должны знать все: Продукты с какими пищевыми добавками категорически нельзя покупать?

    Самая эффективная реклама

    Сексуальные образы в рекламе — это мощный инструмент, особенно эффективный для привлечения мужчин. Даже небольшое влечение, вызванное привлекательной моделью или обаятельным продавцом, может ослабить самоконтроль и сделать человека менее рациональным. В таком состоянии покупатели часто принимают импульсивные решения, даже не осознавая, как их поведение изменилось под влиянием внешних факторов.

    Интересно, что этим приемом могут воспользоваться не только компании, но и сами потребители. В одном эксперименте было обнаружено, что флирт со стороны покупательницы помогает снизить цену. Мужчины-продавцы охотнее продавали автомобиль за меньшую сумму, если покупательница была кокетливой и улыбалась. Однако, когда женщина была серьезной и деловой, цена возрастала. Однако у женщин-продавцов наблюдалась противоположная реакция: они предлагали скидку именно серьезным покупательницам.

    Самая эффективная реклама. Красивые девушки фигурируют в рекламе автомобилей неспроста. Источник изображения: wallpaperflare.com. Фото.

    Красивые девушки фигурируют в рекламе автомобилей неспроста. Источник изображения: wallpaperflare.com

    Магазины используют различные уловки, чтобы мы тратили больше денег, чем планировали, и зачастую мы даже не замечаем этого. Но даже зная все эти хитрости, порой сложно устоять перед соблазном совершить покупку.

    Хотите знать еще больше об окружающем нас мире? Подпишитесь на наш Дзен-канал!

    Однако стоит задуматься: всегда ли безопасно покупать товары со скидками, особенно продукты питания, такие как фрукты и овощи? Если вас интересует, можно ли есть подгнившие фрукты и овощи, которые часто продаются по сниженным ценам, обязательно прочитайте этот материал.

    Алкоголь можно использовать как сыворотку правды?

    Алкоголь можно использовать как сыворотку правды? Насколько правдива фраза «истина в вине»? Ученые попытались ответить на этот вопрос. Фото.

    Насколько правдива фраза «истина в вине»? Ученые попытались ответить на этот вопрос

    Возможно, вы неоднократно слышали латинское выражение In vino veritas или его русский перевод «истина в вине». Эти слова приписывают древнеримскому писателю-эрудиту Плинию Старшему, но похожими мыслями делились и другие деятели древних времен. Это одно из множества высказываний, которые утверждают, что алкоголь делает человека более честным и является чем-то вроде «сыворотки правды». Действительно, после пары банок пива или чего покрепче многие люди становятся более общительными и могут сболтнуть лишнего. Но говорят ли они правду, или что-то выдумывают? Исследований, которые дали прямой ответ на этот вопрос, не существует. Но ученые смогли изучить результаты научных работ на схожие темы и объяснить, как алкоголь влияет на поведение человека.

    Алкоголь заставляет говорить правду?

    По словам Аарона Уайта (Aaron White), который работает в Национальном институте по борьбе со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом, алкоголь и вправду может побудить человека высказать все, что находится у него на уме. В некоторых случаях это действительно чистая правда. Но часто бывает такое, что человек высказывает то, что считает правдой только он.

    Согласно Live Science, все зависит от ситуации. Бывает такое, что человек настолько много выпивает, что в итоге раскрывает окружающим все свои самые страшные секреты. Но также бывает такое, что человек просто временно становится храбрым и рассказывает о себе всякие небылицы или дает слишком громкие обещания.

    Алкоголь заставляет говорить правду? Алкоголь делает людей более открытыми, это факт. Изображение: ridus.ru. Фото.

    Алкоголь делает людей более открытыми, это факт. Изображение: ridus.ru

    Например, бывало ли у вас такое, что во время посиделок с друзьями все договаривались вместе отправиться в отпуск. В конечном итоге эта идея забывалась и договоренность никто не соблюдал. Исходя из этого можно сделать вывод, что алкоголь — это точно не «сыворотка правды». Да, иногда пьяные люди действительно выкладывают правду, но верить их словам нельзя.

    А ведь «сыворотка правды» существует в реальности, это не выдумка! В роли нее могут использоваться разные вещества — вот список.

    Как алкоголь влияет на поведение

    Исследований на тему того, как алкоголь влияет на честность, ученые никогда не проводили. Но зато было проведено много научных работ на тему влияния алкоголя на поведение и эмоции человека.

    В 2017 году в научном журнале Clinical Psychological Science было рассказано, как меняется поведение человека после употребления водки с лимонадом. Группе испытуемых дали выпить до тех пор, пока уровень алкоголя в их крови не превысил 0,8 промилле — при таком показателе в США и Англии уже нельзя садиться за руль автомобиля. В России допустимая норма алкоголя в крови равно 0,3 промилле.

    Как алкоголь влияет на поведение. Научно доказано, что алкоголь делает человека более экстравертным. Изображение: gourmetshop.ru. Фото.

    Научно доказано, что алкоголь делает человека более экстравертным. Изображение: gourmetshop.ru

    Вторая группа добровольцев общалась со своими подвыпившими коллегами. Их задача заключалась в том, чтобы выявить изменившиеся черты у их собеседников. Они единогласно отметили, что выпившие люди стали более открытыми, у их начала наблюдаться повышенная экстравертность. Исходя из этого, упомянутый выше Аарон Уайт предположил, что способность алкоголя выводить людей из их «скорлупы», может помочь им высказывать то, что у них на уме.

    Читайте также: Wratislavia Spirytus: самый убийственный алкоголь в мире с крепостью 96%

    Как алкоголь влияет на мозг

    Майкл Сайетт (Michael Sayette), который работает профессором психологии в Питтсбургском университете, напомнил, что алкоголь также делает человека более эмоциональным. В легкой и непринужденной обстановке пьяные люди улыбаются и много шутят. Но в напряженной обстановке человек под эффектом алкоголя может пустить слезу или же начать выражать агрессию.

    Под воздействием алкоголя люди склонны следовать за своими импульсами. Это связано с тем, что спиртные напитки подавляет работу префронтальной коры головного мозга, которая регулирует поведение. Из-за этого пьяные люди совершают много необдуманных действий — так они могут проиграть в азартной игре или даже совершить преступление.

    Как алкоголь влияет на мозг. Алкоголь запросто может раскрыть все плохие черты человека. Изображение: alkospas.ru. Фото.

    Алкоголь запросто может раскрыть все плохие черты человека. Изображение: alkospas.ru

    Также алкоголь подавляет работу миндалевидного тела головного мозга. Из-за этого у него отключаются чувства страха и тревоги.

    Следовательно, под влиянием алкоголя человек часто действует на эмоциях и больше рискует. Находясь в таком состоянии, каждый из нас может наговорить лишнего. Но мы не обязательно будем говорить правду, так что считать алкоголь сывороткой правды — неправильно.

    А вы уже посмотрели на новые посты в нашем Telegram-канале? Они никогда не появятся на сайте, так что не пропустите!

    Вообще, алкоголь пить вредно, но далеко не каждый человек прислушивается к предупреждениям. Спиртные напитки вызывают привыкание, плохо влияют на работу сердечно-сосудистой системы, а также разрушают печень. Но есть и хорошая новость — статистика показывает, что нынешняя молодежь пьет меньше, чем представители предыдущих поколений.

    Почему некоторые люди левши: самые неожиданные гипотезы

    Почему некоторые люди левши: самые неожиданные гипотезы. То, какой рукой пишет человек, зависит от особенностей работы его мозга. Источник: noyabrsk-inform.ru. Фото.

    То, какой рукой пишет человек, зависит от особенностей работы его мозга. Источник: noyabrsk-inform.ru

    Знаете ли вы, что 15% человечества являются левшами? Чаще всего левая рука преобладает у мужчин, но с чем это связано, ученые до сих пор понять не могут. В некоторых странах детей, пишущих левой рукой, пытаются научить пользоваться правой рукой, чтобы они соответствовали «стандартам». Примерно до конца 20 века над левшами даже смеялись, но сегодня ситуация несколько изменилась. В фехтовании, гандболе, футболе и многих других видах спорта левши высоко ценятся, потому что показывают хорошие результаты. Возможно, среди ваших знакомых есть левши, или вы сами входите в их число. Самое время узнать, почему некоторые люди пишут левой рукой, в то время как большая часть человечества — правой.

    Почему люди становятся левшами

    На самом деле, ученые до сих пор не могут понять, по какой причине люди становятся левшами. Известно, что на это как-то влияет активность полушарий мозга, но каким именно образом — никому не ясно. Но существует несколько интересных теорий, которые могут объяснить, почему люди становятся левшами.

    Повреждение мозга меняет ведущую руку

    Одна из версий гласит, что люди становятся левшами из-за повреждения мозга. В частности, речь идет о неправильной работе левого полушария, которая контролирует работу правой руки. Если с левым полушарием что-то не то, человек пользуется правой рукой реже, и левая становится ведущей.

    Повреждение мозга меняет ведущую руку. Возможно, у левшей плохо работает левое полушарие, которое отвечает за работу правой руки. Источник: kostroma.mk.ru. Фото.

    Возможно, у левшей плохо работает левое полушарие, которое отвечает за работу правой руки. Источник: kostroma.mk.ru

    Теория Гешвинда о левшах

    Согласно теории Гешвинда, люди могут стать левшами, если до рождения они подвергались воздействию высокого уровня тестостерона. По мнению невропатолога Нормана Гешвинда, во время внутриутробного развития мужской гормон замедляет рост левого полушария. Опять же, из-за этого человек реже пользуется правой рукой и ведущей становится левая.

    Как ультразвук влияет на людей

    Теория ультразвука гласит, что леворукость развивается из-за ультразвуковых обследований в детстве. Результаты некоторых исследований показали, что после такого рода обследований у детей менялось развитие мозга. Однако, эти исследования были проведены давно и сегодня их результаты не имеют особой силы. К тому же, если эта версия верна, то почему леворукие люди существовали во времена, когда медицина не была развита до такой степени?

    Как ультразвук влияет на людей. Есть даже версия о том, что к леворукости приводит УЗИ. Источник: elklinik.ru. Фото.

    Есть даже версия о том, что к леворукости приводит УЗИ. Источник: elklinik.ru

    Открытие гена леворукости

    В 2008 году в интернете появились новости о том, что ученым удалось открыть «ген леворукости». Согласно новостям, ответственным за это оказался ген LRRTM1, который также играет важную роль в развитии речи и эмоций. На самом деле, никакого гена левшей не существует. Новость об этом открытии публиковалась лишь в сомнительных источниках, а в научной среде об этом никто не говорил.

    Как леворукость влияет на другие органы

    Итак, несмотря на множество исследований, ученые до сих пор не способны объяснить причину леворукости некоторых людей. Все из-за пассивности левого полушария и активности правого, но из-за чего возникает такая разница — большая загадка. Скорее всего, на это влияет целый ряд факторов.

    Как леворукость влияет на другие органы. У людей даже может иметься ведущий глаз. Источник: photopole.ru. Фото.

    У людей даже может иметься ведущий глаз. Источник: photopole.ru

    Ученые считают, что из-за повышенной активности правого полушария у людей ведущей становится не только левая рука, но и нога, глаз и другие части тела. Эти изменения гораздо сложнее заметить, и даже сами левши зачастую этого не замечают.

    Читайте также: Почему пуговицы на мужской и женской одежде находятся на разных сторонах

    Проблемы левшей в повседневной жизни

    Так как большинство людей являются правшами, люди с ведущей левой рукой каждый день сталкиваются с большими проблемами. Многие повседневные предметы созданы для правшей, поэтому им приходится либо привыкать к ним, либо покупать варианты для левшей. Также левши испытывают трудности в учебе и рискуют пострадать во время езды на транспорте из-за особенностей своего восприятия мира.

    Интересный факт: день левшей празднуется каждый год 13 августа. Впервые этот праздник был отмечен в 1976 году. Ее цель — обратить внимание производителей товаров к проблемам людей, которые пользуются ими левой рукой.

    Проблемы левшей в повседневной жизни. Существуют ножницы и другие инструменты, созданные специально для левшей. Источник: goodslike.ru. Фото.

    Существуют ножницы и другие инструменты, созданные специально для левшей. Источник: goodslike.ru

    Вместе со всем этим, левши ценятся в некоторых видах спорта, а также часто достигают больших успехов в других сферах деятельности. Среди самых известных левшей можно выделить физика-теоретика Альберта Эйнштейна, американского изобретателя Николу Тесла, художника Леонардо да Винчи, музыканта Пола Маккартни и так далее.

    А вы уже подписаны на наш Telegram-канал? Там открыты комментарии!

    Под конец стоит отметить, что ранее на нашем сайте уже выходил материал «Почему люди делятся на правшей и левшей?». Обязательно обратите на нее внимание, после прочтения вы узнаете еще кое-что интересное о людях, которые пишут левой рукой.

    Энергетики с алкоголем делают людей тупыми: эксперимент дал неожиданный результат

    Энергетики с алкоголем делают людей тупыми: эксперимент дал неожиданный результат. Энергетик с алкоголем — это убийственный напиток, и этому недавно нашлось новое доказательство. Источник: involta.media. Фото.

    Энергетик с алкоголем — это убийственный напиток, и этому недавно нашлось новое доказательство. Источник: involta.media

    Многие люди регулярно пьют энергетические напитки, потому что они быстро заряжают энергией и помогают сконцентрироваться. Особенно они популярны среди молодых людей от 18 до 24 лет, и с каждым годом они пользуются все большим спросом — реклама и сарафанное радио работают отлично. Иногда энергетики помогают быстро войти в рабочий ритм, за ночь завершить все долгие дела и так далее. Однако, результаты десятков научных работ говорят о том, что одновременно с этим они наносят организму огромный вред. Недавно ученые выяснили, что в определенных случаях энергетики превращают человека, мягко говоря, в глупое создание.

    https://hi-news.ru/wp-admin/edit.php

    Какой состав у энергетиков

    Главная задача энергетических напитков — это пробудить организм, Поэтому в них добавляется большое количество самых разнообразных компонентов, которые пробуждают физическую и умственную активность человека.

    В первую очередь, в энергетики добавляется кофеин. Это главный стимулятор, который активизирует работу центральной нервной системы и делает человека бодрым и сконцентрированным.

    Почти каждом энергетике содержится таурин. Эта аминокислота тоже влияет на энергичность человека, улучшая физическую выносливость.

    Какой состав у энергетиков. Также в состав энергетиков входят красители и ароматизаторы. Источник: agrarian.expert. Фото.

    Также в состав энергетиков входят красители и ароматизаторы. Источник: agrarian.expert

    Глюкоза в энергетиках является источником быстрой энергии. Она быстро проникает в кровь, после чего человек ощущает подъем сил и энергии. Правда этот эффект зачастую является кратковременным.

    На этикетках энергетических напитков часто пишется, что они содержат витамины. Речь идет о витаминах группы В, которые нужны для нормальной работы нервной системы и головного мозга. Но важно понимать, что это просто добавка — если выпить много этих витаминов, умственная и физическая активность не улучшатся.

    Наконец, в энергетики часто добавляют экстракты гуарана и женьшеня. Соки этих растений способны дополнительно стимулировать выработку энергии.

    Читайте также: Самый вредный энергетик создали в 20 веке — он был радиоактивным

    Какой эффект дают энергетики

    Энергетические напитки бодрят и помогают сконцентрироваться. Но важно понимать, что вырабатываемая энергия берется не из волшебного и бесконечного источника. Когда человек пьет энергетик, он активирует внутренние запасы энергии организма. Следовательно, если часто и много пить энергетики, внутренние запасы организма иссякнут. После подъема сил обычно следует их упадок.

    Какой эффект дают энергетики. Энергетические напитки берут силы из запасов организма и расходуют ее. Источник: bfla.eu. Фото.

    Энергетические напитки берут силы из запасов организма и расходуют ее. Источник: bfla.eu

    Вред энергетиков для организма

    Обычно суточная норма энергетика равняется одной банке. Если пить чаще и больше, проблем со здоровьем вряд ли удастся избежать.

    Вред энергетиков для организма. После энергетика о спокойствии можно забыть. Источник: woman.rambler.ru. Фото.

    После энергетика о спокойствии можно забыть. Источник: woman.rambler.ru

    Энергетические напитки стимулируют организм, что может плохо повлиять на работу сердца. При чрезмерном употреблении напитка, человек может стать тревожным и раздражительным. Входящие в состав энергетиков вещества могут повысить кислотность, что ведет за собой проблемы с пищеварением. Также энергетики могут стать причиной обезвоживания, потому что кофеин ускоряет выведение жидкости из организма.

    Больше подробностей: Как энергетики влияют на организм человека?

    Можно ли мешать энергетик с алкоголем

    Энергетики вредны сами по себе, а смешивание с алкоголем вовсе превращает их в убийственную смесь.

    Как мы выяснили выше,энергетики стимулируют нервную систему, из-за чего повышается частота сердечных сокращений и артериальное давление. Алкоголь, в свою очередь, замедляет функции организма. Из-за двух этих факторов сердце может начать работать неправильно. Человек рискует пострадать от аритмии инфаркта миокарда и других проблем.

    Можно ли мешать энергетик с алкоголем. Энергетик и алкоголь несовместимы, и вместе сводят организм человека с ума. Источник: trendymen.ru. Фото.

    Энергетик и алкоголь несовместимы, и вместе сводят организм человека с ума. Источник: trendymen.ru

    Также энергетик маскирует опьянение, из-за чего люди употребляют гораздо больше алкоголя, чем обычно. Это часто становится причиной отравления или неадекватного поведения.

    Недавно ученые провели исследование и выяснили, что смесь энергетика и алкоголя делает человека менее сообразительным. Это было доказано в ходе эксперимента с участием нескольких лабораторных крыс подросткового возраста. Им дали смесь энергетика и алкоголя, а потом провели тесты на сообразительность. Оказалось, что смесь двух веществ с разными эффектами нарушает работу гиппокампа — отдела мозга, который отвечает за память, ориентацию в пространстве и контроль эмоций.

    Это должны знать все: Запахи, которые улучшат работу мозга даже у пожилых людей

    В каких странах запрещены энергетики

    Энергетики не рекомендуется пить детям, подросткам, беременным женщинам и людям с сердечными проблемами. Из-за общей вредности энергетических напитков, в некоторых странах они полностью запрещены.

    В каких странах запрещены энергетики. Власти многих стран обеспокоены вредом энергетиков. Источник: ugra-news.ru. Фото.

    Власти многих стран обеспокоены вредом энергетиков. Источник: ugra-news.ru

    Например, запрет на энергетики действует в Чечне. В некоторых странах вроде Литвы энергетики нельзя продавать лицам младше 18 лет. В 2024 году в России тоже нельзя продавать энергетики несовершеннолетним лицам.

    А вы употребляете энергетики? Своим мнением насчет этих напитков делитесь в нашем Telegram-чате.

    Если хотите убедиться в том, что энергетики разрушают организм и могут стать причиной госпитализации, читайте наш материал «Употребление энергетиков может привести к ужасным последствиям».

    Ученые создали киборгов: протезами ног теперь можно управлять силой мысли

    Ученые создали киборгов: протезами ног теперь можно управлять силой мысли. Новыми протезами ног можно управлять силой мысли — это революция в сфере протезов. Источник: mintpressnews.com. Фото.

    Новыми протезами ног можно управлять силой мысли — это революция в сфере протезов. Источник: mintpressnews.com

    Согласно статистике, сегодня в мире живут примерно 57 миллионов человек с ампутированными конечностями. Обычно люди лишаются рук и ног в результате падений, дорожно-транспортных происшествий и инфекционных заболеваний. Чтобы восстановить свою подвижность и вернуть качество жизни на прежний уровень, люди с утраченными конечностями используют протезы. При помощи них они снова могут ходить, брать в руки предметы и так далее. Недавно ученые совершили революцию в области протезирования ног — была создана технология, которая позволяет управлять искусственными ногами при помощи мыслей. Владельцы новых протезов воспринимают их не как что-то чужеродное, а как естественные части тела. При помощи таких ног они ходят быстрее и даже с легкостью передвигаются по лестницам.

    Как работают протезы ног

    Если вы читали нашу статью про бионические протезы, то знаете, что цены на протезы рук и ног колеблются в пределах от 5 до 50 тысяч долларов. Стоимость зависит от используемых в протезах материалов и наличия электронных двигателей и датчиков.

    Как работают протезы ног. Цена на протезы ног зависит от многих факторов, все индивидуально. Источник: medikal.com. Фото.

    Цена на протезы ног зависит от многих факторов, все индивидуально. Источник: medikal.com

    Все современные протезы имеют схожую конструкцию и состоят из нескольких частей. Во-первых, протезы состоят из сокета, который крепится к оставшейся части ноги и обеспечивает надежное соединение с туловищем. Посередине протеза находится шарнирное соединение, которое нужно для имитации естественного движения колена. Еще ниже находятся нога и стопа, которые сделаны из прочных и гибких материалов вроде алюминия. Также некоторые протезы оснащены двигателями и датчиками для ускорения ходьбы и общего удобства человека.

    Читайте также: Протезы рук существовали даже в Средневековье, и их возможности были впечатляющими

    Самый лучший протез ноги

    Недавно в научном журнале Nature Medicine была опубликована статья о создании революционного протеза человеческой ноги. В отличие от обычных протезов, которые полагаются на датчики и ощущаются людьми как что-то инородное, новая разработка управляется головным мозгом человека и является продолжением его тела.

    Самый лучший протез ноги. Человек с новым протезом ноги поднимается на лестнице. Источник: economist.com. Фото.

    Человек с новым протезом ноги поднимается на лестнице. Источник: economist.com

    В рамках научной работы семь пациентов получили новую бионическую ногу. Их возможности были сравнены со способностями семи добровольцев с обычными протезами. Оказалось, что управляемый мыслями человека протез увеличивает скорость ходьбы человека на 41%. Также он обеспечивает большую устойчивость на неровной местности и лестницах. Также пациенты с новым протезом отметили, что новинка избавила их от неприятного ощущения фантомной ноги — им казалось, что ампутированная нога до сих пор на месте и вызывает дискомфорт.

    Вам будет интересно: Какая боль в теле человека считается самой сильной

    Протезы управляемые мозгом

    Протез ноги нового поколения считывает активность оставшихся в ноге мышц и использует эти сигналы для управления лодыжкой с электрическим приводом. Чтобы он работал, необходимо, чтобы нога была ампутирована ниже колена, но с сохранением двух пар мышц — тех, которые в здоровых нога используется для сгибания и движения стопы из стороны в сторону. Обычно при ампутации эти мышцы разрываются, но для желающих получить новый протез можно провести операцию по их соединению.

    После установки протеза, если человек думает о движениях стопами, мозг направляет об этом сигналы в мышцы, и они перехватываются электроникой в искусственных ногах. По словам разработчика Хью Герра, в ближайшие годы он установит такие протезы и себе. Он потерял свои ноги в 1982 году, после обморожения во время скалолазания в снежную бурю.

    Протезы управляемые мозгом. Хью Герр — изобретатель протезов нового поколения. Источник: researchgate.net. Фото.

    Хью Герр — изобретатель протезов нового поколения. Источник: researchgate.net

    Создатели нового протеза надеются, что коммерческая версия их протеза будет доступна в течение пяти следующих лет. Так что, примерно в 2029 году люди с ампутированными ногами могут значительно улучшить качество своей жизни. Главное, чтобы конструкция не стоила слишком дорого. К тому же, скорее всего, для управления искусственными конечностями силой мысли нужна установка чипа в головной мозг.

    Что вы думаете об этом изобретении? Своим мнением делитесь в нашем Telegram-чате!

    Есть надежда на то, что в будущем людей с ограниченными возможностями в мире не останется. В этой области большие успехи совершает основанная Илоном Маском компания Neuralink. Он уже установил чип в голову 29-летнего Ноланда Арбо, и сегодня этот пациент запросто управляет компьютером силой мысли. Подробнее о том, как он проводит свои будни и выходные, вы можете прочитать в нашей статье «Как живет человек, которого «чипировал» Илон Маск». Его возможности впечатляют!

    Самая тихая комната в мире способная свести с ума: там испытывают технику и тренируют космонавтов

    Самая тихая комната в мире способная свести с ума: там испытывают технику и тренируют космонавтов. Самое тихое место в мире находится в американском штате Миннеаполис. Источник: travelask.ru. Фото.

    Самое тихое место в мире находится в американском штате Миннеаполис. Источник: travelask.ru

    Даже если человек зайдет в пустую комнату без людей и животных, он не будет находиться в абсолютной тишине. Если предельно сконцентрироваться и обострить внимание, можно услышать, что где-то тихо гудят электрические приборы или тикают часы. Звук из этих небольших источников отражается от стен, что незначительно увеличивает их громкость. Но в мире существуют места, где стены не отражают, а поглощают все звуковые волны. Одним из таких мест является безэховая камера в Лаборатории Орфилда, которая располагается в американском штате Миннеаполис. В то время как комфортной для человека тишиной считается уровень в 30 децибел, внутри этой камеры уровень фонового шума составляет -24,9 децибела. Можно подумать, что в такой тишине человек может здорово отдохнуть, но нет. Многие люди не могут продержаться там и 15 минут, потому что им становится тревожно. Этому есть убедительное научное объяснение.

    Лаборатории Орфилда — это исследовательский центр, в котором проводятся акустические эксперименты и изучаются реакции человека на различные условия окружающей среды. Он был основан в 1971 году исследователем Стивеном Орфилдом и работает по сей день.

    Самое тихое место в мире

    Внутри этой лаборатории находится самое тихое место на Земле — камера, в которой стены, потолок и пол поглощают 99,9% звуковых волн. Такой эффект возникает благодаря тому, что все поверхности в камере покрыты панелями клиновидной формы. Пол застелен сетчатым материалом, который может выдержать вес тела взрослого человека. До 1990 года эта комната была частью студии звукозаписи Sound 80, в которой работали такие известные музыканты, как Боб Дилан и Принс Нельсон. Это место зарегистрировано в Книге рекордов Гиннесса.

    Самое тихое место в мире. Так выглядит самая тихая комната в мире. Источник: travelask.ru. Фото.

    Так выглядит самая тихая комната в мире. Источник: travelask.ru

    Что слышит человек в тишине

    Когда человек водит в безэховую камеру Лаборатории Орфилда, он начинает слышать только звуки собственного тела. Например, ему становятся отчетливо слышны биения сердца, движение крови в венах, звуки наполнения легких воздухом и даже поскрипывания суставов и костей. Также у многих людей в условиях абсолютной тишины начинается тиннитус — звенящий или шумящий звук в ушах.

    Читайте также: 5 признаков того, что у человека ухудшается слух

    Почему тишина сводит людей с ума

    Можно подумать, что в условиях полной тишины человек может вдоволь отдохнуть. Обычно нас всегда окружает хоть какой-то шум: уровень громкости шелеста листьев оценивается в 40 децибел, и даже наше дыхание звучит на 10 децибел. В исследовательской камере уровень шума составляет -24,9 децибела, то есть там настолько тихо, насколько это возможно. Это значительно ниже порога человеческого слуха в 0 децибел.

    На самом деле, в условиях абсолютной тишины люди быстро начинают чувствовать себя плохо. При полном отсутствии внешних звуков, шум внутренних органов вызывает тревогу. К тому же, человек перестает ощущать окружающее пространство — удивительно, но эхо от стен часто помогает нам ориентироваться в комнатах, а мы этого даже не замечаем. Особенно сильно это заметно, если выключить в камере свет. Вдобавок ко всему этому, в тишине мозг пытается заполнить освободившееся пространство и сам придумывает звуки, в результате чего у человека возникают слуховые галлюцинации.

    Почему тишина сводит людей с ума. В полной тишине человек начинает сходит с ума, это было доказано в самой тихой комнате в мире. Источник: drive2.ru. Фото.

    В полной тишине человек начинает сходит с ума, это было доказано в самой тихой комнате в мире. Источник: drive2.ru

    Стоимость посещения самой тихой комнаты в мире составляет 600 долларов в час. При этом, некоторые люди просят выпустить их оттуда спустя 15 минут — настолько им становится плохо. Рекорд пребывания в тихой комнате равен 45 минутам.

    Существует миф, что за самое долгое пребывание в тишине дают денежный приз. На самом деле, это просто слухи из социальных сетей — никакого призов посетителям этого необычного места не дают.

    Важное достижение: Мальчику вернули слух при помощи генной инженерии — медицина шла к этому 20 лет

    Для чего нужна самая тихая комната в мире

    На сегодняшний день безэховая камера в Лаборатории Орфилда используется не только для проведения экспериментов. Некоторые компании привозят туда свою продукцию, чтобы оценить их бесшумность. Например, там проходили тест матрасы Sleep Number и посудомоечные машины Whirlpool.

    Для чего нужна самая тихая комната в мире. Из-за тишины, люди могут сойти с ума даже в космосе. Источник: kama24.ru. Фото.

    Из-за тишины, люди могут сойти с ума даже в космосе. Источник: kama24.ru

    Еще самая тихая комната в мире используется для тренировки космонавтов. В космосе уровень внешнего шума значительно ниже, чем на Земле. Даже в таких условиях люди начинают испытывать стресс, поэтому астронавты должны уметь к ним приспосабливаться. В противном случае, в космосе может произойти несчастный случай, связанный с психологическим срывом одного или нескольких членов экипажа.

    Это должны знать все: Какая музыка может привести к ухудшению слуха?

    Рекорд самой тихой комнаты

    В мире существуют и другие комнаты, в которых стены поглощают звук. Одной из них является безэховая камера Microsoft, которая находится в американском штате Вашингтон.

    Рекорд самой тихой комнаты. Тихая комната в фосе Microsoft. Источник: fishki.net. Фото.

    Тихая комната в фосе Microsoft. Источник: fishki.net

    Ранее уровень шума в камере Лаборатории Орфилда оценивался в -9,4 децибела. Однажды в комнате Microsoft были созданы условия, в которых уровень громкости звуков составил -20,6 децибел. Но в 2022 году создатели безэховой камеры в лаборатории Орфилда объявили, что они смогли достичь результата в -24,9 децибела.

    Еще больше интересных статей вы найдете в нашем Дзен-канале. Нас уже более 100 тысяч человек!

    Как вы думаете, сколько минут вам удалось бы продержаться в самой тихой комнате в мире? Своим ответом делитесь в нашем Telegram-чате.

    Как сон жаркую летнюю ночь может стать причиной смерти

    Как сон жаркую летнюю ночь может стать причиной смерти. Ученые выяснили, что сон в жаркую погоду увеличивает вероятность инсульта. Источник изображения: aif.ru. Фото.

    Ученые выяснили, что сон в жаркую погоду увеличивает вероятность инсульта. Источник изображения: aif.ru

    Чтобы сохранять ясность ума и быть здоровым, необходимо крепко спать. А чтобы сон был крепким, нужно спать в темном и хорошо проветриваемом помещении. В 2023 году ученые выяснили, что для комфортного сна температура воздуха в комнате должна быть в пределах 20-25 градусов Цельсия. В противном случае, человек может столкнуться с бессонницей и сопутствующими проблемами. Недавно исследователи провели еще одно исследование и выяснили, что сон в жарком помещении может привести к инсульту. Так называется острое нарушение мозгового кровообращения, после которого человек может остаться парализованным или вообще умереть. Так каким же образом высокая температура воздуха настолько сильно влияет на здоровье человека? У ученых есть этому объяснение.

    Опасность сна в жаркую погоду

    О том, что при высоких ночных температурах у людей возрастает риск возникновения инсульта, рассказали авторы научной редакции Science Alert. По их словам, недавно немецкие ученые изучили данные о случаях инсульта среди жителей города Аугсбург за последние 15 лет. Оказалось, что в ночи с высокими температурами люди чаще всего оказывались в больнице из-за инсульта. Особенно уязвимыми к жаре, согласно статистике, оказались женщины и пожилые люди.

    Опасность сна в жаркую погоду. Согласно статистике, от высоких температур ночью сильнее всего страдают женщины и пожилые люди. Источник изображения: health.com. Фото.

    Согласно статистике, от высоких температур ночью сильнее всего страдают женщины и пожилые люди. Источник изображения: health.com

    Согласно European Heart Journal, в рамках научной работы исследователи приняли во внимание 11 037 случаев инсульта в период с 2006 по 2020 год. Как оказалось, риск инсульта значительно повышался, если ночная температура воздуха становилась «тропической». В рамках исследования за такую считалась температура выше +14,6 градусов Цельсия. Стоит отметить, что ученые имели в виду погоду за окном, а внутри домов люди спали при еще более высоких температурах.

    Опасность сна в жаркую погоду. Если на улице ночью выше +14 градусов Цельсия, нужно всерьез подумать об охлаждении квартиры. Источник изображения: businessinsider.com. Фото.

    Если на улице ночью выше +14 градусов Цельсия, нужно всерьез подумать об охлаждении квартиры. Источник изображения: businessinsider.com

    Исследование показало, что с каждым годом количество инсультов в жаркие ночи увеличивается. Например, в период с 2006 по 2012 год жаркие ночи были связаны с двумя дополнительными инсультами в год. А уже с 2013 по 2020 год жаркие ночи были связаны с 33 дополнительными случаями в год. Ученые считают, что это является доказательством постепенного повышения температуры воздуха.

    Читайте также: Какой должна быть идеальная температура на Земле, чтобы все чувствовали себя хорошо

    Неожиданная причина инсульта

    Скорее всего, высокая температура воздуха вызывает инсульт по целому ряду причин. Например, нарушение мозгового кровообращения с высокой долей вероятности может быть связано с обезвоживанием. В 2016 году ученые действительно нашли явную взаимосвязь между нехваткой воды и риском ишемического инсульта. Также инсульты могут быть связаны с тем, что некоторые люди не могут себе позволить купить кондиционер — это уже социально-экономический фактор.

    Возможно, существуют и другие факторы, которые повышают риск инсульта в жаркие ночи. Но чтобы выявить их, ученым нужно провести дополнительные исследования. По мнению авторов исследования, даже имеющиеся результаты могут способствовать тому, что кто-нибудь примет профилактические меры и спасет свою жизнь. Обычные люди могут всерьез задуматься о покупке кондиционера для охлаждения воздуха. А власти городов могут подумать о том, каким образом можно спасти жителей от высоких температур. Вдобавок к этому, больниц могли бы следить за погодой и оставлять на посту больше специалистов в жаркие ночи. Ведь статистика показывает, что в такие времена помощь необходима особенно многим людям.

    Неожиданная причина инсульта. В летние периоды может повыситься количество случаев инсульта. Источник изображения: kp.ru. Фото.

    В летние периоды может повыситься количество случаев инсульта. Источник изображения: kp.ru

    Принимать меры по спасению людей от высоких температур нужно, потому что с каждым годом ситуация будет усугубляться. В том, что на Земле становится все жарче, сомнений нет — это можно заметить даже по тому, что каждое лето погода бьет температурные рекорды.

    Даже если человек не находится в группе риска, перед сном лучше охлаждать комнату. Например, можно за час до отхода ко сну открывать окно и проветривать помещение — вечером на улице холоднее, и спать точно будет комфортнее. Также можно спать с полностью открытым окном, главное не допускать сквозняка.

    А как вы спасаетесь от летней жары? Пишите в нашем Telegram-чате!

    Если интересно, на нашем сайте есть статьи про то, как справиться с летней жарой. Например, обязательно читайте материал моего коллеги Андрея Жукова «Какие альтернативы есть у кондиционера, чтобы выжить в жару?». Также у него есть статья про то, какие продукты нужно есть летом, чтобы легче перенести жару.

    Самая редкая и ужасная причина головной боли у человека

    Самая редкая и ужасная причина головной боли у человека. Иногда головная боль возникает, если в мозге появилось что-то лишнее. Фото.

    Иногда головная боль возникает, если в мозге появилось что-то лишнее

    Головная боль может настигнуть человека в любой момент. В большинстве случаев ее причиной является длительное напряжение и стресс, а также недостаток ночного сна. Также головная боль часто связана с употреблением алкоголя, повышенного давления и реакцией на изменение погоды. Обычно при возникновении любых неприятных ощущений в голове люди пьют обезболивающие средства. Они либо не дают мозгу получать информацию о боли, либо воздействуют на сосуды. Однако иногда таблетки не помогают — недавно с этой проблемой столкнулся 52-летний житель американского штата Флорида. Его головная боль постепенно усиливалась, а лекарства не давали никакого эффекта. В больнице стало ясно, что причина боли заключается далеко не в стрессе и недостатке сна…

    Страшная причина головной боли

    Об очередном необычном и пугающем случае из медицинской практики рассказал Джон Уортингтон, старший преподаватель биологии инфекций из Ланкастерского университета (Великобритания). Однажды мужчина 52 лет начал страдать от головной боли, которая со временем становилась сильнее. Обезболивающие препараты, которые в прошлом избавляли его от боли, перестали помогать, поэтому он решил обратиться к врачу.

    Страшная причина головной боли. Пациент пожаловался, что ему не помогает ни одно лекарство. Фото.

    Пациент пожаловался, что ему не помогает ни одно лекарство

    В больнице пациента направили на компьютерную томографию — врачи заподозрили, что с его мозгом что-то не так. Так оно и оказалось, потому что на снимках были замечены следы свиного цепня (Taenia solium).

    Как свиной цепень заражает человека

    Свиной цепень, также известный как свиной солитер или вооруженный цепень, — это ленточный червь, который ведет паразитический образ жизни. Изначально он живет в организмах свиней, собак, зайцев и ряда других животных. Но конечной целью этого создания является человек. Обычно свиной цепень попадает в организм человека вместе с недоваренной свининой и поражает желудочный тракт. Когда крошечный паразит проникает внутрь, он ощущает пищеварительные соки и цепляется за стенки тонкого кишечника. В дальнейшем паразит поглощает питательные вещества и вырастает до двух метров в длину.

    Как свиной цепень заражает человека. Ленточный червь свиной цепень. Фото.

    Ленточный червь свиной цепень

    В некоторых случаях свиной цепень живет в теле человека до пяти лет. В это время он не только крадет часть питательных веществ, но и высвобождает тысячи яиц. Они выходят из человека естественным путем и ищут новых хозяев. Обычно заражение свиным цепнем проходит бессимптомно и лечится лекарствами против паразитов. Свиного цепня не стоит путать с бычьим цепнем, о котором мы рассказывали в статье «Какие животные питаются кровью?». В отличие от него, свиной цепень имеет дополнительные крючки, которые помогают ему крепче держаться за органы пищеварения. Да и вообще между ними много маленьких, но важных отличий.

    Читайте также: Как узнать, что в организме поселились черви-паразиты?

    Свиной цепень в мозге человека

    Во время медицинского осмотра пациент признался, что иногда употреблял в пищу недожаренный бекон. Так что вполне возможно, в его пищеварительном тракте был паразит. Но каким образом он проник в головной мозг, врачи поняли не сразу.

    Свиной цепень в мозге человека. Свиной цепень имеет возможность проникнуть в мозг человека. Фото.

    Свиной цепень имеет возможность проникнуть в мозг человека

    Только потом они выдвинули реалистичное предположение о том, что паразит мог попасть в мозг человека из-за плохой гигиены. Возможно, после посещения туалета на руках мужчины остались яйца свиного цепня. Если он не помыл руки с мылом, паразиты вполне могли проникнуть в кровоток одним из десятков разных способов и проникнуть в мозг.

    Это должны знать все: Стала известна еще одна опасность сырого или плохо приготовленного мяса

    Лечение от свиного цепня

    К счастью, поражение головного мозга свиным цепнем лечится. Только помимо лекарств против паразитов врачи также использовали средства от воспалений. По данным издания Science Alert, пациент уже идет на поправку с минимально возможными нарушениями в головном мозге. Без отсутствия лечения паразит мог повредить жизненно важные части мозга, которые привели бы к осложнениям. Например, ленточные черви часто становятся причиной приобретенной эпилепсии.

    Лечение от свиного цепня. Даже малейшее повреждение мозга может привести к ужасным проблемам. Фото.

    Даже малейшее повреждение мозга может привести к ужасным проблемам

    Если вы еще не подписались на наши каналы в Дзен и Telegram, самое время это сделать!

    В 2011 году на нашем сайте уже выходила статья о том, что в мозге здорового человека могут жить черви-паразиты и вызывать припадки. В описанном тогда случае 38-летний мужчина спокойно спал рядом со своей женой, до тех пор пока посреди ночи не упал на пол в конвульсиях. Он произносил полностью лишенные смысла слова и не понимал, что с ним происходит. Виновником этого пугающего случая в очередной раз оказался свиной цепень, проникший в головной мозг.

    Лечение головной боли без таблеток — ученые стали ближе к этой технологии

    Лечение головной боли без таблеток — ученые стали ближе к этой технологии. Ученые сделали шаг к созданию нового способа лечения головной боли. Фото.

    Ученые сделали шаг к созданию нового способа лечения головной боли

    Головной мозг является самым главным органом в человеческом организме. Он нужен нам для движения, обработки чувств, мышления и запоминания информации, а также для выполнения многих других задач. Из-за стресса, болезней, недосыпания и многих других причин голова может начать болеть, из-за чего мы не можем выполнять свои ежедневные дела. Обычно в такие моменты мы пьем обезболивающие средства — они блокируют передачу сигналов о боли, и нам становится гораздо легче. Но часто пить такие препараты нельзя, потому что они вредят желудку, печени и другим внутренним органам. Недавно ученые стали на шаг ближе к созданию технологии, которая помогает быстро избавиться от головной боли без лекарств. Особенно это открытие важно для тех, кто страдает от хронических болей.

    Из-за чего болит голова

    Голова может болеть по разным причинам. Иногда она возникает из-за долгого или недостаточного сна, в других случаях виновниками являются напряжение и стресс, а также головная боль может быть связана с голодом и обезвоживанием.

    Если копнуть глубже, в большинстве случаев головную боль вызывает сужение или расширение сосудов в мозге. Например, если у человека мигрень, сначала сосуды сильно сужаются, а потом расширяются. В результате у человека изменяется давление внутри головы, что и приводит к боли.

    Из-за чего болит голова. Обычно головная боль возникает из-за проблем с сосудами. Фото.

    Обычно головная боль возникает из-за проблем с сосудами

    Иногда причина головной боли заключается в изменении химических веществ. Так, если у человека резко вырабатывается много серотонина, это тоже может привести к болевым ощущениям.

    В некоторых случаях головная боль ощущается не в области мозга, а в шее или плечах. В таких случаях человек слишком сильно напрягал эти части тела. Например, боль в шее может быть результатом неправильного сидения за компьютером или неудобной позы во время сна.

    Читайте также: Какая боль в теле человека считается самой сильной

    Как работают обезболивающие таблетки

    Когда у нас болит голова, мы принимаем обезболивающие средства. Обычно они начинают действовать через 20–30 минут после приема — всё зависит от входящих в их состав веществ.

    Чтобы лучше понять, как работают обезболивающие препараты, можно представить, что боль — это сигнал, который идет от источника к головному мозгу. Например, если у нас болит зуб, его нерв передает информацию об этом в отвечающие за ощущение боли отделы мозга. Если болит голова, значит, что такие сигналы исходят от находящихся в нем сосудов.

    Как работают обезболивающие таблетки. Лекарства от боли могут действовать разными способами. Фото.

    Лекарства от боли могут действовать разными способами

    В зависимости от вида, лекарства от головы действуют одним из двух способов. Одни препараты блокируют передачу информации о боли в мозг. Другие средства делают так, чтобы эти сигналы не воспринимал сам мозг — он просто «не обращает на них внимания».

    Это должны знать все: Чем опасны поддельные лекарства и как их распознать?

    Почему нельзя пить много обезболивающих

    Обезболивающие средства нельзя пить слишком часто. Дело в том, что со временем они начинают разрушать желудок, печень, почки и другие внутренние органы. Некоторые лекарства плохо влияют на работу сердца, особенно если у человека уже имеются такие проблемы. Также некоторые обезболивающие вызывают зависимость, или организм привыкает к ним, и они перестают действовать. Наконец, у лекарств есть побочные эффекты вроде тошноты, головокружения, сонливости и так далее.

    Почему нельзя пить много обезболивающих. Некоторые лекарства можно пить только после консультации с врачом. Фото.

    Некоторые лекарства можно пить только после консультации с врачом

    Обязательно к прочтению: Что делать с просроченными лекарствами?

    Лечение головной боли без лекарств

    Недавно в научном журнале Pain появилась статья о том, что ученые придумали новый способ избавления человека от головной боли. В качестве средства они предлагают использовать ультразвук, который воздействует прямо в область мозга, которая отвечает за восприимчивость к боли.

    В рамках исследования, в котором приняли участие 23 добровольца, ученые воздействовали ультразвуком на островковую долю их головного мозга. Эта область играет основную роль в обработке боли, а также участвует в управлении эмоциями, регуляции аппетита, самосознании и социальном взаимодействии.

    Лечение головной боли без лекарств. Также при помощи ультразвука ученые хотят вводить астронавтов в сон во время долгих полетов. Фото.

    Также при помощи ультразвука ученые хотят вводить астронавтов в сон во время долгих полетов

    Ультразвуком называется разновидность звуковых волн, которая не воспринимается человеческим ухом. Когда эти волны достигли островковой доли, они изменили его активность, и добровольцы действительно почувствовали облегчение. К тому же у них изменилась частота сердцебиения — возможно, между ощущением боли и сердечным ритмом есть какая-то связь.

    Чтобы всегда быть в курсе научных достижений, подпишитесь на наши каналы в Дзен и Telegram. Вы не будете разочарованы!

    На сегодняшний день лечение головной боли при помощи ультразвука находится в зачаточном состоянии. Но ученые надеются, что в будущем таким способом можно будет облегчать состояние людей с хроническими болями. На нашем сайте есть статья о том, насколько сильно этот диагноз влияет на характер человека.