Эти продукты вызывают бессонницу

Эти продукты вызывают бессонницу. Бессонница может быть следствием неправильного питания. Фото.

Бессонница может быть следствием неправильного питания

От продуктов, которые мы потребляем, зависит не только наше физическое здоровье, но и эмоциональное состояние, а также работа мозга. Например, одни продукты могут улучшать настроение, а другие — вызывать депрессию. Некоторые продукты улучшают память, в то время как другие, наоборот, ухудшают умственные способности. Недавнее исследование показало, что при потреблении некоторых продуктов люди могут даже испытывать хроническую бессонницу. Причем особенно сильно неправильная диета сказывается на мужчинах. Но есть и хорошая новость — при помощи правильной диеты, содержащей полезные продукты, можно вылечить бессонницу.

Что такое ультраобработанные продукты

Сам термин «ультра-обработанные продукты» предложил бразильский профессор Карлос Монтейро. Под ним он подразумевал продукты, которые производят из веществ или добавок, полученных из других продуктов. То есть в процессе приготовления которых, продукты многократно подвергались обработке.

Ультраобработанными можно назвать любые продукты, которые содержат ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты и т.д. Например, это могут быть колбасные изделия, кондитерские изделия, полуфабрикаты и пр. Ранее мы уже рассказывали, что эти продукты ухудшают память, вызывают тяжелые и даже смертельные заболевания, а также часто становятся причиной депрессии.

Что такое ультраобработанные продукты. Ультраобработанные продукты давно известны вредом, который наносят здоровью. Фото.

Ультраобработанные продукты давно известны вредом, который наносят здоровью

Какие же продукты не относятся к UPF? Все, которые не подвергаются дополнительной обработке и переработке — фрукты и овощи, приготовленное в домашних условиях мясо и рыба, морепродукты и т.д.

Продукты, которые мешают заснуть

В настоящее время многие люди страдают из-за проблем со сном. В то же время ультраобработанные продукты пользуются большой популярностью и для многих людей являются неотъемлемой частью их рациона. Поэтому, по мнению ученых, очень важно было установить взаимосвязь между неправильным питанием и бессонницей.

К своему исследованию авторы, сотрудники Университета Париж-Норд Сорбонны во Франции, привлекли более 38 тысяч взрослых людей. Все участники предоставили информацию о своей диете, а также рассказали об имеющихся проблемах со сном, если они были.

Продукты, которые мешают заснуть. Люди, которые едят много ультраобработанных продуктов, чаще страдают от бессонницы. Фото.

Люди, которые едят много ультраобработанных продуктов, чаще страдают от бессонницы

Чтобы результаты были более точными, ученые сделали поправки на социально-демографические факторы, образ жизни участников, качество диеты и факторы психического здоровья. В итоге, сопоставив информацию, исследователи обнаружили взаимосвязь между высоким потреблением UPF и повышенным риском хронической бессонницы.

В целом участники исследования ежедневно получали 16% процентов энергии из продуктов UPF. На бессонницу жаловались 19,4% участников, при этом количество UPF продуктов в их рационе было более высоким, чем у других людей. Как уже было сказано выше, особенно сильно прослеживалась взаимосвязь между потреблением ультраобработанных продуктов и бессонницей у мужчин. Об этом авторы сообщают в издании Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Почему продукты вызывают бессонницу

К сожалению, исследование ничего не говорит о причинах бессонницы и причинно-следственных связях. Однако исследование является первым в своем роде и оно четко указывает на то, что проблема заслуживает особого внимания. Но учитывая все вышесказанное, нельзя сказать, что полученные результаты оказались неожиданностью.

Почему продукты вызывают бессонницу. Хорошо засыпать поможет средиземноморская диета. Фото.

Хорошо засыпать поможет средиземноморская диета

Дело в том, что в ходе предыдущих исследований уже была установлена связь между диетой и сном. К тому же уже известно, что продукты UPF негативно влияют на работу мозга. Правда, определить причину негативного влияния на сон будет сложнее, чем, например, взаимосвязь потребления ультраобработанных продуктов и увеличением веса. Ожирение, как не сложно догадаться, возникает из-за высокой калорийности этих продуктов.

Но, в любом случае, если вы страдаете от бессонницы, и потребляете большое количество ультраобработанных продуктов, вам стоит изменить свою диету, и начать потреблять более полезную пищу. Если же ваша бессонница не связана с UPF, рекомендуем обратить внимание на средиземноморскую диету. Она не только улучшит состояние здоровья и продлит жизнь, но и поможет быстро засыпать. Ее полезные свойства для сна были обнаружены благодаря одному из исследований.

Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!

В будущем же ученые планируют продолжить исследования и выяснить почему и как UPF оказывают влияние на сон. Возможно, это позволит найти средство, которое поможет избежать бессонницы. Либо выяснится дополнительная информация, которая станет стимулом для людей, чтобы отказаться от вредной пищи.

Энтузиасты воскресили легендарный Winamp, превратив его в физический плеер

Компания Hobbyist Rodmg представила реинкарнацию культового плеера Winamp в виде полноценного физического устройства. Новинка предлагает воспроизведение музыкальных треков с внешней SD-карты или подключенного CD-плеера. Разработчики заявляют поддержку форматов MP3, MP4 и FLAC. В будущем планируется внедрить более продвинутые функции — поддержку потокового воспроизведения Spotify и подключение аксессуаров по Bluetooth.

Как жители Помпеи спаслись от извержения Везувия и начали новую жизнь

Как жители Помпеи спаслись от извержения Везувия и начали новую жизнь. Согласно результатам нового исследования, некоторым жителям Помпеи и Геркуланума удалось выжить при извержении Везувия. Фото.

Согласно результатам нового исследования, некоторым жителям Помпеи и Геркуланума удалось выжить при извержении Везувия

В августе 79 года нашей эры произошло извержение вулкана Везувий, которое стерло с лица Земли древнеримские города Помпеи, Геркуланум, Стабии и Оплонтис. В воздух было поднято огромное количество пепла и камней, которые погубили тысячи жизней. Раскопки места извержения Везувия начались в 1740 году, и с тех пор ученые узнали об этой катастрофе и ее жертвах много чего интересного. Раньше считалось, что извержение не оставило людям ни единого шанса на выживание. Однако, судя по результатам новых исследований, некоторым людям все же удалось выжить. Недавно ученые изучили древние документы и нашли свидетельства того, что уцелевшие люди поселились в ближайших городах и даже добились значительных успехов на новых местах жительства.

Последствия извержения вулкана Везувий

Уничтоженные вулканом Везувий города Помпеи и Геркуланум были очень развитыми местами, расположенными на побережье Италии. Считается, что в Помпеях жило около 30 000 человек, и в городе процветала промышленность. Численность населения Геркуланума составляла примерно 5000 человек, и там жило много рыбаков. Благодаря развитию рыболовства и наличию мраморных мастерских, город Геркуланум обеспечивал богатством особняки богатых людей Древнего Рима.

Последствия извержения вулкана Везувий. Руины города Помпеи. Источник: expertitaly.ru. Фото.

Руины города Помпеи. Источник: expertitaly.ru

В литературе и кино извержение Везувия показывается как апокалиптическое событие. Катастрофа показывается так, будто после него в живых никто не остался. Жертв действительно было много — некоторые люди буквально превратились в пепел. Но существует много свидетельств того, что некоторым жителям пострадавших городов все же удалось выжить. Например, из некоторых конюшен исчезли телеги и лошади, а сейфы были очищены от драгоценностей. К тому же, извержение длилось 18 часов, и некоторые люди действительно имели шансы на спасение.

Читайте также: 5 самых опасных вулканов, угрожающих человечеству

Выжившие после извержения Везувия

По данным Live Science, ученые попробовали найти информацию о выживших жителях Помпеев и Геркуланума в древнеримских документов. Они искали данные о людях с уникальными для этих городов именами: в число таких входили Нумерий, Авл и так далее. Удивительно, но поиски дали плоды — судя по документам, после извержения Везувия в близлежащих городах действительно поселились люди с необычными именами. Всего ученым удалось найти сведения о 200 выживших, они поселились в 12 разных городах Римской империи.

Некоторые выжившие, после переселения в новые для них места, смогли разбогатеть. Например, некая семья Кальтилиусов оказалась в городе Остия, располагавшемся к северу от Помпей. Там она построила храм бога изобилия Сераписа, а потом породнились с другой семьей беглецов — Мунациусами. Вместе они создали еще более богатую и процветающую семью.

Выжившие после извержения Везувия. Некоторые жители Помпеи и Геркуланума хорошо жили даже после катастрофы. Источник: wikimedia.org. Фото.

Некоторые жители Помпеи и Геркуланума хорошо жили даже после катастрофы. Источник: wikimedia.org

Некоторые выжившие поселились в портовом городе Поццуоли. Семья мужчины по имени Авл Умбриций не бедствовала, потому что он был известным торговцем рыбным соусом (гарумом). После переезда, он возобновил свой бизнес, и в его семье родился первенец Путеолан.

Но некоторым выжившим повезло меньше. Например, некая Фабия Секундина у себя на родине была дочерью богатого торговца вином. После спасения она тоже оказалась в Поццуоли и вышла замуж за гладиатора. Ее муж погиб в возрасте 25 лет, оставив свою жену в очень плохом финансовом положении.

Выжившие после извержения Везувия. К сожалению, редко какие гладиаторы доживали до преклонных лет. Источник: klike.net. Фото.

К сожалению, редко какие гладиаторы доживали до преклонных лет. Источник: klike.net

Таких историй десятки, но в целом ни один выживший после катастрофы человек не был изгоем — в других городах их явно приняли с уважением и состраданием. Согласно документам, римские императоры выделили много денег на восстановление поврежденных городов и обеспечили беженцев жильем. Некоторые выжившие, даже если были бедными, брали к себе в семью осиротевших детей.

Вообще то, что некоторым жителям Помпеи и Геркуланума удалось выжить, звучит логично. Ведь некоторые из них могли находиться далеко от дома, или вообще на кораблях. К тому же, они вполне могли оказаться чуть дальше от места катастрофы, сев на лошади с повозками.

Прямо сейчас загляните в наши каналы в Дзен и Telegram. Там открыты комментарии, а также появляются статьи, которых нет на сайте!

Ученые тщательно изучают разрушенные города, и на сегодняшний день Помпеи — это огромный музей под открытым небом. Его посещают тысячи людей, и даже берут с собой сувениры. Но со временем многие камешки возвращаются обратно, потому что их считают проклятыми.

Какой город самый холодный в мире?

Какой город самый холодный в мире? В самом холодном городе на Земле температура опускается до -60 градусов. Фото.

В самом холодном городе на Земле температура опускается до -60 градусов

Самым холодным континентом на Земле, как известно, является Антарктида — температура здесь опускается ниже -89,2 градусов по Цельсию. Когда люди впервые стали ее посещать, были поражены тем, насколько здесь холодно. Например, в своем письме исследователь Эрнест Шеклтон в сентябре 1902 года рассказывал о сильном холоде, который привел к катастрофическим последствиям для экипажа — один человек даже погиб. Температура по его словам опустилась до -52 градуса по Цельсию. Большинству людей такой мороз покажется действительно невыносимым, однако в России есть город, в котором жителям приходится ежегодно сталкиваться с гораздо более низкими температурами.

Самый холодный населенный пункт на Земле

Самым холодным населенным пунктом на планете является Оймякон в Якутии. Он представляет собой небольшую деревню, однако хорошо известен во всем мире, так как является одним из “Полюсов холода”. Это действительно очень суровое место. Официально признанный абсолютный минимум здесь был зарегистрирован 6 февраля 1933 г. — он составил -67,7 градуса. Однако по некоторым данным в 1964 году температура опустилась до -71,1 градуса.

Самый холодный населенный пункт на Земле. Населенный пункт Оймякон считается «Полюсом холода». Источник фото: ren.tv. Фото.

Населенный пункт Оймякон считается «Полюсом холода». Источник фото: ren.tv

Правда, в последнее время среди ученых ведутся споры относительно самого холодного населенного пункта. Например, власти Якутии на первое место поставили Верхоянск, где проживает 768 человек. В самые холодные месяцы здесь температура на 1-1,3 градуса ниже, чем в Оймяконе. В январе 1885 года температура здесь опустилась до -67,8 градусов по Цельсию. Однако среднегодовая температура на 0,33 градуса все же выше, чем в Оймяконе.

Самый холодный город на Земле

Оймякон и Верхоянск представляют собой небольшие поселения, которые нельзя назвать полноценными городами. Если провести рейтинг среди более крупных населенных пунктов, то лидером станет Якутск. Он является крупнейшим городом, построенным на вечной мерзлоте — в нем проживает более 336 тысяч человек. Правда, в отличие от многих других поселений в Сибири, в Якутске большинство домов построены на сваях. Поэтому им не страшны оттепели летом, когда вечная мерзлота начинает подтаивать.

Температура здесь достигает -60 градусов по Цельсию, а местные жители утверждают, что у них бывали и более сильные морозы. Правда, эти утверждения не были подтверждены, но в любом случае, зимой здесь более сильные морозы, чем те, на которые жаловался исследователь Эрнест Шеклтон в Антарктиде. Поэтому сложно себе представить, что в таких условиях живут не полярники во время экспедиции, а сотни тысяч обычных людей в течение всей своей жизни.

Самый холодный город на Земле. В Якутске температура опускается до -60 градусов. Источник фото: nesiditsa.ru. Фото.

В Якутске температура опускается до -60 градусов. Источник фото: nesiditsa.ru

Как живут люди в самом холодном городе на Земле

Для многих людей даже морозы в -30 -35 градусов по Цельсию кажутся невероятным катаклизмом, при котором жизнь буквально «останавливается». Но как местные жители выдерживают температуры до -50 -60 градусов? Можно предположить, что они часто болеют и умирают от различных простудных заболеваний, так как смертность от простуды обычно всегда повышается в сильные морозы в европейских городах.

Однако, как показало исследование, опубликованное в журнале BMJ, на самом деле при понижении температуры смертность не увеличивается. Все дело в том, что местные жители уже привыкли к таким условиям, и знают как одеваться, чтобы не замерзнуть и не умереть. Как не сложно догадаться, они одевают на себя много одежды и укутываются в меха. Тем не менее, мороз все же сильно сказывается на особенностях жизни в этом городе.

Например, водители здесь зимой не глушат автомобили. Если мотор заглохнет хотя бы на 20 минут, то до потепления завести его не удастся. Причем не помогут в этом никакие ухищрения автомобилистов, так как замерзает масло в двигателе. Так как в городе круглосуточно работают моторы машин, в городе стоит смог от выхлопных газов.

Как живут люди в самом холодном городе на Земле. Якутск на карте. Фото.

Якутск на карте

Разумеется постоянно работающие двигатели — это далеко не единственная проблема. Например, людей здесь хоронят так же, как и везде — гробы закапывают в землю. Однако выдолбить двухметровую яму в вечной мерзлоте — задача не из легких. Процедура обычно занимает несколько дней. Вначале на участке будущей могилы разводят огонь. Спустя несколько часов угли убирают, и в растаявшем грунте выкапывают яму глубиной обычно не более 15 см. Затем в яму забрасывают горячие угли и процесс повторяется. Таким образом копается яма до тех пор, пока ее глубина не достигнет 2 метров, о чем сообщает издание bbc.com.

Почему в Якутске так холодно

Высокая широта — не единственная причина экстремального холода в Якутске. Определенную роль в этом играет Снежный и ледяной покров Сибири, который отражает солнечную энергию и сохраняет холод. Кроме того, город находится довольно далеко от моря. Напомним, что континенты, в отличие от океана, быстро нагреваются и быстро остывают, то есть не накапливают тепло в течение лета.

Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!

Сочетание сразу нескольких факторов приводит к возникновению зимой большой полупостоянной зоны высокого давления, известной как “Сибирский максимум”. В зоне с высоким давлением более стабильные воздушные массы, низкая влажность и отсутствуют облака. К слову, по такому же принципу формируются тепловые купола в других частях планеты, только характеризуются они не экстремально низкой, а наоборот, очень высокой температурой.

GPT-4 способен успешно взламывать сайты с использованием уязвимостей «нулевого дня»

Группа исследователей, пожелавших остаться анонимными, провела серию экспериментов по взлому веб-сайтов с использованием нейросети GPT-4. Они нацелились на уязвимости «нулевого дня», под которыми подразумеваются только что обнаруженные, а потому еще не закрытые дыры в безопасности сайтов. Задачей ИИ было найти эти уязвимости и подобрать или создать инструмент для их взлома.

Синдром Урбаха-Вите: редкая болезнь, которая лишает людей страха

Синдром Урбаха-Вите: редкая болезнь, которая лишает людей страха. В мире существовало около 300 людей, которые действительно ничего не боялись. Фото.

В мире существовало около 300 людей, которые действительно ничего не боялись

Каждый человек старается быть смелым и борется со своими страхами. Но на самом деле, полностью избавиться от страха невозможно, потому что благодаря ему нам удается жить в нашем угрожающем мире. Если бы не страх, мы бы слишком сильно рисковали, и вряд ли смогли долго жить. Но некоторые люди все же ничего не боятся — они просто не могут понять, что такое страх. Если на них нападет вооруженный грабитель, они даже не шелохнутся и будут спокойно с ним разговаривать. Если им предложат прыгнуть с парашютом за пару тысяч рублей, они запросто это сделают. Люди, которые не знают страха, с рождения имеют генетическую мутацию, которая влияет на работу их мозга. Они страдают от редкой болезни, которая за последнюю сотню лет была обнаружена всего у примерно 300 людей.

Болезнь лишающая страха

Болезнь, которая лишает людей чувства страха, называется синдром Урбаха-Вите. Впервые о его существовании ученые заподозрили в 1908 году. Однако, врачи Эрих Урбах и Камилло Вите дали ему научное описание только в 1929 году. Они назвали эту болезнь липоидным протеинозом, но в большинстве источников ее называют в честь них, болезнью Урбаха-Вите.

Считается, что причина болезни Урбаха-Вите заключается в мутации гена ЕСМ1. Она приводит к накоплению в коже и головном мозге вещества под названием гиалин. Из-за него, у людей появляются серьезные проблемы с кожей, слизистыми оболочками и даже голосом. Из-за накопления вещества в определенном отделе головного мозга, человек перестает испытывать страх.

Болезнь лишающая страха. Отсутствие страха при болезни Урбаха-Вите является патологическим. Источник: fishki.net. Фото.

Отсутствие страха при болезни Урбаха-Вите является патологическим. Источник: fishki.net

С момента официального открытия болезни около 100 лет назад, в мире было зарегистрировано только около 300 человек с этим диагнозом. Это генетическая болезнь, поэтому она может быть только врожденной, заразиться ею нельзя. Иногда она имеется у человека, но симптомов не вызывает. Если носитель этой мутации встретит вторую половинку с таким же изменением гена ЕСМ1, с высокой долей вероятности, у них родится ребенок со всеми симптомами болезни Урбаха-Вите.

Читайте также: Действительно ли животные могут чувствовать страх человека по запаху

Симптомы болезни Урбаха-Вите

Чаще всего накопление гиалина вызывает проблемы с кожей, дыхательными путями и центральной нервной системой. Но вообще, пострадать может любой внутренний орган. Обычно симптомы липоидного протеиноза проявляются в возрасте 1-3 лет и сопровождают человека на протяжении всей жизни.

Симптомы болезни Урбаха-Вите. Болезнь Урбаха-Вите поражает кожу, мозг и ряд других органов. Источник: emjreviews.com. Фото.

Болезнь Урбаха-Вите поражает кожу, мозг и ряд других органов. Источник: emjreviews.com

Часто у людей с болезнью Урбаха-Вите кожа становится толстой и грубой, их лица становятся похожими на маску. Вдоль век у них образуются плотные участки кожи, папулы. С возрастом наблюдается алопеция, то есть выпадение волос и образование проплешин. Из-за утолщения слизистых оболочек и горла, голос у людей с раннего возраста становится грубым.

Отсутствие страха у людей

Болезнь Урбаха-Вите поражает отдел мозга, называемый миндалевидным телом. Он отвечает за чувство страха, поэтому, в зависимости от размера положения, у человека либо притупляется боязнь, либо она полностью отсутствует. При этом, люди с редким заболеванием могут испытывать радость, грусть и другие эмоции. А вот страх они просто не могут понять — у них даже не получается распознавать страхи других людей.

Отсутствие страха у людей. Расположение миндалевидного тела в мозге человека. Источник: scorcher.ru. Фото.

Расположение миндалевидного тела в мозге человека. Источник: scorcher.ru

Существует только один способ напугать людей с болезнью Урбаха-Вите. В ходе одного эксперимента ученые дали испытуемым подышать воздухом с повышенным содержанием углекислого газа. Оказалось, что у людей с редким диагнозом может возникнуть страх задохнуться. При этом, они запросто трогают ядовитых животных, не боятся высоты и даже не боятся смерти.

Это большая проблема для многих: Почему люди боятся уколов и как избавиться от этого страха

Как живут люди с болезнью Урбаха-Вите

За некоторыми людьми с болезнью Урбаха-Вите нейробиологи следят на протяжении десятков лет. Например, в США живет женщина, которая однажды не запаниковала после того, как грабитель наставил на нее дуло пистолета — она даже не позвонила в полицию. Также ее почти до смерти избил муж, но в тот момент женщина тоже не испытала страха. Об этих случаях известно из научных отчетов, но ее имя держится в строгом секрете, потому что если она станет известна, другие люди могут начать за ней следить и даже нарочно подвергать опасности.

Как живут люди с болезнью Урбаха-Вите. Люди с редкой болезнью даже не боятся грабителей. Источник: 24krasnodar.ru. Фото.

Люди с редкой болезнью даже не боятся грабителей. Источник: 24krasnodar.ru

Лечение болезни Урбаха-Вите

Полностью вылечиться от болезни Урбаха-Вите невозможно. Но от кожных проблем помогает косметика, а чтобы излишне не рисковать, люди с этим диагнозом всегда тщательно взвешивают свои действия с точки зрения логики. А вообще, они склонны к экстремальным видам спорта. Болезнь не сокращает длительность их жизни, но они могут скоропостижно умереть если будут излишне рисковать.

Лечение болезни Урбаха-Вите. Ученые надеются, что наблюдение за людьми с редкой болезнью поможет в разработке лекарства. Источник: kostroma.mk.ru. Фото.

Ученые надеются, что наблюдение за людьми с редкой болезнью поможет в разработке лекарства. Источник: kostroma.mk.ru

А вы уже подписаны на наши каналы в Дзен и Telegram? Если нет, самое время это сделать!

Синдром Урбаха-Вите является очень редким, и его вполне можно добавить в нашу статью «Самые редкие и необычные заболевания в мире». Человек может пострадать и от других болезней, о которых мало где упоминается. Например, знаете ли вы о существовании «лицевой слепоты»?

«Росэлектроника» объявила о создании «уникального» токопроводящего клея

Российская «Росэлектроника», интегрированная в структуру «Ростеха», объявила о создании «уникального» токопроводящего клея, «не имеющего отечественных аналогов». Состав, который уже запатентован и активно испытывается, предназначен для сборки электроники, в том числе и военного назначения.