NewsRobotics.ru

Почему людям нельзя полностью отказываться от сладкого

Полностью переходить на диету без сахара не стоит, но ограничить его употребление нужно

Продукты с содержанием большого количества сахара вредны для нашего здоровья и вызывают привыкание — это неоспоримый факт. Ученым давно известно, что человек привыкает к сладостям из-за мощного выброса гормона счастья дофамина при каждом употреблении напичканных сахаром газированных напитков, конфет и всех других вкусностей. Однако, при этом человек с каждым разом сильнее рискует пострадать от ожирения и других сопутствующих проблем вроде развития болезней сердца. В конце концов, сладости провоцируют кариес! Чтобы обезопасить себя от проблем, некоторые люди решают полностью отказаться от сладкого, но делать этого ни в коем случае не стоит.

Для чего человеку нужен сахар

Большинство людей хорошо осведомлено, что сахар вреден для человеческого здоровья. Зная это, некоторые мужчины и женщины решают раз и навсегда отказаться от сладкого — некоторые увлекаются настолько, что не едят даже фрукты. Однако, со временем каждый человек с рационом питания без сахара все равно срывается. Это можно объяснить только тем, что сахар все же нужен для нормальной работы нашего организма. Он вреден только в избыточном количестве.

Важно понимать, что сахар становится вредным только в избыточном количестве

Сахар нужен нашему организму потому, что является одним из главных источников энергии. Когда он попадает в пищеварительный тракт, под воздействием ферментов поджелудочной железы расщепляется в моносахариды, в том числе и глюкозу. Она попадает в кровеносную систему человека, а оттуда в клетки. Особенно сильно в глюкозе нуждается головной мозг — если он не будет получать 110–145 граммов глюкозы в день, то не сможет вырабатывать нейротрансмиттеры, которые нужны для запоминания и обработки информации.

Особенно сильно в сахаре нуждается головной мозг

Важно отметить, что организм человека не расходует всю глюкозу за один раз. Он умеет откладывать «стратегический запас» на случай необходимости в печени и мышцах. Если вдруг возникнет недостаток глюкозы, головной мозг может брать понемногу из сохраненного запаса.

Статья в тему: Насколько искусственные подсластители безопаснее сахара?

Какая норма сахара в день

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2002 год, потребление сахара должно составлять менее 10% от общего числа потребляемых каждый день калорий. В идеале, каждый взрослый человек с нормальным индексом массы тела должен употреблять не более 25 грамм сахара в день, что равняется примерно 6 чайным ложкам. Но из-за употребления огромного количества сладостей и газированных напитков (особенно энергетиков!), люди часто выходят за эти рамки.

Копаем тему глубже: Как производится сахар и может ли возникнуть его дефицит?

Как снизить количество сахара в рационе

Чуть выше мы отметили, что некоторые люди из-за боязни сахара могут отказаться даже от фруктов. Но делать этого не стоит — восполнять запасы глюкозы лучше всего именно при помощи натуральных продуктов вроде яблок, бананов и так далее. Мало того, что они обеспечивают нормой сахара, так еще содержат множество витаминов и минералов. А от сладких газировок, пирожных и так далее лучше действительно воздержаться, но помнить, что иногда ими все же можно себя побаловать.

Девушка на фотографии делает все правильно

Важно понимать, что иногда небольшие сладости вроде плитки шоколада или чая с парой ложек сахара, могут спасти человека. Например, они могут взбодрить, если человек заработался, забыл поесть и плохо себя чувствует. Также они могут помочь при низком артериальном давлении, если у человека темнеет в глазах и он находится в предобморочном состоянии.

Иногда плитка шоколада может буквально спасти человека

ВАЖНО: по мнению ученых, фруктоза способна убить организм, вызывая рак кишечника и ожирение. Вот подробности.

Что происходит при недостатке глюкозы

Недостаток глюкозы в крови называется гипогликемией. В таком состоянии человек начинает страдать от расстройства многих внутренних органов — особенно при этом страдает центральная нервная система. Если гипогликемия не сильная, человек просто может ощущать слабость. Но чем ниже падает концентрация сахара, тем хуже человеку становится.

При недостатке сахара человек может почувствовать себя очень плохо

В первые минуты гипогликемии человек может испытать возбужденность и даже страх — это связано с тем, что симпато-адреналовая система выбрасывает в кровь гормоны стресса. После этого могут проявиться и другие симптомы недостатка сахара в крови:

сонливость и заторможенность;
головная боль или головокружение;
двоение в глазах;
нарушение речи;
судорожные припадки;
потеря сознания.

В особенно серьезных случаях, человек даже может впасть в гипогликемическую кому.

Исходя из всего перечисленного выше действительно получается, что людям не нужно полностью отказываться от сладкого. Огромные торты, энергетики, ведра мороженого — все это лучше убрать, а вот фрукты точно способны принести пользу.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал! Так вы не пропустите ничего интересного!

Напоследок стоит отметить, что в 2022 году ученые создали заменитель сахара, который может сделать сладости полезными. Если интересно, читайте эту статью.

Эволюция помогла неандертальцам не чувствовать запах своего тела

Мутация ДНК помогла неандертальцам не чувствовать неприятный запах своего тела

Обоняние — сложный механизм восприятия запахов, который развился у наших предков в ходе эволюции, и играл важную роль в их жизнедеятельности. Способность ощущать запахи помогала им в ориентации, поиске и выборе места обитания, коммуникации, а также поиске пищи. Даже сейчас обоняние имеет для нас большое значение — оно защищает нас от инфекций, позволяет отличать свежие продукты от несвежих, и даже предупреждает об опасности, к примеру, когда мы слышим запах дыма или бытового газа. Самое интересное, что обоняние подстраивается под потребности и среду обитания организма. Благодаря этому, узнав об обонянии того или иного существа, можно сделать много выводов относительно его образа жизни. Таким образом ученым удалось выяснить новые интересные факты о вымерших людях — денисовцах и неандертальцах.

Люди по разному чувствуют запахи

В ходе эволюции люди научились ощущать широкий спектр запахов. По мнению ученых, это помогало нашим предкам, когда они расселялись по земному шару. Благодаря обонянию они определяли какие незнакомые им продукты можно съесть, а также чувствовали по запаху хищников.

Несмотря на то, что обоняние у всех людей устроено одинаково, одни и те же запахи мы можем ощущать по разному. Одним людям какой-либо запах может показаться приятным, другим — незаметным, а третьи скажут, что он чересчур сильный. Связано это с генетическими особенностями, которые влияют на работу рецепторов. Подробно о том, как работают рецепторы обоняния, мы рассказывали в статье о восприятии сильных запахов.

Одни и те же запахи люди ощущают по разному из-за генетических особенностей

Но как вообще развивалось наше обоняние? Существует мнение, что у современных людей оно ослабло в ходе эволюции, так как уже не имеет для нас такое важное значение, как это было раньше. В доказательство этой версии, обоняние людей часто сравнивают с обонянием животных, таких как собаки. Однако такие сравнения не совсем верны. Гораздо правильнее было бы сравнивать наше обоняние с обонянием наших предков или, по крайней мере, вымерших древних родственников.

Именно так и решили поступить исследователи из Университета Аляски в Фэрбенксе, а также Университета Париж-Сакле. Для этого они реконструировали рецепторы обоняния неандертальцев и одного денисовца из из сохранившихся их геномов. Проще говоря, ученые решили воссоздать «носы» ископаемых людей, чтобы сравнить их с возможностями нашего обоняния.

Как чувствовали запахи неандертальцы и денисовцы

На основе анализа ДНК ученым удалось обнаружить одиннадцать уникальных обонятельных рецепторов у древних людей, которых нет у нас. Затем исследователи отредактировали ДНК наших рецепторов, чтобы они мутировали и стали соответствовать рецепторам неандертальцев и денисовцев. То есть создали таким образом рецепторы древних людей.

Денисовцы и неандертальцы имели 11 уникальных рецепторов, которых нет у современных людей

Затем, когда рецепторы были готовы, их подвергли воздействию сотен различных запахов. Таким образом исследователи смогли определить как они реагируют на различные летучие молекулы, а также насколько быстрой и интенсивной является их реакция.

Как сообщают исследователи в журнале iScience, обладателями лучших носов были денисовцы. Их обоняние не улавливало более широкий спектр запахов, по сравнению с нашим, но зато было более чувствительным. Особенно это касалось сладких ароматов, к примеру, они отлично чувствовали запах меда. У неандертальцев же обоняние было даже менее чувствительным чем у современных людей. Поэтому называть нас аутсайдерами в плане способности улавливать запахи совсем неправильно.

Как особенности обоняния помогали выживать вымершим людям

Особенно интересным оказалось обоняние у неандертальцев. У них возникла мутация, которая делала их нечувствительными к некоторым неприятным запахам. В частности, они не чувствовали запаха андростадиенона, химического вещества, связанного с запахами мочи и пота. Исследователи предполагают, что это помогало ископаемым людям комфортно жить в пещерах в непосредственной близости с другими неандертальцами.

Нечувствительность к собственному запаху помогала неандертальцам комфортно жить в пещерах большими группами

Отсюда можно предположить, что неандертальца имели весьма неприятный запах и жили большими группами. К слову, совсем недавно мы рассказывали о другом свидетельстве того, что неандертальцы жили большими группами.

Что касается денисовцев, то они, судя по всему, были более чистоплотными, поэтому хорошо ощущали все запахи. И, скорее всего, они любили сладкие, высококалорийные продукты. Возможно острый нюх помогал им находить деревья с дуплом, наполненным сладким лакомством.

Еще больше интересных материалов вы найдете на нашем ЯНДЕКС.ДЗЕН КАНАЛЕ. Подписывайтесь скорее, чтобы не пропустить самое интересное!

Правда, делать выводы обо всей популяции на основе ДНК нескольких особей не совсем верно. Как мы сказали выше, обоняние может сильно различаться у представителей одного и того же вида. Однако теперь мы хотя бы можем иметь представление о том, как чувствовали запахи наши вымершие родственники.

Почему некоторые люди боятся крови, а другие нет — объяснение ученых

Некоторые люди боятся крови больше остальных, и этому есть объяснение

Некоторые люди при виде крови начинают испытывать головокружение и слабость, а иногда даже падают в обморок. Такое может произойти даже когда человек смотрит фильм — кровавыми сценами изобилуют многие современные боевики и ужастики. В то же время другие люди при виде крови чувствуют себя относительно спокойно. Более того, часть мужчин и женщин наоборот, обожают кровавые фильмы. Но почему кровь, которая течет внутри каждого из нас, вызывает настолько сильные эмоции вроде страха и возбуждения? Ученые уже давно изучают это явление и сегодня могут дать весьма развернутое объяснение. Давайте поговорим об этом — как всегда кратко и простыми словами.

Интересный факт: в организме каждого человека содержится 1,325 галлонов крови, что равно примерно 6 литрам. Кровь составляет 7-8% от общей массы человеческого тела.

Почему люди боятся крови

В большинстве случаев кровь вызывает у людей не чувство страха — скорее, это отвращение. Боязнь крови выполняет важную защитную функцию, потому что люди прекрасно знают, что через нее можно заразиться опасными заболеваниями вроде гепатита и СПИДа. Поэтому, при виде открытой раны, человека может начать тошнить и он захочет отойти подальше.

Также люди могут почувствовать себя плохо при виде чужой крови потому, что у них срабатывает эмпатия — они сопереживают раненому человеку и даже могут ощутить их боль. Если же течет собственная кровь, человек может впасть в панику, потому что наличие раны может представлять опасность для здоровья и даже жизни.

Считается, что боязни крови одинаково подвержены как мужчины, так и женщины

В общем, люди боятся крови, потому что она является сигналом опасности. Казалось бы, в таком случае организм должен пробуждать мышление, чтобы человек оставался способным предпринимать решения в критической ситуации. Но почему же при виде крови некоторые люди наоборот, теряют сознание?

Почему люди падают в обморок при виде крови

Ученые считают, что люди падают в обморок при виде крови из-за вазовагальной реакции. Так называется возникшая в ходе эволюции реакция, при которой у людей замедляется частота сердцебиения и падает артериальное давление. Это происходит из-за чрезмерной активации блуждающего нерва — самого длинного нерва в теле человека, который начинается в стволе головного мозга и заканчивается в толстой кишке. Он получил такое название, потому что имеет множество ответвлений, которые идут в большое количество органов. Главная функция блуждающего нерва — связь между желудочно-кишечным трактом, сердцем и другими органами.

Обморок при виде крови возникает из-за вазовагальной реакции

Почему вазовагальная реакция возникает при виде крови, ученые точно не знают. Можно предположить, что это нужно для предотвращения потери крови — организм замедляет сердцебиение и снижает давление, чтобы сохранить человеку жизнь.

Существует мнение, что переливание крови молодых людей может улучшить здоровье пожилых мужчин и женщин. Так ли это?

Из-за чего развивается гемофобия — боязнь крови

Обычно в обморок падают люди с гемофобией, боязнью крови. Считается, что боязнь перед кровью в какой-то мере имеется у каждого человека, но у некоторых людей она особенно развита. Точная причина развития гемофобии тоже не ясна, но существует несколько предположений. Например, эта фобия может развиться у детей, родители которых слишком заботливы или имеют генерализованное тревожное расстройство — они склонны оберегать детей от травм и тем самым внушают страх перед кровью. Также гемофобия может развиться из-за психологической травмы вроде посещения плохого стоматолога, неудачного забора крови и так далее.

У людей с гемофобией страх вызывает все, что похоже на кровь

Интересный факт: в Швеции было проведено исследование, в рамках которого группу из 30 людей с боязнью крови научили самостоятельно повышать кровяное давление и частоту сердцебиений путем напряжения мышц. Благодаря этому навыку, люди начали реже терять сознание при виде крови.

Почему люди не боятся крови

Итак, страх перед кровью имеется практически у каждого человека — просто у кого-то она выражена сильнее. Но как объяснить то, что некоторые люди обожают смотреть боевики и фильмы ужасов с обилием крови?

Специалисты дают этому явлению очень простое объяснение — некоторые мужчины и женщины просто ищут острых ощущений. По словам психолога Ли Чемберса, людям нравится наблюдать за тем, что они не могут увидеть в реальной жизни. Находясь в безопасной комнате напротив телевизора, люди могут проверить, насколько им хватит смелости посмотреть на шокирующие сцены.

Люди смотрят фильмы ужасов, чтобы испытать острые ощущения

Вам была интересна эта статья? Тогда подпишитесь на наш Дзен-канал.

В итоге получается, что одни люди боятся крови больше остальных потому, что у них имеется связанная с этим психологическая травма. В некоторых случаях боязнь даже может привести к потере сознания — опасаясь потери крови, организм замедляет частоту биения сердца и снижает давление, из-за чего человек падает в обморок. Некоторая степень боязни крови имеется у каждого человека, поэтому некоторые люди смотрят кровавые фильмы, чтобы пощекотать себе нервы и получить новые ощущения — об этом мы уже говорили в статье про влияние ужастиков на организм человека.

Недостаток кислорода полезен для организма?

Кислородное голодание может быть полезным для организма

Недостаток кислорода в крови, или гипоксия — серьезная проблема, с которой могут столкнуться даже здоровые люди, особенно в больших городах. Это приводит к ряду неприятных симптомов, таких как сонливость, головная боль, усталость и т.д. Для устранения этих симптомов в продаже можно даже найти баллончики с кислородом для дыхания. Однако по мнению некоторых ученых гипоксия может быть полезна для организма. Более того, дыхание воздухом с маленьким содержанием кислорода позволяет даже избавиться от некоторых заболеваний. К примеру, давно известно, что на человека благотворно действует горный воздух. В горах, как известно, атмосфера более разряженная, в результате чего содержание кислорода низкое. Этому эффекту легко найти объяснение, если понимать принцип того, как происходит процесс дыхания.

Как происходит дыхание

Если задать вопрос — как мы дышим, то большинство людей ответят, что мы дышим легкими. Но так ли это на самом деле? При помощи движения грудной клетки мы набираем воздух в легкие, в результате чего кислород попадает в легочные альвеолы. Но это не дыхание, а лишь самый начальный его этап. После того, как кислород поступает в альвеолы он попадает в кровеносные сосуды.

Гемоглобин, который содержится в крови, захватывает кислород и транспортирует его к клеткам тканей организма. В клетках кислород попадает в митохондрии, которые его перерабатывают. То есть именно в клетках и происходит дыхание, а не в легких, которые лишь принимают кислород и направляют его в кровь для дальнейшей транспортировки.

Гемоглобин транспортирует кислород в ткани

Но что дальше происходит с кислородом после того, как его перерабатывают митохондрии? Отрицательно заряженные ионы кислорода при помощи дыхательных ферментов доставляются к отрицательно заряженным ионам водорода. В результате химической реакции выделяется тепловая энергия, которая используется для синтеза аденозинтрифосфорной кислоты, или АТФ. Это основной источник энергии, который организм использует для любой деятельности и процессов. А если быть точнее, АТФ — это энергоноситель, при расщеплении которого выделяется энергии.

В чем польза от недостатка кислорода

Система дыхания, как и все остальные процессы в нашем организме, контролируется мозгом. Помогают в этом хеморецепторы аорты и сонных артерий, которые представляют собой “датчики”, передающие в мозг информацию о содержании в крови кислорода и углекислого газа.

Если, к примеру, сатурация падает, рецептор это замечает и посылает сигналы дыхательному центру продолговатого мозга. Мозг обрабатывает эту информацию и в свою очередь посылает сигналы мышцам грудной клетки. В результате человек начинает чаще совершать вдохи и выдохи. Легкие начинают пропускать через себя больше воздуха и, соответственно, лучше насыщают кровь кислородом.

В горах люди чувствуют прилив сил, повышается настроение

Параллельно с этим происходит учащение сердечного ритма, в результате чего кровообращение ускоряется. Соответственно кровь начинает быстрее доставлять кислород в клетки. Вместе с тем происходят изменения и в самой крови — возникает выброс новых эритроцитов, соответственно увеличивается количество заключенного в него гемоглобина.

Таким образом улучшается кровь, при этом клетки активнее насыщаются кислородом. Именно по этой причине люди часто замечают в горах, к примеру, на горных курортах Кавказа, что у них улучшается настроение, возникает прилив сил и в целом улучшается самочувствие.

Лечение болезней гипоксией

Итак, как мы выяснили, недостаток кислорода полезен обратным эффектом организма. Чтобы не допустить гипоксию, организм начинает более активно насыщать ткани кислородом. Как отмечают эксперты, по этой причине интервальная гипоксическая тренировка, то есть временное вдыхание воздуха с уменьшенным содержанием кислорода эффективно при лечении некоторых заболеваний, среди которых хронический бронхит, а также бронхиальная астма.

Гипоксические тренировки полезны при бронхиальной астме

Кроме того, некоторые исследования показали, что этот метод может быть использован для лечения близорукости. В ходе одного из исследований более 60% детей с близорукостью восстановили зрение полностью благодаря гипоксической тренировки, а у остальных оно значительно улучшилось.

Как связана близорукость и гипоксия? Все дело в том, что данная проблема со зрением возникает в результате плохого кровоснабжения. Реснитчатая мышца глаза, а также затылочная доля коры мозга? недополучают кислород. Когда снабжение кислородом восстанавливается, зрение улучшается.

Однако следует учитывать, что все вышесказанное относится к легкой гипоксии, которую организм способен с лихвой компенсировать усиленной работой легкий и сердца. Если же возникает критическая нехватка кислорода, к примеру, высоко в горах, то организм реагирует на нее совсем иначе. При критической гипоксии человек теряет может лишиться рассудка, теряет сознание и даже может умереть, как это происходит в «зоне смерти» на горе Эверест.

Поэтому при выполнении гипоксической тренировки, для каждого пациента индивидуально подбирается состав воздуха, то есть количество в нем кислород. Должна быть такая консистенция, которую организм замечает и начинает компенсировать. В таком случае недостаток кислорода оборачивается избытком кислорода.

Зачем человеку нужны волосы на голове и других частях тела

У каждой волосатой части нашего тела есть своя важная функция

Глаза нужны чтобы видеть, нос чтобы чувствовать запахи и дышать, а рот — для того, чтобы есть и разговаривать. Все мы прекрасно знаем, для чего нам нужны те или иные части тела. Однако, задумывались ли вы о том, для чего на нашей голове, подмышках и других областях тела растут волосы? По данным New Scientist, почти все тело человека покрыто волосами — мы имеем 5 миллионов волосяных фолликулов, почти столько же, сколько у обезьян шимпанзе! Разница лишь в том, что большинство наших волос тонкие и имеют длину всего лишь несколько миллиметров. Но вот на голове, бороде и так далее волосы почему-то растут длинными. Давайте разберемся, почему так?

Зачем нужны волосы на голове

Голова — самая важная часть нашего тела. Человек вполне может прожить без руки или ноги, а вот без головы никак, потому что в нем располагается мозг. Вообще, мы являемся единственными млекопитающими в мире, у которых короткие волосы на теле, но длинные на голове.

По мнению биолога Марка Пейджела (Mark Pagel), эта особенность дала нам эволюционное преимущество — не имея толстой шерсти на теле, древние люди были вынуждены изобрести огонь, одежду и другие вещи для того, чтобы не умереть от холода. Если бы люди были волосатыми как обезьяны, мы бы перегревались в одежде. Вдобавок к этому, повышенная волосатость привлекала бы паразитов, что увеличивало риск заражения болезнями. С научной точки зрения то, что люди менее волосатее животных, это правильно, и дает нам преимущества для выживания.

В большей степени, волосы на голове нужны для защиты мозга

Но почему длинными остаются именно волосы на голове? Ученые считают, что роскошная шевелюра нужна человеку для того, чтобы защищать голову от переохлаждения, перегрева и ударов. По словам все того же Марка Пейджела, в жаркие дни волосы являются своего рода «встроенной шляпой» и защищают нас от солнечного удара. Ночью риска перегрева нет, все наоборот — волосы защищают голову от холода.

Получается, что головной мозг лысых людей защищен меньше, чем у остальных. О том, как пересаживают волосы и сколько это стоит, вы можете почитать в этом материале.

Зачем нужна борода

Волосы на лице есть у представителей обоих полов, но у мужчин они растут более толстыми и длинными благодаря гормону тестостерону. Натуралист Чарльз Дарвин, советский ученый Виктор Дольник и многие другие специалисты считали, что главная функция мужской бороды — это привлечение внимания представительниц женского пола. Такую же функцию играет грива у львов, и шерсть на лице обезьян павианов — растительность на лице подчеркивает физическое преимущество и другие черты, которые должны привлекать самок.

Борода привлекает некоторых женщин и защищает от травм

Такого же мнения придерживается и биолог-эволюционист Роб Брукс (Rob Brooks). Однако, он считает, что в современном мире борода не может обеспечить мужчинам 100% привлекательность. Дело в том, что растительность на лице одним женщинам нравится, но у других оно вызывает отвращение. Из-за этого, большинство мужчин предпочитает бриться, а тем, кто решает оставить бороду, приходится тщательно за ней ухаживать.

Однажды научный эксперимент показал, что борода может смягчить удар по голове

Безусловно, борода способна защищать лицо от холода и повреждений. В 2020 году ученые провели эксперимент, что наличие бороды на лице уменьшает риск перелома челюсти, если мужчина влезет в драку. Подробнее об этом научном опыте вы можете почитать прямо у нас на сайте.

В 2021 году ученые выдвинули предположение, что густая борода не обязательно является признаком силы и мужества. Вот почему.

Зачем нужны волосы в подмышках

В статье про части тела, которые нужно мыть каждый день, мы упомянули про подмышки. Эта рекомендация дана неспроста — у этой области размножаются бактерии, которые становятся причиной неприятного запаха. Мыть подмышки нужно каждый день, а вот брить там волосы или нет, это уже личный выбор каждого.

По мнению дерматолога Шани Фрэнсиса (Shani Francis), волосы в подмышках нужны для того, чтобы задерживать запахи. Но зачем нашему организму сохранять вонь? В ходе научных экспериментов, дерматолог и его коллеги выяснили, что запах из подмышек привлекает людей противоположных полов друг к другу, как бы противно это не звучало.

У волос в подмышках есть свои функции, но никто не запрещает их брить

Даже если сбрить волосы, определенные запахи все равно будут исходить и выполнять свою роль. Волосы нужны для задерживания запахов, но при желании их можно сбрить — если от человека воняет за километр, он привлечет внимание людей, но не в хорошем смысле.

Вдобавок к этому, кожа в подмышках является очень чувствительной, и волосы могут дополнительно выполнять защитную функцию.

Зачем нужны волосы в интимных частях тела

Лобковые волосы являются признаком полового созревания. С возрастом многие люди начинают их брить, чтобы выглядеть более опрятными, но при этом даже не думают, зачем они нужны.

По словам доктора медицинских наук Шерри Росс (Sherry Ross), волосы в интимных частях тела выполняют много важных функций. В первую очередь, они защищают половые органы от опасных бактерий — особенно это актуально для женщин. Также они защищают паховую область от механических повреждений, например, от трения. Вдобавок к этому, волосы в паху не дают половым органом переохладиться, что тоже очень важно для здоровья.

У лобковых волос тоже есть свои функции, но большинство людей от них избавляется

Так что, перед бритьем паховой области нужно несколько раз подумать. Но, скорее всего, плюсы перевесят минусы — статистика показывает, что большинство мужчин и женщин считают бритую кожу более чистой и привлекательной. Так что повышенная волосатость может оттолкнуть некоторых партнеров.

Зачем нужны брови и ресницы

Наконец, стоит поговорить о функциях бровей и ресниц. Это не займет много времени, потому что они оба нужны для защиты глаз.

Брови имеют дугообразную форму и могут легко защитить глаза от попадания пота и грязи — благодаря бровям, мы сохраняем четкость зрения. Вдобавок к этому, брови нужны для невербального общения, потому что они помогают выражать эмоции вроде удивления, радости и так далее.

У одних людей брови редкие, а у других густые, но они всегда выполняют очень важную функцию защиты глаз

Главная функция ресниц — это защита органов зрения от частиц грязи, пыли, песка, а также мелких насекомых. Если бы не ресницы, люди чаще страдали бы от плохого зрения, глазных травм и инфекций.

Вам была интересна эта статья? Если да, подпишитесь на наш Дзен-канал и следите за обновлениями!

Напоследок стоит напомнить, что у нас есть статья про части тела, которые наоборот, не нуждаются в ежедневном мытье. Если мыть их слишком часто, могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Несколько интересных фактов о костях человека

Кости человека на самом деле коричневые, а белыми они становятся только после определенной обработки

По мнению ученых, скелет людей и животных — это пример потрясающей работы эволюции. Практически каждый элемент этой биологической конструкции имеет важное значение для комфортного существования. То есть каждая кость имеет определенную форму, размер, строение и расположение в скелете, словно шестеренка в сложном механизме часов. В теле человека насчитывается 206 костей, однако эта цифра весьма условная. На самом деле точное количество не может сказать никто, так как оно может быть разным — обычно от 200 до 213 штук. Связано это с тем, что многие мелкие кости с возрастом срастаются. К слову, они вовсе не белые, как принято считать, а коричневые. Предлагаем далее ознакомиться с другими интересными и малоизвестными фактами о нашем скелете.

Какие кости скелета самые хрупкие?

Самой хрупкой костью считается ключица, которая соединяет лопатку с грудиной. Но самыми легко ломающимися костями являются ребра. Особенно часто люди ломают 5-8 пару ребер. Обычно переломы возникают в результате падения, но иногда эти кости могут сломаться от сдавливания грудной клетки.

Ребра — самые хрупкие кости скелета

Почему эти кости самые хрупкие? В отличие от многих других костей нашего скелета, на них не оказывается никаких нагрузок. Ребра лишь образуют “каркас”, благодаря которому сердце и легкие зафиксированы в одном положении в течение всей жизни.

Самая распространенная болезнь скелета

Наиболее распространенной болезнью костей является остеопороз, при котором они становятся более хрупкими и ломкими. Согласно статистике ВОЗ, болезнь затрагивает 75 млн граждан Европы, США и Японии. Причем в Европе от перелома костей, связанного с остеопорозом, умирает больше людей, чем от онкологических заболеваний. Более того, количество случаев заболевания в мире только растет.

Что вообще представляет собой эта болезнь и почему она возникает? Остеопороз — это системное заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Оно приводит к уменьшению плотности костей в результате нарушения метаболизма костной ткани.

От остеопороза в Европе умирает больше людей, чем от онкологических заболеваний

Причины влияющие на развитие этого заболевания существуют самые разные — это генетическая предрасположенность, образ жизни, физическая активность, наличие хронических заболеваний, прием лекарственных препаратов, старение, и многое другое. Ранее мы рассказывали, что кости становятся хрупкими также у вегетарианцев. Фактически, от остеопороза не застрахован никто.

Кости, которые не относятся к скелету

Если вы думаете, что все кости в теле человека являются частью скелета, то вы ошибаетесь. Некоторые из них расположены сами по себе, то есть не соединены с костями скелета. Ярким тому примером является подъязычная кость, которую называют «самой одинокой костью в теле человека». Она находится в основании языка и не соприкасается с другими костями, соответственно, не имеет никаких суставов.

Да, на самом деле “языка без костей” не бывает, а значит “сломать язык”, теоретически, можно в прямом смысле этого слова.

Подъязычная кость небольшая, имеет V-образную форму. Она находится между щитовидным хрящом и подбородком. Благодаря такому строению язык человека подвижен и мы можем с его помощью издавать различные звуки, используемые в в нашей речи.

Подъязычная кость не соединена ни с какими другими костями

Также к скелету не относятся слуховые косточки. Они соединены только друг с другом, но не крепятся к другим костям. Эти кости передают колебания звука во внутреннее ухо. То есть благодаря этим костям мы можем слышать различные звуки в определенном диапазоне частот.

Эйфелева башня имеет схожую конструкцию с берцовой костью

Выше мы выяснили какие кости в скелете человека являются самыми хрупкими, но какие самые прочные? Как несложно догадаться, в плане прочности нет равных берцовым костям, так как они подвергаются наибольшим нагрузкам. Берцовая кость хоть и кажется хрупкой на вид, способна выдерживать нагрузку на сжатие в 1650 кг. То есть она способна выдержать вес 27 человек среднего телосложения.

Эйфелева башня спроектирована по принципу берцовой кости человека

Этот факт был хорошо известен архитектору Эйфелю, поэтому он спроектировал башню по аналогии с костью человека — силовые линии башни распределены схожим образом с берцовой костью. Это позволяет конструкции выдерживать большие нагрузки.

В теле человека имеются неподвижные суставы

Многие считают, что суставы обеспечивают подвижное соединение костей. С одной стороны так и есть. К примеру, шаровидные суставы таза и плеча имеют сразу несколько осей вращения. Однако далеко не все суставы в нашем теле подвижные.

Суставы черепа (да, они там тоже есть) обеспечивают абсолютно жесткое соединение костей. Но это к лучшему, только представьте себе, чтобы было, если бы в черепе были подвижные суставы. Напоследок напомним, что скелет, которым обладают люди и животные, называется эндоскелетом. Но кроме него в животном мире существует три других типа скелетов, о которых мы рассказывали ранее.

Части тела, которые нужно мыть каждый день — доказано наукой

Как вы думаете, какие части тела нуждаются в ежедневном мытье?

Недавно на нашем сайте вышла статья про части тела, которые нельзя часто мыть. В первую очередь ученые, парикмахеры и прочие специалисты не рекомендуют каждый день мыть волосы. При сильном желании, ополаскивать водой можно, а вот шампунь нужно использовать как можно реже, потому что он смывает естественный жир волос и со временем они становятся сухими и ломкими. Если вы пропустили эту статью, вот ссылка — там рассказано про еще несколько частей тела, регулярное мытье которых вредит здоровью. А сейчас предлагаем вам поговорить об областях человеческого тела, которые наоборот, требуют ежедневного мытья. Проверьте себя — соблюдаете ли вы рекомендации специалистов?

По данным Health Digest, существует всего три части тела, которые необходимо мыть каждый день: подмышки, ноги и паховая область. Доктор медицинских наук Сэнди Скотницки (Sandy Skotnicki) утверждает, что поддержание чистоты этих мест может предотвратить возникновение кожного зуда и целого ряда заболеваний кожи. Кажется, это чистая правда — мы проверили еще несколько источников, и там тоже говорится об этих областях.

Давайте выясним, почему специалисты выделяют именно эти области и что будет, если не следить за их чистотой.

Части тела, которые нужно мыть каждый день — доказано наукой. Ежедневно принимать ванну или душ не рекомендуется, но за гигиеной некоторых частей тела нужно тщательно следить. Фото.

Ежедневно принимать ванну или душ не рекомендуется, но за гигиеной некоторых частей тела нужно тщательно следить

Как мыть подмышки и чем опасно их загрязнение

В первую очередь ежедневного ухода требуют подмышки. Эта часть тела подвергается трению и плохо проветривается, из-за чего там размножаются микробы. По мнению ученых, особенно много в подмышках человека бактерий Staphylococcus hominis, которые перерабатывают пот и образовывают углеводородные радикалы тиолы — они являются причиной появления неприятного запаха. Помимо бактерий, в подмышках скапливается грязь, омертвевшие клетки кожи и остатки дезодоранта, которые нужно своевременно убирать.

Мыть подмышки нужно мылом — оно удаляет накопившийся пот и дезодорант. Делать это нужно легкими массирующими движениями на протяжении около минуты. После этого мыло и грязь необходимо смыть струей воды, а подмышки протереть сухим полотенцем.

регулярное мытье подмышек может избавить от неприятного запаха

У некоторых может возникнуть вопрос: нужно ли брить подмышки? С одной стороны, волосы не являются источником неприятного запаха. С другой, они явно задерживают грязь и могут способствовать ухудшению вони. Поэтому, брить подмышки советуют всем, даже мужчинам.

Если не следить за частотой подмышек, последствия очевидны — от человека будет вонять. Из-за накопления грязи подмышки могут чесаться, на коже возникнуть зуд и так далее.

Разумеется, также каждый день нужно мыть руки. Вот как правильно это делать.

Как мыть ноги и каким средством

Еще одной очень грязной частью тела являются ступни. Если человек привык ходить босиком, к его подошве липнет грязь: пыль, остатки еды, шерсть животных и многое другое. Но даже если человек ежедневно носит носки, тапочки и другую обувь, его ноги постоянно потеют и на них размножаются бактерии.

Если регулярно не мыть ноги, они начинают неприятно пахнуть сыром — у нас про это есть отдельная статья. Считается, что неприятный запах ног связан с деятельностью четырех видов бактерий: коринебактерий, микрококков, пропионовокислых бактерий и стафилококков. В целом, они не являются опасными, а наоборот, помогают сохранить здоровье кожи. Но если ежедневно не мыть ноги, со временем запах может обрести кислые оттенки — это повод насторожиться, потому что на ногах может развиться грибок.

Ноги являются одной из самых грязных частей тела, поэтому нуждаются в регулярном мытье

Как и в случае с подмышками, ноги нужно очищать при помощи мыла. Можно делать это чуть жестче, используя мочалку. Особенно много внимания необходимо уделять областям между пальцев — там скапливается больше всего грязи. После мытья, ноги нужно насухо протереть.

Если не мыть ноги каждый день, человек может начать отталкивать окружающих своим неприятным запахом, а также пострадать от грибка, которого трудно избавиться.

Вам будет интересно: Подборка научных фотографий, которые удивят каждого

Гигиена половых органов

Наконец, специалисты настоятельно рекомендуют ежедневно следить за гигиеной половых органов. Как у женщин, так и мужчин, в интимных областях тела могут размножаться различные бактерии — это может привести не только к раздражению кожи, но и стать причиной многих болезней.

Во время мытья женщинам ни в коем случае нельзя использовать мыло — это может вызвать рост патогенных бактерий. Акушер-гинеколог Тами Роуэн (Tami Rowen) сравнила это с полосканием рта с мылом, то есть последствия будут ужасными.

Мужчинам рекомендуется чаще обращать внимание на гигиену, потому что они этим часто пренебрегают

Особенное внимание гигиене половых органов следует уделить мужчинам. Дело в том, что площадь слизистой оболочки половых органов у представителей мужского пола в разы меньше, из-за чего они пренебрегают мытьем. Но принимать легкий душ нужно ежедневно, а вместо обычного мыла лучше использовать детский, более щадящий вариант.

Было интересно? Тогда загляните в наш Дзен-канал и почитайте другие статьи!

Напоследок стоит отметить, что у нас есть еще одна похожая статья: «Что будет, если навсегда перестать мыться?». Там тоже много интересных фактов, настоятельно рекомендуем к прочтению!

Части тела, которые не нужно часто мыть — будет плохо

С мытьем некоторых частей тела нельзя слишком усердствовать, потому что можно нанести вред здоровью

Некоторые люди принимают душ каждый день — эта приятная процедура входит в их привычный распорядок дня. С одной стороны, это похвально, потому что вода смывает пыль, аллергены и прочую грязь, которая способна привести к возникновению проблем со здоровьем. А если взглянуть на это с другого ракурса, некоторые ученые советуют реже мыть некоторые части тела. Особенно не рекомендуется каждый день мыться при помощи шампуней и других средств для глубокого очищения волос и кожи — привыкнув к ним, человеческий организм может совсем перестать защищать себя самостоятельно. Давайте узнаем, какие части тела не нужно ежедневно мыть, чтобы не подвергать свое здоровье риску.

Сколько раз можно мыть волосы

Если человек ежедневно моет волосы, тем более с использованием шампуня — он совершает большую ошибку. На волосистой части головы располагается множество сальных желез, которые вырабатывают кожное сало, также известное как себум. Это вещество обеспечивает увлажнение и защиту кожи и волос и не является вредным.

Главная задача любого шампуня — захват и смывание этого жира и прочей грязи. Если мыть голову с шампунем каждый день, со временем волосы рискуют стать сухими и ломкими. В результате этих разрушений, они будут выглядеть некрасиво.

Мыть волосы рекомендуется с перерывом в 1-2 дня

Специалисты считают, что мыть голову с шампунем нужно по ощущениям. Если голова начинает чесаться и человек чувствует, что ему пора помыться — нужно прислушаться к организму. Обычно большинству людей достаточно мыть волосы шампунем раз в два дня, иногда можно делать более длительные перерывы.

Вам будет интересно: Как пересаживают волосы и сколько стоит такая операция

Как чистить кожу правильно

На протяжении дня кожа человека сильно загрязняется. Когда человек носит одежду, ходит по улице и посещает разные помещения, на его лице скапливается пыль, жир и прочая грязь. Кожа лица становится грязной даже когда человек спит — вы же знаете, что в вашей постели живет огромное количество бактерий и насекомых? Если нет, мы писали о них в этом материале.

Дерматологи, которые занимаются болезнями кожи, рекомендуют чистить кожу лица два раза в день, утром и вечером. Очищая кожу утром, человек не только просыпается и испытывает бодрость, но и смывает с себя накопившуюся за ночь грязь. А вечером каждому человеку необходимо смыть загрязнения, накопившиеся за день.

Если мыть лицо больше двух раз в день, кожа может стать сухой и раздраженной

Чаще двух раз в день чистить кожу не рекомендуется. Как и в случае с волосами, вода и чистящие средства могут смыть натуральные вещества, которые необходимы для увлажнения и защиты. А регулярно лишаясь естественного жира и других веществ, кожа может стать уязвимой — сухость, раздражение и зуд не заставят себя долго ждать.

А руки нужно мыть как можно чаще, чтобы не допустить заражения бактериями и вирусами. Вот как правильно это делать.

Как чистить уши без вреда для слуха

Как чистят уши люди? Обычно они берут ватную палочку и проводят ею по ушной раковине, а иногда засовывают внутрь. При этом, большинству людей уже давно известно, что так делать нельзя — мало того, что человек может создать пробку из ушной серы, так еще рискует повредить барабанную перепонку и остаться без слуха.

Специалисты рекомендуют чистить уши раз в два или четыре недели, не чаще. Дело в том, что уши являются самоочищающимися органами. Когда человек жует или делает другие движения лицом, ушная сера сама выходит наружу — ее нужно только изредка вытирать влажными салфетками. Ушная сера нужна человеческому организму для того, чтобы очищать и смазывать слуховые каналы. Также она защищает слуховой проход от проникновения бактерий и насекомых.

Ватные палочки нельзя использовать для чистки ушей

Если человек внезапно начинает хуже слышать — это повод обратиться к врачу. Возможно, в ухе образовалась серная пробка и от нее нужно избавиться.

Холодный душ полезен для здоровья: правда или ложь?

Как чистить нос, чтобы быть здоровым

Очищать нос от слизи рекомендуется регулярно, потому что от него зависит наше дыхание. Делать это нужно правильно — проще всего лучше просто сморкаться. При этом важно закрыть глаза и приоткрыть рот, чтобы на голову не оказывалось слишком сильное давление. Также промывать нос можно при помощи солевых растворов, которые продаются в аптеках.

А вот ковыряться в носу нельзя — в результате внутри носа могут возникнуть трещины, через которые в организм могут проникнуть бактерии и вирусы. Носовая слизь нужна человеку для того, чтобы увлажнять вдыхаемый воздух и удерживать частицы пыли. Также считается, что слизь обладает антисептическими свойствами.

Очищая нос важно понимать, что слизь тоже выполняет важные функции в организме

Оставайтесь в курсе новостей науки и технологий, и читайте познавательные статьи. Подпишитесь на наш Дзен-канал прямо сейчас!

Волосы, кожу лица, уши и нос нельзя слишком часто мыть. При этом, нужно делать это правильно, соблюдая перечисленные выше рекомендации. А что будет, если человек навсегда перестанет мыться? На этот вопрос мы ответили в этом материале.

Почему сильные запахи всегда кажутся неприятными?

Сильные запахи нам всегда кажутся неприятными из-за особенностей работы системы обоняния

Каким бы приятным ни был запах туалетной воды или духов, если вы поднесете флакон к носу и вдохнете, запах покажется резким и отталкивающим. Такая ситуация наблюдается не только с туалетной водой и духами, но вообще любыми запахами. Когда они становятся сильно интенсивными, приятные оттенки теряются, а вместо них мы чувствует резкие и неприятные. На самом же деле запах остается неизменным, меняется лишь наше его восприятие. Но почему так происходит? Все дело в особенностях работы нашей системы обоняния, которая до конца неизвестна по сей день. Однако в недавней работе ученым все же удалось прояснить некоторые моменты, касающиеся сильных запахов.

Как обоняние человека воспринимает сильные запахи

У нас в носу имеется порядка 10 миллионов нейронов, связанных с обонятельными рецепторами. Более того, такие же самые рецепторы имеются на языке, и они, судя по всему, тоже позволяют чувствовать запахи. Но мы сейчас говорим только о тех запахах, которые ощущаем носом. Итак, рецептор в носу улавливает запах (летучую молекулу) и возбуждает нейрон, который передает информацию о запахе в мозг. Причем не обязательно рецептор настроен только на какую-то определенную молекулу. Он может “захватывать” разные запаховые вещества.

Когда в нос поступает какой-либо запах, он всегда состоит из множества различных компонентов. Как мы рассказывали, только базовых категорий существует 10. В результате рецепторы захватывают различные запаховые молекулы, после чего множество нейронов посылают одновременные сигналы в мозг, и мы чувствуем определенный букет запахов. Однако чувствительность у нейронов разная. Один нейрон реагирует даже при небольшом количестве запаховых молекул, а другой остается в “спящем” состоянии, пока в нос не поступит большое количество запаховых молекул.

Но как работает наше обоняние, когда интенсивность запаха очень высокая, к примеру, когда мы нюхаем открытый флакон с духами? Ранее считалось, что чувствительные нейроны при увеличении количества запаховых молекул начинает работать активнее. Причем активность увеличивается до тех пор, пока нейрон не выйдет на плато, то есть максимум своих возможностей. После этого его активность не изменяется.

Запахи улавливают рецепторы в ному и передают при помощи нейронов в мозг

По мере повышения интенсивности запаха, начинают подключаться другие нейроны, которые менее чувствительные. При этом чувствительные нейроны работают на максимуме своих возможностей. В конце концов, когда запах становится очень сильным, в носу начинают работать все нейроны на максимуме своей активности. Поэтому при изменении интенсивности запаха, его восприятие у нас меняется.

Согласно этой логике, именно сильные запахи раскрываются полностью, то есть мы их чувствуем такими, какими они есть на самом деле. Однако недавнее исследование показало, что принцип работы нашего обоняния совсем другой.

Как сильные запахи меняют работу обоняния

В своем исследовании ученые использовали личинок дрозофил. В отличие от людей, они имеют всего 21 обонятельный нейрон и столько же рецепторов. Соответственно, проследить как работает система обоняния гораздо проще.

Ученые отключили у личинки все рецепторы и нейроны кроме одной пры, после чего поставили перед ней источник запаха, который был ей приятен. Личинка поползла в сторону запаха, но в какой-то момент сменила направление и стала ползать вокруг него, не приближаясь ближе. Затем ученые изменили рабочий нейрон на менее чувствительный к запаху. В результате личинка подползла еще ближе к источнику запаха, но все равно держалась от него на определенном расстоянии.

Сильные запахи, возможно, отключают обонятельные нейроны

Понаблюдав за таким странным поведением, ученые решили выяснить как ведут себя нейроны личинок. Оказалось, что при достижении максимальной активности они не выходят на плато, а, наоборот, отключаются полностью. Об этом авторы работы сообщили в журнале Science Advances. Поэтому личинка не приближалась к источнику запаха, так как просто теряла его.

Согласно данным исследования, при сильной интенсивности запаха, начинают работать нейроны с низкой чувствительностью, но при этом отключаются чувствительный нейроны. В результате восприятие запаха искажается. Очевидно, по этой причине мы перестаем чувствовать приятные ноты аромата, и начинаем ощущать совсем другой запах. Но если он будет очень сильным, в какой-то момент мы вообще перестает его ощущать. Нейроны выключатся до тех пор, пока на них не перестанет воздействовать запаховые вещества.

Не забудьте подписаться на ЯНДЕКС.ДЗЕН КАНАЛ, где мы подготовили для вас поистине захватывающие и увлекательные материалы.

О подобном поведении нейронов ученым было известно и раньше, однако считалось, что оно происходит только при патологиях, но не при нормальной здоровой работе системы обоняния. Скорее всего, активность нейронов подавляет какой-то из ионных каналов. Однако ученым еще предстоит выяснить насколько обонятельная система личинок схожа с обонянием человека. Не исключено что наши обонятельные нейроны человека ведут себя иначе.

Напоследок напомним, что неприятные запахи, по сути, защищают нас от инфекций. Подробно о том, как это происходит, можно почитать по ссылке.

Как сделать так, чтобы очки не потели на морозе

Существует несколько способов защиты очков от запотевания

Подавляющее большинство людей с плохим зрением, должно быть, ненавидит зиму — стоит человеку войти в теплый магазин или другое помещение из холодной улицы, очки сразу же запотевают. После этого приходится протирать стекла, на них остаются разводы и мешают обзору, и это очень сильно раздражает. Конечно, многие люди зимой переходят на ношение контактных линз, но их нужно регулярно менять, они стоят дорого и имеют противопоказания. Что же делать людям, которые вынуждены носить очки? Ученые уже давно пытаются разработать технологию защиты от запотевания стекол, но универсального решения все еще нет. Однако, недавно появилась новость о некоем слое для очков, которое способно решить знакомую многим проблему. Давайте узнаем, в чем заключается новая технология и есть ли какие-нибудь «народные» методы защиты очков от запотевания. Они есть, но от некоторых нужно держаться подальше.

Почему потеют очки зимой

Для начала разберемся, по какой причине потеют очки. Если говорить в целом, это происходит из-за возникновения разницы между температурой стекол и окружающего пространства. Самая распространенная ситуация, это когда человек в очках ходит по зимней улице и заходит в теплое помещение — из-за резкого изменения температуры, на стекле образуется конденсат, крошечные капельки жидкости.

Запотевшие очки не только раздражают, но и могут быть опасными, потому что перекрывают зрение

Исходя из этого следует, что для защиты очков от запотевания, необходимо каким-то образом не давать им сильно охлаждаться. Также стекла можно покрыть веществом, которое отталкивает воду.

Очки с защитой от запотевания

О новой технологии защиты очков от запотевания рассказали авторы издания IFL Science. Специалисты по оптике предложили покрывать стекла очков тонким слоем золотых частиц. Считается, что он будет хорошо поглощать инфракрасное излучение из окружающей среды, нагревая очки до 8 градусов Цельсия. Благодаря этому, при вхождении в теплое помещение, на поверхности стекол не будет образовываться конденсат.

Звучит интересно, но неужели золотые частицы не будут мешать обзору? Авторы этой идеи уверяют, что нет. По их словам, толщина слоя золотых частиц не превысит 10 нанометров, то есть он будет в 1600 раз тоньше алюминиевой фольги. Потребуется настолько мало золота, что наличие его частиц не так уж и сильно повлияет на стоимость защищенных от запотевания очков.

Судя по изображениям, прототип очков уже создан

Есть и второй вопрос — что будет происходить со слоем золотистых частиц, когда человек будет протирать стекла очков? Конечно, если слой находится на внешней стороне, со временем он может быть стерт, и очки потеряют свои свойства. Но авторы уже подумали над этим и нашли решение — поверх слоя золотых частиц они хотят нанести слой с оксидом титана. Благодаря этому, срок годности очков будет во много раз увеличен.

Считается, что для нанесения слоя золотистых частиц, производителям очков не нужно будет покупать дополнительное оборудование. На данный момент команда пытается получить патент на свое изобретение и ищет альтернативу золоту — может быть, они смогут добиться похожего эффекта, используя более дешевый материал. Так что, вполне возможно, в будущем при заказе новых очков можно будет попросить их покрыть слоем для защиты от запотевания. Это будет стоить некоторых денег, но зато можно будет спокойно носить очки зимой, не зная никаких проблем.

Вам будет интересно: Контактные линзы могут помочь страдающим дальтонизмом

Что делать, чтобы очки не потели

Описанная выше технология очень крутая, но очки с защитой от запотевания еще нигде не продаются. Поэтому, на данный момент остается только пользоваться народными «лайфкахами».

Для начала поговорим о советах, которые не работают и даже опасны.

Что нельзя делать с очками

В некоторых источниках говорится, что для защиты очков от запотевания можно использовать зубную пасту. В частности, людям предлагается выдавить на стекло горошину пасты, хорошенько ее размазать и тщательно протереть очки салфеткой. Возможно, этот способ действительно эффективный, но его лучше сторониться — в состав многих зубных паст входят твердые вещества, которые могут поцарапать поверхность. Со временем такими очками будет невозможно пользоваться.

Очки лучше не протирать зубной пастой

Также на некоторых сайтах предлагают прыскать на очки автомобильным спреем для стекол. На этом совете вообще нужно поставить жирный крест, потому что в состав этих спреев входят вещества, которые могут повредить кожу и даже органы зрения. Более того, вдыхание паров этого спрея может стать причиной еще более ужасных последствий.

Очки нельзя обрабатывать средствами для читки стекол автомобилей

Лучшие средства для защиты очков

А вот опрыскивание очков жидким глицерином, который продается во всех аптеках — кажется, очень рабочий метод. Считается, что если пропитать мягкую ткань этим веществом, протереть очки и дать просохнуть, очки не будут потеть даже при очень сильном морозе. Минус этого способа заключается разве что в долгой обработке очков. К тому же, глицерин не всегда находится под рукой.

Глицерин может спасти очки от запотевания

Также от запотевания стекол можно защититься, натерев очки мягким мылом или кремом для бритья. После их нанесения на обе стороны стекол, необходимо вытереть их салфеткой из микрофибры. Оставшиеся частицы должны предотвратить попадание влаги на линзы.

Чтобы очки не потели в маске, верхнюю часть маски лучше держать под оправой

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал. Прямо сейчас зайдите и посмотрите, что там есть!

Может, у вас есть свой способ защиты линз от запотевания? Если это так, смело пишите в комментариях или нашем Telegram-чате, будет интересно почитать.

Ученые рассказали, как слух влияет на наше зрение

Слух и зрение взаимосвязаны, о чем говорят последние исследования

Как наше зрение связано с нашим слухом? С физиологической точки зрения — никак, так как это совершенно разные органы чувств. Однако с точки зрения обработки информации нашим мозгом, зрение и слух очень даже связаны, о чем говорят последние исследования. И каждый из нас это может почувствовать на себе. К примеру, когда вы хотите увидеть летящий высоко в небе самолет, вы поворачиваете голову в сторону звука, который от него доносится, и при этом совершенно не реагируете на пролетающую мимо птицу. А когда вы слышите щебетание птицы на ветке, поднимаете голову, и сразу концентрируем внимание на птице, а не других объектах, которые тоже попадают в поле зрения. То есть слух нам часто помогает визуально находить тот или иной объект, который мы ищем. Но насколько важное значение слух имеет для нашего зрения?

Как слух взаимосвязан со зрением

Итак, благодаря слуху наш мозг быстрее обрабатывает зрительную информацию, которая имеет отношение к источнику звука. Причем, если на основе одного лишь зрения мозг не может понять источник звука, то слух все равно заставляет зрение увидеть объект, который наиболее вероятно является его источником.

Ученые из США и Швейцарии задались вопросом, насколько сильно слух оказывает влияние на наше зрение и оказывает ли его вообще. Для этого они пригласили добровольцев, которым показывали различные картинки. Причем картинки были динамичными —на них одни объекты постепенно превращались в другие. В одних случаях очертания объектов хорошо были видны, в результате чего без проблем можно было разобрать что именно изображено на картинке. В других же случаях очертания объектов наслаивались друг на друга, поэтому участникам эксперимента сложно было разобрать какой объект изображен.

Добровольцам показывали картинки и сопровождали их звуком, что помогало определить какой объект изображен

Показ каждой картинки сопровождался определенным звуком. Иногда звуки имели отношение к изображению. К примеру, если на экране отображалась кошка, человек слышал мяуканье. Если на картинке был самолет, то человек слышал характерный гул. Но иногда звук не имел отношения к отображаемой картинке. К примеру, человеку показывали кошку, а в наушниках звучало карканье вороны. Впоследствии человеку из серии слайдов давали выбрать объект, который он видел в ходе эксперимента.

Почему слух влияет на зрение

Как не сложно догадаться, участники эксперимента быстрее выбирали из слайдов картинку, если во время ее показа звук имел отношение к изображению. Когда звук не соответствовал картинке, добровольцам приходилось некоторое время думать над тем, что именно они увидели. И что самое интересное, люди чаще всего указывали на ту картинку, которая соответствовала звуку.

К примеру, если кошка плавно превращалась в чайник, и при этом в наушниках звучал чайник, людям казалось, что они видели именно чайник. Когда во время показа тех же самых слайдов звучало мяуканье кошки, люди считали, что видели кошку. Но, возможно звук влияет не на восприятие картинки, а на принятие решений?

Звук часто определял ответ добровольцев

Чтобы проверить это, ученые провели дополнительный эксперимент. Они вначале показывали слайды, а затем включали звук. Затем повторили эксперимент, но добровольцам вначале давали послушать звук, а после этого показывали картинки. Как выяснилось, звуки оказывали влияние на ответы людей только тогда, когда они звучали одновременно с показом картинок. То есть сам по себе звук на принятие решений не влиял. Это доказывает, что слух оказывает влияние именно на зрительное восприятие. Об этом ученые сообщают в журнале Psychological Science.

Обязательно подписывайтесь на ЯНДЕКС.ДЗЕН КАНАЛ, где вас ожидают поистине захватывающие и увлекательные материалы.

Судя о всему, звук заставляет мозг концентрироваться на определенных зрительных сигналах. Именно поэтому на зрительное восприятие влияет только тот звук, который звучит во время наблюдения за объектом. То есть происходит непосредственное взаимодействие систем, отвечающих за обработку звуковой и зрительной информации. Но, как показал эксперимент, это взаимодействие иногда не только помогает зрению, но и обманывает его. То есть, услышав определенный звук, человек может неправильно распознать объект.

Хотите прямо сейчас убедиться, что зрение вас обманывает? Тогда переходите скорее по этой ссылке.

Напоследок напомним, что мозг часто нас обманывает. Не так давно мы рассказывали о другом исследовании, в котором мозг менял убеждение людей, в зависимости от внешних факторов.

Ученые рассказали, почему люди простужаются на холоде

Люди из-за переохлаждения простужаются, но какая этому причина?

Каждый из нас с детства знает, что для того, чтобы не заболеть в холодное время года, необходимо тепло одеваться. А еще нужно следить, чтобы не продуло возле открытой форточки, иначе ОРЗ, или попросту простуда будет обеспечена. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему так происходит? Ведь чтобы развилось острое респираторное вирусное заболевания необходим контакт с больным человеком, а температура воздуха вокруг ни на что вообще влиять не должно. На практике же, как мы знаем, все происходит иначе. Даже эпидемия гриппа возникает только в определенное время года. Согласно недавнему исследованию ученых, причина заключается вовсе не в вирусах, а особенностях нашего организма.

На холоде не ослабевает иммунитет?

Многие из вас наверняка слышали, что люди заболевают на холоде по той причине, что неблагоприятные климатические условия ослабляют иммунитет. То есть, когда человек охлаждается, его иммунитет перестает работать как положено, что позволяет вирусам размножаться в клеткаъ, и в итоге появляется насморк, кашель и прочие симптомы простуды.

Но к этой версии есть вопросы — почему люди не заболевают при экстремально высокой температуре, ведь она также является неблагоприятным условием, который вызывает стресс? Правда, существует такое понятие как “отпускная болезнь”, о которой мы рассказывали ранее. Она чаще всего случается летом, но все же не связана с высокой температурой. Конечно, можно предположить, что только холод ослабляет иммунитет. Но почему, ведь в жару организму приходится тратить силы на охлаждение, что теоретически могло бы привести к ослаблению иммунной системы?

Согласно одно из версий, у людей на холоде ослабевает иммунитет

Существует также и другая версия, согласно которой в зимнее время люди больше времени проводят в помещениях, так как на улице холодно. По этой причине они чаще заражаются, а переохлаждение вообще не причем. Но эту версию тоже нельзя назвать состоятельно, так как многие люди по себе знают, что сильное переохлаждение часто приводит простуде. Списать это факт на банальное совпадение очень сложно.

Защитные функции носа нарушаются на холоде

Найти ответ на поставленный выше вопрос удалось сотрудникам Гарвардского и Северо-Восточного университетов. Они обнаружили иммунный ответ внутри носа, который ранее не был известен науке. Он борется как раз с теми вирусами, которые вызывают воспаление верхних дыхательных путей. Как сообщают ученые в своей статье, опубликованной в журнале The Journal of Allergy and Clinical Immunology, обнаруженный ими иммунный ответ подавляется при низкой температуре окружающей среды. В результате вероятность вероятность заразиться инфекций повышается.

Надо сказать, что это касается не только заболевания простудой, но и гриппом и даже COVID 19. Но как работает обнаруженный механизм? Чтобы выяснить это, исследователи проанализировали, как клетки и образцы носовой ткани реагировали на три вируса: коронавирус и два риновируса, которые вызывают простуду.

При низкой температуре слизистая носа перестает выполнять защитную функцию

В итоге исследователи обнаружили, что каждый вирус вызывает реакцию слизистой оболочки, в результате которой выделяется рой мембранных пузырьков-экзосом. Каждый такой пузырек действует как приманка на вирус, так как содержит множество рецепторов, с которыми вирус может связываться. То есть вирус, вместо того чтобы проникнуть в клетку носа, проникает в пузырек-приманку. Но, самое интересное, что внутри такого пузырька содержится молекула, которая не дает вирусу размножаться.

Слизистая носа блокирует вирусы, не давая им проникать в клетки и размножаться

Как холод влияет на защитный механизм носа

Эффективность данного механизма зависит от количества таких приманок. Чем их больше, тем, соответственно, больше вирусов будет нейтрализовано. А с небольшим количеством вирусов, которые все же проникнут в организм, легко справляется иммунная система. Но, как показало исследование, количество таких приманок зависит от температуры окружающей среды, которая влияет на температуру внутри носа. Когда температура в носу снижается всего на пять градусов, количество пузырьков уменьшается на 42%.

Отсюда следует, что в тепле нужно держать вовсе не ноги, как гласит народная мудрость, а нос. Ведь именно он может служить для вирусов и бактерий входом в организм. Конечно, это не значит, что на нос в прямом смысле слова надо что-либо одевать, хотя ношение масок после этого исследования приобретает дополнительный смысл. Возможно, отчасти, с этим связана их эффективность, в которой не приходится сомневаться, о чем мы уже рассказывали. Но, вполне возможно, что в ближайшем будущем ученым удастся разработать препарат, который позволит увеличивать количество пузырьков-приманок в носу искусственным способом, и тогда холод будет не страшен.

Громкая музыка в наушниках способна лишить слуха 1,3 миллиарда людей

Ученые выяснили, что в долгосрочной перспективе наушники могут стать причиной глухоты

В одной из предыдущих статей мы выяснили, что большинство современных людей проводят 75% своего времени в наушниках. При этом, некоторые из них слушают музыку на максимальной громкости, которая может достигать 120 децибел. И это при том, что даже громкость на уровне 110 децибел разрушает нервные клетки, которые передают информацию из ушей в головной мозг. Исходя из этого, специалисты из Всемирной организации здравоохранения однажды выдвинули предположение, что в будущем наушники могут стать причиной глухоты около миллиона людей по всему миру. В ходе недавно проведенного исследования, также проведенного специалистами ВОЗ, было выяснено, что ситуация еще более пугающая — из-за громкой музыки, в будущем лишиться слуха могут 1,3 миллиарда людей. Откуда же ученые взяли такую жуткую цифру?

Как наушники влияют на слух человека

Результаты проведенной научной работы были опубликованы в журнале BMJ Global Health. В его рамках ученые изучили данные 30 исследований за последние 20 лет, в которых другие группы исследователей рассматривали влияние наушников на слух людей. В общем числе, авторы нового исследования проанализировали информацию о 20 000 людях в возрасте от 12 до 34 лет, живущих в двадцати странах мира.

Многие люди слушают музыку в наушниках, выкручивая громкость на максимум

Анализ показал, что в 24% случаев люди слушают музыку слишком громко. Также, в 50% случаев, вред человеческому слуху наносится во время посещения кафе и тем более концертов. Ученым не удалось найти доказательств тому, что громкая музыка в наушниках и общественных местах непременно приводит к глухоте. Однако, люди часто подвергают себя нагрузке, которая способна стать причиной звона в ушах или временной глухоте. При этом, есть свидетельства того, что регулярное воздействие громких звуков повреждает нервные клетки — это происходит постепенно и плавно, так, что человек даже не замечает постепенную потерю слуха. Прогнозы гласят, что использование наушников может лишить слуха до 1,3 миллиарда людей.

Чрезмерное воздействие громкой музыки, которому подвергают себя многие люди, может иметь пагубные последствия для их здоровья. <...> Это постепенный процесс, поэтому последствия не всегда удается заметить сразу. Вы можете быть подвержены риску необратимого ущерба для слуха в долгосрочной перспективе — заключила автор научной работы Лорен Диллард (Lauren Dillard).

Как правильно слушать музыку в наушниках

По данным Всемирной организации здравоохранения, риск потери слуха среди людей многократно увеличился после появления смартфонов. Раньше слушать музыку через наушники могли только обладатели плееров, и это не занимало настолько много времени, как сейчас. Ведь сегодня некоторые люди почти не расстаются с наушниками и слушают музыку не только во время поездки на работу или прогулки, но и прямо на работе. Производители техники уже в курсе об этом проблемы и встраивают системы защиты — например, смартфоны предупреждают о долгом прослушивании музыки через наушники и не дают повышать громкость выше допустимых значений.

Смартфоны умеют автоматически снижать громкость музыки в целях защиты слуха пользователя

По расчетам ученых, большинство людей слушает музыку на громкости выше 75 децибел, а доносящийся из общественных мест шум может достигать уровня 100 децибел. Считается, что допустимая норма громкости в наушниках — 60 децибел. Если окружающие слышат то, что звучит в наушниках, это признак превышения нормы громкости.

Нельзя слушать музыку на громкости выше допустимой нормы

Чем громче музыка в наушниках, тем меньшее время ее можно слушать без вреда для слуха. Если громкость составляет 75 децибел, без особого вреда можно слушать 127 часов в неделю, то есть около пяти дней. При громкости в 80 децибел, музыку можно слушать не более 40 часов в неделю, а поднимать громкость до 110 децибел можно не более чем на две минуты. Ограничения по громкости и длительности прослушивания очень жесткие, но их рекомендуется соблюдать для сохранения здоровья слуха.

Обществу настоятельно необходимо уделить приоритетное внимание глобальной профилактике потери слуха путем продвижения безопасных методов прослушивания, — объявили авторы научной работы.

Не стоит забывать, что музыка в наушниках несет косвенную опасность, отвлекая внимание человека

Как вы думаете, действительно ли наушники вредят человеческому слуху? Своим мнением делитесь в комментариях или нашем Telegram-чате.

Возможно, в будущем ученые научатся предотвращать глухоту из-за громких звуков. В 2020 году исследователи выяснили, что блокировка лишенных белка GluA2 слуховых рецепторов способно предотвратить повреждение слуха — это было доказано в ходе эксперимента с лабораторными мышами. Но данный метод все еще нельзя применять для защиты слуха людей, поэтому нам остается только соблюдать рекомендации.

Как устранить недостаток витамина D осенью и зимой?

Осенью и зимой люди испытывают дефицит витамина D. Как это исправить?

Знаете ли вы, что большинство проблем со здоровьем возникают из-за недостатка витамина D? Особенно часто люди чувствуют себя плохо осенью и зимой, потому что гораздо реже видят солнечный свет, который запускает выработку жизненно важного витамина. Считается, что при недостатке этого вещества, организм человека не может поддерживать нормальный уровень гормона счастья и стресса, а также адреналина и норадреналина. Также дефицит витамина D мешает усвоению кальция и фосфора, из-за чего страдают кости и зубы. Ну и наконец, без этого вещества у людей слабеет иммунитет — не удивительно, что осенью и зимой мы часто болеем. В аптеках можно найти много пищевых добавок, но восполнить запасы витамина D можно и другими способами. Давайте узнаем, как это делать.

Для чего нужен витамин D

Витамин D синтезируется в организме человека при контакте кожи с солнечным светом, а также поступает вместе с пищей. Самой главной функцией этого витамина является извлечение кальция и фосфора из пищи. Согласно результатам многих экспериментов, недостаток витамина D детском возрасте может привести к развитию сахарного диабета, ожирения, заболеваний сердца и сосудов, псориаза и даже рака.

Из-за недостатка витамина D человек начинает чувствовать себя плохо

У взрослых людей дефицит витамина D может привести к развитию следующих проблем со здоровьем:

возникновению или усилении депрессии;
снижению плотности костей (остеопороз);
увеличению риска переломов костей;
ослаблению мышц;
предрасположенности к раку, сахарному диабету и высокому кровяному давлению;
риску тяжелого течения коронавируса.

Как можно понять, без витамина D организм человека может в буквальном смысле начать разрушаться. Поэтому людям важно поддерживать уровень витамина на должном уровне.

Суточная норма витамина D

По информации Национального института здравоохранения (NIH), суточная норма витамина D для разных возрастов такова:

детям до 12 месяцев: 10 микрограмм;
детям и взрослым от 1 до 70 лет: 15 микрограмм;
взрослые от 71 года и старше: 20 микрограмм.

Важно не допускать передозировки витамином D, потому что это может привести к ужасным последствиям. Например, у одного жителя Великобритании на протяжении трех месяцев наблюдалась тошнота, рвота, судороги в ногах и так далее — за это время он сбросил 12,7 килограммов веса. Подробнее о последствиях передозировки витамина D можете почитать в этом материале.

Как повысить уровень витамина D

Чтобы хорошо себя чувствовать, рекомендуется от 10 до 30 минут ходить под солнцем — в результате этого простого и приятного действия и вырабатывается витамин D. Но осенью и зимой солнце выглядывает гораздо реже, чем весной и летом, поэтому нужно искать другие способы получения жизненно важного витамина.

Ешьте больше рыбы, яиц и грибов

Как и говорилось в начале статьи, витамин D можно получить из пищи.

Вот список продуктов, которые улучшат ваше самочувствие осенью и зимой:

лосось, тунец, креветки и другие морепродукты;
сыр и сливочное масло;
куриные яйца;
говядина;
грибы.

Витамин D можно получить из продуктов питания

Стоит отметить, что перед употреблением грибы должны насытиться витамином D. Для этого их рекомендуется некоторое время подержать под солнцем — иногда оно выглядывает даже в холодные времена года.

Используйте ультрафиолетовые лампы

Восполнить запас витамина D можно при помощи светотерапии. Для этого нужно купить лампочку, которая имитирует дневной свет и тем самым стимулирует выработку нужного вам витамина. Такого рода лампы излучают опасный для нас ультрафиолет, но производители уверяют, что установленные фильтры исключают повреждения глаз и кожи. Во всяком случае, перед светотерапией нужно проконсультироваться с врачом и не сидеть под лампой более 30 минут. Подробности можно найти в Интернете — так как данный метод не самый проверенный, не можем порекомендовать что-то конкретное.

Перед светотерапией нужно проконсультироваться с врачом

Пейте пищевые добавки

Также выше мы отметили, что витамин D можно получить из пищевых добавок. Это самый простой способ — не нужно долго ходить по магазинам в поиске свежих продуктов и покупать дорогостоящие лампы. Витамин D можно купить в форме капсул, порошка, капель и даже в виде жевательных таблеток. Последний вариант особенно удобен для детей, потому что внешне похож на конфеты.

Витамин D выпускается в разных формах

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Прямо сейчас зайдите и посмотрите, что там есть.

Если интересно, у нас есть отдельная статья о витаминах — вот ссылка.

Незаметные вредные привычки, которые медленно нас убивают

Некоторые привычки медленно разрушают наш организм

У каждого человека имеются сотни, если не тысячи различных привычек. У кого-то они преимущественно полезные: люди пьют стакан воды по утрам, регулярно гуляют на свежем воздухе, два раза в день чистят зубы без пропусков и так далее. И даже у таких идеальных мужчин и женщин имеется набор вредных привычек, и речь идет не только о периодическом употреблении алкоголя и курении сигарет. Существуют такие привычки, которые настолько стали частью нашей жизни, что мы их даже не замечаем и воспринимаем как что-то само собой разумеющееся. А ведь они медленно и верно разрушают наш организм. Давайте узнаем о самых коварных вредных привычках, из-за которых мы теряем свое здоровье.

Вечерний просмотр сериалов и социальных сетей

После долгого рабочего дня людям хочется отдохнуть. После ужина и ванной многие люди садятся смотреть любимый сериал или сидят в социальных сетях — наверняка вы замечали это даже у себя. Сериалы устроены таким образом, что в конце одного эпизода хочется сразу же начать другой, чтобы узнать, что произойдет дальше. А социальные сети имеют бесконечную ленту новостей и на человека льется либо поток плохих новостей, либо кучи смешных картинок и видео. В результате человек смотрит на часы и видит, что уже глубокая ночь. А большинству людей, чтобы успеть на учебу или работу, нужно вставать в 6 утра или раньше.

Кто бы мог подумать, что просмотр сериалов — это плохая привычка?

В конечном итоге получается, что человек спит менее 6 часов в день, что очень сильно вредит здоровью — об опасности недосыпа мы писали много раз, вот один из таких материалов. Научные исследования показали, что спящие менее шести часов в день люди на 30% больше рискуют пострадать от деменции. Также недосып приводит к болезням сердца, высокому кровяному давлению, депрессии, тревоге и так далее. Так что, может сократить количество просматриваемых эпизодов сериала до одного, а от социальных сетей вообще держаться подальше?

Слишком усердная работа

Некоторые люди страдают от прокрастинации, а кто-то настолько усердно работает, что забывает обо всем на свете. Иногда, выполняя какую-либо задачу, человек может забыть поесть или даже сходить в туалет, в результате чего просидеть за компьютером несколько часов подряд. От этого страдают не только глаза, но и кости, суставы и многие внутренние органы. Если регулярно не вставать с рабочего места, человек может начать страдать от постоянных болей в шее и других частях тела.

Усердная работа это хорошо, но нельзя опускать излишеств

Чтобы не допустить этого, рекомендуется хотя бы раз в 30 минут вставать из-за стола и делать разминку. А еще лучше, регулярно кататься на велосипеде, лыжах или просто бегать. Стоит отметить, что сидячий образ жизни возникает не только из-за усердной работы — прокрастинаторы тоже могут просидеть часами за просмотром видео на YouTube и так далее.

Вам будет интересно: Что такое «прокрастинация в кровати» и почему она так актуальна?

Частая ходьба под солнцем

В солнечные дни обязательно нужно ходить на открытом воздухе, особенно осенью — благодаря этому, наш организм восполняет запас витамина D. Однако, злоупотреблять этим нельзя, о чем знают далеко не все. Долгое хождение под палящим солнцем во много раз повышает риск развития рака кожи. Чтобы защититься от этого, необходимо в дневное время держаться в тени и пользоваться солнцезащитными кремами. Этому особенно важно приучить себя жителям России — из-за преимущественно холодного климата многие считают, что жаркая погода безопаснее холодной. А это совершенно не так, потому что помимо смертельно опасных заболеваний, палящее солнце может нанести удар — подробнее об этом можете почитать в этом материале.

Частое пребывание на солнце может привести к печальным последствиям

Важно: Передозировка витамином D может вызвать ужасные последствия

Злоупотребление вейпингом

В заключении, стоит упомянуть про вейпинг — популярную альтернативу курению сигарет. Считается, что вдыхаемый пар безвредный и помогает бросить обычное курение. Реальность же такова, что эффективность такого замещения крайне сомнительна, и от пара все-таки есть вред. Больше всего тревожит то, что любители вейпов почти не отрываются от своих «аппаратов» и круглосуточно получают высокие дозы никотина. Популярность вейпов стремительно растет — если в 2011 году ими увлекались 7 миллионов человек, то в 2018 году их число составило 41 миллион человек. Специалисты считают, что бросить курение можно никотинзаместительной или когнитивно-поведенческой терапией, никаких вейпов.

Многие люди не уделяют должного внимания вредности вейпов

Чтобы оставаться в курсе новостей науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал.

Недавно мы рассказывали, что вейпинг является причиной развития заболевания, именуемого как EVALI. О том, что это такое, вы можете узнать тут.

Как курящий человек может очистить легкие от ядовитых веществ

После отказа от курения, легкие человека начинают очищаться, и этот процесс можно ускорить

По данным Всемирной организации здравоохранения, из-за курения табака ежегодно во всем мире гибнет около 8 миллионов человек. О том, что эта вредная привычка наносит огромный вред здоровью, знают все без исключения — люди также хорошо осведомлены о вредности пассивного курения. Многие курильщики, даже спустя много лет пребывания в плену своей пагубной привычки, сегодня пытаются начать новую жизнь без сигарет. Многие из них пытаются бросить при помощи вейпов, однако эта увлеченность «электронками» зачастую становится новой вредной привычкой. Лучше всего бросать курить навсегда, без перехода на альтернативные способы получения никотина. В этом случае легкие человека начинают восстанавливаться самостоятельно, благодаря чему можно избежать ужасных заболеваний вроде хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и рака. Но сколько времени нужно для очистки органов дыхания и как можно помочь организму быстрее справиться с этим?

Что происходит при курении

Когда человек зажигает сигарету и затягивается дымом, в его легкие попадает около 200 вредных веществ. Среди них можно выделить окись углерода, сажу, различные кислоты, мышьяк, аммиак и так далее. По расчетам ученых, курение одной сигареты можно сравнить с вдыханием воздуха около оживленной автомобильной дороги на протяжении 36 часов. Никотин напрямую влияет на головной мозг, сначала стимулируя его работу, а потом резко тормозя — из-за этого после затяжки иногда чувствуется расслабленность.

При курении организм человека засоряется сотнями вредны веществ

В то время как никотин влияет на головной мозг, возникающие в результате горения вещества оказывают пагубное влияние на органы дыхания. Попадая внутрь, сначала они вызывают раздражение слизистых оболочек носоглотки, трахеи, легочных альвеол и бронхов. Опасные химические соединения в большом количестве оседают на поверхности ресничек эпителия, которые отвечают за восстановление тканей — из-за этого в процессе курения легкие только получают вред, не имея возможности на самостоятельное очищение.

Сколько времени очищаются легкие

Однако, если полностью бросить курить и не прибегать к вейпингу, со временем легкие могут запустить процесс очищения. Но происходит это не через день, неделю или даже месяц — организм начинает избавляться от накопившихся токсинов как минимум через полгода. Постепенно избавляясь от вредных веществ, клетки легких начинают восстанавливаться. Но эффективность зависит от того, насколько долго и часто курил человек — если стаж курения исчисляется десятками лет, полностью избавиться от токсинов не получится. А если стаж курения небольшой, со временем можно очень хорошо очиститься.

Очистить легкие от вредных веществ можно только путем полного отказа от курения

Обязательно к прочтению: Лучшие способы бросить курить по мнению ученых

Как восстановить легкие после курения

Некоторые производители лекарств уверяют, что их средства помогают в самые короткие сроки избавить легкие от всех загрязнений. Но все это — не более чем маркетинговый ход, потому что нет никаких научных доказательств их эффективности. Вместо того, чтобы тратить большие деньги на сомнительные средства для выведения токсинов, лучше придерживаться нескольких простых правил для ускорения процесса восстановления здоровья легких.

После отказа от курения человек начинает сильно кашлять, но со временем это проходит

Первым делом нужно полностью оградиться от табачного дыма — не стоит забывать и о вреде пассивного курения. Во-вторых, не стоит полагаться на разрекламированную безвредность электронных сигарет, потому что они тоже вредны, но по-своему. Чтобы легкие были максимально здоровыми, стоит опасаться вирусов, поэтому необходимо сторониться людей с признаками простуды и своевременно делать вакцины. Наконец, специалисты рекомендуют заниматься спортом и правильно питаться, потому что при физических нагрузках человек чаще дышит и выводит слизь из легких, а витамины и минералы укрепляют иммунитет и помогают организму справляться с вредными веществами.

Чтобы оставаться в курсе новостей науки и технологий, подпишитесь на наш Дзен-канал. Там много чего интересного!

Стоит отметить, что ранее ученые считали, что отказ от курения не способен помочь восстановить здоровье легких. Однако, в 2020 году было выяснено, что отказавшись от вредной привычки люди все же становятся здоровее. По крайней мере, бросившие курить люди имеют больше здоровых клеток, чем те, кто так и не смог побороть свою вредную привычку. Если хотите узнать подробности о проведенном исследовании, читайте этот материал.

7 правил жизни, которые спасут от проблем с сердцем

Сохранить здоровья сердца можно, но для этого нужно приложить некоторые усилия

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в мире — они страшнее рака, деменции и многих других болезней. Проблемы с работой сердца имеются у многих людей: повышенная утомляемость, резкие изменения давления, приступы одышки и так далее являются признаками неправильного функционирования сердца. Звучит страшно, но у каждого человека есть возможность снизить вероятность развития проблем со здоровьем — для этого людям необходимо внести некоторые изменения в свою жизнь. В большей степени изменения касаются питания, но есть и другие советы. Давайте посмотрим, о чем идет речь и решим, насколько это сложно — начать жить по-новому?

Ешьте рыбу два раза в неделю

Рыба — один из главных элементов здорового питания. В ней содержится очень много полезных веществ, начиная от омега-3 насыщенных кислот и заканчивая витаминами и минералами. По данным одного из крупнейших медицинских центров мира Mayo Clinic, употреблении двух порций рыбы в неделю снижает риск сердечных заболеваний. Но важно отметить, что речь идет не о консервах — необходимо покупать свежую рыбу. Лучше останавливать выбор на жирных представителях водных позвоночных вроде лосося. С тунцом, щукой и королевской макрелью стоит быть осторожнее, потому что в них может содержаться ртуть и другие загрязнители.

Каждому человеку стоит внести рыбу в свой рацион питания

Статья в тему: Какие продукты нельзя есть сырыми — в них содержатся яды и бактерии

Сторонитесь насыщенных жиров

Насыщенные жиры — это один из компонентов продуктов животного происхождения вроде красного мяса и молока. Трансжиры — это искусственный продукт, получаемый в результате пропускания водорода через растительное масло. Оба вещества меняют уровень липидов в крови и повышают риск развития сердечно-сосудистых болезней и возникновения инсульта.

Количество употребляемого красного мяса тоже лучше сократить

Чтобы снизить вероятность проблем, нужно уменьшить количество потребляемых насыщенных жиров и трансжиров. Добиться этого можно заменив красное мясо курятиной — если не полностью, то хотя бы частично. От колбасы и других видов переработанного мяса лучше вообще отказаться. Также можно сократить количество потребляемых молочных продуктов, но полностью отказываться все же не стоит, потому что в них содержится много полезных веществ.

Вам будет интересно: Какими продуктами можно заменить мясо

Употребляйте мононенасыщенные жиры

Помимо насыщенных жиров и трансжиров, существуют мононенасыщенные жиры — они в большом количестве содержатся в орехах, авокадо и оливковом масле. Вместо того, чтобы заправлять салаты подсолнечным маслом или, что еще хуже, майонезом, лучше использовать оливковое масло. Считается, что оно способствует укреплению здоровья сердца, снижая уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), который приводит к образованию бляшек в сосудах — они увеличивают риск инсульта и инфаркта.

Мононенасыщенные жиры препятствуют образованию бляшек в сосудах

Употребляйте цельнозерновые продукты

Специалисты считают, что для предотвращения скачков уровня сахара в крови, нужна клетчатка. Она в большом количестве содержится в цельнозерновых продуктах, так что хлеб нужно покупать именно такой. Помимо содержания большого количества клетчатки, цельнозерновой хлеб и другие продукты позволяют дольше оставаться сытым. Клетчатка в цельнозерновых продуктах также снижает уровень холестерина, связываясь с желчными кислотами и выводя их из организма до того, как они всасываются в кровоток.

Цельнозерновой хлеб — это хорошо

А вот от белого хлеба лучше отказаться, потому что в нем нет ничего полезного — клетчатки в нем тем более нет.

Ешьте продукты с калием и магнием

В одной из предыдущих статей мы уже выяснили, что минералы очень важны для нашего организма. Для работы сердца особенно нужны магний и калий, которые содержатся в овощах и фруктах, упомянутых выше цельнозерновых продуктах и орехах. Калий полезен тем, что снижает артериальное давление и снижает нагрузку на артерии. Магний снижает риск развития сахарного диабета и улучшает сердечный ритм.

Калий и магний в большом количестве содержатся в цельнозерновых продуктах и орехах

Следите за своей фигурой

Если внести все перечисленные выше изменения в свою жизнь, лишний вес может уйти сам собой. Но если этого не происходит, лучше проследить за собой — нужно смотреть не только на массу тела, но и ширину талии. Ученые считают, что женщины с талией больше 100 сантиметров и мужчины с талией больше 88 сантиметров рискуют пострадать от сердечно-сосудистых заболеваний больше остальных.

Важно следить не только за весом, но и за талией

Тренируйтесь как можно чаще

Вы же не думали, что в такой статье обойдется без упоминания спорта? Специалисты уверены, что для здоровья сердечно-сосудистой системы важно регулярно выполнять физические упражнения, без этого никак. Кардиологи рекомендуют уделять не менее 30 минут в день на аэробные упражнения средней интенсивности — например, на быструю ходьбу или езде на велосипеде. Если такая активность в новинку, нужно начинать постепенно, сначала будет достаточно 10 минут в день. Такая активность увеличивает выносливость. Также не следует сидеть на месте дольше получаса — нужно регулярно вставать и хотя бы походить по комнате.

Для сердца очень важны аэробные упражнения

Пунктов изменения образа жизни достаточно много, и принять их все за один раз практически невозможно. Но принять все это за правило хотя бы постепенно, нужно — это способно во много раз увеличить длительность жизни.

Не пропускайте ничего важного, подпишитесь на наш Дзен-канал прямо сейчас!

Что вы думаете по поводу этого списка? Пишите в комментариях или Telegram-чате.

5 отклонений во внешности, которые делают людей уникальными

Майкл Джексон — певец с уникальной внешностью. Почему? Читайте ниже

Недавно ученые выяснили, почему у многих людей в этом мире так много общих черт во внешнем виде. Речь идет не о полноценных двойниках, а о мужчинах и женщинах, которые обладают одинаковыми изгибами лица, формой носа, вырезом глаз и другими особенностями. Оказывается, у людей с похожими лицами и фигурой во многом одинаковые генотипы, которые также влияют на образ жизни и даже уровень образования. При этом, в мире очень много людей, которые обладают уникальными особенностями: у кого-то с рождения имеются веснушки на глазах, кому-то досталась кожа, на которой можно «рисовать» при помощи ногтей и так далее. Давайте узнаем, какие внешние отклонения могут сделать человека уникальным и из-за чего они возникают?

Веснушки на глазах — когда есть пятна на радужной оболочке

Начнем не с очень редкого, но при этом привлекающего внимание явления. Если вы посмотрите в зеркало, сможете увидеть детали вашего глаза — особенно интересна радужная оболочка, которая отвечает за цвет глаз. Примерно у 60% населения Земли на поверхности этой части органов зрения имеются пятнышки, которые очень похожи на веснушки. На протяжении многих лет ученые не могли точно сказать, что это такое, но сегодня объяснение уже есть.

Веснушки на радужной оболочке глаза

Ученые уверены, что пятна на глазах — это то же самое, что и веснушки на коже. В ходе исследований было выяснено, что чаще всего пятна на радужной оболочке глаз возникают у людей, которые часто пребывают на солнце. В целом, веснушки на глазах не несут вреда. Однако, их наличие указывает на слишком частое пребывание людей на Солнце, чего допускать нельзя. Так, по крайней мере, говорится в научном журнале Investigative Ophthalmology & Visual Science.

Веснушки могут быть не только на лице, но и на глазах

Дермографизм — когда есть возможность рисовать на коже

Кожа некоторых людей, даже при небольшом раздражении, быстро меняет свой цвет. Например, если легонько нацарапать ногтем на коже человека его инициалы, появится красная надпись. Обычно она исчезает через 30-40 минут и не вызывает дискомфорта. Этот физиологический феномен называется дермографизм, что в дословном переводе с греческого означает «кожепись».

Дермографизм на фото

Следы на месте раздраженной кожи возникают в результате вегетативного сосудистого рефлекса. При контакте с ногтем или другими предметами у человека изменяется цвет кожи с телесного на белый или красный. В некоторых случаях этот феномен возникает при заболеваниях нервной системы вроде вегетативного невроза.

Это интересно: Оказалось, непривлекательные люди переоценивают свою внешность

Гетерохромия — когда у человека разный цвет глаз

Человека с гетерохромией легко заметить, потому что он поражает необычностью и красотой своих глаз. Например, один глаз человека может быть окрашен в карий цвет, а другой — в голубой. Это явление возникает, когда у человека имеется избыток или недостаток меланина, пигмента, влияющего на оттенок радужной оболочки. Также это явление встречается у животных, чаще всего у кошек.

Полная гетерохромия

Гетерохромия бывает частичной и полной. В первом случае в разница в цвете имеется в одном глазу — одна часть окрашена в один цвет, а другая в другой. Во втором случае обе глаза разные. Какой бы ни была гетерохромия, она очень привлекает внимание и наделяет человека уникальной чертой во внешности.

Кошка с гетерохромией

Витилиго — когда у человека меняется цвет кожи

Помимо глаз, у человека может меняться цвет кожи — это явление называется витилиго. Оно возникает в результате исчезновения пигмента меланина на отдельных участках кожного покрова. Ученые не знают точной причины возникновения этого отклонения, но подозревают, что это может быть результатом принятия некоторых лекарств или воспалений. Витилиго очень заметно, особенно если имеется на открытых участках кожи вроде лица и рук.

Последствия витилиго у Майкла Джексона

Если не понимаете о чем речь, вспомните «короля поп-музыки» Майкла Джексона. Будучи афроамериканцем, в определенный момент у него начали появляться признаки витилиго. Сначала он скрывал небольшие темные пятна на лице темным гримом, но потом они стали настолько большими, что пришлось наоборот, темные пятна срывать под белым гримом.

Модель Винни Харлоу

Еще одна знаменитость с витилиго — это канадская модель Винни Харлоу. Необычная внешность является ее главной особенностью.

Чтобы не пропустить ничего интересного, подпишитесь на наш Telegram-канал.

Напоследок стоит отметить, что некоторые люди являются красивыми, потому что в них живут паразиты. Звучит странно и пугающе? Читайте подробности тут.

Самые неожиданные причины, по которым человек может ослепнуть

Слепота может возникнуть в самый неожиданный момент

Проблемы со зрением имеются у многих людей — если верить статистике, от этого страдает более 2,2 миллиардов человек. В некоторых случаях ситуация настолько серьезная, что люди рискуют полностью ослепнуть, а ведь глаза являются чуть ли не самым важным органом чувств. Порой ухудшение зрения и последующая слепота наступают внезапно, когда человек этого даже не ожидает. Неспособность видеть полностью меняет человеческую жизнь, лишая людей возможности самостоятельно выполнять даже самые базовые задачи вроде похода в магазин. Конечно, в некоторых случаях слепым удается частично восстановить способности при помощи собак-поводырей, но для этого требуется много времени. В данной статье предлагаем ознакомиться с самыми неожиданными ситуациями, которые могут стать причиной потери зрения. Ведь предупрежден — значит, вооружен.

Слепота из-за болезней

Само собой разумеется, к слепоте могут привести болезни глаз вроде глаукомы. Но иногда люди теряют зрение из-за болезней, которые никоим образом не связаны с глазами. Например, к слепоте может привести осложнение сахарного диабета — из-за нарушения обмена веществ, в сетчатке могут образоваться лишние сосуды. Будучи крайне ломкими, они провоцируют кровоизлияния в глазах, что приводит к гибели клеток, отвечающих за цветовосприятие. Примечательно, что изменения в сетчатке будут происходить даже после нормализации уровня сахара в крови. Поэтому людям с сахарным диабетом рекомендуется уделять здоровью глаз особое внимание.

С лепоте может привести даже сахарный диабет

Также слепота может возникнуть из-за высокого артериального давления. Известно, что оно разрушает капилляры, которые снабжают сетчатку кислородом. В таком случае ухудшение зрения происходит медленно и офтальмологи не могут это вовремя заметить. Однако, резкий скачок давления способен привести к тромбозу центральной вены сетчатки и массивному кровоизлиянию. Чтобы спасти зрение человека, врачам приходится удалять стекловидное тело, потому что в противном случае может возникнуть отслойка сетчатки.

Резкий скачок давление тоже способен лишить человека зрения

Статья в тему: Почему давление нужно измерять на обеих руках?

Слепота из-за травм

Люди до 30 лет рискуют потерять зрение из-за травм — в основном это связано с более активным образом жизни, чем у более взрослых мужчин и женщин. При травмах люди могут повредить как сами глаза, так и нервный пучок, который посылает сигналы от глаз к задней части мозга. К тому же, потеря зрения может стать следствием травмы головы. Например, в случае повреждения затылка, возникают проблемы с обработкой сигналов, поступающих по зрительным нервам. Избежать потери зрения из-за травм можно только соблюдая осторожность.

К потере зрения может привести и травма головы

Слепота из-за алкоголя

Наверняка вы когда-нибудь слышали, что из-за некачественного алкоголя можно ослепнуть. Это правда, и причина заключается в добавлении в напитки метилового спирта или метанола — это важное вещество для химической промышленности и сильнейший яд для человеческого организма. После употребления поддельного алкоголя, метанол поступает в желудок и кишечник, где всасывается. Оказавшись в печени, метиловый спирт превращается в формальдегид и муравьиную кислоту. При отравлении метанолом человек страдает от затрудненного дыхания, задержки мочи, обильного слюноотделения и нарушения зрения. Последний симптом объясняется тем, что ядовитые вещества разрушают сетчатку глаза.

Алкоголь действительно может стать причиной слепоты, это не миф

Случаи потери зрения от некачественного алкоголя нередки. В 2014 году житель Омской области ослеп после употребления суррогатного алкоголя, купленного у соседки. Оказалось, что «водка» была сделана из разбавленной жидкости для розжига костра.

Что произойдет с организмом за месяц, если перестать пить алкоголь? Ответ тут.

Слепота из-за паразитов

В некоторых случаях люди слепнут из-за попадания в организм паразитических червей. Например, контактируя с кошками и собаками, любой человек рискует заразиться токсокарозом. В большинстве случаев, паразиты вызывают аллергию, лихорадку, приступы кашля и другие ужасные симптомы. Однако, при попадании в глаза человека, может развиться глазной токсокароз. Мигрируя в организме человека, личинки травмируют ткани и могут повредить зрительный нерв. В этом случае человек и теряет зрение.

Червь, вызывающий токсокароз

Если не с кем пообщаться, загляните в наш Telegram-чат. Там вы всегда найдете собеседника.

Стоит отметить, что паразитические черви могут нанести организму гораздо больший вред, чем вы можете себе представить. О том, как распознать у себя наличие червей, читайте в этом материале.

Что станет с человеком, если он умрет в открытом космосе

Вероятность смерти в космосе сегодня мала, но с ростом популярности космического туриста, она будет расти

В декабре 2022 года нас ждет кое-что интересное — компания SpaceX отправит на околоземную орбиту новую группу космических туристов. В отличие от предыдущих астронавтов-любителей, экипаж из четырех человек сможет выйти в открытый космос и своими глазами увидеть то, что ранее было доступно только профессионалам. Само собой разумеется, перед выходом в космическое пространство, им придется пройти инструктаж, потому что в космосе их ждет много опасностей — например, существует вероятность столкновения с обломками старых ракет. Конечно же, нужно надеяться, что все пройдет хорошо. Но все же возникает вопрос: что станет с человеком, если от умрет в космосе? Разложится ли его тело со временем, или будет вечно плыть в космическом пространстве?

Как разлагается тело на Земле

После смерти тело каждого человека проходит через несколько стадий разложения, после чего от него остается только скелет. Данное явление было подробно описано в 1247 году китайским ученым Сун Цы — он считается автором первого справочника по криминалистике.

Первым делом, после остановки сердца, в организме человека перестает течь кровь. Под влиянием силы гравитации, в теле скапливаются сгустки крови — данное явление называется livor mortis или просто «трупные пятна». После этого в мышечных волокнах начинает накапливаться кальций и тело становится твердым, что называется трупным окоченением.

О том, как разлагается тело человека на Земле, ученые знают уже давно

Далее белки, ускоряющие протекание химических реакций, разрушают стенки клеток. Пользуясь случаем, живущие в нашем кишечнике бактерии выходят наружу и быстро распространяются по всему телу. Они поедают мягкие ткани и выделяют газы, из-за которых тело разбухает. По мере разрушения мышц и мягких тканей, исчезает трупное окоченение — тело становится очень мягким.

В случае, если окружающие условия подразумевают наличие кислорода, плюсовой температуры и хотя бы какой-то влаги, кожа и мягкие ткани полностью исчезают, в результате чего остается только скелет. А вот при отсутствии воздуха, тело разлагается совершенно по-другому.

Как разлагается тело в космосе

В космических условиях, где нет гравитации и воздуха, тело человека разлагается совершенно по-другому. К счастью, случаев смертей в открытом космосе не было, поэтому ученые имеют только примерное представление об этом явлении. Процесс будет протекать по-разному, в зависимости от того, находится человек в скафандре, или нет.

На человека без скафандра в космосе не будут воздействовать ни внутренние, ни внешние источники тепла, поэтому он быстро замерзнет насквозь. Сколько времени тело человека сможет плыть в космосе без изменений, ученые точно не знают. Если с ним не столкнется космический мусор или астероид, скорее всего, он будет находиться в космосе вечно. Впрочем, есть вероятность, что со временем тело все же достигнет какой-нибудь планеты и полностью сгорит в ее атмосфере. Если она, конечно же, есть.

Без скафандра человек в космосе просто замерзнет насквозь

Если же на момент смерти человек будет облачен в скафандр, некоторое время у него наверняка будет работать система обогрева и жизнеобеспечения. При наличии тепла и кислорода, достаточного для жизни бактерий, процесс разложения будет происходить почти так же, как на Земле. За исключением, пожалуй, возникновения трупных пятен, потому что в космосе не действует сила гравитации. Но как только скафандр будет выключен, тело человека замерзнет так же, как и в случае его отсутствия. Разница будет только в том, что организм, из-за наличия тепла в начале, все же может отчасти разложиться.

Смерть в космосе — один из самых ужасных вариантов окончания жизни

Обязательно подпишитесь на наш канал в Дзене. Нас уже более 100 000 человек!

Когда астронавты выходят в открытый космос, всегда есть риск оторваться от корабля или станции и улететь в бесконечное пространство. Конечно, они привязаны при помощи троса, но он всегда может оборваться. В этом случае первое, с чем столкнется человек — это одиночество. По мнению ученых, до наступления смерти человек может сильно пострадать от чувства безысходности и ужаса, причем это может длиться на протяжении целой недели или даже больше. О том, в чем заключается тяжесть одиночества в космосе и как ученые пытаются уберечь от него будущих космических путешественников, мы рассказывали в этом материале.

Май 2024
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31