NewsRobotics.ru

Пицца полезна для здоровья, но не всегда — вот несколько доказательств

Пицца — не обязательно вредное блюдо, оно может быть и полезным

Пицца — это традиционное блюдо итальянской кухни, которое появилось в 16 веке на территории города Неаполь. Изначально оно представляло собой недорогую и простую в приготовлении пищу, которая предназначалась для бедных людей. Определенного рецепта у пиццы не было, потому что люди просто готовили лепешку из теста, а потом накладывали сверху все доступные им продукты. Сегодня пицца пользуется большой популярностью во всем мире — по данным за 2015 год, ежедневно в США потребляют по 3 миллиарда пицц. В России это блюдо тоже популярно, причем есть множество разновидностей. Например, любители острого могут заказать пиццу с халапеньо, а сторонники экзотики имеют возможность купить пиццу с ананасами. А можно ли есть пиццу каждый день? Если речь идет о небольших количествах, то да. Из этого даже можно извлечь пользу.

Польза пиццы для здоровья

Удивительно, но в некоторых случаях пицца действительно может принести здоровью пользу. Однако, все зависит от размера блюда, входящих в него ингредиентов, а также выбранного теста. О полезных свойствах пиццы относительно недавно рассказали авторы Eating Well.

В стандартной пицце содержатся ингредиенты, которые можно считать источниками полезных для здоровья витаминов, минералов и других полезных для человеческого здоровья веществ. Например, из этого блюда можно получить некоторое количество белка, витаминов группы B, кальция и железа. Также, если среди ингредиентов много зелени, пицца может стать источником клетчатки.

Одним из самых полезных ингредиентов в пицце является сыр

Клетчатка нужна человеческому организму для поддержания здоровой микрофлоры кишечника. Благодаря клетчатке, кишечник борется с воспалительными процессами. При регулярном употреблении, клетчатка является хорошей профилактикой запоров и дисбактериоза.

Если обычно человек не любит овощи, он может съесть их вместе со вкусной пиццей. По мнению авторов Eating Well, это лучше, чем полное отсутствие овощей в рационе питания человека.

Практически в каждой пицце содержится сыр. Он является очень богатым источником кальция — он крайне важен для здоровья костей человека.

В конечном итоге получается, что пицца может помочь добавить в рацион питания хотя бы некоторое количество овощей. В результате человек получает витамины, минералы и другие полезные вещества. Они помогают поддерживать иммунитет, правильную работу органов пищеварения и здоровье костей.

Вред пиццы для здоровья

Само собой разумеется, пицца несет не только пользу. Более того, вреда от нее может быть больше — все опять же зависит от размеров блюда и его ингредиентов.

В первую очередь пицца может навредить содержанием большого количества соли. Известно, что она увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также повышает вероятность мочекаменной болезни. Также соль сильно увеличивает слюноотделение и повышает аппетит — даже если человек не собирался много есть, он вряд ли устоит перед лишними 2-3 кусочками. А это чревато набором лишнего веса.

Пицца запросто может стать причиной переедания

Также пицца может стать причиной повышения уровня сахара в крови. Это связано с тем, что в этом блюде содержится много углеводов. Из-за этого, людям с сахарным диабетом рекомендуется есть пиццу с крайней осторожностью.

Как и говорилось выше, пицца может привести к набору лишнего веса. Некоторые виды этого блюда содержат в себе более 2000 калорий — это больше, чем получает большинство людей за целые сутки.

Это должен знать каждый: Какие продукты нельзя греть в микроволновке — они могут загореться и взорваться

Какая пицца самая полезная

Определить самую полезную пиццу невозможно. Дело в том, что на сегодняшний день разновидностей этого блюда настолько много, что за ними не уследить. Скорее всего, самой полезной пиццей является вегетарианская, с содержанием большого количества овощей. Недавно ученые как раз выяснили, что диета вегетарианцев может улучшить здоровье сердца всего за 8 недель.

Вегетарианская пицца тоже может быть очень полезной

Если же человеку хочется есть обычную пиццу с мясом, лучше придерживаться нескольких правил. Во-первых, блюдо должно иметь как можно меньшую толщину теста. Если же тесто очень нравится, лучше, чтобы оно было цельнозерновым. Во-вторых, не стоит выбирать пиццу с фаршированной коркой, и лучше отказаться от соусов. Вместо них можно есть пиццу вместе со свежими овощами.

Наконец, очень хорошо, если в пицце не содержит переработанное мясо вроде колбасы. Конечно, без него обходится практически ни одна пицца, но этот ингредиент очень вреден для здоровья человека. В первую очередь он, конечно же, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Еще больше полезных статей вы найдете в наших каналах в Дзен и Telegram. Обязательно подпишитесь!

Если вам была интересна эта тема, обязательно прочитайте нашу статью «Кто и когда придумал пиццу». Уверены, вы узнаете много чего интересного!

Bionic Bird представила летающего робота-насекомое X-Fly

Французская компания Bionic Bird запустила стартап X-Fly для производства одноименной игрушки для взрослых. Эта летающая машина напоминает гибрид насекомого и птицы, который удерживается в воздухе за счет движения крыльев. Она получила каркас из углеродного волокна и усиленные крепления крыльев и опорных элементов, чтобы уцелеть при неизбежных падениях.
Bionic Bird представила летающего робота-насекомое X-Fly

NexTouch начала массовое производство системных плат под российские процессоры

Компания «Некс-Т», которая является резидентом «Технополиса Москва» и многим известна под торговой маркой NexTouch, приступила к массовому производству системных плат под российские «Элвисы» и «Байкалы».
NexTouch начала массовое производство системных плат под российские процессоры

Система подавления турбулентности сделает полеты на 80% плавнее

Австрийская компания Turbulence Solutions представила технологию активного противодействия турбулентности при полетах воздушных аппаратов. Мера более чем вынужденная, так как изменения климата уже привели к ускорениям ветров в атмосфере. Количество зон турбулентности и их активность увеличились на 55%, поэтому дальнейшие воздушные перевозки вряд ли будут комфортными.
Система подавления турбулентности сделает полеты на 80% плавнее

Черепаха Джонатан — самое старое сухопутное животное, родившееся 191 год назад

Джонатан — самая старая черепаха в мире

В мире существуют животные, которые живут по 200 и более лет. Например, одним из самых крупных долгожителей считается гренландский кит, некоторые особи которого без проблем доживают до такого возраста. Также существует предположение о том, что гренландские полярные акулы могут доживать до 400 лет, но у ученых нет этому убедительных доказательств. Самыми долгоживущими сухопутными созданиями с мире считаются черепахи — рекордсменом в этом плане является самец альдабрской черепахи по кличке Джонатан. Считается, что он появился на свет в далеком 1832 году, и недавно ему исполнился 191 год. Хотя он уже имеет проблемы со здоровьем, ученые не исключают, что он сможет прожить еще несколько десятков нет. Биография у этой черепахи очень интересная, он пережил много исторических событий.

Самые большие черепахи в мире

По данным научного издания IFL Science, альдабрские черепахи также известны как гигантские сейшельские черепахи (Aldabrachelys gigantea hololissa). Это очень редкий вид, который встречается только на острове Альдабра, располагающемся в индийском океане.

Остров Альдабра — родина гигантских черепах

Длина тела альдабрских черепах в мире составляет около 1,2 метров. Внешне они мало чем отличаются от остальных видов черепах. Помимо большого размера тела можно выделить разве что мощные столбообразные ноги.

Альдабрские черепахи

Важно отметить, что сейшельские черепахи не являются самыми крупными в мире. В этом плане их превосходят кожистые черепахи (Dermochelys coriacea), длина тела которых может достигать 2,6 метров, а масса равняться 200 килограммам.

Кожистая черепаха считается самой крупной в своем роде

Самая старая черепаха на Земле

Сейшельская черепаха Джонатан считается самым старым сухопутным животным на Земле. Точных данных о том, когда она родилась, не существует — считается, что она появилась на свет примерно в 1832 году. Скорее всего, после рождения она десятки лет жила на родном острове Альдабра. В 1882 году черепаха была подарена Уильяму Грей-Уилсону, губернатору острова Святой Елены. На тот момент Джонатану уже было около 50 лет. Вместе с ним было перевезено еще три особи, однако они не оказались настолько живучими.

Остров Святой Елены — клочок земли вулканического происхождения площадью 121,8 квадратных километров. Он расположен в Атлантическом океане в 1800 километрах к западу от Африки и является частью заморского владения Великобритании.

Черепаха Джонатан примерно в 1900-е годы

После переезда на остров Святой Елены, черепаха продолжила там жить. Местом ее обитания является Дом Плантации — официальная резиденция губернатора. У него есть собственный ветеринар Джо Холлинз, который тщательно следит за здоровьем уважаемого существа. На сегодняшний день черепаха потеряла обоняние и почти не видит из-за катаракты, но это единственные ее проблемы. В целом, она хорошо себя чувствует и с аппетитом есть все, что ей дают.

Небольшая команда по-прежнему кормит его с рук один раз в неделю укрепляющими порциями фруктов и овощей. Это не только восполняет его калории, но и обеспечивает необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами, — отметил ветеринар.

Черепаха Джонатан находится под надежным присмотром

Помимо Джонатана, а резиденции губернатора обитают еще три черепахи, известные по кличкам Дэвид, Эмма и Фред. Особи Дэвид и Эмма присоединились к долгожителю в 1969 году, а Фред присоединился к группе в 1991 году.

Вам будет интересно: Голые землекопы долго живут и почти не болеют — шаг к созданию лекарства от старения уже сделан

Возраст черепахи Джонатан

Из-за того, что никто не знает точную дату рождения черепахи Джонатан, его точный возраст определить невозможно. В 2022 году Найджел Филипп, нынешний губернатор острова Святой Елены, дал знаменитой черепахе официальный день рождения — отныне считается, что он родился 4 декабря 1832 года. Исходя из этого получается, что в 2023 году Джонатану исполнился 191 год.

Не исключено, что черепаха Джонатан чуть старше, чем мы думаем

За все это долгое время, черепаха Джонатан пережила 28 губернаторов. Также за годы его жизни люди научились создавать и летать на самолетах, спроектировали ракеты и слетали в космос, изобрели автомобили, Интернет и даже разработали нейросети. Не исключено, что знаменитая черепаха застанет еще много удивительных открытий.

Почему черепахи долго живут

Секрет долголетия черепах заключается в двух факторах.

Во-первых, у них очень медленный обмен веществ, что означает, что их тела работают медленнее и меньше изнашиваются с течением времени. Это поддерживает их органы и ткани в хорошем состоянии на протяжении долгого периода.

Во-вторых, черепахи имеют прочный панцирь, который служит естественной защитой от хищников. Эта защитная броня помогает им выживать и избегать опасностей.

Даже домашние черепахи зачастую живут от 20 до 60 лет

Таким образом, сочетание медленного обмена веществ и эффективной защиты помогает черепахам проживать долгую жизнь. В случае с Джонатаном, его долголетие также может быть связано с постоянным наблюдением со стороны ветеринаров.

Хотите еще больше интересных статей? Тогда подпишитесь на наш Дзен-канал и следите за обновлениями!

Если вы хотите узнать о других животных, которые живут по несколько сотен лет, читайте нашу статью «5 животных, которые живут дольше 100 лет — ученые не могут раскрыть их секрет».

Lenovo выпустила миниатюрный медиаплеер Chromebox

Медиаплеер Chromebox, недавно анонсированный Lenovo, удивляет своими возможностями и компактными габаритами. Устройство предназначено для использования в цифровых вывесках и небольших киосках в круглосуточном режиме. Также новинка может оказаться полезной для домашнего офиса или студенческой мастерской. Она получила название «Micro» из-за размеров и 163 x 79 x 19,7 миллиметров и может оказаться востребованной, когда выйдет в продажу.
Lenovo выпустила миниатюрный медиаплеер Chromebox

Что происходит с организмом человека во время лихорадки

Лихорадка обычно возникает в ответ на инфекцию в организме

Распространенным симптомом большинства инфекционных заболевания является повышенная температура тела. Наверняка многие сталкивались с ситуацией, когда ночной сон прерывала сильная дрожь в теле, связанная со временным скачком температуры до 38 градусов и выше. Как правило, при этом возникает желание укрыться вторым одеялом или что-то на себя надеть из-за ощущения сильного холода. Это состояние принято называть лихорадкой. Как правило, она возникает когда организм борется с инфекцией, то есть с вирусами или бактериями. Иногда повышение температуры связано с приемом некоторых препаратов, аутоиммунными заболеваниями и другими процессами в организме. Но почему возникает лихорадка и что происходит в этот момент с организмом?

Как и почему повышается температура тела во время болезни

Температура человеческого тела может изменяться в течение дня, а также от человека к человеку. Считается даже, что еще 150-200 лет назад температура тела людей была выше, чем сейчас. Однако эти колебания незначительные — температура обычно находится в пределах 37 градусов. В таких условиях наши клетки работают наиболее эффективно, а значит эта температура является для нас наиболее комфортной.

За поддержание “комфортной” температуры в организме отвечает гипоталамус. Он работает как термостат — постоянно отслеживает температуру, и в соответствии с этом задействует механизмы, которые ее уменьшают или повышают. Но так происходит только в здоровом организме, то есть не зараженном инфекцией.

Если же иммунные клетки обнаруживают инфекцию, они выделяют определенные химические вещества, именуемые пирогенами. Вместе с кровью пирогены попадают в мозг, где воздействуют на нейроны гипоталамуса, которые отвечают за повышение температуры. То есть, фактически, химические вещества иммунных клеток дают мозгу сигнал о том, что температуру тела необходимо повысить.

Температуру тела регулирует гипоталамус

Нейроны в свою очередь выделяют гормоноподобные вещества, которые называются простагландинами, такими как PGE2. Именно эти вещества влияют на наш внутренний “термостат”, в результате чего температура тела повышается, что, соответственно, приводит к лихорадке.

Почему возникает лихорадка

Гипоталамус использует разные механизмы, чтобы повысить температуру тела. Например, он заставляет сужаться кровеносные сосуды, в результате чего через поверхность кожи рассеивается меньше тепла. Также может возникать дрожь, чтобы организм генерировал как можно больше тепла.

Часто во время температуры человек испытывает озноб. То есть, как уже было сказано выше, возникает ощущение холода, несмотря на то, что температура тела повышена. Фактически, это происходит из-за того, что внутренний “термостат” повышает “нормальный” уровень температуры тела. Поэтому, пока организм не достигнет этого уровня, человек чувствует холод. Иногда озноб может быть настолько сильным, что при комнатной температуре в помещении человек испытывает сильный холод даже лежа под несколькими одеялами.

Высокая температура часто сопровождается ознобом

Зачем повышается температура во время болезни

Как мы уже сказали выше, температуру в организме вызывают иммунные клетки, соответственно, это необходимо им для борьбы с инфекцией. Задача иммунитета в этот момент заключается в том, чтобы остановить распространение бактерий или вирусов, то есть не дать им размножаться. И высокая температура отлично справляется с этой задачей. Кроме того, при повышенной температуре сам иммунитет начинает работать более эффективно.

Учитывая все вышесказанное, с лихорадкой не стоит бороться, если температура не слишком высокая. Медики рекомендуют принимать препараты,например, парацетамол, когда температура превышает 38-38,5 градусов. Более высокие значения могут быть опасны для здоровья. Однако все зависит от организма. Поэтому врач должен индивидуально назначать жаропонижающие препараты, с учетом возраста, а также наличия или отсутствия хронических заболеваний.

Зачем повышается температура во время болезни. Принимать жаропонижающие препараты необходимо, когда температура тела превышает 38 градусов. Фото.

Принимать жаропонижающие препараты необходимо, когда температура тела превышает 38 градусов

Иногда, чтобы снизить температуру, не обязательно принимать препараты. Достаточно раздеться и проветрить помещение, обтереться влажным полотенцем, а также пить прохладную воду.

Переходите по ссылке на наш ДЗЕН КАНАЛ. Мы подготовили для вас множество интересных, захватывающих материалов посвященных науке.

Как правило, лихорадка длится недолго — не более нескольких суток. Если высокая температура длится дольше, необходимо обратиться за медицинской помощью. Это может свидетельствовать о серьезных патологиях и осложнениях. Например, при COVID 19 температура может держаться длительное время. Также длительная температура может быть симптомом воспаления легких.

Ученые РАН обнаружили в гепатопанкреасе крабов полезный пептид

Российские ученые из ИТЭБ РАН в своих исследованиях выяснили, что в пищеварительной системе камчатского краба содержатся белковые молекулы, которые могут разрушать стенки из клеток бацилл-патогенов и ряда других не менее опасных микробов. Это открытие в перспективе поможет разобраться с проблемой постоянно растущей устойчивости микробов к современным антибиотикам.
Ученые РАН обнаружили в гепатопанкреасе крабов полезный пептид

Почему после алкоголя люди чувствуют сильную тревогу

Похмельная тревога может привести к алкоголизму, поэтому всем людям стоит знать, что это такое

Алкоголь сильно вредит человеческому здоровью — об этом знают все, потому что врачи и ученые говорят об этом со всех щелей уже несколько сотен лет. Но все эти предупреждения мало кого пугают, и многие люди не отказывают в себе в алкоголе хотя бы в праздничные дни. Выпив даже одну небольшую порцию спиртного, люди чувствуют себя более раскованными и менее тревожными. Кажется, что имеющиеся проблемы легко решаются, однако на самом деле они никуда не деваются. Наутро после бурной ночи некоторые люди ощущают непреодолимую тревогу, от которой очень трудно спрятаться. Этому явлению уже давно есть научное объяснение.

Что такое похмельная тревога

По данным IFL Science, выпитого алкоголя, некоторые люди действительно чувствуют себя ужасно. Речь идет не только о головной боли, сухости во рту и остальных всех известных симптомах похмелья. Проснувшись утром, выпившим накануне людям кажется, что все вокруг их ненавидят, скоро наступит конец света и так далее. Это явление больше всего может быть известно как похмельная тревога.

С похмельной тревогой ни в коем случае нельзя бороться при помощи алкоголя

Почему алкоголь расслабляет

Употребление алкоголя оказывает сильное влияние на нейротрансмиттеры — это химические вещества, которые отвечают за передачу сигналов в головном мозге. Их очень много, и каждый из них выполняет определенную функцию. Так, ацетилхолин отвечает за память и обучение, а норадреналин играет важную роль в активации внимания и регуляцию настроения.

В рамках данной статьи нас интересует два нейромедиатора, гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) и глутаминовая кислота (глутамат). Именно они являются причиной возникновения у человека похмельной тревоги.

Алкоголь сильно влияет на головной мозг — именно поэтому люди и пьянеют

Когда человек пьет первую пару порций алкоголя, в его головном мозге повышается количество ГАМК. Она дает сигнал на замедление активности нервных клеток, из-за чего люди и чувствуют себя самыми беззаботными на свете. При следующих порциях алкоголя происходит другое — в головном мозге снижается концентрация глутамата. Это тоже приводит к тому, что человек очень сильно расслабляется и его ничего не тревожит.

Вам будет интересно: Полезен ли алкоголь для сердца в малых дозах

Как алкоголь влияет на мозг человека

Счастье пьющего человека длится недолго. Уже через несколько часов организм начинает пытаться нормализовать уровни ГАМК и глутамата. Это происходит очень резко, и у человека падает уровень ГАМК, а количество глутамата наоборот растет. Получается так, что связанное с высоким уровнем ГАМК беззаботное состояние улетучивается, а высокий уровень глутамата вызывает сильную тревогу.

Алкоголизм всегда сопровождается постоянной тревожностью

Примечательно, что у редко пьющих людей организм нормализует уровень этих нейромедиаторов быстро. То есть, если подождать некоторое время, их количество придет в норму. Примерно через пару дней повышенный уровень тревожности должен сойти на нет. Но если человек пьет долго и много, он будет пребывать в тревожном состоянии гораздо дольше — все зависит от особенностей организма.

Интересный факт: алкоголь постепенно разрушает головной мозг, но после отказа от этой вредной привычки, он начинает восстанавливаться. Это начинает происходить уже в первые дни после отказа от спиртного, и завершается этот процесс примерно через 7,3 месяца. Так что отказаться от алкоголя никогда не поздно!

Почему тревожно после алкоголя

Также стоит отметить, что употребление алкоголя вызывает выброс норадреналина. Выше было отмечено, что этот нейромедиатор важную роль в контроле настроения, но это еще не все. Также он задействован в реакции «бей-или-беги», то есть сначала подавляет стресс, а потом резко его увеличивает. Так что повышенное беспокойство после употребления алкоголя это, в некоторой степени, вина норадреналина.

Возможно, статья о похмельной тревоге в очередной раз дала вам понять, что с алкоголем шутки плохи

Хотите с кем-нибудь пообщаться? Тогда вступайте в наш Telegram-чат, где вы обязательно найдете собеседника!

Чтобы избавиться от тревожности, ни в коем случае нельзя снова пить алкоголь. Да, это может снять симптомы, однако очень быстро приведет к зависимости. Алкоголизм является гораздо более серьезной проблемой, которая часто уносит жизнь человека уже в 40-летнем возрасте. Если же привычка уже выработалась, человеку срочно нужна помощь со стороны. Подробно о том, какие существуют признаки развития алкогольной зависимости, мы рассказывали в статье «Как понять, что у человека алкоголизм — самые распространенные признаки».

Ученые зафиксировали аномалию в море возле Бермудских островов

Вблизи Бермудских островов ученые обнаружили аномальное изменение состава морской воды

Ученые давно отслеживают физическое, химические и биологические изменения воды вокруг Бермудских островов. Как сообщается в недавнем исследовании, вода в 2020-х годах кардинально отличается от той, которая была в 80-х годах. Как отмечают исследователи, вода потеряла кислород, при этом сильно увеличилась ее кислотность и соленость. Кроме того, средняя температура воды увеличилась примерно на 1 градус. Это может привести к вымиранию живых организмов, которые обитают вблизи островов. Но самое строенное то, что что наиболее серьезные изменения в составе воды произошли в последние несколько лет, то есть очень быстро.

Что происходит с водой возле Бермудских островов

Напомним, что бермудские острова являются британской территорией, расположенной в северной части Атлантического океана. Они включают в себя почти две сотни островов, которые находятся в 1770 километрах от побережья Майами. Этот участок океана стал известен благодаря легенде, согласно которой, к западу от островов находится участок моря, где бесследно исчезают корабли и даже самолеты.

Легенда возникла в 50-х годах прошлого века, но набрала популярности лишь в 70-х годах прошлого века. Как мы уже рассказывали ранее, Бермудский треугольник действительно является довольно опасным участком, так как здесь часто происходят ураганы, а также сквозь него проходит течение Гольфстрим. Однако никакой мистики или чего-то необъяснимого и загадочного в Бермудском треугольнике не происходит.

Легенда о Бермудском треугольнике не имеет научного подтверждения

Нынешняя аномалия, которую обнаружили ученые, тоже не связана с легендой об исчезновении кораблей. Но зато она показывает катастрофические изменения, которые происходят в мировом океане в последние годы. Как сообщают ученые, за всю историю наблюдений, то есть за 40 лет уровень кислорода в воде снизился на 6%, а уровень кислотности повысился на 30%. Уже сейчас это негативно сказывается на биоразнообразии. В частности, повышенная кислотность разрушает панцири моллюсков.

По мнению ученых, изменения состава воды связаны с глобальным изменением климата. Подтверждает эту версию тот факт, что аналогичную ситуацию ученые наблюдают на других станций, расположенных возле Гавайских и Канарских островов, а также возле Исландии и Новой Зеландии. Вода на этих участках тоже становится более соленой и закисленной.

По мнении экспертов изменения происходят из-за снижения интенсивности циркуляции воды. В результате не только снижается уровень кислорода и увеличивается концентрация соли, но также ухудшается снабжение воды питательными веществами. Ранее мы рассказывали, что в последнее время резко стали замедляться также антарктические циркуляционные течения.

Пробы воды показали быстрое увеличение солености и кислотности

В чем опасность изменения воды возле Бермудских островов

Изменения химического состава воды, разумеется, не делает ее более опасной для кораблей. Однако, от этого могут пострадать не только морские существа, но и жители суши. Как мы уже сказали выше, проблема заключается в том, что наиболее сильные изменения стали происходить в последние несколько лет. Об этом исследователи сообщают в журнале Frontiers in Marine Science.

Например, начиная с 80-х годов температура поверхности океана повышалась примерно на 0,24°C каждое десятилетие. Однако последние четыре года температура воды стала повышаться значительно. Кроме того непропорционально стала увеличиваться соленость воды, что вызывает опасение у ученых.

Резкое потепление воды в океане происходит последние несколько лет

Исследователи предполагают, что обнаруженные ими изменения являются частью более глобальных изменений температуры океана и окружающей среды. Напомним, что последние годы температура воздуха ставит абсолютные рекорды. В частности, 2023 год стал самым жарким в истории человечества. Весной этого года также была зафиксирована самая высокая температура воды в океане.

Ученые пока не могут сказать, что это значит. Согласно некоторым предположениям, океан настолько нагрелся, что больше не сможет стабилизировать температуру на планете. Если это действительно так, скорость глобального потепления климата резко увеличится. Собственно говоря, именно это мы сейчас и наблюдаем. Согласитесь, это гораздо более серьезная угроза, чем просто опасная зона для кораблей вблизи Бермудских островов.

Rotor Technologies запускает в производство доступный по цене автономный вертолет

Разработчик автономных самолетов с вертикальным взлетом и посадкой (VTOL) компания Rotor Technologies представила свою новинку — самый большой беспилотный вертолет R550X на базе Robinson R44 Raven II. Его заявленные характеристики: грузоподъемность — 550 кг, максимальная скорость — 241 км/ч, продолжительность полета — более трех часов.
Rotor Technologies запускает в производство доступный по цене автономный вертолет

Старейший хищный гриб возрастом 407 млн лет был назван в честь Беатрикс Поттер

В викторианскую эпоху женщинам-ученым не уделяли должного внимания, поэтому труды миколога Беатрикс Поттер были оценены лишь спустя десятилетия. В свое время она больше прославилась как писатель детских книг. В наше время справедливость восторжествовала, и ее именем был назван один из уникальных видов грибов – Potteromyces asteroxylicola.
Старейший хищный гриб возрастом 407 млн лет был назван в честь Беатрикс Поттер

Ученые нашли огромный череп древнего хищника — это настоящая «машина для убийств»

Миллионы лет назад в водах планеты Земля плавал монстр, разрывающий на части любое животное

Относительно недавно любитель древних ископаемых Фил Джейкобс прогуливался по пляжу в южной Англии. Совершенно случайно он наткнулся на окаменевший кончик морды существа, который лежал, покрытый слоем гальки. Он позвал своих коллег, и они смогли найти всю голову доисторического создания при помощи дрона. Оказалось, что мужчина наткнулся на огромный череп плиозавра — очень древнего хищника, который обитал в морях и океанах и представлял большую опасность для всего живого. Считается, что при помощи своих острых зубов он за считанные секунды мог разделаться с любым животным. Его челюсти были в два раза мощнее, чем у современных крокодилов. По мнению ученых, это была самая настоящая «машина для убийств».

Древние существа в Англии

Об обнаружении отлично сохранившегося черепа древнего хищника было рассказано авторами научного издания Science Alert, со ссылкой на Business Insider. Открытие было совершено на побережье Дорсетшира и Восточного Девоншира. Это местечко на юге Англии представляет собой обрывистую береговую линию длиной 155 километров. На этом довольно большом клочке земли ученые часто обнаруживают останки древних существ. Все потому, что местные породы принадлежат мезозойской эре и охватывают период в 185 миллионов лет.

Интересный факт: побережье на юге Англии исследуется учеными уже более 300 лет. В 2001 году это место включили в список объектов всемирного наследия ЮНЕСКО в Великобритании. Это первый природный объект всемирного наследия на территории Англии.

Пляж в английском графстве Дорсет

Еще одно интересное открытие: В Англии найдены загадочные ямы каменного века — ученые не знают, что это

Какими были плиозавры

По словам исследователей, голова огромного существа, останки которого были найдены на пляже, имела длину около 2 метров. При этом, длина всего их тела могла составлять до 13 метров. Известно, что плиозавры жили примерно 150 миллионов лет назад и терроризировали океаны с раннего юрского периода до раннего мелового периода. Для быстрого плавания они использовали четыре конечности, внешне очень похожие на ласты.

Окаменелая голова плиозавра — вы только посмотрите на этот размер!

Эти создания, безо всякого преувеличения, были «совершенными машинами для убийства». Судя по строению их тела, они могли плавать с бешеной скоростью и убивать свою добычу с одного укуса. Череп обнаруженного плиозавра оснащен 130 длинными и острыми зубами. Каждый из них, вдобавок к остроте, имеет множество тонких гребней сзади. При помощи такого оружия, древние создания могли не только пронзить тело жертвы, но и за пару движений разорвать его на части.

Плиозавры действительно имели устрашающий внешний вид

Статья в тему: В Англии найден полный скелет «морского дракона» 10-метровой длины

Самые страшные хищники древнего мира

Скорее всего, плиозавры преимущественно охотились на похожих на дельфинов существ, а также на своих сородичей. Их челюсти были в два раза сильнее, чем у современных крокодилов. Для большей ясности стоит сказать, что давление челюстей большинства из этих хищных пресмыкающихся составляет от 140 до 350 атмосфер. Если это вам ни о чем не говорит, вот другой пример — крокодилы могут запросто прокусить человеческие кости. Плиозаврам это давалось еще проще.

Это животное было настолько большим, что могло бы эффективно охотиться на все, что находится в поле его зрения. Я не сомневаюсь, что они представляли собой что-то вроде подводного тираннозавра, — поделился биолог Андре Роу.

Плиозавры были впервые описаны английским зоологом и палеонтологом Ричардом Оуэном в 1841 году. Изначально было известно, что это — земноводные хищники, которые имеют много общего с нынешними крокодилами. Сейчас ученые знают об этих созданиях гораздо больше, чем раньше. И такого рода находки раскрывают о них все больше различных подробностей.

Репортаж об обнаружении головы древнего монстра

Безо всяких сомнений, найденный плиозавр был одним из самых грозных хищников своего времени. За свою жизнь он явно растерзал тысячи разных животных, потому что иначе он не смог бы выжить. Однако, миллионы лет назад таких опасных существ было очень много, и мы регулярно рассказываем об этих монстрах.

Например, в 2023 году у нас вышел материал про «головастика из ада» — страшном хищнике, жившем 330 миллионов лет назад. В научной среде этот монстр больше всего известен как крассигирин (Crassigyrinus scoticus). В ходе одного из научных работ исследователи воссоздали голову этого хищника. Как оказалось, он тоже был очень похож на нынешних крокодилов.

Хотите еще больше интересных статей? Загляните в наш Дзен-канал и вы обязательно найдете что-то интересное!

Также на нашем сайте есть отличная статья про самого кровожадного крокодила в мире — он рвет на части бегемотов и нападает на плачущих детей.

Как увидеть звездопад Геминиды — самый красивый метеорный поток зимы 2023 года

Геминиды — самое красивое астрономическое явление зимы 2023 года

В декабре 2023 года всех любителей астрономии ждет кое-что интересное — на небе можно будет увидеть очень яркий метеорный поток Геминиды. Вообще, этот звездопад происходит каждый год, но в этом году он будет особенно красивым, потому что небо будет предельно темным. Чтобы увидеть это удивительное явление, не нужно ничего, кроме относительно хорошего зрения. Чтобы увидеть звездопад Геминиды, лучше всего выехать за пределы города, чтобы обзору не мешал исходящий из окон домов и витрин магазинов свет. Также не помешает смартфон с приложением для определения созвездий, потому что для обзора максимального количества звезд необходимо знать, в какую область на небе нужно смотреть. После прочтения нашей статьи вы будете знать о звездопаде Геминиды все самое нужное.

Почему происходят звездопады

В атмосферу Земли постоянно попадают объекты из космоса. Каждый из них сразу же сгорает на высоте примерно 80 километров над поверхностью нашей планеты. Чем больше этот объект, и чем быстрее он летит, тем сильнее и заметнее он горит на небе — многие из них можно увидеть даже невооруженным глазом. Все эти горящие объекты принято называть метеорами.

Метеор — это явление, возникающее при сгорании в атмосфере Земли метеорных тел

При попадании в атмосферу нашей планеты объекты начинают гореть в первую очередь потому, что летят с огромной скоростью. При таком движении воздух перед ними сильно сжимается, вызывая большое трение и нагревание. Этот процесс создает интенсивное тепло, приводя к высокой температуре поверхности объекта. В результате этого теплового нагрева материал объекта начинает испаряться и распадаться, образуя светящуюся полосу.

Объекты в атмосфере Земли горят из-за нагревания

Земля постоянно вращается вокруг Солнца и поэтому регулярно проходит через облака пыли и мусора, оставленные астероидами и кометами. В такие периоды на небе можно заметить множество сгорающих частиц — это и есть звездопад. Также это явление часто называется метеорным потоком.

Что такое звездопад Геминиды

Метеорный поток Геминиды наблюдается каждый год в декабре. Дело в том, что в это время планета Земля проходит через огромное облако обломков, который тянется за астероидом (3200) Фаэтон.

Траектория движения астероида (3200) Фаэтон

Фаэтон является крайне необычным космическим объектом. Он движется по сильно вытянутой орбите — в определенные моменты он чуть ли не вплотную приближается к Солнцу, а в другие улетает дальше Марса. В результате, он проходит через множество периодов замораживания и оттаивания, из-за чего его поверхность рассыпается. Из-за этого в атмосфере нашей планете сгорает очень много метеоров — если находиться в северном полушарии, можно увидеть до 100 «падающих звезд» в час.

Астероид Фаэтон начал вращаться быстрее. Ждем катастрофу?

Как увидеть звездопад Геминиды

В 2023 году больше всего падающих звезд можно будет увидеть 13, 14, и 15 декабря. Обзор будет очень хорошим, потому что активность приходится на новолуние — небо будет темным, и все яркие объекты будут отчетливо видны. Конечно, обзору может помешать пасмурная погода, но в середине декабря во многих частях России погода обещает быть ясной.

За астрономическими явлениями лучше всего наблюдать в полной темноте

Как найти созвездие Близнецов на небе

Чтобы увидеть больше всего метеоров Гемнид, надо смотреть в сторону созвездия Близнецов. Чтобы найти ее, в первую очередь необходимо обнаружить яркие звезды Кастор или Поллукс, которые являются основными в созвездии. После этого можно заметить, что они представляют собой «головы» двух держащихся за руки близнецов.

Созвездие близнецов на небе

Проще всего созвездие Близнецов можно найти при помощи приложениях для смартфона. Их существует очень много — лучше просто написать в поиске магазина приложений «карта неба» и выбрать понравившийся вариант. Самыми популярными среди них являются Stellarium Mobile и Star Walk, доступные на всех платформах. Об одном их них мы уже упоминали в статье «Как следить за МКС, находясь на Земле?».

Обязательно подпишитесь на наши каналы в Дзен и Telegram. Так вы не пропустите ничего интересного!

Вообще, в 2023 году у любителей астрономии было много поводов для наблюдения за ночным небом. Например, в апреле тысячи людей смотрели на звездопад Лириды. Теплыми вечерами августа на небе можно было наблюдать падение звезд Персеиды. Ну и, конечно же, в уходящем году было множество северных сияний, которые можно было увидеть даже в Москве, Санкт-Петербурге и Казани. Одна из самых заметных северных сияний произошло в начале декабря.

Разработан стенд для испытаний новейшего бомбардировщика ПАК ДА

ПАК ДА, неофициальное изображение

Стало известно о завершении научных работ и расчетов по испытательной базе, которая предназначена для тестирования элементов будущего дальнего бомбардировщика, больше известного как ПАК ДА — перспективного авиационного комплекса дальней авиации. На данной базе будет проводиться тестирование всех деталей, узлов и компонентов будущего самолета.
Разработан стенд для испытаний новейшего бомбардировщика ПАК ДА

В университете МИСИС работают над «всепогодными» солнечными панелями

Российские специалисты из НИТУ МИСИС объявили о разработке портативной солнечной панели, в основе которой лежит перовскит — весьма перспективный и получающий все большее применение полупроводниковый материал. Такая батарея показывает высокую эффективность даже в условиях слабой освещенности и легко может масштабироваться.
В университете МИСИС работают над «всепогодными» солнечными панелями

Люди пережили самый жаркий год в истории человечества

2023 год стал самым жарким за всю историю наблюдений

Нынешний 2023 год еще не завершился, однако ученые уже называют его самым жарким в истории человечества. На первый взгляд может показаться, что это заявление не обосновано, так как наблюдать за температурой на планете ученые стали сравнительно недавно — в XX веке. Однако текущий год стал самым жарким за всю историю наблюдений. Учитывая тот факт, что ранее климат был более холодным, рекорд действительно можно считать абсолютным за историю человечества. Но с чем связано такое повышение температуры? По мнению специалистов, виной тому несколько факторов, главным из которых является глобальное потепление климата.

Самая жаркая осень и лето за историю наблюдений

Служба по изменению климата «Коперник» (C3S), которая является частью космической программы Европейского Союза, несколько дней назад заявила, что осень нынешнего года стала самой теплой за всю историю наблюдений, которые начались в 1940 году. Рекорд установлен с отрывом 0,32 градуса по Цельсию.

До этого люди пережили самое жаркое лето за всю историю наблюдений. При этом было установлено сразу несколько температурных рекордов, таких как самый теплый день и самая жаркая ночь. Причем самых жарких дней было сразу несколько. В общей сложности, по данным C3S, в 2023 году было сразу шесть месяцев, которые побили рекорды глобальной температуры. По этой причине уровень льда в Антарктиде также побил антирекорд за всю историю наблюдений.

Летом 2023 года было установлено сразу несколько температурных рекордов

Самый жаркий год в истории

C3S сообщает, что нынешнем году температура была на 1,46 градуса выше, чем в доиндустриальный период, и на 0,13 градуса выше, чем в 2016 году, который до последнего момента считался самым жарким. Таким образом, уже сейчас можно говорить, что 2023 год установил очередной рекорд.

Но с чем связана высокая температура? Ранее мы уже рассказывали, что в этом году возникло явление Эль-Ниньо, в результате которого теплая вода в океане возле экватора влияет на глобальные температуры воздуха. Эль-Ниньо началось в июне, и с тех пор температура стала устанавливать рекорды. По мнению экспертов, это явление продлится и в следующем году, а значит 2024 год тоже может стать аномально жарким.

Но, еще до установления Эль-Ниньо ученые зафиксировали аномально высокую температуру воды в океане весной нынешнего года. По этой причине даже возникло предположение о том, что океан уже получил такое количество солнечной энергии, что больше не сможет стабилизировать температуру на планете.

На графике температур видно, что самыми жаркими были летние и осенние месяцы

Некоторые эксперты также предположили, что в аномально высокой температуре виноват вулкан Тонга, который извергался в январе 2022 году. Он выбросил в атмосферу огромное количество водяного пара, который тоже обладает парниковым эффектом.

Но главной причиной высокой температуры в 2023 году называется глобальное потепление климата, причины которого по сей день вызывают споры. Согласно официальной версии, в этом виновата деятельность человечества, связанная с выбросами большого количества парниковых газов, которые удерживают на Земле солнечную энергию. Эта энергия не только привела к резкому повышению температуры воздуха, но и делает такие явления, как Эль-Ниньо, гораздо более непредсказуемыми и разрушительными.

Несмотря на то, что страны договорились ограничивать количество выбросов, на самом деле с каждым годом их объемы, наоборот, растут. На конференции Организации Объединенных Наций по изменению климата (COP28) было заявлено, что выбросы углерода в этом году достигло нового максимума.

Выбросы углерода называют основной причиной потепления климата

Кроме того, следует учитывать, что существуют естественные выбросы парниковых газов, таких как метан. Кроме того, углерод в большом количестве попадает в атмосферу из вечной мерзлоты, которая тает.

По мнению некоторых экспертов, потепление климата вообще является естественным циклическим процессом, связанным с изменением угла наклона Земли (прецессией), а также изменением орбиты. Подтверждение этой версии служит то, что в истории Земли уже были периоды глобального потепления, когда температуры была гораздо выше, чем сейчас.

Но, какая бы ни была причина потепления, уже с уверенностью можно говорить о том, что оно действительно происходит. А значит нынешний рекорд в скором времени будет снова побит. Вполне возможно, что это случится уже в следующем году.

Как спасти планету от глобального потепления — есть один хороший способ

Ученые предлагают блокировать солнечный свет, чтобы уменьшить температуру воздуха на Земле

Климат на планете Земля стремительно меняется — сначала в это мало кто верил, но уже несколько лет подряд природа отчетливо дает нам понять, что это не шутки. Летом во многих частях мира пылают лесные пожары, в результате которых гибнут растения и животные. Людей же одолевает жара, которая не только причиняет дискомфорт, но и негативно влияет на физическое и психическое здоровье. В сентябре 2023 года был побит температурный рекорд, а в 2024 году жара вообще может выйти на совершенно новый уровень и людям придется спасаться от последствий. Люди со всего мира хотят остановить изменение климата, однако получается это у нас плохо. Недавно ученые предложили весьма необычный способ решения проблемы — человечеству нужно слегка прикрыть солнце, чтобы оно начало греть Землю меньше.

ВАЖНО: о том, какой температурный рекорд был поставлен в 2023 году, вы можете почитать в статье «Сентябрь установил ошеломляющий температурный рекорд». А о том, что произойдет с планетой в будущем, читайте в материале «Климатологи пугают 2024 годом — жара выйдет на новый уровень». Но сначала почитайте текст ниже, возможно, вы будете удивлены предложением ученых.

Глобальное потепление на Земле

Человечество пытается остановить глобальное потепление, сократив выбросы парниковых газов. Тысячи заводов и миллиарды автомобилей по всему миру каждый день выделяют в воздух вещества, которые образуют собой слой, не дающий теплу улетать обратно в космос. Из-за этого сегодня мы будто бы живем в жарком и душном парнике, и с каждым годом ситуация становится все серьезнее.

Главная причина глобального потепления — это выброс парниковых газов

По данным научного издания Science Alert, в 2022 году средняя температура на Земле увеличилась на 1,26 градусов Цельсия. В середине 2023 года этот показатель составит 1,5 градусов — по крайней мере, такой прогноз дают климатологи. К концу текущего столетия средняя температура на Земле может составить 2,5 градусов. Ранее мой коллега Андрей Жуков уже рассказывал, что произойдет с Землей, если температура повысится на 2 градуса — обязательно почитайте, ситуация будет очень тяжелой.

Статья в тему: Как жара влияет на здоровье и психику людей

Как остановить глобальное потепление

Недавно издание The Conversation выпустило статью, в которой исследователь Питер Ирвин предложил весьма необычный способ борьбы с глобальным потеплением. По его словам, уменьшить среднюю температуру на Земле можно распылив в воздухе частицы, которые блокируют солнечный свет. Результаты исследования 2013 года показали, что если затемнить Солнце примерно на 1%, средняя температура на Земле уменьшится на целый 1 градус Цельсия. Это очень хороший результат.

Ученые считают, что для спасения Земли от жары, нужно блокировать солнечный свет

В том, что блокировка солнечного света способна уменьшить среднюю температуру Земли, особых сомнений нет. В 1815 году в Индонезии произошло извержение вулкана Тамбора, после которого в верхних слоях атмосферы появился густой туманный слой микроскопических частиц. Он сохранялся на протяжении нескольких лет, и привел к падению глобальной температуры Земли. То же самое произошло и после извержения филиппинского вулкана Пинатубо в 1991 году.

После сильных извержений вулканов общая температура Земли заметно снижается

Последствия глобального потепления

Возможно, в будущем человечество действительно попробует охладить Землю путем распыления в воздухе маленьких частиц для блокировки солнечного света. Это может помочь уменьшить глобальную температуру на Земле, однако такой способ точно не способен полностью устранить проблему глобального потепления. Дело в том, что он не устраняет самую главную проблему — выброс парниковых газов, из-за которых образующееся на поверхности планеты тепло не выбрасывается в космос.

Эффективного способа сократить выбросы парниковых газов все еще не существует

Вдобавок к этому, блокирование солнечного света при помощи распыляемых частиц может иметь побочные эффекты. Во-первых, со временем из-за используемых средств на Земле может увеличиться количество кислотных дождей. Во-вторых, эти частицы могут провоцировать разрушение озонового слоя, который защищает нас от вредных ультрафиолетовых лучей.

Хотите обсудить эту тему с другими читателями? Тогда загляните в наш Telegram-чат!

Однако, опасность всех этих побочных эффектов меркнет по сравнению с тем, что нас ждет, если с глобальным потеплением ничего не делать. О том, что такое точка невозврата и что может произойти из-за сильного потепления на Земле, вы можете почитать в нашей статье «Глобальное потепление климата: катастрофа неизбежна?». Обязательно поделитесь ссылкой на статью со своими друзьями!

40% японских студентов не знают, что такое Ctrl + C и Ctrl + V

Проведенный компанией Menter опрос с участием 519 японских студентов показал следующее: каждый пятый из них не знаком с клавиатурными шоткатами (к примеру, Ctrl + Shift + Esc), а 40 % знают их очень плохо.
40% японских студентов не знают, что такое Ctrl + C и Ctrl + V

Какой из органов человека стареет раньше всех — теперь это можно узнать по анализу крови

Ученые разработали технологию оценки биологического возраста разных органов человека

Давно известно, что биологический возраст человека и паспортный может отличаться, так как скорость старения зависит от разных факторов. Но, когда мы говорим о биологическом возрасте, подразумеваем человека в целом. Однако организм человека содержит много органов, и совсем необязательно они стареют одновременно. Возможно почки могут постареть раньше чем печень или, например, сердце. Чтобы подтвердить “старение по частям”, необходимо иметь способ, который позволил бы оценить возраст каждого органа по отдельности. Такой метод удалось разработать сотрудникам Стэнфордского университета.

Как оценить биологической возраст органов человека

В течение жизни в органах человека, а точнее в их тканях накапливаются некоторые белки, которые попадают в кровь. Возрастные накопления белков известны науке давно, однако задача ученых заключалась в том, чтобы обнаружить белки, по которым можно наиболее точно определить биологический возраст человека.

Для этого авторы исследования проанализировали состав крови более 1000 человек в возрасте от 27 до более 100 лет, которые не имели заболеваний. У всех людей ученые проанализировали несколько тысяч белков. Среди них можно было обнаружить те, которые попали в кровь из определенных органов, например, легких, сердца, почек, мозга, мышц и т.д.

Благодаря тому, что все участники исследования были разного возраста, ученые могли оценить какое количество белков в составе крови соответствует тому или иному возрасту. Так как все люди не имели заболеваний, ученые могли установить какой состав белков соответствует нормальным органам в различных возрастах.

Биологический возраст органов отражается на составе белков в крови

Затем ученые проанализировали эти же белки у более 5000 людей, которые имели те или иные заболевания. Таким образом они связали изменения в составе возрастных белков с состоянием того или иного возраста. Таким образом они могли определять органы, биологический возраст который был больше, чем у остальных органов. Например, печень могла выбрасывать в кровь белки, как будто человеку 70 лет, но на самом деле ему было только 60 лет, и остальным органам тоже было 60 лет.

Какие органы стареют быстрее остальных

Полученные данные ученые использовали для обучения алгоритма, чтобы по количеству белков в крови он мог определять возраст различных органов — сердца, почек, печени и т.д. Это позволило быстро определять возраст различных органов по составу крови человека.

Как сообщают авторы исследования в журнале Nature, им удалось обнаружить некоторые закономерности. Оказалось, что у каждого пятого человека один из органов был старше остальных. У 2% людей два или несколько органов стареют быстрее других.

Исследователи обучили ИИ анализировать белки в крови человека

Однако ученые не обнаружили какой-либо орган, который старее всегда раньше остальных. То есть у разных людей могут быть разные “быстро стареющие” органы. Это может быть печень, почка, сердце и т.д. Разумеется, эти аномалии сказываются на состоянии здоровья.

Например, у людей, которых быстро стареет сердце, удваивается риск развития сердечно-сосудистой недостаточности. У людей с быстро стареющими почками с большой долей вероятности будет диабет и высокое давление. Удивительно, что при болезни Альцгеймера быстро старел не только мозг, но и все остальные органы. При этом быстрое старение любого органа увеличивает вероятность преждевременной смерти в ближайшие 15 лет.

Искусственный интеллект сможет диагностировать заболевания до их фактического появления

Таким образом разработанный метод оценки возраста органов позволяет заранее определить какой орган нуждается в повышенном внимании, то есть еще до того, как развилась какая-либо патология. Однако, прежде чем использовать этот метод в медицине, ученым придется провести ряд исследования и опробовать его на большом количестве людей. В ближайшее время авторы исследования собираются обучить свой алгоритм, оценивающий старение, на большом массиве данных, причем не только людей, но и животных.

Напоследок напомним, что это уже не первая технология, которая позволяет предсказать заболевания до их фактического появления при помощи искусственного интеллекта. Ранее мы рассказывали, что ИИ обучили предсказывать онкологические заболевания за 3 года до их появления. Однако эта технология тоже находится на стадии тестирования.

Май 2024
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31