С ощущением чужого присутствия сталкиваются многие люди, и это абсолютно нормально
Возможно вы сталкивались с ситуацией, когда возникало чувство, что кто-то рядом с вами находится, хотя вы точно знали, что в комнате никого нет. Ощущение чужого присутствия — явление удивительное и одновременно пугающее. Многие испытывали его ночью, при засыпании или пробуждении, а иногда — в стрессовых или экстремальных ситуациях. На первый взгляд может показаться, что речь идет о чем-то вообще сверхъестественном, но современные научные исследования предлагают более земные объяснения.
Сонный паралич между сном и реальностью
Одной из самых распространенных причин чувства присутствия другого существа является сонный паралич. Это состояние возникает на границе сна и бодрствования, когда мозг уже активен, а тело еще «спит», находясь в стадии атонии мышц. При этом человек часто испытывает страх, видит странные образы или ощущает, что рядом кто-то есть.
Люди часто ощущают чужое присутствие в моменты сонного паралича
По данным исследований, около 7% взрослых хотя бы раз в жизни сталкивались с сонным параличом. По мнению ученых, в попытке объяснить неподвижность тела мозг может создавать иллюзию угрозы — и тогда появляется ощущение чужого присутствия.
Как ошибки восприятия создают ощущение чужого присутствия
Иногда ощущение чужого присутствия возникает и когда человек полностью бодрствует. Именно в такие моменты кажется, что оно связано с чем-то паранормальным. Однако, практически всем «паранормальным явлениям» есть научные объяснения, и ощущение чужого присутствия не является исключением. По мнению ученых, оно может быть результатом нарушения сенсорного восприятия. В одном эксперименте исследователи использовали специального робота, который повторял движения участников, слегка их искажая.
Когда тактильные сигналы не совпадали с ожидаемыми движениями, добровольцы сообщали, что ощущали за спиной «невидимого человека». Это доказывает, что мозг может интерпретировать сенсорные несоответствия как присутствие другого существа, пытаясь заполнить пробелы восприятия.
Поэтому когда у человека возникают ошибки сенсорного восприятия, например, падающая тень или колышущаяся от ветра штора улавливается боковым зрением, может показаться, что в комнате находится кто-то еще.
Иногда кажется, что эффект чужого присутствия связан с чем-то потусторонним, но ему есть научные объяснения
Неврология и психические состояния
Иногда чувство чужого присутствия связано с нарушениями работы мозга. Подобные ощущения наблюдаются у пациентов с болезнью Паркинсона, шизофренией, а также у людей, переживших сильные эмоциональные потрясения.
Исследования показывают, что в таких случаях аномальная активность в височно-теменной области мозга, отвечающей за восприятие пространства и тела, может вызывать иллюзии присутствия. Это еще раз подтверждает, насколько тесно восприятие окружающего мира связано с внутренними процессами организма.
Эволюционные корни нашего страха
С точки зрения эволюции, ощущение чужого рядом — это древний механизм самосохранения. В опасной обстановке, особенно в условиях ограниченной видимости, мозг предпочитает перестраховаться и «замечает» потенциальную угрозу даже там, где ее нет.
Чтобы не испытывать страх, просто вспоминайте, что ощущение чужого присутствия — это иллюзия
Подобные сигналы активизируют готовность к бегству или обороне, что могло спасать жизнь нашим предкам. И хотя сегодня в пустой комнате нам вряд ли грозит опасность, древние инстинкты продолжают работать. Однако понимание природы этих ощущений помогает справляться со страхом и тревожностью.
Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!
Поэтому, если вас охватывает чувство чужого присутствия, просто вспомните, что такие явления чаще всего объясняются особенностями работы мозга, а не реальной угрозой. Восприятие и наша интуиция могут быть обманчивыми, и с этим ничего не поделать. Однако методы релаксации, контроль дыхания и нормализация сна могут значительно снизить уровень тревожности.
И конечно же подписывайтесь на наши каналы в 
