Архивы Мозг человека

Почему во время месячных так сильно хочется есть и как с этим справиться

Может не каждый раз, но все замечали, что в эти дни нападает жор. И это не совпадение. Источник изображения: bond.edu.au

Каждый месяц наступает момент, когда холодильник становится самым притягательным местом в доме. Если вы замечали, что во время месячных аппетит будто выходит из-под контроля — вы не одиноки. Это не слабость воли, а вполне объяснимое физиологическое явление, в котором замешаны гормоны и мозг.

Какие гормоны вызывают чувство голода во время месячных

Во время менструального цикла в организме меняется баланс двух ключевых гормонов — эстрогена и прогестерона.

Перед месячными уровень эстрогена падает — а именно он обычно помогает держать аппетит под контролем. В то же время прогестерон, наоборот, усиливает чувство голода. Это двойной удар, и мозг получает сигнал: «Ешь больше, энергии нужно!»

Кроме того, растёт уровень кортизола — гормона стресса. Он заставляет нас искать «комфортную» еду: сладкое, мучное, жирное. Всё, что быстро поднимает уровень серотонина — гормона радости. Именно поэтому в ход идут шоколад, фастфуд и пицца.

Какие гормоны вызывают чувство голода во время месячных. Эстроген, прогестерон, кортизол — эти гормоны заставляют нас хотеть есть в критические дни, и при этом нас тянет совсем не к здоровой пище. Источник изображения: healthdigest.com. Фото.

Эстроген, прогестерон, кортизол — эти гормоны заставляют нас хотеть есть в критические дни, и при этом нас тянет совсем не к здоровой пище. Источник изображения: healthdigest.com

Почему во время месячных особенно хочется сладкого и мучного

Во время менструации уровень серотонина снижается, а сладости дают мозгу краткий всплеск удовольствия. Это естественная попытка организма компенсировать стресс и боль. Но резкий подъём сахара быстро сменяется спадом, и снова хочется есть.

Совет простой: добавляйте в рацион цельнозерновые продукты, орехи, фрукты и белок — они дольше насыщают и стабилизируют уровень сахара в крови. А от боли в эти дни может помочь тепло — грелка, например.

У женщин во время менструации изменяется мозг — ученые не знают причину

Как справиться с чувством голода во время месячных

Пейте воду. Иногда жажда маскируется под голод.
Ешьте осознанно. Насыпьте угощение в тарелку и отложите пакет — так вы избежите переедания.
Не ругайте себя. Если хочется шоколада — съешьте, но с удовольствием и без вины.
Слушайте тело. Оно сейчас работает на полную мощность — поддержите его, а не ограничивайте.

Сильный аппетит во время месячных — не каприз, а сигнал тела. Относитесь к нему с заботой и вниманием — и организм ответит взаимностью.

Еще больше свежих статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Почему невозможно перестать есть чипсы: наука объяснила “эффект ещё одной”

Тоже не можете остановиться на одной чипсине? Вы не одиноки.

Хруст, соль и аромат жареного картофеля — кажется, ничего особенного. Но стоит съесть одну чипсинку — и рука сама тянется за следующей. Почему? Ответ кроется не в слабой силе воли, а в биохимии мозга. Учёные давно изучают, почему именно чипсы вызывают эффект “ещё кусочек — и всё”, и находят в этом кулинарном соблазне нечто общее с механизмом привыкания.

Что делает чипсы такими вкусными и почему мозг требует ещё

Наш мозг любит сочетание жиров, углеводов и соли — это мощная эволюционная награда. Для первобытного человека такие продукты означали энергию и выживание, а для современного — просто «вкусно и приятно».

При поедании чипсов в мозге выбрасывается дофамин, гормон удовольствия. Каждая хрустящая пластинка — как маленькая победа, и мозг хочет повторить ощущение снова.

Кроме того, звук хруста тоже играет роль. Психологи из Оксфордского университета выяснили, что громкий и свежий хруст делает еду субъективно вкуснее. Производители это знают и специально подбирают толщину и текстуру, чтобы хруст звучал максимально “вкусно”.

Что делает чипсы такими вкусными и почему мозг требует ещё. Палатебельные продукты (богатые жиром/углеводами/солью) активируют дофаминовую систему вознаграждения и могут усиливать тягу к перееданию, что описано в обзорах по нейробиологии питания. Фото.

Палатебельные продукты (богатые жиром/углеводами/солью) активируют дофаминовую систему вознаграждения и могут усиливать тягу к перееданию, что описано в обзорах по нейробиологии питания.

Почему мы не можем остановиться после первой чипсинки

Секрет не только в вкусе, но и в формуле так называемой “точки блаженства”. Это оптимальное соотношение соли, жира и хрусткости, при котором еда вызывает максимум удовольствия, но не насыщает. В итоге организм не получает сигнал «я сыт» и просит добавки.

К тому же чипсы усиливают выработку эндоканнабиноидов — веществ, которые действуют на мозг так же, как соединения в марихуане: расслабляют и вызывают лёгкую эйфорию. В комбинации с дофамином получается эффект, похожий на лёгкую форму пищевой зависимости.

Не забудьте подписаться на наши каналы в Telegram и Дзен — там много интересного и познавательного!

Как перестать переедать чипсы, не лишая себя удовольствия

Отказаться совсем необязательно — достаточно снизить порцию. Пересыпьте немного чипсов в тарелку вместо того, чтобы есть из здорового пакета, и мозгу будет проще “остановиться”.

Ещё один приём — заменить ингредиент привычки. Когда человек вечером садится с пакетом чипсов, это не просто про еду — это ритуал расслабления: фильм, уют, звук хруста. И тут можно налить себе воду, чай, минералку — что-то, что создаёт ощущение привычного ритуала, но не вызывает переедания. Таким образом мозг получает привычный сигнал “время отдыха”, но без переизбытка дофамина от жирной и солёной еды.

Учёные говорят: вся сила чипсов — в контрасте звуков, текстур и химии мозга. Они как идеальная мелодия, написанная специально для вкусовых рецепторов. Так что, если снова потянется рука к пакету — знайте, это грамотно рассчитанная нейробиология.

У женщин во время менструации изменяется мозг — ученые не знают причину

Учены обнаружили структурные изменение мозга у женщин в период менструации

Менструальный цикл сопровождается не только изменениями в репродуктивной системе, но и перестройкой в мозге. Недавнее исследование показало, что гормональные колебания способны даже менять структуру белого и серого вещества, а также объем спинномозговой жидкости. Это открытие ставит перед учеными новый вопрос — зачем и почему мозг реагирует таким образом? Также остается загадкой, как изменения мозга влияют на поведение и умственные способности жинщин.

Гормоны и мозг — больше, чем связь с репродукцией

Долгое время считалось, что гормональные всплески во время менструации влияют преимущественно на репродуктивные органы. Но команда нейробиологов Калифорнийского университета в Санта-Барбаре проследила за изменениями у 30 женщин в разные фазы цикла и выяснила, что перестройка затрагивает весь мозг.

Во время сканирования с помощью МРТ исследователи наблюдали, как колебания уровня гормонов влияют на объем серого и белого вещества. Белое вещество отвечает за передачу информации между различными зонами мозга, а серое — за обработку информации. Исследование показало, что при изменении гормонального фона меняется и сама архитектура этих тканей.

Что происходит во время цикла

Наиболее заметные изменения фиксировались перед овуляцией. В этот момент повышается уровень гормонов 17β-эстрадиола и лютеинизирующего гормона, что сопровождалось изменением белого вещества и, предположительно, ускорением передачи сигналов.

Наиболее сильные изменения мозга фиксировались перед овуляцией

Фолликулостимулирующий гормон, отвечающий за развитие яйцеклетки, был связан с утолщением серого вещества. После овуляции уровень прогестерона повышался, и это совпадало с увеличением плотности ткани и уменьшением объема спинномозговой жидкости. Иными словами, мозг во время менструального цикла постоянно “перестраивается”, реагируя на гормональные изменения.

Что это значит для женщин

Несмотря на явные структурные перестройки, ученые пока не знают, как они отражаются на поведении и когнитивных функциях. В настоящее время известно лишь, что гормональные колебания способны влиять на настроение, память и даже скорость обработки информации. Четкой же связи между наблюдаемыми изменениями мозга и психологическим состоянием пока не установлено.

Интересно, что похожие изменения белого вещества наблюдаются не только при менструации, но и в других ситуациях, например, во время полового созревания, при приеме гормональных препаратов или в период менопаузы. Это говорит о глубокой и до конца непонятной взаимосвязи между гормонами и мозговыми структурами. Надо сказать, что сущестсвует также тмного других факторов, которые способны привести к структурным изменениям мозга, например, даже чтение книг приводит к определенным изменениям.

Каждая женщина в среднем переживает около 450 менструаций

Следует отметить, что каждая женщина в среднем переживает около 450 менструаций за жизнь. Несмотря на это, изучение их влияния на мозг до сих пор находится на начальном уровне. Большинство исследований касалось лишь функциональных изменений, например, того, как гормоны влияют на выполнение когнитивных задач. Но структурные изменения в мозге оставались почти неизученными.

Авторы работы подчеркивают, что их открытие может помочь лучше понять природу психических расстройств, связанных с менструальным циклом. В будущем это знание может лечь в основу новых методов диагностики и терапии, связанных с гормональными изменениями у женщин.

Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!

Подводя итоги, можно отметить, что менструация меняет не только тело, но и мозг. Белое и серое вещество, а также спинномозговая жидкость реагируют на колебания гормонов, однако пока никто не знает, зачем это нужно и какое влияние оказывает на жизнь женщин. Ученые считают, что эти открытия станут важным шагом к пониманию работы нервной системы и позволят глубже изучить связь между гормонами, мозгом и поведением.

Сколько лет к жизни добавляет чтение книг? Ответ вас удивит

Оказывается, книга в руках — это не только способ убежать в другой мир, но и инвестиция в собственное здоровье и годы жизни. Источник изображения: vuzopedia.ru

В век, когда наш мозг перегружен экранами, а время словно утекает сквозь пальцы, книги остаются тихим островком спокойствия. Но что если у них есть и куда более удивительная сила — продлевать жизнь? И это не красивая метафора, у науки на этот счёт есть вполне серьёзные данные. Конечно, никто не обещает, что «Война и мир» заменит витамины или утреннюю пробежку. Но чтение запускает механизмы, которые влияют на здоровье мозга, психику и даже устойчивость к стрессу. И именно эти скрытые эффекты превращают книгу в неожиданное средство профилактики болезней и старения.

Чтение и долголетие: результаты научных исследований

В масштабном исследовании Йельского университета наблюдались 3635 взрослых людей старше 50 лет в течение 12 лет. Результат поразил: полчаса чтения книг в день увеличивало продолжительность жизни в среднем на 23 месяца. Причём журналы и газеты не давали такого эффекта — дело именно в книгах.

Почему так? Книги требуют глубокой концентрации и вовлечённости. Это не беглый просмотр новостей, а работа ума, которая формирует «когнитивный резерв» — своеобразную защитную подушку мозга. Она позволяет дольше сохранять память и внимание даже при возрастных изменениях.

Кстати, именно благодаря таким занятиям риск деменции или болезни Альцгеймера снижается, а её начало может отодвинуться на годы.

Чтение и долголетие: результаты научных исследований. Учёные выяснили: всего 30 минут чтения в день могут продлить жизнь почти на два года. Источник изображения: rumbur.ru. Фото.

Учёные выяснили: всего 30 минут чтения в день могут продлить жизнь почти на два года. Источник изображения: rumbur.ru

Как чтение укрепляет мозг и память

Доктора из клиники Мэйо называют книги «тренажёрами для разума». И действительно, регулярное чтение укрепляет когнитивные функции, создавая тот самый резерв, который помогает мозгу компенсировать старение или травмы.

Долгосрочные исследования показывают: у пожилых людей, которые читают хотя бы раз в неделю, риск ухудшения памяти заметно ниже. Более того, интеллектуальная активность связана с тем, что болезнь Альцгеймера у таких людей проявляется в среднем на пять лет позже.

Можно сказать, что книга работает как умственная зарядка, которая не только развивает фантазию, но и укрепляет «мышцы памяти». Но речь идёт именно о чтении книг, а не прослушивании аудиокниг.

Как чтение укрепляет мозг и память. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно читают книги, могут прожить дольше тех, кто этого не делает. Источник изображения: elements.envato.com. Фото.

Согласно исследованиям, люди, которые регулярно читают книги, могут прожить дольше тех, кто этого не делает. Источник изображения: elements.envato.com

Не забудьте подписаться на наши каналы в Telegram и Дзен — там много интересного и познавательного!

Почему книги помогают бороться со стрессом

Есть и другой, не менее важный эффект: чтение снижает уровень стресса. Несколько страниц перед сном способны замедлить ритм дня, переключить мозг в режим отдыха и снизить воспалительные процессы в организме, напрямую связанные со стрессом.

Кроме того, книги развивают эмпатию: погружаясь в жизнь героев, мы лучше понимаем других людей. А книжные клубы, библиотеки и форумы помогают избежать одиночества — ещё одного фактора риска преждевременного старения.

И, конечно, книга — это редкая сегодня возможность провести время вдали от экранов, особенно если вы стараетесь меньше прокручивать ленты соцсетей.

Почему книги помогают бороться со стрессом. Чтение — это отличный способ расслабиться, не перегружая себя информацией. Источник изображения: dzen.ru. Фото.

Чтение — это отличный способ расслабиться, не перегружая себя информацией. Источник изображения: dzen.ru

Почему старые книги так пахнут — и откуда берётся этот запах на самом деле

Советы, как сделать чтение ежедневной привычкой

Хорошая новость: чтобы почувствовать эффект, не нужны часы чтения каждый день. Достаточно 10–20 минут. Встроить книгу в жизнь можно так же просто, как чашку утреннего кофе.

Вот несколько советов:

читайте по чуть-чуть, но регулярно — привычка формируется постепенно;
держите книгу под рукой, чтобы листать в очереди или транспорте;
сделайте чтение социальным — книжные клубы и приложения помогают поддерживать мотивацию;
пользуйтесь библиотеками — это экономично и удобно.

И самое главное — выбирайте то, что вам нравится. Лучшая книга — та, которую вы действительно дочитаете.

Можно ли пощекотать себя: что на самом деле говорит наука

Почему мы не можем сами себя пощекотать, а когда щекочет кто-то другой — сдержаться невозможно? Источник изображения: metro.co.uk

Смех от щекотки знаком каждому — стоит кому-то провести пальцами по бокам или ступням, и удержаться почти невозможно. Но как ни пытайся, самому себя пощекотать не выйдет: ощущения будут совсем другими. Почему так происходит? Здесь наука подкидывает удивительные объяснения, связанные с нашим мозгом, нервами и эволюцией.

Почему мозг не реагирует на щекотку от самого себя

Когда вы двигаете рукой, мозг заранее «просчитывает» последствия: какое будет давление, куда лягут пальцы, как кожа отреагирует. Эта система называется «эфферентная копия». Она работает как встроенный фильтр: сигнал о щекотке распознаётся как «свой», и ощущение приглушается. Поэтому чужие прикосновения кажутся неожиданными и вызывают бурную реакцию, а свои — предсказуемыми и скучными.

Учёные до сих пор не смогли полностью разгадать загадку щекотки. Есть несколько теорий, объясняющих, зачем она нам нужна.

Зачем нам щекотка с точки зрения эволюции

Учёные считают, что щекотка возникла как защитная реакция. Чувствительные места — подмышки, шея, стопы — совпадают с зонами, где особенно важно замечать прикосновения насекомых, змей или других угроз. Это одна из гипотез, ведь природа щекотки до сих пор не доказана на 100%.

Смех в ответ на щекотку — тоже не случайность: это древний способ показать, что ситуация безопасна и не требует паники.

Зачем нам щекотка с точки зрения эволюции. По одной теории, смех служит для разрядки: изначально щекотка пугает, однако мозг даёт «отбой», поскольку онаа не предполагает опасности. А есть мнение, что щекотка стимулирует гипоталамус — область мозга, отвечающую за эмоции и другие реакции. Фото.

По одной теории, смех служит для разрядки: изначально щекотка пугает, однако мозг даёт «отбой», поскольку онаа не предполагает опасности. А есть мнение, что щекотка стимулирует гипоталамус — область мозга, отвечающую за эмоции и другие реакции.

Не забудьте подписаться на наши каналы в Telegram и Дзен — там много интересного и познавательного!

Как обмануть мозг: эксперимент с небольшой задержкой

Интересно, что учёные всё же нашли лазейку: с помощью робота и задержки сигнала. В эксперименте человек двигал рукой, а робот повторял это движение на его коже, но с очень маленькой задержкой — буквально 100–300 миллисекунд. В этот момент мозг уже не мог идеально предсказать прикосновение, и у испытуемых возникало ощущение настоящей щекотки.

Чем дольше была задержка, тем сильнее эффект. Выходит, что даже незначительный сбой синхронизации между действием и ощущением превращает «свои» прикосновения в «чужие».

Щекотка в носу: почему один волосок в носу щекочет сильнее, чем десятки на коже?

Получается, причина проста: наш мозг слишком умный, чтобы дать нам пощекотать себя самим. Но именно благодаря этой системе мы быстрее замечаем чужие прикосновения — а значит, защищены лучше.

Почему яркие вспышки света вызывают эпилепсию: объяснение простыми словами

Эпилепсия — хроническое заболевание мозга, при котором нейроны начинают работать слишком синхронно и вызывают приступы

В истории поп-культуры есть случай, который отлично показывает, насколько опасными могут быть яркие визуальные эффекты. В 1997 году серия «Покемонов» с красно-синими вспышками вызвала у сотен детей в Японии судороги и потерю сознания, а сама история получила название «Шок от покемонов». Этот инцидент стал одной из самых обсуждаемых тем того времени и заставил многих впервые задуматься, почему обычные на первый взгляд световые эффекты способны провоцировать эпилептические приступы.

Что такое эпилепсия

Эпилепсия — это не «один приступ и все», а хроническое заболевание мозга, при котором нейроны начинают работать слишком синхронно и активно. В этот момент человек может потерять сознание, начать подергиваться, замирать или ощущать странные сенсорные эффекты.

В мире с эпилепсией живут десятки миллионов людей, и причины у болезни разные — от генетики до перенесенных травм и инфекций. Один случай судорог еще не означает диагноз, но повторяющиеся приступы требуют внимания специалистов.

В мире с эпилепсией живут около 50 миллионов человек

Какие виды эпилепсии существуют

Врачи делят эпилептические приступы по разным категориям. Иногда все начинается в конкретном участке мозга, и это фокальные приступы. Бывает, что с первых секунд «включаются» оба полушария, и это уже генерализованные приступы.

Внешние проявления тоже различаются: кто-то теряет сознание и падает, у кого-то подергиваются мышцы, а у некоторых все ограничивается коротким «замиранием», когда человек словно отключается на несколько секунд. У каждого подвида эпилепсии есть свое название. Например, когда у человека подергиваются мышцы, это миоклоническая эпилепсия.

Причины эпилепсии разнообразны: генетика, травмы, инфекции, метаболические и иммунные нарушения

Мозг во время эпилепсии

Что же происходит внутри мозга? Здесь дело в балансе возбуждения и торможения. У здорового человека нейроны общаются друг с другом в четком ритме. Но при эпилепсии этот баланс смещается, и мозг как будто «застревает» в режиме перегрузки.

Электрические сигналы начинают синхронно «стрелять», и на электроэнцефалограмме это видно как резкие всплески. Для самого человека это оборачивается судорогами, нарушением восприятия или поведением, которое он потом даже не вспомнит.

Эпилепсия из-за вспышек света

Иногда приступы эпилепсии вызывают яркие визуальные эффекты: мигающие огни на концерте, компьютерные игры, резкие переходы на экране — это фоточувствительная эпилепсия.

Кадр из эпизода Покемонов, который вызывал эпилепсию. Источник изображения: dzen.ru

Самый рискованный диапазон мерцаний — около 15–20 раз в секунду, но опасным может быть все от 3 до 60 Гц. Опасность усиливается, если вспышки занимают большую часть экрана, слишком яркие или красно-синие. Именно это и случилось в «инциденте Покемонами», когда сотни детей в Японии почувствовали себя плохо из-за нескольких секунд мерцания.

Короче: когда яркий мерцающий свет попадает в глаза, он отправляет поток сигналов в зрительную кору мозга, где нейроны начинают слишком активно и синхронно «стрелять» вместе, нарушая естественный баланс между возбуждением и торможением; эта гиперсинхронная активность может «переключить» мозг в состояние эпилептического приступа, что проявляется судорогами, потерей сознания или другими симптомами

К счастью, у фоточувствительности есть практические способы защиты. Можно увеличить дистанцию до экрана, убавить яркость, иногда помогает закрыть один глаз при внезапных вспышках.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Там много интересного контента!

В тяжелых случаях врачи подбирают специальные очки или медикаментозное лечение. Но главное — помнить, что эпилепсия не делает человека «особенным» в плохом смысле. Это просто особенность работы мозга, и, зная ее триггеры, можно жить полной жизнью, не опасаясь внезапных сюрпризов от ярких огней.

Как работает человеческая память: почему одни моменты запоминаются навсегда, а другие стираются за минуты

Наша память помогает нам быть теми, кто мы есть. Источник изображения: tr.pinterest.com

Мы редко задумываемся о том, что именно память делает нас самими собой. Благодаря ей мы помним вкус бабушкиного пирога, первую школьную линейку или то, что ели на обед вчера. Она позволяет строить планы, учиться и узнавать людей. Но за этим привычным словом скрывается невероятно сложная система, в которой участвуют разные отделы мозга. И, как всё живое, память бывает надёжной, а бывает капризной: иногда она хранит детали десятилетиями, а иногда подводит в самый нужный момент.

Кратковременная память: сколько секунд мы удерживаем информацию

Кратковременная память — это своего рода «рабочий стол» мозга. На нём мы временно держим нужные мысли и образы, пока они нам необходимы. Интересный факт: визуальная информация удерживается в ней всего 20–30 секунд. То есть увиденный номер телефона легко забыть, если не повторить его вслух.

Существует и так называемая эхо-память — способность мозга на пару секунд «слышать» звук после его исчезновения. Именно поэтому мы можем уловить последние слова собеседника, даже если на миг отвлеклись. Эта функция длится всего 2–4 секунды, но без неё разговоры были бы куда сложнее.

Однако кратковременная память чувствительна к стрессу. Переживания и тревога снижают её эффективность, поэтому в момент экзамена или важного выступления нужная информация вдруг может «вылететь из головы».

Кратковременная память: сколько секунд мы удерживаем информацию. Кратковременная память, также известная как активная память, — это информация, о которой мы в данный момент знаем или думаем. Фото.

Кратковременная память, также известная как активная память, — это информация, о которой мы в данный момент знаем или думаем.

Долговременная память: как мозг хранит воспоминания всю жизнь

Если кратковременная память похожа на блокнот для заметок, то долговременная память — это целая библиотека мозга. Здесь хранятся воспоминания о событиях, выученные языки, привычки и даже эмоциональные реакции. Она способна удерживать информацию неделями, годами и даже всю жизнь.

Интересно, что эмоции усиливают запоминание. Вот почему яркие моменты — первая любовь, свадьба или важная победа — остаются в памяти навсегда, а серые будни стираются быстрее. Но долговременная память не всегда надёжна: учёные доказали, что со временем воспоминания могут искажаться. Иногда мы «дописываем» детали сами или путаем источники информации.

Долговременная память: как мозг хранит воспоминания всю жизнь. Долговременная память — это постоянное хранение информации. Эта информация в основном находится за пределами нашего сознания, но при необходимости может быть извлечена из рабочей памяти. Источник изображения: culture.ru. Фото.

Долговременная память — это постоянное хранение информации. Эта информация в основном находится за пределами нашего сознания, но при необходимости может быть извлечена из рабочей памяти. Источник изображения: culture.ru

Еще больше свежих статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Зачем человеку память и почему без неё мы теряем себя

Память — не просто склад воспоминаний, а основа нашей личности. Она формирует чувство непрерывности: мы остаёмся собой, потому что помним, что с нами происходило вчера и десять лет назад. Без памяти человек теряет часть своей идентичности — именно поэтому болезни вроде Альцгеймера так разрушительны.

Учёные до сих пор изучают механизмы памяти. Оказалось, что в её работе задействованы не только гиппокамп и кора головного мозга, но и множество других структур. Наш мозг словно оркестр, где каждая часть играет свою партию, чтобы мелодия воспоминаний звучала слаженно.

Извлечь воспоминания из мозга умершего человека — насколько это реально?

И, пожалуй, самое удивительное: каждое наше воспоминание — это не статичная запись, а живая реконструкция. Вспоминая прошлое, мозг каждый раз заново «пересобирает» его из деталей, поэтому оно может меняться.

Человеческая память — это и хрупкий инструмент, и мощный ресурс. Она помогает нам учиться, любить, планировать будущее и оставаться собой. И, возможно, именно она делает жизнь такой богатой и осмысленной.

В какой части мозга находится наше сознание — вот, что говорит наука

Ученые до сих пор точно не знают, какая часть мозга отвечает за сознание

Сознание остается одной из самых загадочных тем в современной науке. Несмотря на десятилетия исследований, мы до сих пор не можем точно сказать, что именно делает нас способными чувствовать, воспринимать и осознавать себя в мире. Традиционно ученые считали, что ключевая роль принадлежит коре головного мозга — самой “молодой” в эволюционном плане структуре. Однако новые данные, собранные за последние годы, показывают — возможно, наше сознание гораздо теснее связано с более древними областями мозга, сформировавшимися сотни миллионов лет назад.

Почему ученые считали, что сознание находится в коре

Большинство ведущих теорий сознания связывают его с неокортексом — наружным слоем мозга, который у человека особенно развит. Именно он отвечает за сложные формы мышления, воображение, планирование и язык. Нарушение работы этих областей способно радикально менять восприятие. Например, человек может перестать узнавать свою руку, терять часть поля зрения или демонстрировать импульсивное поведение. Поэтому долгое время считалось, что именно кора является «центром» сознания.

Однако ученые стали замечать любопытные исключения. Люди, родившиеся без части коры или даже без целого мозжечка, способны жить относительно полноценной жизнью: они взаимодействуют с другими, играют, испытывают эмоции. Это ставит под сомнение идею о том, что неокортекс — единственный носитель сознания.

Есть задокументированные случаи детей, родившихся практически без неокортекса. Согласно учебникам, они должны находиться в постоянном вегетативном состоянии. Но на практике такие дети могут проявлять эмоции, радоваться музыке, узнавать близких и даже играть.

Похожие выводы дают и эксперименты на животных. У млекопитающих, лишенных неокортекса, сохраняются эмоции, забота о потомстве, способность обучаться и даже игровое поведение. Все это ставит под сомнение представление о том, что кора мозга является обязательным условием для сознания.

Последние исследования показывают, что сознание находится не в коре головного мозга

Роль древних структур мозга в сознании

Под корой находится субкортикальная часть мозга, сформировавшаяся более 500 миллионов лет назад. Она регулирует базовые функции — дыхание, сердцебиение, эмоции. Долгое время ее считали чем-то вроде «электричества для телевизора», то есть необходимым для поддержания жизни, но не для самого сознания.

Однако современные эксперименты показывают обратное. Изменение активности субкортикальных областей может вызвать пробуждение животного из наркоза, погрузить его в бессознательное состояние или даже изменить эмоциональное восприятие. Повреждение этих структур у человека часто приводит к потере сознания или смерти, что указывает на их фундаментальное значение.

Неожиданные данные о мозжечке

Мозжечок традиционно считался “неважным” для сознания. Он отвечает за координацию движений и баланс. Но исследования с применением электрической и магнитной стимуляции показывают, что воздействие на мозжечок тоже способно менять субъективные ощущения. Более того, повреждения в этой области иногда приводят к галлюцинациям или радикальным эмоциональным изменениям.

Подводя итоги, можно сказать, что древнейшие части мозга, возможно, достаточны для возникновения базового сознания, а кора и мозжечок лишь расширяют и обогащают его. Это открытие имеет важные последствия. Во-первых, оно заставляет пересматривать современные теории сознания. Во-вторых, оно влияет на подход к лечению пациентов с тяжелыми поражениями мозга. И, наконец, такие данные поднимают вопрос о границах сознания у животных — возможно, оно более распространено в природе, чем мы привыкли думать. То есть сознание является универсальным свойством, а не редким даром человека.

Учёные изучали людей с собаками десятилетиями — вот что они выяснили

Собаки и психическое здоровье: питомцы лечат стресс и депрессию лучше таблеток.

Учёные ни одно десятилетие изучают влияние собак на психическое здоровье человека. Результаты впечатляют: питомцы помогают справляться с тревогой и депрессией не хуже, а порой даже лучше лекарств. И всё это — без рецептов, побочных эффектов, долгих визитов к врачам и в аптеки. Исследования показывают, у владельцев собак другая химия мозга: повышается уровень «гормонов счастья» — серотонина и окситоцина, а стрессовый кортизол снижается. И всё это достигается не капсулой с лекарством, а парой прогулок и игрой с питомцем!

Собаки как природные антидепрессанты: помощь без таблеток

Когда человек в депрессии, он часто замыкается в себе. Собака же вытаскивает из этого круга: нужно выйти на улицу, двигаться, встречать соседей. 15 минут игры с собакой по эффекту равны занятию спортом — организм выбрасывает дофамин, улучшается настроение и снижается тревожность.

Ещё в 1980-х американские врачи заметили, что пациенты с собаками быстрее восстанавливаются после инфаркта. С тех пор собак всё чаще рекомендуют в программах реабилитации.

Собаки как природные антидепрессанты: помощь без таблеток. Собаки — антидепрессанты, не имеющие побочных эффектов. Источник изображения: petbarinc.com. Фото.

Собаки — антидепрессанты, не имеющие побочных эффектов. Источник изображения: petbarinc.com

Как собаки чувствуют эмоции хозяина и снижают тревожность

Собаки удивительно тонко чувствуют состояние хозяина:

если грустно — ложатся рядом и успокаивают,
если радостно — становятся активнее и играют,
если тревожно — не отходят ни на шаг.

Исследования и обзоры показывают: владельцы собак значительно реже обращаются к психологам. И неудивительно — собака даёт ощущение поддержки, стабильности и нужности.

Как собаки чувствуют эмоции хозяина и снижают тревожность. Владельцы собак в среднем реже обращаются к психологам, потому что получают эмоциональную поддержку дома. Источник изображения: vetericyn.com. Фото.

Владельцы собак в среднем реже обращаются к психологам, потому что получают эмоциональную поддержку дома. Источник изображения: vetericyn.com

Не забудьте подписаться на наши каналы в Telegram и Дзен — там много интересного и познавательного!

Безусловная любовь собаки и её влияние на психику

Собака любит хозяина независимо от его внешности, заработка или настроения. Человек получает простое, но мощное ощущение: «Меня любят просто за то, что я есть». Именно это чувство, по мнению психотерапевтов, сильнее многих антидепрессантов. Один только взгляд чего стоит! И этот забавный наклон головы, когда хвостатый тебя внимательно слушает и понимает!

Результат впечатляет:

значительно снижается тревожность,
улучшается сон,
почти в 2 раза повышается стрессоустойчивость,
заметно снижается риск сердечных приступов.

10 безобидных привычек людей, которые не нравятся собакам. Проверь себя

Всё это складывается в более устойчивую психику и крепкое здоровье.

Вывод прост: собака — это таблетка счастья с хвостом. Она одновременно и антидепрессант, и терапевт, и личный тренер по жизни. Может быть, поэтому там, где есть собака, реже остаётся место для отчаяния.

Что происходит в мозге, когда человек напивается до беспамятства

Алкоголь влияет на мозг настолько, что не дает событиям записываться в память. Кадр из фильма «Мальчишник в Вегасе»

Помните культовый фильм «Мальчишник в Вегасе», где герои после бурной ночи просыпаются и не могут вспомнить, что вообще произошло? Для зрителя это выглядит как смешная комедия с тигром в ванной и потерянным другом, но в реальной жизни потеря памяти после алкоголя совсем не повод для шуток. Когда человек напивается до беспамятства, его мозг переживает настоящую бурю химических процессов, из-за которых воспоминания просто перестают записываться.

Потеря памяти из-за алкоголя

Когда человек напивается до беспамятства, это не значит, что он превращается в овощ. Наоборот, многие продолжают разговаривать, шутить, танцевать, а иногда даже садятся в такси, оплачивают счета или заселяются в гостиницы. Проблема в том, что их мозг в этот момент «отключает запись». Воспоминания не стираются потом, они просто не создаются. Именно поэтому наутро можно услышать удивленное: «Да ладно, я правда это делал?».

По данным IFL Science, 1970-х годах психиатр Дональд Гудвин провел серию сомнительных с точки зрения этики экспериментов. Он давал алкоголикам крепкий бурбон и проверял, что они смогут вспомнить. Оказалось, что даже в состоянии «провала» люди действовали довольно осмысленно. Один мужчина, например, целых пять дней путешествовал, заселялся в отели и ухаживал за собой, но позже не мог вспомнить ничего, кроме того, как сидел в баре в Сент-Луисе.

Потеря памяти из-за алкоголя. Пьяный человек может действовать вполне осмысленно, но наутро ничего не помнить. Кадр из фильма «Мальчишник в Вегасе». Фото.

Пьяный человек может действовать вполне осмысленно, но наутро ничего не помнить. Кадр из фильма «Мальчишник в Вегасе»

Почему алкоголь стирает память

Эти исследования показали: во время алкогольных провалов кратковременная память может работать, человек реагирует на вопросы и даже помнит что-то несколько минут. Но уже через полчаса эта информация испаряется. Получается, что мозг ведет себя как неисправный диктофон: кнопка «воспроизвести» вроде работает, а вот «сохранить» — нет.

Сегодня ученые считают, что дело в гиппокампе — участке мозга, отвечающем за формирование воспоминаний. Алкоголь подавляет его работу, и события не переходят из кратковременной памяти в долгосрочную. То есть мы не теряем воспоминания, они просто никогда не появляются. Именно поэтому утро после «жесткой» вечеринки похоже на фильм с вырезанными сценами.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Там много познавательного контента!

В итоге беспамятство от алкоголя — это не повод для комедии, а серьезный сбой в работе мозга. Кажется, что человек веселится и полностью контролирует себя, но на самом деле его память в этот момент «спит». И чем чаще мозг попадает в такие отключки, тем выше риск повреждений и долговременных последствий. Так что, если не хочется однажды проснуться в незнакомом отеле без малейшего понятия, как туда попал, стоит знать меру.

Смотреть сериалы целыми днями полезно для мозга: неожиданное открытие ученых

Смотреть сериалы все выходные, оказывается, не так уж и плохо. Кадр из шоу «Наша Russia»

Многие из нас хотя бы раз попадали в ловушку «еще одной серии» и оказывались глубокой ночью с глазами, приклеенными к экрану. Запойный просмотр сериалов давно стал привычкой современного зрителя: мы проживаем эмоции вместе с героями, забываем о часах и даже о том, что пора спать. Снаружи это выглядит как лень с перекусами на диване, но на самом деле у такой увлекательной привычки есть неожиданные плюсы для мозга — и именно об этом стоит поговорить подробнее.

Интересный факт: явление, когда человек смотрит несколько серий или даже целый сезон сериала подряд за один раз, называется бинджвотчинг.

Почему смотреть сериалы подряд полезно для мозга

Мы уже привыкли считать марафоны сериалов пустой тратой времени, но наука все чаще намекает на обратное.

Исследование показало, что когда мы смотрим несколько эпизодов сериала подряд, мозг продолжает «пережевывать» сюжет еще долго после финальных титров. Это не просто воспоминание о том, что было в серии, а более глубокое размышление: что могло бы произойти иначе, почему герой поступил именно так, как бы мы сами повели себя на его месте. Получается, сериалы запускают работу воображения и заставляют мозг играть в альтернативные сценарии.

Почему смотреть сериалы подряд полезно для мозга. Смотреть несколько серий за день лучше, чем по серии в неделю — так говорят ученые. Кадр из сериала «Офис». Фото.

Смотреть несколько серий за день лучше, чем по серии в неделю — так говорят ученые. Кадр из сериала «Офис»

Иногда это проявляется как легкие грезы на кухне: вспоминается сцена, от которой пробрало до слез, или диалог, который хочется прокрутить еще раз. Ученые называют это «ретроспективным воображением» — эффект, когда история продолжает жить в голове без усилий с нашей стороны. Особенно сильно это работает, если смотреть серии подряд, а не растягивать удовольствие на недели. Так сюжет врезается в память и продолжает незаметно влиять на мысли.

Как сериалы прокачивают мышление

Интересно, что сериалы оказывают даже больший эффект, чем книги. Комедии чаще вызывают простое узнавание шуток, а вот драмы и эмоциональные сюжеты включают мозг в полную силу. Зритель начинает примерять ситуации на себя, искать ответы и чувствовать близость с персонажами. Для многих это не про «убежать от реальности», а наоборот — найти поддержку и точку опоры, когда в жизни все идет не так гладко.

Некоторые сериалы действительно дают мотивацию. Кадр из сериала «Тед Лассо»

Есть и еще один нюанс: чем больше свободного времени, тем сильнее работает этот эффект. Когда у человека в голове не слишком много стресса и дел, он может глубже погрузиться в историю и потом мысленно возвращаться к ней снова и снова. А вот сильное напряжение иногда мешает сосредоточиться, хотя не всегда. Тут все зависит от того, сколько «умственного пространства» остается на такие размышления.

Расскажите о вашем любимом сериале в нашем Telegram-чате! Я люблю «Офис», «Клинику» и «Клан Сопрано». А вы?

Конечно, не каждый сериальный запой (обычно начинающийся по вечерам) превращается в философские откровения. Бывает, что сериалы идут фоном, пока мы листаем телефон. Но иногда одна фраза, сцена или эмоция настолько западают в душу, что остаются с нами надолго. И если вы вдруг вспоминаете эти моменты перед сном или в очереди за кофе, знайте: мозг не просто развлекался, а тихо тренировался — и это уже весомый аргумент в пользу того, что залипать в сериалы все же полезно.

Врачи вытащили из мозга мужчины живого червя длиной 18 см: как он туда попал

В Китае из мозга мужчины хирурги удалили живого червя длиной 18 сантиметров

В Китае врачи провели уникальную операцию и достали из мозга мужчины живого червя длиной 18 сантиметров. Как выяснилось, паразит оказался там после того, как пациент несколько лет назад проглотил сырые органы змеи. История больше напоминает сюжет триллера, но это реальный случай, который потряс даже опытных медиков.

Пятно в глазу как признак паразита в организме

Житель китайской провинции Хунань обратился в больницу после приступов с потерей сознания, судорогами и пеной изо рта. Как оказалось, его мучения начались еще год назад: тогда он заметил странное «мозаичное» пятно в глазу и обратился к врачу. Окулист ничего страшного не нашел, но МРТ показало непонятный объект за глазами. Мужчине предложили операцию, однако, когда зрение восстановилось, он отказался от лечения. Именно это решение позволило незваному гостю закрепиться в его организме.

Через некоторое время состояние мужчины резко ухудшилось. Врачи провели повторное обследование и увидели, что в мозге пациента поселился живой паразит. Медики приняли решение об операции и сделали трепанацию черепа. На глазах изумленных хирургов извлекли длинного белого червя, который еще извивался. Его длина составила 18 сантиметров — достаточно, чтобы всерьез испугать даже видавших многое специалистов.

Пятно в глазу как признак паразита в организме. Тот самый 18-сантиметровый червь, извлеченный из мозга пациента. Источник фотографии: odditycentral.com. Фото.

Тот самый 18-сантиметровый червь, извлеченный из мозга пациента. Источник фотографии: odditycentral.com

Червь в мозге человека

Главный вопрос был в том, как такое вообще могло произойти. Во время беседы с врачами пациент вспомнил, что несколько лет назад, ради забавы и спора, проглотил сырой желчный пузырь змеи. Именно так личинка паразита, известная как спарганум, попала в организм и постепенно добралась до мозга. Этот случай стал наглядным доказательством того, насколько опасны подобные «экзотические» гастрономические эксперименты.

Спарганум — это личиночная форма ленточного червя Spirometra mansoni. Его можно встретить в змеях, лягушках и даже в некоторых птицах. Попадая в человеческий организм через сырое или плохо приготовленное мясо, он способен выживать и расти годами, разрушая ткани и вызывая тяжелые неврологические проблемы. В самых серьезных случаях заражение может закончиться летально.

Ленточный червь Spirometra mansoni. Источник фотографии: Live Science

К счастью, мужчине удалось выжить. После десяти дней в больнице его выписали, и врачи уверены, что он полностью восстановится. Но сам случай стал громким предупреждением для всех, кто готов рисковать здоровьем ради сомнительных развлечений. Есть сырые органы животных — это не смелость, а билет к опасным паразитам, которые могут обосноваться даже в мозге.

Еще больше интересных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

После этой новости вспоминается история о том, как один человек на спор съел живого слизняка и умер от заражения менингитом. Просто ужас!

7 интересных фактов о снах, которые вы точно захотите рассказать друзьям

Ученые узнали о снах достаточно, чтобы мы смогли написать для вас такой хороший материал

Зачем нужны сны и что происходит во сне — это вопросы, на которые до сих пор нет однозначного ответа. Ученые знают, что во время сна мозг сортирует воспоминания и восстанавливает силы, но остаются загадки: почему снятся сны, что означают сновидения и почему мы не помним часть из них. Некоторые вопросы о снах периодически всплывают в наших мыслях, но зачастую мы просто не воспринимаем их всерьез или просто боимся их задавать. Давайте восполним пробелы знаниях и рассмотрим некоторые интересные факты о сновидениях.

Наука об изучении снов

Интересные факты о снах ученые собирают прямо в лабораториях: добровольцев подключают к приборам, фиксируют фазы сна, а потом будят в самый подходящий момент. Исследователи знают, что чаще всего сны появляются в фазе REM, когда глаза под закрытыми веками двигаются туда-сюда. Это и есть время, когда мозг активно работает, создавая яркие сюжеты.

Так ученые шаг за шагом раскрывают тайны сна, хотя поймать и зафиксировать их до конца пока невозможно — сновидения слишком быстро растворяются.

Как работает мозг во время сна

Чтобы понять, что происходит с мозгом во сне, ученые изучают активность разных его отделов. Амигдала, отвечающая за эмоции, включается на полную, а вот логичной и строгой лобной коре достается роль «отдыхающего наблюдателя». Именно поэтому сны могут казаться странными и нелогичными: одно событие сменяет другое без связи, а эмоции при этом бьют через край. Такие загадки сна помогают объяснить, почему снятся сны, которые кажутся такими яркими и настоящими.

Логическая часть мозга во время сна не работает, поэтому нам и снится всякий сюр

Цветные и черно-белые сновидения

Что происходит во сне с изображением? Оказывается, большинство людей видят сны в цвете, но примерно каждый пятый описывает их как черно-белые. Интересно, что у пожилых людей такие воспоминания встречаются чаще — вероятно, потому что их детство прошло с черно-белыми фильмами и фотографиями.

Ученые до сих пор спорят, действительно ли это настоящие черно-белые сны или же мы просто так их запоминаем. Загадки сна на этом не заканчиваются, ведь ощущения во сне бывают не только зрительными: можно слышать звуки, чувствовать запахи и даже вкус.

Как видят сны слепые люди

Многие задаются вопросом, что происходит во сне у людей, которые не видят. Ответ зависит от возраста потери зрения. Те, кто ослеп после пяти лет, продолжают видеть образы в сновидениях. А вот у тех, кто был слеп с рождения, картинка отсутствует: их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями. Это наглядный пример того, как работает сон — он адаптируется под возможности человека и все равно создает полноценный опыт.

Слепые от рождения люди не видят визуальные сны, они чувствуют запахи

Почему мы не помним сны

Большинство людей уверены, что не видят сны, хотя на самом деле видят. Просто мы их забываем. Все дело в том, что во время REM-фазы гиппокамп, отвечающий за формирование памяти, «отключен». Поэтому сны не попадают в долговременное хранилище.

Именно поэтому мы так часто задаемся вопросом, почему мы не помним сны, хотя проснулись буквально секунду назад. Хотите помнить больше? Держите блокнот у кровати и записывайте сразу после пробуждения, иначе фантазии мозга быстро исчезнут.

Есть ли смысл во снах

В разные времена люди спорили, что означают сны. Древние считали их посланием богов, а Зигмунд Фрейд видел в них ключ к подсознанию. Современная наука утверждает, что у сновидений нет скрытого смысла. Они — побочный продукт работы мозга, который сортирует эмоции и воспоминания.

Конечно, интересно гадать, что означает сон про падающие зубы или про полет над городом, но фактов в этом мало. Все же такие истории помогают нам лучше понять себя, даже если они не несут прямого значения.

Так что нет, выпадающие во сне зубы — это не про смерть

Почему важен сон и чем опасен недосып

Для чего нужен сон человеку — вопрос, на который есть простой ответ: чтобы жить. Без качественного отдыха мозг не восстанавливается, а тело начинает сбоить. Влияние сна на здоровье огромно: он поддерживает иммунитет, улучшает настроение и даже продлевает жизнь.

Уверен, вам было интересно! Не забудьте подписаться на наш Telegram-канал, там много познавательного контента!

А вот хронический недосып опасен: он повышает риск сердечных болезней, снижает концентрацию, ускоряет старение и повышает риск смерти. Поэтому, если выбирать между еще одной серией сериала и полноценным сном, ответ очевиден — спать полезнее.

Почему мы видим сны и что они значат на самом деле

Сны — не «шум» мозга, а часть нормальной работы памяти и эмоций.

Сны сопровождают каждого человека, но до сих пор остаются одной из самых загадочных функций мозга. Мы проводим во сне около трети жизни, и значительная её часть проходит в мире фантазий. Почему же мозг тратит столько энергии на создание картинок и историй, которые исчезают утром? На этот вопрос наука постепенно находит ответы.

Как появляются сны

Сны возникают во время фазы быстрого сна (REM), когда мозг активен почти так же, как в бодрствовании. В этот момент усиливается работа нейронных сетей, отвечающих за память и эмоции. Именно поэтому в снах часто всплывают события прошедшего дня, тревоги или желания. Интересно, что даже животные, например кошки или крысы, тоже видят сны.

Учёные уточняют, что сновидения бывают и в NREM-сне — более глубоких стадиях. Но такие сны обычно короче, менее яркие и больше похожи на обрывки мыслей, чем на полноценные истории.

Во сне мозг остаётся активным и занятым важными задачами.

Зачем нам нужны сны

Обработка памяти. Сны помогают сортировать информацию: важное фиксируется, лишнее стирается.
Эмоциональная разгрузка. Сон помогает перерабатывать эмоции, тем самым снижая уровень стресса и позволяя безопасно прожить сильные эмоции.
Тренировка мозга. Во сне активируются участки, отвечающие за обучение и креативность. Именно поэтому решение сложной задачи нередко приходит утром.

А ещё кошмары могут быть предвестниками проблем со здоровьем мозга.

Почему сны такие странные

Мозг соединяет образы и впечатления в необычные комбинации. Это похоже на импровизацию: обрывки памяти, чувства и случайные ассоциации сливаются в единую историю. Поэтому мы можем одновременно находиться «дома и в космосе» или разговаривать с людьми, которых давно нет. Или даже увидеть во сне то, что может случиться в будущем. Но это не магия предвидения, просто мозг берёт фрагменты прошлого опыта, тревоги, желания, и моделирует вероятные сценарии.

Еще больше свежих статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Мы видим сны не случайно. Это естественный процесс, который помогает памяти, эмоциям и обучению. Так что даже самые странные сюжеты сна имеют практическую пользу для нашего мозга.

Благодаря мозговому импланту мужчина впервые за 10 лет испытал счастье

Благодаря мозговому импланту мужчина смог испытывать радость

Медицина снова доказала, что технологии способны менять человеческую жизнь самым невероятным образом. В США мужчине с тяжелой формой депрессии, которая не поддавалась лечению более трех десятилетий, имплантировали устройство — своеобразный “кардиостимулятор для мозга”. И впервые за долгие годы он испытал чувство счастья.

Лекарства не всегда помогают от депрессии

Устойчивость к лечению — частое явление при депрессии. Если два и более курса антидепрессантов не дают результата, врачи нередко прибегают к электрошоковой терапии. Но эта методика работает не для всех — мозг каждого человека уникален, и универсальный подход оказывается малоэффективным.

История этого пациента особенно показательная. Мужчина страдал от тяжелой депрессии с 13 лет и большую часть своей жизни провел в борьбе с болезнью. За годы он прошел более 20 курсов терапии — принимал различные антидепрессанты, проходил психотерапию, а также пробовал электросудорожную терапию. Но ни один метод не принес стойкого облегчения. Более того, мужчина совершил три попытки суицида. Его случай врачи называют одним из самых тяжелых примеров резистентной депрессии.

Иногда депрессия не поддается лечению препаратами

Как мозговой имплантат помогает при депрессии

Ученые из Университета Миннесоты решили попробовать новую стратегию. Вместо стандартного «ударить током по определенной зоне мозга» они провели детальное исследование его нейронной активности. С помощью 40-минутного МРТ они изучили работу четырех ключевых нейросетей, связанных с депрессией. Оказалось, что сеть значимости, отвечающая за восприятие стимулов, у мужчины была в четыре раза больше, чем у людей без депрессии. Эта аномалия могла объяснять постоянное чувство тяжести и неспособность радоваться жизни.

После анализа данных исследователи приняли решение — в мозг мужчины были имплантированы четыре группы электродов, расположенные на границах выявленных сетей. Через несколько дней их начали стимулировать слабыми электрическими импульсами, поочередно активируя каждую сеть.

Как сообщает издание New Scientist, результаты оказались поразительными. При стимуляции сети, связанной с самоанализом и мысленным “жеванием” одних и тех же мыслей, мужчина впервые за десятилетия заплакал от счастья. Он описал это чувство как “электрическую волну радости”, которая внезапно накрыла его. Когда активировали сеть действий, отвечающую за планирование, и сеть значимости, пациент почувствовал умиротворение и спокойствие. А стимуляция фронтопариетальной сети, управляющей принятием решений, подарила ему ощущение ясности и концентрации.

После успешных тестов врачи закрепили электроды, подключив их к батареям, которые имплантировали под кожу в районе ключицы. Теперь устройство автоматически стимулировало мозг: одна минута активации каждые пять минут, круглые сутки. По сути, это настоящий «мозговой кардиостимулятор», помогающий человеку испытывать эмоции, которые раньше были для него недоступны.

Мозговой имлант помог мужчине полностью избавиться от дипрессии

Как мозговой имплантат изменил жизнь мужчины

Уже через семь недель после операции мужчина перестал испытывать суицидальные мысли. К девяти месяцам его состояние стабилизировалось настолько, что врачи диагностировали полную ремиссию. На протяжении более двух лет он сохранял улучшение, за исключением краткого периода, когда депрессия немного усилилась после перенесенной инфекции COVID-19. Но даже тогда симптомы не вернулись в исходное тяжелое состояние.

По словам специалистов, этот случай стал настоящим прорывом. Профессор Марио Журуэна из Королевского колледжа Лондона отмечает, что это отличное доказательство концепции, которая может кардинально изменить лечение тяжелой депрессии. Ведь миллионы людей по всему миру сталкиваются с ситуацией, когда стандартные лекарства не помогают, а врачи оказываются бессильны.

Напомним, что это не единственный случай, когда мозговой имплант вернул человеку способность испытывать чувство радости и счастья. Ранее мы рассказывали о том, как мозговой имплант помог женщине справиться с неизлечимой дипрессией. тем не менее, ученым еще предстоит провести рандомизированные клинические испытания, чтобы доказать эффективность метода и он получил широкое распространение.

Тем не менее уже сегодня ясно, что персонализированная нейростимуляция способна открыть новые горизонты в психиатрии. Технология не только уменьшает симптомы, но и возвращает человеку фундаментальные эмоции — радость, спокойствие, ощущение жизни. Для многих это может стать шансом начать всё заново.

Почему смотреть TikTok в пять раз опаснее, чем пить алкоголь

Короткие видео влияют на мозг хуже, чем алкоголь

Возможно вы когда-нибудь говорили себе — “еще пять минут в TikTok — и спать”. Но эти пять минут превращаются в час бесконечных роликов, смеха над мемами и милых видео с животными. Кажется, что это безобидный отдых после тяжелого дня. На деле же мозг воспринимает такой поток стимулов как серьезный вызов. Исследования показывают, что короткие видео способны перестроить работу дофаминовой системы еще сильнее, чем алкоголь или азартные игры.

Как ролики «перепрошивают» мозг

Исследование, опубликованное в журнале NeuroImage, показало, что у активных пользователей коротких видео изменяется работа дофаминовой системы мозга. Те самые нейронные цепочки, которые отвечают за удовольствие и мотивацию, начинают работать в режиме перегрузки.

Каждый свайп запускает новый всплеск дофамина, создавая ощущение награды. Но именно это постепенно снижает чувствительность мозга. То есть обычные занятия, еда, чтение книги или прогулка начинают казаться скучными. Нейрофизиологи отмечают, что это очень похоже на изменения, которые происходят у людей с алкогольной или игровой зависимостью.

Удар по вниманию и самоконтролю

Короткие видео воздействуют и на префронтальную кору — “центр управления” мозга. Этот участок отвечает за концентрацию, принятие решений и контроль эмоций. Постоянные быстрые стимулы делают его менее эффективным — становится сложнее сосредоточиться на одном деле, удерживать внимание или сопротивляться импульсивным действиям.

Ученые сравнивают это с когнитивными нарушениями у людей, регулярно употребляющих алкоголь — и там, и там нарушается способность мозга регулировать поведение и удерживать фокус.

Листание ленты перед сном приводит к бессоннице

Ночной скроллинг и разрушенный сон

Особенно опасно смотреть ролики перед сном. Яркий свет экрана и эмоционально насыщенный контент сбивают биологические часы, задерживают выработку мелатонина и не дают мозгу перейти в фазу отдыха.

В результате нарушается работа гиппокампа — области, отвечающей за память и обучение. Это приводит к утренней “туманности” сознания, ухудшению усвоения информации и хронической усталости. Постепенно мозг лишается возможности качественно восстанавливаться, что усиливает стресс и когнитивное истощение.

Почему тиктоки хуже алкоголя

Алкогольные напитки действуют дозировано — выпитый бокал запускает химические процессы, но организм относительно быстро справляется с нагрузкой. Короткие видео — другое дело. Они могут бесконечно поставлять в мозг микродозы дофамина, создавая эффект постоянного “цифрового опьянения”.

Просмотр коротких роликов может лишить вас чувства радости

Чем больше таких эпизодов, тем сильнее перестраиваются нейронные связи. Со временем мозг буквально “забывает”, как получать удовольствие без смартфона. Поэтому ученые советуют относиться к коротким роликам как к потенциально вредному “цифровому стимулятору”.

Чтобы избежать негативного эффекта, ограничивайте время просмотров, например, используйте таймеры приложений. Обязательно делайте паузы каждые 20–30 минут. Не скролльте ленту перед сном — минимум за час до него. И конечно же ищите для себя «медленные» удовольствия, такие как спорт, чтение, живое общение с друзьями и близкими. В противном случае вы рискуете лишиться радости в принципе.

Почему мы морщимся от кислого вкуса и зачем это нужно организму?

Почему люди реагируют на кислое таким смешным выражением лица? Откуда взялась эта привычка и почему она у многих?

Вы наверняка замечали: стоит откусить дольку лимона или попробовать клюкву, и на лице сразу появляется характерная гримаса. Глаза зажмуриваются, губы сжимаются, лоб морщится. Это кажется забавной реакцией, но на самом деле она имеет чёткое биологическое объяснение. Учёные называют её одной из самых древних и универсальных реакций человеческого организма. Более того, этот рефлекс одинаково проявляется у людей любого возраста — от младенцев до взрослых.

Как мы распознаём кислый вкус

За ощущение кислоты отвечают специальные вкусовые рецепторы на языке. Они реагируют на ионы водорода (H⁺), которые образуются в кислой пище. Эти сигналы мгновенно передаются в мозг, и он «включает» рефлекторную реакцию. Чем выше концентрация кислоты, тем сильнее возбуждаются рецепторы и тем заметнее гримаса.

Кстати, кислый вкус — один из базовых пяти (наряду со сладким, солёным, горьким и умами). Учёные считают, что его роль — предупреждать нас о потенциальной опасности: слишком кислая или недозревшая пища может быть несъедобной или даже вредной.

Как мы распознаём кислый вкус. Учёные действительно считают, что кислый вкус предупреждает о недозрелых, испорченных или потенциально вредных продуктах. Фото.

Учёные действительно считают, что кислый вкус предупреждает о недозрелых, испорченных или потенциально вредных продуктах.

Почему лицо морщится от кислого

Сморщивание и зажмуривание — это защитный механизм, наследие эволюции. Главный смысл реакции — сигнал «опасно» и защита глаз/ротовой полости. Сжимаясь, губы и щеки непроизвольно напрягаются, что ограничивает попадание кислой пищи глубже в рот. Что касается зажмуривания глаз: организм инстинктивно старается защитить зрение от возможного раздражающего вещества.

Интересно, что сжимаясь, губы и щеки уменьшают площадь соприкосновения со слюной, насыщенной кислотой — это побочный эффект сокращения мышц лица после того, как вкусовые рецепторы на языке распознали килое.

И эта реакция универсальна — она одинаково проявляется у людей разных культур и даже у младенцев, которые впервые пробуют кислое. Это говорит о том, что сморщивание — врождённый рефлекс, а не социальная привычка.

Почему лицо морщится от кислого. Универсальность реакции подтверждается исследованиями — младенцы морщатся от кислого даже без социального опыта. Фото.

Универсальность реакции подтверждается исследованиями — младенцы морщатся от кислого даже без социального опыта.

Почему острый перец жжёт, а мята охлаждает: как еда обманывает мозг

Учёные добавляют: именно из-за этой гримасы кислое часто используется в экспериментах по изучению эмоций. Лимонный сок, например, позволяет за секунду вызвать «естественную» реакцию лица.

В итоге: морщиться от кислого — не странная прихоть организма, а древний эволюционный сигнал, который помогает нам избежать неприятной или вредной еды.

Еще больше свежих статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь прямо сейчас!

6 развлечений из детства, которые полезнее для мозга, чем приложения

Эти старые-добрые аналоговые развлечения прокачивают память, креативность и не только.

Кажется, что сегодня без смартфона не обойтись даже в минуты отдыха. Но ещё совсем недавно мы проводили вечера за настолками, книжками и рисованием — и это было не только весело, но и полезно для мозга. Ученые всё чаще напоминают: аналоговые развлечения тренируют память, внимание и креативность ничуть не хуже, а иногда и лучше цифровых приложений.

Пазлы: тренировка памяти и внимания

Собирание пазлов развивает зрительную память, концентрацию и мелкую моторику. Исследования показывают, что регулярная работа с пазлами укрепляет нейронные связи, снижая риск когнитивных нарушений в будущем.

Настольные игры: стратегия и азарт

Шахматы, «Монополия» или «Морской бой» учат просчитывать ходы, некоторые игры учат работать в команде. Настолки стимулируют выработку дофамина — гормона удовольствия, а ещё формируют навык стратегического мышления, который пригодится и во взрослой жизни, и прокачивают зрительную память.

Настолки улучшают рабочую память и мышление, а формат «лицом к лицу» даёт дополнительные когнитивные плюсы за счёт социального взаимодействия и вовлечённости.

Чтение на бумаге: лучшее запоминание сюжета

Книги в бумажном формате помогают лучше усваивать текст. Исследования показывают, что при чтении с экрана мы чаще «сканируем» текст, а с бумажной страницы — вдумчиво погружаемся в сюжет, укрепляя память и воображение. А чего стоит этот запах книг…

Рисование: креативность и хорошее настроение

Простые рисунки карандашом или красками активируют зоны мозга, отвечающие за творчество и память. Даже если вы рисуете «палочку и кружочек» на краю листочка, мозг получает тренировку, а настроение поднимается благодаря дофамину. И уж точно никакие приложения не сравнятся с опытом, получаемым при смешивании красок и различными творческими экспериментами.

Рисование улучшает память и настроение; показано снижение кортизола и рост благополучия.

Не забудьте подписаться на наши каналы в Telegram и Дзен — там много интересного и познавательного!

Игры во дворе: общение и командный дух

«Казаки-разбойники» или классики — это не только движение, но и умение договариваться, распределять роли и развивать лидерские качества. Сегодня психологи называют это тренировкой эмоционального интеллекта.

Коллекционирование: порядок и внимание к деталям

Марки, фантики или значки учили нас классифицировать и хранить информацию, сравнивать по нескольким признакам и составлять иерархию. Такой навык помогает даже во взрослой жизни, когда нужно системно работать с большими объёмами данных.

Иногда стоит вспомнить: чтобы прокачать мозг, не обязательно скачивать новое приложение. Достаточно достать настолку, взять книгу или карандаш — и почувствовать ту самую детскую радость, которая делает нас умнее и счастливее.

Чем карлик отличается от лилипута: самое простое объяснение

Актер Питер Динклэйдж имеет одну из форм карликовости, ахондроплазию, в результате чего его рост составляет 135 см. Кадр из сериала «Игра престолов»

Людей очень низкого роста в мире совсем немного, и именно поэтому они всегда вызывают интерес. Чаще всего причина слишком низкого роста людей — это ахондроплазия, редкая генетическая особенность, из-за которой взрослый человек вырастает лишь до 120–135 сантиметров. Всего таких людей на планете около 650 тысяч, и встречаются они одинаково часто среди мужчин и женщин. Но вот что любопытно: хотя в обиходе часто говорят «карлик» и «лилипут» как будто это одно и то же, на самом деле разница есть, и она куда интереснее, чем кажется на первый взгляд.

Кто такие лилипуты

Если заглянуть в историю слов, то «лилипут» вообще не имеет отношения к медицине. Оно пришло к нам из сатиры Джонатана Свифта «Путешествия Гулливера», где обитатели Лилипутии были ростом с ладонь. Позже в русском языке этим словом стали называть людей с пропорционально низким ростом, то есть когда тело уменьшено равномерно.

Иллюстрация к «Путешествиям Гулливера». Источник изображения: culture.ru

Кто такие карлики

С «карликом» история другая. Это слово бытовое и куда более расплывчатое: им называли вообще всех людей с очень низким ростом. Но со временем оно стало особенно ассоциироваться с диспропорциональной низкорослостью. Например, речь идет о людях с ахондроплазией, при которой туловище нормальных размеров, а руки и ноги заметно короче. Отсюда и привычное визуальное различие: «лилипут» в старых текстах пропорциональный, «карлик» — чаще непропорциональный.

Считается, что ахондроплазия имелась даже у древнеегипетского чиновника Сенеба. Источник фотографии: wikipedia.org

Интересный факт: еще недавно самым низким человеком в мире считался Хэ Пинпин из Внутренней Монголии с ростом всего 75 см (о нем я писал в этом материале), но титул позже перешел к непальцу Хагендре Тапа Магару, чей рост составил 67,08 см. В 2010 году он официально был занесен в Книгу рекордов Гиннесса как самый маленький взрослый человек на планете.

Причины карликовости

Рост человека во многом зависит от работы гипофиза — маленькой железы в мозге, которая вырабатывает гормон роста. Если этого гормона мало, организм просто не получает сигнала расти в полную силу. В результате ребенок остается очень низким, хотя его пропорции могут быть вполне гармоничными. Причиной такого дефицита часто становятся генетические мутации, одна из них даже имеет собственный «номер» в научных каталогах — MIM 601898.

Расположение гипофиза в мозге человека. Источник изображения: wikipedia.org

Но дело не только в гормонах. Существуют и другие формы низкорослости, связанные с тем, как развиваются кости и хрящи еще на стадии эмбриона. Эти нарушения объединяют под сложным названием «остеохондродисплазия». При них может нарушаться рост длинных костей, строение позвоночника или формирование хрящевой ткани, и именно отсюда берутся диспропорции — короткие руки или ноги при обычном туловище.

Один из ярких примеров — мезомелическая карликовость, когда особенно сильно укорачиваются средние сегменты конечностей. На медицинском языке все звучит пугающе, но по сути это разные варианты того, как природа решила «поиграть» с генами и развитием скелета.

Как называть людей с низким ростом

Сегодня в медицине слова «карлик» и «лилипут» не используют, и на то есть причина. Оба термина звучат как оскорбления и могут задевать. В клинических описаниях применяют нейтральные формулировки: «низкорослость», «дефицит гормона роста», «ахондроплазия», «пропорциональная низкорослость». Если же говорить в обычной жизни, корректнее сказать «человек низкого роста» или «человек с особенностями роста». Это уважительнее и точнее, чем устаревшие слова.

В конечном итоге вот что мы имеем:

«Лилипут» — слово из книги Джонатана Свифта, в русском языке обозначало людей очень низкого роста с пропорциональным телосложением.
«Карлик» — бытовой термин про низкий рост вообще, но чаще ассоциируется с непропорциональной низкорослостью (короткие конечности при нормальном туловище, как при ахондроплазии).
В медицине слова «карлик» и «лилипут» не используют, вместо них применяют термины: «низкорослость», «ахондроплазия», «дефицит гормона роста», «пропорциональная/диспропорциональная низкорослость».
Корректнее в быту говорить «человек низкого роста» или «человек с особенностями роста», чтобы избежать оскорбительного подтекста.

Еще больше интересных материалов вы найдете в нашем Дзен-канале. Кстати, там открыты комментарии!

Ученые изобрели способ читать чужие мысли с точностью 74%

Ученые разработали имплант, который расшифровывает внутреннюю речь человека с точностью до 74%

Ученые создали имплант, который научился подслушивать внутренний диалог человека и расшифровывать его с точностью до 74%. Работает он только после того, как в голове всплывает условный «пароль» — без этого никакой мысли устройство не тронет. Такой защитный механизм избавляет от риска случайно выдать личные секреты, но при этом открывает впечатляющие возможности: от общения без слов до нового уровня управления компьютером силой мысли.

Как работает технология чтения мыслей

По данным Nature.com, ученые из США сделали шаг к тому, что раньше казалось фантастикой: они научились считывать внутренний диалог человека с точностью до 74%. Речь идет не о словах, сказанных вслух, а о мыслях, которые мы обычно проговариваем про себя. Чтобы устройство включилось, человеку нужно мысленно «произнести» пароль. Без этого никакая мысль не будет расшифрована, что сразу снимает вопрос о случайном подслушивании.

Технология относится к интерфейсам «мозг-компьютер» — системам, которые переводят электрическую активность мозга в текст или звук. Обычно такие устройства помогают людям, утратившим возможность говорить, и работают по принципу «попробуй сказать вслух». Это утомительно и неудобно. Новый подход проще: достаточно просто подумать. И именно здесь исследователи столкнулись с проблемой: как отличить то, что человек хочет передать, от случайных мыслей? Решением стала защита паролем.

Эксперимент со чтением мыслей

В эксперименте участвовали четыре человека, потерявшие возможность говорить из-за инсульта или нейродегенеративных заболеваний. В их моторную кору поместили микроэлектроды, чтобы зафиксировать сигналы мозга. Оказалось, что при попытке сказать слово и при мысленном произнесении включаются одни и те же зоны. Разница лишь в силе сигнала: «внутренняя речь» звучит тише, но все равно оставляет четкий отпечаток, который можно считать.

Искусственный интеллект распознавал фонемы и собирал их в слова и предложения

Дальше вступил в игру искусственный интеллект. Алгоритмы научились распознавать отдельные звуки речи (фонемы) и собирать их в слова и целые предложения. Словарь системы включал около 125 тысяч слов, а точность в итоге достигла 74%. Более того, устройство смогло понять даже то, что участники мысленно считали в уме, когда перед ними на экране появлялись фигурки. Это значит, что речь идет не только о заранее заготовленных фразах, но и о спонтанных мыслях.

Как защитить мысли от подслушивания

Пароль оказался ключевой деталью. Например, когда участник представлял себе фразу «Chitty-Chitty-Bang-Bang», устройство включалось почти безошибочно — с точностью более 98%. Так исследователи нашли способ защитить приватность и дать человеку полный контроль над тем, что именно будет переведено в текст.

О других крутых достижениях науки вы можете почитать в нашем Дзен-канале. Не забудьте подписаться!

Впереди еще много работы: нужно ускорить систему, поднять точность и исследовать другие зоны мозга. Но уже сейчас ясно, что чтение мыслей перестало быть сюжетом из научной фантастики и превратилось в реальную технологию.

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30