РЕЦЕПТ ДОЛГОЛЕТИЯ ФИНСКАЯ САУНА?

Медицинский журнал JAMA  опубликовал исследования финских ученых, оказывается посещение финских саун продлевает жизнь. Люди, заботящиеся о своем здоровье, должны регулярно посещать сауны, такой вывод сделали

Кардиологи Института общественного здоровья и клинического питания Университета Восточной Финляндии, однако причину этого никто не может объяснить. Финские ученые наблюдали за  2 315 мужчинами с 1984 года. Возраст которых  от 42 до 60 лет .У наблюдаемых, которые ходили в финскую сауну около 3х раз в неделю, уменьшился риск ишемических заболеваний, а те мужчины кто ходил до 7 раз риск смерти стал ниже на 50 процентов.

В финской сауне сухой воздух (влажность до 20 %) и рекомендованная температура от 80 до 100 градусов Цельсия Влажность регулируется поливом  воды на горячие камни. Однако стоит отметить, что воздух с высокой температурой провоцирует учащенное сердцебиение, а если выполнять физические упражнения, то выделение пота увеличивается до 1 литра. Но главное нельзя употреблять алкоголь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code