Как викинги лечили зубы — кажется, у них была развита стоматология

Как викинги лечили зубы — кажется, у них была развита стоматология. У викингов были не идеальные зубы, но стоматология у них была развита хорошо. Фото.

У викингов были не идеальные зубы, но стоматология у них была развита хорошо

За последнее десятилетие викинги сыграли большую роль в массовой культуре. О них был снят как минимум один одноименный сериал, а также множество фильмов. В ходе многочисленных исследований ученые узнали о суровых мореплавателях множество интересных фактов. Например, науке давно известно, что викинги никогда не носили рогатые шлемы, хотя в мультфильмах этот атрибут является неотъемлемой частью их могущественного образа. С каждым годом археологи находят и изучают все больше находок, и недавно они сделали еще одно любопытное открытие. В ходе изучения более 3 тысяч зубов они выяснили, что у викингов была неплохо развита медицина в очень сложной области — стоматологии.

Изучение жизни викингов

По данным научного издания IFL Science, группа специалистов в области одонтологии и остеологии изучили 3293 зуба, которые принадлежали более 170 людям, жившим на территории Швеции в эпоху викингов. Они были найдены в археологическом объекте Варнхем, который расположен в шведском регионе Вестергетланд — это настоящая сокровищница для археологов, которая помогает узнать много чего нового о древних мореходах Скандинавии.

Изучение жизни викингов. Скелеты викингов помогают ученым узнать о них много чего нового. Фото.

Скелеты викингов помогают ученым узнать о них много чего нового

Археологический объект содержит в себе тысячи могил, которые датируются 10 и 12 веками нашей эры. Скелеты людей и их зубы на удивление хорошо сохранились, что открывает перед археологами большой простор для исследований.

Читайте также: В Норвегии обнаружили меч викинга и древнее захоронение во дворе жилого дома

Какими были зубы викингов

Специалисты по анатомии человека изучили найденные зубы и изучили их при помощи современного оборудования, которое используют стоматологи. Также они применили рентген, который позволил им взглянуть внутрь зубов без разрушения их внешней структуры.

Как оказалось, у многих викингов были проблемы с зубами. Анализ показал, что примерно 49% населения имел один или несколько кариозных полостей. У около 13% взрослых людей кариес доходил до корней, что считается очень тяжелым случаем. Но у детей с молочными, и сочетанием молочных и коренных зубов, проблем с полостью рта не было.

Какими были зубы викингов. В зубах викингов были найдены кариозные отверстия. Фото.

В зубах викингов были найдены кариозные отверстия

Исследовательская группа также обнаружила, что потеря зубов распространена среди взрослых, которые в течение жизни потеряли в среднем около 6% своих зубов, если не считать зубы мудрости. То есть, риск потери зубов увеличивался с возрастом, прямо как у современных людей.

Стоматология древних времен

В конечном итоге получается, что проблемы с зубами у викингов не были редкостью. Но у суровых мореплавателей была хорошо развита стоматология — ученые были удивлены тому, что их подход к лечению болезней полости рта имел много общего с современными способами. По словам одного из авторов исследования Каролины Бертилссон, на зубах викингов они нашли следы использования зубочисток, а также намеки на подпиливание и лечение от инфекций.

Стоматология древних времен. Викинги очень старались лечить зубы, и достигали некоторых успехов. Фото.

Викинги очень старались лечить зубы, и достигали некоторых успехов

Одной из самых сложных процедур, которая практиковалась жителями Варнхема, было пломбирование зубов. В некоторых зубах викингов были обнаружены отверстия, которые тянулись от самой коронки до пульпы. Чем именно они были заполнены не ясно, однако таким способом викинги явно старались облегчить зубную боль, которая была вызвана инфекцией.

Данное открытие удивило ученых, однако у них остались вопросы. Например, они не до конца уверены, что викинги занимались стоматологией — не исключено, что этим занимались представители других народов. Ведь не стоит забывать что эти воители совершали набеги на другие страны и часто привозили оттуда рабов.

Вам будет интересно: К чему снятся выпадающие зубы — кажется, у науки есть ответ

Опасность больных зубов

Состояние зубов играет очень важную роль в общем здоровье человека. Если у мужчины или женщины есть кариес, и он осложняется, это может стать причиной возникновения проблем с работой многих других внутренних органов. Например, научно доказано, что грязные зубы могут привести к разрушению мозга. Это не шутки, поэтому за состоянием здоровья полости рта нужно тщательно следить, и это понимали даже викинги.

Опасность больных зубов. О здоровье зубов старались заботиться даже суровые викинги. Фото.

О здоровье зубов старались заботиться даже суровые викинги

Еще больше интересны статей вы найдете в нашем Дзен-канале. Обязательно подпишитесь!

Если вам интересна тема скандинавских мореходов, настоятельно рекомендуем почитать другие статьи на эту тему. Например, в начале 2023 года мой коллега Андрей Жуков рассказал о том, как ученым удалось обнаружить корабль викингов возрастом 1200 лет. Также исследователям удалось разгадать тайну того, почему скандинавские воины покинули Гренландию — кажется, они убежали от последствий изменения климата.

Сколько витаминов нужно принимать чтобы оставаться здоровым?

Сколько витаминов нужно принимать чтобы оставаться здоровым? Как вы относитесь к витаминам и как часто их принимаете? Фото.

Как вы относитесь к витаминам и как часто их принимаете?

По мнению исследователей, среднестатистическому здоровому человеку, вероятно, не нужны поливитаминные и мультиминеральные добавки. Более того, увлекаться ими может быть безмысленно – результаты ранее проведенных исследований показали, что витамины и минеральные добавки попросту не работают. Но не все так просто, как может показаться на первый взгляд, ведь нам нужны витамины для поддержания нормального функционирования организма. Все потому, что витамины – это органические соединения, которые играют важную роль во многих биологических процессах. Витамин D и витамин K, например, играют важную роль в росте и развитии костей, а витамин A необходим для нормального развития клеток и тканей. Так в каких случаях нужно принимать витамины, а в каких нет? Давайте разбираться!

Источник витаминов

Витамины – это важные органические вещества, которые помогают организму оставаться здоровым, расти и развиваться а также обеспечивать защиту от болезней и поддерживать нормальный обмен веществ. Отметим, что в отличие от углеводов или жиров, витамины не предоставляют энергии, но неотъемлемо важны для общего благополучия. И так как они не синтезируются организмом в достаточных количествах, то должны поступать с пищей.

Основным источником витаминов является пища – сбалансированная диета должна включать фрукты, овощи, зерновые продукты, мясо, рыбу, молочные продукты, орехи и семена. Различные продукты содержат разные витамины, поэтому важно употреблять разнообразную пищу, чтобы получить все необходимые микронутриенты.

Источник витаминов. Соблюдение сбалансированной диеты и умеренное потребление витаминов – ключевые факторы поддержания здоровья и профилактики недостатка или избытка витаминов. Фото.

Соблюдение сбалансированной диеты и умеренное потребление витаминов – ключевые факторы поддержания здоровья и профилактики недостатка или избытка витаминов.

Не стоит забывать и про солнечный свет, от которого мы получаем витамин D: когда кожа подвергается ультрафиолетовому излучению, то преобразует предшественник витамина D в активную форму. Это особенно важно для поддержания здоровья костей.

Читайте также: Витамины могут уменьшить риск смерти, но только если получать их с едой

Однако бывают случаи, когда в организме наблюдается дефицит тех или иных витаминов, что может привести к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем. В случаях, когда устранить дефицит невозможно с помощью питания, врачи назначают дополнительные витаминные и минеральные добавки. Главное здесь – следовать всем рекомендациям лечащего врача.

Для чего нужны витамины?

Витамины классифицируются как водорастворимые – к ним относится витамин С (аскорбиновая кислота) и витамины группы B, такие как B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота) и B12 (кобаламин) – и жирорастворимые – витамин A (ретинол), витамин D (кальциферол), витамин E (токоферол) и витамин K (филлохинон).

Некоторые витамины, например, витамин С и витамин Е, являются антиоксидантами и помогают защищать организм от свободных радикалов, способных повреждать клетки и вызывать различные заболевания. Витамин C и витамин D также играют важную роль в поддержании здоровой иммунной системы и помогают организму бороться с инфекциями.

Для чего нужны витамины? Витамины играют гораздо более широкую роль, чем просто укрепление здоровья, формирование и поддержание нашей уникальной биологии на протяжении эволюционных периодов времени. Фото.

Витамины играют гораздо более широкую роль, чем просто укрепление здоровья, формирование и поддержание нашей уникальной биологии на протяжении эволюционных периодов времени.

Витамины группы В принимают активное участие в обмене веществ, а витамины А, С и Е также способствуют здоровью кожи, волос и ногтей. Отметим, что эти органические соединения играют важную роль в работе различных органов, таких как сердце, печень, почки и глаза. Ну а за развитие мозга у плода во время беременности ответственным является витамин B9 (фолиевая кислота).

Еще больше интересных статей о последних научных открытиях в области медицины и здоровья человека читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к комментариям!

Однако для полноценного обсуждения того, сколько витаминов необходимо для поддержания здоровья, требуется учитывать различные факторы, включая возраст, пол, физическую активность, состояние здоровья и даже климатические условия. Так насколько же эффективен дополнительный прием витаминов и пищевых добавок?

Эффективность пищевых добавок и витаминов

Важное замечание – на сегодняшний день убедительные данные, свидетельствующие о том, что пищевые добавки помогают предотвращать или лечить заболевания, отсутствуют. Так, результаты исследования, опубликованные в 2018 году, показали, что регулярное употребление пищевых добавок не оказывает чистого влияния на здоровье сердца или риск ранней смерти. Выводы ученых касались поливитаминов, кальция и витаминов С и D, которые обычно рекламируют как полезные для здоровья сердца и сосудов.

Мы обнаружили удивительную нейтральность эффектов. Другими словами, казалось, что это ничего не дало, – говорит ведущий автор исследования доктор медицинских наук Дэвид Дженкинс.

Эффективность пищевых добавок и витаминов. Мы не всегда знаем какое количество витаминов потребляем ежедневно. Фото.

Мы не всегда знаем какое количество витаминов потребляем ежедневно

И хотя некоторые пищевые добавки могут быть полезны для костей, глаз и кожи (кальций и витамин D помогают предотвратить потерю костной массы, особенно у людей с высоким риском остеопороза), при не надлежащем применении возможна передозировка и появление побочных эффектов. Это происходит, так как со временем некоторые минералы и витамины могут накапливаться в крови. Более того, передозировка может произойти случайно.

Некоторые производители обогащают продукты и напитки питательными веществами, поэтому Мы можем не осознавать, сколько витаминов потребляем ежедневно .

Передозировка витаминами и пищевыми добавками

О передозировке витаминами эксперты говорят исключительно в контексте пищевых добавок, так как получить токсичные дозы питательных веществ с пищей практически невозможно. Но выделяя определенные питательные вещества из продуктов питания и добавляя их в сверхвысоких дозах последствий избежать не получится.

Любое питательное вещество может быть токсичным в избыточных количествах (хотя это обычно не относится к витаминам группы В и витамину К). Некоторые из наиболее серьезных рисков передозировки связаны с добавками кальция и железа.

Передозировка витаминами и пищевыми добавками. Возможно вы удивитесь, но витамины и БАДы могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Фото.

Возможно вы удивитесь, но витамины и БАДы могут привести к серьезным проблемам со здоровьем

Вам будет интересно: Польза и вред соленьев на зиму — все, что нужно знать перед их употреблением

Например, избыток кальция в крови или моче может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака предстательной железы, а передозировка железом чревата комой, низким кровяным давлением, а также повреждением кишечника и печени.

Более того, слишком большое количество витамина А в тяжелых случаях может привести к смерти, а избыток витамина Е увеличивает риск геморрагического инсульта или внезапного кровоизлияния в мозг. Учитывая описанные риски, специалисты Национальной академии наук, инженерии и медицины (NASEM) установили допустимые уровни потребления целого ряда минералов и витаминов.

Передозировка витаминами и пищевыми добавками. Правильное питание – залог здоровья. Фото.

Правильное питание – залог здоровья

Выходит, если принимать слишком много витаминов, то можно столкнуться с такими симптомами как боль в костях, суставах или мышцах, диареей, головной болью, сухостью кожи, нерегулярным или учащенным сердцебиением, изменением настроения, тошнотой и рвотой, судорами и болью в животе. К тому же, некоторые витамины и минералы могут вызывать
специфические симптомы.

Не пропустите: Обычный витамин может спасти от сердечного приступа

Так, передозировка витамина А может привести к ухудшению зрения и головокружению, а избыток кальция в крови, который может быть результатом приема слишком большого количества кальция или витамина D, может вызвать отсутствие аппетита, мышечную слабость и даже привести к образованию камней в почках.

Как правильно принимать витамины

Чтобы избежать любых негативных последствий, связанных с употреблением и передозировкой различными пищевыми добавками, не занимайтесь самолечением! Прежде чем принимать новую добавку необходимо всегда консультироваться с врачом (а также сдавать анализы). Также нужно знать дозировку, которая подходит именно вам и когда следует принимать те или иные препараты (рекомендации по дозировке и срокам могут варьироваться у разных людей).

Витамины и добавки также могут взаимодействовать с любыми лекарствами, которые вы принимаете. Витамин А, к примеру, может снижать действие варфарина, разжижающего кровь, а витамин Е – снижать эффективность некоторых химиотерапевтических препаратов.

Как правильно принимать витамины. Сбалансированный и разнообразный рацион поможет быть здоровым и хорошо себя чувствовать. Фото.

Сбалансированный и разнообразный рацион поможет быть здоровым и хорошо себя чувствовать

Результаты многочисленных исследований показали, что прием большого количества пищевых добавок не приносит существенной пользы, а в некоторых ситуациях может быть вредным. Избегайте сочетания слишком большого количества пищевых добавок или приема большего количества, чем указано на этикетке или рекомендовано врачом.

Для снижения риска передозировки специалисты советуют принимать поливитамины, содержащие не более 100% суточной нормы любого питательного вещества. Однако самое лучшее, что можно сделать для собственного здоровья – правильно питаться, так как в таблетках попросту нет всего, что нужно.

Олени-зомби снова в деле – может ли опасная прионная болезнь передаваться людям?

Олени-зомби снова в деле – может ли опасная прионная болезнь передаваться людям? Исследователи обеспокоены тем, что «медленно развивающаяся катастрофа» в Северной Америке повышает вероятность того, что болезнь зомби-оленей преодолеет межвидовой барьер. Фото.

Исследователи обеспокоены тем, что «медленно развивающаяся катастрофа» в Северной Америке повышает вероятность того, что болезнь зомби-оленей преодолеет межвидовой барьер.

В 2019 году мир обсуждал «оленей-зомби» – животных, зараженных хронической изнуряющей болезнью (CWD), возбудителем которой являются аномальные белки прионы. Тогда кадры несчастных оленей, потерявших координацию движений и всякий страх перед людьми пестрели по всему Интернету, породив немало слухов о грядущем зомби-апокалипсисе. Но, как говорится, пошумели и забыли (особенно на фоне распространяющейся пандемии коронавируса). Болезнь, однако, никуда не пропала и в конце 2023 года снова оказалась у всех на слуху – как сообщают мировые СМИ в октябре в Йеллоустонском национальном парке США обнаружили мертвого оленя, причиной смерти которого стала CWD. Новость привлекла внимание ученых, которые называют вспышку этой прионной болезни «медленно развивающейся катастрофой», предупреждая, что это смертельное заболевание типа коровьего бешенства может преодолеть межвидовой барьер. Разбираемся что происходит и стоит ли беспокоиться о возможных последствиях.

Прионная болезнь включена в перечень самых опасных заболеваний в мире. Лекарства от нее не существует.

Чем болеют олени?

История Хронической изнуряющей болезни (ХИБ) – от английского Chronic wasting disease (CWD) – берет свое начало в 1967 году, когда американские исследователи из штата Колорадо обратили внимание на странное поведение чернохвостых оленей и описали их состояние в нескольких научных работах. Спустя три года загадочную болезнь обнаружили у лосей, содержащихся в неволе, однако возбудителя инфекции тогда определить не смогли.

В 1981 году болезнь перекинулась на штат Вайоминг и обошла карантинную зону – в 1990-х годах инфекцию обнаружили в Небраске, Оклахоме и даже в Канаде. Еще через 10 лет стало очевидно, что заразиться могут белохвостые олени, а совсем недавно к ним присоединились и благородные олени.

Чем болеют олени? Хроническая изнуряющая болезнь разрушает мозг зараженных животных. Фото.

Хроническая изнуряющая болезнь разрушает мозг зараженных животных

На сегодняшний день вспышки ХИБ зарегистрированы в 32 штатах США, трех Канадских провинциях, Норвегии, Финляндии, Швеции и Южной Корее. Среди зараженных животных также присутствуют северные олени и лоси, включая выращиваемых на фермах.

Это интересно: Олени заражаются коронавирусом. Почему это важно?

Увы, но хроническая изнуряющая болезнь добралась и до России – первыми тревогу забили ученые из Института проблем экологии и эволюции им. А.Н.Северцова РАН.

Специалисты Минсельхоза обнаружили в лесах России Хроническую изнуряющую болезнь. Ученые полагают, что в ближайшие годы все русские олени могут вымереть от эпидемии ХИБ, вирус которой попадает в страну из Канады и США вместе с животными, которые завозятся как раз для укрепления популяции, – говорится на сайте ИПЭЭ РАН.

Чем болеют олени? Зараженные животные могут вести себя агрессивно, не боятся людей и теряют координацию движений. Фото.

Зараженные животные могут вести себя агрессивно, не боятся людей и теряют координацию движений

Чуть больше года назад мы рассказывали о падеже косулей в Курганской области, вызванном неизвестными патогенами и/или ядохимикатами. И хотя в проанализированных образцах ХИБ не выявили, неадекватное поведение животных сопровождалось слюнотечением, кровью из глаз и наростами на теле – похожие симптомы наблюдаются у зараженных ХИБ животных в других странах.

Чтобы всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий, подписывайтесь на наш канал в Telegram – так вы точно не пропустите ничего интересного!

ХИБ и другие прионные болезни

Итак, что же представляет собой хроническая изнуряющая болезнь? Ответ на этот вопрос звучит удручающе, ведь возбудителем заболевания являются прионы – самые опасные инфекционные агенты в мире. Прионы – это неправильно свернутые крошечные белки, которые не содержат генетического материала и повреждают здоровые клетки мозга. Причина, по которой прионы сворачиваются именно таким образом неизвестна – в отличие от вреда, причиненного их воздействием.

Так, у человека заражение прионами приводит к быстро прогрессирующей деменции и последующей мучительной смерти, а одна из главных опасностей подобных заболеваний кроется в длительном инкубационном периоде и 100% летальном исходе после проявления первых симптомов. Наиболее известной прионной болезнью, поражающей и людей и животных является болезнь Крейтцфельдта-Якоба, она же «коровье бешенство».

ХИБ и другие прионные болезни. Недавно в США обнаружили новую разновидность болезни Крейтцфельдта-Якоба. Фото.

Недавно в США обнаружили новую разновидность болезни Крейтцфельдта-Якоба

Больше по теме: В США обнаружена новая, более опасная разновидность коровьего бешенства

Напомним, что к прионным болезням у человека относятся такие нейродегенеративные заболевания как болезнь куру и болезнь Герстмана-Штреслера-Шейнкера (GSS), которые встречаются редко. Но вот что пугает, пожалуй, больше всего – прионный белок устойчив к радиации, высоким температурам (не погибает даже при температуре +600°C), действию протеаз и таких химических веществ как алкоголь, формалин и др.

Дабы не прослыть голословными напомним, что в 2021 году во Франции ввели мораторий на исследование прионов после смерти молодого ученого, заразившегося коровьим бешенством в лаборатории. Еще тревожнее тот факт, что прионные болезни стали встречаться намного чаще после пандемии COVID-19.

Подробнее о странной связи прионов и коронавируса мы рассказывали здесь, не пропустите.

Симптомы Хронической изнуряющей болезни

Если вам по-прежнему не достаточно жутко от всего вышеописанного, продолжим, но предупреждаем – приятного мало, а животные подвергаются немыслимым страданиям.

Исследователи отмечают, что до появления первых симптомов отличить здорового оленя от зараженного практически невозможно (из-за чего власти Канады и США рекомендуют всем охотникам проверять добычу на наличие ХИБ). Российские специалисты придерживаются другого плана – чтобы пресечь распространение болезни было предложено обследовать всех импортированных животных и запретить ввоз новых (попутно проверяя российских оленей на устойчивость к ХИБ).

Симптомы Хронической изнуряющей болезни. Так выглядит мозг больного «коровьим бешенством» человека. Прионы разъедают ткани мозга, превращая их в губку. Фото.

Так выглядит мозг больного «коровьим бешенством» человека. Прионы разъедают ткани мозга, превращая их в губку

ХИБ относится к трансмиссивным губчатым энцефалопатия (TSE). Будучи аномальными, прионы вызывают повреждение нормальных прионных белков, которые можно обнаружить в тканях по всему организму, но чаще всего в головном и спинном мозге. Результатом воздействия прионов на организм является буквальное превращение мозга зараженных в губку (изображение выше).

Симптомы, наблюдающиеся у зараженных животных семейства оленьих развиваются медленно (в некоторых случаях несколько лет), но по мере прогрессирования ХИБ могут наблюдаться различные изменения в поведении и внешнем виде. Они могут включать:

  • резкую потерю веса (истощение)
  • нарушения координации движений
  • вялость
  • пустой взгляд
  • слюнотечение
  • чрезмерную жажду или мочеиспускание
  • опущенные уши
  • отсутствие страха перед людьми
Симптомы Хронической изнуряющей болезни. Больные ХИБ животные выглядят как самые настоящие зомби. Фото.

Больные ХИБ животные выглядят как самые настоящие зомби

Часто бывает трудно диагностировать у животных именно ХИБ только на основании этих симптомов, так как многие похожие также возникают и при других заболеваниях и неправильном питании. Наиболее известными носителями хронической изнуряющей болезни являются косули, белохвостые олени и лоси.

Больше по теме: Болезнь зомби-оленей, возможно, уже передалась людям

Ученые полагают, что ХИБ распространяется между животными при контакте с загрязненными жидкостями организма и тканями или через попадание прионов в окружающую среду, например, в питьевую воду или пищу. Прионные болезни чрезвычайно заразны, а неврологические признаки могут развиваться медленно.

Почему олени-зомби снова в тренде?

В самом конце 2023 года пользователи социальных сетей обратили внимание на несчастных оленей, зараженных ХИБ, так как поведение животных зачастую напоминает зомби – больные особи перестают реагировать на внешние раздражители и не боятся людей. В сети также распространяется множество видеозаписей с зараженными оленями, вот только большинство из них были сделаны в 2019 году (а то и раньше).

Думаю, не стоит удивляться текущей популярности зомби-оленей – Интернет обожает громкие заголовки, а немалая часть пользователей социальных сетей давно готовится к зомби-апокалипсису, будь он вызван прионами или грибками как в The Last of Us.

И все же отметим – так называемые зомби-олени на самом деле никакие не зомби, а больные и страдающие животные.

Почему олени-зомби снова в тренде? Олень из Йеллоустоунского национального погиб от ХИБ. Фото.

Олень из Йеллоустоунского национального погиб от ХИБ

Причиной, по которой о них вспомнила широкая общественность, стала публикация британской The Guardian и сообщения американских властей о гибели оленя на задворках Йеллоустонского национального парка на северо-западе Вайоминга – это первый подтвержденный случай прионного заболевания в самом известном природном заповеднике страны.

Вам будет интересно: Смертельно опасные болезни, которые считаются страшнее рака

Случай в Йеллоустоуне сильно обеспокоил ученых. Дело в том, что экосистема парка поддерживает наибольшее разнообразие крупных диких млекопитающих в континентальной части США, а распространение такой губчатой энцефалопатии как ХИБ является своеобразным сигналом тревоги – сотни тысяч лосей и оленей перемещаются по Йеллоустоуну, поддерживая популяции медведей гризли, волков, кугуаров, койотов и других падальщиков.

Этот случай привлек к ХИБ очень много внимания, раньше такого не было. Увы, но эта болезнь имеет огромные экологические последствия. Мы имеем дело с патогеном, который неизменно смертелен, неизлечим и очень заразен, – говорят представители ветеринарной службы национального заповедника США.

Почему олени-зомби снова в тренде? ХИБ представляет серьезную опасность для животных и, возможно, человека. Фото.

ХИБ представляет серьезную опасность для животных и, возможно, человека

По словам доктора Майкла Остерхольма, эпидемиолога, который изучал вспышку губчатой энцефалопатии крупного рогатого скота (коровьего бешенства) в Великобритании, после заражения окружающей среды патоген чрезвычайно трудно уничтожить. Он может годами сохраняться в почве или на поверхностях.

Не пропустите: Пандемия может усугубить рост супербактерий — назревает еще один кризис?

Могут ли люди заразиться ХИБ?

И все же, наиболее важной причиной повышенного внимания научного сообщества (и общественности) к распространению ХИБ является возможное пересечение патогеном межвидового барьера: олени и лоси могут заразить домашний скот, других млекопитающих, птиц или даже людей. Эпидемиологи говорят, что отсутствие “вторичных” случаев еще не означает, что этого не произойдет.

Вспышка БКЯ (коровьего бешенства) в Великобритании стала примером того, что в одночасье все может стать безумным из-за межвидовой передачи инфекции. Мы говорим о возможности возникновения чего-то подобного. Наши слова не означают, что ХИБ станет заражать людей, но мы должны быть готовыми ко всему, – говорят эпидемиологи.

Могут ли люди заразиться ХИБ? ХИБ является одним из кластера смертельных неврологических расстройств, в который входит БКЯ. Фото.

ХИБ является одним из кластера смертельных неврологических расстройств, в который входит БКЯ.

Вам будет интересно: В Англии обнаружили новый вирус, превращающий голубей в «зомби»

Напомним, что и эксперты Всемирной организации здравоохранения и множество независимых ученых давно предупреждают общество об опасности так называемых зоонозов – болезней, передающихся от животным к людям. К слову, COVID-19 имеет зоонозное происхождение, а количество патогенов, пересекающих межвидовой барьер ежегодно растет.

Так, доктор Райна Плаурайт, эколог из Корнельского университета, отмечает, что вспышки зоонозных заболеваний происходят по мере развития сельскохозяйственных угодий – люди все чаще проникают в места обитания диких животных, многие из которых являются переносчиками опасных болезней.

Могут ли люди заразиться ХИБ? Наибольшая концентрация прионов содержится в головном мозге. Фото.

Наибольшая концентрация прионов содержится в головном мозге

Так как заразиться прионной болезнью, например, Куру, можно употребляя в пищу зараженное мясо, Центры по контролю и профилактите заболеваний в США (ЦКЗ) настоятельно рекомендуют охотникам проверять добычу на наличие заболеваний и в особенности ХИБ и не употреблять мясо животных, которые кажутся больными.

А вы знали, что мутации вируса бешенства могут стать причиной самого настоящего зомби-апокалипсиса? Подробности здесь!

Но несмотря на предостережения властей, в 2017 году Альянс за общественную охрану дикой природы подсчитал, что в год от 7 000 до 15 000 животных, инфицированных ХИБ, невольно съедаются людьми, и это число, согласно оценкам, будет ежегодно увеличиваться на 20%. К слову, в нашей стране такие компании как «Русагро» и «Мираторг» пока не планируют оленеводство в своих хозяйствах.

В ожидании катастрофы

Итак, подведем итоги. Случай с распространением БКЯ показал, что даже такие редкие заболевания способны пересекать межвидовой барьер и передаваться человеку. Что же до ХИБ, то его вирулентность, по мнению ученых, “зависит от плотности” – то есть уровень заражения выше там, где собирается большое количество животных.

К счастью, результаты ранее проведенных исследований показали, что многие хищники, например волки, пумы и медведи, обнаруживают больных животных задолго до того, как это сделает человек и до сих пор сохраняют иммунитет от болезни. Однако в исследовании, недавно опубликованном в журнале National Library of Medicine говорится, что продолжающееся географическое распространение ХИБ увеличивает частоту воздействия прионов среди людей и других видов животных.

В ожидании катастрофы. Зомби-апокалипсис по-прежнему удел научной фантастики. Фото.

Зомби-апокалипсис по-прежнему удел научной фантастики

Не пропустите: Самая масштабная пандемия в истории человечества

Авторы работы советуют властям стран, в которых обнаружены зараженные животные предпринять активные шаги для ограничения передачи ХИБ и снижения ее потенциального воздействия на человека. В конечном итоге многие ученые сходятся во мнении о том, что мир находится на пороге новой эпидемии (или пандемии), которая рано или поздно произойдет. Вопрос лишь в том, когда именно это случится.

Что же до зомби-оленей и потенциальной передачи ХИБ человеку, то на сегодняшний день волноваться не стоит – вероятность прионного зомби-апокалипсиса в 2024 году крайней мала. С наступающим, дорогие читатели!

Грязные зубы могут привести к разрушению мозга — вот доказательства

Грязные зубы могут привести к разрушению мозга — вот доказательства. Ученые находят все больше доказательств того, что состояние зубов напрямую влияет на здоровье мозга. Фото.

Ученые находят все больше доказательств того, что состояние зубов напрямую влияет на здоровье мозга

Если не чистить зубы два раза в день, в будущем головной мозг человека начнет работать хуже, чем обычно. В долгосрочной перспективе плохая гигиена полости рта может привести к развитию болезни Альцгеймера и других заболеваний, связанных с разрушением мозга. Об этом говорят результаты огромного количества исследований, и с каждым годом ученые находят этому все больше доказательств. Оказывается, к ухудшению работы мозга приводит плохое состояние не только зубов, но и десен — если у человека идет кровь во время чистки зубов, это тоже плохой знак, требующий решения проблемы. Ученые уже могут дать примерное объяснение тому, почему зубы и мозг так сильно связаны между собой.

Как связаны зубы и мозг человека

В марте 2023 года ученые провели исследование, в рамках которого изучили данные о здоровье более 40 000 взрослых людей. Анализ показал, что у мужчин и женщин с плохим состоянием полости рта почти всегда наблюдался повышенный риск развития слабоумия (деменции) и возникновения инсульта.

А в 2019 году ученые совершили похожую исследовательскую работу и тоже пришли к выводу, что связь между здоровьем полости рта и работой головного мозга человека нельзя недооценивать.

Как связаны зубы и мозг человека. На изображении отчетливо видно, насколько сильно взаимосвязаны зубы человека и головной мозг. Фото.

На изображении отчетливо видно, насколько сильно взаимосвязаны зубы человека и головной мозг

Однажды мой коллега Андрей Жуков рассказал про исследование, в ходе которого ученые изучили состояние зубов и памяти 172 добровольцев в возрасте 55 лет. В начале исследования у участников не было особых проблем с памятью — она была проверена при помощи специальных тестов. Также у них измерили глубину десен под каждым зубом.

Спустя несколько лет память и состояние десен снова были проверены. Оказалось, что наличие проблем с зубами обязательно сказывалось на памяти — людям, которым не удалось сохранить здоровье полости рта, со временем стало сложно запоминать информацию.

Читайте также: К чему снятся выпадающие зубы — кажется, у науки есть ответ

Как болезни зубов и десен влияют на мозг

Результаты научных работ показывают, что у людей с проблемными зубами и деснами уменьшается объем гиппокампа. Так называется часть головного мозга, которая нужна для формирования эмоций, а также для работы памяти. Когда у человека развивается болезнь Альцгеймера или другое нейродегенеративное заболевание, первым делом страдает именно эта область. В результате уменьшения гиппокампа, человек может испытывать сильные проблемы с памятью, а также у него может поменяться характер.

Как болезни зубов и десен влияют на мозг. Расположение гиппокампа в голове человека. Фото.

Расположение гиппокампа в голове человека

Каким именно образом плохое состояние зубов и десен разрушает гиппокамп, ученые не знают — чтобы ответить на этот вопрос, нужно провести много исследовательских работ. В 2011 году Владимир Садовский, член совета Стоматологической ассоциации России, объяснил, что это отчасти может быть связано с повреждением отростка тройничного нерва. Он тесно связан с лобным участком черепа, верхней челюстью и нижней челюстью, поэтому удаление зуба может привести к хронической травме ядер мозга.

Вам будет интересно: Как люди научились чистить зубы?

Что будет, если не чистить зубы

Японский ученый Сатоши Ямагучи читает, что своевременная забота о состоянии полости рта может защитить от многих проблем с работой головного мозга. Он подчеркивает, что важно не не только здоровье зубов, но и десен — по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от кровоточивости десен страдает около 19% всего взрослого населения Земли. Это значит, что прямо сейчас 1 миллиард человек рискует в будущем пострадать от нейродегенеративных болезней.

Что будет, если не чистить зубы. Миллиард людей по всему миру могут умереть из-за проблем мозга, вызванных плохой гигиеной полости рта. Фото.

Миллиард людей по всему миру могут умереть из-за проблем мозга, вызванных плохой гигиеной полости рта

Ученых также тревожит то, что многие люди легко входят в порочный круг. Если человек не следит за состоянием здоровья зубов и десен, у него могут возникнуть проблемы с головным мозгом. А когда начинаются сложности с мышлением и памятью, человеку становится еще сложнее следить за гигиеной полости рта. В результате их состояние может ухудшиться еще сильнее, а методы лечения не давать улучшений.

Что будет, если не чистить зубы. Регулярная чистка зубов очень важна для здоровья мозга. Фото.

Регулярная чистка зубов очень важна для здоровья мозга

Исходя из всего перечисленного выше получается, что регулярная чистка зубов и внимание к здоровью десен нужны не только для красивой улыбки и свежего дыхания. От гигиены полости рта сильно зависит будущее человека — люди с ухоженными зубами имеют больше шансов на сохранение ясного ума в пожилом возрасте.

На нашем Дзен-канале есть статья «Что будет, если перестать чистить зубы?». Настоятельно рекомендуем к прочтению!

Но не стоит забывать, что на состояние головного мозга также влияют и многие другие факторы. Например, к возрастному слабоумию могут привести вредные привычки вроде курения и злоупотребления алкоголем — вы же знаете, что спиртное тоже ведет к разрушению мозга? Также наш орган мышления тесно связан с микрофлорой кишечника, поэтому для здоровой старости также необходимо правильно питаться.

Электрошокотерапия эффективна против тяжелой депрессии

Электрошокотерапия эффективна против тяжелой депрессии. Электрошоковая терапия эффективна при лечении некоторых психических заболеваний. Фото.

Электрошоковая терапия эффективна при лечении некоторых психических заболеваний

Когда речь заходит об электрошоковой терапии, сразу вспоминаются истории и фильмы о карательной психиатрии, такие, например, как “Обитель проклятых”. Этот метод лечения появился почти 200 лет назад и изначально напоминал скорее пытку, чем медицинскую процедуру — в течение 30-60 секунд в голову пациента подавался электрический ток, что заканчивалось судорожным припадком. Электрошокотерапия придумывалась как способ лечения различных психоневрологических заболеваний, однако метод оказался настолько садистским, что о нем быстро забыли. Но польза от этой терапии действительно существует. Более того, она применяют по сей день и показывает высокую эффективность.

Когда эффективна электрошоковая терапия

Современная электрошокотерапия, разумеется, совсем не такая, какой была в XIX веке. Метод развивался и совершенствовался. В настоящее время сила тока регулируется с высокой точностью, чтобы не причинить вреда пациенту. Кроме того, процедура проводится под анестезией, поэтому человек не испытывает боли. В результате пациенты остаются довольны, причем, утверждают, что этот метод даже более эффективный, чем прием лекарственных препаратов, о чем сообщает издание Progress in Neurology and Psychiatry.

Когда эффективна электрошоковая терапия. Электрошоковая терапия применяется с 30-х годов XIX века. Фото.

Электрошоковая терапия применяется с 30-х годов XIX века

Собственно говоря, электрошоковую терапию и прописывают только тем пацинетам, кому препараты практически не помогают. Но от каких заболеваний помогает электрошок? В большинстве случаев его используют при клинической депрессии, но не только. Он также показывает высокую эффективность при некоторых психических заболеваниях, например, шизофрении и биполярным расстройстве. Положительный эффект наблюдается в 80% случаев, что является очень высоким показателем.

Насколько эффективна электрошоковая терапия

Несложно догадаться, что электричество каким-то образом влияет на электрическую активность мозга. Напомним, что при помощи электростимулирующего чипа, вживленного в мозг, ученые смогли вылечить женщину от тяжелой депрессии. Однако чип срабатывает лишь в определенное время и стимулирует определенный участок мозга. Воздействие же электрошоковой терапии на мозг до последнего момента оставалось для ученых загадкой.

Некоторая ясность в этом вопросе появилась благодаря сотрудникам Калифорнийского университета, которые опубликовали результаты исследований в журнале Translational Psychiatry. Они обнаружили связь электрошоковой терапии с апериодической активностью.

Насколько эффективна электрошоковая терапия. Электрошоковая терапия эффективнее, чем лечение препаратами. Фото.

Электрошоковая терапия эффективнее, чем лечение препаратами

Электрическую активность мозга, как известно, можно визуализировать при помощи электроэнцефалографии (ЭЭГ), а точнее она показывает колебания, которые возникают из-за электрической активности. В этих колебаниях присутствует апериодичность, которая видна при при анализе спектра частот. Эта апериодичность возникает из-за нерегулярных процессов в работе нейронов. Ранее ученые на нее не обращали внимание, так как воспринимали ее как фоновый “электрошум”, однако в последнее время отношение к апериодике изменилось.

Как сообщают ученые в своих исследованиях, электрошоковая терапия усиливает
апериодическую составляющую. Параллельно с этим происходит замедление самих волн мозговой активности. Эффект такого замедления длится от нескольких дней до нескольких недель. Но замедление волн не говорит о том, что мозг начинает работать медленнее. Просто он начинает работать иначе.

Почему замедление электрических колебаний помогает при депрессии

В нынешнем исследовании принимали участие пациенты с клинической депрессией, которых подвергали воздействию электрошока. Как сообщают авторы, чем сильнее у этих людей проявлялась апериодическая активность мозга, и чем сильнее замедлялась волновая активность на энцефалограмме после электрошоковой терапии, тем лучше они себя чувствовали.

Почему замедление электрических колебаний помогает при депрессии. Электрошоковая терапия замедляет волны мозговой активности, которые видны на ЭЭГ. Фото.

Электрошоковая терапия замедляет волны мозговой активности, которые видны на ЭЭГ

Но каким образом работает электрошок? Следует понимать, что нейроны существуют двух типов — работающие на возбуждение (генерируют импульсы, которые могут передаваться и усиливаться) и торможение (подавляют импульсы, сгенерированные нейронами первого типа). Так вот ученые связывают апериодическую активность именно с режимом общего торможения. То есть электрошок, возможно, улучшает работу нейронов торможения.

Переходите по ссылке на наш ДЗЕН КАНАЛ. Мы подготовили для вас множество интересных, захватывающих материалов посвященных науке.

Авторы исследования надеются, что новые данные позволят не только совершенствовать электрошоковую, но также обеспечат ученых новыми данными, которые помогут в изучении депрессии и ее лечении с точки зрения электрофизиологии.

Ученые тестируют новое лекарство от рака кишечника. Что нужно знать?

Ученые тестируют новое лекарство от рака кишечника. Что нужно знать? Результаты ранних клинических испытаний нового препарата от рака кишечника оказались обнадеживающими. Что это за лекарство? Фото.

Результаты ранних клинических испытаний нового препарата от рака кишечника оказались обнадеживающими. Что это за лекарство?

Каждый год от рака погибает порядка 10 миллионов человек во всем мире. И хотя многие виды онкологии излечимы при своевременной постановке диагноза и терапии, универсального лекарства от этой болезни нет. Все потому, что рак представляет собой порядка 200 различных заболеваний, поражающих разные органы и системы организма. Более того, каждый распространенный тип онкологии имеет множество подтипов, каждый из которых выглядит и ведет себя по-разному. А одна из причин, по которой рак так трудно поддается лечению, заключается в индивидуальных различиях каждого конкретного человека – в конечном итоге раковые опухоли возникают из клеток нашего организма, а мы, как известно, сильно отличаемся друг от друга. И все же, некоторые виды рака встречаются чаще других и лучше поддаются лечению. Так, в ходе последнего этапа клинических испытаний на людях многообещающий результат в лечении специфической формы рака кишечника показал препарат под названием диварасиб. Рассказываем что известно о новом лекарстве.

Рак кишечника – что нужно знать?

Рак толстой кишки – это опасная для жизни опухоль, возникающая в результате роста клеток в части толстой, которая является последней частью пищеварительной системы. Такие опухоли являются злокачественными, поскольку раковые клетки могут прорастать в окружающие ткани, распространяясь по телу и давая метастазы – дополнительные очаги заболевания.

Отметим, что рак толстой кишки иногда называют колоректальным раком. Этот термин объединяет рак толстой кишки и рак прямой кишки, который начинается в прямой кишке. Как правило заболевание встречается у пожилых людей, однако болезнь может возникнуть в любом возрасте. Обычно все начинается с небольшого скопления клеток, называемых полипами, которые образуются внутри толстой кишки. Сами по себе полипы злокачественными не являются, но некоторые из них со временем могут превратиться в рак.

Рак кишечника – что нужно знать? При колоректальном раке боль появляется при вовлечении тканей, окружающих прямую кишку. Фото.

При колоректальном раке боль появляется при вовлечении тканей, окружающих прямую кишку.

Читайте также: Новый взгляд на онкологические заболевания: что такое паразитарная теория рака?

Полипы часто не вызывают симптомов из-за чего врачи рекомендуют регулярно проходить обследования для их выявления в толстой кишке. Обнаружение и удаление полипов помогает предотвратить развитие онкологии. В случаях, когда заболевание не удалось обнаружить на ранней стадии, применяются многие методы лечения, включая хирургическое вмешательство, лучевую терапию, химиотерапию и лекарственные препараты.

Симптомы и факторы риска

Как говорилось выше, многие люди не подозревают о наличии заболевания из-за отсутствия каких-либо симптомов. Однако, когда они появляются, то зависят от размера опухоли и ее месторасположения в толстой кишке. Симптомы колоректального рака могут включать диарею или запор, кровотечение, спазмы, боль и дискомфорт в области живота, слабость и потерю веса.

На сегодняшний день врачи не могут точно сказать что вызывает большинство случаев рака толстой кишки. Как правило он (как и другие виды онкологических заболеваний) развивается в результате накопления мутаций (изменений) в ДНК из-за чего клетки начинают быстро размножаться.

Симптомы и факторы риска. Это опасное заболевание на ранних стадиях проявляется бессимптомно. Признаки рака толстой кишки проявляются уже на 3 и 4 стадии. Фото.

Это опасное заболевание на ранних стадиях проявляется бессимптомно. Признаки рака толстой кишки проявляются уже на 3 и 4 стадии.

Еще больше интересных статей о последних открытиях в области медицины и высоких технологий читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен – там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте!

Так как происходящие изменения позволяют клеткам жить (в то время как здоровые клетки умирают в рамках естественного жизненного цикла), в конечном итоге их образуется слишком много – именно эту «излишнюю» массу и называют опухолью. По мере развития болезни раковые клетки могут проникать в здоровые ткани, разрушая их.

Исследователи выделяют множество факторов, способных увеличить риск возникновения колоректального рака, среди которых пожилой возраст (старше 50 лет), воспалительные заболевания кишечника, наличие родственников с раком толстой или прямой кишки. Специалисты также рекомендую обратить внимание на питание, так как колоректальный рак может быть связан с низким употреблением клетчатки и высоким потреблением жиров.

Симптомы и факторы риска. В случае проблем с пищеварением и дискомфортом в животе необходимо обратиться к врачу. Фото.

В случае проблем с пищеварением и дискомфортом в животе необходимо обратиться к врачу

Более того, одним из факторов риска является малоподвижный образ жизни – люди, которые нерегулярно или вообще не занимаются спортом, более склонны к развитию рака толстой кишки. То же самое касается людей с ожирением и диабетом.

Читайте также: Один из «бесполезных» органов человека быть защитником от рака — вот доказательство

Диварасиб – новый препарат от рака

В ходе последнего этапа ранних испытаний на людях препарат под названием диварасиб показал обнадеживающие результаты в лечении колоректального рака, превзойдя все существующие альтернативы. В работе, опубликованной в журнале Nature Medicine, исследователи из онкологического центра Питера Маккаллума в Австралии обнаружили, что при сочетании диварасиба с другим препаратом под названием цетуксимаб у 62% пациентов с опухолями, наблюдался положительный результат – то есть их опухоли были либо полностью уничтожены либо значительно уменьшились в размерах.

Предыдущие исследования показали, что даже при применении только одного препарата результат также впечатляющий – диварасиб в 20 раз эффективнее других методов лечения, – отмечает издание NewAtlas. И все же, несмотря на многообещающие результаты, это препарат узкого применения, который будет эффективен лишь для небольшой части больных раком толстой кишки.

Диварасиб – новый препарат от рака. Лекарство от рака кишечника показало многообещающие результаты на людях. Фото.

Лекарство от рака кишечника показало многообещающие результаты на людях

Не пропустите: Ученые создали универсальный препарат от рака?

Мутация, KRAS G12C, влияет на белок, который контролирует деление клеток, и, по словам исследователей, встречается только в четырех процентах случаев рака толстой кишки или прямой кишки (колоректального рака). Однако, поскольку рак KRAS G12C обычно диагностируется и имеет такой неблагоприятный прогноз, врачи могли бы быстро выявить пациентов, которым диварасиб принесет пользу, обеспечивая немедленное — и потенциально спасающее жизни – облегчение.

Медиана выживаемости без прогрессирования у пациентов в исследовании» — количество времени во время или после лечения, в течение которого они могли жить без ухудшения состояния рака, — «составила чуть более восьми месяцев, и лечение хорошо переносилось с управляемыми побочными эффектами, — сказал ведущий автор исследования Джайеш Десаи, доктор медицинских наук.

Отметим, что существующие методы лечения рака кишечника, вызванного мутацией гена KRAS G12C, такие как химиотерапия и иммунотерапия, дают очень скромные результаты. Их главный недостаток заключается в том, что они неселективны и воздействуют на весь организм, а не на смертельные опухоли – проблему, которую диварасиб, по—видимому, обещает обойти. Авторы работы надеятся, что комбинация диварасиба с цетуксимабом приведет к улучшению результатов лечения пациентов с колоректальным раком.

Профилактика колоректального рака

Ну а пока новый препарат находится на стадии клинических испытаний, напомним, что наилучшим способом оставаться здоровым является своевременное обращение к врачу и прохождение необходимых обследований.
Так, врачи рекомендуют людям со средним риском развития рака толстой кишки рассмотреть возможность начала скрининга примерно в возрасте 45 лет. Но людям с повышенным риском следует подумать о начале скрининга раньше.

Значительно снизить риск развития колорекательного рака является ведение здорового образа жизни. Для этого следует есть разнообразные фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, которые содержат витамины, минералы, клетчатку и антиоксиданты, способные помочь предотвратить рак.

Более того, правильное и здоровjе питание, наряду с регулярными занятиями спортом поможет сбросить лишние килограммы и чувствовать себя хорошо.

Профилактика колоректального рака. Существует несколько различных тестов, которые используются для скрининга рака толстой кишки. Фото.

Существует несколько различных тестов, которые используются для скрининга рака толстой кишки.

От алкоголя лучше всего отказаться, либо употреблять его в умеренных количествах, ограничив количество выпиваемого не более чем одним напитком в день для женщин и двумя для мужчин. Ну и от курения, разумеется, следует отказаться. А вот о том, как это сделать читайте в материале моего коллеги Андрея Жукова. Будьте здоровы!

Как избавиться от тревоги и страха после алкоголя

Как избавиться от тревоги и страха после алкоголя. Алкогольная тревога часто является причиной длительных запоев. Фото.

Алкогольная тревога часто является причиной длительных запоев

Последствием принятия алкоголя часто являются панические атаки. Особенно сильно от них страдают люди после длительного приема алкоголя. Это состояние иногда даже более мучительное, чем головная боль и физическое недомогание, связанные с похмельем. Чтобы избавиться от него, люди часто продолжают употреблять алкоголь, что приводит к запою. Прием алкоголя действительно помогает избавиться от проблемы, но только временно, после чего тревога опять нарастает, причем, с еще большей силой. В какой-то момент человеку приходится даже увеличивать дозу спиртного, чтобы избавиться от “душевного дискомфорта”. Но можно ли как-то избавиться от панической атаки без приема алкоголя? Сделать это не просто, ведь от страха и тревоги часто страдают даже люди, которые вообще не пьют алкоголь. Однако облегчить состояние все же возможно.

Тревога с похмелья — что делать?

Согласно некоторым исследованиям, от алкогольной тревоги страдают 12% людей после принятия алкоголя. Ранее мы подробно рассказывали что такое похмельная тревога и почему она возникает. Если говорить в двух словах, основные причины заключаются в изменении баланса нейромедиаторов гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и глутаминовой кислоты (глутамат), и норадреналина.

Но это лишь основные причины. Также на тревогу влияют многие другие процессы, которые происходят после принятия алкоголя. Одной из таких причин является обезвоживание, так как организм при этом испытывает стресс. Соответственно в первую очередь человеку необходимо восстановить водный баланс. В этом может помочь отвар трав, зеленый чай или, например, кефир. Еще лучше с этой задачей справляется рассол или морс. Эти напитки помогут пополнить не только водный запас организма, но и баланс электролитов.

Тревога с похмелья — что делать? Рассол помогает пополнить баланс жидкости и восстановить электролитный баланс. Фото.

Рассол помогает пополнить баланс жидкости и восстановить электролитный баланс

Жидкости следует пить в большом количестве пока полностью не пройдет похмелье. Это поможет быстрее избавиться от токсинов, что облегчит физическое, а также психоэмоциональное состояние. Чтобы ускорить этот процесс, можно принять сорбенты, которые связывают и выводят вредные вещества. Вместе с тем воспользуйтесь советами как избавиться от похмелья.

Специалисты советуют также восполнить нехватку витамина C. Дело в том, что при интоксикации клетки органов теряют витамины и микроэлементы. Витамина C ускоряет обмен веществ, способствует распаду и выведению этанола из организма. При этом поврежденные клетки начинают восстанавливаться быстрее. В домашних условиях пополнить запасы витамина C можно при помощи таблеток. Также источником витамина С являются цитрусовые.

Повышенная тревожность после похмелья — как ее побороть

Эффективным способом пережить похмелье, сопряженное с тревогой, является сон. Недостаток сна повышает раздражительность и беспокойство. Правда, все усложняется тем, что панические атаки часто мешают уснуть. В таком случае постарайтесь принять легкую пищу, например, после тарелки теплого супа уснуть может быть гораздо легче. Как известно, после еды многим людям хочется спать. Дополнительно можно выпить стакан мятного или мелиссового чая, который успокаивает нервную систему.

Повышенная тревожность после похмелья — как ее побороть. Сон помогает избавиться от тревоги. Фото.

Сон помогает избавиться от тревоги

Во время сна организму гораздо легче восстановиться. Кроме того, для восстановления психоэмоционального состояния требуется время. Провести это время во сне гораздо приятнее, чем мучаясь от тревоги.

Если уснуть не получается, наладить психоэмоциональный фон и помочь организму активизировать восстановительные процессы поможет контрастный душ. Другой эффективный способ улучшить состояние при алкогольных панических атаках — просто отвлечься. В этом поможет общение с близкими людьми или совместный просмотр интересного фильма или сериала.

Погрузившись в атмосферу кино, вы не будете зацикливаться на своем состоянии, в результате чего оно сойдет на нет. Поставьте рядом с собой бутылку с водой или чашку с чаем и во время просмотра периодически пейте жидкость.

Повышенная тревожность после похмелья — как ее побороть. Семейный просмотр интересного фильма поможет отвлечься от тревоги. Фото.

Семейный просмотр интересного фильма поможет отвлечься от тревоги

Как избавиться от тревожности и внутреннего беспокойства после длительного принятия алкоголя

Все вышеперечисленные советы помогают справиться с алкогольной тревожностью во время похмелья, но не алкогольного абстинентного синдрома (синдромом отмены), вызванного длительным запоем. В тяжелых ситуациях за помощью следует обратиться к медикам.

Переходите по ссылке на наш ДЗЕН КАНАЛ. Мы подготовили для вас множество интересных, захватывающих материалов посвященных науке.

Капельница с детоксикационным раствор для восстановления водно-солевого баланса, а также с витаминами, минералами и глюкозой позволяют гораздо быстрее восстановить физическое и психоэмоциональное состояние. Кроме того, наблюдение медиков необходимо чтобы избежать алкогольный делирий, известный в народе как “белая горячка”.

Что происходит с зубами человека с возрастом — 7 способов сохранить их до старости

Что происходит с зубами человека с возрастом — 7 способов сохранить их до старости. Зубы человека со временем изнашиваются, но их можно спасти. Источник изображения: Fallbrook Dental Care. Фото.

Зубы человека со временем изнашиваются, но их можно спасти. Источник изображения: Fallbrook Dental Care

Зубы являются одними из самых важных органов человека. Они нужны нам не только для пережевывания пищи, но и для общения с людьми. Проблемы с зубами влияют на жизнь человека крайне негативно. Мало того, что больные зубы способны уничтожить самооценку, так еще они могут негативно повлиять на общее состояние здоровья. Результаты одного научного исследования показали, что плохая гигиена полости рта может сильно ухудшить умственные способности. К сожалению, как бы многие из нас ни старались сохранить здоровье зубов, с возрастом они все равно разрушаются. Но этот процесс можно замедлить, если придерживаться нескольких простых правил.

О строении зубов человека, их возрастном разрушении и способах сохранения их здоровья изданию The Conversation рассказала стоматолог Ароша Виракун.

Что входит в состав зубов

Зубы человека не являются костями — это более сложные образования со слоистым строением. Коронка зуба покрыта слоем эмали, которая окружает более мягкий слой, называемый дентином. Этот слой, в свою очередь, защищает находящуюся в самом центре пульпу.

Примерно 96% эмали зуба составляют неорганические соединения, которые придают ей высокую прочность — это кристаллы гидроксиапатита. Так называется минерал, который состоит из кальция, фтора, магния и углерода. Структура эмали представляет собой переплетение множества нитей, которые отражают свет и придают зубам блеск.

Что входит в состав зубов. Строение зуба человека. Источник: solntsepek.ru. Фото.

Строение зуба человека. Источник: solntsepek.ru

Находящийся под эмалью дентин составляет большую часть объема зуба и состоит из коллагена, минералов, воды и белков. Коллагеновые белки сплетены между собой так, чтобы растягиваться и пружинить — это нужно для того, чтобы во время жевания зубы не разрушались от нагрузки.

Наконец, в пульпе находятся кровеносные сосуды и нервы, необходимые для связи зубов со всем остальным телом.

Как с возрастом меняются зубы

Каждый день наши зубы подвергаются физическому и химическому воздействию. В результате этого, зубная эмаль разрушается и возникает кариес. Если его не лечить, человек может лишиться поврежденного зуба — в крайних случаях их удаляют.

Как с возрастом меняются зубы. Зубы человека стареют каждый год, как и многие другие органы. Фото.

Зубы человека стареют каждый год, как и многие другие органы

Однако, даже если чистить зубы каждый день, они разрушаются с возрастом. Дело в том, что покрывающая зубы эмаль со временем истончается и обнажает дентин. Он, в свою очередь, темнеет из-за уплотнения коллагена и насыщения минералами. В итоге, с каждым годом зубы человека становятся все менее прочными и темными.

Вам будет интересно: Как вегетарианство и другие диеты влияют на зубы человека

Как сохранить здоровье зубов

Процесс старения зубов у каждого человека протекает с разной скоростью. Это очень зависит от генетики, рациона питания, гигиены полости рта и многих других факторов. К счастью, этот процесс можно замедлить.

Снизить нагрузку на зубы

В первую очередь, зубы нельзя подвергать большой нагрузке. Некоторые люди во время работы держат в зубах инструменты или открывают ими бутылки — делать так ни в коем случае нельзя. Также не стоит есть слишком твердую пищу, это разрушает эмаль.

Поставить зубные протезы

У некоторых людей, особенно с возрастом, во рту становится меньше зубов. В этом случае необходимо правильно распределять нагрузку при жевании — нельзя делать так, чтобы одни зубы «работали» больше, чем другие. В идеале, нужно посоветоваться со стоматологом насчет зубных протезов, которые поддерживают правильный прикус.

Поставить зубные протезы. Зубные протезы нужны не только для эстетики— также они помогают распределить нагрузку на зубы. Фото.

Зубные протезы нужны не только для эстетики— также они помогают распределить нагрузку на зубы

Выбирать правильную зубную пасту и щетку

Чтобы сохранить целостность эмали, рекомендуется выбирать зубную пасту без частиц, которые царапают зубы — обычно они содержатся в отбеливающих пастах. Также рекомендуется использовать зубные щетки помягче, в идеале они должны быть средней жесткости. Твердые зубные щетки, как правило, предназначены для чистки съемных протезов.

Следить за выработкой слюны

Для здоровья зубов очень важна слюна, которая обладает антибактериальным эффектом. Иногда ее выделяется слишком мало — например, после употребления алкоголя или питья некоторых лекарств. Чтобы избежать этого, нужно поговорить со стоматологом.

Следить за выработкой слюны. Слюна очень важна для здоровья полости рта. Фото.

Слюна очень важна для здоровья полости рта

Вылечить болезни десен

Чтобы зубы были здоровыми, каждому человеку также необходимо позаботиться о состоянии своих десен. При некоторых заболеваниях вроде пародонтоза нижние части зубов обнажаются, и там образуется кариес, который сокращает их долговечность.

Замедлить клеточное старение

На здоровье зубов также влияет клеточное старение — это процесс, изменяющий ДНК в наших клетках, снижая нашу способность противостоять физическим, химическим или биологическим повреждениям. Считается, что клеточное старение приводит к развитию рака, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других болезней.

Замедлить клеточное старение. Для долгой жизни нужно постараться как можно сильнее замедлить клеточное старение. Фото.

Для долгой жизни нужно постараться как можно сильнее замедлить клеточное старение

Чтобы замедлить клеточное старение, необходимо бороться с вредными привычками вроде курения и злоупотребления алкоголем, а также защищать себя от инфекций.

Статья в тему: Почему у древних людей были идеально ровные зубы

Регулярно ходить к стоматологу

Наконец, для здоровья зубов необходимо регулярно посещать стоматолога. Это может помочь своевременно найти кариес и другие проблемы с зубами и заняться их лечением.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Так вы не пропустите ничего интересного!

Если вам была полезна эта статья, читайте другие наши материалы в тему. Например, у нас есть статья «К чему снятся выпадающие зубы — кажется, у науки есть ответ». А еще вам будет интересно узнать о неожиданных продуктах, которые разрушают наши зубы каждый день.

Можно ли вылечить ожирение с помощью трансплантации фекальной микробиоты?

Можно ли вылечить ожирение с помощью трансплантации фекальной микробиоты? Кадр из мультсериала «Южный парк», восьмой эпизод двадцать третьего сезона. Фото.

Кадр из мультсериала «Южный парк», восьмой эпизод двадцать третьего сезона

Любители мультсериала «Южный парк» наверняка помнят серию про «пересадку кала», основная сюжетная линия которой строится на пародийных злоупотреблениях фекальной трансплантацией. Безусловно, восьмой эпизод двадцать третьего сезона под названием «Похитители какашек» (англ. Turd Burglars) кажется далеким от истины преувеличением, однако в реальности трансплантация фекальной микробиоты (ТФМ) помогает избавиться от многих недугов и даже похудеть. Более того, результаты сразу двух всесторонних метаанализов подтвердили эффективность ТФМ при рецидивирующей бактериальной инфекции вызванной клостридиями (Clostridioides difficile), а появляющиеся клинические данные свидетельствуют о потенциальной пользе процедуры при воспалительных заболеваниях кишечника, неврологических расстройствах и ожирении. Кто бы мог подумать!

Что такое ТФМ?

Трансплантация фекальной микробиоты (ТФМ) – это медицинская процедура по переносу обработанного медицинским путем образца стула из кишечника здорового человека в кишечник больного. Тысячи микроорганизмов, содержащихся в образце, обладают терапевтическими преимуществами и способны различными способами улучшить состояние здоровья.

Напомним, что кишечник каждого человека является домом для триллионов микроорганизмов, большинство из которых полезны и выполняют множество важных функций.

Вообще, микробиом кишечника – экосистема довольно хрупкая и когда количество вредных микробов превышает число полезных, проблем не миновать. И хотя большинство из полезных бактерий находятся на стадии исследования, процедура ТФМ является эффективным и научно доказанным способом восстановления разнообразия кишечного биома.

Что такое ТФМ? Тысячи полезных микробов, содержащихся в образце здорового стула, заселяют кишечник и помогают бороться с инфекцией. Фото.

Тысячи полезных микробов, содержащихся в образце здорового стула, заселяют кишечник и помогают бороться с инфекцией

Это интересно: Популярное растительное масло разрушает кишечник

Сегодня ТФМ назначают преимущественно для лечения тяжелой бактериальной инфекции в толстом кишечнике (толстой кишке). Да, звучит не очень приятно, однако все больше данных и результатов научных исследований показывают, что ТФМ может использоваться не только для лечения воспалительных заболеваний ЖКТ.

Какие болезни можно вылечить с помощью ТФМ?

На сегодняшний день процедура ТФМ доказала свою эффективность только в качестве лечения рецедивирующей инфекции, вызванной инвазивной бактерией C. difficile (CDI). Проблемы с лечением таких пациентов возникают из-за устойчивости этой бактерии к антибиотикам, а ТФМ проводят только в том случае, когда другие методы лечения безуспешны.

Однако ТФМ может быть полезна при многих других заболеваниях, так как микробиом кишечника оказывает широкомасштабное воздействие на пищеварительную и иммунную системы организма и обмен веществ. По этой причине ученые изучают ТФМ как возможное лечение многих заболеваний, включая язвенный колит и болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника (СРК) и ожирение.

Какие болезни можно вылечить с помощью ТФМ? Лекарства, болезни и другие факторы могут нанести вред здоровью и уменьшить количество полезных микробов в организме. Фото.

Лекарства, болезни и другие факторы могут нанести вред здоровью и уменьшить количество полезных микробов в организме.

Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий? Подписывайтесь на наш канал в Telegram – так вы точно не пропустите ничего интересного!

ТФМ также может быть эффективна при лечении заболеваний печени, диабета, пищевой аллергии, расстройств аутистического спектра (РАС), депрессии и даже рассеянного склероза. Словом, в будущем с помощью ТФМ можно будет лечить не только инфекции, вызванные C. difficile.

Эффективность

Несмотря на то, что все больше данных свидетельствуют о пользе трансплантации микробиоты, механизмы ее действия остаются недостаточно изученными, как и факторы, определяющие реакцию на это вмешательство. В недавно опубликованных метаанализах (здесь и здесь) были изучены факторы, связанные с проведением успешной ТФМ при различных заболеваниях – от рецидивирующей инфекции C. difficile до метаболического синдрома.

В отличие от синтетических лекарств, фекальные трансплантаты являются живыми материалами, и трудно предсказать, обусловлена ли их эффективность присутствием живых микроорганизмов, или их метаболитов, присутствующих в стуле донора, или изменением проблемных видов у реципиентов, – отмечают авторы работы.

Одним из наиболее важных факторов успешного лечения считается соответствие между донором и реципиентом – с точки зрения клинического статуса донора и факторов микробиома – и технических характеристик процедуры, объясняющих динамику после ТФМ и ее клинический успех. Так или иначе, оба исследования показали, что комбинированные способы введения (т.е. ТФМ в капсулах и колоноскопия), увеличивают вероятность приживления микробиоты у реципиента.

Эффективность. Микробиом пациента с бактериальной инфекции до и после процедуры ТФМ. Фото.

Микробиом пациента с бактериальной инфекции до и после процедуры ТФМ

Не пропустите: В этих продуктах есть подсластитель, разрушающий ДНК и кишечник человека

Факторы, связанные с микробиомом, такие как количество микроорганизмов и сходство кишечной микробиоты донора и реципиента, также оказывают влияние на процесс выздоровления. «Принадлежность бактерий к определенному типу также может объяснить успешность процедуры, поскольку представители типов Bacteroidetes и Actinobacteria (такие как Bifidobacteria) показали более высокую степень приживления, чем представители Firmicutes и Proteobacteria», – говорится в работах.

Используя подходы, основанные на моделировании, исследователи также выявили доноров, способных формировать микробный состав реципиента в соответствии с конкретным составом кишечной микробиоты и желаемыми результатами. Оба исследования, однако, не лишены ограничений, так как на состояние здоровье каждого отдельного человека оказывает влияние множество факторов, включая образ жизни, питание и состояние иммунной системы.

Эффективность. Внутри каждого из нас живет бесчисленное множество микрооргнаизмов. Фото.

Внутри каждого из нас живет бесчисленное множество микрооргнаизмов

В целом, результаты опубликованных исследований выявляют потенциальные предикторы клинического успеха процедуры ТФМ в лечении самых разных заболеваний, однако необходимость отслеживать и измерять изменения в микробиоме кишечника, которые влияют на результаты эффективности по-прежнему существует.

Больше по теме: Причиной хронической усталости может быть микрофлора кишечника

Можно ли похудеть с помощью ТФМ?

В последнее время о ТФМ говорят все чаще, называя процедуру идеальным способом для похудения (собственно, привет «Южный парк»). Все потому, что исследователи обнаружили микробы, которые потенциально можно использовать для диагностики, профилактики и лечения ожирения и диабета второго типа. По сути, работа, опубликованная в журнале Nature является последним прорывом в нашем понимании микробиома человека и обещает открыть новую эру медицинских инноваций.

В ходе работы были проанализированы образцы, полученные от 300 взрослых во время регулярного медицинского осмотра. Полученные результаты показали, что в микробиоме людей с более высоким уровнем углеводов (сахаров) и более высокой резистентностью к инсулину преобладали бактерии семейства Lachnospiraceae. И наоборот, микробиом людей с более низкой резистентностью к инсулину и меньшим содержанием углеводов в фекалиях содержал больше бактерий Bacteroidales, чем других типов.

Можно ли похудеть с помощью ТФМ? Ожирение во многом зависит от состава микробиоты. Фото.

Ожирение во многом зависит от состава микробиоты

Напомним, что резистентность к инсулину — гормону, который помогает регулировать уровень сахара в крови — означает, что в крови остается больше сахара, что может привести к увеличению веса, преддиабету (серьезному состоянию повышенного уровня сахара в крови, которое не требует постановки диагноза диабета) и сахарному диабету 2 типа.

Тадаши Такеучи, профессор Стэнфордского университета и один из соавторов исследования, сообщил Forbes, что группа анализирует другие связи между микробиомом кишечника и метаболизмом. Такеучи подчеркнул, что существует “широкий спектр видов кишечных бактерий” и необходимы дополнительные исследования, чтобы описать, что именно они делают, и определить, как их можно использовать.

Выращивая бактерии в лаборатории, исследователи стремились идентифицировать виды, распространенные у людей с низкой инсулинорезистентностью, которые можно было бы использовать для снижения уровня сахара в крови у людей, устойчивых к инсулину, – говорится в статье.

Возможность применения того, что мы знаем о кишечных микробах, для создания новых способов лечения ожирения появляется на фоне бурного развития лекарств. Такие препараты, как семаглутид, продаваемый как Ozempic и Wegovy, и Mounjaro, являются наиболее популярными фармацевтическими препаратами для снижения веса, которые, по словам экспертов, могут изменить правила игры в борьбе с ожирением.

Можно ли похудеть с помощью ТФМ? Исследования показывают, что кишечные бактерии дают надежду на новые методы лечения ожирения и диабета. Фото.

Исследования показывают, что кишечные бактерии дают надежду на новые методы лечения ожирения и диабета.

Вам будет интересно: К 2050 году 1,3 миллиарда человек заболеют диабетом

Спрос на лекарства, подпитываемый обещаниями борьбы с одной из самых серьезных угроз общественному здравоохранению современности, настолько высок, что компании, производящие их, с трудом за ним поспевают. Однако эффективность новейших препаратов, впрочем, как и процедура ТФМ, требуют дальнейших исследований и, разумеется, проверки временем. Тем не менее результаты исследований показывают, что именно кишечные бактерии дают надежду на новые методы лечения ожирения и диабета.

Сколько нужно не курить, чтобы легкие снова стали здоровыми

Сколько нужно не курить, чтобы легкие снова стали здоровыми. Положительный эффект после отказа от курения можно заметить уже через пару дней. Фото.

Положительный эффект после отказа от курения можно заметить уже через пару дней

По данным Всемирной организации здравоохранения, от табачной зависимости в мире страдает более 1 миллиарда человек. Также известно, что вредная привычка убивает почти половину подверженных ей людей. Курение не только приводит к развитию рака легких, но и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и болезней многих других органов. Также научно доказано, что курение уменьшает объем мозга — это чревато очень серьезными проблемами. К счастью, об опасности этой вредной привычки уже знает каждый человек, и многие люди стараются бросить курить. По мнению ученых, после отказа от вредной привычки, легкие человека со временем восстанавливаются, и это отличная новость. Есть только один вопрос — сколько времени для этого нужно?

Что происходит с легкими из-за курения

Когда человек зажигает сигарету и затягивается дымом, в его легкие попадает около 200 ядовитых веществ. Речь идет о саже, ацетоне, мышьяке, аммиаке и так далее — то, что вся эта грязь содержится в табачном дыме, уже давно общеизвестный факт. Эти вещества в первую очередь раздражают слизистую оболочку носоглотки, а потом оседают на трахее, легочных альвеолах и бронхах. Из-за этого внутренние органы не получают достаточное количество кислорода. При регулярном курении, химические вещества не успевают выйти из организма и ткани человека постоянно находятся под их воздействием — зачастую это приводит к развитию рака, но не всегда.

Что происходит с легкими из-за курения. Внешний вид здоровых и больных легких. Фото.

Внешний вид здоровых и больных легких

Также не стоит забывать о никотине, который влияет на головной мозг и вызывает привыкание. После попадания в организм, он стимулирует работу мозга, а потом резко его тормозит — в результате этого, у человека возникает ощущение расслабленности. Зависимость от сигарет развивается из-за того, что человек постоянно хочет повторить этот опыт. Некоторые люди пытаются заменить курение сигарет вейпами — возможно, они действительно получают меньше вреда из-за отсутствия сажи и других веществ. Но при этом они получают ударные дозы никотина, которые медленно их убивают.

Статья в тему: Как курящий человек может очистить легкие от ядовитых веществ

Восстановление легких после курения

На протяжении многих лет ученые были уверены, что поврежденные многолетним курением легкие никогда не смогут восстановиться. Но в 2020 году ученые из Японии и Великобритании объявили, что после отказа от курения органы дыхания человека все же становятся здоровее.

В ходе научной работы, в которой приняли участие 16 человек, исследователи изучили клетки легких курящих людей и тех, кто бросил эту привычку. К удивлению ученых, у бросивших курение мужчин и женщин ткани органов дыхания оказались здоровее, чем у курящих участников эксперимента.

Восстановление легких после курения. Ткани легких способны на восстановление — это доказано наукой. Фото.

Ткани легких способны на восстановление — это доказано наукой

Как легкие восстанавливаются от последствий курения, ученые объяснить не могут. Существует предположение, что после отказа от сигарет, здоровые клетки органов дыхания начинают активно делиться, постепенно замещая собой пораженные ткани. Как бы то ни было, восстановление должно работать в любом возрасте, даже если человеку уже 50-60 лет. Так что бросить курить никогда не поздно — это может спасти от рака, инфарктов и других смертельно опасных состояний.

Вам будет интересно: Почему после алкоголя хочется курить — краткое научное объяснение

Сколько нужно не курить для восстановления здоровья

Результатов отказа от курения не стоит ждать через пару дней. За это время организм разве что очистится от никотина, а обоняние и вкус станут более чувствительными.

В январе 2023 года врач-пульмонолог объяснил, что восстановление легких после отказа от курения занимает больше всего времени. У человека может в первые же дни улучшиться кровообращение, дыхание и работа других систем организма, органы дыхания восстанавливают здоровье гораздо дольше. На снижение риска развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний может потребоваться целый год. То же самое касается и восстановления репродуктивной системы — не надо забывать, что зависимость от курения часто приводит к бесплодию.

Сколько нужно не курить для восстановления здоровья. Отказ от курения не может полностью восстановить здоровье, поэтому эту вредную привычку лучше даже не заводить. Фото.

Отказ от курения не может полностью восстановить здоровье, поэтому эту вредную привычку лучше даже не заводить

Результаты исследований показывают, что отказ от сигарет может восстановить до 40% клеток легких. Но это зависит от того, как долго человек курил, насколько часто и особенностей его организма. Риск развития рака легких остается даже после отказа от курения, потому что к этому моменту раковые клетки уже могут начать развитие. Но отказ все равно увеличивает шансы на выживание, поэтому борьбу с зависимостью лучше начать как можно раньше.

Обязательно подпишитесь на наши каналы в Дзен и Telegram. Там можно оставлять комментарии!

Еще одной распространенной и крайне губительной вредной привычкой является употребление алкоголя. Если вы задумывались о том, чтобы бросить пить, читайте нашу статью «Сколько дней нужно не пить алкоголь, чтобы мозг начал восстанавливаться». Возможно, это даст вам мотивацию!

Никогда не задерживайте чихание — это может быть смертельно опасно

Никогда не задерживайте чихание — это может быть смертельно опасно. Чихание с закрытым носом и ртом может убить. Фото.

Чихание с закрытым носом и ртом может убить

Чихание является рефлекторным защитным действием нашего организма, благодаря которому мы избавляемся от аллергенов, вирусов и бактерий, попавших в нос. Громко и от души чихнув, мы даже испытываем некоторое удовольствие, так как это избавляет от неприятного чувства в носу. Однако иногда бывают ситуации, когда нам кажется, что чихание не к месту, например, во время важной встречи, на совещании в полной тишине, или в аудитории во время экзамена. Так как не чихнуть бывает невозможно, многие люди пытаются сделать это беззвучно, сомкнув рот и закрыв нос рукой. Однако недавний случай, который произошел с неудачно чихнувшим мужчиной, говорит о том, что делать этого категорически нельзя. В противном случае можно оказаться на больничной койке.

Почему нельзя чихать с закрытым ртом

Как сообщается в журнале BMJ Case Reports, необычный случай произошел с мужчиной, страдавшим от сенной лихорадки, известной больше как “аллергия на пыльцу”. Находясь за рулем автомобиля, он почувствовал острое желание чихнуть. Но вместо того, чтобы притормозить или остановить автомобиль, мужчина решил сдержать чихание, зажав рот и нос. В результате он “чихнул в себя”.

Практически сразу мужчина почувствовал сильную боль в шее, при этом моментально возник сильный отек шеи. Правда, это не мешало ему дышать и разговаривать, однако совершать движения головой он практически не мог. Мужчине было настолько плохо, что он немедленно был доставлен в отделение неотложной помощи.

При надавливании на область шеи, врачи услышали легкое потрескивание, известное как крепитация. Компьютерная томография показала, что в трахее присутствует небольшой разрыв размером 2х2 мм. Проще говоря, из-за чихания с закрытым ртом у мужчины случился разрыв горла.

Почему нельзя чихать с закрытым ртом. Чихание с закрытым носом может привести к разрыву трахеи. Фото.

Чихание с закрытым носом может привести к разрыву трахеи

Травма произошла из-за того, что во время чихания с закрытым ртом, у мужчины резко увеличилось давление в верхних дыхательных путях. Предположительно, оно в 20 раз превышало нормальное давление, которое возникает во время чихания с открытым ртом. Мягкие ткани не просто выдержали слишком высокое давление, в результате чего произошел разрыв, или, говоря медицинским языком, спонтанная перфорация трахеи.

Мужчине повезло, что разрыв был не слишком большим. Поэтому ему не понадобилась операция. Спустя пять недель рана зажила сама по себе, не вызвав каких-либо осложнений. Однако данный случай является предупреждением для всех — если хочется чихнуть, это нужно сделать как положено, с открытым ртом. Лучше после чиха попросить прощения у окружающих, чем испытать подобные проблемы.

Почему нельзя чихать с закрытым ртом. Чихание с закрытым ртом может привести к смерти из-за инсульта. Фото.

Чихание с закрытым ртом может привести к смерти из-за инсульта

Что может случиться при чихании “в себя”

Случай, описанный в журнале BMJ Case Reports, является первым известным разрывом трахеи из-за чихания. Это говорит о том, что риск получить разрыв горла, не так уж велик. Однако есть другие причины, из-за которых не стоит чихать подобным образом. Как уже было сказано в самом начале статьи — чихание является защитным рефлексом организма. Аллергены и инфекцию необходимо вычихнуть.

Кроме того, такое чихание может вызвать проблемы с органами слуха. Из-за резкого повышения давления, слизь может попасть в слуховые трубы. Это может привести к воспалению. Кроме того, микробы могут попасть в околоносовые пазухи. В результате могут развиться такие заболевания, как синусит, гайморит, фронтит или сфеноидит.

Но и это еще не все, чихание “в себя” может привести к резкому повышению внутричерепного давления. Правда, для здорового человека это не представляет опасности. Но у пожилых людей или людей со слабыми стенками сосудов могут возникнуть серьезные проблемы. Например, это может грозить носовыми кровотечениями. Но самое опасное последствие — кровоизлияние в мозг, которое может убить человека.

Что может случиться при чихании “в себя”. Неправильное чихание может привести к разрыву глотки и даже повреждению шеи. Фото.

Неправильное чихание может привести к разрыву глотки и даже повреждению шеи

Не менее ужасающее последствие от неправильного чихания — это разрыв глотки, с подкожной эмфиземом (попаданием воздуха под кожу). Этот случай также описан в медицинском журнале BMJ. Поэтому в следующий раз, когда вам будет неудобно чихнуть в окружении других людей, просто вспомните к чему может привести “чиханием в себя”.

Переходите по ссылке на наш ДЗЕН КАНАЛ. Мы подготовили для вас множество интересных, захватывающих материалов посвященных науке.

А напоследок предлагаем выяснить, почему многие люди начинают чихать при взгляде на Солнце. Ученые лишь недавно выяснили причину этого светового чихательного рефлекса.

Какой из органов человека стареет раньше всех — теперь это можно узнать по анализу крови

Какой из органов человека стареет раньше всех — теперь это можно узнать по анализу крови. Ученые разработали технологию оценки биологического возраста разных органов человека. Фото.

Ученые разработали технологию оценки биологического возраста разных органов человека

Давно известно, что биологический возраст человека и паспортный может отличаться, так как скорость старения зависит от разных факторов. Но, когда мы говорим о биологическом возрасте, подразумеваем человека в целом. Однако организм человека содержит много органов, и совсем необязательно они стареют одновременно. Возможно почки могут постареть раньше чем печень или, например, сердце. Чтобы подтвердить “старение по частям”, необходимо иметь способ, который позволил бы оценить возраст каждого органа по отдельности. Такой метод удалось разработать сотрудникам Стэнфордского университета.

Как оценить биологической возраст органов человека

В течение жизни в органах человека, а точнее в их тканях накапливаются некоторые белки, которые попадают в кровь. Возрастные накопления белков известны науке давно, однако задача ученых заключалась в том, чтобы обнаружить белки, по которым можно наиболее точно определить биологический возраст человека.

Для этого авторы исследования проанализировали состав крови более 1000 человек в возрасте от 27 до более 100 лет, которые не имели заболеваний. У всех людей ученые проанализировали несколько тысяч белков. Среди них можно было обнаружить те, которые попали в кровь из определенных органов, например, легких, сердца, почек, мозга, мышц и т.д.

Благодаря тому, что все участники исследования были разного возраста, ученые могли оценить какое количество белков в составе крови соответствует тому или иному возрасту. Так как все люди не имели заболеваний, ученые могли установить какой состав белков соответствует нормальным органам в различных возрастах.

Как оценить биологической возраст органов человека. Биологический возраст органов отражается на составе белков в крови. Фото.

Биологический возраст органов отражается на составе белков в крови

Затем ученые проанализировали эти же белки у более 5000 людей, которые имели те или иные заболевания. Таким образом они связали изменения в составе возрастных белков с состоянием того или иного возраста. Таким образом они могли определять органы, биологический возраст который был больше, чем у остальных органов. Например, печень могла выбрасывать в кровь белки, как будто человеку 70 лет, но на самом деле ему было только 60 лет, и остальным органам тоже было 60 лет.

Какие органы стареют быстрее остальных

Полученные данные ученые использовали для обучения алгоритма, чтобы по количеству белков в крови он мог определять возраст различных органов — сердца, почек, печени и т.д. Это позволило быстро определять возраст различных органов по составу крови человека.

Как сообщают авторы исследования в журнале Nature, им удалось обнаружить некоторые закономерности. Оказалось, что у каждого пятого человека один из органов был старше остальных. У 2% людей два или несколько органов стареют быстрее других.

Какие органы стареют быстрее остальных. Исследователи обучили ИИ анализировать белки в крови человека. Фото.

Исследователи обучили ИИ анализировать белки в крови человека

Однако ученые не обнаружили какой-либо орган, который старее всегда раньше остальных. То есть у разных людей могут быть разные “быстро стареющие” органы. Это может быть печень, почка, сердце и т.д. Разумеется, эти аномалии сказываются на состоянии здоровья.

Например, у людей, которых быстро стареет сердце, удваивается риск развития сердечно-сосудистой недостаточности. У людей с быстро стареющими почками с большой долей вероятности будет диабет и высокое давление. Удивительно, что при болезни Альцгеймера быстро старел не только мозг, но и все остальные органы. При этом быстрое старение любого органа увеличивает вероятность преждевременной смерти в ближайшие 15 лет.

Какие органы стареют быстрее остальных. Искусственный интеллект сможет диагностировать заболевания до их фактического появления. Фото.

Искусственный интеллект сможет диагностировать заболевания до их фактического появления

Таким образом разработанный метод оценки возраста органов позволяет заранее определить какой орган нуждается в повышенном внимании, то есть еще до того, как развилась какая-либо патология. Однако, прежде чем использовать этот метод в медицине, ученым придется провести ряд исследования и опробовать его на большом количестве людей. В ближайшее время авторы исследования собираются обучить свой алгоритм, оценивающий старение, на большом массиве данных, причем не только людей, но и животных.

Переходите по ссылке на наш ДЗЕН КАНАЛ. Мы подготовили для вас множество интересных, захватывающих материалов посвященных науке.

Напоследок напомним, что это уже не первая технология, которая позволяет предсказать заболевания до их фактического появления при помощи искусственного интеллекта. Ранее мы рассказывали, что ИИ обучили предсказывать онкологические заболевания за 3 года до их появления. Однако эта технология тоже находится на стадии тестирования.

Один из «бесполезных» органов человека быть защитником от рака — вот доказательство

Один из «бесполезных» органов человека быть защитником от рака — вот доказательство. Возможно, вилочковая железа хорошо защищает людей от рака. Фото.

Возможно, вилочковая железа хорошо защищает людей от рака

Считается, что внутри человеческого организма есть 79 органов, которые разделены на разные категории. Например, легкие и диафрагма относятся к дыхательной системе человека. Сердце, артерии и вены — это части системы кровообращения. Головной и спинной мозг являются главными органами центральной нервной системы. Иногда, в случае серьезных заболеваний или получении травм, хирурги удаляют органы, без которых люди все равно могут нормально жить. Например, у некоторых мужчин и женщин отсутствуют желчный пузырь, селезенка, одно легкое или почка, и так далее. Когда людям делают операцию на сердце, из тела часто удаляют вилочковую железу — орган, в котором у детей созревают клетки иммунитета. Кажется, врачи делают это очень зря, потому что без этой железы люди чаще умирают от рака.

Где находится вилочковая железа

Вилочковая железа, которая также известна как тимус или зобная железа — это часть лимфатической системы человека. Эта система необходима организму для удаления избыточной жидкости и отходов из тканей. Также она важна для работы иммунитета человека, который защищает организм от инфекций.

Где находится вилочковая железа. Расположение вилочковой железы в теле человека. Фото.

Расположение вилочковой железы в теле человека

Тимус располагается в верхней части грудной полости человека, в области примерно между двумя легкими. Это небольшой, мягкий орган розоватого цвета. У детей его длина составляет около 5 сантиметров, а масса равняется примерно 15 граммов. Он растет примерно до полового созревания — в подростковом возрасте его длина уже равна 16 сантиметрам, а масса достигает 40 граммов. После этого вилочковая железа становится меньше, и к 75 годам его уже невозможно отличить от жировых тканей.

Статья в тему: Некоторые органы человеческого организма стареют быстрее, чем остальные

Для чего нужна вилочковая железа

Тимус нужен человеку и некоторых животных для производства Т-клеток иммунной системы. Так называется вид белых кровяных клеток, играющий одну из ключевых ролей в иммунитете человека. Они занимаются поиском и уничтожением вирусов и других возбудителей заболеваний.

Для чего нужна вилочковая железа. Примерный внешний вид иммунных Т-клеток. Фото.

Примерный внешний вид иммунных Т-клеток

Сильнее всего тимус работает в детстве, в период формирования иммунитета. Но потом его активность значительно снижается, из-за чего считается, что он становится бесполезным. По этой причине, во время хирургических операций вилочковую железу часто удаляют из организма.

Пугающая история 2023 года: Хирурги извлекли из мозга женщины огромного живого червя

Из-за чего делают тимэктомию

Тимэктомия — это хирургическая операция по удалению вилочковой железы. Чаще всего тимус удаляется во время операций на сердце. Из-за того, что он находится близко к органу и он считается бесполезным, его попросту вырезают для получения доступа к сердцу. Также тимэктомию проводят при неврологических и онкологических заболеваниях.

Из-за чего делают тимэктомию. Часто тимэктомию проводят во время операции на сердце. Фото.

Часто тимэктомию проводят во время операции на сердце

Читайте также: Хирурги пришили голову мальчику после того, как она была «почти полностью оторвана»

Тимус может защищать от рака

Возможно, на протяжении многих лет хирурги вырезали вилочковую железу зря. В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в научном журнале The New England Journal of Medicine, тимус может защищать организм от рака.

В ходе исследования, ученые изучили данные о состоянии здоровья 6 000 человек с тимусом и 1146 человек без этого органа. Оказалось, что у людей, прошедших через тимэктомию, вероятность смерти в ближайшие 5 лет была гораздо выше, чем у людей с сохранившейся вилочковой железой. Также анализ показал, что пациенты, которым удалили этот «бесполезный» орган, в два раза чаще заболевали раком в течение 5 лет после операции. Более того, этот рак был агрессивным и часто рецидивировал после успешного лечения.

Тимус может защищать от рака. Кажется, роль этого маленького органа в нашем теле очень важна. Фото.

Кажется, роль этого маленького органа в нашем теле очень важна

Справедливости ради стоит отметить, что это только наблюдательное исследование. На данный момент ученые не знают, каким образом вилочковая железа уменьшает риск развития онкологических заболеваний. Возможно, даже во взрослом возрасте вилочковая железа вырабатывает Т-клетки, которые защищают человека от рака и аутоиммунных заболеваний. Ученые заметили, что у людей после тимэктомии действительно уменьшается количество иммунных клеток.

Если хотите оставаться в курсе новостей науки и технологий, подпишитесь на наши каналы в Дзен и Telegram. Это бесплатно!

Если вам понравилась эта статья, настоятельно рекомендуем прочитать наш материал «Сколько органов внутри человека и без каких можно жить?». В ней мы перечислили все основные органы человеческого организма и отметили, без каких из них мы вполне можем выжить. Вполне возможно, что некоторая информация из статьи будет для вас совершенно новой!

Как понять, что у человека алкоголизм — самые распространенные признаки

Как понять, что у человека алкоголизм — самые распространенные признаки. Алкоголизм может разрушить всю жизнь, поэтому проблему нужно решать как можно раньше. Фото.

Алкоголизм может разрушить всю жизнь, поэтому проблему нужно решать как можно раньше

По данным за 2022 год, от алкоголизма в России страдает около 3 миллионов человек. Как правило, сначала мужчины и женщины пьют для того, чтобы забыть о проблемах и расслабиться — алкоголь делает головной мозг менее активным, а также запускает выработку веществ, которые вызывают приятные ощущения. Если человек не умеет контролировать свои слабости или имеет пьющих родственников, возникает большая вероятность развития у него алкоголизма. Это настоящее заболевание, которое часто приводит к необратимому повреждению печени и сердца, а также к психологическим расстройствам. В большинстве случаев, люди с алкоголизмом живут 45-50 лет. Но у любого человека есть возможность заметить первые признаки алкоголизма у своих близких и оказать им помощь.

Интересный факт: информация о 3 миллионах людей с алкогольной зависимостью была собрана участниками Центра информационных коммуникаций «Рейтинг» и проекта «Трезвая Россия». Возможно, цифра еще больше, потому что до врачей доходят далеко не все люди, которым нужна помощь.

Почему люди становятся алкоголиками

Точно сказать, из-за чего тот или иной человек стал алкоголиком, невозможно — все очень индивидуально. В первую очередь к пристрастию к алкоголю может подтолкнуть окружение. Если человек видит, что все вокруг пьют, с большой долей вероятности, он тоже начнет употреблять спиртные напитки. Если у него есть предрасположенность к этому хроническому заболеванию на генном уровне, то есть если у него были родные люди с таким же пристрастием, он тоже может стать зависимым от спиртного.

Почему люди становятся алкоголиками. Считается, что чем раньше человек попробует алкоголь, тем выше вероятность развития алкоголизма. Фото.

Считается, что чем раньше человек попробует алкоголь, тем выше вероятность развития алкоголизма

Существуют и другие, менее очевидные причины алкоголизма. Например, человек может стать жертвой зависимости из-за неспособности решить жизненные проблемы — алкоголь позволяет забыть о тревоге, но в конечном счете делает еще хуже или даже становится причиной смерти человека. А в 2023 году ученые выяснили, что некоторые люди становятся алкоголиками потому, что у них попросту нет цели в жизни.

Читайте также: Насколько сильно одна кружка пива в день вредит головному мозгу?

Почему алкоголь вызывает зависимость

Факторов, из-за которых алкоголь вызывает зависимость, тоже очень много. В первую очередь, возникновение пристрастия к спиртному обусловлено тем, что оно влияет на мозг так, что человек ощущает легкость и даже некоторую эйфорию. Безусловно, людям это нравится, но организм быстро вырабатывает стойкость алкоголю, из-за чего человеку для получения удовольствия приходится пить все больше спиртного.

Почему алкоголь вызывает зависимость. Людям с алкоголизмом требуется много выпивки, чтобы ощутить эффект. Фото.

Людям с алкоголизмом требуется много выпивки, чтобы ощутить эффект

Также алкоголь меняет мозг таким образом, что человек перестает контролировать свои желания — если первое время он мог отказаться от спиртного, то дальше ему становится все труднее это сделать. Впоследствии, употребление алкоголя становится частью жизни, своеобразной традицией, без которой не обходится ни одна встреча с друзьями и даже просмотр фильма.

Статья в тему: Умеренное потребление алкоголя не продлевает жизнь?

Самые главные признаки алкоголя

Первым тревожным звоночком является то, что ранее изредка выпивающий человек начинает пить больше обычного. Это значит, что для опьянения ему уже требуются не пара бутылок пива, а гораздо большие объемы алкоголя. К тому же, человек перестает чувствовать меру и может пить до тех пор, пока ему не станет плохо.

Самые главные признаки алкоголя. Один из главных признаков алкоголизма — незнание меры выпитого. Фото.

Один из главных признаков алкоголизма — незнание меры выпитого

Также у людей с алкогольной зависимостью меняется характер. Они часто становятся агрессивными, но при этом замкнутыми — с ними становится тяжело наладить контакт. Из-за проблем с мышлением, которые возникают во всех случаях без исключения, они начинают хуже работать. В результате всего этого, человек может потерять семью, работу, финансовое благополучие и в целом разрушить свою жизнь.

Читать всем: Удивительные факты об отказе от алкоголя, которые помогут вам бросить пить

Тест на алкоголизм

Существует как минимум два теста, которые способны помочь выявить наличие проблем с алкоголем.

Специалисты из Всемирной организации здравоохранения разработали тест AUDIT. Это опросник, который состоит из 10 вопросов — нужно дать на них честные ответы и подсчитать количество баллов.

Если человек собирает от 1 до 7 баллов, это указывает на низкий уровень риска при употреблении алкоголя. Оценка от 8 до 14 баллов говорит об опасном потреблении. Если общая сумма баллов превышает 15, это, вероятно, свидетельствует о наличии у человека зависимости.

Тест на алкоголизм. Существует два теста, которые помогают выявить алкоголизм. Фото.

Существует два теста, которые помогают выявить алкоголизм

Также существует тест на алкогольную зависимость CAGE. Он состоит всего лишь из четырех вопросов — если все ответы на них положительные, значит, у человека есть зависимость от алкоголя.

Хотите еще больше интересных и полезных статей? Тогда подпишитесь на наши каналы в Дзен и Telegram, где вы обязательно найдете что почитать!

Существует множество способов лечения от алкоголизма, начиная от лекарств и заканчивая психотерапией. В России некоторой популярностью пользуется кодирование — о том, что это такое, вы можете почитать в статье «Как работает кодирование от алкоголизма и помогает ли это бросить пить».

Эта диета улучшает здоровье сердца за 8 недель, но у нее есть один минус

Эта диета улучшает здоровье сердца за 8 недель, но у нее есть один минус. Диета, которую выбрали миллионы людей по всему миру, оказалась очень полезной для сердца. Фото.

Диета, которую выбрали миллионы людей по всему миру, оказалась очень полезной для сердца

Многие люди не придерживаются никакой диеты и едят все, что им вздумается. Это приносит много удовольствия, но в долгосрочной перспективе становится причиной развития различных заболеваний. Например, если есть слишком много сладкого, можно запросто набрать лишний вес, который впоследствии приводит к болезням сердца и сосудов. Поэтому всем людям без исключений все же советуется больше следить за своим рационом питания. Недавно ученые решили выяснить, способна растительная диета защитить людей от сердечно-сосудистых заболеваний, или нет. Оказалось, что приверженцы этой диеты правы, и польза от нее существует. Однако, она также может нанести здоровью ощутимый вред.

Самая лучшая диета для сердца

О научном исследовании, в рамках которого была найдена самая полезная для здоровья сердца диета, было рассказано в журнале JAMA Network Open. В нем приняли участие 22 пары однояйцевых близнецов без серьезных заболеваний.

Однояйцевые близнецы появляются на свет когда одна яйцеклетка оплодотворяется одним сперматозоидом, а затем разделяется на две отдельные клетки. Эти близнецы обладают одинаковым генетическим материалом, поскольку происходят от одного и того же оплодотворенного яйца, и, следовательно, они похожи друг на друга, как две капли воды.

Самая лучшая диета для сердца. В эксперименте приняли участие похожие друг на друга близнецы. Фото.

В эксперименте приняли участие похожие друг на друга близнецы

Читайте также: Средиземноморская диета помогает жить дольше — теперь это доказано наукой

Поиск идеальной диеты

Идеально похожих друг на друга близнецов разделили на две группы. Все участники эксперимента были переведены на здоровую диету без переработанных продуктов. Это значит, что мужчины и женщины питались овощами, бобовыми, фруктами, зернами и орехами, а вот всевозможные колбасы и консервы употреблять им было запрещено. Единственная разница в питании двух групп заключалась в том, что одна употребляла в пищу исключительно растительную пищу, а вторая могла есть мясо в умеренных количествах.

Поиск идеальной диеты. Участникам исследования запретили есть переработанные продукты, потому что они считаются очень вредными для здоровья. Фото.

Участникам исследования запретили есть переработанные продукты, потому что они считаются очень вредными для здоровья

Дополнительно исследование было разделено на две части. В первой части, которая длилась четыре недели, участники ели только то, что дают авторы эксперимента. Во второй, которая длилась еще четыре недели, им дали возможность покупать продукты и готовить блюда самим.

Вам будет интересно: Вегетарианство приводит к депрессии, правда ли это?

Польза вегетарианства для здоровья сердца

Спустя восемь недель ученые сравнили состояние здоровья близнецов из двух групп. Оказалось, что за время соблюдения здоровой диеты, работа их сердечно-сосудистой системы заметно улучшилась. Но самые удивительные изменения наблюдались у людей, которые питались только растительной пищей, без мяса. У них не только снизился базовый уровень инсулина, но и уменьшилось количество липопротеинов низкой плотности — это частицы, которые переносят холестерин.

Польза вегетарианства для здоровья сердца. Растительная пища снижает уровень холестерина в крови. Фото.

Растительная пища снижает уровень холестерина в крови

В конкретном случае, снижение уровня инсулина натощак (до употребления каких-либо продуктов) является хорошей новостью. Это значит, что организм человека научился лучше контролировать уровень сахара в крови. Уменьшение уровня липопротеинов низкой плотности тоже очень хорошая весть, потому что это способствует снижению уровня «плохого» холестерина, который увеличивает риск развития болезней сердца.

Неожиданное научное открытие: Холестерин способен защитить печень от воспаления

Опасность вегетарианства для здоровья

Исходя из всего написанного выше получается, что желающим улучшить здоровье людям лучше перейти на растительную пищу — кажется, вегетарианцы делают правильный выбор. Но с головой окунаться в новую диету категорически нельзя, потому что у участников эксперимента из первой группы наблюдался недостаток витамина B12. Его дефицит способен вызвать усталость, бледность кожи, а также проблемы с нервной системой и работой головного мозга. Так что перед переходом на вегетарианскую диету необходимо поговорить со специалистом по питанию и хорошо подумать о том, как восполнить недостаток питательных веществ.

Опасность вегетарианства для здоровья. Недостаток витамина B12 делает человека вялым и бледным. Фото.

Недостаток витамина B12 делает человека вялым и бледным

О том, что вегетарианцам не хватает некоторых витаминов и минералов, мы уже рассказывали в статье «Как вегетарианство помогает и вредит человеческому здоровью». В ней мы пришли к выводу, что у вегетарианцев низкий уровень «плохого» холестерина в организме, однако они сталкиваются с недостатком некоторых важных веществ. В то же время у любителей мяса почти все необходимые для здоровья элементы присутствуют, но уровень «плохого» холестерина у них выше.

Обязательно подпишитесь на наши каналы в Дзен и Telegram. Так вы не пропустите ничего интересного!

Если вам интересна вегетарианская диета, очень рекомендуем ознакомиться с другими нашими статьями на эту тему. Например, обязательно прочитайте статью «Как вегетарианство и другие диеты влияют на зубы человека». Также вам наверняка будет интересно узнать, почему вегетарианцы страдают от похмелья сильнее, чем мясоеды.

Какую зубную пасту нельзя покупать — эти вещества в составе могут вам навредить

Какую зубную пасту нельзя покупать — эти вещества в составе могут вам навредить. Некоторые виды зубных паст могут нанести вред — очень важно смотреть на состав. Фото.

Некоторые виды зубных паст могут нанести вред — очень важно смотреть на состав

Зубы нужно чистить два раза в день, утром и вечером — об этом нам известно с самых ранних лет. Для этого необходимо использовать зубную щетку со средней жесткостью, которую нужно менять хотя бы раз в 3 месяца. Также для здоровья полости рта очень важно использовать качественную зубную пасту. В магазинах очень много различных вариантов, производители предлагают пасты для свежести дыхания, отбеливания эмали, защиты от кариеса, лечения болезней десен и так далее. Если выдавить тюбик, из него может появиться паста белого, черного или любого другого цвета. На упаковках можно найти надписи вроде «без фтора», «антибактериальная» и так далее. Как из всего этого многообразия выбрать зубную пасту, которая принесет только пользу и не будет вредить зубам и здоровью в целом?

Какую зубную пасту выбрать

Лучше всего зубную пасту выбирать по совету личного стоматолога. У всех людей разное состояние полости рта: одним нужна паста для укрепления эмали, вторые нуждаются в лечении болезней десен, третьим необходимо отбеливание. Поэтому выбрать наиболее подходящее средство для чистки полости рта может посоветовать только профессионал.

Однако, у некоторых людей нет возможности регулярно ходить к стоматологу — это может быть причиной нехватки денег или боязни врачей. Но чистить зубы каждый день нужно, поэтому зубную пасту приходится выбирать самостоятельно.

Какую зубную пасту выбрать. В многообразии зубных паст можно запутаться. Фото.

В многообразии зубных паст можно запутаться

В таком случае нужно прислушаться к советам специалистов. В составе некоторых зубных паст есть потенциально опасные химические вещества — от таких средств лучше держаться подальше.

Читайте также: Почему у людей, которые не чистят зубы, ухудшаются умственные способности

Чем опасен лаурилсульфат натрия в зубной пасте

Самым опасным веществом в составе зубной пасты является лаурилсульфат натрия. На упаковке или тюбике он может упоминаться как sodium dodecyl sulfate или SDS. Это поверхностно-активное вещество используется для того, чтобы паста лучше пенилась во рту и удаляла зубной налет. Некоторые люди считают, что если от пасты много пены, то она является качественной. На самом деле, это не так.

Чем опасен лаурилсульфат натрия в зубной пасте. Лаурилсульфат натрия нужен для того, чтобы зубная паста хорошо пенилась. Фото.

Лаурилсульфат натрия нужен для того, чтобы зубная паста хорошо пенилась

Лаурилсульфат натрия действительно помогает избавиться от зубного налета. Но у некоторых людей он может вызвать стоматит — воспаление слизистой оболочки рта. Также этот компонент ухудшает состояние кожи людей, у которых есть атопический дерматит. Если зубная паста с лаурилсульфатом натрия остается на коже лица более одного часа, может появиться раздражение.

Чем опасен лаурилсульфат натрия в зубной пасте. Также некоторые виды зубных паст могут вызвать раздражение кожи. Фото.

Также некоторые виды зубных паст могут вызвать раздражение кожи

Чтобы купить зубную пасту без лаурилсульфата натрия, необходимо искать на упаковке маркировку SLES. Также этот компонент входит в состав некоторых моющих средств, шампуней и косметики — покупая такую продукцию нужно понимать, что она может вызвать раздражение.

Вам будет интересно: Стоматологи объяснили, почему в 1800-е годы у некоторых людей взрывались зубы

Чем фтор опасен для зубов и здоровья

Вторым потенциально опасным компонентом зубных паст является фтор. Безусловно, он очень важен для здоровья зубной эмали и защиты от кариеса. Но дело в том, что дневная норма фтора для взрослого человека составляет только 1,5-3 миллиграмма. А этот химический элемент также поступает в наш организм вместе с некоторой едой и питьевой водой. Например, в большом количестве фтор содержится в зерновых культурах, рыбе, курином желтке и баранине. Также некоторое количество фтора содержится в воде из-под крана. В статье «Подборка фактов о воде из-под крана — можно ли ее пить?» что ее концентрация должна составлять от 0,7 до 1,5 мг/л.

Чем фтор опасен для зубов и здоровья. В воде из-под крана обязательно содержится фтор. Фото.

В воде из-под крана обязательно содержится фтор

При избытке фтора в организме у человека развивается флюороз. При этой болезни на поверхности зубов появляются пятна, которые могут иметь разный цвет. Со временем они становятся желтыми и на этих областях образуется кариес. Также при избытке фтора в организме возникают серьезные проблемы с волосами, ногтями и кожей. Больше о том, что из себя представляет фтор и как его избыток разрушает организм человека, мой коллега Андрей Жуков рассказал в статье «Правда ли зубная паста со фтором ядовита и очень опасна для здоровья».

Иногда зубную пасту со фтором использовать можно, но лучше не делать это всегда. Опять же, лучше всего перед покупкой пасты для чистки зубов проконсультироваться со своим стоматологом.

Еще больше полезных статей вы найдете в нашем Дзен-канале. Нас уже более 100 тысяч человек, присоединяйтесь!

Напоследок стоит отметить, что каждый день миллиарды людей по всему миру едят продукты, которые разрушают зубы. Так что для сохранения их здоровья, нужно не только соблюдать гигиену полости рта, но и внимательно относиться к своей диете.

Как правильно измерять артериальное давление — многие совершают грубые ошибки

Как правильно измерять артериальное давление — многие совершают грубые ошибки. Иногда даже профессиональные врачи неправильно измеряют давление, и из-за этого страдают пациенты. Фото.

Иногда даже профессиональные врачи неправильно измеряют давление, и из-за этого страдают пациенты

У каждого человека есть четыре показателя жизненно важных функций: температура тела, пульс, частота дыхания и уровень артериального давления. Измерить любой из этих показателей может любой желающий, даже не выходя из дома. Со счетом пульса и частоты дыхания никаких проблем не возникнет, однако измерять температуру тела и артериальное давление нужно уметь — очень многие люди делают это совершенно неправильно. Более того, грубые ошибки совершают и профессиональные врачи, что является следствием спешки и халатного отношения к пациентам. Неправильно измерив давление, человеку могут выписать таблетки, которые сделают ему только хуже. В рамках данной статьи мы коротко и ясно расскажем, как измерять давление согласно рекомендациям Американской кардиологической ассоциации.

Как нельзя измерять давление

В том, что многие люди измеряют артериальное давление неправильно, вы можете убедиться сами. Для этого достаточно проследить за действиями врачей в больнице. Часто бывает так, что во время измерения давления пациент оживленно говорит со своим врачом, сидит свесив или поджав ноги и делает много чего другого, что никоим образом не соответствует рекомендациям кардиологической ассоциации.

Как нельзя измерять давление. На фотографии врач совершает ошибку — манжета должна надеваться на голую руку. Фото.

На фотографии врач совершает ошибку — манжета должна надеваться на голую руку

Строго соблюдать правила измерения давления необходимо, чтобы результаты были правильными. Недавно в журнале eClinicalMedicine вышли результаты исследования, которые доказывают, что при правильном и неправильном положении тела во время измерения давления, показатели получаются разными.

Как нельзя измерять давление. Неправильное положение тела во время измерения давления может сделать результат неправильным. Фото.

Неправильное положение тела во время измерения давления может сделать результат неправильным

Исследование было проведено осенью 2022 года, в нем приняли участие 150 человек. Их разделили на несколько групп и измеряли давление двумя способами, следуя всем рекомендациям и игнорируя их. Как и следовало ожидать, результаты были разными. По словам авторов научной работы, выявленной разницы в результатах хватает для того, чтобы врач поставил неправильный диагноз. Не исключено, что в мире живут миллионы людей с диагностированной гипертонией, которой у них на самом деле нет. И большинство из них принимают лекарства, которые снижают их давление до очень низкого уровня.

Читайте также: Чем опасно высокое давление и как его понизить?

Как правильно измерить давление

Неправильное измерение давления ставит здоровье людей под угрозу. Так каких же правил нужно придерживаться, проводя измерения?

В первую очередь необходимо купить хороший тонометр для измерения давления. По информации с сайта Американской кардиологической ассоциации, самый лучший вариант это тот, который измеряет давление на плече. Такое устройство покажет более точный результат, чем модель, которая крепится к запястью. О том, какой тонометр выбрать, электронный или механический, на сайте не говорится. От себя мы можем только сказать, что электронные модели более просты в использовании — нужно просто нажать на кнопку и дождаться результата.

Как правильно измерить давление. Крепящиеся к запястью тонометры могут показывать менее точный результат. Фото.

Крепящиеся к запястью тонометры могут показывать менее точный результат

За 30 минут до измерения давления нельзя курить, употреблять напитки с кофеином и заниматься спортом. За 5 минут до измерения необходимо спокойно посидеть около 5 минут.

Очень важно, чтобы манжета тонометра не была маленькой — в противном случае, устройство может показать более высокий результат, в то время как он на самом деле ниже. Манжету нельзя надевать поверх одежды, сидеть необходимо вертикально, опираясь на спинку стула, поставив ступни на пол и поддерживая руку на уровне сердца. Нижняя часть манжеты должна находиться прямо над сгибом локтя. Во время измерения нельзя разговаривать и пользоваться смартфоном.

Как правильно измерить давление. Перед использованием тонометра необходимо успокоиться — это очень важно. Фото.

Перед использованием тонометра необходимо успокоиться — это очень важно

Вдобавок ко всему этому, перед изменением давления необходимо сходить в туалет — наполненный мочевой пузырь может временно увеличивать давление. По данным Коммерсантъ, давление нужно измерять на обеих руках, и за правильный считать самый высокий показатель.

Статья в тему: Почему давление нужно измерять на обеих руках?

Какая норма давления по возрастам

Каждый тонометр показывает два результата. Первым является систолическое давление — это сила сердечного сокращения, с которой кровь поступает в сосуды. Вторым показателем является диастолическое давление — давление крови в период между сокращениями сердца.

Какая норма давления по возрастам. Механический тонометр более сложен в использовании, чем электронный. Фото.

Механический тонометр более сложен в использовании, чем электронный

Нормальным показателем для молодых людей без болезней сердца считается 120 мм рт. ст. систолического и 80 мм рт.ст. диастолического давления. Однако, на сайте кардиологического сообщества для пациентов младше 65 лет нормальным давлением считается 129 на 80 мм рт. ст. Для людей старшего возраста нормой является 139 на 80 мм рт. ст. В целом, все индивидуально, и при любых проблемах со здоровьем нужно говорить с личным врачом.

Еще больше полезных статей вы найдете в нашем Дзен-канале. Обязательно подпишитесь, нас уже более 100 тысяч человек!

В начале статьи мы упомянули, что температуру тела тоже нужно уметь правильно измерять. На эту тему у нас тоже есть статья — обязательно читайте наш материал «Почему в России, Европе и США по-разному измеряют температуру — какой способ самый точный?».

Еще один вред соли — ее потребление провоцирует диабет

Еще один вред соли — ее потребление провоцирует диабет. По мнению ученых, отказ от солонки на столе снижает риск развития диабета. Фото.

По мнению ученых, отказ от солонки на столе снижает риск развития диабета

Принято считать, что повышенный риск заболеть диабетом второго есть у людей, которые едят много сладкого. Однако доказательств того, что сахар провоцирует развитие диабета, по сей день не существует. Недавнее же исследование говорит от том, что опасаться нужно не сахара, а соли. Вполне возможно, что она с гораздо большей вероятностью может спровоцировать данное заболевание. Как сообщают сами ученые, убрав солонку со стола, можно существенно снизить вероятность того, что у вас возникнет диабет. Правда, следует учитывать, что наибольшее количество соли люди потребляют не из солонки, а с приготовленными продуктами.

Потребление соли связано с диабетом

В последнее время количество случаев заболевания диабетом во всем мире быстро растет. Ранее мы рассказывали, что к 2050 году диабетом второго типа могут заболеть 1,3 миллиарда человек.

Учитывая сложившуюся ситуацию, ученые пытаются найти причины заболевания. В недавнем исследовании сотрудники Университета Тулейн в США использовали данные около 400 тысяч взрослых, взятые у британского биобанка. За всеми этими людьми наблюдения велись в течение почти 12 лет. За это время у 13 тысяч человек был диагностирован диабет второго типа.

В процессе наблюдения за людьми проводились опросы относительно того, как часто они потребляют соль. Опрос включал в себя несколько ответов: «никогда/редко», «иногда», «обычно» или «всегда». На основе этих наблюдений и ответов участников исследования, ученые пришли к выводу, что у людей, которые часто потребляли соль, риск заболеть диабетом был выше. Причем риск весьма существенный.

Потребление соли связано с диабетом. У любителей соли риск развития диабета увеличен почти на 40%. Фото.

У любителей соли риск развития диабета увеличен почти на 40%

У людей, которые потребляли соль “всегда”, риск развития диабета был увеличен на 39% по сравнению с теми, кот “никогда” не употребляли соль или употребляли “редко”. У людей, которые “иногда” потребляли соль, риск диабета был увеличен на 20%. К сожалению, в исследовании ничего не говорит о количестве соли, которое увеличивает риск заболевания на 20 или даже 40%.

Почему потребление соли увеличивает риск диабета

Исследование, опубликованное в журнале Mayo Clinic Proceedings, говорит о том, что между солью и диабетом может быть взаимосвязь. Однако оно не доказывает эту взаимосвязь, и, тем более, ничего не говорит о причинах такой взаимосвязи. Тем не менее, ученые имеют некоторые предположения.

Почему потребление соли увеличивает риск диабета. Добавление соли провоцируют потребления большого количества еды. Фото.

Добавление соли провоцируют потребления большого количества еды

По их мнению, соль побуждает людей потреблять больше еды. В результате увеличивается вероятность развития таких факторов риска, как ожирение и воспаление. Это мнение косвенно подтверждает тот факт, что у людей, которые часто употребляют соль, повышен индекс массы тела, а также более высокое соотношение талии к бедрам. Однако, чтобы сделать окончательные выводы, необходимы дополнительные исследования.

Стоит ли отказываться от солонки

О том, что отсутствие солонки на столе поможет снизить риск заболевания диабетом, ученые сообщили в своем пресс-релизе. Но, по мнению некоторых экспертов, это не соответствует действительности, даже если выводы, сделанные учеными, будут подтверждены.

В таких странах как Великобритания, потребление соли составляет около 8 граммов в день. Это примерно две чайные ложки в день. Однако в пищу во время потребления люди обычно добавляют совсем немного соли — около одной четверти от суточного потребления. Остальные три четверти добавляются в процессе приготовления пищи, о чем сообщает издание Science Alert.

Стоит ли отказываться от солонки. Даже небольшое снижение потребления соли уменьшает риск развития диабета. Фото.

Даже небольшое снижение потребления соли уменьшает риск развития диабета

Но, с другой стороны, исследование показало, что чем меньше человек потребляет соль, тем меньше у него риск развития диабета. Например, у людей, которые потребляют соль “иногда”, риск развития диабета увеличен только на 13%. С этой точки зрения даже незначительное снижение количества потребления соли может иметь значение.

Например, в Британии служба здравоохранения советует людям уменьшить потребление соли всего на 2 грамма, то есть потреблять следует не больше 6 г. Поэтому не стоит ее дополнительно подсаливать пищу, в которую добавлялась соль в процессе приготовления.

Переходите по ссылке на наш ДЗЕН КАНАЛ. Мы подготовили для вас множество интересных, захватывающих материалов посвященных науке.

Напоследок напомним, что по мнению ученых, риск диабета может быть связан не только с солью. Согласно некоторым данным, рост заболеваемости может быть последствием COVID-19. Причем коронавирус является причиной 3-5% случаев заболевания. Это значит, что в будущем действительно все больше людей будут заболевать диабетом второго типа.

Что интересного можно узнать о человеке по состоянию его ногтей

Что интересного можно узнать о человеке по состоянию его ногтей. Внешний вид ногтей может рассказать много интересного о здоровье человека. Фото.

Внешний вид ногтей может рассказать много интересного о здоровье человека

На руках и ногах каждого человека есть ногти — так называются пластины из белка кератина, которые нужны для защиты пальцев от физических повреждений. Считается, что каждую неделю ногти растут примерно на 1-2 миллиметра, поэтому их необходимо регулярно подстригать. Здоровые ногти имеют гладкую поверхность и розоватый цвет, но иногда могут менять форму и оттенок из-за наличия у человека заболеваний. По изменению внешнего вида ногтей можно быстро понять, что с организмом творится что-то неладное, а иногда даже распознать смертельную опасную болезнь на ранней стадии, что значительно увеличивает шансы на успешное выздоровление. В рамках данной статьи мы вкратце разберемся, на какие изменения во внешнем виде ногтей всегда нужно обращать внимание, чтобы быть здоровыми.

При наличии сомнений по поводу здоровья, ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Если вы заметили у себя признаки болезней, которые перечислены ниже, в первую очередь необходимо обратиться к терапевту или дерматологу — они помогут с диагностикой, дадут лечение и при необходимости направят к другого рода специалистам.

Почему ногти тонкие и ломкие

У некоторых людей ногти временами становятся тонкими и ломкими. В большинстве случаев, это связано с дефицитом витаминов и минералов — особенно часто такая проблема встречается из-за недостатка железа.

Почему ногти тонкие и ломкие. Зачастую ногти становятся слабыми из-за недостатка витаминов и минералов. Фото.

Зачастую ногти становятся слабыми из-за недостатка витаминов и минералов

В некоторых случаях в организме полезных веществ много, однако ногти все равно невозможно назвать крепкими. В этом случае велика вероятность того, что их сильно повреждает какое-то внешнее воздействие. Например, такое может случиться, если человек часто держит руки в воде или долго работает с чистящими веществами.

Чтобы укрепить ногти, необходимо обратиться к дерматологу. А избежать проблем из-за стороннего воздействия можно используя перчатки.

Читайте также: Почему весной людям не хватает витаминов и как их пить?

Почему ногти толстые

У некоторых людей ногти наоборот, становятся толстыми и некрасивыми — иногда они даже скручиваются и напоминают птичьи когти. Это происходит из-за болезни, которая известна как онихогрифоз. Крайне отталкивающее своим видом заболевание часто встречается у пожилых людей, которые не могут ухаживать за своими ногами и руками. Также причиной онихогрифоза могут стать псориаз, плохое кровообращение из-за сахарного диабета, травмы ногтей и ношение тесной обуви.

Почему ногти толстые. Фотографии онихогрифоза ищите в Интернете — это крайне неприятное зрелище. Фото.

Фотографии онихогрифоза ищите в Интернете — это крайне неприятное зрелище

Толщина ногтей равна 1–1,2 миллиметрам. Если они становятся более толстыми, это повод обратиться к врачу.

Важно знать всем: Что такое минералы и чем они отличаются от витаминов?

Что означают темные полосы на ногтях

Наличие черных полос на ногтях называется меланонихией. Причины их появления могут быть разные, начиная от грибковых заболеваний и заканчивая травмами. В редких случаях черная полоса на ногте может быть признаком смертельно опасной меланомы. Особенно стоит насторожиться, если темная полоска на ногте появилась у белокожего человека, она меняет свой оттенок и форму, а также имеется только на одном пальце. В любом случае, лучше обратиться к врачу, чтобы он смог точно определить, что это такое и дал лечение.

Что означают темные полосы на ногтях. Черная полоса на ногте человека. Фото.

Черная полоса на ногте человека

Статья в тему: Из чего состоят ногти человека и что они могут рассказать о здоровье?

Что означают белые полосы на ногтях

У многих людей на ногтях появляются белые точки и полосы — это явление принято называть лейконихией. Распространено заблуждение о том, что они возникают из-за недостатка микроэлементов вроде цинка. Но чаще всего белые точки и полоски на ногтях появляются после травмирования ногтевых пластин, наличия кожных или грибковых заболеваний и попадания в организм тяжелых металлов. Иногда это — побочный эффект приема некоторых лекарств. Обычно причина проста и по мере роста ногтей белые объекты исчезают. Но если они вызывают беспокойство, лучше обратиться к врачу.

Что означают белые полосы на ногтях. Согласно примете, белые полосы на ногтях у детей — к счастью. Фото.

Согласно примете, белые полосы на ногтях у детей — к счастью

Читайте также: Список болезней, которыми можно заразиться примеряя одежду в магазине

Почему на ногтях есть ямочки

У некоторых людей на ногтях есть глубокие полосы — они называются линиями Бо. Они возникают в случаях, когда рост ногтей по каким-либо причинам замедляется, а потом восстанавливается. Линии Бо на ногтях могут появиться после болезней с высокой температурой тела, травм ногтей, дефицита цинка, сильного стресса и многих других состояний. Если человек не понимает причин появления линий Бо, необходимо записаться к дерматологу.

Почему на ногтях есть ямочки. Линии Бо на ногтях тоже выглядят неприятно, так что фотографии ищите сами в Интернете. Фото.

Линии Бо на ногтях тоже выглядят неприятно, так что фотографии ищите сами в Интернете

Вам будет интересно: Самые простые способы проверить свое здоровье за 1 минуту

Из-за чего ногти бледные

В начале статьи говорилось, что здоровые ногти имеют розоватый цвет. Но иногда они становятся бледными, и это может быть признаком некоторых заболеваний. Например, ногти могут стать бледными из-за проблем с сердцем, анемии, заболеваний печени и недостаточного питания. Чтобы выяснить причину, опять же, необходимо обратиться к врачу.

Из-за чего ногти бледные. Здоровые ногти человека имеют розовый цвет. Фото.

Здоровые ногти человека имеют розовый цвет

Еще больше интересных статей вы найдете в наших каналах в Дзен и Telegram. Обязательно подпишитесь, чтобы оставаться в курсе новых материалов!

На наличие проблем со здоровьем могут рассказать и другие признаки. Например, в одной из предыдущих статей мы рассказали, что интересного можно рассказать о человеке по запаху его тела. Также многое о человеке можно узнать по его группе крови.

Регулярные приседания и наклоны не помогут вам избавиться от жира на животе

Регулярные приседания и наклоны не помогут вам избавиться от жира на животе. Упражнения на пресс не помогут быстрее избавиться от жира на животе. Фото.

Упражнения на пресс не помогут быстрее избавиться от жира на животе

В сети часто можно встретить рекламу различных “чудо-упражнений”, которые обещают быстро и эффективно “подтянуть живот” или избавить от жира в любой другой части тела. Все эти упражнения продвигают идею точечного сжигания жира, то есть не во всем теле, а на определенном его участка. Также можно встретить диеты, добавки и даже препараты, которые тоже помогают точечно удалить жир. Эффективность всех этих методов подтверждается фотографиями “до и после”, поэтому на первый взгляд они выглядят правдоподобно. Однако по мнению экспертов, точечное сжигание жира на самом деле является мифом по ряду причин. Поэтому никаких упражнений, которые бы позволяли более эффективно избавиться от подкожного жира, чем другие, не существует.

Как организм сжигает жир

Жир, фактически, является запасом энергии для нашего организма. Поэтому жировые клетки (адипоцитами) можно представить как маленькие батарейки в нашем теле. Когда организм голодает, энергия из жировых клеток расходуется, в результате чего они уменьшаются. Когда калории попадают в организм с избытком, энергия начинает накапливаться в этих клетках, в результате чего они увеличиваются. Из-за этого возникает ожирение.

Жир, который хранится в жировых клетках человека, представляет собой триглицериды — это разновидность липидов (жировых клетках). Жировые клетки с жиром находятся по всему телу, но больше всего скапливаются под кожей и вокруг внутренних органов.

Из всего вышесказанного следует, что для уменьшения жировых клеток человеку необходимо меньше потреблять энергии и больше ее сжигать (при условии, что он здоров и не имеет проблем с метаболизмом). В таком случае мышцы начнут сжигать запасы жира и жировые клетки начнут уменьшаться в объеме. Однако мышцы не имеют прямого доступа к жиру. Триглицериды вначале поступают в кровоток. Это значит, что не имеет значения какие мышцы вы больше всего напрягаете, так как энергию они все равно берут из кровотока.

Как организм сжигает жир. При похудении количество жировых клеток не меняется, но уменьшается их объем. Фото.

При похудении количество жировых клеток не меняется, но уменьшается их объем

Другими словами, сколько бы вы не напрягали мышцы живота, жир будет сжигаться не на животе, а во всем организме, а точнее — на тех участках, которых организм посчитает нужным. Это не просто предположение, а факт, подтвержденный множеством исследований. То же самое касается и диет, которые обещают точечное сжигание жиров. Наблюдения показали, что они тоже неэффективны.

От чего зависит накопление и сжигание жиров организмом

Как вообще организм решает в каком месте накопить жир и с какой части тела его расходовать? Факторов его распределения существует много, и их невозможно контролировать. Один из них — это гены. Одно из исследований показало, что генетика на 60% влияет на то, как распределяется жир в организме.

От чего зависит накопление и сжигание жиров организмом. Распределение жира на теле зависит от генов, пола и возраста. Фото.

Распределение жира на теле зависит от генов, пола и возраста

Также многое зависит от пола — у мужчин и женщин различные характеристики накопления и сжигания жира. Кроме того, у женщин вообще больше жировой массы, чем у мужчин, так как женский организм адаптирован для беременности и кормления грудью. Женщины обычно начинают худеть с лица, рук и икр ног, но при этом жир может долго сохраняться на бедрах и ягодицах даже при интенсивных тренировках и диетах.

Также на накопление и потерю жировой массы влияет возраст. Постепенно у человека меняется мышечная масса, метаболизм и уровень гормонов, которые тоже влияют на распределение жира.

Поэтому, как вы видите, быстро и точечно сжечь жир невозможно. Единственный способ добиться положительного результата — постепенно сжигать жир во всем организме. Рано или поздно этот процесс коснется той части тела, которая вас больше всего беспокоит, например, живота. При этом не нужны специальные Любая физическая активность приводит к сжиганию жира. Поэтому регулярные тренировки и активный образ жизни позволят добиться нормального веса и хорошей формы тела.

От чего зависит накопление и сжигание жиров организмом. Избавиться от жира во всем теле позволяет активный образ жизни. Фото.

Избавиться от жира во всем теле позволяет активный образ жизни

По мнению экспертов, чтобы похудение было эффективным, необходим комплексный подход — необходимо нормализовать диету, физическую активность и сон. В противном случае, даже если человеку удастся снизить вес, очень быстро жир опять вернется. К тому же активный образ жизни улучшает здоровье и уменьшает риск смерти.

Переходите по ссылке на наш ДЗЕН КАНАЛ. Мы подготовили для вас множество интересных, захватывающих материалов посвященных науке.

А вот само по себе похудение, согласно последним исследованиям ученых, не улучшает здоровье, как мы рассказывали ранее. Более того, среди людей с незначительным ожирением гораздо больше процент абсолютно здоровых, чем среди людей с нормальным весом. Кроме того, согласно некоторым исследованиям, люди с небольшим ожирением оказались более активны.