NewsRobotics.ru

Что такое эмоции и как ими управлять? Ответ не так прост, как может показаться

Эмоции помогают нам взаимодействовать и устанавливать социальные связи с другими людьми.

Эмоции играют важную роль в нашей жизни, определяя наше восприятие и реакцию на мир вокруг нас. Они являются сложными феноменами, которые включают в себя физиологические, когнитивные и поведенческие аспекты. Но иногда они могут и вредить, ведь действия или же слова, которые были сказаны или совершены под эмоциями – порывисты. В особенности под эмоциями часто рассматриваются лишь крайности. Влияет на них множество факторов: от проблем на работе до счастливых событий. Не всегда все должно быть плохо, чтобы сказать что-то не то. Так зачем же нам эмоции и можно ли их контролировать? Ответы на эти вопросы не так просты, как может показаться, а сущность эмоций гораздо глубже.

Что такое эмоции?

Эмоции, по своей сути, это особые состояния, которые включают ощущения, физические реакции и выражение через мимику и жесты. Они возникают в ответ на ситуации или стимулы и могут быть положительными (например, радость, любовь) или отрицательными (например, гнев, страх).

Наши эмоциональные реакции помогают нам оценивать ситуации, определять их значимость и принимать соответствующие решения.

Как правило, они имеют несколько компонентов. Во-первых, субъективный компонент связан с тем, как мы воспринимаем и чувствуем эмоцию. Например, радость может сопровождаться чувством счастья и восторга, а гнев – чувством ярости и раздражения.

Во-вторых, физиологический компонент связан с изменениями в нашем физическом состоянии, связанными с эмоцией. Это может быть увеличение сердечного ритма, повышение артериального давления, изменения в дыхании и, соответственно, другие.

И наконец, эмоции проявляются через мимику, жесты и тон голоса. Это позволяет нам передавать информацию о своих эмоциональных состояниях другим людям и устанавливать эмоциональную связь.

Зачем человеку эмоции?

Зачастую ответ на вопрос очевиден, но следует учесть, что эмоции выполняют несколько важных функций в жизни человека. Они служат адаптивной роли, помогая нам быстро реагировать на потенциально важные события или угрозы. Например, страх может приводить к бегству, что помогает выживанию в опасных ситуациях.

Может быть интересно – погружение в иное измерение: как галлюцинации меняют наш взгляд на мир.

Роль их крайне важна для принятия решений, хотя не всегда и положительна. Но все же они влияют на наше оценочное суждение и могут помочь определить, что является важным и как необходимо действовать.

Как появились эмоции?

Тут же становится все интереснее, а именно потому, что конкретного ответа на это нет. Но существуют вполне внушительные теории на этот счет.

Когда мы видим, слышим или взаимодействуем с кем-то, проявляющим определенную эмоцию, наши собственные эмоциональные состояния могут быть заражены этой эмоцией.

Теория эволюции

Одна из них, а точнее теория эволюции, говорит о том, что эмоции возникли для обеспечения выживания и размножения. Согласно ей, подобные механизмы помогали нашим предкам распознавать и реагировать на важные сигналы окружающей среды. Например, страх помогал избегать опасности, радость укрепляла социальные связи, а гнев мотивировал на защиту себя и своих ресурсов. Исследования подтверждают, что эмоции влияют на наше поведение и помогают принимать решения в сложных ситуациях.

Теория Джеймса-Ланге

Вторая же, теория теория Джеймса-Ланге, утверждает, что эмоции возникают из физиологических реакций на стимулы. По этой теории, мы чувствуем эмоцию только после замечания физиологических изменений в нашем организме. Эта теория акцентирует внимание на аспектах эмоций и связи между нашим телом и его состояниями. Она говорит, что эмоции возникают из активации определенных нейрофизиологических процессов и реакций в нашем организме. Например, учащенное сердцебиение, быстрое дыхание и высвобождение адреналина могут быть связаны со страхом или возбуждением. Интересно и то, что их влияние распространяется и на здоровье, например, стресс может вызвать повышенное выделение кортизола и воздействовать на нашу иммунную систему.

Теория Кеннона — Барда

Другая известная теория — теория Кэннона-Барда — предлагает совершенно обратное. Согласно теории Кэннона-Барда, эмоции и физиологические проявления (например, повышенная сердечная частота, потливость, мышечное напряжение) возникают одновременно и независимо друг от друга. Это означает, что физиологические изменения не являются причиной эмоций, а скорее сопутствующими им явлениями. Кэннон и Бард утверждали, что эмоции возникают в результате оценки и интерпретации ситуации с помощью мозга. Теория Кэннона-Барда подчеркивает, что физиологические реакции могут быть общими для различных эмоций, и что субъективные ощущения эмоций могут быть вызваны не только физиологическими проявлениями, но и другими факторами, такими как когнитивные оценки и контекстуальные факторы. К примеру, в разных культурах и обществах существуют разные нормы, ценности и способы выражения эмоций. В некоторых культурах выражение гнева или грусти может быть неприемлемым, в то время как в других эти эмоции могут быть открыто выражены. Эмоции также могут быть обусловлены и формироваться под влиянием социализации и общения с окружающими людьми.

Хотя существует множество теорий, следует учесть, что ни одна из них не дает полного и окончательного ответа на этот вопрос.

Можно ли контролировать эмоции

Регуляция эмоций крайне важна, если вы хотите не поддаваться им, а делать все с умом.

Исследования показывают, что регуляция эмоций может быть внутренней (внутренний диалог или концентрации внимания) или внешней (изменение окружающей обстановки).

Эмоции имеют биологическую основу и являются частью нашей общей человеческой природы.

Одним из способов регуляции эмоций является когнитивная переоценка, когда мы переосмысливаем ситуацию или стимул, чтобы изменить эмоциональную реакцию. Например, мы можем переоценить опасную ситуацию, рассматривая ее как вызов или возможность для роста, а не как угрозу.

Некоторые исследования также показывают, что физиологические факторы, такие как сон, питание и уровень гормонов, влияют на наши эмоции. Регулирование этих факторов может быть одним из способов контроля.

Чтобы получить эмоцию восторга, достаточно подписаться на наш Telegram и Дзен! Большое количество веселого (и не очень), полезного, а главное, интересного материала вы найдете только там!

Стоит учитывать и более простые методы. К примеру, чтобы выпустить пар и не срываться, попробуйте заняться спортом или поиграть в компьютерные игры. Старайтесь ловить себя в моменте, а после анализировать, что конкретно вас заставило чувствовать ту или иную эмоцию. Не бойтесь и говорить о своих эмоциях – это тоже действенный способ, который поможет понять друг друга.

Хотя существуют различные подходы и стратегии контроля эмоций, важно отметить, что полный контроль над эмоциями может быть недостижим. Эмоции – это прежде всего естественная реакция организма, и полное подавление или игнорирование эмоций может иметь более негативные последствия для психического здоровья. Вместо этого, стремление к пониманию и регуляции эмоций является более реалистичным и действенным подходом.

Какие продукты нужно есть летом, чтобы легче перенести жару

Правильная диета поможет вам перенести жару

Когда температура окружающей среды преодолевает отметку 27 градусов, наш организм перестраивается и начинает тратить ресурсы на терморегуляцию. Активное потоотделение приводит к потере жидкости, а солей и микроэлементов. Обменные процессы в организме ускоряются, но при этом пищеварение затормаживается, снижается кровоснабжение ЖКТ и моторика кишечника. Вместе с тем увеличивается нагрузка на сосуды и сердце. Чтобы избежать тяжелых последствий, задача каждого человека в такие моменты заключается в том, чтобы помочь своему организму. В первую очередь необходимо потреблять как можно больше жидкости, но не только. Не менее важно грамотно подобрать продукты для своего рациона питания, чтобы они помогали организму, а не усложняли задачу.

Зелень поможет восполнить микроэлементы

Обезвоживание организма мы хорошо чувствуем, так как в этот момент возникает сильная жажда. Но, как мы сказали выше, в жару мы теряем не только воду, но также соли и микроэлементы. Это означает, что их тоже необходимо восполнять. Но, разумеется, это не значит, что вы должны есть соленую пищу. Лучше всего добавить в рацион зелень, причем, чем ее будет больше, тем лучше для вашего организма. Она содержит воду, соли и фолиевую кислоту.

Зелень в жару всегда должна присутствовать на столе

Вы можете выбрать любую зелень на свой вкус — петрушку, укроп, кинзу, листья салата и т.д. Конечно, зелень — это не самостоятельное блюдо, но вы можете добавлять ее в любые салаты, соусы, всевозможные первые и вторые блюда. А еще ее можно есть просто в прикуску — это не просто полезно, но еще и вкусно.

Огурцы легко усваиваются и утоляют жажду

Огурцы на 90% состоят из воды, поэтому способны восполнить потерю влаги. А еще они содержат большое количество кальция, витамина С и солей. Кроме того, огурцы являются антиоксидантом. То есть они содержат вещества, которые защищают наши клетки от повреждения активными формами кислорода. Поэтому огурцы полезно есть всегда, но в жару особенно.

Огурцы содержат много влаги и витамина С, который люди активно теряют в жару

Единственное, не стоит их присаливать, так как соль задерживает влагу и вызывает отечность. Огурцы можно есть как сами по себе, так и в качестве добавки к салатам. Например, можно сделать отличный летний салат с огурцов, томатов и зелени. Также прекрасным летним блюдом является окрошка на основе сыворотки. Последняя отлично утоляет жажду, не содержит жира, но в то же время богата ценными для организма белками. Кислый вкус холодной окрошки придаст ощущение свежести.

Рыба и мясо птицы обеспечат организм белками

Летняя жара не является поводом для отказа от белковой пищи, так как белки нужны всегда. Однако жирная свинина или даже говядина только усложнят задачу организму. Поэтому лучше всего отдать предпочтение рыбе, мясу птицы или морепродуктам. К слову, морепродукты и мясо птицы входят в средиземноморскую диету, которая, согласно последним исследованиям, продлевает жизнь.

Рыба обеспечит организм белками, которые необходимы даже в жару

Но, имейте в виду, что рыба и мясо птицы в жару быстро пропадают. Лучше покупать эти продукты сырыми и готовить самостоятельно. В противном случае можно получить опасное для жизни отравление. К примеру, в рыбе часто встречается крайне бактерия Clostridium botulinum, вызывающая ботулизм, который часто приводит к летальному исходу.

Кабачки выведут токсины и обеспечат организм витаминами

Кабачки — еще один продукт, который легко усваивается и имеет массу полезных свойств. Они содержат много витаминов группы В, С и А, то есть как раз те витамины, которые обычно человек теряет в жару. Кроме того, в кабачках много магния, кальция и железа. Кроме того, как и в огурцы, они содержат большое количество воды.

Кабачки содержат ряд витаминов и много микроэлементов

Но этим их полезные свойства не ограничиваются. Кабачки обладают способностью выводить из организма токсины и быстро вызывать чувство сытости, что в жару крайне важно. Как правило, кабачки жарят, но в жару лучше выбрать другие способы приготовления. К примеру, можно сделать пюре или даже запечь отдельные ломтики в духовке. Ваш организм вам скажет за это спасибо!

Спаржа — богатый источник клетчатки

Как известно, клетчатка — это еще один компонент пищи, который необходим организму. Отличным ее источником является спаржа. Помимо клетчатки в ней также содержится кумарин, сапонин, фосфор, аминокислоты, калий, каротин, витамины группы В, С, РР, а также масса других полезных веществ. Но при этом спаржа считается низкокалорийным продуктом.

Спаржа — еще один полезный летний продукт

Готовить ее желательно не долго, буквально несколько минут. В таком случае вы обеспечите сохранность витаминов и микроэлементов. Спаржу можно добавлять в салаты и супы. Также из нее делают самостоятельные блюда, к примеру, варят или тушат.

Переходите по ссылке на наш ЯНДЕКС.ДЗЕН КАНАЛ. Мы подготовили для вас множество интересных, захватывающих материалов посвященных науке.

Все блюда старайтесь есть небольшими порциями и желательно охлажденными. Напоследок также рекомендуем ознакомиться с другими нашими советами, которые помогут пережить сильную жару. Также по ссылке вы узнаете в чем заключается опасность жары.

Как уменьшить чувствительность к боли — назван самый лучший способ

Важно понимать, что боль — нужное чувство, которое предупреждает нас об опасности

У каждого человека разный болевой порог — уровень чувствительности к физической боли. Некоторые люди могут даже не заметить маленького пореза на руке, а другие в той же ситуации жалуются на сильное жжение и другие неприятные ощущения. Люди с высоким болевым порогом не боятся уколов и многих других медицинских процедур, они спокойно сидят на кресле у стоматолога и делают татуировки — в большинстве ситуаций им легче жить, чем людям с низким болевым порогом. Уровень болевого порога зависит от факторов вроде наличия болезней и эмоционального состояния. Так что степень чувствительности к боли может меняться, и у каждого человека имеется возможность повлиять на это самостоятельно. Недавно ученые выяснили, что нужно делать, чтобы боль доставляла меньше неудобств, чем обычно.

От чего зависит болевой порог

Болевой порог — это уровень раздражения, при котором человек начинает чувствовать боль. Если человеку больно даже при несильном щипке, значит, у него низкий болевой порог. Если же человек при щипке не чувствует ничего особенного и не отдергивает руку, значит, у него высокий болевой порог.

Уровень чувствительности к боли зависит от многих факторов. У некоторых людей низкий или высокий болевой порог имеется по генетическим причинам — особенность не чувствовать боль или ощущать его слишком сильно, передалась им от родителей. Например, у некоторых людей есть мутация гена SCN9A, которая нарушает работу каналов натрия в нервных клетках — в результате болевой порог становится высоким и эта особенность часто передается детям.

Во многом уровень чувствительности к боли зависит от генетики

Также на чувствительность к внешним раздражителям влияет уровень стресса. Когда он повышен, у человека вырабатывается больше гормона кортизола, который может в несколько раз усилить реакцию на боль. Также при стрессе выделяется адреналин, увеличивающий чувствительность нервных окончаний.

Статистика показывает, что обычно высоким болевым порогом обладают молодые люди. Чем старше становится человек, тем сильнее он чувствует боль. Болевой порог может влиять на поведение человека — отсутствие острой чувствительности к боли может сделать его более рисковым. Большая чувствительность, в свою очередь, заставляет человека быть более осторожным.

Интересный факт: в медицине существует прибор для измерения болевого порога — он называется алгезиметр. Обычно он представляет собой устройство с острием, которое давит на кожу человека. Чем большее давление выдерживает человек, тем больший у него болевой порог.

Как увеличить болевой порог

Недавно авторы издания Science Alert рассказали о новом открытии ученых — в ходе научного исследования было выяснено, что уменьшить чувствительность к боли можно активно занимаясь спортом. Да, это очередное исследование, результаты которого доказали пользу активного образа жизни. Они уже многим надоели, но на итоги этой работы стоит обратить внимание.

И вот снова выясняется, что спорт полезен для здоровья человека

Авторы исследования изучили данные о болевом пороге 10 732 жителей Норвегии. Сначала они узнали, насколько они были чувствительны к боли 7-8 лет назад. Потом ученые провели анкетирование и выяснили, какие из этих людей в последующие годы вели активный образ жизни, а какие — малоактивный. После этого людей попросили пройти тест, суть которого была максимально проста: нужно было продержать руку в ледяной воде как можно больше времени.

Как и ожидалось, активно занимающиеся спортом люди смогли продержать руку в воде дольше тех, кто вел сидячий образ жизни. Исходя из этого можно сделать вывод, что любители спорта могут меньше бояться стоматологов, травм и других ситуаций, которые обычно вызывают боль. Скорее всего, это связано с тем, что активность в течение дня способствует выработке эндорфинов — эти химические соединения помогают справляться с болевыми ощущениями.

Не забывайте, что у нас есть Дзен-канал. Там вы можете не только удобно следить за свежими статьями, но и обсуждать их с другими читателями!

Возможно, данное открытие поможет людям, которые страдают от хронической боли. Она является частым спутником таких болезней, как ревматоидный артрит, травмы спинного мозга и так далее. Ученые уверены, что непрекращающаяся боль способна повлиять на характер человека: первое время он испытывает тревогу и страх, а потом ситуация осложняется до депрессии и замкнутости. Подробнее об этом явлении вы можете почитать в статье «Что такое хроническая боль и как она влияет на характер человека?».

Ученый провел под водой 93 дня и стал моложе на 10 лет

Профессор Джозеф Дитури провел под водой 93 дня, поставил рекорд и улучшил здоровье

В марте 2023 года профессор Джозеф Дитури начал жить в гостинице «Подводный домик Жюля», который находится на глубине 9 метров под Атлантическим океаном. Согласно его плану, он должен был продержаться под водой около 100 дней и стать первым человеком, поставившим такой рекорд. Прожив на большой глубине под воздействием высокого давления и насыщения кислородом он хотел не только показать возможности человеческого организма. По его мнению, пребывание в таких условиях должно было улучшить состояние его здоровья и даже слегка омолодить его. Недавно с начала его эксперимента прошло 93 дня и результаты медицинского обследования показали, что мужчина действительно помолодел на целых 10 лет. Давайте узнаем, что изменилось в его организме?

ВАЖНО: больше интересного о Джозефе Дитури вы можете узнать из статьи «Профессор проведет 100 дней под водой, чтобы улучшить здоровье». Там же вы найдете больше фотографий подводной гостиницы, в которой он жил. Но сначала дочитайте эту статью — все это очень интересно!

Мировой рекорд по пребыванию под водой

Прожив под водой 93 дня, профессор Джозеф Дитури побил рекорд, поставленный в 2014 году. Он принадлежал профессорам Джессике Фейн и Брюсу Кантреллу, которым удалось продержаться в подводном отеле 73 дня. Они не ожидали от пребывания под водой никакого омолаживающего эффекта — они просто хотели поставить рекорд. Во время пребывания в необычной гостинице они спали не в самых удобных кроватях и подвергались высокому давлению. Энергия и вода в «Подводный дом Жюля» через трубку, соединенную со станцией на суше.

Джессика Фейн и Брюс Кантрелл

Джессика Фейн и Брюс Кантрелл в «Подводном домике Жюля»

Мировой рекорд по пребыванию под водой. После всплытия на поверхность, Джессике Фейн и Брюсу Кантреллу пришлось восстанавливаться, и никакого полезного эффекта они не ощутили. Фото.

После всплытия на поверхность, Джессике Фейн и Брюсу Кантреллу пришлось восстанавливаться, и никакого полезного эффекта они не ощутили

После возвращения на поверхность, пара рекордсменов была рада видеть солнце и ощущать тепло на своем теле. Пребывание в подводном сооружении никак нельзя назвать приятным времяпровождением, даже учитывая что там есть электричество и даже доступ к Интернету. Условия в таком отеле хуже, чем в подводной лодке, внутри которой воссоздается такая же атмосфера, как и на поверхности. Жители подводной гостиницы вынуждены дышать сжатым воздухом, который предотвращает уровня воды и затопление комнат.

Спальное место в «Подводном домике Жюля»

В «Подводном домике Жюля» есть все, вплоть до телевизора и телефона

Обычно люди не задерживаются в подводной гостинице. Однако, профессор Джозеф Дитури не то что смог продержаться там рекордные 93 дня — ему удалось извлечь пользу для своего здоровья.

Джозеф Дитури — новый рекордсмен по длительности жизни под водой

Как жизнь под водой омолаживает организм

Из-за того, что воздух внутрь подводной гостиницы накачивают силой, давление внутри помещения в 1,6 раз выше, чем на поверхности. Также профессору Джозефу Дитури пришлось жить без солнечного света, который очень важен для выработки витамина D, необходимого для правильной работы иммунитета, поддержания тонуса мышц, восстановления защитной оболочки нервов и так далее. Чтобы восполнить недостаток этого витамина, мужчине пришлось пить добавки. Чтобы справиться с одиночеством, он регулярно беседовал с психологом через интернет.

Во время пребывания под водой, профессор успевал работать и снимать видео

Длина теломеров влияет на старение

Медицинский осмотр показал, что за почти 100 дней пребывания под водой, у профессора на 20% удлинились теломеры. Так называются повторяющиеся последовательности ДНК на концах хромосом, в которых хранится генетическая информация. Теломеры предотвращают потерю генетической информации в результате деления клеток. С каждым последующим делением теломеры становятся короче, что означает постепенное старение организма. Увеличение длины теломеров означает, что с биологической точки зрения профессор Джозеф Дитури стал моложе.

Пребывание в условиях повышенного давления увеличило длину теломеров

Стволовые клетки защищают от болезней

Также в организме мужчины было замечено 10-кратное увеличение количества стволовых клеток. Этот тип клеток обладает уникальной способностью превращаться в другие типы клеток — по сути, это «сырье» для создания новых тканей. Увеличение их количества в организме означает, что у мужчины будут быстрее заживать раны, а также снизится вероятность развития смертельно опасных заболеваний.

Также жизнь под водой увеличила количество стволовых клеток

Уменьшение холестерина защищает сердце и сосуды

Наконец, у рекордсмена заметно снизились маркеры воспалений и уровень холестерина. Это значит, что у него снизился риск образования атеросклеротических бляшек и развития ишемической болезни сердца. Да и в целом, после пребывания под водой, мужчина защитил себя от многих заболеваний — на это, по крайней мере, намекают результаты его анализов.

У профессора Джозефа Дитури также снизился уровень холестерина, что уменьшило риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Вам будет интересно: Правда ли, что старение – это болезнь, которую можно вылечить?

Поиск лекарства от старения

Если объединить все эти результаты воедино, получается, что за три месяца жизни вод водой Джозеф Дитури помолодел на 10 лет. Возможно, в будущем желающим долго жить будут предлагать жить в подводных санаториях, но думать об этом еще рано — на данный момент это очень опасный эксперимент. Влияние высокого давления на людей все еще плохо изучено и, возможно, пребывание под водой хорошо влияет не на всех. Не стоит забывать, что упомянутым в начале статьи Джессике Фейн и Брюсу Кантреллу после жизни в «Подводном домике Жюля» потребовалось восстановление.

Омоложение путем пребывания под водой может подойти далеко не всем людям

Почему развивается болезнь водолазов

У многих людей мог возникнуть вопрос: если профессор обрел под водой молодость, значит водолазы тоже долго живут? Это совершенно не так, потому что профессор Джозеф Дитури не нагружал свой организм, в то время как для водолазов каждый заплыв — это серьезное испытание. В ходе эксперимента ученый медленно погрузился под воду, долгое время пребывал в условиях высокого давления, а потом так же аккуратно вышел из воды. Водолазы же вынуждены быстро погружаться и так же скоро всплывать на поверхность. Из-за быстрого изменения давления окружающей среды, у водолазов со временем развивается опасная кессонная болезнь.

На жаргоне водолазов кессонная болезнь звучит как кессонка или заломай

Это заболевание также известно как декомпрессионная болезнь. Оно опасно для человека, потому что из-за резкого изменения окружающего давления попавшие в организм вместе с воздухом газы начинают выделяться в кровь в виде пузырьков. Из-за этого происходит вспенивание крови и разрушение стенок кровеносных сосудов. У многих водолазов болезнь прогрессирует до такой степени, что кровоток в их организме блокируется, из-за чего происходит паралич органов, и иногда это заканчивается смертью.

Почему развивается болезнь водолазов. Исходя из этого получается, что для получения омолаживающего эффекта просто побыть под водой недостаточно — нужны строго определенные условия. Фото.

Исходя из этого получается, что для получения омолаживающего эффекта просто побыть под водой недостаточно — нужны строго определенные условия

Чтобы не допустить развития кессонной болезни, водолазы стараются делать остановки во время подъема или использовать герметичную капсулу вроде батискафа. После глубоководного плавания людям категорически нельзя пребывать в условиях низкого давления — летать на самолете строго запрещено.

Если подводные санатории вдруг появятся, мы обязательно об этом расскажем. Чтобы не пропустить, подпишитесь на наши каналы в Дзен и Telegram!

Напоследок стоит отметить, что в мире также живет 45-летний миллионер Брайан Джонсон, который тоже хочет стать молодым. Каждый год он тратит баснословную сумму для того, чтобы омолодить каждый орган своего тела. Как проходит каждый его день, вы можете узнать из статьи «Миллионер ежегодно тратит 2 млн долларов, чтобы стать молодым. Как успехи?».

Почему после спорта болит голова и что с этим делать

После бега у некоторых людей болит голова, и этому есть объяснение

У многих людей при длительном беге начинается «эйфория бегуна» — они будто бы пьянеют и начинают испытывать необъяснимую радость. Обычно это происходит на втором часу непрерывной физической активности. Для некоторых людей испытание этого необычного ощущение является главным мотиватором для занятий спортом. Однако, также существуют мужчины и женщины, которые при длительном беге или другой физической активности начинают ощущать головную боль. У одних людей это неприятная пульсация с обеих сторон головы, у других — что-то похожее на мигрень. Недавно профессор клинической анатомии Адам Тейлор рассказал о том, почему бег вызывает головную боль и что с этим можно сделать.

У каких людей болит голова после бега

По данным Science Alert, впервые головные боли при физической нагрузке были описаны в 1968 году. Неприятные ощущения могут возникнуть не только после бега. Некоторые люди жалуются на них даже после поднятия тяжестей, занятия сексом и даже долгого чихания. Обычно боль длится несколько минут, но бывает и такое, что она не отпускает по несколько дней.

Обычно головную боль после бега ощущают молодые люди до 30 лет

Статистика показывает, что головная боль после бега беспокоит людей в возрасте от 22 до 40 лет. Примерно в 80% случаях на неприятные ощущения жалуются мужчины. Но почему именно они, никто не знает — нужно провести исследования.

Почему после спорта болит голова

Организмы у людей разные. Также каждый человек тренируется в разных условиях. Поэтому единой причины головной боли после спорта нет — есть несколько вероятных причин.

Расширение кровеносных сосудов

Когда человек занимается спортом, поток крови к его головному мозгу увеличивается — он нуждается в большем количестве кислорода. Однако, вместе с кислородом, кровь доставляет в мозг углекислый газ и тепло, от которых нужно избавиться. Во время занятий спортом организму проще всего сделать это путем расширения сосудов, что и вызывает болевые ощущения.

Как правило, головная боль возникает из-за расширения сосудов

Жаркая погода

Часто бывает так, что головная боль беспокоит в жаркую погоду. В жарких условиях головной мозг нагревается вдвойне, а рассеивать тепло через кожу путем отделения пота он не может. Опять же, на помощь приходит расширение сосудов — кровоток усиливается и лишнее тепло уходит. А расширение кровеносных сосудов, как мы уже поняли, вызывает неприятные ощущения.

Тренировки на большой высоте

Иногда люди жалуются на головную боль, когда тренируются в горах или других высоких местах. В этом случае неприятные ощущения возникают из-за того, что на большой высоте мозг нуждается в поступлении большего количества крови с кислородом. На сосуды оказывается давление и возникает боль.

По возможности, людям лучше не тренироваться на большой высоте и тем более в жаркую погоду

Наследственная мигрень

На головную боль после спорта часто жалуются люди, которые так же регулярно страдают от мигрени. Должно быть, это связано с тем, что одной из причин мигрени может являться расширение сосудов.

Как избавиться от головной боли после бега

Как правило, вызванная перечисленными выше причинами головная боль проходит сама по себе. Обычно это происходит в течение нескольких минут или пары часов. Чтобы боль утихла, организму нужно расслабиться — частота сердечных сокращений должна прийти в норму, а потребность головного мозга в кислороде уменьшиться. Если боль не проходит более длительное время, специалист Адам Тейлор рекомендует принять обезболивающее средство.

Чтобы не допустить головную боль при занятии спортом, необходимо сделать так, чтобы физическая нагрузка не стала для организма внезапностью. Поэтому, если вы долго не активничали, нужно начинать с малого — нельзя брать и бежать несколько часов подряд. Также перед любой тренировкой необходимо как следует разогреть тело и размяться.

Перед тренировкой нужно обязательно делать разминку — в том числе, чтобы не заболела голова

Также при занятиях спортом необходимо соблюдать водный баланс, чтобы сосуды могли функционировать должным образом. Ну и, наконец, нужно не забывать про регулярный отдых и не утруждать себя в слишком жаркую погоду. Если на улице стоит жара, лучше заниматься спортом рано утром или вечером.

Хотите еще больше интересных статей, которые помогут вам в жизни? Загляните в наши каналы в Дзен и Telegram, и обязательно найдете что-то стоящее!

Выполнять физические упражнения нужно с умом и не нагружать свой организм. Об опасности долгой физической активности относительно недавно рассказывал мой коллега Андрей Жуков в статье «Почему не стоит долго заниматься спортом».

Почему людям нравится острая пища

Люди — единственные существа на планете, которые любят острую пищу

Потребление острой пищи вызывает болезненные ощущения во рту, причем иногда они настолько сильные, что их сложно терпеть, поэтому многие люди избегают острых продуктов. Но существует и другая категория людей, которые не садится за стол без горчицы, острого перца или соуса, от которого у других людей слезятся глаза. Самое интересное, что острота не относится к классическим вкусам, таким как кислое, горькое, сладкое, соленое или умами (вкус высокобелковой пищи). Остроту относят к температурным ощущениям. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему острые блюда обжигают рот, и что вообще заставляет некоторых людей любить это ощущение? Этому имеется научное объяснение.

Почему острая пища печет во рту

Острая пища печет во рту примерно так же, как и сильно горячая, и это не с проста. За ощущение температуры на языке отвечают температурные рецепторы. Острая пища, как вы наверняка догадались, воздействует на некоторые из этих рецепторов, в результате чего активирует ее. Соответственно, чем острее блюдо, тем сильнее оно активирует температурные рецепторы.

Химическое вещество в перце чили, которое обжигает язык, называется капсаицином. Перец выработал это химическое вещество, чтобы защитить свои плоды от поедания животными. Таким же свойством обладает пиперин, который содержится в черном перце. В васаби, горчице и чесноке, который еще Гиппократ использовал для лечения различных болезней, содержится аллицин. Надо сказать, что он отличается от капсацина и пиперина тем, что воздействует на другие температурные рецепторы на языке, но принцип все равно остается тем же.

Перец чили обжигает язык из-за содержащегося в нем капсаицина

Как острая пища влияет на рецепторы во рту

Ощущение жжения на языке вызывает рецептор, который называется TRPV1. Обычно он активируется при воздействии на него температуры 40 градусов и выше. Но если мы едим пищу с капсаицином, молекула этого вещества связывается с рецепторами и делает чувствительным даже к более низкой температуре. Как мы сказали выше, аллицин воздействует на другой температурный рецептор — TRPA1, но вызывает примерно те же ощущения.

Под воздействием острой пищи, рецептор начинает посылать сигналы в мозг при температуре уже 33 градуса. Поэтому при нормальной температуре около 36 градусов человеку кажется, что его рот горит. На самом же деле во рту ничего не происходит, кроме активации рецепторов.

Почему люди едят острую пищу

Из всего вышесказанного следует, что острая пища ко вкусам действительно отношения не имеет, она лишь вызывает болевые ощущения. Поэтому ни одно животное на Земле не любит острую еду, кроме людей. Но почему же людям нравится ощущение жжения во рту? На этот счет существует несколько теорий, и в основном все они затрагивают психологию, а не физиологию.

Исследование показало, что острую пищу выбирают любители рисковать

Теория, которая считается наиболее надежной, предполагает, что любовь к острому связана с риском и вознаграждением. Некоторые люди любят рисковать, и получают от этого удовольствие. Одно из исследований, опубликованное в журнале Appetite, показало, что рисковые люди, которые любят американские горки или, например, быструю езду по извилистой дороге, обычно предпочитают острую пищу. Поэтому, возможно, не просто так перец является одной из немногих овощных культур, выращиваемых космонавтами на МКС.

Ученые предполагают, что такие люди получают удовольствие от боли и риска. Некоторые ученые называют любовь к острой пище “мягким мазохизмом” и “ограниченным риском”. Однако науке по сей день неизвестно как взаимосвязан риск и вознаграждение.

Согласно другой теории, острая пища была полезна в жарком климате. Она вызывает потоотделение, что обеспечивает охлаждение организма. Но эта гипотеза кажется маловероятной. Есть еще версия о том, что потребление острой пищи — это черта характера, которая может усиливаться в некоторых культурах или социальных группах.

Любовь к острой пище может быть вызвана просто привычкой

К примеру, одно из исследований, опубликованных в журнале Food Quality and Preference, показало, что мужчины в Пенсильвании более восприимчивы к внешним мотивам, которые заставляют их есть острую пищу. По мнению ученых, ее потребление может быть связано с идеей мужественности. Однако в мексиканской выборке ученые не обнаружили разницы в предпочтении острой пищи между мужчинами и женщинами.

Вполне возможно, что люди иногда едят острое просто по привычке. К примеру, в мексиканской кухне принято готовить блюда острыми, поэтому мужчины и женщины одинаково отдают предпочтение острой пище. Кроме того, ученые обращают внимание на генетический фактор — у разных людей восприимчивость к острым блюдам может быть разной. Однако этот момент еще плохо изучен, поэтому что-либо утверждать пока рано.

Напоследок отметим, что острые продукты способны не только обжигать рот, но и оказывать целебные свойства. К примеру, перец чили обладает обезболивающим свойством, а также убивает бактерии и защищает от диабета. Поэтому любителям острой еды вряд ли стоит от нее отказываться, если, конечно, нет противопоказаний по состоянию здоровья.

Неожиданные факты о контактных линзах, которые вас удивят

Статистика гласит, что 40% тех кто носит контактные линзы — это молодые люди от 12 до 25 лет

Согласно статистике, в современном мире проблемы со зрением испытывают около 2,2 миллиарда человек. Чтобы плохое зрение не мешало жизни, многие люди носят очки — для некоторых мужчин и женщин это уже неотъемлемая часть внешнего вида. Однако, гораздо удобнее носить контактные линзы: они не загрязняются в течение дня, не запотевают зимой и не мешают во время занятий спортом. Каждый день линзы на глазах носят миллионы людей, и при этом даже не задумываются о том, как они были изобретены, какие из них лучше всего и могут ли они вызвать проблемы со здоровьем. В рамках данной статьи предлагаем узнать несколько неожиданных фактов о линзах — будьте уверены, что вам откроется что-то новое.

Сначала контактные линзы были стеклянными

Контактные линзы обрели популярность только после 2000-х годов. Однако, это далеко не современное изобретение — считается, что прототип линз придумал Леонардо да Винчи в 1508 году. Первые линзы представляли собой стеклянный шар, заполненный водой. Поднеся шар к глазу, человек с плохим зрением мог лучше разглядеть текст и окружающие предметы.

Схематичное изображение прототипа контактных линз

Контактные линзы в более современном виде появились в 1888 году и тоже были сделаны из стекла. Тогда немецкий офтальмолог Адольф Фик создал стеклянную линзу, которая надевалась на глаз и покрывала все глазное яблоко. Оно помогало улучшить зрение, но вызывало раздражение и закрывало глазам доступ к кислороду. Потому контактные линзы Адольфа Фика было невозможно носить более двух часов.

Стеклянные линзы также были опасны тем, что могли разбиться в глазу

Современные контактные линзы появились в 20 веке

До 20 века контактные линзы могли себе позволить только богатые люди — они изготавливались строго под заказ и из стекла. Производство линз для массового покупателя началось только в 1913 году. Они изготавливались на заводах компании Zeiss, основанной немецким инженером Карлом Цейсом.

Карл Цейс — человек, запустивший массовое производство контактных линз

Сначала линзы производились по старинке, из стекла. Но потом в производстве начали использовать более современные материалы вроде пластика и полимеров. Сегодня многие линзы изготавливаются из гидрогеля, которые содержат большое количество влаги. Также есть силикон-гидрогелевые линзы, которые обеспечивают доступ кислорода — их можно носить дольше.

Контактные линзы образца первой половины 20 века

Контактные линзы нельзя мыть водой

Контактные линзы нужно хранить только в специальном растворе. Как правило, он состоит из дистиллированной воды, дезинфицирующих средств и консервантов для увеличения срока годности. Цель раствора для линз — очистка от накопившихся во время ношения отложений и сохранение эластичности.

Раствор для линз нужен для очистки от загрязнений и нуждается в регулярной замене

Бывает так, что человек находится не дома, но линзы нужно снять. В таких случаях так и хочется просто положить их в контейнер с водой. Делать так ни нельзя, потому что в воде содержится огромное количество примесей вроде соли и хлора, которые вредят мягкому полимеру и деформируют его. Также в воде могут жить болезнетворные бактерии.

Линзы могут стать причиной слепоты

Если носить линзы не снимая и не ухаживать за ними, можно пострадать от глазной инфекции. Их симптомы включают болевые ощущения в области органов зрения, покраснение, наличие выделений, повышенную светобоязнь и другие неприятные явления.

Некоторые амебы могут буквально съесть глаза человека

В особенно тяжелых случаях человек слепнет. В 2014 году издание Daily Mail рассказало о том, как 23-летняя жительница Тайваня ослепла после 1,5 года беспрерывного ношения контактных линз. Из-за того, что она их не снимала, во внутренней стороне глаз у нее скопились амебы Acanthamoeba. Они вызвали акантамебный кератит — редкое заболевание, при котором микробы буквально съедают глаза. К сожалению, девушка ослепла.

Ежедневные контактные линзы лучше традиционных

Когда дело доходит до покупки контактных линз, возникает вопрос: купить ежедневные или традиционные линзы. Первый вид нужно менять каждый день, а второй можно носить несколько недель или даже месяцев — все зависит от производителя. Логично, что ежедневные контактные линзы более безопасные и удобные, потому что после использования их нужно просто выкинуть. И нет никакой возни с мытьем и хранением. Единственный минус ежедневных контактных линз — это их высокая стоимость.

Одноразовые линзы хороши тем, что их не нужно очищать — можно просто выбросить

Цены на контактные линзы зависят от многих факторов

Некоторые контактные линзы стоят относительно недорого, в то время как другие сильно бьют по кошельку. Цена линз в первую очередь зависит от производителя — продукция таких лидеров рынка как Johnson & Johnson или Bausch & Lomb всегда будет стоить дороже, чем у менее известных компаний.

Также на стоимость линз сильно влияет срок ношения — ежедневные стоят дороже чем те, которые можно носить месяц. На цене сказывается и материал изготовления: гидрогелевые и силикон-гидрогелевые стоят относительно дешево, в то время как водоградиентные линзы обходятся дорого из-за высокой влажности и проницаемости воздуха.

Хорошие линзы не сушат глаза и позволяют им «дышать»

Наконец, цена зависит от сложности изготовления. Обычные линзы зачастую можно купить в любом магазине оптики, а вот линзы для астигматизма и другие сложные по строению варианты обычно делают на заказ и стоят дороже.

Линзы для астигматизма производятся долго и дорого

Некоторые люди страдают от астигматизма — при этом заболевании хрусталик или роговица человека имеют неправильную форму. У здоровых людей свет фокусируется ровно на сетчатке, а у людей с астигматизмом свет падает неравномерно. В итоге глаза видят все не четко, как в кривом зеркале.

Линзы для астигматизма нужны для того, чтобы свет снова начал падать ровно на сетчатку. Обычные линзы имеют форму чаши с ровными краями. Строение линз для астигматизма объединяет в себе формы цилиндра и сферы — в центре они плоские, а по краям возвращаются к сферической форме.

Нормальное зрение (слева) и зрение с астигматизмом (справа)

Линзы для астигматизма имеют еще одну особенность — они всегда занимают определенное положение на глазу и не меняют его. Для того, чтобы линзы всегда ложились правильно, была создана технология их стабилизации при помощи век.

Вам понравилась статья? Тогда поделитесь ею с друзьями и подпишитесь на наш Дзен-канал. Нас уже более 100 тысяч человек!

В современном мире можно прекрасно видеть, благодаря очкам и линзам. Но они требуют регулярного ухода и денежных затрат, поэтому некоторые люди решают сделать операцию по коррекции зрения. Если вы задумывались над этим, у нас есть исчерпывающая статья про современные методы коррекции зрения — почитайте и вы поймете, какой из них лучше.

Новое исследование показало какую роль кофеин играет для нашего организма

Одним из самых дорогих кофе в мире является «копи лувак». Этот вид кофе производится путем сбора и переработки кофейных зерен, которые прошли через пищеварительную систему азиатской пальмовой циветты. «Копи лувак» считается редкостью и обладает особым вкусом.

Кофе является одним из наиболее распространенных напитков, который вызывает у людей разные реакции: для кого-то это всего лишь приятный вкус, а для других стало уже привычкой, своего рода утренним ритуалом. Возможно, неудивительно, что многие люди употребляют его именно утром, чтобы помочь своему организму проснуться и активизироваться. Интересно отметить, что кофеин, содержащийся в чае, кофе и шоколаде, является общим компонентом, объединяющим эти напитки. Однако, что мы знаем о кофеине помимо его бодрящего действия? Ученые активно проводят исследования в этой области, и некоторые открытия оказываются довольно неожиданными. Команда исследователей из Бригамской больницы занимается изучением процесса размножения определенных клеток в нашем кишечнике и пытается выяснить, как и почему это происходит. Их исследования привели к интересному открытию: они обнаружили, что ксантин, вещество, присутствующее в кофе, чае и шоколаде, способно влиять на формирование клеток Th17. Эти клетки, в свою очередь, играют важную роль в нашей иммунной системе.

В чем особенность кофеина?

Кофеин – это химическое вещество, широко распространенное в природе и известное своими стимулирующими свойствами. Он присутствует в различных продуктах, включая энергетики. Кроме того он является одним из самых широко потребляемых психоактивных веществ в мире.

В зависимости от источника кофеина и способа его обработки, напитки могут содержать различные количества кофеина. Например, стандартная чашка кофе обычно содержит около 80-100 мг кофеина, чашка черного чая — около 40-70 мг, а газированные напитки, такие как кола, содержат около 20-40 мг кофеина.

Кофеин оказывает свое воздействие на организм через несколько механизмов. Во-первых, он является антагонистом аденозиновых рецепторов. Аденозин – это нейромедиатор, который обычно связывается с рецепторами, вызывая снижение активности нервной системы и вызывает сонливость. Кофеин же успешно блокирует их и позволяет организму повысить чувство бодрости. Во-вторых, он способен вызвать образование норадреналина, дофамина и серотонина. Эти вещества играют важную роль в регуляции настроения, концентрации и энергии.

Многие исследования показывают, что умеренное употребление кофеина может повысить уровень памяти и реакцию. Однако, следует отметить, что действие кофеина может быть индивидуальным, и некоторые люди могут испытывать более выраженные эффекты, чем другие. Чрезмерное употребление кофеина может привести к хронической бессоннице и нарушениям сна.

Почему кофеин наркотик?

Прежде чем рассматривать кофеин в качестве наркотика, важно определить, что подразумевается под этим термином. Наркотик – это психоактивное вещество, которое оказывает воздействие на нервную систему и может вызывать зависимость и отрицательные побочные эффекты. Также наркотик может изменять функционирование мозга и вызывать физиологические и психологические изменения у потребителя.

Пик концентрации кофеина в крови обычно достигается примерно через 30-60 минут после его потребления. Однако время, необходимое для его полного метаболизма, может варьироваться от человека к человеку.

Кофеин, как и другие наркотики, воздействует на центральную нервную систему человека. Он является антагонистом рецепторов аденозина, которые обычно связываются с нейромедиатором, способствующим засыпанию и расслаблению.

При употреблении кофеина человеческий организм испытывает несколько физиологических изменений. В течение примерно 30-60 минут после приема кофеина, сердечная активность увеличивается, артериальное давление повышается, а дыхание становится более учащенным. Он также стимулирует выработку адреналина, который отвечает за стресс, а как известно он является причиной множества заболеваний, повышая уровень тревожности и возбуждения. Интересно и то, что постоянное употребление кофеина связывается с развитием устойчивости к нему, а чтобы удовлетворять свои потребности и получить очередной заряд бодрости, необходимо увеличить дозу.

В последствие длительного приема – возникает психическая или физическая зависимость. И даже после того как вы откажетесь, могут возникнуть отрицательные симптомы. Бывают они разные: головная боль, усталость, раздражительность и в некоторых случаях депрессия.

Хотя кофеин и не вызывает столь серьезных последствий, как некоторые другие наркотики, его потребление может иметь отрицательные последствия для здоровья в случае злоупотребления.

Влияние кофеина на кишечник

Однако, это не все – последнее исследование может помочь ученым лучше понять механизмы работы кишечника и развитие воспалительных заболеваний. Кишечник человека населен разнообразным сообществом микробов, которые играют важную роль в здоровье и болезни. Считается, что определенные микроорганизмы участвуют в возникновении воспалительных заболеваний, однако точные механизмы связи между этими микробами, активацией иммунной системы и развитием заболевания до сих пор не полностью понятны.

Натуральный исходный источник кофеина – кофейные зерна. Кофеин также присутствует в других растениях, таких как чайные листья, какао-бобы и гуарана.

Одним из таких факторов является вещество, известное как ксантин, которое можно найти в большом количестве продуктов, содержащих кофеин. Недавно опубликованные результаты исследования в журнале Immunity поднимают интересные вопросы о том, может ли количество ксантина в чашке кофе оказывать полезные или вредные эффекты на кишечник человека.

Может быть интересно – 5 популярных продуктов, от которых может произойти передозировка.

Один из ключевых игроков в кишечнике – это Th17 клетки. Эти клетки помогают создавать защитный барьер в кишечнике, и в случае бактериальной или грибковой инфекции они могут выделять сигналы, стимулирующие организм производить больше Th17 клеток. Однако эти клетки также связаны с такими заболеваниями, как рассеянный склероз, ревматоидный артрит, псориаз и различные воспалительные заболевания желудка.

А сберечь ваше здоровье помогут наши Telegram и Дзен, ведь там мы публикуем все последние достижения науки, а также полезные советы ученых!

Группа ученых исследовала развитие определенных клеток в организме мышей и получила неожиданный результат. Th17 клетки, которые обычно развиваются при наличии бактерий, оказалось могут размножаться даже в мышах, у которых изначально отсутствовали эти бактерии или им давали антибиотики для уничтожения всех микроорганизмов. Ученые выяснили, что стресс внутриклеточных структур в верхних слоях кишечных клеток стимулирует развитие Th17 с помощью определенных молекул, таких как ксантин. Это происходит даже у мышей с генетическими особенностями, предполагающими наличие защитных связей.

Тем не менее, авторы исследования указывают на то, что их работа ограничена изучением только кишечных клеток. Их взаимодействие с другими органами, такими как кожа и легкие, может значительно влиять на результаты экспериментов. Группа также подчеркивает, что их исследование не дает определенного ответа на вопрос о том, что заставляет Th17 клетки становиться вредными и играть роль в развитии заболевания.

Современные методы коррекции зрения: какой выбрать и в чем разница?

Лазерная коррекция зрения может быть немного дороже, чем другие методы коррекции зрения, но для многих людей это стоит того, чтобы избавиться от необходимости носить очки или контактные линзы.

Проблемы со зрением являются распространенными у людей различных возрастных групп. К счастью, современная медицина предлагает различные методы коррекции глазных проблем, которые могут быть адаптированы к индивидуальным потребностям пациента. В предыдущей статье мы рассматривали только определенный вид коррекции – LASIK. Но существует гораздо большее количество вариантов, которым можно смело отдать предпочтение. Некоторые хвалят одно, другие выделяют другое, но как понять какое лучшее? Дело в том, что у каждого есть свои особенности как у организма человека, так и у метода лечения. Правда все же можно выделить самые популярные методы, к которым люди чаще всего обращаются – и не просто так!

Метод улучшения зрения SMILE

SMILE является одним из наиболее популярных и главных конкурентов метода LASIK. Однако, существует спор между их сторонниками о том, какой из них является лучшим. На самом деле, ответ на этот вопрос зависит от индивидуальных особенностей организма и проблем со зрением.

Процедура SMILE проводится очень быстро, и период реабилитации занимает до 2 дней. Однако, этот метод отличается высокой стоимостью по сравнению с другими. В отличие от других, SMILE не создает специальные клапаны и не воздействует на верхние слои роговицы. Вместо этого, он основан на удалении лентикулы, микрочастицы в роговице, что позволяет сократить период дискомфорта после операции. Кроме того, разрез роговицы при SMILE на 80% меньше, чем при других методах.

Метод улучшения зрения SMILE. Зрительная кора в мозге обрабатывает информацию о зрительных впечатлениях и позволяет нам видеть трехмерные объекты и формы. Фото.

Зрительная кора в мозге обрабатывает информацию о зрительных впечатлениях и позволяет нам видеть трехмерные объекты и формы.

Одним из главных преимуществ SMILE является то, что он быстрый и более инвазивный, чем LASIK, и проводится в один этап с использованием только одного фемтосекундного лазера. При SMILE производится только один небольшой разрез для создания внутриглазной линзы, в отличие от LASIK, где используются два разреза для создания лоскута роговицы. Все заживает без применения каких-либо швов, что снижает риск повреждения и возможность инфекций после процедуры.

Помните – перед процедурой обязательно следует посоветоваться со специализированным врачом – офтальмологом, только он может проконсультировать нужно ли прибегать к подобным операциям или нет.

SMILE имеет еще одно преимущество перед LASIK: процедуру можно провести на пациентах с более тонкими роговицами. Однако, необходимо учитывать и возможные опасности, связанные с этой методикой. Некоторые пациенты могут столкнуться с синдромом сухого глаза или ухудшением качества слезной жидкости, что в свою очередь может привести к более серьезным осложнениям. Кроме того, SMILE имеет свои ограничения, включая более ограниченный диапазон коррекции зрения, особенно для астигматизма.

Один из основных рисков, связанных с коррекцией зрения SMILE – это возможное изменение качества зрения. У пациентов после процедуры может возникнуть нечеткость зрения из-за образования складки в оптической зоне, для устранения которой может потребоваться дополнительная зрительная коррекция или вторичное вмешательство.

Возвращение зрения с помощью LASIK

Процедура коррекции зрения LASIK имеет несколько вариантов, но в основном используется микрокератом – инструмент для создания тонких лепестков роговицы (флэпов), чтобы врач мог получить доступ к структуре глаза, которая нуждается в коррекции. Затем, при помощи эксимерного лазера, удаляется флэп роговицы и происходит коррекция ее формы, чтобы свет мог правильно фокусироваться на сетчатке. После этого лепесток роговицы возвращается на место и прикрепляется без применения швов. Процесс полного восстановления занимает порядка 7-10 дней.

Человеческий глаз может рассмотреть свечение зажженной спички на расстоянии до 50 км в темное время суток.

LASIK – один из самых безопасных методов коррекции зрения. Хотя любая хирургическая процедура может иметь свои риски, данный способ имеет очень низкий процент серьезных осложнений. Однако, все же не лишен их, он имеет некоторые недостатки, например синдром сухого глаза. Кроме того, LASIK не рекомендуется для пациентов с очень тонкой или неустойчивой роговицей.

LASEK и его влияние на зрение

LASEK – это процедура, в которой верхний слой роговицы (эпителий) снимается, затем лазер изменяет форму роговицы, после чего эпителий возвращается на свое место.

Один из главных отличий между LASIK и LASEK заключается в том, как происходит доступ к роговице. Во время LASIK микрокератом режет роговицу, создавая тонкий лоскут, который поднимается. Этот лоскут служит «крышкой» и обеспечивает доступ к тканям роговицы, которые будут подвергнуты лазерной коррекции. После того как лазерная коррекция завершена, лоскут роговицы снова прикладывается на свое место.

LASEK и его влияние на зрение. Детские глаза меняют цвет после рождения. Они могут быть голубыми, серыми, карими или зелеными, но окончательный цвет глаз устанавливается обычно к 6-9 месяцам жизни. Фото.

Детские глаза меняют цвет после рождения. Они могут быть голубыми, серыми, карими или зелеными, но окончательный цвет глаз устанавливается обычно к 6-9 месяцам жизни.

В LASEK нет необходимости резать роговицу, и верхний слой роговицы снимается целиком или частично перед лазерной коррекцией. Это позволяет лазеру изменить форму роговицы без необходимости создавать лоскут. В результате этого LASEK не уменьшает толщину роговицы так сильно, как LASIK. Это делает LASEK предпочтительным методом для людей с тонкой роговицей.

А вы знали, что кошки способны заразить нас болезнью, которая может ухудшить зрение?

Однако следует заметить, что после LASEK зрение восстанавливается медленнее, чем после Ласика. Многие пациенты также сообщают о болезненных ощущениях во время процедуры и в первые несколько дней после нее. Не стоит забывать и о риске инфекции после процедуры. Кроме того, операция проходит заметно дольше, чем тот же LASIK.

Особенности метода PRK

PRK отличителен тем, что наружный эпителий роговицы удаляется, а затем лазер удаляет тонкий слой роговицы, чтобы изменить ее форму и устранить рефракционные ошибки. В отличие от метода LASIK, который использует микрорезьбу для создания тонкого лоскута эпителия, PRK не требует таких действий. Также, поскольку PRK не требует создания лоскута, это может занять больше времени.

Глазное яблоко на самом деле не сферической формы, а немного сплюснутое с фронтальной и задней части.

Может быть интересно – почему Виагра может вызвать проблемы со зрением?

После операции на глаз накладывается контактная линза для защиты и лучшего заживления. Преимуществом метода PRK является то, что он не требует создания резких лоскутков на роговице. Однако, одним из главных недостатков PRK является долгое время заживления (до нескольких месяцев) и образование рубцов на роговице. Помимо этого, возможны риски изменения центра оптической зоны, синдром сухого глаза и воспалительные процессы.

Какой метод коррекции зрения выбрать?

Тут же все зависит исключительно от состояния вашего здоровья и противопоказаний. А их может назначить только опытный врач, с которым следует пройти консультацию. Также важно понимать, что это именно коррекция, а не полное излечение, все сопутствующие симптомы остаются, хотя зрительные способности и правда улучшаются.

Читайте больше новостей из мира науки в нашем Telegram и Дзене.

На данный момент не существует достоверных статистических данных, подтверждающих или опровергающих преимущества какого-либо метода коррекции зрения. Согласно наблюдениям офтальмологов, методы Ласик и Смайл показали наилучшие результаты для коррекции слабой и средней степени миопии, в то время как PRK рекомендуется для пациентов на последней стадии заболевания с рефракцией от минус 7-8.

Ученые раскрыли секреты древнего механизма заживления ран.

Заживление ран происходит в несколько этапов: сужение раны, образование грануляций, формирование новой кожи и ремоделирование тканей.

Мир далеко не безопасное место, как может показаться. Существует множество опасностей, которые только и ждут, чтобы случиться. Для нас это вирусы, травмы, бактерии – куча всего. Но наша кожа играет для нас действительно важную роль, защищая нас от проблем. Кожа выполняет роль границы между внешней и внутренней средой, и является наибольшим органом в нашем теле, который функционирует непрерывно для обеспечения защиты. Несмотря на свою защитную функцию, кожа подвергается ежедневным нападениям, что может привести к ее повреждению. Однако она способна обнаруживать и реагировать на опасности, которые могут возникнуть. Один из таких методов — это обнаружение патогенных микроорганизмов, которые могут активировать иммунную систему. Но последнее исследование, опубликованное в журнале Cell, показало, что кожа обладает еще одним механизмом защиты, который реагирует на сигналы о травме в поврежденных тканях, таких как низкий уровень кислорода, вызванный разрушением кровеносных сосудов и образованием струпьев. Этот механизм может быть активирован без необходимости инфекции.

Что помогает ранам заживать

Таким образом – последнее исследование обнаружило новый путь, который помогает организму восстановиться после повреждения кожи, и этот путь работает параллельно с классическим, который помогает бороться с заболеваниями.

Заживление раны может быть замедлено или осложнено из-за различных факторов, таких как инфекции, недостаток питательных веществ или нарушение кровообращения.

Совсем недавно ученые использовали свиную кожу, которая помогла вылечить сильный ожог.

Основой этого процесса является белок, называемый интерлейкин-24 (IL24), который производится стволовыми клетками кожи в области раны. Когда IL24 высвобождается, он объединяет различные клетки, которые необходимы для заживления раны. Этот процесс весьма сложен, но благодаря IL24 ваша кожа может восстановиться быстрее.

Стволовые клетки представляют собой особые частицы, которые по мере надобности способны превратиться в любую клетку, которая на данный момент нужна организму. Кроме того, они могут делиться и обновляться, словом, это очень важные клетки.

Внешние слои стволовых клеток, находящихся у края раны, являются основным источником IL24. Однако, другие клетки кожи также могут реагировать на сигналы IL24 благодаря специальному приемнику – рецептору IL24. Он играет важную роль, координируя процесс восстановления тканей и становится своего рода лидером.

Может быть интересно – в каких странах самая лучшая медицина и почему?

Сигнальные белки, предупреждающие о заражении

Ученые давно понимают, что реакция организма на заражение патогенами осуществляется через активацию защитных механизмов, которые запускаются клетками при помощи специальных сигнальных белков, таких как интерфероны 1 типа. Однако, механизмы реакции на травмы, которые могут быть связаны с вторжением инородных объектов, пока не изучены до конца на молекулярном уровне.

Человеческое тело может само заживить многие виды ран, но в некоторых случаях может потребоваться медицинское вмешательство для обеспечения полноценного заживления.

Интерфероны 1 типа управляются сигнальными факторами STAT1 и STAT2, чтобы обеспечить защиту от заболеваний. Однако, более ранние исследования показали, что другой фактор, известный как STAT3, является ключевым при восстановлении тканей после травмы. Также было обнаружено, что основным регулятором активации STAT3 в ранах как раз является белок IL24.

Как кислородное голодание кожи помогает запустить процесс регенерации

Исследование, проведенное на мышах в условиях безмикробной среды, показало, что сигнальный каскад IL24, вызываемый ранами, не зависит от наличия микробов.

Но какие именно сигналы, исходящие от ран, способны запустить этот каскад? Раны обычно появляются на коже и проникают в дерму, где находятся капилляры и кровеносные сосуды. Когда кровеносные сосуды перерезаны, то на краю раны внешние стволовые клетки испытывают кислородное голодание. Это состояние служит сигналом для здоровья клеток, вызывая положительную обратную связь с участием специальных факторов для увеличения выработки IL24. В результате различные типы клеток сотрудничают и активируют рецептор IL24, способствуя заживлению раны путем замены поврежденных клеток, восстановления капилляров и генерации новых клеток кожи.

Как кислородное голодание кожи помогает запустить процесс регенерации. Заживление ран может быть улучшено с помощью правильного ухода за раной, включая регулярное очищение, обработку и защиту от инфекций. Фото.

Заживление ран может быть улучшено с помощью правильного ухода за раной, включая регулярное очищение, обработку и защиту от инфекций.

Интересно, что эксперименты, проведенные в лаборатории, демонстрируют, как регулирование кислорода может запускать процесс функционирования IL24. После того как исследователи установили механизм восстановления тканей, они исследовали процесс заживления ран у мышей, у которых была генетическая модификация, приводившая к отсутствию функциональности IL24. Без этого ключевого белка процесс заживления замедлялся, и для полного восстановления кожи требовалось на несколько дней больше времени, чем у нормальных мышей.

Авторы исследования также полагают, что этот белок может способствовать регенерации тканей не только нашей кожи, но и других органов. В последних исследованиях повышенная активность IL24 была обнаружена в легочной оболочке у пациентов с тяжелой формой COVID-19 и в ткани толстой кишки у пациентов с хроническим воспалительным заболеванием кишечника. Выходит, что этот белок просто герой и может работать как сигнал о необходимости восстановления повреждений во многих органах.

Эволюция белков для заживления кожи

Эти результаты позволяют увидеть важный сигнальный механизм восстановления тканей, который не связан с борьбой против инфекций. Проведенный анализ показал, что IL24 и его рецепторы тесно связаны и структурно похожи на интерфероны — специальные белки, которые помогают бороться с инфекциями в организме.

Всегда следите за своим здоровьем, не стоит недооценивать даже мелкие ранения, так как они могут нести за собой заражение или инфекцию. А чтобы максимально обезопасить себя – читайте наш Telegram и Дзен, там вы найдете много полезных советов и рекомендаций, которые были проверены исследованиями!

Хотя эти сигнальные молекулы не всегда действуют синхронно, IL24 и интерфероны эволюционно связаны и связываются с рецепторами, расположенными на поверхности клеток. Исследователи полагают, что эти молекулы происходят от общего молекулярного пути, который возник давным-давно. Предполагается, что сотни миллионов лет назад произошло разделение этого пути на две составляющие: одна защищает организм от инфекций, а другая – от повреждений тканей.

Как далеко ученые продвинулись в создании искусственных органов

Прежде чем внедрять искусственные органы в массу, ученым предстоит провести еще множество испытаний

Природа создала нас и сделала каждый организм уникальным в своем строении. Каждый орган и каждая клетка играют свою роль в целом организме. А некоторые из них могут и вовсе поразить. Ведь потеря одного – запустит цепочку событий, которая может привести к непоправимым последствиям. Но биоинженеры постоянно ищут способы как, подобно природе, заменить или улучшить части организма. Исследования продвигаются в направлении создания искусственных органов, которые потенциально могут спасти жизнь людям с отказом органов. Чтобы создать искусственные органы, сначала нужно понять стволовые клетки и генетические инструкции, которые определяют их замечательные свойства.

Стволовые клетки и их роль

Исследователь Джошуа Марк Брикман обнаружил происхождение главного гена, который контролирует сеть, управляющую стволовыми клетками. Для достижения более совершенных результатов в изучении стволовых клеток необходимо понимание генной регуляторной сети, которая управляет плюрипотентными стволовыми клетками. Изучение процесса эволюции, который привел к совершенствованию функций этих клеток, может помочь в создании более эффективных экземпляров в лабораторных условиях.

Стволовые клетки играют одну из важнейших ролей у нас в организме

Суть плюрипотентных стволовых клеток в том, что они способны как бы превращаться в другие типы клеток, например, сердечные. Изучение того, как происходит развитие плюрипотентных стволовых клеток в сердце, может помочь в их создании в лабораторных условиях и привести к новым достижениям в медицине.

Как древняя рыба поможет в создании органов?

Ученые утверждают, что изучение рыбы, иногда называемой «живым ископаемым», может привести к более глубокому пониманию стволовых клеток и их свойства плюрипотентности, которое обычно ассоциируется с млекопитающими.

Недавние исследования группы ученых показали, что у целаканта – рыбы, живущей почти 400 миллионов лет назад и являющейся представителем отличного класса от млекопитающих, существует главный ген, контролирующий стволовые клетки и поддерживающий их плюрипотентность. Этот ген, названный OCT-4 у людей и мышей, может быть заменен на версию гена целаканта в стволовых клетках мыши.

Эта рыба поистине является удивительным примером эволюции

Это очень важно, потому что центральный фактор, который контролирует генную сеть в стволовых клетках, как оказалось, уже существовал на ранних этапах эволюции, что подтверждает глубокую связь между рыбами и млекопитающими, а также демонстрирует, что стволовые клетки имеют глубокое корневое происхождение.

Кроме того, изучение клеток рыбы, такой как целакант, позволяет ученым лучше понимать эволюционную историю и развитие самих клеток. Интересно отметить, что чем дальше вглядываться в прошлое эволюции, тем проще были организмы, что может помочь ученым выделить наиболее важные гены и свойства, которые формировались на ранних стадиях.

Эволюция структуры белков животных

Более чем 40 животных, включая акул, мышей и кенгуру, были изучены исследователями. Отбор животных производился таким образом, чтобы обеспечить хорошую выборку основных точек ветвления в эволюции.

Сможем ли мы убрать недостатки эволюции

С помощью искусственного интеллекта были построены трехмерные модели различных белков OCT-4. Изучение этих моделей позволило исследователям обнаружить, что общая структура белка сохраняется на протяжении всей эволюции. Некоторые части белков, которые важны для стволовых клеток, не меняются. Но другие части, которые не кажутся связанными с первыми, могут изменять свое положение в зависимости от вида. Что, по сути, влияет на то, как хорошо они могут поддерживать способность стволовых клеток превращаться в разные типы клеток. Исследователи надеются, что эти данные помогут им в создании искусственных органов, что было бы невозможно без использования современных технологий и данного открытия.

Как думаете как скоро можно будет увидеть на прилавках искусственные органы? Своим мнением делитесь в нашем телеграм-чате.

Таким образом, изучение рыбы и ее клеток может привести к важным открытиям в области стволовых клеток и их свойств, а также дать ученым новые пути для улучшения методов выращивания органов в лабораторных условиях.

Как правильно сидеть за компьютером, чтобы не болели спина и шея

После нескольких часов сидения за компьютером, начинают болеть спина и шея. Как это предотвратить?

Сколько часов в день вы проводите за компьютером? Скорее всего, если ваша работа удаленная, большую часть дня вы просиживаете на стуле — это может занимать от 6 часов и больше. Такой образ жизни приводит к постоянной боли в спине, шее, плечах, руках и других частях тела. И справиться с этой болью очень тяжело: требуется регулярная физическая активность, посещение массажиста или даже консультация с врачом. Лечить боль в теле тяжело, поэтому обычно гораздо проще ее предотвратить. В качестве профилактики необходимо по-умному организовать свое рабочее место и приучить себя правильно сидеть. Давайте углубимся в эту тему — если не лениться и воспользоваться советами из статьи, боли в спине и многих других частях тела будут беспокоить вас реже или вообще уйдут из вашей жизни.

Как сидеть за компьютером, чтобы ничего не болело

О том, как правильно сидеть за компьютером, написаны тысячи статей. В каждом из них авторы повторяют, что спина должна быть ровной, ступни полностью касаться пола, плечи расслаблены, а монитор расположен на уровне или чуть ниже глаз. И все это — чистая правда. Если соблюсти все требования, боли в теле должны перестать беспокоить.

Вот базовые правила, как сидеть ровно за компьютером:

держите спину прямой и ровной, плечи должны быть расслаблены и опущены вниз. Не наклоняйте голову вперед и не сутулитесь;
поверхность компьютерного стола должна быть на уровне локтей, а монитор — на уровне глаз или чуть ниже (главное, чтобы не нужно было наклонять голову). Ваша клавиатура и мышь также должны быть расположены на удобном расстоянии;
ступни должны быть на полу, колени согнуты на 90 градусов, и бедра параллельны полу;
руки должны быть расположены на уровне локтей, согнуты на 90 градусов и лежать на подлокотниках стула или на столе, если это не мешает работе;
используйте стул с поддержкой спины и регулируемыми высотой и наклоном. Регулируйте высоту стула, чтобы стопы были на полу, а колени были на уровне бедер.

Для наглядности, вот несколько изображений того, как правильно сидеть за столом, и как делать не нужно.

На изображении отчетливо видно, что от глаз до монитора должно быть расстояние вытянутой руки

Как сидеть за компьютером, чтобы ничего не болело. А на этой картинке показано, какое положение спины недопустимо — если сидеть в первых двух позах, боли в теле не избежать. Фото.

А на этой картинке показано, какое положение спины недопустимо — если сидеть в первых двух позах, боли в теле не избежать

Как научиться держать осанку

Главная проблема большинства статей на тему правильного сидения за компьютером — это непонимание того, что люди не могут просто так взять и начать следовать всем этим советам. Обычно, когда кто-то решает правильно сидеть за рабочим столом, он держит спину ровно максимум первые 15 минут. После этого он сам не замечает, как начинает сидеть сгорбившись. В чем же дело?

Сколько минут вы можете сидеть ровно? Должно быть, минут 10-15, как и все остальные

Когда человек долгое время сидит неправильно, такая поза начинает казаться ему правильной и самой удобной. Чтобы изменить свою привычку сидеть сгорбившись и исправить осанку, нужны вспомогательные аксессуары — порой без них не обойтись.

Вот какие вещи могут сделать работу за компьютером максимально комфортной:

компьютерное кресло с регулировкой высоты, подголовником и подушкой под поясницу;
анатомическая подушка для сидения, а также подушка под поясницу (хорошая альтернатива дорогому креслу);
подставка для ног;
подставка для ноутбука, чтобы экран располагался на уровне глаз;
удобная клавиатура и компьютерная мышь, которые уменьшают нагрузку на руки.

Какой выбрать компьютерный стул, подушку для сидения и другие вещи — это личное дело каждого. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо ориентироваться на обзоры, отзывы и личные предпочтения.

Как научиться держать осанку. Если ваша работа связана с компьютером, вы обязаны сделать рабочее место максимально комфортным — все это нужно для крепкого здоровья. Фото.

Если ваша работа связана с компьютером, вы обязаны сделать рабочее место максимально комфортным — все это нужно для крепкого здоровья

Все, что необходимо для комфортной работы за компьютером, можно найти на Алиэкспрессе. Хорошее компьютерное кресло стоит в районе 8 000 рублей — модели дешевле лучше не брать, потому что конструкция будет неустойчивой, а материалы дешевыми и недолговечными. Навскидку вот два хороших варианта: за 8 700 рублей с сеткой и опорой для головы и поясницы, и за 12 600 рублей с мягкими подушками и подставкой для ног.

Вот еще что можно прикупить для удобства:

подушка для сидения за 1 350 рублей и подушка для поясницы за 4 900 рублей;
подставка для ног за 1 500 рублей;
подставка для ноутбука с регулируемой высотой за 1900 рублей;
набор из компактной клавиатуры и легкой мыши за 1500 рублей.

Цены актуальны на момент написания статьи 12.04.23 и могут меняться.

Как меньше уставать за компьютером

Если соблюдать правила правильного сидения за компьютером и обзавестись вспомогательными аксессуарами, можно заметно ускорить работу и забыть о болезненных ощущениях в теле. Однако, даже если у человека самое удобное рабочее место в мире, он будет уставать: глаза могут начать болеть, концентрация падать и так далее.

Есть несколько хитростей, которые могут спасти от переутомления за компьютером

Вот несколько хитростей, как меньше уставать во время работы:

делайте перерывы каждые 20-30 минут работы за компьютером. В этот перерыв вы можете встать из-за стола, прогуляться, сделать несколько растяжек и выпить воды. Это поможет снизить напряжение мышц и уменьшить усталость;
убедитесь, что вы получаете достаточно сна каждую ночь, чтобы ваш организм мог восстановиться и готовиться к следующему рабочему дню. Если вы не выспались, но очень нужно работать, следуйте советам из статьи «Ученый рассказал как продуктивно работать, если не выспался ночью».
следите за своим питанием. Убедитесь, что вы получаете достаточно питательных веществ, чтобы ваш организм мог поддерживать здоровье и энергию. Прозвучит странно, но опробуйте избегать излишнего употребления кофеина и сахара, которые могут вызвать усталость и нервозность;
регулярно делайте зарядку для глаз, как показано на изображении ниже.

Самая простая зарядка для глаз, которую можно делать где угодно

Хотите еще больше интересных статей? Подпишитесь на наши каналы в Дзен и Telegram, чтобы ничего не пропустить!

Ну и конечно же, не стоит забывать, насколько опасен сидячий образ жизни. Ученые уверены, что если долго сидеть на одном месте, повышается риск развития болезней сердца, сахарного диабета и даже рака. Поэтому, каждый день необходимо уделять время для прогулок на свежем воздухе и занятиям спортом.

Смартфоны делают внешность людей некрасивой, вот доказательства

Частое и долгое использование смартфонов может сделать людей некрасивыми

Чем в свободное время занимается большинство нынешних людей? Ответ очевиден — дети и взрослые сидят, уткнувшись в смартфон и компьютер. Для кого-то это способ удаленной работы, другие больше всего общаются с родными и друзьями, третьи же просто убивают время в инстаграме или тик-токе. И такое времяпровождение вряд ли исчезнет в будущем, ведь все в современном мире крутится вокруг смартфонов и компьютеров. Само собой разумеется, частое пользование устройствами сказывается на нашем здоровье. Речь идет не только о том, что люди начинают испытывать больше стресса из-за потока негативных новостей — пользование электроникой также влияет на нашу внешность, и далеко не лучшим образом. Давайте узнаем, что именно прямо сейчас меняется в наших телах? Как смартфоны и компьютеры делают нас некрасивыми?

Важно отметить, что люди зависимы не от самих смартфонов, а от контента. Многие из нас любят посмотреть смешные картинки и видео и мгновенно получать дозы гормона счастья. Кто-то часами смотрит через смартфон или компьютер сериалы — это тоже очень распространенная зависимость. У нас есть статья о том, как избавиться от привычки смотреть много сериалов.

Причины ухудшения здоровья кожи

В Интернете можно найти много статей о том, как смартфоны и компьютеры вредят нашему внешнему виду. И в первую очередь в них говорится, что они портят нашу кожу.

Зачастую экраны смартфонов и ноутбуков небольшие — на них сложно разглядеть мелкие объекты. Из-за этого многим людям приходится щуриться, в результате чего появляются морщины, которые со временем становятся все более глубокими. Также из-за напряжения глаз могут увеличиваться мешки под глазами, особенно если смотреть на дисплей ночью, перед сном.

Понаблюдайте за собой во время использования смартфона — вы наверняка иногда щуритесь

Примечание: все это звучит убедительно, но чтобы лишний раз не щуриться, можно просто увеличивать изображения жестом по сенсорному экрану или колесиком мыши компьютера. Если не виден текст, можно увеличить размер шрифта — такая функция есть в любой популярной операционной системе. Ну и, конечно же, нужно обратиться к врачу, чтобы проверить зрение. Специалист может прописать очки или контактные линзы.

Также на состояние кожи может негативно влиять синий свет от дисплеев. Существует мнение, что он воздействует на процессы выработки меланина в клетках — это может стать причиной появления пигментных пятен.

Из-за чего появляются прыщи

Прыщи (также известные как акне) на лице человека могут появляться по разным причинам. В большинстве случаев, они возникают из-за гормонального дисбаланса — мужские и женские гормоны начинают соперничать, из-за чего и появляются воспаления на коже.

Иногда акне является следствием неправильного питания — воспаления провоцируют мучные, кондитерские и жареные продукты. Также в числе вероятных причин числятся наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, стресс, наследственность и так далее.

Из-за чего появляются прыщи. Для кого-то это будет неожиданностью, но между пользованием смартфоном и возникновением прыщей может существовать связь. Фото.

Для кого-то это будет неожиданностью, но между пользованием смартфоном и возникновением прыщей может существовать связь

Но причем тут смартфоны? А в том, что еще одной причиной развития акне на лице является попадание на кожу бактерий. Люди пользуются смартфонами везде, и на их поверхности скапливается огромное количество грязи. Когда человек подносит свое устройство к уху, обитающие на нем бактерии переселяются на кожу. Это может стать причиной не только появления прыщей, но и развития более страшных заболеваний.

Читайте также: Почему у взрослых бывают прыщи?

Из-за чего появляется второй подбородок

Второй подбородок вызывает комплексы у многих людей. Обычно он появляется из-за того, что в области между лицом и шеей жировая ткань откладывается быстрее всего.

Однако, второй подбородок может появиться и из-за слишком частого использования смартфонов и компьютеров. Когда человек смотрит на экран, его голова обычно опущена вниз. Долгое пребывание в таком положении может стать началом для появления второго подбородка. Как минимум, от долгого пользования смартфоном и компьютером, могут появиться морщины на шее.

Сидение в неправильной позе может стать причиной появления второго подбородка

Наконец, не стоит забывать, что зависимость от техники плохо влияет на сон. С каждым из нас бывало такое, что просматривая смешные картинки и видео мы напрочь забывали про сон и засыпали далеко за полночь. Недостаток сна может повлиять на нашу внешность сильнее, чем сам факт долгого пользования смартфоном и компьютером.

Чтобы оставаться в курсе новостей науки и технологий, подпишитесь на наш Дзен-канал. Сделайте это прямо сейчас!

Помимо долгого пользования смартфоном и компьютером, у многих людей есть много других привычек, которые постепенно убивают. Об этом важно знать всем, и учиться контролировать свои зависимости.

У человека может развязаться пупок: миф или реальность?

Пупок выглядит как узел, который может в любой момент развязаться. Возможно ли такое?

Когда человек работает, поднимая большие тяжести, вполне может услышать в свой адрес народное выражение «Не надорвись, а то пупок развяжется». Действительно, при поднятии тяжестей некоторые люди ощущают давление в области пупка, и может показаться, что этот узелок даст слабину и на животе появится дырка. Звучит жутко — при написании этих слов даже у меня в теле возникли неприятные ощущения. На самом же деле, пупок взрослого человека развязаться не может, потому что он представляет собой шрам. Можно сказать, что это самый первый шрам в жизни каждого человека. Но с пупком человека действительно может произойти нечто, похожее на развязывание: пупок начинает выпирать и болеть. В рамках данной статьи предлагаем разобраться, что это за болезнь и что в теории случится, если человек лишится своего пупка.

Для чего нужен пупок

По данным ZME Science, пупок выполняет жизненно важную функцию только когда человек находится в утробе матери. Эта трубка, длина которой может составлять до 70 сантиметров, служит «дверью» в живот младенца и соединяется с плацентой матери. Плацента является эмбриональным органом, который передает плоду питательные вещества и кислород, а также удаляет отходы жизнедеятельности.

Пуповина нужно младенцу для того, чтобы получать питательные вещества от матери

Когда ребенок рождается, его пуповину перерезают, обрабатывают и перевязывают. В современном акушерстве для закрепления пупка используют специальные прищепки. Плацента матери после родов отделяется от матки и впоследствии осматривается врачами и отправляется в морозильную камеру. После того, как камера наполняется, собранные плаценты утилизируются.

Пупок утрачивает свои функции сразу же после рождения ребенка

Во взрослой жизни пупок не выполняет никакую жизненно важную функцию. Для большинства людей это просто отверстие, которое то и дело собирает катышки с одежды. Для некоторых людей пупок выполняет эстетическую функцию — девушки вставляют в него пирсинг. Иногда пупок является ориентиром для врачей, который указывает на центральную точку брюшной полости. Иногда область пупка становится отверстием для проведения хирургической операции.

Прокол пупка очень популярен среди молодых девушек

Новое научное открытие: Ученые рассказали почему дети лучше учатся, чем взрослые

От чего зависит форма пупка

Существует миф, что форма пупка зависит от аккуратности врача. Согласно мифу, если специалист перевязывает все правильно, пупок оказывается впалым, а если относится к делу пренебрежительно — пупок выпирает и выглядит некрасиво. На самом же деле, форма пупка является результатом случайности, все зависит от того, как он заживет. Чаще всего у людей пупок впалый, а выпуклый узелок встречается очень редко. Причиной выпуклого пупка может стать что угодно, даже сильный плач в период заживления.

Считается, что в мире не существует людей с одинаковой формой пупка

Может ли развязаться пупок

Пупок может развязаться только у младенцев, и только при использовании старых методов перевязки — такие случаи в современной медицине очень редки. Однако, если такое случается, у ребенка начинается брюшное кровотечение, угрожающее жизни. К счастью, врачи довольно легко могут спасти жизнь ребенка — главное, обнаружить кровотечение вовремя.

У взрослого человека пупок развязаться не может, потому что это уже давно заживший шрам. Однако, у взрослых мужчин и женщин может образоваться пупочная грыжа — она ощущается как раз так, как будто пупок вот-вот развяжется.

Часто пупочная грыжа обнаруживается во время беременности или после родов

Пупочная грыжа — это выпячивание внутренних органов через переднюю стенку живота из-за слабости мышц зоны пупочного кольца. Это заболевание может развиться в ходе беременности, ожирения, сильных запоров, непосильных физических нагрузок и повышения внутрибрюшного давления.

Симптомы пупочной грыжи включают в себя:

выпячивание пупка;
боли в области в пупка при напряжении живота;
тошнота, рвота и проблемы с пищеварением.

При появлении симптомов любой грыжи, необходимо обратиться к врачу — сегодня существуют эффективные методы лечения этого заболевания.

Что будет, если развяжется пупок

Пупок взрослого человека развязаться не может, но что бы происходило, если бы такое было возможно? Ответом на этот вопрос поделились авторы проекта What If.

В первую очередь развязывание пупка привело бы к попаданию в организм инфекции. Дело в том, что пупок имеет прямые связи с печенью и мочевым пузырем, и если в эти пути проникнут инфекции, все может завершиться смертью человека.

Также развязывание пупка может стать причиной того, что из тела начнут вытекать разные жидкости. У каждого ребенка имеется канал между мочевым пузырем и пупком, который обычно исчезает с возрастом. Иногда этот канал остается, и в случае повреждения пупка из отверстия может начать вытекать моча.

Видео на тему «что будет, если развяжется пупок»

Наконец, развязывание пупка может стать причиной смерти живущих внутри него бактерий. По мнению некоторых биологов, в пупке некоторых людей живут бактерии, которые не встречается больше нигде во Вселенной. Развязавшийся пупок будет требовать лечения, в результате чего все эти микробы будут навсегда уничтожены.

Хотите еще больше интересных статей? Подпишитесь на наш Дзен-канал и следите за обновлениями!

Итак, теперь мы знаем, что будет если у человека развяжется пупок. У нас есть и другие статьи на похожую тему. Например, вы можете почитать о том, что будет, если выпить бутылку воды с истекшим сроком годности. Также у нас есть популярная статья «Что будет, если случайно съесть плесень» — обязательно почитайте, если вдруг пропустили.

Подборка генетических мутаций, которые могут сделать человека «суперменом»

Некоторые генетические мутации могут сделать человека удивительным

Знаете ли вы, что 99% генетической информации в вашем организме в целом такое же, как у всех остальных людей в мире? Гены определяют пол человека, цвет волос и кожи, склонность к различным заболеваниям и так далее. Но за что отвечает тот 1%, который у людей является уникальным? У ученых есть много поводов предполагать, что входящие в этот небольшой процент специфические гены способны наделить некоторых людей удивительными способностями. Например, редкие вариации генов могут наделить человека способностью быстро и долго бегать, защитить от опасных заболеваний, пить много кофе и так далее. Давайте узнаем, какими генами нужно обладать человеку, чтобы его можно было считать полноценным «суперменом»?

Списком генетических мутаций, которые могут наделить человека удивительными особенностями, поделилось издание Business Insider.

Ген силы и выносливости

У каждого человека без исключения имеется ген ACTN3, который помогает нашему организму вырабатывать особый гормон альфа-актинин-3. Это один из самых хорошо изученных белков человеческого организма — давно известно, что он контролирует мышечные волокна, которые очень важны во время бега и поднятия тяжестей. От того, сколько гормона альфа-актинина-3 вырабатывается в человеческом теле, зависит его способность быстро и долго бегать, поднимать тяжести и так далее.

Некоторые мутации гена ACTN3 могут сделать человека удивительно выносливым или сильным

Многие люди называют ACTN3 «геном спорта», и даже сдают анализы для выявления его мутаций. На основе этих результатов можно понять, к каким видам спорта человек больше всего предрасположен. В одних случаях люди генетически склонны к видам спорта, где очень важна выносливость: бег, плавание, лыжи и так далее. В других случаях мужчины и женщины не особо выносливы, но гораздо мускулистее и благодаря этому могут поднимать большие тяжести. Особенно часто наличием мутации гена ACTN3 интересуются родители, которые хотят отдать своего ребенка в спортивную секцию.

Гены короткого сна

В статье «5 убедительных причин меньше спать по выходным» мы выяснили, что взрослым людям необходимо каждый день спать по 8 часов. Но есть исключение — люди с мутацией в гене hDEC2 способны восстанавливать свою энергию всего за 4 часа сна.

Мутации некоторых генов могут избавить человека от необходимости долгого сна

Ген hDEC2 не единственный, мутация которого может сократить время сна без вреда для здоровья. В статье про синдром короткого сна мой коллега Андрей Жуков написал, что сократить время сна также могут гены BHLHE41 и ADRB1. Но такие мутации очень редкие.

Ген чувствительности к горькому вкусу

По мнению ученых, примерно четверть населения Земли имеет критически высокую чувствительность к горькому вкусу. Например, когда они пьют кофе, они сильнее остальных ощущают его горечь, из-за чего в напиток приходится добавлять больше молока или сахара. С одной стороны, такая особенность может заметно усложнить жизнь. Но, стоит отметить, такие люди имеют шанс стать высокооплачиваемыми дегустаторами напитков. Ученые считают, что повышенная чувствительность к горькому связана с мутациями в гене TAS2R38.

Люди с мутацией гена TAS2R38 могут стать хорошими дегустаторами

Ген прочных костей

Некоторые генетические мутации гена LRP5 могут сделать кости человека очень хрупкими. Ученые предполагают, что именно такими генетическими нарушениями можно объяснить некоторые случаи ювенильного остеопороза — заболевания, при котором сильно снижается минерализация костей. Люди с такого рода болезнями рискуют получить перелом даже при слабом ударе.

Мутации гена LRP5 могут сделать кости слабыми, или наоборот — предельно прочными

Однако, некоторые мутации гена LRP5 дают обратный эффект — кости человека становятся необычайно крепкими. Таким людям не страшны сильные удары и падения, потому что их скелет становится предельно прочным.

Знаете ли вы, что зубы не являются костями? Объяснение читайте в этом материале.

Ген защищающий от малярии

По данным ВОЗ, малярия является опасным инфекционным заболеванием, которое вызывается паразитами рода Plasmodium. По данным за 2021 год, во всем мире от этого заболевания пострадало 247 миллионов человек. Особенно сильно рискуют заболеть страшной болезнью люди, которые живут в теплых частях Земли с высокой влажностью.

Смертельно опасное заболевание передается малярийными комарами

Некоторые люди имеют генетическую защиту от малярии, связанную с мутацией в гене гемоглобина. Это генетическое изменение приводит к развитию серповидноклеточной анемии, при котором эритроциты обретают форму серпа. Паразитические организмы не могут размножаться в клетках такой формы, что и обеспечивает защиту.

Ген снижающий уровень холестерина

Жирная пища вроде жаренного мяса, а также всевозможные колбасы и другие вредные продукты повышают уровень плохого холестерина. Его избыток приводит к развитию атеросклероза — образованию бляшек на стенках артерий. В результате их образования, у человека значительно повышается риск развития таких заболеваний, как стенокардия, а также возникновения инфаркта миокарда и инсульта.

Существует мутация, которая удерживает холестерин на оптимальном уровне

Однако, у некоторых людей имеется мутация в гене, который ответственен за производство транспортного белка сложного эфира холестерина (CETP). Мутация в гене приводит к дефициту этого белка, результатом чего становится снижение уровня плохого холестерина. Ученые уверены, что это понижает риск развития упомянутых заболеваний.

Гены быстрого усвоения кофе

На сегодняшний день ученым известно как минимум шесть генов, которые отвечают за усвоение организмом кофеина. Например, гены BDNF и SLC6A4 заставляют людей хотеть пить больше кофе, а несколько других ускоряют расщепление кофеина — из-за этого эффект проходит быстрее и люди могут пить любимый напиток хоть 10 раз в день. Чем не суперспособность?

Читайте также: Почему кофе нужно пить с молоком?

Ген покраснения кожи

После выпитой банки пива или бокала вина, большинство людей просто становятся более расслабленными. Однако, в мире есть мужчины и женщины, кожа которых после употребления алкоголя приобретает красноватый оттенок. В некоторых случаях, это происходит из-за мутации в гене, который отвечает за способность фермента печени ALDH2 преобразовывать побочный продукт спирта ацетальдегид в ацетат.

Генетическая мутация может сделать так, что при употреблении алкоголя кожа будет становиться красной

Мутация препятствует этому преобразованию, из-за чего ацетальдегид накапливается в крови и расширяет капилляры под кожей — из-за этого она и краснеет. Казалось бы, это просто интересная особенность организма. Однако, ацетальдегид относят к ряду веществ, которые могут привести к развитию рака пищевода. Пожалуй, это единственная мутация в этой статье, которая не делает из человека «супермена».

Хотите пообщаться на тему науки и технологий? Вступайте в наш Telegram-чат!

Напоследок стоит отметить, что мутации в ДНК могут влиять на старение организма. Подробнее об этом читайте тут.

Почему одни люди поют хорошо, а другие — нет

Если вы считаете, что плохо поете, не все потеряно — петь могут научиться все

Некоторые люди поют песни так, что у остальных начинают бегать мурашки по коже — вы наверняка знаете таких талантливых исполнителей или у вас есть такие знакомые. В то же время есть мужчины и женщины, от пения которых вянут уши и трескаются стекла. Уверен, такие знакомые у вас тоже есть. Возникает вопрос: почему одни люди поют хорошо, а другие плохо? Можно подумать, что красивый голос является даром, который передается по наследству. Но ученые уверены, что предрасположенность к хорошему пению есть у каждого человека — просто одни раскрывают этот дар гораздо раньше, чем другие. Иногда людям красивое пение просто не нужно. Но если всерьез заняться раскрытием способности хорошо петь, записавшись к учителю и регулярно выполняя упражнения, можно добиться очень заметных успехов. Но все же, что мешает человеку красиво петь? Что именно нужно исправить, чтобы удивить окружающих?

Что такое хорошее пение с точки зрения науки

Сразу же стоить отметить, что понятие хорошего пения у каждого человека разное. Одним нравится пение Леди Гаги и Джастина Бибера, вторые предпочитают что-то вроде Джонни Кэша и Луи Армстронга и так далее. Однако, с научной точки зрения перечисленные исполнители поют хорошо, потому что они умеют три вещи: сохранять темп пения, правильно определять ноты звучащих инструментов и воспроизводить их своим голосовым аппаратом.

Джонни Кэш считается одним из самых влиятельных музыкантов 20 века

У каких людей есть талант к пению и музыке

По данным Science ABC, у большинства людей все относительно хорошо с определением нот — если кто-то очень плохо споет песню, многие мужчины и женщины все равно смогут сказать, как называется композиция и кому она принадлежит.

Однако, воспроизводить ноты большинство людей не умеет, потому что им не хватает объема легких, контроля дыхания и способности растягивать и сжимать голосовые связки для достижения желаемого вокального диапазона. Также отмечается, что на возможность красиво петь сильно влияют форма и размер глотки и носовых полостей. У людей, которые хорошо поют, нет проблем с объемом легких и хорошо развиты голосовые связки.

Голосовые связки в открытом и закрытом положении

В качестве наглядного примера важности особенностей голосового аппарата для пения можно привести гитару. Если поставить на обычную и компактную гитару одинаковые струны, они все равно будут звучать по-разному из-за разнице в размерах. Так и с пением: голос есть у всех, но разница в особенностях голосовых связок делает пение одних людей красивым, а других — нет.

Также считается, что на умение петь сильно влияют психологические аспекты человека. Уверенные в своем пении люди будут расслаблены, поэтому голос будет громче, а ноты точнее. Неуверенные же люди зачастую поют тихо и боятся играть с вокальным диапазоном.

На умение петь также сильно влияет уверенность человека в своем голосе

Вдобавок ко всему этому, на умение петь влияет окружение, в которой рос человек. Те, кто познакомился с музыкой в раннем возрасте и вырос в среде, в которой поощряется пение, обычно имеют развитый голос. В то же время люди, родственники которых не пели и не слушали хорошую музыку, во взрослой жизни поют хуже.

Многие из нас слушают музыку в наушниках. В 2022 году ученые выяснили, что выкрученная на максимум громкость может лишить слуха 1,3 миллиарда людей. Подробнее об этом открытии читайте в этом материале.

Почему у человека плохой голос для пения

Многие люди понимают, что поют плохо, но не могут с этим ничего поделать. Уши человека прекрасно улавливают то, что голосовые связки воспроизводят совершенно не те звуки, которые нужны. А все потому, что связки не натренированы таким образом, чтобы уметь вытягивать необходимые ноты.

Вдобавок к этому, большинство людей поют своим «говорящим голосом», для которого характерен более низкий, ограниченный диапазон звуков. А для хорошего пения нужно уметь переходить на «певческий голос», при котором в легкие набирается больше воздуха благодаря работы диафрагмы — мышечной перегородки, отделяющая грудную полость от брюшной.

Диафрагма человека

Считается, что научиться петь в детстве гораздо проще, чем будучи взрослым. Дело в том, что чем дольше человек поет «говорящим голосом», тем сложнее ему от этого отвыкнуть. Но это не значит, что научиться петь нельзя — при регулярной практике расслабления голосового аппарата и пения с активной диафрагмой, голос всегда становится лучше.

В 2021 году ученые раскрыли секрет успешности музыкантов — мы рассказали об этой тайне в этой статье.

Как научиться красиво петь

В конечном итоге получается, что научиться петь может каждый, главное как можно чаще практиковаться. Лучше всего записаться на уроки пения у профессионала или хотя бы смотреть уроки в Интернете — каких-либо полезных советов в текстовом формате дать невозможно.

Чтобы точно хорошо научиться петь, необходимо записаться к учителю пения — иначе результат не гарантирован

Важно помнить, что большинство звезд мирового масштаба не родились с прекрасным голосом. Упомянутый выше источник Science ABC привел в пример Тейлор Свифт — если сравнить ее старые записи с нынешними, заметно, насколько сильно улучшилось ее пение. Частично это может быть связано с тем, что она повзрослела, но больше всего этому явно способствовала регулярная практика в пении.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал. Зайдите прямо сейчас и посмотрите, что там есть!

А как по вашему, вы хорошо поете? Этот навык был выработан со временем, или он существует с детства? Своим ответом делитесь в нашем Telegram-чате.

Почему возникает заложенность носа и как от этого избавиться

Вопреки распространенному мнению, заложенность носа возникает не из-за избытка выделений

Каждый человек время от времени сталкивается с заложенностью носа. Как правило, нос перестает дышать во время насморка или аллергии — в таких ситуациях людям остается только дышать ртом, что приводит к сухости во ротовой полости и другим неудобствам. К сожалению, иногда люди страдают от невозможности дышать носом без видимых на то причин — самочувствие отличное, выделений нет, однако нос как будто забит. Особенно часто такое происходит после того, как человек ложится спать, что мешает здоровому сну. На самом деле, причин заложенности в носу может быть очень много. Некоторые из них можно устранить самостоятельно, но есть и те, что требуют похода к врачу. Давайте вкратце разберемся в вероятных причинах и узнаем, как можно быстро устранить заложенность в носу.

Причины заложенности носа

Многие люди считают, что заложенность носа происходит из-за того, что в проходах образуется слишком много выделений. Следовательно, человек пытается как можно сильнее высморкаться, но это не дает желаемого результата — иногда выделений нет вообще, а в некоторых случаях их выведение не помогает облегчить дыхание.

Обычно людям трудно дышать носом не из-за выделений — причина в воспалении слизистых оболочек

На самом деле, заложенность носа совершенно не связана с выделениями — нам становится трудно дышать из-за отека слизистой оболочки носа, которое известно как ринит. Иногда у людей происходит воспаление носоглотки (назофарингит), отек околоносовых пазух (синусит) и воспаление носоглоточных миндалин (аденоидит). Все эти заболевания требуют обращения к врачу, который обязательно пропишет спреи или другие лекарства для устранения проблем.

Важно: обращения к врачу также требует наличие в носу полипов, наличие искривления носовой перегородки и попадание в носовой проход инородного тела.

Во время насморка или аллергической реакции, у людей воспаляются носовые пазухи

В некоторых случаях слизистые оболочки воспаляются из-за аллергии на пыльцу, домашнюю пыль и другие аллергены — этим можно объяснить то, что у людей часто закладывает нос в постели. Также внутренности носа могут «набухать» из-за вдыхания сухого воздуха и синдрома отмены противоотечных препаратов (организм привыкает к спреям и начинает требовать их регулярного использования.

Часто пользоваться спреями для носа нельзя, потому что организм быстро к ним привыкает

Некоторые люди скрипят зубами во сне. О том, почему это происходит, мы рассказывали в этом материале.

Как устранить заложенность носа

Чтобы избавиться от заложенности в носу, в первую очередь нужно определить его причину. Если она связана с ринитом, назофарингитом и другими воспалениями, которые связаны с простудными заболеваниями и гриппом, необходимо заняться их лечением. Если речь идет об аллергии, нужно срочно избавиться от аллергенов и принять противоаллергические препараты. Перед этим лучше проконсультироваться с врачом.

Чтобы снять воспаление носовых пазух, необходимо сходить к врачу

Иногда заложенность носа застает в самый неподходящий момент. В таких ситуациях можно применить методы «первой помощи», которые не требуют лекарств и облегчают дыхание хотя бы на непродолжительное время.

Способы устранения заложенности носа:

использование назальных спреев на основе трав, которые продаются без рецепта (перед использованием необходимо прочитать инструкцию, особенно раздел с противопоказаниями);
прогревание носа вареными яйцами или мешочком с теплой солью;
промывание физраствором или солевым раствором, которые продаются в аптеке;
ингаляция с использованием трав (эвкалипт, мята, ромашка и так далее);
массаж крыльев носа и переносицы в течение 10 минут.

В некоторых случаях, особенно в периоды зимнего отопления, заложенность носа может быть вызвана сухостью воздуха в квартире. В этом случае достаточно повесить мокрое полотенце на батарею, или включить полноценный увлажнитель воздуха. Они стоят недорого — существуют варианты за 300 рублей (как и модели «посерьезнее» за 3000 рублей). Чтобы следить за температурой воздуха можно купить недорогой датчик.

Увлажнитель воздуха — вещь, которая должна быть в каждом доме

Заложенность носа может заметно усложнить жизнь, поэтому его нельзя игнорировать. В противном случае, у человека со временем могут развиться осложнения вроде храпа, слабой чувствительности к запахам и бронхиальной астмы — иногда он развивается из-за невылеченного аллергического ринита.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал. С каждым днем нас все больше — более 100 тысяч человек!

Вообще, временами с человеческим организмом творится много чего странного. Например, иногда у нас неожиданно начинает дергаться глаз — почему это происходит и как от этого избавиться, рассказывал мой коллега Андрей Жуков в этом материале.

Почему людям нельзя полностью отказываться от сладкого

Полностью переходить на диету без сахара не стоит, но ограничить его употребление нужно

Продукты с содержанием большого количества сахара вредны для нашего здоровья и вызывают привыкание — это неоспоримый факт. Ученым давно известно, что человек привыкает к сладостям из-за мощного выброса гормона счастья дофамина при каждом употреблении напичканных сахаром газированных напитков, конфет и всех других вкусностей. Однако, при этом человек с каждым разом сильнее рискует пострадать от ожирения и других сопутствующих проблем вроде развития болезней сердца. В конце концов, сладости провоцируют кариес! Чтобы обезопасить себя от проблем, некоторые люди решают полностью отказаться от сладкого, но делать этого ни в коем случае не стоит.

Для чего человеку нужен сахар

Большинство людей хорошо осведомлено, что сахар вреден для человеческого здоровья. Зная это, некоторые мужчины и женщины решают раз и навсегда отказаться от сладкого — некоторые увлекаются настолько, что не едят даже фрукты. Однако, со временем каждый человек с рационом питания без сахара все равно срывается. Это можно объяснить только тем, что сахар все же нужен для нормальной работы нашего организма. Он вреден только в избыточном количестве.

Важно понимать, что сахар становится вредным только в избыточном количестве

Сахар нужен нашему организму потому, что является одним из главных источников энергии. Когда он попадает в пищеварительный тракт, под воздействием ферментов поджелудочной железы расщепляется в моносахариды, в том числе и глюкозу. Она попадает в кровеносную систему человека, а оттуда в клетки. Особенно сильно в глюкозе нуждается головной мозг — если он не будет получать 110–145 граммов глюкозы в день, то не сможет вырабатывать нейротрансмиттеры, которые нужны для запоминания и обработки информации.

Особенно сильно в сахаре нуждается головной мозг

Важно отметить, что организм человека не расходует всю глюкозу за один раз. Он умеет откладывать «стратегический запас» на случай необходимости в печени и мышцах. Если вдруг возникнет недостаток глюкозы, головной мозг может брать понемногу из сохраненного запаса.

Статья в тему: Насколько искусственные подсластители безопаснее сахара?

Какая норма сахара в день

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2002 год, потребление сахара должно составлять менее 10% от общего числа потребляемых каждый день калорий. В идеале, каждый взрослый человек с нормальным индексом массы тела должен употреблять не более 25 грамм сахара в день, что равняется примерно 6 чайным ложкам. Но из-за употребления огромного количества сладостей и газированных напитков (особенно энергетиков!), люди часто выходят за эти рамки.

Копаем тему глубже: Как производится сахар и может ли возникнуть его дефицит?

Как снизить количество сахара в рационе

Чуть выше мы отметили, что некоторые люди из-за боязни сахара могут отказаться даже от фруктов. Но делать этого не стоит — восполнять запасы глюкозы лучше всего именно при помощи натуральных продуктов вроде яблок, бананов и так далее. Мало того, что они обеспечивают нормой сахара, так еще содержат множество витаминов и минералов. А от сладких газировок, пирожных и так далее лучше действительно воздержаться, но помнить, что иногда ими все же можно себя побаловать.

Девушка на фотографии делает все правильно

Важно понимать, что иногда небольшие сладости вроде плитки шоколада или чая с парой ложек сахара, могут спасти человека. Например, они могут взбодрить, если человек заработался, забыл поесть и плохо себя чувствует. Также они могут помочь при низком артериальном давлении, если у человека темнеет в глазах и он находится в предобморочном состоянии.

Иногда плитка шоколада может буквально спасти человека

ВАЖНО: по мнению ученых, фруктоза способна убить организм, вызывая рак кишечника и ожирение. Вот подробности.

Что происходит при недостатке глюкозы

Недостаток глюкозы в крови называется гипогликемией. В таком состоянии человек начинает страдать от расстройства многих внутренних органов — особенно при этом страдает центральная нервная система. Если гипогликемия не сильная, человек просто может ощущать слабость. Но чем ниже падает концентрация сахара, тем хуже человеку становится.

При недостатке сахара человек может почувствовать себя очень плохо

В первые минуты гипогликемии человек может испытать возбужденность и даже страх — это связано с тем, что симпато-адреналовая система выбрасывает в кровь гормоны стресса. После этого могут проявиться и другие симптомы недостатка сахара в крови:

сонливость и заторможенность;
головная боль или головокружение;
двоение в глазах;
нарушение речи;
судорожные припадки;
потеря сознания.

В особенно серьезных случаях, человек даже может впасть в гипогликемическую кому.

Исходя из всего перечисленного выше действительно получается, что людям не нужно полностью отказываться от сладкого. Огромные торты, энергетики, ведра мороженого — все это лучше убрать, а вот фрукты точно способны принести пользу.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал! Так вы не пропустите ничего интересного!

Напоследок стоит отметить, что в 2022 году ученые создали заменитель сахара, который может сделать сладости полезными. Если интересно, читайте эту статью.

Эволюция помогла неандертальцам не чувствовать запах своего тела

Мутация ДНК помогла неандертальцам не чувствовать неприятный запах своего тела

Обоняние — сложный механизм восприятия запахов, который развился у наших предков в ходе эволюции, и играл важную роль в их жизнедеятельности. Способность ощущать запахи помогала им в ориентации, поиске и выборе места обитания, коммуникации, а также поиске пищи. Даже сейчас обоняние имеет для нас большое значение — оно защищает нас от инфекций, позволяет отличать свежие продукты от несвежих, и даже предупреждает об опасности, к примеру, когда мы слышим запах дыма или бытового газа. Самое интересное, что обоняние подстраивается под потребности и среду обитания организма. Благодаря этому, узнав об обонянии того или иного существа, можно сделать много выводов относительно его образа жизни. Таким образом ученым удалось выяснить новые интересные факты о вымерших людях — денисовцах и неандертальцах.

Люди по разному чувствуют запахи

В ходе эволюции люди научились ощущать широкий спектр запахов. По мнению ученых, это помогало нашим предкам, когда они расселялись по земному шару. Благодаря обонянию они определяли какие незнакомые им продукты можно съесть, а также чувствовали по запаху хищников.

Несмотря на то, что обоняние у всех людей устроено одинаково, одни и те же запахи мы можем ощущать по разному. Одним людям какой-либо запах может показаться приятным, другим — незаметным, а третьи скажут, что он чересчур сильный. Связано это с генетическими особенностями, которые влияют на работу рецепторов. Подробно о том, как работают рецепторы обоняния, мы рассказывали в статье о восприятии сильных запахов.

Одни и те же запахи люди ощущают по разному из-за генетических особенностей

Но как вообще развивалось наше обоняние? Существует мнение, что у современных людей оно ослабло в ходе эволюции, так как уже не имеет для нас такое важное значение, как это было раньше. В доказательство этой версии, обоняние людей часто сравнивают с обонянием животных, таких как собаки. Однако такие сравнения не совсем верны. Гораздо правильнее было бы сравнивать наше обоняние с обонянием наших предков или, по крайней мере, вымерших древних родственников.

Именно так и решили поступить исследователи из Университета Аляски в Фэрбенксе, а также Университета Париж-Сакле. Для этого они реконструировали рецепторы обоняния неандертальцев и одного денисовца из из сохранившихся их геномов. Проще говоря, ученые решили воссоздать «носы» ископаемых людей, чтобы сравнить их с возможностями нашего обоняния.

Как чувствовали запахи неандертальцы и денисовцы

На основе анализа ДНК ученым удалось обнаружить одиннадцать уникальных обонятельных рецепторов у древних людей, которых нет у нас. Затем исследователи отредактировали ДНК наших рецепторов, чтобы они мутировали и стали соответствовать рецепторам неандертальцев и денисовцев. То есть создали таким образом рецепторы древних людей.

Денисовцы и неандертальцы имели 11 уникальных рецепторов, которых нет у современных людей

Затем, когда рецепторы были готовы, их подвергли воздействию сотен различных запахов. Таким образом исследователи смогли определить как они реагируют на различные летучие молекулы, а также насколько быстрой и интенсивной является их реакция.

Как сообщают исследователи в журнале iScience, обладателями лучших носов были денисовцы. Их обоняние не улавливало более широкий спектр запахов, по сравнению с нашим, но зато было более чувствительным. Особенно это касалось сладких ароматов, к примеру, они отлично чувствовали запах меда. У неандертальцев же обоняние было даже менее чувствительным чем у современных людей. Поэтому называть нас аутсайдерами в плане способности улавливать запахи совсем неправильно.

Как особенности обоняния помогали выживать вымершим людям

Особенно интересным оказалось обоняние у неандертальцев. У них возникла мутация, которая делала их нечувствительными к некоторым неприятным запахам. В частности, они не чувствовали запаха андростадиенона, химического вещества, связанного с запахами мочи и пота. Исследователи предполагают, что это помогало ископаемым людям комфортно жить в пещерах в непосредственной близости с другими неандертальцами.

Нечувствительность к собственному запаху помогала неандертальцам комфортно жить в пещерах большими группами

Отсюда можно предположить, что неандертальца имели весьма неприятный запах и жили большими группами. К слову, совсем недавно мы рассказывали о другом свидетельстве того, что неандертальцы жили большими группами.

Что касается денисовцев, то они, судя по всему, были более чистоплотными, поэтому хорошо ощущали все запахи. И, скорее всего, они любили сладкие, высококалорийные продукты. Возможно острый нюх помогал им находить деревья с дуплом, наполненным сладким лакомством.

Еще больше интересных материалов вы найдете на нашем ЯНДЕКС.ДЗЕН КАНАЛЕ. Подписывайтесь скорее, чтобы не пропустить самое интересное!

Правда, делать выводы обо всей популяции на основе ДНК нескольких особей не совсем верно. Как мы сказали выше, обоняние может сильно различаться у представителей одного и того же вида. Однако теперь мы хотя бы можем иметь представление о том, как чувствовали запахи наши вымершие родственники.

Почему некоторые люди боятся крови, а другие нет — объяснение ученых

Некоторые люди боятся крови больше остальных, и этому есть объяснение

Некоторые люди при виде крови начинают испытывать головокружение и слабость, а иногда даже падают в обморок. Такое может произойти даже когда человек смотрит фильм — кровавыми сценами изобилуют многие современные боевики и ужастики. В то же время другие люди при виде крови чувствуют себя относительно спокойно. Более того, часть мужчин и женщин наоборот, обожают кровавые фильмы. Но почему кровь, которая течет внутри каждого из нас, вызывает настолько сильные эмоции вроде страха и возбуждения? Ученые уже давно изучают это явление и сегодня могут дать весьма развернутое объяснение. Давайте поговорим об этом — как всегда кратко и простыми словами.

Интересный факт: в организме каждого человека содержится 1,325 галлонов крови, что равно примерно 6 литрам. Кровь составляет 7-8% от общей массы человеческого тела.

Почему люди боятся крови

В большинстве случаев кровь вызывает у людей не чувство страха — скорее, это отвращение. Боязнь крови выполняет важную защитную функцию, потому что люди прекрасно знают, что через нее можно заразиться опасными заболеваниями вроде гепатита и СПИДа. Поэтому, при виде открытой раны, человека может начать тошнить и он захочет отойти подальше.

Также люди могут почувствовать себя плохо при виде чужой крови потому, что у них срабатывает эмпатия — они сопереживают раненому человеку и даже могут ощутить их боль. Если же течет собственная кровь, человек может впасть в панику, потому что наличие раны может представлять опасность для здоровья и даже жизни.

Считается, что боязни крови одинаково подвержены как мужчины, так и женщины

В общем, люди боятся крови, потому что она является сигналом опасности. Казалось бы, в таком случае организм должен пробуждать мышление, чтобы человек оставался способным предпринимать решения в критической ситуации. Но почему же при виде крови некоторые люди наоборот, теряют сознание?

Почему люди падают в обморок при виде крови

Ученые считают, что люди падают в обморок при виде крови из-за вазовагальной реакции. Так называется возникшая в ходе эволюции реакция, при которой у людей замедляется частота сердцебиения и падает артериальное давление. Это происходит из-за чрезмерной активации блуждающего нерва — самого длинного нерва в теле человека, который начинается в стволе головного мозга и заканчивается в толстой кишке. Он получил такое название, потому что имеет множество ответвлений, которые идут в большое количество органов. Главная функция блуждающего нерва — связь между желудочно-кишечным трактом, сердцем и другими органами.

Обморок при виде крови возникает из-за вазовагальной реакции

Почему вазовагальная реакция возникает при виде крови, ученые точно не знают. Можно предположить, что это нужно для предотвращения потери крови — организм замедляет сердцебиение и снижает давление, чтобы сохранить человеку жизнь.

Существует мнение, что переливание крови молодых людей может улучшить здоровье пожилых мужчин и женщин. Так ли это?

Из-за чего развивается гемофобия — боязнь крови

Обычно в обморок падают люди с гемофобией, боязнью крови. Считается, что боязнь перед кровью в какой-то мере имеется у каждого человека, но у некоторых людей она особенно развита. Точная причина развития гемофобии тоже не ясна, но существует несколько предположений. Например, эта фобия может развиться у детей, родители которых слишком заботливы или имеют генерализованное тревожное расстройство — они склонны оберегать детей от травм и тем самым внушают страх перед кровью. Также гемофобия может развиться из-за психологической травмы вроде посещения плохого стоматолога, неудачного забора крови и так далее.

У людей с гемофобией страх вызывает все, что похоже на кровь

Интересный факт: в Швеции было проведено исследование, в рамках которого группу из 30 людей с боязнью крови научили самостоятельно повышать кровяное давление и частоту сердцебиений путем напряжения мышц. Благодаря этому навыку, люди начали реже терять сознание при виде крови.

Почему люди не боятся крови

Итак, страх перед кровью имеется практически у каждого человека — просто у кого-то она выражена сильнее. Но как объяснить то, что некоторые люди обожают смотреть боевики и фильмы ужасов с обилием крови?

Специалисты дают этому явлению очень простое объяснение — некоторые мужчины и женщины просто ищут острых ощущений. По словам психолога Ли Чемберса, людям нравится наблюдать за тем, что они не могут увидеть в реальной жизни. Находясь в безопасной комнате напротив телевизора, люди могут проверить, насколько им хватит смелости посмотреть на шокирующие сцены.

Люди смотрят фильмы ужасов, чтобы испытать острые ощущения

Вам была интересна эта статья? Тогда подпишитесь на наш Дзен-канал.

В итоге получается, что одни люди боятся крови больше остальных потому, что у них имеется связанная с этим психологическая травма. В некоторых случаях боязнь даже может привести к потере сознания — опасаясь потери крови, организм замедляет частоту биения сердца и снижает давление, из-за чего человек падает в обморок. Некоторая степень боязни крови имеется у каждого человека, поэтому некоторые люди смотрят кровавые фильмы, чтобы пощекотать себе нервы и получить новые ощущения — об этом мы уже говорили в статье про влияние ужастиков на организм человека.

Апрель 2024
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30